Ama Dablam Base Camp Trek - 13 ቀናት

የአማ ዳብላም ቤዝ ካምፕ ጉዞ የጉዞ መርሃ ግብር - 13 ቀናት

ያካትታል/አያካትትም።

የጉዞ አስቸጋሪነት

የ Ama Dablam Base Camp የእግር ጉዞ ሀ ከመካከለኛ እስከ ፈታኝ የእግር ጉዞ. በተራራው ላይ ወጣ ገባ በሆኑ የተራራ መንገዶች፣ እና በጣም ከፍ ባለ ከፍታ (በኮንግማ ላ ማለፊያ እስከ 5,535ሜ) ትሄዳለህ። ቀኖቹ በአጠቃላይ ከ5-8 ሰአታት በእግር የሚራመዱ በደረቅ መሬት ላይ ናቸው። መንገዱ ቴክኒካዊ አይደለም, ነገር ግን ከፍተኛ ማለፊያ እና ቀጭን አየር ጥሩ አካላዊ ጥንካሬ እና ጥንካሬን ይጠይቃሉ.

በመንገዱ ላይ አንዳንድ ዳገታማ ዳገት እና ቁልቁል ክፍሎች ውስጥ ይሄዳሉ። የከፍተኛ ከፍታ የእግር ጉዞ ልምድ ቀደም ባሉት ጊዜያት ምንም እንኳን ጠቃሚ ሊሆን ቢችልም ግዴታ አልነበረም. ትክክለኛው ቅልጥፍና፣ ቀስ በቀስ ፍጥነት እና ጠንካራ አመለካከት ብቃት ያላቸው ተጓዦች በጉዞው ላይ በተሳካ ሁኔታ እንዲጓዙ ያስችላቸዋል። የ Ama Dablam Base Camp የእግር ጉዞ በጥሩ የአካል ብቃት በጣም ደስ የሚል ነው።

ለ Ama Dablam Base Camp Trek የአየር ሁኔታ እና ምርጥ ወቅት

ወደ Ama Dablam Base Camp ለመጓዝ፣ የ የበለጠ ወቅቶች ጸደይ ናቸው (መጋቢት-ግንቦት) እና በልግ (ሴፕቴምበር-ህዳር) በእነዚህ ወራት የአየሩ ሁኔታ የተረጋጋ ይሆናል፣ ሰማዩ ለድንቅ ተራራ እይታዎች ግልጽ ነው፣ እና የቀን ሙቀት መጠነኛ ነው።

ፀደይ በመንገዱ ላይ የሚያብቡ ሮድዶንድሮንዎችን ያቀርባል, መኸር ደግሞ ያቀርባል ጥርት ያለ አየር እና በጣም ጥሩ ታይነት ከዝናብ ዝናብ በኋላ. የ monsoon ወቅት (ከሰኔ እስከ ነሐሴ) ያመጣል ከባድ ዝናብ, ደመና እና ከፍተኛ አደጋ መብረር መዘግየቶችስለዚህ በእነዚያ ወራት የእግር ጉዞ ማድረግ አይመከርም። ዱካዎች ጭቃማ እና በለምለም የተበከሉ ይሆናሉ፣ እና እይታዎች ብዙ ጊዜ በደመና ተሸፍነዋል።

ክረምት (ዲሴ-ፌብሩዋሪ) በጠራራ ሰማይ ደርቋል፣ ግን በጣም ቀዝቃዛ በምሽት - በመሠረት ካምፕ እና በመተላለፊያው ላይ የሙቀት መጠኑ ከቀዝቃዛ በታች ሊወርድ ይችላል ፣ እና በክረምቱ አልፎ አልፎ Kongma La Passን ማገድ ይችላል። በደንብ ለተዘጋጁ ተጓዦች የክረምት የእግር ጉዞ ማድረግ ይቻላል (እና ዱካዎቹ በጣም ጸጥ ያሉ ናቸው) ነገር ግን ለከባድ ቅዝቃዜ እና ለአንዳንድ የጉዞ አቅጣጫ መለዋወጥ ዝግጁ መሆን አለብዎት።

በማጠቃለያው, በጣም አስደሳች ለሆኑ የእግር ጉዞ ሁኔታዎች ከፀደይ ወይም መኸር ጋር ይቆዩ.

በአማ ዳብላም ቤዝ ካምፕ ጉዞ ወቅት ምግብ እና መጠጥ

እኛ እንሰጣለን በቀን ሦስት ምግቦች በ Ama Dablam Base Camp የእግር ጉዞ ወቅት። ሻይ ቤቶች አንድ ይሰጣሉ የኔፓል እና የምዕራባውያን ምግቦች ድብልቅ - dal bhat (ሩዝ ከምስር ሾርባ እና የአትክልት ካሪ) ብዙ ሃይል የሚሰጥ ዋና ምግብ ከሾርባ፣ ኑድል፣ ሩዝ እና ድንች ምግቦች፣ እና አንዳንዴ ፓስታ ወይም ሞሞስ ጋር። ብዙ የቬጀቴሪያን አማራጮች አሉ (ለተሻለ የምግብ ንፅህና አጠባበቅ በከፍታ ቦታዎች ላይ እንመክራለን)። ምግቦች በጣም ጣፋጭ ናቸው እና እርስዎን ለማነቃቃት የተነደፉ ናቸው።

