የላንግታንግ ሸለቆ ጉዞ

የላንግታንግ ሸለቆ ጉዞ

ያካትታል/አያካትትም።

የላንግታንግ ቫሊ ትሬኪንግ ምርጥ ወቅት

በዓመቱ ውስጥ እያንዳንዱ ወር ለላንግታንግ ቫሊ ትሬክ ውብ ትዕይንቶችን ያመጣል ፣ ይህም ለጎብኚዎች ልዩ አስማት ይፈጥራል።

የእግር ጉዞ አፍቃሪዎች በዚህ ወቅት ደስ የሚሉ የአየር ንብረት ሁኔታዎች ተስማሚ ስለሚሆኑ የጸደይ ወይም የመኸር ወቅቶችን መምረጥ አለባቸው። በጸደይ ወቅት ፣ መንገዶቹ በቀለማት ያሸበረቁ የአበባ ወቅቶቻቸው ውብ ሆነው ይታያሉ፣ ጥርት ያሉ የሰማይ ቀናትን እና መለስተኛ የሙቀት መጠኖችን ያገኛሉ።

አብዛኛዎቹ የኔፓል ቱሪስቶች በአሁኑ ጊዜ ተስማሚ የአየር ሁኔታ ስላለባቸው በላንግታንግ ሸለቆ ለመጓዝ መኸርን ይመርጣሉ።

ፀሐያማ ሰማያት እና ጥርት ባለው የአየር ሁኔታ ምክንያት በዚህ ጊዜ ውስጥ ፍጹም የሆነ የአየር ንብረት ያሸንፋል። ምሽቶች 5°C (41°F) አሪፍ ሙቀትን ያመጣሉ ነገርግን ለመራመድ ምቹ ሁኔታዎች ከ10°C እስከ 20°C (50°F እስከ 68°F) መካከል አሉ።

በጉብኝታቸው ወቅት ደስ የሚል የአየር ሁኔታን ማየት የሚፈልጉ ሰዎች ከሙቀት ሁኔታዎች ጋር ምቹ የሆነ የሙቀት መጠን ስለሚሰጥ ጸደይን መምረጥ አለባቸው. መንገዱ ከዝናብ በኋላ በመጥረግ ምክንያት በቀላሉ ተደራሽ ይሆናል እናም ለእግር ጉዞ ልዩ ሁኔታዎችን ይፈጥራል።

በዝናብ ወቅት፣ በእግር መጓዝ አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል ምክንያቱም በአስቸጋሪ ሁኔታዎች ምክንያት። የዝናብ ወቅት መደበኛ ዝናብ ያመጣል ፣ ይህም የእግር ጉዞ ጉዞን የበለጠ አደገኛ ያደርገዋል ምክንያቱም መንገዶቹ እጅግ በጣም የሚያዳልጡ ይሆናሉ።

ምንም እንኳን በመደበኛው የዝናብ አውሎ ንፋስ ምክንያት የአየር ሙቀት ቢቀንስም የጉዞ ሁኔታ በበልግ ወቅት እየተባባሰ ይሄዳል።

የላንግታንግ ትሬክ የክረምት ወቅት ብቸኝነትን እና ለብቻው የእግር ጉዞን ያመጣልናል ። በጣም ቀዝቃዛ የአየር ሁኔታ አለው ፣ እና እንደ ወቅቱ ውጪ እንደሆነ ይቆጠራል። በክረምት ወቅት ተጓዦች ሞቅ ያለ ልብስ እና ተገቢ ልብስ ያስፈልጋቸዋል፣ እና ሰላማዊ ጉዞ ከፈለጉ ጉዞውን ይመርጣሉ።

በ Langtang Valley Trek ላይ የአየር ሁኔታ

የተለያዩ ወቅታዊ የአየር ንብረት ሁኔታዎች በላንግታንግ ቫሊ ውስጥ ያለውን ሁኔታ ይገልፃሉ። በላንግታንግ ቫሊ የመኸር ወቅት ከመስከረም እስከ ህዳር ድረስ ፀሐያማ የአየር ሁኔታን እንዲሁም ከ 10°ሴ እስከ 20°ሴ (50°ፋ እስከ 68°ፋ) የሙቀት መጠንን ያቀርባል ።

የአየር ሁኔታው ​​በግምት 5°ሴ ( 41°ፋ ) ስለሚደርስ የሌሊቱ የሙቀት መጠን ቀዝቃዛ ሆኖ ይቆያል ። በመኸር ወቅት መካከለኛ የአየር ሁኔታ እና በቂ ያልሆነ ዝናብ ይህንን ወቅት በመላው ላንጋንግ ሸለቆ ውስጥ ለመጓዝ በጣም ተስማሚ ጊዜ ያደርገዋል።

የጸደይ ወቅት ( ከመጋቢት እስከ ግንቦት ) የላንግታንግ ሸለቆን መጎብኘት አስደናቂ እድሎችን ይሰጣል። በዚህ ጊዜ ውስጥ በላንግታንግ ሸለቆ ውስጥ ያሉት መንገዶች በቀለማት ያሸበረቁ አበቦች ያጌጡ ሲሆን የሙቀት መጠኑ ደግሞ ከ 10°ሴ እስከ 20°ሴ (ከ50°ፋ እስከ 68°ፋ) መካከል ይቆያል ።

የቀን የሙቀት መጠኑ በጸደይ እና በበጋ ወራት ለመጓዝ ተስማሚ ነው፣ ነገር ግን በአናፑርና ቤዝ ካምፕ ውስጥ ያሉ ምሽቶች ከ 0°ሴ ( 32°ፋ ) በታች በጣም ቀዝቃዛ ሊሆኑ ይችላሉ።

በታህሳስ እና የካቲት መካከል ባሉት የክረምት ወራት፣ የቀን የአየር ሁኔታ ከ 6°ሴ እስከ 9°ሴ (ከ42.8°ፋ እስከ 48.2°ፋ) መካከል ቀዝቃዛ ሆኖ ይቆያል። በአናፑርና ቤዝ ካምፕ በጥር ወር የሚኖረው ቀዝቃዛ የሌሊት የሙቀት መጠን ወደ -3°ሴ ( 26.6°ፋ ) ይወርዳል ።

በዚህ ወቅት በረዶ መንገዶቹን ይሸፍናል ምክንያቱም ኃይለኛ ንፋስ የእግር ጉዞ ልምድን ያወሳስበዋል. የቱሪስቶች ቁጥር መቀነስ ከአስቸጋሪ ሁኔታዎች ጋር ተዳምሮ በዚህ ጊዜ ውስጥ በርካታ ሻይ ቤቶች ሥራቸውን እንዲዘጉ ያስገድዳቸዋል።

ከሰኔ እስከ ነሐሴ ባለው ጊዜ ውስጥ ከባድ ዝናብ ስለሚዘንብ መንገዶቹ እጅግ በጣም የሚያዳልጡ ይሆናሉ። ከ30°ሴ (86°ፋ) በላይ የሆነ ከፍተኛ የሙቀት መጠን የአየር ሁኔታን የሚለይ ቢሆንም፣ ዝናቡ ግን የሙቀት መጠኑን ይቀንሳል።

ጭቃማ መንገዶች ለእግረኞች ከባድ ፈተና ስለሚፈጥሩ በዚህ ወቅት ያለው ሁኔታ የእግር ጉዞን ምቹ ያደርገዋል።

ተራሮች ላንግታንግ ሸለቆ ትሬኪንግ ለማየት

የላንግታንግ ቫሊ የእግር ጉዞ ክልል በሁለቱ ታላላቅ የሂማላያ ሰንሰለቶች መካከል የሚገኝ ሲሆን በሰሜን እና በደቡብ አቅጣጫዎች የሚዘልቁ ከፍ ያሉ ጫፎችን ያካትታል።

ላንግታንግ የክልሉን ሰሜናዊ ክፍል ይመለከታል፤ የጋኔሽ ሂማል የተራራ ሰንሰለት ደግሞ ወደ ደቡብ ያለውን መልክዓ ምድር ይፈጥራል። የዚህ የተራራ ክልል ዋና ዋና ጫፎች እስከ ላንግታንግ ሊሩንግ (7,246 ሜትር) እና ጋንግ ቼንፖ (6,388 ሜትር) እና ናያ ካንግሪ (5846 ሜትር) ከፍታ ድረስ ይገኛሉ።

በክልሉ ውስጥ ካሉት ሁሉም ተራሮች መካከል የያላ ጫፍ (5,700 ሜትር) እና የዶርጂ ላካፓ (6,966 ሜትር) በተለይ ትኩረትን ይስባሉ። የሸርፓ እና የታማንግ ነዋሪዎች በሸለቆው ውስጥ የሚኖሩ ሲሆን ይህም ባህላዊ እና ሥነ-ምህዳራዊ ልዩነቶችን ያካትታል።

የላንግታንግ ቫሊ ጉዞው በመጠናቀቁ ምክንያት የማይረሱ ልምዶችን ይዞ ይመልስዎታል። ጀብዱዎ የበለጠ ግንዛቤ እንዲኖርዎት እና ወደ ተፈጥሯዊ ድንቆች እንዲቀርቡ በማድረግ ይጠናቀቃል።

በጉዞው ወቅት ለተፈጥሮ አለም አስፈላጊ እንደሆኑ ይገነዘባሉ. የእውነተኛ ደስታ ምንጭ የሚገኘው በደን ፀጥታ እና በሂማላያ ጥበቃ ተራሮች ውስጥ ነው ፣ ግን በዘመናዊ የቢሮ ቦታዎች ወይም በዘመናዊ የስነ-ህንፃ ግንባታዎች ውስጥ አይደለም።

እስከ Tsergo Ri ድረስ በእግር መጓዝ

ወደ ፂርጎ ሪ የሚወጣው መውጣት በፂርጎ ሪ ውስጥ ከሚገኘው ከያንጂን ጎምፓ ተደራሽ ይሆናል። ወደ ፂርጎ ሪ የሚወስደውን የቀን ጉዞ ከመጀመራችን በፊት በፂርጎ ሪ አንድ ቀን እረፍት እናደርጋለን። የተራራው ጫፍ ከባህር ጠለል በላይ 5,033 ሜትር ይደርሳል ምክንያቱም የላንግታንግ ሸለቆ የእግር ጉዞ ክልል ነው።

ወደ Tsergo Ri መውጣት የሂማላያስን አስደናቂ እይታ ያሳያል። በ 2 ሜትር ከፍታ ላይ ባለው የ4773 ሰአት ጉዞ ከኪያንጂን ጎምፓ በእግር በመጓዝ ያው ፓኖራሚክ መልክአ ምድሩ በ Kyanjin Ri ይታያል።

ወደ ፂርጎ ሪ ተራራ ጫፍ ለመድረስ የሚፈጀው ጠቅላላ ጊዜ 5 ሰዓት ወደፊት መጓዝ እና ወደ ኪያንጂን ጎምፓ ለመመለስ 3 ሰዓት መጓዝን ይጠይቃል። ወደ ላይ ለመውጣት ሲሞክሩ ከሻይ ቤትዎ የታሸገ ምሳ ይዘው መምጣት አለብዎት።

