አናፑርና ቤዝ ካምፕ ጉዞ በፑን ሂል

በፑን ሂል በኩል የአናፑርና ቤዝ ካምፕ ጉዞ

ያካትታል/አያካትትም።

ከፍተኛ. ከፍታ፡ አናፑርና ቤዝ ካምፕ (4160 ሜትር)

የጉዞ ደረጃ፡ መጠነኛ

ምርጥ የጉዞ ጊዜ፡ ከየካቲት እስከ ሰኔ አጋማሽ እና ከሴፕቴምበር እስከ ህዳር ምርጥ ወቅቶች ናቸው። ታህሳስ እና ጥር ክረምት ናቸው; በእግር ጉዞ መሄድ እንችላለን. በመንገዱ ላይ በረዶ ሊኖር ይችላል; ጁላይ እና ኦገስት የዝናብ ጊዜ ናቸው እና በጣም አይመከርም።

የጉዞ ቅንጣቢዎች፡- የእግር ጉዞው አስር ቀናት፣ ዘጠኝ የሎድጂንግ ምሽቶች እና ሶስት ምግቦች በየቀኑ (ቁርስ፣ ምሳ እና እራት) ያካትታል።

የመነሻ ቀናት፡- ይህንን ጉዞ በማርች፣ ኤፕሪል፣ ሜይ፣ ሰኔ፣ ሴፕቴምበር፣ ኦክቶበር፣ ህዳር እና ዲሴምበር ውስጥ ከ2 እስከ 16 ሰዎች ባለው ቡድን በማንኛውም ቀናት ልንሰጥ እንችላለን።

የመሳሪያ ኪራይ: ሁሉንም ልብሶችዎን እና ዕቃዎችዎን ከቤትዎ እንዲያመጡ እንመክርዎታለን; ሆኖም፣ በካትማንዱ ውስጥ፣ ከጉዞ ጋር የተያያዙ መሳሪያዎችን የሚገዙባቸው እና የሚከራዩባቸው ብዙ ሱቆች አሉ።

የእግር ጉዞዎ ቦርሳ/ዳፍል ቦርሳ፡- በላኞቻችን ሻንጣዎን በጉዞው ላይ ይሸከማሉ። የመኝታ ከረጢት እና የታች ጃኬትን ጨምሮ በእያንዳንዱ ተጓዥ ከፍተኛው ክብደት 15 ኪ.ግ ነው ። በእግር ጉዞ ላይ ሌሎች አስፈላጊ ያልሆኑ እቃዎች በቢሮአችን ወይም በካትማንዱ ወይም ፖክሃራ ውስጥ በሆቴልዎ ውስጥ ማከማቸት ይችላሉ።

መጓጓዣ፡ የቱሪስት አውቶቡስ፣ የግል መኪና/ቫን

ምግብ

ጊዜ ላይ አናፑርና የመሠረት ካምፕ በፑን ኮረብታ በኩል የእግር ጉዞበቂ ምግብ እና ውሃ መጠጣት አለብህ። ለእርስዎ አጠቃላይ የእግር ጉዞ ልምድ፣ ጉልበት እና ደህንነት አስፈላጊ ነው። በሌላ በኩል፣ ለግል ጉዞዎ ብዙ የምግብ ምርጫዎች አሉዎት።

በእግረ መንገድ ላይ የክልል ሼርፓ እና የኔፓል ምግብን በሻይ ቤቶች መቅመስ ትችላለህ። በፑን ሂል በኩል በአናፑርና ቤዝ ካምፕ የእግር ጉዞ ላይ ሶስት ምግቦች ቀርበዋል። አብዛኛው የእራት እራት በትክክል የተዘጋጀ የኔፓል ምግብን ያካትታል። ምሳ እና እራት ከዳልብሃት (ሩዝ እና ምስር ሾርባ) ጋር በግልፅ ይሰጣሉ። የተለያዩ የጎን ምግቦች፣ pickles፣ curries እና ሌሎችንም ጨምሮ በዚህ የታሊ ስብስብ ይቀርባሉ።

ዳልብሃትን ሁል ጊዜ መብላት ካልፈለጉ ሌሎች እቃዎችን ከምናሌው ማዘዝ ይችላሉ። ታዋቂ ምርጫዎች thukpa፣ tsampa (የተጠበሰ የገብስ ዱቄት) እና ሞሞስ (ዱምፕሊንግ) ያካትታሉ። በተጨማሪም፣ የተለያዩ የህንድ እና የምዕራባውያን ምግቦች ይገኛሉ። የሚበሉት ምግብ በሚገባ የተመጣጠነ መሆኑን ያረጋግጡ።