የመጠጥ ውሃ አስተማማኝ ይሆናል. የመንጻት ታብሌቶችን ወይም የታከመ ውሃን እናጨምራለን እና ከፈለጉ በጉዞው ላይ የተቀቀለ ውሃ መግዛት ይችላሉ። ጤናማ ለመሆን ያልተጣራ ውሃ ያስወግዱ. ትኩስ ሻይ (ዝንጅብል፣ሎሚ፣የወተት ሻይ)እና ቡና እንዲሞቁ እና እንዲራቡ ለማድረግ በእያንዳንዱ ምግብ ላይ ይገኛሉ። (አልኮሆል እና ተጨማሪ መጠጦች አይካተቱም - እና ከፍ ባለ ቦታ ላይ አልኮል ከመጠጣት እንቆጠባለን ምክንያቱም ውሃዎን ሊያሟጥጡ እና ማመቻቸት ላይ ተጽእኖ ያሳድራሉ.)

የከፍታ ህመም

ጉዞው እስከ ከፍታዎች ይደርሳል ከ5,000ሜ, እና ስለዚህ, ሀ አደጋው አጣዳፊ የተራራ ሕመም (ኤኤምኤስ). ቀስ በቀስ እንድትለምዱትም የማመቻቻ ቀናትን እንጨምራለን ። የ AMS ምልክቶች የተለመዱ ናቸው; ራስ ምታት፣ ማዞር፣ ማቅለሽለሽ፣ የምግብ ፍላጎት ማጣት እና እንቅልፍ ማጣት ናቸው።

አደጋውን ለመቀነስ ቀስ በቀስ ወደ ላይ መውጣት፣ ብዙ ውሃ ጠጣ፣ ከመጠጣት እና ከማጨስ መቆጠብ እና ራስህን ከልክ በላይ አትግፋ። አስጎብኚዎቻችን የኤኤምኤስ ምልክቶችን እንዲለዩ የሰለጠኑ ናቸው እና ሁኔታዎን በየቀኑ ያረጋግጣሉ።

ማንኛውንም ምልክቶች ካዩ, የመጀመሪያው አሰራር በተመሳሳይ ደረጃ ማረፍ እና ሰውነትዎ እንዲላመድ ማድረግ ነው. ምልክቶቹ ከተባባሱ (ለምሳሌ, ከባድ ራስ ምታት, ማስታወክ), ወዲያውኑ ወደ ዝቅተኛ ከፍታ እንወርዳለን - ይህ በጣም ውጤታማው መድሃኒት ነው. አልፎ አልፎ ከባድ በሆኑ ጉዳዮች፣ ድንገተኛ የመልቀቂያ ዝግጅት እናደርጋለን። የማመቻቸት እቅድን በመከተል እና መመሪያዎን (እና የእራስዎን አካል) በማዳመጥ የከፍታ ህመም እድልን በእጅጉ ሊቀንሱ ይችላሉ።

ዝግጅት እና የአካል ብቃት ለእርስዎ አማ ዳብላም ቤዝ ካምፕ ጉዞ

የ Ama Dablam Base Camp የእግር ጉዞ በጥሩ የአካል ብቃት ውስጥ በጣም አስደሳች ነው። እንዲጀምሩ እንመክርዎታለን ከጉዞዎ በፊት ቢያንስ 8-12 ሳምንታት ማሰልጠን. በጽናት እና በእግር ኃይል ላይ ያተኩሩ. መደበኛ እንቅስቃሴ እንደ መሮጥ፣ ብስክሌት መንዳት፣ ዋና ወይም ረጅም የእግር ጉዞ (በተለይ ዳገት) በቀን ከ5-7 ሰአታት በእግር ለመራመድ የበለጠ ጥንካሬ ያደርግዎታል።

የእግር ጉዞ ሁኔታዎችን ለመለማመድ የቀን ቦርሳ በመያዝ ረገድ የተወሰነ ስልጠና ለመጨመር ይሞክሩ። በእግሮችዎ ላይ መሥራት (ስኩዊቶች ፣ ሳንባዎች እና ደረጃዎች ይሰራሉ) እና ኮር ቁልቁል ወደ ላይ መውጣት እና መውረድ ይረዳል።

በአእምሯዊ ሁኔታ ፣ አንድ ሰው በእግር ጉዞ ላይ ለመጓዝ ዝግጁ መሆን አለበት - መንገዱ ብዙ ጊዜ ሊጠይቅ ይችላል ፣ እና የአየር ሁኔታው ​​ተለዋዋጭ ሊሆን ይችላል ፣ እና አዎንታዊ አመለካከት እና ውሳኔ ብዙ መርዳት። የእግር ጉዞ ጫማዎ ከጉዞው በፊት በደንብ የተሰበረ መሆኑን በማረጋገጥ አረፋን መከላከል ይቻላል። ትክክለኛውን ስልጠና እና ትክክለኛ አስተሳሰብ ካገኙ በኋላ ወደዚህ ጀብዱ ለመቅረብ ዝግጁ ይሆናሉ።