የያላ ጫፍ (5,520 ሜትር) እና የላንግታንግ ሪ (7,205 ሜትር) እና የላንግታንግ ሊሩንግ (7,227 ሜትር) ከቴሰርጎ ሪ ጎልተው ይታያሉ። ከዚህ ቦታ የናያ ካንግ ጫፍ 5,844 ሜትር ከፍታ ላይ ስለሚገኝ በቅርብ ርቀት ላይ ያገኛሉ ።

የላንግታንግ ቫሊ ጉዞዎን ሲያደርጉ ፣ የሰርጎ ሪ እና የኪያንጂን ሪ መንገዶችን መውጣትዎን ያጠናቅቃሉ። ጉዞው የሚቆየው በካትማንዱ ከተማ ሲሆን ከስምንት ቀናት በኋላ ነው።

ጉዞ ወደ ኪያንጂን ሪ (4,773 ሜትር)

ከኪያንጂን ጎምፓ ጀምሮ በላንግታንግ ቫሊ ጉዞ ወቅት ይህ ቦታ ሌላ ድንቅ የእግር ጉዞ አማራጭ ሆኖ ያገለግላል ። እይታው ከላንግታንግ ሊሩንግ እና ከኪንሹንግ ግግር በረዶዎች በስተምስራቅ በሚገኝ መንደር በላይ ይገኛል።

መንገዱ ከሁለት እስከ ሶስት ሰአታት በከፍተኛ ፍጥነት ይወጣል. የምዕራባዊውን መንገድ መራመድ ከበረዶ እይታዎች ጋር የተሻለ የተራራ አሰሳ ይሰጣል፣ ምንም እንኳን የምስራቃዊው መንገድ በሳር በተሸፈነው ተዳፋት በኩል ሾጣጣ መወጣጫ መንገድን ቢያሳይም።

ወደዚህ ቦታ ከተጓዙ በኋላ ተራራው አስደናቂ የሆነ የፓኖራሚክ እይታ ይሰጣል። የላንጋንግ ሊሩንግ (7,227ሜ) ዩብራ (6,246ሜ)፣ ቻንግቡ (6,251ሜ) እና ናያ ካንጋ (5,863ሜ) ግልጽ የሆነ እይታ ያገኛሉ ።

ወደ ተራራው ጫፍ ሲደርሱ አራት ተጨማሪ ረጃጅም ተራሮችን ያያሉ፤ እነሱም ኪንሹንግ (6,781 ሜትር)፣ ዳንግፓቼ (6,567 ሜትር)፣ ሼልባቹም (6,707 ሜትር) እና ሞሪሞቶ (6,150 ሜትር) ናቸው።

በሰሜናዊው ጫፍ ላይ የያላ ጫፍ (5,700 ሜትር) እና የሰርጎ ሪ ተራራን ያያሉ ። በጫፉ ላይ ቆመው የላንግታንግ ሊሩንግ እና የኪንሹንግ የበረዶ ግግር በረዶዎችን በቀጥታ ያያሉ።

ጉዞ ወደ ላምጊሺሳ ካርካ

በላንታንግ ሸለቆ ያለው የእግር ጉዞ መንገድ ከሌሎች ከሚገኙት መንገዶች ጋር ሲወዳደር ፈታኝ ሆኖ አይታይም። የሸለቆው ጉዞ ከበረዶ የተራራ ጫፎች ከላያችን ወደሚገኙበት አካባቢ ይመራናል፣ በረዶው ከፍታ ቦታዎችን ይከብባል።

የእግር ጉዞው በአብዛኛው ክፍት የሆኑ የሳር ሜዳዎችን እና ቱሪስቶችን ከሚኖሩበት አካባቢ የሚያርቁ የሞራ ቅርጾችን ይሸፍናል። በጉዟችን ወቅት በዱር ገደሎች ውስጥ ያክስ የሚሰማሩባቸውን በርካታ አካባቢዎች እናቋርጣለን።

በቂ የውሃ አቅርቦቶች ጋር ዕለታዊ የሽርሽር ምግብ ይቀርብልዎታል። ዱካው በወንዙ ዳር የተለያዩ የድንጋይ ማስቀመጫዎችን በማሳየት በዝናብ ዝናብ የታጠበውን ሰፊ ​​መንገድ የሚያልፉ የድንጋይ ቁሳቁሶችን ያቀፈ ነው።

በዚህ መንገድ ላይ ላንግሺሻ ሪ (6,427 ሜትር)፣ ጋንቼንፖ (6,387 ሜትር) እና ሞሪሞቶ (6,150 ሜትር) ከ6,000 ሜትር በላይ ከፍታ ላይ ማየት ይችላሉ ።

ይህ ክልል በነዋሪዎቹ መካከል ሁለቱንም የበረዶ ነብር እና ሰማያዊ በጎች ይይዛል። ሞራይን እና የበረዶ ግግር ከላንግሺሳ ካርካ አቅራቢያ ሊታዩ ይችላሉ። ከከያንጂን ጎምፓ ወደ ላንግሺሳ ካርካ እና ወደ ኋላ የሚደረገው ጉዞ በሁለቱም የክብ ጉዞው እግሮች ላይ ከ5-6 ሰአታት ይወስዳል።

በLangtang Gosaikunda Trek ላይ ማረፊያ

መሰረታዊ ግን ምቹ መገልገያዎች ያሏቸው የሻይ ቤቶች እና ሎጆች የላንግታንግ ጎሳይኩንዳ ጉዞን ሙሉ ርዝመት ያቀርባሉ ።

ምሽቶቻችሁን በእንግዳ ማረፊያዎች እና ሎጆች ውስጥ ሁለቱንም በላንግታንግ ቫሊ እና በጎሳይኩንዳ አካባቢዎች ያሳልፋሉ። የአካባቢው ሎጅ ኦፕሬተሮች ባህላዊ የኑድል እና የአከባቢ አይብ ከሻይ ጋር የሚቀርቡ ምግቦችን በማዘጋጀት እንግዶችን ያስተናግዳሉ።

በስያብሩቤሲ፣ በላንግታንግ መንደር እና በኪያንጂን ጎምፓ የሚገኙት ማረፊያዎች አጥጋቢ ናቸው፣ ነገር ግን በሩቅ አካባቢዎች ያሉ አቅርቦቶች እንደ አቅርቦቱ ሊያልቁ ይችላሉ። እያንዳንዱ መኝታ ቤት ሁለት ፍራሾችን ጨምሮ ብርድ ልብሶችና ትራስ የተገጠመላቸው የግል አልጋዎች አሉት ።

በሎጆቹ ውስጥ ያለው እያንዳንዱ የግል ክፍል ሁለት ተጓዦችን ወይም ነጠላ ጀብደኞችን ለማስተናገድ የሚያገለግል ሲሆን ከክፍላቸው ሆነው የመታጠቢያ ቤት መገልገያዎችን ማግኘት ይችላሉ። መሰረታዊ ሎጆች በዋናነት ለእንግዶቻቸው የጋራ መታጠቢያ ቤቶችን ይጠቀማሉ።

በእነዚህ የእንግዳ ማረፊያ ቤቶች ውስጥ፣ በርካታ ተጓዦች በጋራ የመመገቢያ ቦታዎች ለመመገቢያ እና ለማህበራዊ እንቅስቃሴዎች ይዋሃዳሉ። የመመገቢያ አቀማመጡ ከአካባቢው የሚገኙ ክልላዊ ምግቦችን በመጠቀም መሰረታዊ ሆኖም የተሞሉ ምግቦችን ያቀርባል።

እንደነዚህ ያሉት የጋራ ቦታዎች ግለሰቦች የእግር ጉዞ ጉዞአቸውን ተከትሎ ነዳጅ እንዲሞላ የሚያደርግ እንግዳ ተቀባይ አካባቢ ይፈጥራሉ። መጠነኛዎቹ ማረፊያዎች ከሚቀጥለው ቀን ጀብዱ በፊት ለማረፍ ምቹ ምቾት የሚሰጡ አስፈላጊ መገልገያዎችን ያሳያሉ።

በላንግታንግ ሸለቆ ጉዞ ላይ ያሉ ምግቦች

በላንግታንግ ጎሳይኩንዳ ጉዞ ወቅት ተገቢ የሆነ አመጋገብ በቂ መሆን አለበት ምክንያቱም ከፍታው ከፍታው ነው። መንገዱ የተለያዩ የምግብ አማራጮችን ይሰጣል፣ ነገር ግን ምርጫው ከተሞች ከሚያቀርቡት በላይ የተገደበ ነው።

ሎጆች ከሻይ ቤቶች ጋር ተጓዦች ቁርስ እና ምሳ እና እራት በአግባቡ እንዲበሉ በተሰየሙ የምግብ ሰአቶች ይሰራሉ።

የጠዋት ምግብ ከኦትሜል ፣ ከቲቤት ዳቦ እና ቻፓቲ ጋር የፈረንሳይ ቶስት ከጃም ጋር እንዲሁም የተከተፈ እንቁላል ፣ ፓንኬኮች እና ሙስሊ አልፎ አልፎ ትኩስ ምርቶችን ያቀርባል።

እንደ ሻይ እና ቡና ያሉ ባህላዊ መጠጦች በሚገኙ የምግብ አማራጮች ውስጥ ይገኛሉ። በሩዝ እና በአትክልት ክፍሎች የተዋቀረ ምስር የያዘውን ዳል ባትን መለማመድ አለብዎት ፣ ይህም በኔፓል ምግብ ውስጥ እንደ ዋና እራትዎ እና የምሳ ምርጫዎ ነው።

በእግር ጉዞ ወቅት፣ ይህ ከፍተኛ ካሎሪ ያለው ምግብ ለጉዞዎ በቂ ኃይል ይሰጣል። የምግብ ቤቱ ምናሌ የቲቤት ዳቦን ከሸርፓ ወጥ ፣ ሳንድዊቾች ፣ ሞሞ (ዱፕሊንግ)፣ ቱክፓ ፣ ፓስታ እና የአትክልት ካሪ ጋር ያካትታል ።

ከ3,000 ሜትር በላይ ከፍ ወዳለ ቦታ ሲወጣ የምግብ አቅርቦት ያለማቋረጥ ይቀንሳል። ዳል ባሃት እንደ መሠረታዊ የምግብ አማራጭ ያገለግላል ምክንያቱም ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ያቀርባል እና ለተጓዦች ተመጣጣኝ ዋጋን ይጠብቃል.

በአካባቢው የሚገኙ አትክልቶች ትኩስ ሆነው ይታያሉ፣ ባህላዊ የነጭ ሽንኩርት ሾርባ ከዝንጅብል ሻይ ጋር እንደ ዋና የአካባቢ ምግቦች ሆነው ያገለግላሉ። ደህንነትን በተመለከተ፣ የስጋ ንፅህና ደረጃዎችን በተመለከተ እርግጠኛ ባለመሆናቸው ምክንያት ከፍ ባሉ ቦታዎች ላይ የቬጀቴሪያን ምግቦችን መምረጥ የተሻለ ነው።

በከፍታ ቦታዎች ላይ በእግር በሚጓዙበት ጊዜ እርጥበትን የመቆየት አስፈላጊ ሂደት ቢያንስ 2 ሊትር በየቀኑ ውሃ መውሰድ ያስፈልገዋል.

