ABC-trek in 7 dae vanaf Pokhara

Reisplan van ABC Trek in 7 Dae vanaf Pokhara

Sluit in/Uitgesluit

Beste tyd

Jy kan enige tyd van die jaar na ABC Trek gaan. Herfs (September tot November) is egter die ideale tyd om te reis. Herfs is 'n droë seisoen met helderblou lug en matige temperature. Sneeu smelt, maak die pad skoon, en die riviere en watervalle langs die roete is rustig. Die roete kan egter oorvol wees, en die verblyfplekke kan vol wees.

Lente (Maart tot Mei) is die tweede beste tyd vir die Annapurna-basiskampstaptog. Die roete sal blom met rooi en wit asaleas en baie ander eksotiese blomme van die Annapurna-streek, 'n goeie tyd vir plantkundiges om te besoek. Wees egter versigtig vir die waarskynlikheid van 'n sneeustorting in die vroeë lentedae.

Die moeson (Junie tot Augustus) is egter nie die regte tyd nie. Daar is swaar reënval van vroegoggend af, met donker wolke altyd aan die horison. Jy sal dus nie goeie uitsigte oor die berge hê nie. Daar is ook 'n waarskynlikheid van bloedsuiers, muskiete, grondstortings en gladde paaie. Die diere in die woude kom egter gedurende hierdie seisoen in aksie.

Jy kan ook gedurende die winter (Desember tot Februarie) gaan as jy stiller wil wees. Die dag begin laat, met helder lug, droë lug en koue en sneeuagtige weer. Dit sal egter help om versigtig te wees vir sneeustortings wanneer jy van Deurali na Machhapuchhre-basiskamp stap.

Hoogte en stapafstand

Die ABC-staptog begin vanaf Pokhara-dorp op 822 m hoogte en eindig by Annapurna-basiskamp op 4130 m. Die retoer is ongeveer 74.2 km in Pokhara. 'n Gemiddelde afstand van 15 km en 4 tot 7 uur se stap is daagliks nodig. Die totale duur van die stap is sewe dae.

Die hoogste punt wat ons sal bereik en waar ons die nag sal deurbring, is ABC, en die tweede hoogste punt is Machhapuchhre-basiskamp, ​​op 3700 m.

Dit is moontlik om die program te verleng en aan te pas. Terwyl sommige hierdie stap in 1 week voltooi, verleng sommige dit tot 20 dae.

Maksimum/Minimum stap per dag

Die ABC-staptog is 'n skilderagtige staptog wat 'n duidelike pad volg vanaf die beginpunt van Nayapul na die eindbestemming, Annapurna-basiskamp, ​​en behels geen ekstra probleme rakende die staproete of terrein nie. Die paaie is redelik breed, duidelik en met vaste grond. Aangesien die hoogte ongeveer 2,000 XNUMX meter vanaf die beginpunt sal wees, word 'n pad wat daagliks styg gewoonlik gevolg. Alhoewel die pad se helling gewoonlik laag is, word dit op sommige punte steiler.

Ons sal hierdie staptog egter binne 'n week voltooi, en amper elke dag 5 tot 6 uur stap met 'n middagetepouse. Die stap is dikwels relatief eenvoudig aangesien die roete relatief maklik is sonder tegniese kompleksiteit.

Die mees uitdagende dag sal die vierde dag wees wanneer ons van Dovan na ABC via MBC stap, wat vereis dat ons ongeveer 7 tot 8 uur moet stap.

Moeilikheidsgraad en Akklimatisering

Die ABC-trek is 'n klas B- of matige trek in die Annapurna-streek van Nepal. Alhoewel dit nie moeilik is nie, is daar steeds baie uitdagings langs die roete. Die gemiddelde duur vir die voltooiing van die ABC-trek is 11 tot 14 dae, maar ons ABC-trek is sewe dae, so jy moet 5 tot 6 uur op byna alle stapdae stap.

Vir beginners wat nog nie vir lang ure op hoë hoogtes gestap het nie, stel ons voor dat julle 'n 14-dae ABC-staptog beplan om meer tyd te hê om te rus en te besoek, selfs teen 'n stadige pas.

Nog 'n uitdaging wat jy tydens die ABC-staptog kan teëkom, is die terrein. Alhoewel die roete goed gemerk is en nie veel tegniese vaardigheid vereis nie, moet jy steeds die kronkelende paadjies met op-en-af steil hellings oorkom. Daar is ook natuurlike klip trappe wat jou beenspiere kan uitput.

