جولة يوغا في نيبال – تأمل مع إقامة في دير

برنامج رحلة اليوغا في نيبال - التأمل مع الإقامة في دير

ما يشمله البرنامج السياحي و مالا يشمله

اليوغا في بوكارا

تقع بوكارا في وسط نيبال. وهي موطن بحيرة فيوا، ملاذ مثالي لمسارات جبال الهيمالايا، أنابورنا. تحيط جبال الهيمالايا والجبال بالمنطقة. تُضفي البحيرة في وسط المدينة سحرًا خاصًا على بوكارا. إذا كنت ترغب في تجربة رحلة قصيرة مع اليوغا في نيبال،

إذاً، اليوغا في بوكارا هي الخيار الأمثل. يمكنك الانضمام إلى رحلة يوغا قصيرة ليوم واحد في بوكارا. معظم مراكز اليوغا هناك تقدم لك تجارب يوغا لا تُنسى حول العالم. تجربة اليوغا في بوكارا و مشاهدة جبال الهيمالايا سوف يعطيك عقلًا هادئًا.

تُعدّ بوخارا وجهة سياحية مثالية، حيث توفر أفضل جولات اليوغا والتأمل. يمكنك الاستمتاع بجولة يوغا في نيبال من خلال زيارة البحيرات والكهوف والجبال. أفضل مكان لممارسة اليوغا هو وسط الطبيعة الخلابة، ولذلك تُعدّ بوخارا خيارًا رائعًا لممارسة اليوغا والتأمل.

يمكننا أن نوفر لك أفضل مركز يوغا بالقرب من ليكسايد. يمكنك البقاء فيه طالما رغبت، والاستمتاع بالمناظر الخلابة للجبال والبحيرات. يوفر لك المركز طعامًا نباتيًا عضويًا خالصًا. يمكنك اختيار باقات التأمل والريكي والتأمل المتنوعة التي تناسب وقتك.

ملاحظات:تضم ليكسايد العديد من مراكز اليوغا، لذا كن حكيمًا عند اختيار مركز جيد. إذا كنت بحاجة إلى مساعدة في العثور على مركز، تواصل معنا.

اليوغا في كاتماندو

أثناء زيارتك لنيبال في جولة أو رحلة مشي لمسافات طويلة في وقت فراغك، يمكنك أيضًا تجربة اليوغا في كاتماندو. يوجد اليوم العديد من استوديوهات اليوغا في كاتماندو، ومعظمها يُدرّس اليوغا والجري. قد تكون اليوغا طريقًا لحياة حقيقية وسعيدة وصحية.

تتداخل رحلات اليوغا في نيبال مع التأمل. كان جزءٌ من إسهام بوذا في خدمة البشرية هو التخصص في التأمل لتنمية السامادي (الذي بدوره يُعنى بالأخلاق والقيم). ستختار ما إذا كنت ترغب في التركيز كليًا على اليوغا، أو بشكلٍ أدق على التأمل، أو الجمع بينهما.

تساعد جولات اليوغا المنتظمة في نيبال وممارسة التأمل على تحسين اللياقة البدنية والهدوء النفسي. كما تُسهم في تعزيز اليقظة الذهنية، والاستقرار النفسي، والثقة بالحياة. وفي النهاية، يتحقق التوازن بين الجسد والعقل والروح. وتستند اليوغا إلى كلمة "يوج" التي تعني الترابط أو الوحدة. ويعتبر العديد من المعالجين الأيورفيديين في كاتماندو اليوغا مصدراً أساسياً لعلاج الأمراض.

تتركز معظم معاهد اليوغا في منطقة واحدة، وقد حظيت باهتمام كبير. يوجد العديد من مراكز اليوغا في كاتماندو، وخاصة حول منطقة ثاميل السياحية. يمكنك أيضاً الاطلاع على إعلانات فندقك على لوحات الإعلانات، حيث تعرض أكاديميات اليوغا المختلفة برامجها السياحية في نيبال.

يمكنك تجربة بعض منتجعات اليوغا الودية في كاتماندو بالقرب من تلال ناجارجونا الخضراء. تتميز المنطقة بهوائها النقي الغني بالأكسجين، مما يُنعش روحك ويُجدد نشاطك. ستشعر بالانتعاش والتجدد والاسترخاء والتركيز واليقظة. يُعد دير بودانات ومعابد القرود من أجمل الأماكن في كاتماندو.

