Узыходжанне на Эверэст

Агляд узыходжання на Эверэст

гара Эверэст — самая высокая вяршыня ў свеце, 8848 метраў над узроўнем мора. Многія падарожнікі мараць прайсціся па падножжы Эверэста, таму сотні тысяч турыстаў прыязджаюць у Непал, каб убачыць яе. Першы Узыходжанне на Эверэст новазеландцам сэрам Эдмундам Хілары і Тэнцынгам Норвейем з Непала. Яны разам падняліся на гэтую вяршыню 29 мая. Яна знаходзіцца ў хрыбце Махалангур у вялікіх Гімалаях Непала, які складаецца з чатырох з шасці найвышэйшых вяршынь свету.

Узыходжанне на Эверэст У Непале ўзыходжанне крыху дарагое. Згодна з дазволам, выдадзеным урадам Непала, кошт узыходжання складае 11,000 XNUMX долараў ЗША з альпініста. Гэтая вяршыня — найлепшая для альпінізму ў Непале.

Умовы надвор'я ў рэгіёне Эверэста хутка мяняюцца і могуць быць небяспечнымі. Надвор'е можа змяніцца нечакана, нават калі прагноз прадказваў выдатны вынік. Варта ўзяць з сабой балон з кіслародам і лекі для знаходжання на вялікай вышыні.

Было б добра, калі б у вас таксама быў пухавы адзенне, сонцаахоўны крэм з высокім SPF, бальзам для вуснаў, сонцаахоўныя акуляры, пальчаткі і г.д. Акрамя гэтага, лепш узяць з сабой ежу і ваду, бо харчаванне на Эверэсце вельмі простае. Вам трэба ўзяць з сабой наяўныя грошы, бо крамы не прымаюць крэдытныя карты падчас узыходжання на Эверэст.

Экспедыцыя на Эверэст

Узыходжанне на Эверэст — гэта складаная задача, якая патрабуе дбайнага планавання, фізічнай цягавітасці, псіхічнай стойкасці і глыбокай павагі да суровага асяроддзя гары. Шлях да вяршыні Эверэста звычайна пачынаецца з месяцаў, калі не гадоў падрыхтоўкі і трэніровак. Альпіністы павінны быць у выдатнай фізічнай форме, мець моцную сардэчна-сасудзістую сістэму, мышачную сілу і цягавітасць, каб вытрымліваць цяжкасці высакагорнага альпінізму.

Аналагічным чынам, трэніроўкі часта ўключаюць у сябе спалучэнне кардыятрэніровак, сілавых трэніровак, мадэлявання вышыні і развіцця тэхнічных навыкаў. Экспедыцыі на Эверэст звычайна арганізуюцца праз ліцэнзаваныя гід-кампаніі або незалежныя каманды, кожная з якіх старанна плануе лагістыку, выбар маршруту і пратаколы бяспекі. Сезон узыходжання на Эверэст звычайна прыпадае на вясну і восень, калі ўмовы надвор'я больш спрыяльныя, а рызыка лавін і штормаў зніжаецца.

Два асноўныя маршруты да вяршыні Эверэста — гэта Паўднёва-Усходні хрыбет з Непала і Паўночны хрыбет з Тыбету. Падобным чынам, знакаміты маршрут вядомы сваім складаным рэльефам, у тым ліку ледападам Кхумбу, сцяной Лхоцзэ і прыступкай Хілары. Дасягненне вяршыні Эверэста — гэта момант беспрэцэдэнтнага дасягнення і трыумфу, але гэта толькі палова шляху.

Бяспечны спуск гэтак жа складаны, бо стомленасць, горная хвароба і неспрыяльныя ўмовы надвор'я ствараюць пастаянныя рызыкі. Нягледзячы на ​​прывабнасць вяршыні Эверэста, яна спаганяе цяжкую даніну з тых, хто адважваецца на яе падняцца. На жаль, не ўсе экспедыцыі атрымліваюцца паспяховымі, і схілы Эверэста ўсеяныя рэшткамі мінулых спроб і жыццямі, страчанымі ў няўмольных абдымках гары.

У заключэнне, Узыходжанне на Эверэст  — гэта манументальнае прадпрыемства, якое патрабуе непахіснай адданасці справе, фізічнай сілы і псіхічнай стойкасці. Гэта выпрабаванне чалавечай вынослівасці, мужнасці і рашучасці, якое дае рэдкую магчымасць адчуць уражлівую прыгажосць і небяспечныя выпрабаванні найвышэйшай вяршыні свету.