ቪዛ እና ፈቃዶች

በ Ama Dablam Base Camp የእግር ጉዞ ላይ የኔፓል ቪዛ እና የእግር ጉዞ ፈቃድ ያስፈልግዎታል። አብዛኞቹ ዜጎች ካትማንዱ ውስጥ Tribhuvan ዓለም አቀፍ አውሮፕላን ማረፊያ ሲደርሱ የኔፓል ቪዛ ማግኘት ይችላሉ; የ15 ቀን ወይም የ30 ቀን የቱሪስት ቪዛ (በUSD ጥሬ ገንዘብ የሚከፈል) ይህንን ጉዞ ይሸፍናል።

እስካሁን ድረስ የ30 ቀን ቪዛ 50 ዶላር ያስወጣል። ቀላል ነው ቅጹን በአውሮፕላን ማረፊያው (ወይም ከመድረሱ በፊት በኢንተርኔት በኩል) ይሙሉ, ገንዘቡን ይክፈሉ እና ሲደርሱ የቪዛ ማህተም ይደርስዎታል.

አሉ ሁለት የመጀመሪያ ደረጃ ፈቃዶች ከጉዞ ፈቃድ አንጻር በኤቨረስት ክልል ውስጥ የሚያስፈልጉት፡ የሳጋርማታ ብሔራዊ ፓርክ የመግቢያ ፍቃድ እና ኩምቡ ፓሳንግ ላሙ ገጠር ማዘጋጃ ቤት ፡፡ የመግቢያ ክፍያ. እነዚህ ፈቃዶች በጥቅል ዋጋ ውስጥ አስቀድመው ተካትተዋል፣ እና እርስዎን ወክሎ እናገኛቸዋለን። የወረቀት ስራው ሁሉም በቡድናችን ነው የሚሰራው; በካትማንዱ ውስጥ የፓስፖርትዎን ቅጂ እና ፓስፖርት መጠን ያላቸውን ፎቶግራፎች ብቻ ያስፈልግዎታል።

የፈቃድ ካርዶቹ በእግር ጉዞ ላይ ከእርስዎ ጋር ይወሰዳሉ (በመመሪያዎ ይሸከማሉ ወይም በፍተሻ ኬላዎች ላይ መቼ እንደሚያቀርቡ ያስታውሱዎታል)። ማናቸውንም የጎን ጉዞዎች ወይም ማራዘሚያዎች (እንደ መውጣት ያሉ) ካሰቡ የደሴት ጫፍ) በዚህ መሠረት (በተጨማሪ ክፍያ) እናደራጃቸዋለን።

በአጭሩ ሁሉንም ፈቃዶች እና ፈቃዶች እንይዛለን, ይህ ማለት ስለ ቢሮክራሲያዊ ገጽታዎች መጨነቅ አያስፈልግዎትም.

በአማ ዳብላም ቤዝ ካምፕ ጉዞ ወቅት ጤና እና ደህንነት

በ Ama Dablam Base Camp የእግር ጉዞ ወቅት ለደህንነትዎ እንጨነቃለን። አለን። የመጀመሪያ እርዳታ የሰለጠኑ መመሪያዎች በምድረ በዳ እና ሀ መሰረታዊ የሕክምና ስብስብ በእግር ጉዞ ላይ. በከፍታ ላይ ጤናማ መሆንዎን ለማረጋገጥ እኛ የፈጠርነው የጉዞ መርሃ ግብር በትክክል ተለማምዷል።

እባኮትን በመንገዱ ላይ ላለው መመሪያ ታዘዙ፣ በተለይም በአስቸጋሪ ቦታዎች ወይም yaks/በረኞች በጠባብ መንገዶች ላይ ሲመጡ። ጥሩ ንጽህናን ይጠብቁ፣ እና እጅዎን በእጅ ማጽጃ ብዙ ጊዜ ማፅዳትዎን ያስታውሱ። እና የተቀቀለ ወይም የተጣራ ውሃ ብቻ ይጠጡ (ይህን ለማድረግ መንገድ እናቀርባለን)።

We የአየር ሁኔታን እና የዱካ ሁኔታዎችን ይቆጣጠሩ; አንድ ነገር ደህንነቱ ካልተጠበቀ (እንደ የመሬት መንሸራተት ወይም ከባድ የአየር ሁኔታ) ከሆነ አደጋዎችን ለማስወገድ ዕቅዶችን እንከልሳለን ( ለሌላ ጊዜ ማስተላለፍ ወይም ማዞር)።

