Makalu Base Camp Trek

የማካሉ ቤዝ ካምፕ ጉዞ ጉዞ

ያካትታል/አያካትትም።

የማካሉ ቤዝ ካምፕ ጉዞን ማን ሊያደርግ ይችላል?

የ Makalu Base Camp Trek ለሙያዊ ተጓዦች እና ጠንካራ የአካል ብቃት ላላቸው ሰዎች ፈታኝ እና ምርጥ ነው። ወደ ማካሉ ቤዝ ካምፕ የእግር ጉዞ ማድረግ ከኤቨረስት ቤዝ ካምፕን ከማሰስ ከሚያስቸግራቸው ልዩ ልዩ የተራራ መተላለፊያዎች ጋር በከፍታ ከፍታ መውጣት እና አስቸጋሪ መንገዶች ምክንያት በጣም ከባድ ይሆናል።

የእግር ጉዞው ከመደበኛ የከፍተኛ ከፍታ የእግር ጉዞ ልምድ (ከ4,000ሜ በላይ ከፍታ) አይጠይቅም። ዝግጅታቸውን በጥሩ ሁኔታ ያቀዱ አዲስ መጤዎች ወደ ግቡ ላይ ከማተኮር ጋር ይህን ጉዞ በተሳካ ሁኔታ ያጠናቅቃሉ ትክክለኛ aclimatization እና በቂ ስልጠና.

የእግር ጉዞውን በተሳካ ሁኔታ ማጠናቀቅ ጥሩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ይጠይቃል ምክንያቱም በቀን ከ6 እስከ 7 ሰአታት ከ16 እስከ 19 ቀናት ውስጥ ስለሚራመዱ። ከዚህ የእግር ጉዞ በፊት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ስልጠና ማካተት አለበት የልብና የደም ቧንቧ ጽናት በእግር፣ በሩጫ እና በብስክሌት በብስክሌት የእግር ጥንካሬ እና ጥንካሬን ከሚገነቡ ልምምዶች ጋር።

ተፈጥሮን እና የጀብዱ ስፖርቶችን ከፎቶግራፍ ጋር የሚዝናኑ ሰዎች በዚህ ጉዞ ላይ ያልተነካ የመሬት ገጽታ ውበት እና የተለያዩ የዱር አራዊት ዝርያዎችን እና አስደናቂ የተራራ እይታዎችን ስለሚሰጥ ፍጹም ጥምረት ያገኛሉ።

ተጓዦች ያስፈልጋቸዋል የአእምሮ ዝግጁነት ከተገለሉ የአካባቢ ሁኔታዎች በተጨማሪ ከሹል የአየር ሁኔታ ልዩነቶች ጋር አነስተኛ መገልገያዎችን ለመቀበል።

ለማካሉ ቤዝ ካምፕ ጉዞ ምርጥ ጊዜ

የ Makalu Base Camp Trek ውስጥ መካሄድ አለበት ምንጭ ከመጋቢት እስከ ግንቦት ወር ወይም በ በልግ ከሴፕቴምበር እስከ ህዳር ወር. በፀደይ እና በመኸር ወራት ውስጥ የተረጋጋ የአየር ሁኔታ ሁኔታዎች አሉ ይህም ለአካባቢው ገጽታ ግልጽ እይታዎችን ሲሰጡ ጥሩ የእግር ጉዞ ሁኔታዎችን ይፈጥራሉ።

በዚህ ምክንያት ዱካው አስደናቂ ይሆናል። የሮድዶንድሮን አበባዎች በፀደይ (ከመጋቢት እስከ ግንቦት) መካከለኛ የአየር ሁኔታ ፍጹም የእግር ጉዞ ሁኔታዎችን ይፈጥራል. ከማካሉ እስከ ኤቨረስት እስከ ሎተሴ ያሉት እይታዎች ግልጽነት ክፍት ታይነት እንዲኖር ያስችላል ቀይ ፓንዳ እና የሂማሊያ ሞናሎች በዚህ ክልል ውስጥ በብዛት ይታያሉ.

የበልግ ወራት ከ መስከረም ወደ ህዳር መቼ ተስማሚ ጊዜ ይፍጠሩ የተረጋጋ የአየር ሁኔታ የዝናብ ሁኔታዎችን ተከትሎ ንድፎች ብቅ ይላሉ.