لماذا جولة اليوغا في نيبال؟

نيبال هي الموطن الأصلي لرحلات اليوغا والتأمل. وهي موطن للعديد من فلاسفة الشرق وحكمتهم العميقة. في الماضي، زارها الآلاف من اليوغيون وقد مارس الحكماء (الريشي) التأمل واليوغا. وقد نالوا العلم والمعرفة في هذا البلد الجميل.

تزيد ذبذبات اليوغا لهؤلاء العظماء من أهمية هذه الأرض، فهي تخلق جوًا رائعًا لممارسة اليوغا. تُعد تلال نيبال الخيار الأمثل لممارسة اليوغا. يطل جسدك على غابات يانعة وسلاسل جبلية زاخرة بالطبيعة.

نيبال هي أرضٌ تجمع بين الفلسفتين الهندوسية والبوذية. تُقدم منتجعات اليوغا مزيجًا من هذه الممارسات. نيبال بلدٌ جبليٌّ أيضًا، يزخر بالبحيرات والغابات والأدغال والكهوف والأنهار والشلالات. هذه العجائب الطبيعية تُناسب اليوغا والتأمل.

أسس آلاف من مُمارسي اليوغا التأمل هنا. وقد عكسوا الطبيعة في وضعياتهم منذ زمن بعيد. تقع نيبال في منطقة موسمية معتدلة، لكن مناخها معتدل ومناسب لممارسة اليوغا على مدار السنة. ويحافظ التحديث على الروحانية في هذا البلد الجميل.

لذا، فإن إتقان اليوغا هنا أكثر سطحية وبساطة. وُلد فياس ريشي ومارس التأمل في كهوف جبال الهيمالايا. طوّر الفلسفة الشرقية، وكتب البورانا، وبلغ ذروة الحكمة. تشمل العديد من التخصصات اليوغية الهاثا، والمانترا، والتانترا، والشيفا.

يعتقد الناس أن هذه التخصصات هي نتاج المحادثات التي عقدت في حضن جبال الهيمالايا. ألقى اللورد بوذا خطابًا يدعو إلى السلام العالمي من خلال التأمل ونشر التعلم في لومبيني، نيبال.

رحلات اليوغا في نيبال

تتيح لك جولة اليوغا في نيبال فرصة التأمل في الجبال الشاهقة المغطاة بالثلوج، مما يساعدك على التركيز كلياً على ممارسة اليوغا واكتشاف نمط حياة جديد. في الماضي، صمم الناس المعابد القديمة وفقاً لقوانين الهندسة المقدسة، وذلك بهدف احتواء أكبر قدر ممكن من الطاقة الروحية.

أسس أسلافنا دولة نيبال بأكملها على نفس النهج. هناك العديد من مراكز اليوغا في كاتماندو وبوخارا، وهي تُركّز على الأشخاص الذين يرغبون في الإقامة قبل وبعد الرحلات والجولات السياحية وباقات العطلات القصيرة والطويلة.

يمكنك الاستمتاع بجلسة يوغا كلاسيكية مع تمارين تطهير، ووضعيات يوغا، وتأمل. كما يمكنك أخذ بعض الدروس النظرية. يمكنك تلقي علاجات مثل التدليك، وشيرودهارا، وحمامات البخار. يمكنك اختيار العلاج الانعكاسي، وشاي الأعشاب، وجميع أنواع الطعام، والإقامة.

نيبال هي أفضل مكان للقيام بجولة يوغا وتأمل.

اليوم، يعجّ العالم بالتكنولوجيا والآلات. الناس مشغولون، لكن حياتهم ليست سهلة، بدلًا من أن يكونوا مجانين. يعانون من ضغوط أكثر في حياتهم اليومية. يحصلون على الكثير من الراحة، لكنهم يفتقرون إلى السعادة. لذا، لا يمكن تحقيق سوى النمو البدني الأمثل.

لكنك تُغفل التطور البشري عن غير قصد. لذا سنجعلك تُدرك ذلك وتُقر به. لذا، أحتاج إلى أخذ استراحة من العمل مع اليوغا في مثل هذه الحالة. لقد أثبتت اليوغا أيضًا أنها من أكثر الطرق فعالية لمساعدة الموظفين.

يُخفف اليوغا من التوتر والقلق لدى المستثمرين، ويُعيد إليهم النشاط والتركيز. كما يُساعد أصحاب العمل والموظفون على اتخاذ قرارات أفضل، مما يُحسّن إنتاجيتهم وإبداعهم. حافظوا على الإيجابية والإدارة الجيدة، وعززوا روح الفريق. تُعدّ باقات رحلات اليوغا والتأمل في نيبال خيارًا مناسبًا.