አመጋገብዎ ካርቦሃይድሬትን, ፕሮቲኖችን እና ቅባትን ማካተት አለበት. ከባድ የአካል እንቅስቃሴ ስለሆነ የእግር ጉዞ ማድረግ የተለያዩ ንጥረ ነገሮችን ይፈልጋል። በፕሮቲን እና በካርቦሃይድሬት የበለፀጉ ምግቦች ዘላቂ የኃይል ደረጃዎችን ይሰጣሉ ።

ብዙ ውሃ መጠጣትዎን ያስታውሱ። የውሃ አወሳሰዱን ለመጠበቅ ይረዳል፣ በተለይም በደረቅ አየር አከባቢዎች ከፍ ባለ ቦታ። አጽናኝ አማራጮች ከዕፅዋት የተቀመሙ ሻይ እና ትኩስ የሎሚ እና የዝንጅብል መጠጦች ያካትታሉ። ጉልበት በሚጨምሩ መክሰስ መጓዝ ይችላሉ።

በጉዞው ወቅት ጥሩው መክሰስ የፕሮቲን ባር፣ ግራኖላ ባር፣ ለውዝ፣ ቸኮሌት እና የደረቁ ፍራፍሬዎች ናቸው። ነገር ግን ማንኛውም የአመጋገብ ገደቦች ካሎት በተቻለ ፍጥነት የእግር ጉዞ መመሪያዎን ያሳውቁ። በአመጋገብዎ እና በምርጫዎ መሰረት ምግቦችን ለማዘጋጀት የሻይ ቤቱን ባለቤት ያሳውቀዋል.

በፑን ሂል በኩል በአናፑርና ቤዝ ካምፕ የእግር ጉዞ ላይ ማረፊያ

ሻይ ቤቶች እና ሎጆች አብዛኛውን ጊዜ በአንድ ላይ የሚቆዩባቸው ቦታዎች ናቸው። አናፑርና ቤዝ ካምፕ በፑን ኮረብታ በኩል የእግር ጉዞ። ወደ አናፑርና ቤዝ ካምፕ በሚወስደው መንገድ ላይ የሻይ ቤቶች እና ሎጆች መረብ አለ። እነዚህ መጠነኛ ግን ምቹ የእንግዳ ማረፊያ ቤቶች ባለ ሁለት አልጋ ክፍሎች አሏቸው። ትላልቆቹ የመኝታ አይነት ክፍሎች አልፎ አልፎ ይገኛሉ።

መሰረታዊ ግን ምቹ ማረፊያ ከቀዝቃዛ ተራራ የአየር ሁኔታ ይጠብቅዎታል። አብዛኛዎቹ የሻይ ቤቶች ክፍሎች የጋራ ቤዝ እና መጸዳጃ ቤት አላቸው፣ ነገር ግን ይህ የሚመለከተው በቡድን ውስጥ በእግር የሚጓዙ ከሆነ ብቻ ነው። የጋራ ክፍል እናስቀምጠዋለን፣ ይህም በከፍተኛ ወቅት መኝታ ክፍል ሊሆን ይችላል።

ሎጆች እና ሻይ ቤቶችም ምግብ ይሰጣሉ. ክልላዊ እና ዓለም አቀፋዊ ምግቦች ለመቅመስ ይገኛሉ። እንደ ሞሞስ (ዱምፕሊንግ) እና ዳል ባሃት (የምስር ወጥ ከሩዝ ጋር) ያሉ የኔፓል ስፔሻሊስቶች አብዛኛውን ጊዜ በምናሌዎች ውስጥ ይካተታሉ።

በከባቢ አየር ውስጥ ከፍ በሚሉበት ጊዜ ትኩስ እቃዎች የበለጠ ፈታኝ ሊሆኑ ይችላሉ, ይህም የሜኑ አማራጮችን ይገድባል. በእነዚህ ሆቴሎች ውስጥ ምድጃዎች የተለመዱ ቦታዎችን ለማሞቅ በተደጋጋሚ ጥቅም ላይ ይውላሉ, ይህም ሰዎች ምሽት ላይ ለመዝናናት እና ለመግባባት ምቹ ቦታን ይሰጣሉ. በግል ጉዞ ላይ መፅናናትን ለማረጋገጥ L ማረፊያ ቀደም ብሎ መመዝገብ አለበት። ቦታ ማስያዝ በእርስዎ የጉዞ ወኪል በኩል ሊደረግ ይችላል።