የላንግታንግ ትሬኪንግ ምን ያህል ከባድ ነው።

በLangtang ሸለቆ ውስጥ አስደናቂ የሆነ የእግር ጉዞ ታደርጋላችሁ ይህም ከጤና ጋር የተገናኙ ችግሮች በእርስዎ አካላዊ ሁኔታ እና በዓመቱ ውስጥ የዝግጅት እርምጃዎች ላይ የተመሰረቱ ናቸው።

ማዞር በባህር ወለል ጉዞቸውን የሚጀምሩ ጎብኚዎች ከሚያጋጥሟቸው በጣም የተለመዱ የጤና ችግሮች አንዱ ነው። ለከባድ የተራራ ህመም የሚሰጠው ሕክምና የሚጀምረው ሰውነትዎ ከከፍተኛ ከፍታ ጋር እንዲላመድ በዝግታ በእግር በመራመድ ነው።

የተለያዩ ጉዳቶች፣ መውደቅን ጨምሮ ፣ አስቸጋሪ በሆነባቸው የእግር ጉዞ ክፍሎች ወቅት አደጋ ይሆናሉ። ሰዎች ከፍተኛ ከፍታ ላይ ሲወጡ ሰውነታቸው ከከባቢ አየር ግፊት መለዋወጥ ጋር ለመላመድ ችግር ሊያጋጥመው ስለሚችል ጥንቃቄ ማድረግ አለባቸው።

መንገዱ ጥቅጥቅ ባሉ ዛፎች፣ ቁጥቋጦዎች እና የሣር ሜዳዎች ባሉባቸው መካከለኛ ኮረብታ አካባቢዎች ያልፋል፣ ይህም በዝናብ ወቅት የሊች ንክሻ ሊከሰት የሚችልበት አካባቢ ይፈጥራል። የነፍሳት መከላከያዎች ከጠረጴዛ ጨው ጋር አብረው ከጥቃት ይጠብቃሉ።

የመንገዱ አንድ ክፍል በሚያልፉበት ጊዜ በዋናነት የሚያገለግሉ መንገዶችን ይዟል፣ ተጓዦች ደህንነትን ለመጠበቅ መስጠት አለባቸው።

ጀማሪዎች የእግር ጉዞአቸውን የሚጀምሩት የ7 ቀን የላንግታንግ ጎሳይኩንዳ ማለፊያ መንገድን ሳይሆን የ16-ቀን ጉዞን ለመምረጥ ያስቡበት። ትክክለኛ ዝግጅቶች ስለ አስቸኳይ ሁኔታዎች ዕውቀት ጋር ተዳምረው ደህንነትን እና በጉዞው ሁሉ ደስታን ይጨምራሉ።

በ Langtang Trek ላይ ሊታሰብባቸው የሚገቡ ነገሮች

ከፍተኛ ከፍታ ባለው ላንግታንግ ትሬክ አካባቢ ከሌሎች በርካታ የተፈጥሮ አደጋዎች ጋር በተደጋጋሚ ይከሰታሉ።

አካባቢው በተደጋጋሚ የበረዶ ናዳ እና የጎርፍ አደጋዎች እንዲሁም የመሬት መንሸራተት ያጋጥመዋል ። እነዚህ አደጋዎች በአካባቢው ስላሉ የእግር ጉዞ ስራዎች ሰዎች ቀጣይነት ያለው ግንዛቤ እንዲኖራቸው ይጠይቃሉ።

የከፍታ ህመም ዋና የጤና አደጋ ጉዞአቸውን በባህር ወለል የሚጀምሩ ሰዎችን በንቃት ይነካል። ሰውነትዎን ከከፍታ ህመም ሙሉ በሙሉ መጠበቅ አይችሉም ነገር ግን የተወሰኑ እርምጃዎች የመከሰት እድሉን ይቀንሳሉ።

ከፍታ ህመምን መከላከል የሚጀምረው በተረጋጋ ፍጥነት በመውጣት ሲሆን ይህም ሰውነትዎ ለመላመድ የሚያስችል በቂ እድል ይሰጣል። በእግር ጉዞ ላይ ያሉ ተጓዦች እርጥበትን እና ገንቢ ምግቦችን ቅድሚያ መስጠት አለባቸው ምክንያቱም እነዚህ ነገሮች ለመቀጠል የሚያስፈልገውን ኃይል ይሰጣሉ።

የከፍታ ሕመም ምልክቶችን ሲመለከቱ ፈጣን መውረድ እና አፋጣኝ እርዳታ የእርስዎ ምላሽ ሊሆን ስለሚችል ስለ ጤናዎ ሁኔታ ንቁ ይሁኑ።

የከፍታ በሽታን መከላከል የሚቻለው ጥንቃቄ በተሞላበት የመከላከያ እርምጃዎች እና የአካል ጤንነት ሁኔታዎን በየጊዜው በመገምገም ነው።

በላንግታንግ ክልል ላይ ደህንነትን ለመጠበቅ ጠቃሚ ምክሮች

• በሚለካ መንገድ ወደ ላይ ውጣ ከ 2,000 ሜትሮች በላይ ከፍ ያለ የአየር ሁኔታን ለመለማመድ ተጨማሪ ጊዜ ሲያሳልፉ.
• ዕለታዊ የውሃ ፍጆታ እርጥበትን ለመጠበቅ ቢያንስ ሁለት ሊትር መድረስ አለበት.
• በቂ እረፍት ቅድሚያ ይስጡ የመልሶ ማግኛ ፍላጎቶችዎ ተጨማሪ የማገገሚያ ጊዜ ሊፈልጉ ስለሚችሉ።
• የሚፈጅ በፕሮቲን የበለፀጉ ምግቦች ከካሎሪ ጋር በመሆን ጉልበትዎን ለማቆየት ይረዳሉ.
• እሱ አስፈላጊ ነው ከማጨስ ይቆጠቡ ከፍ ወዳለ ከፍታ ሲሸጋገሩ ከአልኮል መጠጥ ጋር ተጣምሮ.
• የቬጀቴሪያን ምግብ ይምረጡ ምርጫዎች ከአትክልት ውጪ የሆኑ እቃዎች ጤናዎን አደጋ ላይ ሊጥሉ ይችላሉ።
• እሱ አስፈላጊ ነው መመሪያዎን ያሳውቁ የመተንፈስ ችግር ወይም አካላዊ ጭንቀት ሲያጋጥምዎ ወዲያውኑ.
• የእግር ጉዞ ጫማ ያካትት ሙቅ ልብሶች መልበስ ያለብዎትን አስፈላጊ የእግር ጉዞ መሳሪያዎችን ይወክላሉ.
• A የከፍታ ሕመም መድኃኒት ያለው የመጀመሪያ እርዳታ መስጫ እንደ Diamox ለቀላል ጉዳቶች ሕክምናዎች መወሰድ አለበት።
• የ ከመመሪያዎ መመሪያዎች በጉዞው ጊዜ ሁሉ ለደህንነትዎ ዋስትና ይሆናል.

አካላዊ ብቃት እና ጤና ለላንግታንግ ሸለቆ ጉዞ

የላንግታንግ ጎሳይኩንዳ ጉዞ ለተሳታፊዎች አካላዊ ብቃት ስላለው መጠነኛ ችግር ይፈጥራል። ይህ ጀብዱ ከ 3 እስከ 6 ሰዓታት የሚደርስ የዕለት ተዕለት የእግር ጉዞ ጊዜዎችን እንዲሁም በጉዞው ወቅት አስደናቂ ትዕይንቶችን ለማድነቅ የታቀዱ የእረፍት ጊዜዎችን ያካትታል።

ዱካው ረዣዥም የተራራ ቁመቶችን እና ቁልቁል ቁልቁል ቁልቁል ቁልቁል ቁልቁል ቁልቁል ቁልቁለት ጋር ተዳምሮ ፈታኝ አቀበት ተዳፋት ያካትታል። ድንጋያማ መንገዶችን እና በደን የተሸፈኑ ቦታዎችን ስለሚያካትት በመንገዱ ውስጥ ማለፍ የበለጠ አስደሳች ይሆናል, ስለዚህ አካላዊ ዝግጅት ወሳኝ ሚና ይጫወታል.

የእግር ጉዞው ቀደም ብሎ የእግር ጉዞ ልምድ አያስፈልገውም፣ ነገር ግን ቀደም ሲል ከነበረው ልምድ ጋር የበለጠ አስደሳች ይሆናል። የእግር ጉዞ ፣ የእግር ጉዞ እና መዝለል በአንድ ወር ጊዜ ውስጥ የእግር ጉዞዎን ማጣመር ጥንካሬዎን ውጤታማ በሆነ መንገድ ያዳብራል።

የእግር ጉዞ ልምድዎ ጉዞዎን ከመጀመርዎ በፊት ባሉት 2 እስከ 3 ወራት ውስጥ ከሚያደርጉት ማንኛውም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጥቅም ያገኛል ። ይህንን ጉዞ ከመጀመርዎ በፊት የልብ ወይም የሳንባ በሽታ ያለባቸው ሰዎች የሕክምና ፈቃድ ማግኘት አለባቸው።

ለ Langtang Valley Trek የጉዞ ዋስትና

የላንግታንግ ክልልን ለመጎብኘት ያቀደ እያንዳንዱ የእግር ጉዞ ግለሰብ የጉዞ ዋስትና ያስፈልገዋል ። የኔፓል ቱሪዝም ቦርድ (NTB) የአእምሮዎን የተረጋጋ ሁኔታ የሚጠብቅ የጉዞ ዋስትና እንዲኖረው የእግር ጉዞ ፈቃድ ያስፈልገዋል።

የጉዞ ኢንሹራንስ ለአደጋ ለሚደርሱ ጉዳቶችና ለሕክምና፣ እንዲሁም በሕመም ወይም በአደጋ ወቅት በሄሊኮፕተር ትራንስፖርት አማካኝነት ለማዳን እንዲሁም ከፍታ ላይ ለሚከሰት ሕመም ሽፋን መስጠት አለበት።

የጉዞ ዋስትና አስፈላጊነት በከፍተኛ ደረጃ ይጨምራል ምክንያቱም ልማት የሌላቸው ሩቅ ቦታዎች የላንታንግ ቫሊ የእግር ጉዞ መንገድን ያካተቱ ናቸው።

የኢንሹራንስ ሽፋኑ የሕክምና እንክብካቤ እና የመልቀቂያ አገልግሎቶችን እንዲያገኙ ይሰጥዎታል፣ ይህም ጉዞዎ ያለማቋረጥ እንደሚቀጥል በራስ መተማመን እንዲኖርዎት ያስችላል። ማንኛውንም ጉዞ ከመጀመርዎ በፊት ኢንሹራንስ መግዛት አለብዎት።