እና አለነ የአደጋ ጊዜ እቅዶች ማንኛውም ከባድ የጤና ችግር ወይም ጉዳት ቢከሰት. በአስቸኳይ መውረድ ወይም ሄሊኮፕተር መልቀቅ አስፈላጊ ከሆነ ቡድናችን ሊያደራጅ ይችላል (ለዚህም የጉዞ ኢንሹራንስ መግዛት ግዴታ ነው). ከእኛ ጋር መሄድ ሙያዊ እጆች ውስጥ እንዳሉ ያመለክታል; ዝግጅቶቹን እንንከባከባለን፣ እና ጉዞው አስደሳች እና ደህንነቱ የተጠበቀ ጀብዱ እንደሚሆን በመተማመን መሄድ ይችላሉ።

መጓጓዣ

ሁሉንም አስፈላጊ መጓጓዣዎች እንንከባከባለን. ያንተ የክብ ጉዞ የሀገር ውስጥ በረራ በካትማንዱ እና ሉክላ መካከል ተካትቷል (በእያንዳንዱ መንገድ በግምት 35 ደቂቃዎች)። በአውሮፕላን ማረፊያው ትራፊክ ምክንያት በረራዎች ከካትማንዱ ይልቅ ከማንታሊ (ራሜቻፕ) በረራዎች ሊሰሩ ይችላሉ - ያ ከሆነ ፣ ለበረራ በሰዓቱ ወደ ማንታሊ ለመድረስ ምቹ የመንገድ ትራንስፖርት (እንደ ትራፊክ የ5 ሰአታት መንዳት) እናዘጋጃለን።

እንዲሁም በካትማንዱ ውስጥ ሁሉንም የመሬት ዝውውሮችን እናስተናግዳለን፡ ቡድናችን ከሆቴልዎ ይወስድዎታል እና ለሉክላ በረራ አየር ማረፊያ ይወስድዎታል፣ እና እንደዚሁም፣ ከሉክላ ሲመለሱ ካትማንዱ ውስጥ ልናገኛችሁ እንገኛለን።

በሉክላ መካከል ያለው በረራዎች በጣም ጥብቅ የክብደት ገደቦች እንዳሉት አስታውስ (በተለምዶ 10 ኪሎ ግራም የተፈተሸ ሻንጣ እና 5 ኪሎ ግራም የእጅ ሻንጣ በአንድ ሰው)። ከጉዞው በፊት በካትማንዱ ውስጥ ማንኛውንም ተጨማሪ ሻንጣ እንዲይዙ እንረዳዎታለን፣ እና ስለሆነም የሚፈለጉትን ሻንጣዎች ብቻ ይይዛሉ።

በተጨማሪም የሉኩላ በረራዎች ከአየር ሁኔታ ጋር የተያያዙ ናቸው; በአስተማማኝ ሁኔታዎች ምክንያት በረራዎቹ ሊዘገዩ ይችላሉ። ከአለም አቀፍ በረራዎ በፊት የአማ ዳብላም ቤዝ ካምፕ የእግር ጉዞን እንደ ማጠናቀቂያ ምክንያት በካትማንዱ ውስጥ በመደበኛነት አንድ ተጨማሪ ቀን እንመክራለን። ከሰራተኞቻችን ጋር ስለ ትራንስፖርት ሎጂስቲክስ መጨነቅ አይኖርብዎትም።

የጉዞ መድህን

ከእኛ ጋር Ama Dablam Base Camp የእግር ጉዞ ለሚያደርጉ ሁሉ የጉዞ ኢንሹራንስ ግዴታ ነው። ሊኖርዎት ይገባል ከፍተኛ ከፍታ ላይ የእግር ጉዞን የሚሸፍን ፖሊሲ - በምርጥ ሁኔታ እስከ 6,000 ሜትር - የአደጋ ሄሊኮፕተር መልቀቂያ እና ህክምናን ጨምሮ. ከጉዞው በፊት የእርስዎን የኢንሹራንስ ዝርዝሮች እንጠይቃለን (የመመሪያ ቁጥር እና የኢንሹራንስ ድንገተኛ ግንኙነት)።

በኔፓል ከ 5,000 ሜትር በላይ የእግር ጉዞ መካተቱን ከአቅራቢዎ ጋር ደግመው ያረጋግጡ (አንዳንድ መደበኛ ፖሊሲዎች በጣም ከፍተኛ ከፍታን አያካትትም)። እንዲሁም፣ ፖሊሲው አጠቃላይ የጉዞ ስጋቶችን (የጉዞ ስረዛዎችን፣ የጠፉ ሻንጣዎችን፣ ወዘተ) የሚሸፍን መሆኑን ያረጋግጡ፣ ምንም እንኳን በጣም ወሳኙ ክፍል የአደጋ ጊዜ መልቀቅ እና የህክምና ሽፋን ነው።

በማይቻል ሁኔታ ሄሊኮፕተር ማዳን ወይም ሆስፒታል መተኛት ያስፈልግዎታል፣ ትክክለኛ ኢንሹራንስ መኖር ሕይወት አድን ይሆናል (በገንዘብ እና በሎጂስቲክስ)። በጭራሽ እንደማንጠቀምበት ተስፋ እናደርጋለን፣ ነገር ግን መኖሩ አስፈላጊ ነው። የእርስዎ ኢንሹራንስ ለጠቅላላው የእግር ጉዞ ጊዜ የሚሰራ መሆኑን ያረጋግጡ። ያንን እንክብካቤ ሲደረግ፣ እንደተጠበቁ በማወቅ በአእምሮ ሰላም የአማ ዳብላም ቤዝ ካምፕ የእግር ጉዞ ማድረግ ይችላሉ።