በዚህ መንገድ፣ በእያንዳንዱ ቀን የእግር ጉዞ መጨረሻ ላይ የሚቆዩበት ቦታ እንዳለዎት ማረጋገጥ ይችላሉ። የመጠለያውን ደረጃ ለመረጡት ማበጀት ይችላሉ። ከባህላዊ ሻይ ቤቶች እስከ ተመጣጣኝ ሎጆች ድረስ ምርጫዎች አሎት። የግል መታጠቢያ ቤት ያላቸው ተጨማሪ የቅንጦት ሎጆች በአንዳንድ ቦታዎች ሊገኙ ይችላሉ። አሁንም ከፍታውን ሲወጡ ወደ ተያያዘው የመታጠቢያ ክፍል መድረስ አስቸጋሪ ይሆናል።

ከከተማ ሆቴሎች ይልቅ የቅንጦት አገልግሎቶችን የማግኘት ዕድሉ አነስተኛ ነው። ሆኖም፣ እነዚህ ማረፊያዎች ምቹ እና እውነተኛ የእግር ጉዞ ልምድን ይሰጣሉ። ይህ ሁሉ ቢሆንም በአስደናቂው እና ገለልተኛ በሆነው አናፑርና አካባቢ የእግር ጉዞ ማድረግ አሁንም አስደሳች ነው።

አናፑርና የመሠረት ካምፕ የእግር ጉዞ በፑን ሂል የአየር ሁኔታ እና የሙቀት መጠን

በፑን ሂል በኩል በአናፑርና ቤዝ ካምፕ የእግር ጉዞ ወቅት ወቅቶች የሙቀት መጠንን እና የአየር ሁኔታን ሊጎዱ ይችላሉ። በውጤቱም, ሁሉም ነገር በአየር ሁኔታ እና ከፍታ ላይ የተመሰረተ ነው. የኤቢሲ ክልል የአየር ሁኔታ አጠቃላይ እይታ ይኸውና፡

ጸደይ (ከመጋቢት እስከ ሜይ):

ጉዞው በፀደይ ወቅት በጣም አስደሳች ነው. የሚያብበው የሮድዶንድሮን በፀደይ ወቅት የእግር ጉዞን ማራኪነት ይጨምራል። አየሩ ቆንጆ እና ቀኑን ሙሉ መካከለኛ ነው። በታችኛው
ከፍታዎች፣ ከ15°C እስከ 20°C (59°F እስከ 68°F) ይደርሳል። ከፍ ባለ ቦታ የየቀኑ የሙቀት መጠን ከ5°C እስከ 15°C (41°F እስከ 59°F) ሊለያይ ይችላል። በምሽት ሊቀዘቅዝ ይችላል. ከ5°C እስከ 5°C (23°F እስከ
41°F) የሙቀት መጠን ይቀንሳል፣በተለይ ከፍ ባሉ ቦታዎች ላይ።

መኸር (ከሴፕቴምበር እስከ ህዳር)፡-

የመኸር ወቅት ሌላው በጣም ጥሩ ጊዜ ነው። አናፑርና ቤዝ ካምፕ በፑን ሂል በኩል የእግር ጉዞ. ተጓዦች በመለስተኛ የአየር ሙቀት እና በሚያማምሩ ሰማዮች መደሰት ይችላሉ። ዝቅተኛ ከፍታ ላይ፣ የቀን ሙቀት ከ15°C እስከ 20°C (59°F እስከ 68°F) ይለያያል። በኤቢሲ አካባቢ የቀን ሙቀት ከ5°C እስከ 15°C (41°F እስከ 59°F) ከፍ ባሉ ቦታዎች ላይ ይደርሳል። በ -5°C እና በአምስት ዲግሪ ሴንቲግሬድ (23°F እና 41°F) መካከል ያለው የምሽት የሙቀት መጠን ከጸደይ ጋር ተመሳሳይ ነው።

ክረምት (ከታህሳስ እስከ የካቲት)

ከፍ ያለ ቦታዎች ክረምት ቀዝቀዝ ያለ ሲሆን ከፍተኛ የበረዶ መውደቅ እድላቸው ከፍተኛ ነው። በዚህ ወቅት የእግር ጉዞ ማድረግ አይመከርም. በሌላ በኩል፣ ተግዳሮቶችን እና ደስታን እየፈለጉ ከሆነ፣ በክረምት ውስጥ በእግር መጓዝ ይችላሉ። ዝቅተኛ ከፍታ ላይ፣ የቀን ሙቀት አስር ° ሴ (50°F) አካባቢ ነው።

የቀን ሙቀት ከ -5°C እና 5°C (23°F እስከ 41°F) ከፍ ባሉ ቦታዎች ላይ ሊደርስ ይችላል። በተለይ በአናፑርና ቤዝ ካምፕ፣ በምሽት ያለው የሙቀት መጠን ከ -10°C እስከ -20°C (14°F እስከ -4°F) ወይም ከዚያ በታች ሊደርስ ይችላል።