ለላንግታንግ ሸለቆ ጉዞ ፍቃድ

በላንጋንግ ቫሊ ውስጥ ያለ እያንዳንዱ ተጓዥ የሚፈለገውን ፈቃድ ማግኘት አለበት። የላንጋንግ ብሔራዊ ፓርክ የእግር ጉዞ መንገዱን ይይዛል፣ ስለዚህ ከፓርኩ ባለስልጣናት የመግቢያ ፈቃድ ማግኘት አለብዎት። የሚፈለገው ፈቃድ ዋጋ NPR 3,000 ሲሆን የተያያዘው 13% ቫት ተፈጻሚ ይሆናል ።

ኤኤችቲ (የሂማላያ ተጓዦች ማህበር) የቲኤምኤስ (የትራከርስ የመረጃ አስተዳደር ስርዓት) ካርዶችን ያወጣል፤ እነዚህ ካርዶች በላንግታንግ ቫሊ ለሚያደርጉት ጉዞ በውጭ አገር ቱሪስቶች ሊገኙ ይችላሉ ።

በላንግታንግ ክልል ውስጥ ያለ ማንኛውም የውጭ አገር ተጓዥ አካባቢውን ለመድረስ አስፈላጊውን ፈቃድ ማግኘት አለበት። በመንገዱ ውስጥ ያሉ በርካታ የፍተሻ ነጥቦች የእነርሱን አቀራረብ ስለሚያስፈልጋቸው ሁል ጊዜ ፍቃዶችዎን ተደራሽ ማድረግ አለብዎት።

የከፍታ ሕመም እና የላንግታንግ ሸለቆ ጉዞ

የላንግታንግ ቫሊ ጉዞ በከፍተኛ ከፍታ ላይ ልምድ ለሌላቸው ተጓዦች የከፍታ መታመም አደጋን ያስከትላል ። የከፍታ መጨመር የኦክስጅን አቅርቦትን ይቀንሳል ይህም ሰውነትን ከመልመድ ጋር በተጣጣመ ሁኔታ ውስጥ ያስቀምጣል።

ማቅለሽለሽ ከራስ ምታት፣ ከማዞር እና ከድካም ምልክቶች ጋር ሲጣመር የከፍታ ህመም የተለመዱ ምልክቶች ናቸው ። የከፍታ ህመምን ሙሉ በሙሉ መከላከል የሚከሰተው በተገቢው ሁኔታ በመላመድ ነው።

በዚህ ጉዞ ከሲብሩቤሲ በ1,460ሜ. በ4,773ሜ ኪያንጂን ሪ ይደርሳሉ። የሰው አካል በከፍታ ከፍታ ላይ እራሱን በትክክል ለማላመድ ተገቢውን ቆይታ ይፈልጋል።

ወደ ላይ ቀስ ብሎ በሚንቀሳቀስበት ጊዜ ከፍተኛው የቀን ከፍታ ከ3,000 ሜትር በላይ ከ300 እስከ 500 ሜትር መሆን አለበት። 1,000 ሜትር ከፍታ በወጣህ ቁጥር ሰውነትህ የከፍታ ለውጦችን በትክክል ለማስተካከል የእረፍት ቀናትን ይፈልጋል።

የእግር ጉዞዎችን ከማስተካከልዎ በፊት እቅድ ማውጣት ያስፈልጋል። በ6ኛው ቀን ከኪያንጂን ጎምፓ ወደ ኪያንጂን ሪ ወይም ፅርኮ ሪ የእግር ጉዞ ማድረግ አለብዎት ምክንያቱም ይህ ልምምድ ሰውነትዎ ወደ ላይ መውጣትዎን እስኪቀጥሉ ድረስ እንዲላመድ ይረዳል።

የሰውነት ድርቀት ሲከሰት የከፍታ ህመም ምልክቶች እየባሱ ስለሚሄዱ ተገቢ የሆነ የውሃ ማጠጣት አስፈላጊ ነው። ሁለቱም የውሃ ፍጆታዎች በብዛት መሆን አለባቸው እንዲሁም የአልኮል መጠጦችን ሙሉ በሙሉ አለመቀበል አለባቸው።

ከፍታ ላይ የህመም ምልክቶች ያጋጠማቸው ሰዎች ከፍታ ላይ መውጣትን ማቆም አለባቸው። ዘግይቶ የሚወሰድ እርምጃ እንደ ከፍተኛ ከፍታ ላይ የሳንባ እብጠት (HAPE) ወይም ከፍተኛ ከፍታ ላይ የአንጎል እብጠት (HACE) ያሉ ህይወትን አደጋ ላይ የሚጥሉ አደገኛ ሁኔታዎችን ሊያስከትል ስለሚችል አሁን ወደ ዝቅተኛ ከፍታ ቦታዎች መዘዋወር ይቻላል።

በማንኛውም ጊዜ የጤና ቅድሚያ እንዲሰጡ ከፍታ ላይ ህመም ምልክቶችን እንዴት መለየት እንደሚችሉ መማር አለብዎት። ውጤታማ የመላመድ ሂደቶችን መከተል ከሰውነት ግንዛቤ ጋር በማጣመር የላንግታንግ ቫሊ ጉዞን በጤናማ እና በደስታ እንዲያጠናቅቁ ያስችልዎታል ።

የላንግታንግ ሸለቆ ጉዞ ዕፅዋት እና እንስሳት

በላንግታንግ ቫሊ ጉዞ ወቅት ተሳታፊዎች በአካባቢው ያለውን የተፈጥሮ አካባቢ የሚያጎሉ ውብ የዱር እንስሳትና ዕፅዋት ስብስብ ያገኛሉ። የከፍታ ለውጦች የተለያዩ የእፅዋትና የእንስሳት ቁጥር እድሎችን የሚፈጥሩ የተለያዩ አካባቢዎችን ይፈጥራሉ።

ተጓዡ ከ1,500ሜ እስከ 2,500ሜ ባለው የከፍታ ክልል ውስጥ በተለያዩ ዝርያዎች የተሞሉ ጥቅጥቅ ያሉ የከርሰ ምድር ደኖች አጋጥሟቸዋል። ጫካው የሮድዶንድሮን እና የኦክ ዛፎችን ከቀርከሃ ቁጥቋጦዎች ጋር እንዲሁም የዱር አበባዎችን ያካትታል.

ደማቅ የሮድዶንድሮን ጫካዎች በጸደይ ወቅት የጫካ አበቦች ሮዝ፣ ነጭ እና ቀይ አበባዎችን ሲያሳዩ ከፍተኛ የቀለም አገላለጽ ላይ ይደርሳሉ። ከጫካዎቹ በላይ ከወጡ በኋላ ከሊቸኖች እና ጠንካራ ሳሮች ጋር የተጠላለፉ የአልፕስ ሜዳዎችን ያገኛሉ።

ከኪያንጂን ጎምፓ ባሻገር በጣም ትንሽ እፅዋትን ታገኛለህ ምክንያቱም መሬቱ በከፍተኛ ከፍታ ላይ ባሉ ቦታዎች ላይ አስቸጋሪ የተራራ ሁኔታዎችን ስለሚያጋጥመው። ጁኒፐር እና ሰማያዊ ፖፒ በከፍተኛ ከፍታ ላይ ባሉ አስቸጋሪ ሁኔታዎች ውስጥ የሚተርፉ ሕያው የእፅዋት ዝርያዎች ሆነው ይቀጥላሉ።

ብዙ የዱር እንስሳት በላንግታንግ ሸለቆ ውስጥ መኖሪያቸውን ያደርጋሉ። መንገዱ ጎብኚዎች ቀይ ፓንዳዎችን ከሂማላያን ታህር ጋር እንዲያዩ ያስችላቸዋል፣ የላንጉር ጦጣዎች ደግሞ በመንገዱ ላይ ሲንቀሳቀሱ ይታያሉ።

የተራራ ፍየሎችና የዱር አሳማዎች ከጥቁር ድቦች ጋር አልፎ አልፎ በአካባቢው ይታያሉ። የሂማላያን ግሪፎን አሞራዎችና የበረዶ እርግቦች ከብሔራዊ ወፍ ዳንፌ (ሂማላያን ሞናል) ጋር በመተባበር የዚህ ክልል የተለያዩ የወፍ ዝርያዎችን ይፈጥራሉ።

ተጓዦች በላንግታንግ ሸለቆ ጉዞ ውስጥ የተለያዩ የእፅዋት እና የእንስሳት ህይወትን ለማየት ልዩ እድል ያገኛሉ፣ ምክንያቱም በሂማላያስ የብዝሃ ህይወት አካባቢዎች ውስጥ በርካታ የስነ-ምህዳር ስርዓቶች አሉት።

የላንግታንግ ሸለቆ ጉዞ ቅጥያ

ከጎሣይኩንዳ ሐይቅ ጉዞ ጋር የላንግታንግ ሸለቆ ጉዞ

ከላንግታንግ ቫሊ ትሬክ በጎሳይኩንዳ ሐይቅ ላይ መዘዋወር ለተጓዦች ሃይማኖታዊ ጠቀሜታን ከአስደናቂ የተፈጥሮ መልክዓ ምድሮች ጋር በማጣመር ተጨማሪ ተሞክሮ ይሰጣል።

የሂንዱ እና የቡድሂስት ተከታዮች በ 4,380 ሜትር ርቀት ላይ ወደሚገኘው ጎሳይኩንዳ ተጉዘዋል ፣ ፒልግሪሞች በተለይ በኦገስት ሙሉ ጨረቃ ይሰበሰባሉ ።

ከላንግታንግ ቫሊ እስከ ጎሳይኩንዳ ሐይቅ የሚደረገው ጉዞ እንቅፋቶችን የሚያስከትል ቢሆንም አስደናቂ እይታዎችን እና ልዩ የጉዞ ልምዶችን ስለሚያሳይ ከ3 እስከ 4 ቀናት ይወስዳል።

ከኪያንጂን ጎምፓ ወደላይ መውጣት የሚጀምረው የተለያዩ ጥቃቅን ሰፈሮችን በሚያቋርጡበት ጊዜ የአልፕስ ሜዳዎችን ከማለፍዎ በፊት በደን የተሸፈኑ አካባቢዎች ወደሚገቡበት ቦታ ነው። ከፍ ባለ ከፍታ ላይ የእግር ጉዞ ማድረግ የከፍታ ሕመም ምልክቶችን ከማዳበር ስለሚከላከል ተገቢውን ማመቻቸት ይጠይቃል።

በላውሪቢናያክ ማለፊያ (4,610 ሜትር) በኩል ማለፍ ከማናስሉ እና ከጋኔሽ ሂማል ሰንሰለቶች ጋር በመሆን እስከ ላንግታንግ ሂማል ድረስ ሰፊ እይታዎችን ይሰጣል።

ከዚህ መንገድ መውረድ የተረጋጋ እና አበረታች ትዕይንት ለመፍጠር በተራራ ጫፎች እና በበረዶዎች ተዘግቶ ወደሚታየው ወደ ቅዱስ ሀይቅ ያመጣችኋል።

የጎሣይኩንዳ ሐይቅ የተለያዩ ትናንሽ ቤተመቅደሶችን እና ቤተመቅደሶችን ያካተተ ሲሆን ጎብኝዎች በቦታው የሚዝናኑበት እና ለኔፓል ሰዎች የዚህን ጣቢያ ጥልቅ መንፈሳዊ ጠቀሜታ ይገነዘባሉ።