Узыходжанне на гару Эверэст

гара Эверэст з'яўляецца адным з галоўных месцаў для альпіністаў. Узыходжанне на Эверэст стаў мэтай многіх людзей па ўсім свеце. Ландшафты і маляўнічая прыгажосць гор гэтага паходу вядомыя ва ўсім свеце. Адсюль адкрываецца найлепшы від на горы.

Вы можаце ўбачыць гару Лхоцзэ (8,516 27,940 м), Макалу (8,485 27,838 м) і гіганта Чо-Ою (8,201 26,906 м / 8,848 17,900 футаў). Эверэст — самая высокая гара ў свеце, яе вышыня складае 5,500 XNUMX кв. км. Базавы лагер Эверэста знаходзіцца на вышыні XNUMX XNUMX м (XNUMX XNUMX футаў) над узроўнем мора.

Кала Патхар — найвышэйшая кропка гэтага паходу, размешчаная на вышыні 5,600 м. Адсюль адкрываецца найлепшы від на Эверэст. Тут мы абмяркоўваем кошт узыходжання на Эверэст. Нацыянальны парк Сагарматха таксама прыцягвае многіх людзей. Нацыянальны парк ахоўвае і захоўвае мноства гімалайскіх жывёл, якія знаходзяцца пад пагрозай знікнення.

Тут неверагодная прыгажосць маляўнічых краявідаў. Найлепшае ў паходах на Эверэст — гэта разнастайнасць культур і рэлігій. Большасць людзей, якія жывуць у рэгіёне Эверэста, належаць да абшчын шэрпаў і гурунгаў. Яны вызнаюць будызм. На шляху да ўзыходжання на Эверэст ёсць шмат невялікіх ступ і манастыроў.

Тут вы можаце пазнаёміцца ​​з культурай і традыцыямі людзей. Сцежка ўзыходжання на Эверэст мае рысавыя палі і альпійскія лясы. Пышныя рададэндраны запоўнены ўздоўж маршруту. Высокагаспадарчыя мясціны ў хрыбце Кхумбу на фоне гарызонту - гэта сапраўдная асалода для вачэй і сэрца. Кошт узыходжання на Эверэст - складаная тэма для падарожнікаў.

Узыходжанне на Эверэст — гэта не жарт. Вы можаце быць найлепшым альпіністам у свеце і ўсё роўна баяцца адпраўляцца ў экспедыцыю на найвышэйшую вяршыню свету. Але ёсць некалькі рэчаў, пра якія варта памятаць, калі вы вырашылі здзейсніць гэты подзвіг.

,en Узыходжанне на Эверэст прызначаны для тых, хто матываваны дасягнуць таго, чаго многія не змаглі і не змаглі дасягнуць. Гэта ўключае ў сябе не толькі вашы навыкі і вопыт, але і ваш светапогляд і гатоўнасць дасягнуць таго, што многія лічылі немагчымым.

Вось усё, што вам трэба ведаць перад тым, як падняцца на гару Эверэст, таксама вядомую як Сагарматха, у Непале.

Гісторыя і эвалюцыя ўзыходжання на Эверэст

Упершыню на Эверэст падняўся сэр Эдмунд Хілары разам са сваім спадарожнікам па паходах Тэнцынгам Норгеем Шэрпай у 1953 годзе. Хілары быў часткай Брытанскай экспедыцыйнай групы. Больш за тое, існуе няшмат гісторый, якія б сведчылі пра сапраўдную гісторыю ўзыходжання на Эверэст.

Большасць жыхароў Непала лічаць, што альпінізму магло быць ваеннае паходжанне. Хоць да першага ўзыходжання на Эверэст у Непале не было альпіністаў, якія б зрабілі такі ж значны ўнёсак у развіццё грамадства, войска заўсёды было важнай часткай гісторыі Непала.

Падчас вайны і ў авантурных мэтах вайскоўцы ў мінулым, магчыма, падымаліся на Эверэст. Але верагоднасць таго, што гэта праўда, гэтак жа высокая, як і здагадка.

Узыходжанне на Эверэст пачалося ў 1953 годзе, і экспедыцыі ніколі не спыняліся. Сотні альпіністаў і шукальнікаў прыгод штогод адпраўляюцца ў Непал, каб падняцца на найвышэйшую гару ў свеце.

У гарах з-за розных абставін загінула нямала людзей. Аднак страты гэтых альпіністаў ніколі не прымушалі пачаткоўцаў-турыстаў і альпіністаў адмовіцца ад сваіх намераў.

Вяршыня вельмі высокая і мае нямала складаных задач. Але, акрамя першых альпіністаў, з тых часоў на вяршыню паднялося шмат іншых.