አማራጭ መንገዶች

ጉዞዎን ማስተካከል ከፈለጉ ጥቂት አማራጮች አሉ። የ የኤቨረስት ቤዝ ካምፕ የእግር ጉዞ (ወደ 12 ቀናት) ከዚህ ጉዞ ጋር እስከ ፓንቦቼ ድረስ የሚደራረብ፣ ከዚያም ወደ ኤቨረስት ቤዝ ካምፕ (5,364ሜ) እና ካላ ፓታር (5,545ሜ) የሚሄድ ጥንታዊ መንገድ ነው። የበለጠ ስራ የሚበዛበት ቢሆንም ወደ ራሱ የኤቨረስት እግር ይወስደዎታል።

እርስዎ ከመረጡ ሀ አጭር እና ቀላል የእግር ጉዞአንድ የኤቨረስት ፓኖራማ ጉዞ ወደ ላይ ወደ ተንቦጨ (ወይም ናምቼ ብቻ) ያለ ከፍተኛ ከፍታ ማለፊያ ወይም ቤዝ ካምፕ ጥሩ እይታዎችን ያቀርባል - የተወሰነ ጊዜ ካለዎት ወይም ከ3,800ሜ በላይ መሄድ ካልፈለጉ ጥሩ ነው።

እንዲሁም ይህን የአማ ዳባም ቤዝ ካምፕ የእግር ጉዞ ጉዞን ማበጀት እንችላለን - ለምሳሌ፣ Kongma La Pass መዝለል ያነሰ አድካሚ ለማድረግ (ከማለፊያው ይልቅ በቴንቦቼ ወደ ዲንቦቸ/ሎቡቼ ዝቅተኛ መንገድ መሄድ ያስፈልግዎታል) ወይም በጉብኝት ላይ መጨመር ጎኪዮ ሀይቆች እና አልፎ ተርፎም መሻገር ቾ ላ ማለፊያ ተጨማሪ ቀናት ካሉዎት እና የሱ አካል መሆን ከፈለጉ የኤቨረስት ሶስት ማለፊያ ጉዞ መንገድ.

ፍላጎቶችዎን እና የጊዜ ገደብዎን ያሳውቁን - የእርስዎን ሃሳባዊ የሂማልያ ጉዞ ለመፍጠር ምርጡን መንገድ ወይም ማስተካከያዎችን ስንጠቁም ደስተኞች ነን።

የእርስዎ ተጨማሪ ወጪዎች

በአማ ዳብላም ቤዝ ካምፕ ጉዞ ላይ የወጡት ተጨማሪ ወጪዎች በጥቅሉ ውስጥ ያልተካተቱ ሁለት የግል ወጪዎችን ያቀፈ ነው። በኔፓል ቪዛ (በመምጣት ለ30-ቀን ቪዛ በግምት 50 ዶላር ገደማ) እና የጉዞ ዋስትና ላይ ማውጣት አለቦት። ከጉዞው በፊት እና በኋላ በካትማንዱ ውስጥ ያሉ ሆቴሎች እና ምግቦች አይካተቱም ፣ እና ስለሆነም በሚቆዩበት እና በሚበሉበት ቦታ ላይ በጀት።

እንዲሁም የእራስዎን መሸከም ወይም የራስዎን መቅጠር አለብዎት የእግር ጉዞ ማድረግ ዕቃቦት ጫማዎችን፣ ጃኬትን እና የመኝታ ከረጢትን ጨምሮ፣ ነገር ግን እቃዎትን የሚሸከሙ የዳፌል ቦርሳ እንሰጥዎታለን። ሁሉም ተጨማሪ ምግብ፣ የታሸገ ውሃ፣ ለስላሳ መጠጦች፣ ቡና ወይም አልኮሆል በራስዎ ወጪ ነው።

ሻይ ቤቶቹ ሙቅ ሻወር ለመጠቀም፣ ዋይ ፋይ ወይም ስልክዎን ቻርጅ ለማድረግ ትንሽ ክፍያ ሊከፍሉ ይችላሉ እና እርስዎ በቀጥታ ይከፍላሉ። ጉርሻ በኔፓል የተለመደ ነው። ብዙ ተጓዦች ለጠቅላላው ጉዞ በአንድ ሰው ከ80-150 ዶላር አካባቢ በጀት ያዘጋጃሉ፣ ይህም በመመሪያው እና በረኞች መካከል ይጋራሉ።