የታማንግ መንደሮችን የአካባቢ ልማዶች እና የአኗኗር ዘይቤዎችን ማሰስ ትችላለህ ምክንያቱም በማህበረሰባቸው ውስጥ ልማዳዊ ድርጊቶችን መለማመዳቸውን ስለሚቀጥሉ ነው።

ወደዚህ የሐጅ ጉዞ ጣቢያ መሄድ ጎብኝዎች የኔፓልን ጉልህ ሀይማኖታዊ መዳረሻ በጉዟቸው ላይ የውጪ ተግዳሮቶችን በማከል እንዲያስሱ ያስችላቸዋል።

በጎሣይኩንዳ ያለው ትእዛዝ ያለው የመሬት ገጽታ ከመንፈሳዊ ኃይሉ ጋር ወደ ላንግታንግ ሸለቆ ጉዞ ሲጨምር ልዩ ተሞክሮ ይፈጥራል።

የላንግታንግ ሸለቆ ጉዞ ከሄላምቡ ጋር

የላንግታንግ ቫሊ ጉዞን ተከትሎ ፣ በሄላምቡ ትሬክ ውስጥ ሰላማዊ የባህል ጉዞ ለሚፈልጉ ሰዎች እጅግ በጣም ጥሩ የሆነ ማራዘሚያ አለ ።

የላንግታንግ ደቡብ ምስራቅ ክፍል ሄላምቡን ያስተናግዳል፤ ይህም ውብ መልክዓ ምድሮችን ከሸርፓ ባህላዊ ገጽታ እና ለጉዞ ተስማሚ የሆኑ ዝቅተኛ ከፍታዎችን ያጣምራል። መረጋጋት የሚፈልጉ ሰዎች ይህንን ቅጥያ ከተጨናነቀው የላንግታንግ መንገድ የተሻለ ሆኖ ያገኙታል።

የሄላምቡ ጉዞ ከ5 እስከ 6 ቀናት የሚቆይ ሲሆን በቀጥታ ከኪያንጂን ጎምፓ ይጀምራል። የላንግታንግ ቫሊ ጉዞ ከተጠናቀቀ በኋላ ጎብኚዎች የሄላምቡ ጉዞ ጉዞቸውን ለመጀመር ወደ ቱሎ ሲያብሩ ይጓዛሉ።

ጀብዱው በላንግታንግ ብሔራዊ ፓርክ ውስጥ ይመራል ፤ እዚያም ጥቅጥቅ ባሉ የሮዶዴንድሮን እና የኦክ ደኖች ስር አልፎ አልፎ ወደ ላንግታንግ ሊሩንግ እና ጋኔሽ ሂማል ተራሮች እየተዘዋወሩ ይሄዳሉ።

የሄላምቡ ክልል ዋና መስህብ የሸርፓ ነዋሪዎች ማህበረሰቡን ያጠቃልላል። መንገዱ የቡድሂስት ቅርሶቻቸውን በአካባቢያዊ መንደሮች ወደሚያሳዩ ባህላዊ የሼርፓ እና የታማንግ ግዛቶች ይመራዎታል።

በዚህ አካባቢ የሚገኘው የታማንግ ማህበረሰብ ቤቶቻቸው ባህላዊ የቲቤት የቤተሰብ ልምዶችን የሚከተሉ የቲቤት ቅድመ አያቶችን ያቀፈ ነው። ቻንዳንባሪ እና ሜላምቺ ጋዎን ላንጋንግ እና ጋኔሽ ሂማልን በሩቅ ለማየት እንደ ውብ ቦታዎች ሆነው ያገለግላሉ።

ከ2,500ሜ ወደ 3,500ሜ ያለው የእግር ጉዞ የሄላምቡ ጉዞን ከላንግታንግ ሸለቆ ቀላል ያደርገዋል። በዚህ መንገድ ላይ ዘና ያለ ሁኔታ ሰፍኗል በደን የተሸፈነው የመሬት አቀማመጥ እና የእርከን እርሻ ገጽታ እና ከከፍታ ከፍታ በታች ባሉ ባህላዊ መንደሮች።

ጎብኚዎች ስለ ባህላዊ ልማዶች እና የቡድሂስት ትምህርቶች እና የአካባቢ እምነቶች መረጃን ከሚጋሩ የቲቤት ተወላጆች ጋር ለመነጋገር ጥሩ እድል አላቸው።

የሄላምቡ ትሬክ ቅጥያ ጸጥ ያለ እና ባህላዊ ግንኙነት ይፈጥራል፣ ይህም ወደ ላንግታንግ ጉብኝትዎ ፍጹም ተጨማሪ ይሆናል።

የላንግታንግ ሸለቆ ጉዞ ከታማንግ ቅርስ ጉዞ ጋር

የላንግታንግ ቫሊ ጉዞ ከታማንግ ቅርስ መንገድ ጋር መዋሃድ የአካባቢው የታማንግ ሰዎች ባህላዊ ልምዶች መካከል የመኖር ልዩ እድል ይፈጥራል።

የባህል ግጥሚያዎችን ከተራራ ቪስታዎች ጋር በማጣመር የላንግታንግ ክልል ያልተነኩ ቦታዎችን በዚህ ቅጥያ ማግኘት ትችላለህ።

የላንግታንግ ሸለቆ ጉዞን እንደጨረሱ ወዲያውኑ በKyanjin Gompa በኩል ወደ ታማንግ ቅርስ መንገድ ጉዞዎን ይጀምራሉ። ጉዞው በታማንግ መንደሮች በኩል ከዘመናዊ ዘመናዊ ልማት ጋር ያለው ግንኙነት አነስተኛ ነው።

በመንደሮቻቸው ውስጥ ሲዘዋወሩ የእነዚህን የአካባቢ ማህበረሰቦች የጥንት ልማዶችና ወጎች የማየት እድል ያገኛሉ። በታማንግ ግዛት ውስጥ ተበታትነው የሚገኙ ገዳማትን እንዲሁም ዱፓዎችንና የጸሎት መንኮራኩሮችን ማግኘት ይችላሉ ምክንያቱም እነዚህ ገዳማት የአንድ የተለየ የቲቤት ጎሳ ልማዶችን ይከተላሉ ።

መንገዱ የላንግታንግ ሂማልን ጨምሮ ሶስት የተራራ ሰንሰለቶችን አስደናቂ እይታዎችን ያሳያል፣ ከእነዚህም ውስጥ ጋኔሽ ሂማል እና ማናስሉ የተራራ ሰንሰለቶችን ጨምሮ። በጉዞዎ ወቅት፣ በዙሪያው ያሉ የሮዶዴንድሮን እና የቀርከሃ ደኖች እንዲሁም ንጹህ ወንዞች ባሉባቸው የሩዝ እርሻ እርከኖች ውስጥ ይጓዛሉ።

የታማንግ ቅርስ መንገድ በ3,300 ሜትር ከፍታ ላይ የሚገኝ ሲሆን ይህም ባህላዊ ፍለጋ እና ረጋ ያለ የእግር ጉዞ ለሚፈልጉ ተጓዦች የሚስብ ቀላል የእግር ጉዞ መንገድ ያቀርባል።

ጎብኚዎች ቀይ ፓንዳዎችን ከዱር ከርከሮች እና ከሂማሊያን ታህር ጋር የሚያዩበት በዚህ ቅጥያ የላንግታንግ ብሔራዊ ፓርክን ማሰስ ይችላሉ።

በTamang Heritage Trail የሚጓዙ ሰዎች ሁለቱንም ውብ መልክአ ምድሩን እና ከማህበረሰቡ አባላት ጋር በግንኙነት ሲገናኙ የአካባቢውን ነዋሪዎች ባህል ይገነዘባሉ።

የታማንግ ቅርስ መንገድ ለተጓዦች በባህል የበለፀገ እይታን ይሰጣል፣ ሰላማዊ የእግር ጉዞን ከአስደናቂ እይታዎች ጋር በማጣመር ለላንግታንግ የእግር ጉዞ ልዩ ተጨማሪ ነገር ይፈጥራል።

በላንግታንግ ሸለቆ ጉዞ ላይ ኃላፊነት ያለው የእግር ጉዞ

በእግር ጉዞ ወቅት የሚደረገው እንክብካቤ ወሳኝ ይሆናል ምክንያቱም ሁለቱንም ሚስጥራዊነት ያለው የላንግታንግ ሸለቆ የተፈጥሮ አካባቢን ከአካባቢው ማህበረሰብ ጋር መጠበቅን ያካትታል።

የላንጋንግ ቫሊ ትሬክ በኔፓል ውስጥ ከፍተኛ የቱሪስት መዳረሻ በመሆኑ በየዓመቱ ብዙ ቱሪስቶችን ይስባል፤ ስለዚህ ጎብኚዎች ኃላፊነት የሚሰማቸው ዘላቂ የእግር ጉዞ ዘዴዎችን መጠቀም አለባቸው።

እያንዳንዱ የእግር ጉዞ ጀብዱ የሂማሊያን ስነ-ምህዳር እና የተፈጥሮ አካላትን በማክበር መጀመር አለበት። የተቀመጡ የእግር ጉዞ መንገዶችን መጠቀም ጎብኚዎች የሂማሊያን የዱር እንስሳትን ከመጠበቅ ጋር እፅዋትን እንዲጠብቁ ያስችላቸዋል።

በተለይም ለስላሳ የአልፕስ ተክሎች በቀላሉ ስለሚሰበሩ ለአካባቢው ተክሎች ትኩረት ይስጡ. እንዲሁም እንስሳትን ከማደናቀፍ ይቆጠቡ.

በተፈጥሮ ውስጥ ሌሊቶችን በሚያሳልፉበት ጊዜ ለአካባቢ ተስማሚ የሆኑ የካምፕ መሳሪያዎችን መጠቀም አስፈላጊ ነው እና ሁሉም ቆሻሻዎች በትክክል መወገድ አለባቸው። ቆሻሻን ለማቆም ንጹህ አካባቢን ለቀው በሚወጡበት ጊዜ ሁሉንም እንደ ፕላስቲክ ጠርሙሶች እና መጠቅለያዎች ያሉ ባዮሎጂያዊ ያልሆኑ ቆሻሻዎችን ይዘው ይምጡ።

የእንክብካቤ የእግር ጉዞ ለአካባቢው ማህበረሰቦች ምርቶቻቸውን እና አገልግሎቶቻቸውን በማህበረሰብ ባለቤትነት ከተያዙ መደብሮች እና የመንደር ሻይ ቤቶች በማግኘት እርዳታን ይጠይቃል። በቱሪዝም ላይ ጥገኛ የሆኑ ሰዎች ከእነዚህ የንግድ እንቅስቃሴዎች ፈጣን የገንዘብ ጥቅሞችን ያገኛሉ.