Сярод вядомых альпіністаў — Дзюнко Табэй, першая жанчына, якая ўзышла на Эверэст, Камі Рыта Шэрпа, першая, хто ўзышоў на гару 25 разоў, Бабу Чыры Шэрпа, які ўзышоў на вяршыню за 16 гадзін, і Юіціра Міура, які стаў самым пажылым альпіністам, які ўзышоў на гару.

Нягледзячы на ​​цяжкасці, многія альпіністы на працягу многіх гадоў змаглі падняцца на яе і бяспечна вярнуцца. На дадзены момант існуе мноства выгод, звязаных з узыходжаннем на Эверэст.

У адрозненне ад мінулага, альпіністам не трэба так турбавацца пра сваю бяспеку, бо ўзыходжанне на вяршыню будзе ажыццяўляцца не толькі імі і іх праваднікамі. Наяўнасць інфраструктуры ў базавым лагеры і некалькіх месцаў на вяршыні дае альпіністам магчымасць адпачыць.

Акрамя таго, у наш час турысты маюць лёгкі доступ да добрых выгод і паслуг па трэкінгу ад самых надзейных агенцтваў у Непале. Такія агенцтвы працуюць пад кіраўніцтвам мясцовых гідаў з шматгадовым вопытам, што заўсёды дапамагае ім дасягнуць сваёй мэты — падняцца на вяршыню гары без асаблівых праблем.

«Above the Himalaya» ўжо некалькі гадоў працуе над тым, каб абслугоўваць, суправаджаць і ўвасабляць у жыццё мары турыстаў і альпіністаў з самымі высокімі мэтамі. Мы ўвасабляем мары ў рэальнасць, прапаноўваючы вам найлепшы сэрвіс і ўражанні!

Падрыхтоўка да ўзыходжання на Эверэст

Узыходжанне на Эверэст — гэта вельмі мудры і ўважлівы працэс. Нельга проста прачнуцца ў адзін дзень і адправіцца ў экспедыцыю на наступны. Узыходжанне на Сагарматху патрабуе месяцаў і нават года падрыхтоўкі.

Калі вы маеце вопыт альпінізму, то, магчыма, вам будзе лёгка дабрацца да вяршыні Эверэста без асаблівых праблем. Але калі вы пачатковец і проста хочаце падняцца на гару, каб выканаць сваю мэту ўсяго жыцця, то стрымайцеся.

Нягледзячы на ​​тое, што для падняцця на Эверэст патрэбныя добрыя веды і веды пра бязлітаснасць і цяжкасці гор, падняцца на яго можа кожны, хто прайшоў належную падрыхтоўку і атрымаў неабходныя навыкі.

Вось некалькі спосабаў падрыхтоўкі да ўзыходжання на Эверэст, каб забяспечыць сабе поспех:

 Фізічная падрыхтоўка

Каб дасягнуць сваіх мэтаў, трэба быць фізічна гатовым. Ніякія трэніроўкі, акрамя фізічнай падрыхтоўкі, не змагу з гэтым параўнацца. Фізічная падрыхтоўка звычайна ўключае ў сябе трэніроўку цягліц для развіцця сілы і гнуткасці, трэніроўкі па скалалажанні і кардыятрэніроўкі.

Паходнік, які імкнецца дасягнуць як мага вышэйшай кропкі на гары Эверэст, павінен штодня трэніравацца, і мы сур'ёзна ставімся да кожнага слова. Нельга проста падняцца на гару, трэніруючыся тыдзень ці нават месяц, перш чым дасягнуць вяршыні.

Нягледзячы на ​​тое, што ваша мэта можа быць не Узыходжанне на ЭверэстТым не менш, вам усё яшчэ патрэбна дастатковая фізічная цягавітасць, каб пераадолець пэўныя адлегласці і сцежкі, якія чакаюць вас у падарожжы. Ніжэй прыведзены найбольш карысныя спосабы фізічнай падрыхтоўкі:

• Кандыцыянаванне ў скалалажанні

Альпініст павінен прыстасоўваць сваё цела да розных абставін, з якімі ён сутыкнецца падчас падарожжа. Падрыхтоўка да скалалажання азначае прызвычаенне цела да ўздыму і спуску па складаных сцежках.

Падарожнікі могуць найлепш падрыхтоўваць сваё цела, падымаючыся на горы, якія знаходзяцца на меншай вышыні і лягчэй падымацца, чым сама гара Эверэст. Падчас трэніровак можна выкарыстоўваць рознае абсталяванне і рыштунак, якія могуць спатрэбіцца вам падчас экспедыцыі на Эверэст.