በዚህ ወቅት የእግር ጉዞ መንገዶቹ በነጭ በረዶ ውስጥ ስላሉ ተራራማ ቦታዎች አስደናቂ እይታዎችን ሲያሳዩ ቅጠላማነታቸውን ይጠብቃሉ። የተራራ የእግር ጉዞ በዚህ ወቅት ከፍተኛውን ምቾት ይለማመዳል ምክንያቱም ጥሩ ሙቀት ከንጹህ የተራራ አየር ጋር።

በክረምት ወቅት የማካሉ ቤዝ ካምፕ ጉዞ

መካከል ያለው የክረምት ወቅት ታህሳስ ወደ የካቲት በከባድ የንፋስ ሁኔታዎች ምክንያት ለማካሉ ቤዝ ካምፕ ተጓዦች አስደናቂ አስቸጋሪ ሁኔታዎችን ያቀርባል ከፍተኛ ቅዝቃዜ እና ከፍተኛ የበረዶ ዝናብ. በሺፕተን ላ ፓስ እና በሙምቡክ ዙሪያ ያለው ክልል ወደ አደገኛ መንገድ ያድጋል ምክንያቱም የበረዶው ዝናብ ሽፋኑን ይሸፍነዋል።

የክረምቱ የአየር ሁኔታ የሙቀት መጠኑ ከታች ስለሚቀንስ ለተጓዦች ቡድኖች አደገኛ ሁኔታዎችን ያመጣል -NUMNUMX ° ሴ እና ታይነት ጎብኝዎች የማካሉ ኤቨረስት እና ባሩንሴ ተራሮችን በጠራ ሰማይ ላይ እንዲያዩ ያስችላቸዋል።

ከተወሰነ ከፍታ በላይ ያሉት አብዛኛዎቹ የሻይ ቤቶች በክረምት ወራት አይሰሩም ስለዚህ ተጓዦች የራሳቸውን የካምፕ እቃዎች ከነሱ ጋር ማጓጓዝ አለባቸው. ወደ ማካሉ ቤዝ ካምፕ መጓዝ አደገኛ ይሆናል ምክንያቱም ከፍታ ላይ ካለው ህመም ጋር ተያይዘው የሚመጡ አደጋዎችን ከውርጭ እና በረዶ ጋር ተያይዘዋል።

የደህንነት ፕሮቶኮሎችን በሚተገብሩበት ጊዜ የማካሉ ቤዝ ካምፕ የእግር ጉዞ ልምድ ላላቸው ተራራማተኞች ተገቢውን የክረምት ማርሽ እና ሙያዊ መመሪያዎችን መጠቀም የሚቻል ይሆናል። በክረምት ወራት ጉዞው ልዩ የሆነ ልምድ ያቀርባል ምክንያቱም ጥቂት ተጓዦች ንጹህ የሆነውን ምድረ በዳ ያስሱታል።

በክረምት ማካሉ ቤዝ ካምፕን ለመጎብኘት የሚያቅድ ማንኛውም ሰው አካላዊ ብቃትን በመጠበቅ ጥንቃቄ ማድረግ አለበት እና ጉዞውን ከመጀመሩ በፊት በትክክል መዘጋጀት አለበት። ይህን አደገኛ የእግር ጉዞ ከመሞከርዎ በፊት ተጓዦች የአየር ሁኔታን ሪፖርቶች መፈተሽ አለባቸው እንዲሁም የአደጋ ጊዜ መልቀቂያዎች ተዘጋጅተው ጥቅም ላይ የሚውሉ ተጨማሪ መከላከያዎች ሲኖራቸው።

ማካሉ በሞንሱን መጓዝ ይቻላል?

Makalu Base Camp Trek በክረምት ወራት (ከሰኔ እስከ ነሐሴ) ጉዞው ልምድ ላላቸው ተጓዦች ብቻ የሚመከር በአስቸጋሪ ሁኔታዎች ምክንያት ችግር ይፈጥራል።

ከባድ የዝናብ ዝናብ የእግር ጉዞ መንገዶችን ወደ አደገኛ ሁኔታዎች ይለውጠዋል የሚንሸራተቱ ቦታዎች ና የመሬት መሸርሸር እና በውሃ የተሞላ መሬት። እየጨመረ የሚሄደው ወንዞች ለመሻገር አደገኛ ተግዳሮቶች ሲሆኑ ደካማ እይታ ደግሞ በደመና እና ጭጋግ ምክንያት ይከሰታል።

ዝቅተኛ የከፍታ ቦታዎች በእንቁላጣዎች እና በወባ ትንኞች ተሞልተዋል ይህም ወደ ደስ የማይል የእግር ጉዞ ሁኔታ ይመራሉ. በቂ ዝግጅት የሚያደርጉ ፕሮፌሽናል ተጓዦች በዝናብ መንገድ ጉዞዎች ላይ አወንታዊ ተሞክሮዎችን ማግኘት ይችላሉ።

የምድሪቱ ገጽታ እጅግ በጣም ማራኪ ይሆናል። አነስተኛ የጎብኝዎች መኖር ጎብኚዎች በጉዞቸው ላይ ብቸኝነት እንዲሰማቸው ያስችላቸዋል።