Daarom moet jy in goeie vorm en stamina wees om hierdie uitdagings die hoof te bied.

Kan 'n beginner na die Annapurna-basiskamp stap?

ABC Trek is 'n matige staproete wat geskik is vir kinders, ouer mense en diegene wat nuut is met stap. Alhoewel die roete moeilike reise en steil op- en afdraandes behels, is die kanse om hoogtesiekte op die berg te kry relatief laag in vergelyking met ander staproetes in die Himalajas.

Verder is matig gereisde roetes meer oop. Annapurna Basiskamp Staproete is so te sê plat land wat hoofsaaklik uit koel strome en uitgestrekte woude bestaan ​​soos jy na die basiskamp vorder. Dit neem geleidelik toe na hoër hoogtes vanaf die laaglande, wat stappers 'n paar dae gee om aan te pas by die verhoogde hoogte.

Daarom kan mense van alle ouderdomme op 'n staptog gaan met die leiding en ondersteuning van 'n toergids. Die Annapurna-basiskamp-staptog is een van die beste opsies vir enigiemand wat op soek is na 'n avontuurlike reis saam met die gesin.

Voorbereiding en opleiding

Ons het jou moeilikheidsgraad en uitdagings tydens ons ABC-trek in 7 dae gelys. Moet egter nie toelaat dat hierdie uitdagings jou reis uitstel nie. Met goeie voorbereiding en oefensessies kan jy dit maklik oorkom.

Voordat jy op hierdie reis gaan, moet jy fokus op die verbetering van jou uithouvermoë en krag. Vir hierdie doel moet jy ten minste 'n maand voor jou vertrekdatum met 'n oefenroetine begin.

Dit sal help as jy oefen deur trappe te klim, opdraand en afdraand te loop, en te draf om kardiovaskulêre uithouvermoë te verhoog. Hou so aan.
’n Oefenroetine vir 21 dae sal jou liggaam gewoond maak aan stap vir baie dae, en reistyd sal nie meer ’n probleem wees nie.

Alternatiewe roetes

Tot op hede neem die klassieke roete na die ABC ons na die suidelike basiskamp van Annapurna. Die Annapurna Munlity (ARM) het egter die nuwe roete vyf jaar gelede verken. Hierdie nuwe roete sal jou na die noordelike basiskamp in Annapurna neem. Net so betekenisvol en pragtig, die roete is relatief nuut, moet nog verken word, en moet nog gewilder wees.

Die roete het die voetspore gehad van die legendariese klimmers Maurice Herzog en Louis Lachenal, wat deel was van die Franse ekspedisie om die Annapurna vir die eerste keer in 1950 te klim.

Die roete is minder bekend en word minder gepromoot, maar dit sal jou deur van die ongerepte natuur van die Annapurna lei. As jy nie omgee om luuksheid en gemak vir 'n paar dae op te offer in ruil vir die suiwerste natuur nie, moet jy hierdie nuwe roete probeer.

Hierdie roete begin ook vanaf Pokhara, waar jy na Tatopani sal ry. Dan sal jy verby Ghasa, Lete en Thulo Bugin stap. Die gebrek aan teehuise hier vereis dat jy oornag tente moet dra.

Die verdere roete sal jou na Miristi Khola (4,130 4400 m) lei via Thulo Bugin-pas op XNUMX XNUMX m hoogte. Dan sal jy voet aan wal sit in die noordelike basiskamp van Annapurna, vanwaar jy die grootsheid van die noordwand van die Annapurna-massiewe kan aanskou.

Dan kan jy terugkeer via die sirkelroete of stap na Jungle Camp, Riverside Camp, en Lete na Pokhara via Tatopani.

Hoogtesiekte

Ons ABC-trek begin vanaf Pokhara, op 'n hoogte van minder as 1000 m, en eindig by ABC, op 'n hoogte van 4130 m, waar jy ook 'n nag sal deurbring. Wanneer jy die 3,000 XNUMX m-hoogtemerk verbysteek, sal die suurstofvlak daal soos jy hoër gaan. Dit sal moeilik wees vir jou liggaam om onmiddellik by die huidige omgewing aan te pas, en jy kan simptome van hoogtesiekte ervaar, soos hoofpyn, duiseligheid, braking, probleme met asemhaling, verlies aan eetlus, ens.