Акрамя паходаў у горы ці на сцежку, можна займацца скалалажаннем з дапамогай трэнажораў для лесвіц. Гэтыя трэнажоры трэба выкарыстоўваць не радзей за тры разы на тыдзень, і вы павінны бесперапынна працаваць на іх на працягу 30 хвілін. Хвілінны перапынак можа дапамагчы вам пазбегнуць курчаў ног у першыя дні практыкаванняў.

• Сілавыя трэніроўкі для ніжняй часткі цела

Падарожнікам даводзіцца ўмацоўваць ніжнюю частку цела, каб вытрымліваць цяжкія і суровыя ўмовы ў гарах. Каб трэніраваць ніжнюю частку цела, можна хадзіць у трэнажорную залу, бегаць трушком, праходзіць бег ці проста хадзіць пешшу на значную адлегласць кожны дзень на працягу некалькіх тыдняў ці месяцаў, пакуль не будзеш гатовы пайсці на Эверэст.

Большасць турыстаў таксама звычайна займаюцца дома. Вам не трэба займацца праз дзень. Замест гэтага вы можаце выкарыстоўваць альтэрнатыўныя дні для трэніровак, захоўваючы працягласць да 30 хвілін на кожнае практыкаванне. Адпачынак вельмі неабходны.

Прысяданні, выпады, прысяданні, становая цяга, ягадзічныя масты і г.д. найлепш падыходзяць для сілавых практыкаванняў на ніжнюю частку цела. Для трэніроўкі корпуса можна паспрабаваць планкі, пад'ёмы ног, рускія скручванні і альпінісцкія практыкаванні.

• Сардэчна-сасудзістыя практыкаванні

Яшчэ адзін выдатны спосаб трэніраваць сваё цела — гэта кардыятрэніроўкі. Гэтыя практыкаванні адносяцца да тых, якія падтрымліваюць збалансаваны ўзровень энергіі ў вашым целе. Аэробіка — найбольш распаўсюджаныя практыкаванні для кардыятрэніроўкі.

Паколькі гэты від практыкаванняў працуе не толькі з пэўнай часткай цела, але і з усім целам, ён робіць вас падцягнутым і гнуткім. Некаторыя распаўсюджаныя кардыятрэніроўкі - гэта плаванне, язда на ровары і бег.

• Навучанне гнуткасці

Хоць вышэйзгаданыя практыкаванні дапамагаюць развіць гнуткасць, ёсць і пэўныя практыкаванні, якія спецыяльна распрацаваны для развіцця гнуткасці. Гэтыя трэніроўкі або практыкі павялічваюць рухомасць і дапамагаюць прадухіліць траўмы.

Калі вы хочаце абараніць сваё цела ад небяспек і заставацца здаровым і ў форме на працягу ўсяго падарожжа, то трэніроўкі на гнуткасць могуць вам найлепшым чынам дапамагчы. Вам трэба трэніраваць сваё цела на гнуткасць як мінімум тры-чатыры разы на тыдзень.

Ёга, тай-чы, расцяжкі, у тым ліку расцяжкі ікроножных мышцаў, расцяжкі падкаленных сухажылляў, расцяжкі пазваночніка, расцяжкі згінальнікаў сцягна і чатырохгаловай мышцы сцягна - адны з найлепшых практыкаванняў для трэніроўкі гнуткасці.

 Псіхалагічная падрыхтоўка да ўзыходжання на Эверэст

Альпіністы або трэкеры таксама павінны мець дастатковую псіхічную ўстойлівасць. Адных толькі фізічных трэніровак будзе недастаткова. Вы ж сапраўды не хочаце адмаўляцца ад паходу ў апошнюю хвіліну толькі таму, што вы не можаце падрыхтавацца.

Нават калі гэта не заўсёды так, некаторым турыстам, магчыма, давядзецца перажыць падобную сітуацыю, калі яны не падрыхтаваны псіхалагічна. Псіхалагічная падрыхтоўка, калі не больш важная, то гэтак жа важная, як і фізічная.

Ёсць некалькі спосабаў падрыхтаваць сябе псіхалагічна да падарожжа. Вось некаторыя карысныя спосабы:

• Пракансультуйцеся з планавальнікам паходаў

Перад пачаткам падарожжа вам трэба звязацца з дасведчаным спецыялістам па планаванні паходаў. Адсутнасць папярэдняй кансультацыі з кваліфікаваным спецыялістам можа прывесці да праблем, пра якія вы маглі нават не марыць.