አዎንታዊ የዝናብ የእግር ጉዞ ከጠንካራ የእግር ጉዞ ቦት ጫማዎች ጋር ውሃ የማይቋቋሙ ቦርሳዎች ጋር ተገቢውን የዝናብ ጥበቃ ያስፈልገዋል።

በጉዞዎ ወቅት አብሮዎት የሚሄድ መመሪያ ማግኘት በጣም የሚመከር ነው ምክንያቱም ፈታኙን መሬት ስለሚቆጣጠሩ እና ጥበቃ ስለሚያደርጉ። ትክክለኛው ዝግጁነት ከቁርጠኝነት ጋር ተዳምሮ ሰዎች ያልተጠበቁ የአየር ሁኔታዎች ሲያጋጥሟቸው እንኳን ጉዞውን እንዲጨርሱ ያስችላቸዋል።

በማካሉ ቤዝ ካምፕ ጉዞ ወቅት የአየር ሁኔታ ሁኔታዎች

በማካሉ ያለው የአየር ንብረት ሁኔታ እንደየከፍታ ደረጃ እና እንደ ወቅታዊ ወቅቶች በከፍተኛ ሁኔታ ይለያያል። የእግር ጉዞው የተራዘሙ ቦታዎች አማካይ የሙቀት መጠንን ይጠብቃሉ ነገር ግን ቅዝቃዜው በማካሉ ቤዝ ካምፕ (4,870ሜ) ቅርበት ላይ በጣም የከፋ ደረጃ ላይ ይደርሳል.

ከማርች እስከ ሜይ ያለው የጸደይ ወራት ለጎብኚዎች አስደሳች የሙቀት መጠን ይሰጣል 5 ° ሴ እና 15 ° ሴ ሮዶዶንድሮን በጠራራ ሰማያዊ ሰማይ ስር በሚያምር ቀለማት ሲያብብ። ወቅቱ በእግር ጉዞ እንቅስቃሴዎች ለመደሰት በጣም ጥሩ ጊዜን ይወክላል።

በመከር ወቅት (ከሴፕቴምበር እስከ ህዳር) በመካከላቸው ባለው የሙቀት መጠን ምክንያት የእግር ጉዞው ሁኔታ ጥሩ ሆኖ ይቆያል 0 ° C ወደ 10 ° C እና የተረጋጋ የአየር ሁኔታ እና ግልጽ ታይነት.

በክረምት (ከታህሣሥ እስከ ፌብሩዋሪ) የጉዞው የላይኛው ክፍሎች በአሰቃቂ ሁኔታ ቀዝቃዛ የአየር ሙቀት ያጋጥማቸዋል -10 ° ሴ እና -25 ° ሴ ከከባድ የበረዶ ክምችት እና ከኃይለኛ ንፋስ ጋር በማጣመር ወደ አደገኛ ሁኔታዎች ያመራሉ.

በክረምት ወራት (ከሰኔ እስከ ነሐሴ) መሬቱ በከባድ ዝናብ እና በመሬት መንሸራተት ሸርተቴ ይሆናል እና በለምለም ህዝብ ምክንያት የዱካ መንገዶችን ለመሻገር አስቸጋሪ ይሆናል።

ከፍ ባለ ከፍታ ላይ ከፍተኛ የሙቀት ለውጥ እና ያልተጠበቁ ሁኔታዎች ለእግር ጉዞ አደገኛ ሁኔታዎች ይሆናሉ ስለዚህ ተጓዦች ከእግራቸው በፊት የአየር ሁኔታ ሪፖርቶችን ማማከር አለባቸው። ተጓዥ ያስፈልገዋል ተስማሚ ንብርብር የተለያዩ የአየር ሁኔታ ሁኔታዎችን ለመትረፍ የልብስ እና የውሃ መከላከያ የውጪ ልብሶች ከላቁ የእግር ጉዞ መሳሪያዎች ጋር።

ለማካሉ ቤዝ ካም ትሬኪንግ ፍቃዶች ያስፈልጋሉ።

ወደ ማካሉ ቤዝ ካምፕ ለመጓዝ ለሚፈልግ ሰው ሁለት ፈቃዶች አስፈላጊ ናቸው።

በመጀመሪያ ተጓዦች የዱር አራዊት ብዝሃ ሕይወት መገኛ የሆነውን የማካሉ ባሩን ብሔራዊ ፓርክ ማግኘት አለባቸው። አንድ የውጭ ተጓዥ NPR 3,000 መክፈል አለበት ፣ የ SAARC ዜጎች ግን ይህንን ፈቃድ ለማግኘት 1,500 NPR መክፈል አለባቸው።

በማካሉ ክልል ውስጥ የእግር ጉዞ ማድረግ ያስፈልገዋል የማካሉ ገጠር ማዘጋጃ ቤት ፍቃድ እያንዳንዱ ግለሰብ NPR 2,000 ያስከፍላል።