ሌላ የግል ወጪዎች, እንደ ማስታወሻዎች, ተጨማሪ ጉብኝቶች, ወይም በበረራ መዘግየት ምክንያት ያልተጠበቁ ወጪዎች እንዲሁ አይካተቱም. ከካትማንዱ በስተቀር ምንም ኤቲኤም ስለሌለ እና በናምቼ ባዛር ውስጥ እንኳን ሁልጊዜ ስለማይገኙ እነዚህ ወጪዎች በኔፓሊ ሩፒ በትንሽ ኖቶች ውስጥ ቢቀመጡ የተሻለ ነው።

ቋንቋ እና ግንኙነት

እንግሊዝኛ በአማ ዳብላም ቤዝ ካምፕ የእግር ጉዞ መንገዶች ላይ ያለው የተለመደ ቋንቋ ነው። አስጎብኚዎቻችን እንግሊዘኛ አቀላጥፈው ያውቃሉ (እንዲሁም የኔፓሊኛ እና የሼርፓ ቋንቋ) እና ከአካባቢው ነዋሪዎች ጋር እንዲግባቡ ይረዱዎታል። በመንገዱ ላይ ያሉት አብዛኛዎቹ የሻይ ቤት ባለቤቶች እና ሰራተኞች መሰረታዊ እንግሊዝኛ ስለሚናገሩ ምግብ ማዘዝ እና ያለችግር ቀላል ውይይቶችን ማድረግ ይችላሉ።

ሰላምታውን ትሰማለህ"Namaste"በሁሉም ቦታ - ትርጉሙ"እው ሰላም ነውበደግነት ለመጠቀም ነፃነት ይሰማህ። ጥቂት የኔፓል ሀረጎችን መማር (እንደ ""ዳኒያባድ"ለ አመሰግናለሁ አንተ) ወይም ሼርፓ ሰላምታ አያስፈልግም፣ ነገር ግን የአካባቢው ነዋሪዎች ጥረቱን ያደንቃሉ። በአጠቃላይ፣ በጉዞው ወቅት ቋንቋ እንቅፋት አይሆንም፣ እና በማንኛውም ጊዜ እርዳታ ወይም ትርጉም በሚፈልጉበት ጊዜ መመሪያዎ ይረዳል።

የሞባይል አውታረ መረብ፣ ኢንተርኔት እና የኃይል መሙያ መገልገያዎች

የአማ ዳብላም ቤዝ ካምፕ የእግር ጉዞ ደካማ የሞባይል እና የበይነመረብ ግንኙነት አለው፣በተለይም ከፍ ባሉ ቦታዎች። የኔትወርክ ግንኙነት በሉክላ፣ ፋክዲንግ እና ናምቼ ባዛር በNcell ወይም NTC ሲም ካርዶች ይቻላል፣ ነገር ግን ምልክቱ ደካማ ነው ወይም ግንኙነቱን ወደ ተራራው የበለጠ ያቋርጣል። እንደ ኤቨረስት ሊንክ ባሉ የቅድመ ክፍያ ዋይ ፋይ ካርዶች ኢንተርኔት የሚያቀርቡ ጥቂት የሻይ ቤቶች አሉ ነገር ግን ይህ ምናልባት ቀርፋፋ ወይም ደካማ የአየር ሁኔታ ሁኔታዎች ውስጥ አገልግሎት ሊቋረጥ ይችላል።

ከናምቼ ባዛር ጋር ያለው ግንኙነት በጣም ጥሩ ነው፣ ነገር ግን ከፓንቦቼ ያለፈው እጅግ በጣም የተገደበ ነው። ለአብዛኛዎቹ የእግር ጉዞዎች ርቀው ሊሆን እንደሚችል ለቤተሰብዎ ማሳወቅ የተሻለ ነው።

በሻይ ቤቶች ውስጥ ስልኮች እና ካሜራዎች በዝቅተኛ ዋጋ ከ200-500 NPR በክፍያ በፀሃይ ወይም በጄነሬተር ሃይል መሙላት ይችላሉ። በዝቅተኛ መንደሮች ውስጥ ዋጋው ዝቅተኛ ነው, እና በሩቅ መንደሮች ውስጥ, ከፍተኛ ነው. ሁልጊዜ ጥሩ የኃይል ባንክ እና ትርፍ ባትሪዎችን ይዘው ይምጡ እና ሁልጊዜ መሳሪያዎን በሙሉ አቅም መሙላትዎን ያረጋግጡ።

ስልክህን በአውሮፕላን ሁነታ ትተህ ማታ ላይ ማጥፋት ባትሪህን ይቆጥባል። ከትንሽ እቅድ ጋር ለዲጂታል አለም ዘና ባለ የእረፍት ጊዜ ውስጥ ፎቶዎችን ለማንሳት እና አስፈላጊ በሆነ መልኩ ለመጠቀም በቂ ሃይል ይኖርዎታል።