Эксперт можа шмат зрабіць, каб ваша падарожжа на Эверэст было паспяховым. Калі вы адпраўляецеся ў паход з аматарамі або турыстамі з невялікім вопытам, у вас могуць узнікнуць праблемы. Планаванне паходу даецца лёгка не ўсім, і гэта звычайная з'ява.

Планіроўшчыкі паходаў дапамогуць вам абмеркаваць маршруты і складанасці, а таксама сфармуляваць чаканні ад падарожжа ў свядомасці турыстаў або альпіністаў. Вы таксама зможаце даведацца больш пра месца і падарожжа, звярнуўшыся па кансультацыю.

• Усталюйце рэальныя чаканні

 Часта расчараванне сярод турыстаў выклікаюць чаканні. Калі чаканні занадта высокія, у вас не застаецца іншага выбару, як плакаць яшчэ да заканчэння падарожжа.

Рэалістычныя чаканні дазваляюць лёгка іх рэалізаваць. Магчыма, вам нават не прыйдзецца перажываць усе псіхалагічныя цяжкасці з-за няўдач, калі вы пачнеце рэалістычна.

Любы альпініст, які не хоча ставіць перад сабой рэалістычных чаканняў, павінен падрыхтавацца да няўдач. Таму лепш за ўсё проста паспрабаваць звярнуцца па дапамогу да дасведчанага альпініста, турыста або агенцтва, каб разабрацца, што рэалістычна і дасягальна, а што не.

• Будзьце ўважлівыя

 Уважлівасць і спакой вельмі важныя, калі вы збіраецеся ўзыходзіць на Эверэст. Нават калі вы не збіраецеся ўзыходзіць на вяршыню, вам спатрэбіцца шмат цярпення, каб працягваць ісці.

Нецярплівыя турысты будуць моцна пакутаваць падчас падарожжа. Пачуццё панікі або трывогі можа сапсаваць увесь паход. У многіх выпадках нецярплівы або празмерна трывожны турыст, як правіла, спускаецца або спыняе падарожжа толькі з-за сваёй псіхічнай нестабільнасці.

Трэба памятаць, што ўзыходжанне на Эверэст — гэта не дзіцячая гульня. Кожны, хто ўдзельнічае ў падарожжы, павінен быць уважлівым і спакойным на працягу ўсёй экспедыцыі. Медытацыя можа аказаць вялікую дапамогу ў дасягненні ўважлівасці па меры неабходнасці.

• Заставайцеся пазітыўнымі

Узыходжанне на Эверэст — для тых, хто настроены пазітыўна. У групе вы будзеце рухацца хутка. Таму, калі вы не вельмі любіце групавыя туры, вам варта падрыхтавацца да таго, што вас чакае.

Пазітыў можа стаць выдатнай крыніцай поспеху. Чым больш пазітыўным вы будзеце, тым больш у вас будзе магчымасцей працягваць свой шлях з гарантаваным поспехам. Трохі негатыву можа прымусіць вас страціць надзею і аслабнуць.

Калі вы будзеце засяроджвацца на станоўчых баках кожнага аспекту або адцягваць увагу ад негатыўных, вы станеце пераможцам у сваім падарожжы да самай высокай вяршыні ў свеце.

• Будзьце адкрытымі для пошуку дапамогі

Калі вы турыст, які не хоча звяртацца па дапамогу, вы падвяргаеце сябе небяспецы, не ведаючы пра гэта. Узыходжанне на Эверэст — гэта камандная праца. Калі вы працуеце над сваёй мэтай разам з усімі ў вашай камандзе, у вас будзе больш шанцаў на поспех.

Зварот па дапамогу не варта лічыць прыкметай слабасці. Той, хто звяртаецца па дапамогу падчас падарожжа, лічыцца моцным і мае добрыя навыкі альпініста або турыста.

Сапраўды гэтак жа, калі вы адкрытыя для пошуку дапамогі, вам лягчэй пераадольваць нават самыя складаныя сцежкі і больш разумна ацэньваць праблемы і цяжкасці.

 Планаванне лагістыкі

Перш чым адправіцца ў падарожжа, вам трэба будзе разам з турыстычным агенцтвам паклапаціцца пра лагістыку. Падрыхтоўка і зборы рэчаў у апошнюю хвіліну не дапамогуць, калі вы збіраецеся ў такое сур'ёзнае падарожжа, як узыходжанне на Эверэст.

Узыходжанне на гару можа быць надзвычай небяспечным, і правілы, якіх вам трэба будзе прытрымлівацца, часам могуць парушыць плынь вашага падарожжа. Каб ваш паход быў гладкім і простым, вам трэба вельмі разумна планаваць лагістыку.