የማይመሳስል Annapurna or የኤቨረስት ጉዞዎችየማካሉ ክልል የTIMS (Trekkers' Information Management System) ካርድ መስፈርት የለውም። ተጓዦች በአጠቃላይ የኤጀንሲያቸው ችግሮችን ለመከላከል የፈቃድ ግዥን እንዲፈቅዱ ይፈቅዳሉ ፣ እነሱን ለመግዛት አማራጮች በካትማንዱ እና ቱምሊንግታር አሉ።

የፍተሻ ጣቢያ ኃላፊዎች በሴዱዋ እና በሌሎች የመግቢያ ቦታዎች ላይ ቼኮችን በጥብቅ ስለሚያስገድዱ የመግቢያ ፈቃዶች አካላዊ ቅጂዎች በማንኛውም ጊዜ መያዝ አለባቸው። የማካሉ ቤዝ ካምፕን ለማግኘት አስፈላጊዎቹ ፈቃዶች አስፈላጊ ናቸው ምክንያቱም በዚህ ያልተጠበቀ ምድረ በዳ አካባቢ ደህንነቱ የተጠበቀ ተሞክሮ ስለሚሰጡ።

በክልሉ ውስጥ ተክሎች እና እንስሳት

የ ማካሉ ባሩን ብሔራዊ ፓርክ 1,500 ስኩዌር ኪሎ ሜትር መሬት በኔፓል ውስጥ ካሉት የብዝሃ ህይወት ክልሎች አንዱ ሆኖ ይጠብቃል። ጥቅጥቅ ያሉ እፅዋት ሮድዶንድሮን የኦክ ዛፍ ና ጥድ ደኖች በማካሉ ቤዝ ካምፕ የእግር ጉዞ ዝቅተኛ ክልሎች ጸደይ ሲመጣ በቀለማት ያሸበረቁ ማሳያዎችን ይፈጥራል።

ተጓዦች በአጠቃላይ ወደ ላይ ስለሚሄዱ፣ አካባቢው ከአልፓይን ሜዳዎች በጁኒፐር ቁጥቋጦዎች ወደ በረዶነት የሚሸጋገር ሞሬይን በመለወጥ በእርጥበት እፅዋት እና በድንጋይ ቋጥኝ መካከል ያለውን አስደናቂ የእይታ ልዩነት ይፈጥራል። አካባቢው ለመድኃኒትነት የሚውሉ ተክሎችን እና የአገሬው ሰዎች የባህል መድሃኒቶቻቸውን ለማዘጋጀት የሚጠቀሙባቸውን ብርቅዬ የሂማላያን ዕፅዋት ይዟል።

በብሔራዊ ፓርኩ ውስጥ የሚኖሩ ስደተኞች በዚህ በተከለለ አካባቢ ውስጥ ከሚኖሩት በርካታ የሂማሊያ ብርቅዬ ዝርያዎች መካከል ምግባቸውን እና መጠለያ ያገኛሉ። የበረዶ ነብሮች አብረው ጋር ቀይ ፓንዳዎች, የሂማሊያ ጥቁር ድቦች ና ሰማያዊ በግ ተጓዦች በጨረፍታ ማየት የሚችሉባቸውን ከፍታ ቦታዎችን ይያዙ።

ወደ ሸለቆው የሚመጡ የወፍ ተመልካቾች መመልከት ይችላሉ። የሂማሊያ ሞናሎች (የኔፓል ብሄራዊ ወፍ) ከወርቃማ ንስሮች ጋር ከደም ፋሲዎች ጋር በላያቸው ከፍ ብለው ይበርራሉ። ማስክ አጋዘን እና የተራራ ቀበሮዎች ከላንጉርስ ጋር በመሆን ደኖችን እንደ መኖሪያቸው ይመርጣሉ።

የዱር አራዊት በማካሉ ክልል ውስጥ ያልተበላሸ ቅርፅን ይወክላል ምክንያቱም ይህ ጉዞ ለዱር አራዊት ተመልካቾች ተስማሚ ያደርገዋል። ይህንን ልዩ የሂማሊያን አካባቢ ፎቶግራፍ ለማንሳት ወይም ለመከታተል የሚፈልጉ ሁሉ ለጉዞቸው ሁለቱንም ቢኖክዮላር እና ካሜራ ይዘው መምጣት አለባቸው።

ለማካሉ ቤዝ ካምፕ ትሬክ ማሸግ አስፈላጊ ነገሮች

አንድ የተሳካ የማካሉ ቤዝ ካምፕ የእግር ጉዞ መንገዱ በተለያዩ የአየር ሁኔታዎች እና አስቸጋሪ መንገዶች ውስጥ ስለሚያልፍ ትክክለኛ የመሳሪያ ምርጫ ያስፈልገዋል።