ክረምት (ከሰኔ እስከ ነሐሴ)፡-

ምንም እንኳን የሙቀት መጠኑ አሁንም ሊለዋወጥ የሚችል ቢሆንም, የዝናብ ወቅት ከፍተኛ ዝናብ ያመጣል. ገና፣ የ አናፑርና ቤዝ ካምፕ በፑን ሂል በኩል የእግር ጉዞ በሊላዎች እና በተንሸራታች መንገዶች ምክንያት አይመከርም። በዚህ አመት ውስጥ, የመሬት መንሸራተት እና የመንገዶች መዘጋት ብዙ ጊዜ ነው.

ምን ማሸግ አለብኝ?

በአግባቡ ማሸግ እና የሙቀት ለውጦችን የሚቋቋም ልብስ መኖሩ አስፈላጊ ነው. ከተለዋዋጭ የሙቀት መጠን ጋር ለመላመድ በንብርብሮች ውስጥ መልበስ ጥሩ ነው. በተጨማሪም ፣ የአየር ሁኔታው ​​​​ከወቅት ወደ ወቅት ሊለወጥ እንደሚችል ያስታውሱ። ከጉዞው በፊት እና በጠቅላላ በጣም የቅርብ ጊዜ ትንበያዎችን ቢከታተሉ ይጠቅማል። ይህ የእርስዎን ምቾት እና ደህንነት ለማረጋገጥ አስተዋፅዖ ያደርጋል።

ለእርስዎ የሚፈልጉትን ሁሉ ያሽጉ  አናፑርና የመሠረት ካምፕ በፑን ኮረብታ በኩል የእግር ጉዞ የማረጋገጫ ዝርዝርዎን በመከተል. መሳሪያዎ በጥሩ ሁኔታ የሚሰራ፣ በትክክል የሚስማማ እና ከጉዞው በፊት መረጋገጡን ያረጋግጡ። ለተለዋዋጭ የአየር ሁኔታ እና የአየር ሁኔታ ሁል ጊዜ ዝግጁ ይሁኑ። በልዩ መሳሪያዎች ላይ ምክር ለማግኘት ከተጓዥ ኤጀንሲዎ ጋር ያማክሩ።

የሚከተለው ለርስዎ Annapurna Base Camp Trek በፑን ሂል በኩል ዝርዝር መሳሪያ ዝርዝር ነው።

አልባሳት:

ላብ የሌለው የመሠረት ሽፋኖች ከላይ እና ታች።
የበፍታ ጃኬት
ወደታች ጃኬት

የውሃ መከላከያ እና የንፋስ መከላከያ ውጫዊ (ጃኬት እና ሱሪዎች)
ረጅም-እጅጌ ቲ-ሸሚዞች.
የተራመደ ሱሪ እና ቁምጣ
በሞቃት ጓንቶች ያጣምሩ.
ሞቅ ያለ ኮፍያ እና የፀሐይ ኮፍያ።
ስካርፍ እና የአንገት ጋየር።
ሙቅ ካልሲዎች (3-4 ጥንድ)
ምቹ እና አስተማማኝ የእግር ጉዞ ጫማዎች

መለዋወጫዎች:

የእግር ጉዞ ምሰሶዎች
UV መከላከያ የፀሐይ መነፅር።
የቀን ቦርሳ ሽፋን።
የዱፌል ቦርሳ
የፊት መብራት ከተጨማሪ ባትሪዎች ጋር
የሚያስተኛ ቦርሳ
የጉዞ ፎጣ
በሻወር ቤት የግል ንጽህና መጠበቂያዎች
ጤና እና ደህንነት:
የመጀመሪያ እርዳታ መስጫ ኪት

በግል የታዘዙ መድሃኒቶች

የውሃ ማጣሪያ ክኒኖች
ከፍተኛ SPF ያለው የፀሐይ መከላከያ እና የከንፈር ቅባት
ነፍሳትን የሚከላከል.
የእጅ ማፅጃ

የተለያዩ:

ፓስፖርት መጠን ያላቸው ፎቶዎች.
እንደገና ጥቅም ላይ ሊውል የሚችል የውሃ ጠርሙስ.
መክሰስ እና የኃይል አሞሌዎች
የጉዞ መሰኪያ አስማሚ እና የኃይል መሙያ መሣሪያዎች።
ካርታዎች ወይም መመሪያዎች
ካሜራ፣ ተጨማሪ ባትሪዎች እና የኃይል መሙያ መሣሪያዎች።
የእግር ጉዞ እና የጉዞ መረጃ (ለአደጋ ጊዜ እውቂያዎች)