من يستطيع الانضمام؟

يمكن لأي شخص يتمتع بلياقة بدنية أساسية مناسبة للمشي لمسافات طويلة المشاركة في جولتنا لليوغا في نيبال. يجب أن تكون قادراً على المشي دون الشعور بضيق في التنفس، ويرجى ملاحظة أن التضاريس قد تكون غير مستوية. سنمشي على ارتفاع أقل من 2000 متر، وستكون مساراتنا سهلة. سنتبع مساراً جميلاً، مروراً بالغابات وحقول الأرز.

إليكم ما نقدمه في جولتنا لليوغا والتأمل في نيبال

• حزم مخصصة لتناسب احتياجات الشركة وتوافرها.
• أعطِ أمثلةً لبعض الوضعيات وتقنيات التنفس مع التركيز على الجسم. ستكون هذه ممارساتٍ لطيفةً جدًا للأمراض الشائعة في العمل.
• دورات نظرية وعملية في منهج تحفيزي وورش عمل متخصصة. نُقدمها في جوٍّ حرٍّ مع أساتذة مؤهلين ومعتمدين. يتواجد أساتذة متخصصون في العلاج الشمولي.
• إنها يوغا متكاملة، راقية، مُحفّزة، ومنتعشة. استمتع بباقات روحية مع نصائح نفسية احترافية ونصائح ترفيهية فورية.
• سجادات اليوغا، ولكننا نتوقع من كل شخص أو شركة شراء استخدامها. يمكن شراؤها جميعًا من خلالنا بأسعار معقولة جدًا.

فوائد هذه الجولة في نيبال لليوغا والتأمل

كيفية تقليل التوتر

التوتر قاتل صامت. ولكن هناك عدة طرق للحد منه. على سبيل المثال، يمكنك بناء علاقات إيجابية، وممارسة الرياضة، وتناول طعام صحي ومغذي. يمكنك أيضًا تحقيق ذلك بالحصول على قسط كافٍ من النوم/الراحة، وتحديد الأولويات، والتنظيم. من المفيد أيضًا التخلص من عاداتك السيئة. تُمارس هذه الأمور جميعها ضمن برنامجنا المكثف لتدريب العقل. ويمكن أن يستمر هذا البرنامج بمجرد استئناف جداول عملائنا.

تحسين الدافع والإنتاجية

الخطوة الأولى لزيادة الدافعية هي معرفة ما يحفزك على فعله. نحقق ذلك من خلال تحديد هدف واضح. مع أن الإلهام ينبع أساسًا من الداخل، إلا أننا جميعًا نحتاج إلى دفعة خارجية من حين لآخر. نُبرز المكافآت. ثم نُقسّم المهام إلى أجزاء صغيرة يسهل استيعابها ليتمكن العقل من التعامل معها بدقة وثقة وحماس. التركيز هو مفتاح زيادة الإنتاجية.

حقائق مثيرة للاهتمام حول جولتنا لليوغا في نيبال

• زيارة المواقع الروحية والتاريخية في نيبال.
• الأسانا والمودرا والتأمل في المعبد والدير والطبيعة
• ممارسة البوذية والهندوسية.
• جبال وتلال ومناظر طبيعية وبحيرات وأنهار وغابات رائعة
• طعام نباتي / نباتي صرف، أطعمة محلية، مناظر طبيعية لمنازل الطين والحجر المحلية، التقاليد، والعروض الثقافية.
• التأمل ووسائل أخرى لممارسة اليوغا مع اليوجي والرهبان.

حول منظم/محفز جولة/رحلة اليوغا والتأمل

"الرجل والإلهام وراء هذا المشروع هو "وكالة رحلات فوق جبال الهيمالايا".

-السيد بورو تيمالسينا

بورو تيمالسيناالسيد بورو، المؤسس والمدير الإداري لشركة "أبوف ذا هيمالايا تريكينج المحدودة"، هو المروج والمنسق الرئيسي لرحلات المشي والجولات. باختصار، اسم "مستر بورو" شائع بين المسافرين في نيبال. بورو يقود رحلات المشي والرحلات البرية وعطلات المغامرات منذ أكثر من عقد. لديه معرفة واسعة بجبال الهيمالايا، ويتخصص في جولات المشي والجولات في جميع أنحاء نيبال والتبت وبوتان والهند.