መረጠ በርካታ የልብስ ንብርብሮች ከተለዋዋጭ የሙቀት መጠን ለመጠበቅ ስለሚረዱ. የማካሉ ቤዝ ካምፕ ተጓዦች ከዝናብ እና ከበረዶ ሁኔታ ለመከላከል የሙቀት ቤዝ ንብርብሮችን ከፋሚል ጃኬቶች እና ከታች ጃኬቶች እንዲሁም ውሃ የማያስገባ ዛጎሎች ይዘው መምጣት አለባቸው።

ከፍተኛ ጥራት ያለው ትሬኪንግ ሱሪ ከእርጥበት መከላከያ ሸሚዞች ጋር ተዳምሮ በጓንት እና በሞቀ ኮፍያ ከቢፍ ጋር ለንፋስ መቋቋም።

የእግር ጉዞ ጫማዎች በሁለቱም ውሃ የማይበላሽ የጨርቅ እና የቁርጭምጭሚት ድጋፍ ፍፁም አስፈላጊ ይሆናል ምክንያቱም መንገዶቹ ከሚንሸራተቱ እና ከወንዝ መሻገሪያ ንጥረ ነገሮች ጋር ድንጋያማ መሬት ስላላቸው። በሱፍ ካልሲዎች ግን እግሮቹ ከፍ ባለ ቦታ ላይ ይሞቃሉ ቀላል የካምፕ ጫማዎች ወይም ተንሸራታቾች የሻይ ቤት ጉብኝቶችን የበለጠ ምቹ ያደርጋሉ።

ተጓዦች ሀ ሊኖራቸው ይገባል የሚያስተኛ ቦርሳ በክልሉ የሌሊት ቀዝቃዛ የአየር ሁኔታን ለመትረፍ ከ -10 ° ሴ እስከ -20 ዲግሪ ሴንቲግሬድ ባለው ደረጃ.

አንድ ሰው ደግሞ ማምጣት አለበት የእግር ጉዞ ምሰሶዎች በተረጋጋ ሁኔታ ለመቆየት እና ሀ የፊት መብራት በመጠባበቂያ ባትሪዎች እንዲሁም የፀሐይ መነፅር ያላቸው የጸሐይ መከላከያ ለፀሀይ መከላከያ እና ውሃ የሚያካትቱ የውሃ ጠርሙሶች የመንጻት ጽላቶች የመጠጥ ውሃ ደህንነትን ለመጠበቅ.

የ የመጀመሪያ እርዳታ መስጫ ኪት ከፍታ ላይ ህመምን ከህመም ማስታገሻዎች እና ከፋሻዎች ጋር ለማከም የተወሰኑ አካላትን ይፈልጋል ። ሀ በቂ ደረቅ ምግቦች አቅርቦት እና በሃይል የበለጸጉ መክሰስ ከደረቁ ፍራፍሬዎች ጋር መወሰድ አለበት ምክንያቱም ራቅ ያለ የማካሉ አካባቢ ሰፊ መገልገያዎች ስለሌለው።

ትክክለኛው የማሸግ ዘዴዎች ከደህንነት ጎን ለጎን ሁለቱንም ምቾት ያስገኛሉ, ይህም የማካሉ ቤዝ ካምፕ የእግር ጉዞ ጉዞን በአስቸጋሪው የሂማሊያን መልከዓ ምድር ላይ ውጤታማ ያደርገዋል.

ለማካሉ ቤዝ ካምፕ ጉዞ ዝግጅት

የ Makalu Base Camp Trek በሩቅ ቦታው እና በአስፈላጊ ሁኔታዎች ምክንያት ዝርዝር የአካል እና የአዕምሮ ዝግጁነት ይጠይቃል።

ወደ ማካሉ ቤዝ ካምፕ ለመጓዝ የሚያቅዱ ተጓዦች ከጡንቻ ግንባታ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ እና የእርከን የእግር ጉዞ ጎን ለጎን የካርዲዮ ልምምዶችን በማድረግ ከሁለት እስከ ሶስት ወራት በፊት የስልጠና ስልታቸውን መጀመር አለባቸው።

የካርዲዮ እንቅስቃሴዎች በተለይም በብስክሌት መሮጥ ወይም መዋኘት የተሻለ ጽናትን ይሰጣል በክብደት ላይ የተመሰረቱ ልምምዶች ከስኩዊቶች እና ሳንባዎች ጋር አብረው ይገነባሉ የጡንቻ ጥንካሬ. ተጓዦች በከፍታ ላይ ከ5,000 ሜትሮች በላይ ስለሚሆኑ የተመሰሉ የከፍታ ስልጠና ሁኔታዎችን መጠቀም ወይም ከፍ ያለ ከፍታ ያላቸውን የእግር ጉዞ ማድረግ አለባቸው።