Вельмі важна афармленне неабходных дазволаў. Паколькі мы будзем займацца гэтым, вам не трэба пра гэта турбавацца. Кошт і патрабаванні да дазволаў будуць абмеркаваны перад экспедыцыяй. Усе турысты, якія прылятаюць з-за мяжы, таксама павінны мець турыстычную візу, каб засцерагчы сябе ад юрыдычных праблем.

Страхоўка падарожжа ўключана ў наш пакет паслуг. Такім чынам, вам не трэба будзе турбавацца аб магчымасці сутыкнуцца з непрадбачанымі сітуацыямі. Акрамя асноўных рэчаў, згаданых вышэй, вам трэба будзе належным чынам супрацоўнічаць і аб'ядноўвацца з гідамі і іншымі пасярэднікамі падчас падарожжа.

Паколькі вам не дадуць турыстычнага рыштунку і адзення, вам давядзецца самастойна брацца з усім гэтым. Турыстычнае рыштунак уключае ліхтарыкі, вяроўкі, трэкінгавыя палкі, налобныя ліхтары і г.д. Вы лёгка знойдзеце якаснае рыштунак у Тамеле або Пакхары. Тамель у Катманду — лепшае месца, каб купіць самае таннае рыштунак і рыштунак для ўзыходжання на Эверэст.

Што тычыцца адзення і іншых неабходных рэчаў для вашых памочнікаў у падарожжы, мы ўсё пакрыем. Кіслародныя балоны і аптэчкі першай дапамогі таксама будуць прадастаўлены агенцтвам. Што тычыцца ежы, то сняданак, абед і вячэру вы зможаце атрымаць у чайных і на пэўных славутасцях па дарозе. Аднак вы можаце ўзяць з сабой закускі.

Турысты павінны мець з сабой напоі. Магчыма, вы захочаце ўзяць з сабой бутэльку вады аб'ёмам не менш за адзін літр. Гэта можа здацца невялікай неабходнасцю, але гэта больш, чым проста кантрольны спіс. Вам трэба падтрымліваць водны баланс на працягу ўсяго падарожжа, і вы не заўсёды можаце пазычыць ваду ў іншых турыстычных спецыялістаў. Ім таксама спатрэбіцца вада, як і вам.

Таксама будзьце асцярожныя, маючы пры сабе таблеткі для ачысткі вады. Калі ў вас будзе дастаткова таблетак, вы зможаце ачысціць ваду і піць іх, дзе б вы ні знаходзіліся. Небяспечная вада можа выклікаць розныя захворванні па дарозе. Бяспека вады гарантуе добрае здароўе на працягу ўсяго паходу.

Даведайцеся пра акліматызацыю

Праблема, з якой сутыкаюцца многія пачаткоўцы-турысты і альпіністы, заключаецца ў тым, што яны не ведаюць важнасці акліматызацыі. Вы павінны добра разумець важнасць перапынкаў па дарозе, калі ўзыходзіце на вышыню, такую ​​як Эверэст.

Нават паход у базавы лагер Эверэста можа быць рызыкоўным, калі вы не акліматызуецеся належным чынам. Адпачынак і акліматызацыя маюць вырашальнае значэнне для поспеху альпіністаў на Эверэст. Падчас падарожжа будзе шмат цікавых месцаў, дзе вы спыніцеся. Гэта месцы, якія дапамогуць вам належным чынам адпачыць, перш чым працягваць шлях да наступнага пункта прызначэння.

Акліматызацыя таксама дапамагае турыстам ставіць рэалістычныя мэты. Такім чынам, вы зможаце запаволіць тэмп і атрымліваць асалоду ад моманту. Той, хто спяшаецца ў гарах, хутчэй за ўсё, пацерпіць.

Адсутнасць акліматызацыі можа прывесці да няўдачы, сур'ёзных траўмаў, праблем з дыханнем, а часам, хоць і ў рэдкіх выпадках, нават да смерці. З іншага боку, калі вы правільна практыкуеце акліматызацыю, вы абароніце сябе ад усіх такіх небяспек.

 Навучыцеся тэхнічным навыкам для ўзыходжання на Эверэст

Фізічная падрыхтоўка, як ужо згадвалася вышэй, можа дапамагчы вам падрыхтавацца да падарожжа, але вельмі важна таксама набыццё тэхнічных навыкаў. Практыкаванне тэхнічных навыкаў даецца нялёгка.

Вам давядзецца правесці некалькі дзён і гадзін у месяцы перад паходам на Эверэст у пагорках і гарах.