የተለያዩ ባህላዊ የላንግታንግ ሸለቆ ቱሪስቶች ሲጎበኙ ለሁሉም የአካባቢ ልማዶች እንዲሁም ባህላዊ እምነቶች እና መንፈሳዊ ልምዶች አክብሮት ማሳየት አለባቸው። ፎቶግራፍ ከማንሳትዎ ወይም የሃይማኖት ተቋማትን ከመቅዳትዎ በፊት ከአካባቢው ነዋሪዎች ፈቃድ ያግኙ።

ጥንቃቄ የተሞላበት ኮረብታ የእግር ጉዞ የካርበን ልቀትን በመቀነስ አነስተኛ የአካባቢ ተፅእኖን መጠበቅን ያካትታል። ተጠቃሚዎች ወደ ተደጋጋሚ ጠርሙሶች መቀየር አለባቸው ምክንያቱም የውሃ ማጣሪያ መሳሪያዎችን ወይም የጽዳት ኬሚካሎችን ማያያዝ አለባቸው። አካባቢው ከፍተኛ የፕላስቲክ ብክነት ችግሮች ስላለበት ይህንን አሰራር መተግበር የብክለት ብዛትን ለመቀነስ ይረዳል።

ከባህላዊ ባህሪ በተጨማሪ የመገኘትዎ ማህበራዊ መዘዞችን እና የአካባቢ ተፅእኖዎችን ለመከታተል ይጠንቀቁ። ተጓዡ የጉዞ ደህንነትን ስለሚያረጋግጥ እና የአካባቢ የቱሪዝም ንግዶችን ስለሚደግፍ ፈቃድ ካለው መመሪያ ጋር መተባበር አለበት።

የላንግታንግ ቫሊ ትሬክ ውበት ለአካባቢው ማህበረሰብ ትርጉም ያለው አስተዋጽኦ ከማድረግ በተጨማሪ እነዚህን ልምዶች ስትከተሉ ተጠብቆ ይቆያል።

መጓጓዣ

የላንግታንግ ቫሊ ጉዞ መጓጓዣ ቀላል እና ምንም አይነት የሀገር ውስጥ በረራዎችን አያካትትም፣ ይህም ከካትማንዱ አቅራቢያ ምቹ የእግር ጉዞ አማራጭ ያደርገዋል። ጀብዱ የሚጀምረው መንገዱ የሚጀመርበት በካትማንዱ እና በስያብሩቤሲ መካከል በሚደረግ የባህር ዳርቻ ጉዞ ነው። ይህ ጉዞ እንደ መንገዱ እና የአየር ሁኔታ ሁኔታ ከሰባት እስከ ስምንት ሰዓታት ይወስዳል።

መንገዱ የትሪሹሊ ወንዝን ተከትሎ ኮረብታማ ከተሞችን፣ እርከኖችን የያዙ የእርሻ ማሳዎችን እና የገጠር መንደሮችን አቋርጦ ያልፋል። መንገዱ ጠባብ እና ወደ ላንግታንግ ክልል በሚወስደው መንገድ መጨረሻ ላይ አስቸጋሪ ይሆናል፣ በተለይም በመጨረሻዎቹ የተራራ አካባቢዎች። አንዳንድ ጊዜ ጉዞው በመሬት መንሸራተት ወይም በመንገድ ስራዎች ሊዘገይ ይችላል፣ ለዚህም ነው በዝናብ ወይም በክረምት ወቅት ተለዋዋጭ መሆን የሚሻለው።

የላንግታንግ ቫሊ ጉዞውን ካጠናቀቁ በኋላ፣ የመልስ ጉዞው ከስያብሩቤሲ ወደ ካትማንዱ የሚወስደውን ተመሳሳይ መንገድ ይከተላል። ጉዞው ረጅም ቢሆንም፣ ውብ እይታዎችን ይሰጣል፣ ይህም የኔፓል መካከለኛ ኮረብታ አካባቢዎች የገጠር ህይወት እና የተፈጥሮ ውበትን የሚያስታውስ ነው።

ይህ በመንገድ ላይ የተመሠረተ መዳረሻ የላንግታንግ ቫሊ ጉዞን በረራዎችን ለማስወገድ ለሚመርጡ ተጓዦች ምቹ ያደርገዋል፤ ነገር ግን አሁንም ጠቃሚ የሆነ የሂማላያን የእግር ጉዞ ልምድ እያገኙ ነው። የትራንስፖርት ዝግጅቶች በአብዛኛው የሚደረጉት ጉዞው ለስላሳ ጅምር እና መጨረሻ እንዲኖረው ከጉዞው በፊት ነው።

የእግር ጉዞ ዝግጅት እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ

የላንግታንግ ቫሊ ጉዞ መካከለኛ ደረጃ የተሰጠው ቢሆንም፣ ጉዞውን በምቾት ለመደሰት አሁንም በቂ የአካል ዝግጅት ይጠይቃል። የእግር ጉዞ ቀናት በተራራ መንገዶች ላይ ቀስ በቀስ በእግር መጓዝ፣ በደን መንገዶች እና ቀስ በቀስ መውጣትን ያካትታሉ፣ ይህም አራት ወይም ሰባት ሰዓታት ሊወስድ ይችላል። የድካም ስሜትን ለመቀነስ እና በባህሉ ገጽታ እና ተሞክሮ ላይ ማተኮር እንዲችሉ ሰውነትዎን አስቀድመው ለማዘጋጀት ማቀድ የተሻለ ነው።

ይህ በተለይ ባልተስተካከለ መሬት ወይም ኮረብታማ ቦታዎች ላይ በጣም ተስማሚ ከሆኑ የስልጠና ዓይነቶች አንዱ ነው። እንደ ፈጣን መራመድ፣ ሩጫ፣ ብስክሌት መንዳት ወይም ደረጃዎችን መጠቀም ያሉ የተለያዩ ልምምዶች የጽናት እና የመተንፈስ ውጤታማነትን ለመጨመር ይረዳሉ። እንደ ስኩዊቶች እና ደረጃዎችን በመሳሰሉ ቀላል ልምምዶች እግሮችን ማጠናከር በላንጋንግ ቫሊ ትሬክ ኮረብታ እና ቁልቁለት ክፍሎች ወቅት ሚዛንን ይደግፋል።

እንዲሁም ትከሻዎችዎ እና ጀርባዎ ከጉዞው በፊት እንዲለማመዱት ቀላል የእግር ጉዞ ማድረግ ጥሩ ነው። አረፋዎችን ለመከላከል ከመምጣትዎ በፊት ጫማዎችን መገጣጠም መሰበር አለበት። የተራራ መውጣት ቀርፋፋ እና ጥንታዊ መገልገያዎች ስላሉት የስነ-ልቦና ዝግጁነትም አስፈላጊ ነው። መሰረታዊ ማረፊያዎችን እንዴት መጠበቅ እንደሚችሉ ማወቅ እና ያልተጠበቁ ሁኔታዎችን ማወቅ የላንግታንግ ጉዞን በንጹህ አእምሮ እና በራስ መተማመን እንዲይዙ ያስችልዎታል።

በላንግታንግ ክልል የጤና ደህንነት እና የተራራ ድንገተኛ አደጋዎች

ላንግታንግ ሩቅ ተራራማ አካባቢ ሲሆን የጤና ተቋማት በጣም ጥቂት በመሆናቸው በጉዞው ወቅት የጤና ግንዛቤ በጣም ጉልህ ይሆናል። በአየር ንብረት ለውጥ እና ረጅም የእግር ጉዞ ቀናት ውስጥ የሚከሰቱ ለውጦች እንደ የጡንቻ ውጥረት፣ አረፋዎች፣ ሳል ወይም የሆድ ህመም ያሉ ጥቃቅን ችግሮችን ሊያስከትሉ ይችላሉ። እነዚህ ችግሮች ወደ ትልቅ ችግር ከመድረሳቸው በፊት አስቀድመህ ለመመሪያህ በማሳወቅ በማንኛውም መንገድ ሊወገዱ ይችላሉ።

በሚገባ የሰለጠኑ መመሪያዎች የመጀመሪያ እርዳታ ኪቶች አሏቸው እና የጤና ችግሮችን በመጀመሪያ ደረጃ ለመለየት ስልጠና ተሰጥቷቸዋል። መለስተኛ ሁኔታዎች ብዙውን ጊዜ የሚተዳደሩት በቂ እረፍት፣ እርጥበት እና ተገቢ አመጋገብ በመጠቀም ነው። በጣም ከባድ በሆኑ ሁኔታዎች ውስጥ ምላሽ ለመስጠት በጣም ውጤታማው መንገድ ወደ ዝቅተኛ ከፍታ መውረድ ነው። የሄሊኮፕተሮችን ማፈናቀል በላንጋንግ ሸለቆ አንዳንድ ቦታዎች ሊደራጅ ይችላል እና የአየር ሁኔታ እና የሚሸፍነው ኢንሹራንስ ተገዢ ነው።

ቀስ ብሎ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ፣ ውሃ መጠጣት እና አዘውትሮ እረፍት ማድረግ የጤና አደጋዎችን ቁጥር ለመቀነስ ይረዳል። የአየር ሁኔታ በፍጥነት ሊለያይ ይችላል፣ እና ቀዝቃዛ ጠዋት እና ፀሐያማ ከሰዓት በኋላ ተገቢውን የልብስ ሽፋን መልበስ የተሻለ ነው። ምክንያታዊ ጥንቃቄዎች እና ግልጽ ግንኙነት በማድረግ፣ የላንግታንግ ቫሊ ትሬክ ደህንነቱ የተጠበቀ እና አርኪ የሂማላያን ተሞክሮ ሆኖ ቀጥሏል።

ኢንተርኔት፣ ቻርጅ መሙላት እና የሞባይል ኔትወርክ

በላንግታንግ ቫሊ ጉዞ ወቅት ግንኙነት መፍጠር በአንዳንድ አካባቢዎች ይቻላል፣ ምንም እንኳን መዳረሻው ውስን እና አስተማማኝ ባይሆንም። የሞባይል ኔትወርክ ሽፋን በተለምዶ በስያብሩቤሲ፣ በላንግታንግ መንደር እና ኪያንጂን ጎምፓ ውስጥ ነው፣ እና በደን አካባቢዎች እና ከመንገዱ በላይ፣ ብዙውን ጊዜ ምንም ምልክት የለም።

አብዛኛዎቹ የእንግዳ ማረፊያ ቤቶች የቅድመ ክፍያ ክፍያን በመጠቀም ተጨማሪ የዋይፋይ አገልግሎቶችን ይሰጣሉ። በይነመረቡ ብዙውን ጊዜ ቀርፋፋ ነው በተለይም አብዛኛዎቹ ተጓዦች ኢንተርኔት ማግኘት በሚችሉበት ምሽት ላይ። የፀሐይ ኃይል በላንግታንግ አካባቢ ዋናው የኤሌክትሪክ ምንጭ ነው፣ ለዚህም ነው ስልኮችን፣ ካሜራዎችን ወይም የኃይል ባንኮችን መሙላት በይፋ ተጨማሪ ክፍያ እና በጊዜ ገደብ ሊታጀብ የሚችለው።