አእምሮን የመቋቋም ችሎታ እኩል አስፈላጊ ነው. በአስቸጋሪ መሬት ውስጥ የረጅም ጊዜ የእግር ጉዞ አጠቃላይ ልምድ ሰዎች ከተለዋዋጭ አመለካከቶች ጋር በማጣመር የላቀ ቁርጠኝነት እንዲያዳብሩ ይፈልጋል። ከማሰላሰል እና የአተነፋፈስ ልምምዶች በተጨማሪ ሰዎች በማካሉ የመሠረት ካምፕ የእግር ጉዞ ላይ ከሚጠበቁ ተግዳሮቶች ጋር ለመተዋወቅ ጊዜ መስጠት አለባቸው።

በተጨማሪም, በአግባቡ ማሸግ ወሳኝ ነው። ለእግር ጉዞ አስፈላጊ ከሆኑ ነገሮች መካከል ብዙ የልብስ ንጣፎችን ያካትታሉ እነዚህም ከረጅም የእግር ጉዞ ጫማዎች ጋር መቀላቀል አለባቸው ፣የእግረኛ ምሰሶዎች ከጥሩ የመኝታ ከረጢት ጋር ሙሉ በሙሉ ከተቀመጠው የመጀመሪያ እርዳታ መስጫ ኪት ፣ የውሃ ማጣሪያ ስርዓት እና የጥበቃ ንብርብሮች።

ከፍተኛ ጥራት ያለው ቦርሳ በቀላሉ ለመሸከም ከሚችሉ የኃይል ማመንጫዎች ጋር ተጣምሮ ከለውዝ ጋር የረጅም ርቀት የእግር ጉዞን የበለጠ ውጤታማ ያደርገዋል። ይህንን ጉዞ ለመጀመር የፈቃድ እና የኢንሹራንስ ሽፋን እና የአየር ሁኔታ ሪፖርቶች እና አስፈላጊ ሰነዶች ገንዘቦች አስቀድመው መያያዝ አለባቸው።

ከፍታ ላይ ህመም እና የመከላከያ እርምጃዎች

ከፍታ ላይ ያለው ህመም በጠቅላላው ጤና ላይ ትልቅ አደጋን ይፈጥራል Makalu Base Camp Trek ምክንያቱም መንገዱ ከ 5,000 ሜትር ከፍታ በላይ ነው. ራስ ምታት ከማቅለሽለሽ እና ማዞር እና የትንፋሽ ማጠር እና ድካም ጋር አብሮ ማየት የከፍታ ህመም ምልክቶች ናቸው።

የዚህ ሁኔታ በጣም ከባድ የሆኑ ምልክቶች ሁለት ገዳይ ሁኔታዎችን ያስከትላሉ. ከፍተኛ ከፍታ የሳንባ እብጠት (HAPE) እና ከፍተኛ ከፍታ ሴሬብራል ኤድማ (HACE)

በማሳካት ላይ ቀስ በቀስ ማመቻቸት የታቀዱ የእረፍት ጊዜያት በጉዞ መርሃ ግብር ውስጥ ስለሚታዩ የበሽታ መከላከያ ዋና አካልን ይመሰርታል ። መጠጣት ከ 3 እስከ 4 ሊትር ውሃ በቀን ከአልኮሆል እና ካፌይን ከመጠጣት እና ከፍተኛ የካርቦሃይድሬት አመጋገብን በመመገብ ሰውነትዎ ከፍ ካለው ከፍታ ሁኔታ ጋር እንዲላመድ ይረዳል።

በእግር የሚጓዙ ተሳታፊዎች ሰውነታቸው እንዲላመድ ለማስቻል ዝቅተኛ ከፍታ ላይ በሚተኙበት ጊዜ ቁመታቸውን ቀስ ብለው ማሳደግ አለባቸው። ሐኪሙ የታዘዘውን መድሃኒት መከታተል አለበት አሴታዞላሚድ (Diamox) ለኤኤምኤስ መከላከል የሚረዳ።

በከፍታ ህመም እድገት ወቅት በጣም ውጤታማው የደህንነት መለኪያ በፍጥነት ወደ ዝቅተኛ ከፍታ መውረድ ነው. የአስቸኳይ ጊዜ ማስወገጃ በሄሊኮፕተሮች በኩል ለደህንነት ኪት አካል የኦክስጂን ጣሳዎችን ከመጠቀም ጎን ለጎን ለተጓዦች መገኘት አለባቸው።

በእግር በሚጓዙበት ጊዜ ደህንነት የሚወሰነው በትክክለኛ እቅድ እና ምልክቶች ክትትል እና የመከላከያ ልምዶችን በጥብቅ ከመከተል ጋር ሲሆን ይህም የተሻለ የእግር ጉዞ ልምድን ያመጣል.