Акрамя таго, вы можаце наведаць месцы для скалалажання і папрактыкавацца ў скалалажанні пад кіраўніцтвам інструктора. Усе гэтыя мерапрыемствы на свежым паветры дапамогуць вам атрымаць найлепшыя тэхнічныя навыкі. Калі гэта не гара такой высокай, як Эверэст, паспрабуйце адправіцца ў экспедыцыі да месцаў вышыні больш за 5000 метраў.

Як дасягнуць поспеху ў узыходжанні на Эверэст?

Узыходжанне на Эверэст няпростае, але, кажучы гэта, мы маем на ўвазе відавочнае. Многія спрабавалі падняцца на гару, але ім даводзілася вяртацца або спыняць экспедыцыю.

Калі вы часта памыляецеся ў скалалажанні, вы звычайна становіцеся ахвярай абставін, якія самі ствараеце. Але вам таксама трэба памятаць, што не варта вінаваціць вас ва ўсім, што адбываецца ў вашым падарожжы.

Існуе нямала рызык і цяжкасцей, але ёсць столькі ж мер засцярогі і крокаў, якія вы можаце выканаць, каб забяспечыць сабе поспех у ўзыходжанні на Эверэст. Вось некалькі спосабаў зрабіць менавіта гэта:

 Станьце вядомымі сваімі хваробамі і рызыкамі пры ўзрастанні ў вышыні

Варта памятаць, што ўзыходжанне на Эверэст будзе нялёгкім. Па дарозе вам давядзецца пераадолець мноства цяжкасцей і праблем, у тым ліку хваробы і рызыка смяротнага зыходу.

Калі вы не будзеце асцярожныя з тэмпам, ежай, якую ўжываеце, колькасцю вады, якую п'яце, або акліматызацыяй, то можаце пакутаваць ад вострай горнай хваробы (ВГХ), вострага горнага запалення (ВОГЗ) і вострага горнага захворвання (ВОГЗ). Гэтыя захворванні вельмі распаўсюджаныя сярод альпіністаў.

Вам трэба больш спадзявацца на меры засцярогі, чым на спосабы лячэння гэтых хвароб. Лячэнне часта больш складанае і не заўсёды гарантуе здароўе і выздараўленне. Абавязкова правядзіце даследаванне ўсіх хвароб, спосабаў іх прафілактыкі і таго, як вы можаце забяспечыць сабе бяспеку і добрае здароўе падчас падарожжа.

Не ўсе турысты ведаюць пра гэта, але своечасовы спуск таксама вельмі важны. Калі вы адчуваеце сябе дрэнна, але ўсё роўна дасягаеце сваёй мэты, не слухайце звычку сэрца ў такіх сітуацыях. Падтрымлівайце сувязь з членамі групы і гідам і спускайцеся, калі адчуваеце дыскамфорт фізічна або інтуітыўна.

 Зона смерці можа быць смяротнай

Узыходжанне на Эверэст не абавязкова азначае, што вы дасягнеце 8848 м па сцежках. Гэта можа проста азначаць, што вы падымецеся на гару вышэй за пэўную вышыню, якая звычайна пачынаецца вышэй ад базавага лагера Эверэста.

Калі вы яшчэ не ведаеце, вам трэба азнаёміцца ​​з Зона смерці на гары Эверэст. Зона смерці адносіцца да вышыні больш за 8000 м у гарах. Паветра становіцца гусцейшым, і альпіністу становіцца цяжка ўтрымлівацца за межамі Зоны смерці.

Альпіністы, якія жадаюць заставацца ў бяспецы і пазбегнуць любых магчымых небяспек, могуць проста вырашыць не выходзіць за межы гэтай зоны. Калі вы шукальнік прыгод і хочаце праверыць свае сілы, лепш пракансультавацца з лекарам перад паездкай і з вашым аператарам паходаў, перш чым выходзіць за межы гэтай зоны.

Не варта таксама забываць, што многія альпіністы церпяць няўдачу ў сваіх спробах перасекчы Зону Смерці з-за цяжкасцей і непрадбачаных сітуацый, якія сустракаюцца на іх шляху. Як мы ўжо згадвалі раней, заўсёды ставіце перад сабой рэалістычныя мэты на Эверэсце!

 Выберыце найлепшы сезон і пазбягайце астатніх

У Above The Himalaya мы гарантуем бяспеку нашых кліентаў. Таму мы настойліва раім усім турыстам выбіраць толькі пік сезону для пакарання Эверэста. Калі вы збіраецеся ў горы ў найменш пажаданы сезон, вы можаце наклікаць на сябе небяспеку.