የኃይል ባንክ መያዝ በጣም ይመከራል ምክንያቱም ኃይል ለመሙላት ጥቂት ቦታዎች የሉም። ከፍተኛ ሙቀት የባትሪውን አፈፃፀም ሊቀንስ ስለሚችል የባትሪውን ዕድሜ ለመጠበቅ የኤሌክትሮኒክስ መሳሪያዎችን በሌሊት ሞቅ ማድረግ አስፈላጊ ነው። ይህ የግንኙነት እጥረት በብዙ ተጓዦች የላንግታንግ ሸለቆን ጸጥ ያለ ተፈጥሮ እንደገና ለማገናኘት እና በዲጂታል መሳሪያዎች ሳይከፋፈል ለማድነቅ እንደ አጋጣሚ ሆኖ ያገለግላል።

የአካባቢው ቋንቋ እና ግንኙነት

የላንግታንግ ቫሊ ጉዞ በዋናነት በታማንግ ማህበረሰብ በሚኖሩባቸው መንደሮች ውስጥ ያልፋል፣ ባህላቸውና ቋንቋቸው በቲቤት ወጎች በእጅጉ ተጽዕኖ ይደረግበታል። የታማንግ ቋንቋ በቤተሰብ ውስጥ በስፋት ጥቅም ላይ የሚውል ቢሆንም፣ ኔፓሊ በእግር ጉዞ መንገድ ላይ እንደ የመገናኛ መንገድ የሚነገርበት ዋና ቋንቋ ነው።

አብዛኛዎቹ የሎጅ፣ የአስጎብኚዎች እና የበር ጠባቂዎች ባለቤቶች መሰረታዊ እንግሊዝኛን ያውቃሉ፣ እና በዓለም አቀፍ ተጓዦች መካከል ያለው ግንኙነት ያን ያህል ፈታኝ አይደለም። በየቀኑ ማረፊያ፣ ምግብ እና የእግር ጉዞ ፍላጎቶችን የሚመለከቱ መሰረታዊ ውይይቶች ያለ ምንም ችግር ሊፈቱ ይችላሉ። እንደ ናማስቴ ያሉ የኔፓል የሰላምታ አገላለጾችን ወይም ጨዋነት የተሞላባቸው እና ከአካባቢው ነዋሪዎች ጋር ወዳጃዊ ግንኙነት የሚፈጥሩ የምስጋና መግለጫዎችን መማር ሁልጊዜም እንኳን ደህና መጡ።

እንደ ላንግታንግ ቪሌጅ እና ኪያንጂንጎምፓ ባሉ ሌሎች መንደሮች፣ ጎብኚዎች በመንደሮቻቸው ውስጥ ለሚዘዋወሩ ተጓዦች ወዳጃዊ አቀባበል እንደሚያገኙ ይጠበቃል። መመሪያዎ በተለይም ከአካባቢው ልማዶች፣ ከሃይማኖታዊ ልማዶች ወይም ከዕለት ተዕለት ሕይወት ጋር በተያያዙ ጉዳዮች የባህል ግንዛቤን ለማጠናከር በመርዳት ረገድም ጠቃሚ ነው።

ጨዋነት የተሞላበት አመለካከት እና የሰውነት ቋንቋ በተለይ ሩቅ በሆኑ ቦታዎች ለመግባባት ትልቅ አስተዋጽኦ ያደርጋሉ። ነገሮችን በቀኝ እጅ መስጠት እና መውሰድ እና ፎቶግራፍ ከማንሳትዎ በፊት ፈቃድ መጠየቅ የጨዋነት ምልክት ነው። ቋንቋ በላንግታንግ ቫሊ ጉዞ ወቅት እምብዛም እንቅፋት አይሆንም፣ እና ከአካባቢው ማህበረሰቦች ጋር ሞቅ ያለ ግንኙነት ለጉዞው ትርጉም ይጨምራል።

ተጨማሪ የግል ወጪዎች

አብዛኛዎቹ ዋና ዋና አገልግሎቶች በላንግታንግ ቫሊ የትሬክ ፓኬጅ ውስጥ ቢካተቱም፣ ተጓዦች በጉዞው ወቅት ለግል ወጪዎች እቅድ ማውጣት አለባቸው። ትኩስ መጠጦች፣ የታሸገ መጠጦች፣ መክሰስ፣ የዋይፋይ ግንኙነቶች፣ ሙቅ ሻወር እና የኤሌክትሮኒክስ መሳሪያዎችን መሙላት በተለምዶ በቀጥታ በእንግዳ ማረፊያ ቤቶች ይከፈላሉ።

ወደ ላንግታንግ ከፍተኛ ቦታዎች፣ በትራንስፖርት ችግር ምክንያት ዋጋዎች ሊጨምሩ ይችላሉ። ከጉዞው በፊት እና በኋላ በካትማንዱ መመገብ ብዙውን ጊዜ እንደ ጉዞ አካል ተደርጎ አይቆጠርም፣ ስለዚህ የከተማ ምግቦችን በጀት ማውጣት ይመከራል። እንደ የጸሎት ባንዲራዎች፣ የእጅ ሥራዎች ወይም ትናንሽ የአካባቢ ዕቃዎች ያሉ ተጨማሪ አማራጭ ግን ጉልህ የሆኑ የመታሰቢያ ዕቃዎችን መግዛት አማራጭ ነው።

በእግር ጉዞ መንገዱ ላይ ምንም የኤቲኤም ማሽኖች የሉም፣ ስለዚህ በካትማንዱ በቂ ገንዘብ ይዘው መምጣት አስፈላጊ ነው። ትናንሽ የኖት ኖቶች በተለይ በሻይ ቤቶች ውስጥ የክፍያ ሂሳቦችን በተመለከተ ጠቃሚ ናቸው።

እንዲሁም ያልተጠበቁ መዘግየቶች፣ የአየር ሁኔታ ለውጦች ወይም የግል ፍላጎቶች ካሉ አነስተኛ የአደጋ ጊዜ ፈንድ መኖሩ አስፈላጊ ነው። እነዚህን ወጪዎች አስቀድመው ማቀድ ተጓዦች ያለ የገንዘብ ችግር የላንግታንግ ቫሊ ጉዞን እንዲደሰቱ ያስችላቸዋል።

በእግር ጉዞዎ ወቅት የማይደረጉ ነገሮች

• ተለዋዋጭነትን እና ቀርፋፋ የእግር ጉዞን ችላ አትበሉ
  የላንግታንግ ቫሊ ጉዞ መካከለኛ እንደሆነ ቢታሰብም፣ ከስያብሩቤሲ ወደ ኪያንጂን ጎምፓ ሲራመዱ የከፍታ ጭማሪ አሁንም ከፍተኛ ነው። በጣም በፍጥነት በእግር መሄድ ወይም መንገዱን ለመጨናነቅ መሞከር በከፍታ ምክንያት የህመም ስሜት የመሰማት እድልን ይጨምራል። እንደ ራስ ምታት፣ ማዞር፣ ማቅለሽለሽ፣ የምግብ ፍላጎት ማጣት ወይም ያልተለመደ እንቅልፍ ማጣት ያሉ አንዳንድ ምልክቶች ካሉብዎት ወዲያውኑ ለአቅራቢዎ ያሳውቁ። ሰውነትዎን ችላ ብለው በዝግታ መሄድ የለብዎትም እና በጊዜ ሰሌዳው ውስጥ ለመገጣጠም ከመቸኮል ይልቅ።

• ብቻዎን አይራመዱ ወይም አይወዳደሩ
  በላንግታንግ ክልል በእግር ጉዞ ውድድር ሊኖር አይገባም። ከሌላ ተጓዥ ጋር ለመራመድ መሞከር ወይም ቡድኑን ለቆ መውጣት በመንገዱ ላይ ባሉ የእንጨት ቦታዎች ላይ ድካም፣ ጉዳት ወይም መጥፋት ሊያስከትል ይችላል። ለመተንፈስ ቀላል እና ተደጋጋሚ ቆም ማለት በሚቻልበት በዝግታ ፍጥነት ይራመዱ። በመሪው አማካኝነት አንድ ሰው በጉዞው ወቅት ደህንነት እና ተገቢ መመሪያ እንደሚሰጠው ዋስትና ተሰጥቶታል።

• በከፍተኛ መጠን ማጨስ ወይም አልኮል አይጠጡ
  አልኮሆል ሰውነትን ያደርቃል እና ሰውነት በተፈጥሮው እንዲላመድ ይከላከላል፤ ማጨስ ደግሞ የኦክስጅንን መሳብ ይከለክላል። ሁለቱም ከከፍታ ጋር የተያያዙ ችግሮች የመከሰት እድልን ይጨምራሉ። የላንግታንግ ቫሊ ጉዞን ካጠናቀቁ በኋላ ወደ ዝቅተኛ ቦታዎች እስኪመለሱ ድረስ አልኮል እና ማጨስን ማስወገድ ጥሩ ነው።

• የተፈጥሮ አካባቢን አያበላሹ ወይም አያበላሹ
  የማይበሰብስ ቆሻሻን ሁሉ የትም ቦታ ቢሄዱ ይውሰዱና አጋጣሚ ሲፈጠር ያስወግዱት። ቆሻሻን፣ የምግብ ተረፈ ምግብን ወይም ቲሹን በመንገዱ ዳር ወይም በወንዞች ውስጥ ፈጽሞ አይጣሉ። የላንግታንግ ብሔራዊ ፓርክን ስስ ሥነ-ምህዳር ለመጠበቅ በተፈጥሮ የውሃ ​​ጅረቶች ውስጥ በሳሙና መታጠብ መወገድ አለበት።

• የአካባቢውን ባህልና ወጎች አታቃልሉ
  የግለሰቦችን እና የሃይማኖት ቦታዎችን ፎቶግራፎችን ከመቅረጽዎ በፊት ፈቃድ መጠየቅ ጥሩ ነው። ገዳማትንና ቾርተንን ጨምሮ ቅዱሳን ቦታዎችን ሲጎበኙ ጫማዎን አውልቁ እና በሜኒ-ግድግዳዎች እና ስቶፓዎች ዙሪያ በሰዓት አቅጣጫ ይራመዱ። በመንደሮች ውስጥ በቀላሉ መልበስ አክብሮት የተሞላበት ነው።

• ከመጠን በላይ አትጫኑ ወይም ተሸካሚዎችን አታስጨንቁ
  የተሳፋሪዎች በከባድ ተራራማ አካባቢዎች የሚሰሩ ሲሆን ክብደታቸውም ውስን ነው። ጤንነታቸው በላንጋንግ ሸለቆ ውስጥ በኃላፊነት በሚደረግ የእግር ጉዞ ውስጥ ትልቅ ሚና ስለሚጫወት በደግነት እና በአክብሮት ሊያዙ ይገባል።

የአእምሮ ዝግጅት እና የእግር ጉዞ አስተሳሰብ

የአዕምሮ ዝግጁነት በተለይ ለሂማላያ ጉዞ አዲስ ለሆኑ ተጓዦች የላንግታንግ ቫሊ ጉዞን ለመደሰት ወሳኝ ሚና ይጫወታል። በእግር ጉዞ መንገድ ላይ ያለው ህይወት ቀላል የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ ሲሆን ይህም በከተማ ውስጥ ካለው መደበኛ ህይወት በጣም የተለየ ሊሆን ይችላል። ከጉዞው በፊት፣ በጉዞው ወቅት መረጋጋት እና አዎንታዊ ሆኖ ለመቆየት እንዲህ ዓይነቱን ቀላልነት መቀበል ጥሩ ነው።