በዚህ ጉዞ ላይ የለም።

በአማ ዳብላም ቤዝ ካምፕ ጉዞ ወቅት፣ አስፈላጊ ነው። አንዳንድ መሰረታዊ መመሪያዎችን ይከተሉ በአስተማማኝ እና በአክብሮት ለመቆየት. ማቅለሽለሽ፣ ማዞር ወይም ራስ ምታትን ጨምሮ ማንኛውም ከፍታ ላይ ያሉ የሕመም ምልክቶች ሊታለፉ አይገባም። መጥፎ ስሜት ከተሰማዎት ሁል ጊዜ መመሪያዎን ያሳውቁ እና እረፍት ይውሰዱ ወይም አስፈላጊ በሚሆንበት ጊዜ ይውረዱ።

ሰውነትዎ ወደ ከፍታው እንዲመጣጠን በማድረግ ቀስ በቀስ እና ያለማቋረጥ ይንቀሳቀሱ። ተስማሚ የሆነ ማጠራቀሚያ እስክታገኙ ድረስ መንገዱን አታስቀምጡ እና ቆሻሻዎን ይዘው ይምጡ.

ሁልጊዜ ቆሻሻዎን ወደ ቤትዎ ማምጣት እና ከዚያ በትክክለኛው ማጠራቀሚያ ውስጥ መተው ይችላሉ. ፎቶግራፍ ለማንሳት ፈቃድ በመጠየቅ፣ ጫማዎን እና ኮፍያዎን በገዳማት ውስጥ በማውለቅ እና ስሜትን የሚነካ ልብስ በመልበስ ለአካባቢው ነዋሪዎች እና ለባህል አክብሮት አሳይ።

አለብዎት ብቻዎን በጭራሽ አይሂዱበተለይም በምሽት እና ሁልጊዜ ከቡድንዎ ጋር ይቆዩ። ከመጠን በላይ አልኮሆል አይውሰዱ ወይም ብዙ አያጨሱ ምክንያቱም ከከፍታ ቦታ ጋር መላመድን ሊያወሳስቡ ይችላሉ። እነዚህ ጥቂት ምክሮች በሂማላያ ውስጥ አስተማማኝ፣ ምቹ እና የተከበረ ጉዞ እንዲኖርዎት ያስችሉዎታል።

የጉዞ ማራዘሚያ

ከ Ama Dablam Base Camp የእግር ጉዞ በኋላ በኔፓል ውስጥ ተጨማሪ ቀናት ካሉዎት፣ አንዳንድ ምርጥ የጉዞ ማራዘሚያዎችን እንዲያቅዱ ልንረዳዎ እንችላለን። ብዙ ተጓዦች ከተጓዙ በኋላ ለመዝናናት ይመርጣሉ ሀ የዱር አራዊት safari in ቺትዋን ብሄራዊ ፓርክ (የአውራሪስ፣ የዝሆኖች፣ የአዞዎች እና ምናልባትም ነብሮች መኖሪያ) ወይም ወደ ቆንጆዋ ጉብኝት ሀይቅ ከተማ of ፖክሃራ ለአናፑርናስ ሀይቅ እና እይታዎች ለመዝናናት።

ባህላዊ። ጉብኝቶች ዙሪያ ካትማንዱ ሸለቆ እንዲሁም ተወዳጅ ናቸው - ማሰስ ይችላሉ የዩኔስኮ የዓለም ቅርስ ጣቢያዎች እንደ ፓታን ዱርባር ካሬ፣ ብሃክታፑር፣ ቡድሃናት ስቱፓ እና ፓሹፓቲናት ቤተመቅደስ ስለ ኔፓል ታሪክ እና መንፈሳዊነት ጥልቅ ግንዛቤ ለማግኘት።

ለሌላ የእግር ጉዞ ከተዘጋጁ፣ እንደ ሀ 3- ቀን የፑን ሂል የእግር ጉዞ በውስጡ Annapurna ክልል (በፀሐይ መውጫ እይታው የታወቀ) ወይም እንዲያውም ሀ የብዙ ቀን ጉብኝት ወደ ቲቤት or በሓቱን ፍጹም የተለየ የሂማሊያ ባህል ልምድ. በቀላሉ ምን እንደሚስቡዎት እና ምን ያህል ጊዜ እንዳለዎት ያሳውቁን; የእግር ጉዞዎን ለማሟላት የማይረሳ የኤክስቴንሽን ጉዞ ማበጀት እና ማዘጋጀት እንችላለን።

የፎቶግራፍ እና የድሮን ህጎች

ሂማላያ በአስደናቂው የተራራ እይታ እና በአካባቢው ባህል ምክንያት ፎቶዎችን ለማንሳት ቆንጆ ነው. በአማ ዳብላም ቤዝ ካምፕ የእግር ጉዞ ውስጥ ማንኛውንም ፎቶ ማንሳት ጥሩ ነው አክብሮት እስከምት ድረስ።

የግለሰቦችን በተለይም መነኮሳትን ወይም ሽማግሌዎችን በቅርብ ርቀት አትተኩስ; ሁልጊዜ የገዳማትን የሃይማኖታዊ ክንውኖች ወይም የውስጥ ክፍሎችን ከመመልከትዎ በፊት ፍቃድ ይጠይቁ. ትክክለኛው ጊዜ ሲሆን መመሪያዎ ይነግርዎታል. አብዛኛው የሸርፓ ተግባቢ እና ተጓዦች ፎቶ ማንሳትን የለመዱ ናቸው፣ነገር ግን ፈገግታ እና ግብዣ ብዙ ዋጋ አላቸው።