Indien wel, stel ons toergids in kennis wanneer u ongesteld voel; dit is beter om terug te keer na laer hoogtegebiede eerder as om hulle te ignoreer. Daarbenewens kan u ook Diamox neem om hoogtesiekte te help voorkom. Onthou om altyd
hidreer jou liggaam, handhaaf 'n gebalanseerde dieet, vermy rook en gebruik alkoholiese drankies om hierdie effekte te verminder.

Neem ook jou pas stadig, en moenie jouself te hard druk om die skare te volg nie. Op die lange duur sal dit jou gesondheid aansienlik beïnvloed en jou planne vertraag. Hou aan om stadig te beweeg, en gaan altyd saam met jou spanmaats of gidse.

Verblyf, vervoer, etes en drankies

Ons ABC-trek in 7 dae begin vanaf Pokhara, so ons diens sal al jou logistiek dek aangesien die trek vanaf Pokhara begin. Tydens die ABC-trek sal ons jou verblyf in teehuise langs die dorpies aanbied, waar ons vir die nag sal rus. Jy moet kamers met jou mede-groeplede deel. In die buiteseisoen mag 'n enkelkamer in die teehuis beskikbaar wees, maar dit kan redelik onmoontlik wees in die lente en herfs.

Tydens die trek bied ons ontbyt, middagete en aandete in die teehuise aan. Die teehuis se spyskaart sluit in Dal Bhat Tarkari, momos (kluitjies), pasta, rysbakkies, sop, pizza, en, op sommige plekke, buffeljak-steak en appeltert.

Daar is gebottelde water vir veilige drinkwater, maar dit is nie omgewingsvriendelik nie. Daarom stel ons voor dat jy watersuiweraars, UV-steriliseerders en waterfilters gebruik om jou water te suiwer wanneer jy jou bottel uit die kraan of fontein hervul.

Neem asseblief kennis dat dienste in Kathmandu en Pokhara word van ons diens uitgesluit, saam met drankies, kroeë en peuselhappies, soos lekkers en nageregte.

Wat vervoer betref, bied ons privaat voertuigvervoer van Pokhara na Nayapul en Nayapul na Pokhara.

Toestelle wat laai, kommunikasie en internet/wifi

Jy sal voldoende toegang tot die internet hê op byna alle plekke in die Annapurna-streek, insluitend die basiskamp. Jy kan via wifi of die plaaslike SIM-kaart van NTC of NCELL aan die internet koppel. Teehuise bied wifi teen 'n bykomende koste van USD 3 tot USD 4 per uur.

Om die plaaslike SIM-kaarte van NTC of NCELL te koop, kan jy dit in Kathmandu of Pokhara koop deur 'n afskrif van jou paspoort en foto te toon. Herlaai die saldo en aktiveer die datapakket deur *17123# vir Ncell en *1415# vir NTC te skakel.

Jy kan NTC-simulator vir kommunikasie gebruik, aangesien dit beter dekking in die Annapurna-streek het as Ncell.

Jy kan ook jou selfone, batterye, skootrekenaars, iPads of enige ander elektriese toestelle by teehuise langs die roete teen 'n ekstra koste laai.

Permitte

Die Annapurna Bewaringsgebiedprojek (ACAP) Permit en die Trekkers' Information Management System (TIMS) Permit word benodig vir ons ABC-staptog van 7 dae. Ons ingeslote dienste sluit die dienskoste en die proses om hierdie permitte te bekom in.

Wat om te verwag?

Saam met die ongelooflike panorama van die bekende bergpieke Machhapuchhare, Annapurna I, Gangapurna, Annapurna Suid, Hiunchuli, Baraha Shikhar, Khangsha Kang, Tarke Kang, Annapurna III, Tharpa Chuli, Singu Chuli, en vele meer, bied die ABC-trek ook die unieke kans om die tipiese ... te verken. Gurung Dorpe van Ghandruk, Chhomrong, en Dovan.

Hierdie staptog bied veel meer as net om direk na die basiskamp te stap. Na hierdie reis sal jy sê dat jy ongetwyfeld nie net op die berg sal stap nie, maar ook deur die lewe, kultuur en tradisies van die mense wat hier woon. Die basiskamp-roete is spesiaal ontwerp vir stappers wat die flora en fauna en 'n panoramiese uitsig oor die Himalaja-reeks geniet.

Terwyl jy deur die Annapurna-bewaringsgebied reis, kan jy skaars en bedreigde spesies teëkom, insluitend rooipandas en muskusherte. Pandas sal ook die geleentheid kry om 'n ontspannende bad in die natuurlike warmwaterbron van Jhinu Danda te geniet.