ወደ ላይ መውጣት በተፈጥሯዊ መልኩ ፍጥነቱን ይቀንሳል፣ እና እድገቱ ቀርፋፋ ሊመስል ይችላል። ለርቀት ወይም ለጊዜ ትኩረት ከመስጠት ይልቅ፣ ለአንድ የተወሰነ ቀን የእግር ጉዞ እና ለሚለዋወጡት የመሬት ገጽታዎች፣ ደኖች፣ መንደሮች እና የላንግታንግ ሸለቆ የተራራ ገጽታዎች ትኩረት መስጠት ጠቃሚ ነው። እንዲሁም የአየር ሁኔታ ወይም የግል ምቾት በእቅዱ ላይ ጥቃቅን ለውጦችን ሊጠይቅ ስለሚችል ተለዋዋጭ መሆን አስፈላጊ ነው።

የላንግታንግ አካባቢ በተለይም እንደ ላማ ሆቴል እና ኪያንጂንጎምፓ ባሉ አካባቢዎች በጣም ቀላል መገልገያዎች አሉት። ውስን የኤሌክትሪክ ኃይል፣ ተራ ምግብ እና ማለዳ ላይ የሚደረግ የአእምሮ ዝግጅት ተሞክሮውን የበለጠ ምቹ ያደርገዋል። ደካማ የኢንተርኔት አገልግሎት ከዲጂታል ትኩረትን የሚከፋፍሉ ነገሮች ጋር ያለውን ግንኙነት የማጣት እና የተፈጥሮ አካባቢን ሙሉ በሙሉ የመደሰት እድል ይሰጣል።

አዎንታዊ አስተሳሰብን መጠበቅ፣ ከመሪዎ ጋር በግልጽ መነጋገር እና ሰውነትዎን ማዳመጥ የላንግታንግ ቫሊ ጉዞን በልበ ሙሉነት እንዲጎበኙ ያስችልዎታል። ጉዞው አካላዊ ጉዞ ብቻ ሳይሆን ታጋሽ እና ክፍት አስተሳሰብ በመያዝ አርኪ የግል ተሞክሮ ይሆናል። 

በላንግታንግ ክልል ውስጥ የአካባቢ ሕይወት እና የባህል ፌስቲቫሎች

የላንግታንግ ቫሊ ጉዞ ከተራራማ መልክዓ ምድሮች በላይ ያቀርባል፣ ባህላዊ ልማዶች ለትውልድ የተጠበቁባቸውን ባህላዊ የታማንግ መንደሮችም ስለሚያልፍ። የቲቤት ቡዲዝም በላንግታንግ ክልል ውስጥ ባለው የአካባቢው የአኗኗር ዘይቤ ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ያሳድራል፣ እና ተጓዦች የቲቤት ቡዲዝምን በተለያዩ ቅርጾች በገዳማት፣ በጸሎት ባንዲራዎች፣ በቾርተን እና በእግር ጉዞ መንገድ ላይ በተለያዩ መንገዶች ማየት ይችላሉ።

የታማንግ ማህበረሰቦች የቲቤትን አዲስ ዓመት ሎሳርን በክረምት መጨረሻ ወይም በጸደይ መጀመሪያ ላይ በላንግታንግ ሸለቆ ያከብራሉ፤ ይህ ደግሞ በጣም ጉልህ ከሆኑ የባህል በዓላት አንዱ ነው። በዚህ ወቅት የመንደሩ ነዋሪዎች እንደ ላንግታንግጎምፓ እና ኪያንጂንጎምፓ ያሉ ቦታዎችን ለጸሎት፣ ለቀላል የቅቤ መብራቶች እና የአዲስ ዓመት በረከት ለማግኘት ይጎበኛሉ። ቤቶቹ ይጸዳሉ፣ ባህላዊው ምግብ ይበስላል፣ እና ቤተሰቦች በበዓል ስሜት አብረው ጊዜ ያሳልፋሉ።

እንደ ዳሻይን እና ቲሃር ያሉ ብሔራዊ በዓላትም አሉ፤ እነዚህም እንደ ሲያብሩቤሲ ባሉ ዝቅተኛ መንደሮች ውስጥ በተለይ ተወዳጅ የሆነ ፌስቲቫል ናቸው። እንደዚህ ያሉ አጋጣሚዎች የጸሎት ክፍለ ጊዜዎችን፣ የተጌጡ ቤቶችን እና ቤተሰቦችን ያስተዋውቃሉ፣ ይህም ተጓዦች በተፈጥሯዊ የመንደር አካባቢ የኔፓል ባህልን የመለማመድ እድል ይሰጣቸዋል። በዓመቱ ውስጥ የላንግታንግ ሸለቆን መንፈሳዊ ህልውና ጸጥ ያለ እና አስተዋይ እይታ የሚሰጡ ትናንሽ የገዳም ሥርዓቶችም አሉ።

ምርጥ የጊዜ እና የሕዝብ ብዛት ደረጃዎች

ለላንግታንግ ቫሊ ጉዞ ትክክለኛውን ጊዜ መምረጥ የሚወሰነው በአየር ሁኔታ ምቾት እና በመንገዱ ጸጥታ መካከል ባለው ሚዛን ላይ ነው። በአጠቃላይ የላንግታንግ ክልል እንደሌሎች የእግር ጉዞ ቦታዎች የተጨናነቀ አይደለም፣ ስለዚህ ጸጥ ያለ አካባቢን ለሚወዱ ሰዎች ጥሩ አማራጭ ነው።

ጸደይና መኸር ለላንግታንግ ቫሊ ጉዞ በጣም ተስማሚ ወቅቶች እንደሆኑ ይቆጠራሉ። በጸደይ ወቅት የእግር ጉዞ መንገዱ በሮዶዴንድሮን ደኖችና በአረንጓዴ መልክዓ ምድሮች ውስጥ ያልፋል፣ እና በወቅቱ ያለው የአየር ሁኔታ ለመራመድ በጣም የተረጋጋ ነው። መኸር ግልጽ በሆነ የአየር ሁኔታ እና ንጹህ አየር ተለይቶ የሚታወቅ ሲሆን ተጓዦች ላንግታንግ ሊሩንግን እና ሌሎች የሂማሊያ ተራሮችን ያለምንም ትኩረት ማየት ይችላሉ።

እነዚህ ወቅቶች በተለይም በላማ ሆቴል፣ በላንግታንግ መንደር እና በኪያንጂን ጎምፓ አካባቢ በሚገኙ ብዙ ሰዎች ይጎበኛሉ፤ ምንም እንኳን መንገዱ ከሌሎች የተጨናነቀ ቦታዎች ጋር ሲነጻጸር ጸጥ ያለ ቢሆንም። የክረምት ወቅቶች በመንገዱ ላይ የተወሰኑ ሰዎች ሲኖሩ ጸጥ ያለ የእግር ጉዞ የማድረግ እድል ይሰጣሉ። የሙቀት መጠኑ ቀዝቃዛ ሊሆን ይችላል እና የጎን ጉዞዎችን ለማድረግ የበረዶ እጥረት ሊኖር ይችላል፣ ነገር ግን ሸለቆው ጸጥ ያለ እና ያልተሰበረ ነው።

የዝናብ ወቅት አረንጓዴ እይታዎችን እና አነስተኛ የትራፊክ ፍሰትን ይሰጣል፣ ነገር ግን ዝናቡ በመንገዶቹ ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል። መካከለኛ የአየር ሁኔታ እና ጥቂት ተጓዦችን የሚፈልጉ ሰዎች በጸደይ መጀመሪያ ወይም በመኸር መጨረሻ ላይ የትከሻ ወቅቶችን መጠቀም እና በላንግታንግ ሸለቆ ውስጥ ምቹ እና ብዙም ስራ የማይበዛበት የእግር ጉዞ ልምድ ሊኖራቸው ይችላል።

የፎቶግራፍ እና የትዕይንት ዋና ዋና ነገሮች

የላንግታንግ ቫሊ ጉዞ ከፍታ ጋር በሚያስደንቅ ሁኔታ የሚለዋወጡ የተለያዩ ውብ መልክዓ ምድሮችን ያቀርባል፣ ይህም ለፎቶግራፍ አፍቃሪዎች በጣም ጥሩ ጉዞ ያደርገዋል። ጉዞው ሲጀመርም እንኳ መንገዱ አስደናቂ የወንዞች፣ የፏፏቴዎች እና በደን የተሸፈኑ ኮረብቶች ያሉት ሲሆን ይህም በእግር መሄጃ መንገዱ ላይ የተፈጥሮ ቅንብር ይፈጥራል።

በሲያብሩቤሲ እና ላማ ሆቴል ዙሪያ ያሉት የታችኛው ክፍል ጥቅጥቅ ባሉ የጥድ፣ የቀርከሃ እና የሮዶዴንድሮን ደኖች ውስጥ ያልፋል። እነዚህ የተንጠለጠሉ ድልድዮችን፣ የሚወዛወዙ ጅረቶችን እና ብቸኛ የሆኑ የደን መንገዶችን ፎቶግራፍ ለማንሳት በጣም ጥሩ ቦታዎች ናቸው። መንገዱ ወደ ላንግታንግ መንደር ሲወጣ፣ መልክዓ ምድሩ ወደ ሰፊ ሸለቆዎች ይስፋፋል፤ እዚያም አሮጌ የድንጋይ ቤቶች፣ የግጦሽ ጀልባዎች እና የመስኖ እርሻዎች ከሂማላያ ከፍተኛ ተራሮች በታች ይገኛሉ።

የኪያንጂንጎምፓ አካባቢ በላንግታንግ ቫሊ ጉዞ ውስጥ ካሉት እጅግ አስደናቂ ቦታዎች አንዱ ነው። መልክዓ ምድሩ በበረዶ ግግር፣ በሞራይን እና በበረዶ በተሸፈኑ ተራሮች የተሞላ ሲሆን ላንግታንግሊሩንግ ከበስተጀርባ በግልጽ ይታያል። የጠዋት እና የማታ ብርሃን ብዙም ጨካኝ አይደለም እና ለተራሮች እና ለሸለቆው ጥልቀት እና ሸካራነት ይጨምራል።

ኪያንጂንጎምፓ ከፍተኛ ከፍታ ያላቸውን የእግር ጉዞዎች የሚያቀርቡ ሲሆን ተጓዦች የላንግታንግን ክልል ፓኖራሚክ እይታ እንዲኖራቸው ያስችላቸዋል። በመንደሮች፣ በገዳማት ወይም በአካባቢው ነዋሪዎች ዘንድ ፈቃድ መጠየቅ እና ፎቶግራፎችን ሲነሱ የባህል ስሜታዊነት ማሳየት ሁልጊዜ ጥሩ ነገር ነው። እንደዚህ ያሉ አሳቢ ክስተቶች የላንግታንግ ቫሊ ተሞክሮ ውድ ትዝታዎችን ለማግኘት አስተዋጽኦ ያደርጋሉ።