Прымайце разумнае рашэнне, пакуль ёсць такая магчымасць. Аператары паходаў звычайна не працуюць у міжсезонне з-за цяжкасцей і рызык, звязаных з імі. Сапраўды гэтак жа высокая верагоднасць няўдачы ў міжсезонне.

Найлепшымі сезонамі для ўзыходжання на Эверэст з'яўляюцца вясна і восень. Чаму варта абраць менавіта гэтыя сезоны? Усё проста.

Ніжэй коратка тлумачыцца, чаму варта выбраць адзін з двух сезонаў:

• вясна

Вясна — гэта час, калі ў паветры квітнее і пануе свежасць Узыходжанне на гару ЭверэстПасля зімы паветра проста ачысціцца і прагрэецца. Вам таксама не трэба будзе марнаваць шмат часу на выбар патрэбнай пары адзення і абутку для падарожжа.

У адрозненне ад лета і зімы, будзе дастаткова базавага адзення і рыштунку для паходаў. І знайсці добрае жыллё і выгоды не будзе праблемай. Від на гару і саму гару таксама будзе варты вашага часу.

Звычайна турыстам зручней фатаграфаваць на Эверэсце вясной, бо няма аблокаў і асвятленне звычайна ідэальнае. Снег таксама ўражліва растае, што змяншае верагоднасць сходу лавін і іншых падобных няшчасных выпадкаў на вяршыні.

Паколькі прадстаўнікі фаўны таксама будуць па-за межамі сваіх месцаў пражывання, у вас будзе магчымасць даведацца больш і ўбачыць рэдкія віды дзікіх жывёл па дарозе.

Рухайцеся разам з натоўпам & Далучайцеся да групы па ўзыходжанні на Эверэст у 2026/2027 годзе

Многія альпіністы аддалі б перавагу рухацца ў адзіночку, а не рухацца з натоўпам, каб лепш адчуць прыліў адрэналіну. Але калі вы знаходзіцеся на гары Эверэст, гэта можа апынуцца фатальным. Ніколі не рухайцеся без натоўпу.

Адна з галоўных прычын, чаму вам трэба хадзіць у паходы ў пік сезону, заключаецца ў тым, што вы можаце спяшацца ў натоўпе і ніколі не заставацца адны. Калі вы робіце гэта, вам лягчэй дасягнуць сваіх мэтаў, не падвяргаючы сябе магчымай небяспецы.

Ваша група заўсёды будзе побач, каб дапамагчы вам, калі вы трапіце ў складаныя сітуацыі. Акрамя таго, у альпіністаў менш шанцаў пацярпець няўдачу, калі яны знаходзяцца ў натоўпе, таму што яны застаюцца матываванымі. Калі вы ідзяце з камандай іншых альпіністаў, вы таксама можаце пазбегнуць рызыкі заблудзіцца на сцежках. Каб далучыцца да групы для ўзыходжання на Эверэст, вы можаце забраніраваць дату далучэння да нашай групы на 2026 год.

 Заставайцеся этычнымі і паважлівымі

Альпіністы павінны заўсёды захоўваць этычныя прынцыпы і паважаць культуру, традыцыі і правілы рэгіёна Кхумбу. Культурная ўважлівасць і этычныя практыкі могуць дапамагчы вам паспяхова працягваць сваё падарожжа.

Калі вы ігнаруеце мовы, святы ці традыцыі людзей, гэта можа не спадабацца мясцовым жыхарам. Гэта таксама можа прывесці да непатрэбных наступстваў. Будзьце ўважлівыя да таго, што вы кажаце і як паводзіце сябе падчас усёй экспедыцыі на Эверэст і назад.

Шчырае выкананне экалагічных правілаў таксама дапаможа вам атрымліваць асалоду ад падарожжа, пазбягаючы непатрэбных праблем. Улады рэгіёна Кхумбу даволі строгія са сваімі правіламі, бо яны заўсёды імкнуцца абараніць і захаваць сваю культуру, экалагічныя элементы і г.д.

Conclusion

Узыходжанне на Эверэст магчыма! Трэба проста прытрымлівацца правільных метадаў і захоўваць этычныя нормы. Калі вы супрацоўнічаеце са сваёй групай паходаў, то і вы зможаце весела і без праблем перамяшчацца па гары.

гара Эверэст Вядома, гэтая гара не мае такой вышыні ў свеце, але трэба памятаць пра сілу, матывацыю і добрыя веды. Абавязкова трымайцеся далей ад негатыву. Тым не менш, не перавышайце свае магчымасці, а трымайцеся за магчымасці!