في عام ٢٠٠٧، تأسست شركة PuruTimaslena فوق جبال الهيمالايا للمشي لمسافات طويلة. تقدم الشركة أفضل خدمات السفر للمسافرين.

بفضل معرفة بورو الواسعة وشغفه اللامحدود بالسياحة، نجح في تأسيس وكالة رحلات ناجحة ورائدة. أكمل بورو العديد من الدورات التدريبية في الرحلات الجبلية وتسلق الجبال. ولا يزال يستكشف مناطق مختلفة من البلاد. ونتيجةً لذلك، يستمتع بتقديم مسارات وأفكار جديدة للعملاء الذين يسافرون مع فريقه.

يتمتع بشخصية موثوقة وصريحة. يحب مشاركة معارفه وتجاربه الممتعة مع الآخرين. شخصيته اللطيفة وتعاونه جعلاه محبوبًا لدى الجميع. يسعده أن يتمكن من توظيف بعض أفراد عائلته وكثيرين غيرهم.

هو مواطن نيبالي مسؤول. يسعى بورو إلى اتباع نهج سياحي مسؤول. ويخطط لتحقيق ثلاثة أهداف أساسية للتنمية المستدامة: النمو الاقتصادي، والسلامة البيئية، والعدالة الاجتماعية. منذ تأسيس الشركة، شارك في العديد من فعاليات الرعاية الاجتماعية.

الإقامة خلال جولة اليوغا والتأمل في نيبال

الإقامة في دير بيماتسال

معهد بيما تسال ساكيا الرهباني فريدٌ من نوعه وجميل. يقع على قمة تلة هادئة، ويوفر إطلالة بانورامية على ذيل السمكة و جبال أنابورنا الهيمالايا تقع على بُعد حوالي ٢٠ دقيقة شمال ليكسايد، بجوار بحيرة فيوا. وهي وجهة سياحية شهيرة في بوكارا، ثاني أكبر مدن نيبال.

يُعلّم دير بيما تسال الرهبان البوذيين ويحافظ على تقاليد ساكيا البوذية العريقة. ويؤوي العديد من الطلاب الشباب من منطقة الهيمالايا النائية والفقيرة. وينتمي هؤلاء الطلاب إلى مجتمعات اللاجئين التبتيين والبوذيين النيباليين.

أسس الموقر خين رينبوتشي بيما وانجداك المعهد بتوجيه من قداسة السيد تريزين الحادي والأربعين. الموقر خينبو كونغا دونوب والموقر خينبو جامبا داكبا هما رئيسا الدير الرئيسيان.

الإقامة في أكاديمية هيمالايا لليوجا

تقع أكاديمية هيمالايا لليوغا في سفوح جبال الهيمالايا. تُعد هيمالايا يوغا مدرسة رائدة في مجال اليوغا. لذا، تتبع نهجًا شموليًا لتوفير أفضل بيئة تعليمية. تضم الأكاديمية اثنتي عشرة غرفة، بالإضافة إلى حمام ملحق بدُش ساخن وبارد.

تضم الأكاديمية قاعة يوغا مناسبة ومطبخًا مريحًا وصحيًا. يقدمون شاي الأعشاب والأطعمة العضوية. كما تضم ​​غرف سبا، وساونا، وحمام بخار، ومسبحًا. كما تضم ​​حدائق صغيرة خلابة. كما تضم ​​ركنًا صغيرًا للتأمل، ومكتبة، وآلات موسيقية، وحصائر يوغا، وخدمة واي فاي.

تقع المنطقة بعيدًا عن ضوضاء المدينة وتلوث الهواء. لذا، يقع مركزنا على وادٍ غنّاء نابض بالحياة. تحيط بالمنطقة حدائق خلابة وقرى محلية وثقافات متنوعة. تُعرف جميع جوانب الغابة أيضًا باسم "رانيبان" (غابة الملكة).

تقع الأكاديمية بالقرب من غابة ناغارجون ومنتزه شيفابوري الوطني. تبعد الأكاديمية 5 كيلومترات عن مدينة ثاميل السياحية. كما أنها المكان الأمثل لتوفير البيئة المناسبة للنمو الروحي.

المعبد والدير: بالقرب من المراكز، تقع معابد هندوسية وأديرة بوذية. يُمكننا الذهاب إليها لممارسة الأنشطة الروحية صباحًا، أو بعد الظهر، أو مساءً (مثل البوجا، والترانيم، والكيرتان).