በማካሉ ቤዝ ካምፕ ጉዞ ወቅት ምግብ እና ማረፊያ

የምግብ እና ማረፊያ አገልግሎቶች በ Makalu Base Camp Trek በርቀት ዞኖች ውስጥ የሚሰሩ በመሠረታዊ የሻይ ቤቶች እና በድንኳን ካምፖች መካከል ያለውን ልዩነት ያቅርቡ።

በጉዞው ወቅት መሰረታዊ የመመገቢያ ሻይ ቤቶች የሚባሉት ተቋማት እንደ ባህላዊ ምግብ ያገለግላሉ dal bhat ከሩዝ እና ምስር እና አትክልቶች ጋር ከኑድል ፣ ሾርባዎች ፣ የቲቤት ዳቦ እና ፓንኬኮች ጋር።

እንግዶች በሻይ ቤቶች ውስጥ ገንፎ እና እንቁላል እንዲሁም ቻፓቲ ለቁርስ ያገኙታል ነገር ግን የእራት አማራጮች ፓስታን ከተጠበሰ ሩዝ እና ከአካባቢው ባህላዊ ምግቦች ጋር ያካትታሉ። ከፍ ባለ ከፍታ ላይ ባሉ የመጓጓዣ ችግሮች ምክንያት የምግብ አቅርቦት ከዋጋ ጭማሪ ጋር እየቀነሰ ይሄዳል።

በእግረኛው ላይ ያለው ደረጃውን የጠበቀ ማረፊያ ቀላል ሻይ ቤቶችን ያካተተ የጋራ መኝታ ክፍሎች ሁለት አልጋዎች እና ቀጭን ፍራሽ እና የህዝብ የመመገቢያ ቦታዎች የተገጠመላቸው ናቸው.

የጋራ መጸዳጃ ቤቶች ሙቅ ሻወር ይሰጣሉ፣ ነገር ግን ከፍታ ሲጨምር አይገኙም። በድንኳን ውስጥ ካምፕን የሚመርጡ ሰዎች የምግብ ማብሰያ ቁሳቁሶችን ለማዘጋጀት እና የካምፕ መሣሪያዎቻቸውን ለማስተዳደር ፖርተሮችን መቅጠር አለባቸው.

ማምጣት የኃይል አሞሌዎች በኔፓል የእግር ጉዞ ወቅት ከቀላል ክብደት መክሰስ ጋር ይመከራል ምክንያቱም የምግብ ተደራሽነት ያልተጠበቀ ሆኖ ይቆያል። የሩቅ ቦታው ተጓዦች የአመጋገብ ልማዶቻቸውን ከአካባቢው ሁኔታ ጋር እንዲላመዱ ይጠይቃል, ነገር ግን ለዝቅተኛ መሰረታዊ አገልግሎቶች ዝግጁነት መጠበቅ አለባቸው.

በጠርሙስ ውስጥ ውሃ መግዛት ውድ የሆነ የፕላስቲክ ቆሻሻ ስለሚፈጥር የውሃ ጠርሙሶችን እና የማጣሪያ ማጣሪያዎችን ወይም ታብሌቶችን ማምጣት ያስፈልግዎታል። አንዳንድ የቅንጦት መጠለያዎች የማካሉ ቤዝ ካምፕ ጉዞን ከሚያሳድጉ የአካባቢው ሰዎች ትክክለኛ መስተንግዶ እና መገልገያዎችን ይሰጣሉ።

ባህል እና ወጎች

በርካታ ብሔረሰቦች ጋር ራይ እንደ የበላይ ህዝብ አብሮ ሸርፓ እና ሺንግሳዋ (ብሆቴ) ልዩ ባህላዊ ልማዶችን እየጠበቁ በማካሉ ክልል ውስጥ ይኖራሉ።

በታችኛው ክልል ውስጥ የሚኖሩ የራይ ብሄረሰብ ተወላጆች መናፍስታዊ መንፈሳዊነትን ከአያት ቅድመ አያቶች ጋር የሚያዋህድ ሃይማኖት ይከተላሉ። ከፍ ያለ ቦታ ላይ የሼርፓ ማህበረሰቦች የቲቤት ቡዲዝምን ሲለማመዱ በገዳማት እና በፀሎት ባንዲራዎች እና በእግረኛ መንገዶች ላይ በመዘምራን ያሸንፋሉ።

የማካሉ የመሠረት ካምፕ የእግር ጉዞ ከአካባቢው ልማዶች እና ወጎች ያልተሻሻሉ ልማዶችን የያዙ መንደሮችን የሚጎበኝ ባህላዊ ልምድን ያካትታል። በኔፓል ውስጥ በተራራ መውጣት እንቅስቃሴዎች የላቀ በሆነው በሸርፓስ የሚመራ የሸርፓ መስተንግዶ እንደ መለያ ባህሪው ያሳያል።