በኤቨረስት ላይ የድሮኖች አጠቃቀም በጣም የተገደበ ነው። ከኔፓል የሲቪል አቪዬሽን ባለስልጣን እና የፓርኩ ጽህፈት ቤት ኦፊሴላዊ ፍቃድ በሣጋርማታ ብሔራዊ ፓርክ ውስጥ የሚበሩ ድሮኖችን መሥራት የተከለከለ ነው።

እነዚህ ፈቃዶች ለማግኘት እጅግ በጣም ከባድ ናቸው፣ እና ያለ ሰው መብረር ቅጣት ወይም መናድ ሊያስከትል ይችላል። አውሮፕላኖች እንስሳትን ሊያውኩ እና የተራራ ህይወትን ሊያበላሹ ይችላሉ. ስለ ሰው አልባ አውሮፕላኖች ልንረሳው እና ጊዜያችንን በቀላል ካሜራ የምንይዝበትን መንገድ መፈለግ አለብን።

በመንገዱ ላይ የባህል ፌስቲቫሎች

የኩምቡ መሬት የ የሸርፓ ባህል እና ወጎች፣ ዓመቱን ሙሉ የተለያዩ በደማቅ በዓላት ይከበራል። በጣም የታወቀው እ.ኤ.አ የማኒ ሪምዱ ፌስቲቫል, በ ጥቅምት ወይም ህዳር ውስጥ በዓመቱ ውስጥ ይካሄዳል ተንቦቼ ገዳም. መነኮሳቱ ይጨፍራሉ የተቀደሰ ጭምብል ጭፈራዎች እና ለሶስት ቀናት ጸልዩ፣ እና በሺዎች የሚቆጠሩ የሼርፓ ቤተሰቦች ለመሳተፍ ይሳተፋሉ።

የእግር ጉዞዎ ይህ እስካለ ድረስ ከሆነ፣ በሙዚቃ፣ በዳንስ እና በደስታ የታጀበ በዚህ ታላቅ ዝግጅት ለመደሰት እድል ይኖርዎታል። በግንቦት ወይም ሰኔ, ሌላ በዓል በመባል ይታወቃል ዱምጂ እና በመሳሰሉት መንደሮች ውስጥ ይከናወናል ናምቼ ና ኩምጁንግ. ቡድሂዝምን ወደ ሂማላያ ያስተዋወቀው ለጉሩ ሪንፖቼ ክብር ይሰጣል።

ሎዛርየቲቤት አዲስ ዓመት በየካቲት ወር የሚከበር በዓል ነው; በተለምዶ የቤተሰብ ጉዳይ ነው. ከፈለጉ የበዓሉን ጉብኝት በማዘጋጀት ልንረዳዎ እንችላለን። ምንም እንኳን በእግር ጉዞ ላይ ባይሆኑም በአማ ዳብላም የመሠረት ካምፕ ጉዞዎ የሼርፓ ባህል፣ ልግስና እና መንፈሳዊ ህይወት አሁንም ይሰማዎታል።

ለመጀመሪያ ጊዜ የኔፓል ጎብኝዎች ጠቃሚ ምክሮች

ካትማንዱ አውሮፕላን ማረፊያ ሲደርሱ ቪዛ ለማግኘት፣ ያስፈልግዎታል የፓስፖርት ፎቶ እና የቪዛ ክፍያ በUSD ይያዙ; ስለዚህ በመጀመሪያ ጉብኝትዎ በኔፓል ቪዛ ማግኘት ይችላሉ። የኔፓል ሰዎች ተግባቢ እና ጨዋዎች ናቸው፣ እና ስለዚህ ከናማስቴ ጋር ሰላምታ ይሰጧቸዋል እና ወደ ቤተመቅደስ ወይም ቤታቸው ከመግባታቸው በፊት ጫማቸውን በማውለቅ ያከብሯቸዋል። ቀላል ልብሶችን ይልበሱ እና የአካባቢውን ነዋሪዎች ያለፈቃዳቸው ፎቶግራፍ በጭራሽ አንሳ።

በመውሰድ ብቻ ጤናማ ይሁኑ የታሸገ ወይም የተጣራ ውሃ እና አዲስ የበሰለ ምግብ መመገብ. ብላ አካባቢያዊ ምግብነገር ግን የታሸጉ እና ንጽህና ያላቸውን የምግብ መሸጫ ቤቶችን ይመርጣሉ። በኔፓል ውስጥ ያለው ነገር ሁሉ በዝግታ የመከናወን አዝማሚያ አለው፣ እና ስለዚህ፣ ክፍት መሆን እና መዝናናት አለብዎት። ግለሰቦቹ ተግባቢ እና ተግባቢ ናቸው፣ እና ፈገግታ ወይም ቀላል ዳኒያባድ (አመሰግናለሁ) በጭራሽ አይሳሳቱም።