يمكننا القيام ببعض الأنشطة خلال اليوم مثل المشي لمسافات طويلةاستكشف المنطقة المحيطة وتجول في الريف. يمكنك أيضًا زيارة المعابد والأديرة والقرى والمزارع المحلية.

الإقامة في فنادق مريحة من فئة 3 نجوم في كاتماندو وبوخارا:

بعد المشي لمسافات طويلة، تُساعدك دروس اليوغا على التخلص من التعب. لذا، نوفر لك إقامة مريحة في فنادق ثلاث نجوم في كاتماندو وبوخارا. يمكنك إخبارنا بمكان إقامتك المفضل ضمن باقة رحلات اليوغا والتأمل في نيبال.

معلومات مفيدة

• لنفترض أنك ضمن مجموعة وترغب في تخصيص برنامج الرحلة. تواصل مع فريقنا، وسنقدم لك باقة مصممة خصيصًا لك.
• علاوة على ذلك، يمكن تنظيم جولات اليوغا والتأمل في نيبال سنويًا.
  دروس يوغا خاصة، علاجات إضافية. لذلك، يمكنكم تنظيم رحلات يوغا بالتواصل مع خبيرنا السياحي.

قائمة التجهيزات اللازمة لجولة يوغا في نيبال

للحصول على أفضل طريقة لحزم أمتعتك لجولة يوغا في نيبال، يُنصح بالتحقق من حالة الطقس قبل حزم أمتعتك. لنفترض أنك مسافر لبضعة أسابيع أو أشهر. يمكنك أيضًا الاطلاع على متوسط ​​درجات الحرارة العظمى والصغرى لمساعدتك على توقع احتياجاتك من الملابس أثناء استعدادك.

معدات اليوغا

• بساط اليوجا والمنشفة أيضًا تخلوا عن بنطلونات اليوجا/الشورتات
• حمالات الصدر الرياضية
• قمم رياضية
• سترة/صوف
• ملابس النوم والملابس الداخلية
• ملابس السباحة
• أكياس الغسيل
• أحذية المشي
• شباشب أو صنادل

ملابس غير رسمية

• جينز (+ شورت إذا كنت في الصيف - سافر بواحد، واحزم الآخر)
• قمصان كاجوال × 2 (بأكمام طويلة لفصل الشتاء، بالإضافة إلى السترات أو القمصان الصيفية)
• سترة عادية

فيما يلي بعض الأمور التي يجب مراعاتها في حال تأخر وصول أمتعتك المسجلة

• جواز السفر
• مال
• بطاقة صعود الطائرة
• فرشاة الأسنان ومعجون الأسنان
• النظارات الشمسية
• فرشاة للشعر
• ملابس إضافية
• دواء
• الهاتف المحمول والشاحن أيضًا

أفضل المواسم لممارسة رياضة اليوغا في نيبال

تزداد شعبية جولات اليوغا هذه الأيام. ممارسة جولة اليوغا في جبال الهيمالايا تجربة رائعة حقًا. تشهد نيبال أربعة فصول في السنة: الربيع، والصيف، والخريف، والشتاء البارد. الصيف ممتاز، والشتاء قاسٍ في شمال نيبال.

في المنطقة الجنوبية، الصيف حار، والشتاء معتدل. كاتماندو وبوخارا يتميز الوادي بظروف مناخية لطيفة. يتراوح متوسط ​​درجة الحرارة بين ٢٠ و٣٣ درجة مئوية، وبين درجة مئوية واحدة ودرجتين مئويتين في الشتاء. الجزء الجبلي أبرد، بينما يكون الجزء الجنوبي أكثر حرارة عند السفر.

يُعدّ فصل الخريف أفضل وقت لممارسة اليوغا في نيبال، حيث تتميّز السماء الصافية بالرؤية الواضحة. ويجعل الهواء النقي والطقس المثالي من نيبال وجهة مثالية لممارسة اليوغا في العالم. كما يُعدّ فصل الربيع أيضاً من أفضل الأوقات لممارسة اليوغا في نيبال، حيث تتفتح الأزهار بألوانها الزاهية وتُغطي الجبال.

تُضفي وفرة الزهور والثلوج على المكان جاذبيةً أكبر. يُعدّ هذا الموسم مثاليًا لممارسة اليوغا. علاوةً على ذلك، يتميز طقس نيبال ببرودته وجماله. يُمكنك ممارسة اليوغا في نيبال على مدار العام. يستكشف مُحبو اليوغا موسم اليوغا لينعموا بحياة صحية وسعيدة.