በአከባበር ወራት ወደ ቲቤት በሚጓዙበት ወቅት ጎብኝዎች በየገዳማቱ የቡድሂስት እለታዊ የአምልኮ ሥርዓቶችን ማክበር እና የሀገር ውስጥ በዓላትን ከባህላዊ ታሪኮችን በማዳመጥ ማየት ይችላሉ።

የአከባቢን ወጎች መቀበል ለተጓዦች አስፈላጊ ነው Namaste ሰላምታ እና ተስማሚ ልብሶችን ይልበሱ እና በሰዎች ወይም በተቀደሱ ቦታዎች አቅራቢያ ለሚደረጉ ማናቸውም የፎቶግራፍ እንቅስቃሴዎች ፈቃድ ከመጠየቅ ጋር ተጣምረው።

የገዳሙን የልገሳ ሳጥኖችን ከናሙና ጋር በጋራ ማገልገል ባህላዊ የቲቤት ምግቦች የቅቤ ሻይ እና የያክ አይብ ጨምሮ እንግዶች የሂማሊያን ባህል ሙሉ በሙሉ እንዲቀበሉ ይረዳቸዋል። በጂኦሎጂ ውስጥ የአካባቢያዊ ባህላዊ አካላት ጥናት ጎብኝዎች ለኔፓል ትርጉም ያላቸው ወጎች ያላቸውን አድናቆት እንዲያጠናክሩ ያስችላቸዋል።

የጉዞ መድህን

ሁሉም ተጓዦች ወደ Makalu Base Camp Trek ከከፍታ ጋር በተያያዙ የደህንነት አደጋዎች ምክንያት የጉዞ ዋስትናን መጠበቅ አለበት።

ትክክለኛው የጉዞ ኢንሹራንስ ፖሊሲ የሚመለከቱ ድንጋጌዎችን ማካተት አለበት። የአደጋ ጊዜ መፈናቀል አብረው ጋር የሕክምና ክፍያዎች ና የጉዞ መቋረጥ ከጠፉ ወይም ከተሰረቁ መሳሪያዎች ጋር ወጪዎች.

የማካሉ ቤዝ ካምፕ የጤና ​​እንክብካቤ ተቋማትን በቀላሉ ማግኘት ስለማይችል ሄሊኮፕተር መልቀቅ ለከፍተኛ ከፍታ ሕመም እና ለከባድ ጉዳቶች ጥሩ ምርጫ ሆኖ ይቆማል። መደበኛ የኢንሹራንስ ዕቅዶች ግልጽ የሆነ ከፍታ ሽፋን ያስፈልጋቸዋል 5,000 ሜትር ምክንያቱም አብዛኛው መደበኛ ፖሊሲዎች ይህን አይነት እንቅስቃሴ አያካትትም።

ተጓዦች ያልተጠበቁ የአየር ሁኔታዎች እና የፖለቲካ አለመረጋጋት ጉዟቸውን እንዲሰርዙ ሲያስገድዷቸው ተጨማሪ የኢንሹራንስ አቅርቦቶችን ማግኘት አለባቸው።

የኢንሹራንስ ፖሊሲ ጥቅማጥቅሞችን ለማግበር በሚመራ የእግር ጉዞ ቁጥጥር ስር ስለመሆኑ መዝገብ ሊፈልግ ስለሚችል የቅድሚያ የፖሊሲ ምርመራ አስፈላጊ ነው። የፖሊሲ ሰነዶች በዲጂታል ወይም በአካላዊ ቅርፀት መገኘት እርዳታ አስፈላጊ በሚሆንበት ጊዜ ሁሉ ፈጣን እርዳታ ይሰጣል።

ተገቢ በሆነ የኢንሹራንስ እቅድ ላይ መዋዕለ ንዋይ ማፍሰስ ለህክምና እንክብካቤ እና የመልቀቂያ ወጪዎችን በሚከፍሉበት ጊዜ ከመጠን በላይ ገንዘብ እንዳያወጡ ይጠብቅዎታል።

የኢንሹራንስ ተጓዦች ከመግዛታቸው በፊት ለጀብዱ የጉዞ ዋስትና የሚሰጡ ኩባንያዎችን ለመምረጥ ጥልቅ ምርምር ማድረግ አለባቸው. በእግረኛ መንገድ የሚደርሱ አደጋዎች መንገደኞች ሲያጋጥሟቸው መቆጣጠር ይችላሉ። ተስማሚ ሽፋን ያልተጠበቁ ድንገተኛ አደጋዎች ሲከሰቱ ደህንነትን ስለሚሰጥ.