Матацыклетны тур па Верхнім Мустангу

Маршрут матацыклетнага тура па Верхнім Мустангу

Уключае/Выключае

Складанасць матацыклетнага тура па Верхнім Мустангу

Гэты матацыклетны тур патрабуе вялікіх фізічных нагрузак. Гоншчыкам трэба будзе правесці доўгія дні (5–8 гадзін) па грунтовых горных дарогах з стромкімі пад'ёмамі і скалістымі ўчасткамі. Маршрут ахоплівае сотні кіламетраў на вялікай вышыні. Напрыклад, мы падымаемся прыкладна на 4,200 м на перавале Муй Ла, а таксама перасякаем іншыя перавалы каля 3,800–3,900 м, а потым спускаемся назад у ніжэйшыя даліны. Гэта можа стаміць ногі і лёгкія. Спалучэнне перападу вышынь і перасечанай мясцовасці патрабуе высокай цягавітасці і пастаяннай канцэнтрацыі.

Непрадказальнае надвор'е (вецер, пыл, халодныя раніцы) можа ўскладніць паездку, таму неабходна насіць шматслойную вопратку. Веласіпедысты павінны папярэдне патрэніравацца (кардыё і сілавыя практыкаванні для ног). Нават добра падцягнуты веласіпедыст звычайна адчувае боль у цягліцах у першыя некалькі дзён; аднак акуратны тэмп (рэгулярныя перапынкі) і выкананне парад гіда дапамагаюць справіцца з нагрузкай. Застаючыся актыўнымі і прызвычаенымі да доўгіх гадзін язды на ровары, большасць падарожнікаў пераносяць паездку і атрымліваюць асалоду ад яе як ад захапляльнага выпрабавання.

Акліматызацыя і стратэгія вышыні

Мотатур па Верхняй Мустангу хутка падымаецца ўгору, але мы пачынаем нізка, каб лепш акліматызавацца. Першыя ночы (Катманду і Пакхара) праходзяць ніжэй за 1,400 м. У 3-ці дзень мы фактычна спускаемся да 900 м у Пакхары. 4-ты дзень — 1,190 м (Татапані), 5-ы дзень — 3,760 м (Мукцінатх), а 6-ы дзень — 3,840 м (Ломантханг). Пасля гэтага мы паступова спускаемся. Паколькі ў нас няма паўнавартаснага дня адпачынку на вялікай вышыні, мы п'ем шмат вады, ем высокакаларыйную ежу і кожную раніцу павольна ўстаем.

Ужыванне вялікай колькасці вадкасці і ежы з высокім утрыманнем вугляводаў дапамагае вашаму арганізму адаптавацца. Калі хто-небудзь адчуе сімптомы (галаўны боль, галавакружэнне, млоснасць) на вышыні вышэй за 3,000 м, група неадкладна спыніцца або спусціцца. Пазбягайце алкаголю і курэння. Падумайце аб тым, каб мець пры сабе лекі для палягчэння лёгкіх сімптомаў на вышыні (ацэтазоламід). Мы рэкамендуем рабіць кароткія прагулкі кожную раніцу на вышыні замест інтэнсіўных фізічных нагрузак.

Вельмі важна падтрымліваць добрую гідратацыю (3–4 літры ў дзень), як і дастатковую колькасць сну. Наш гід будзе сачыць за станам кожнага. Нягледзячы на ​​тое, што мы дасягаем амаль 4,000 м, сімптомы звычайна знікаюць праз дзень або пасля спуску. Большасць падарожнікаў бяспечна пераадольваюць вышыню, выбіраючы свой тэмп, прыслухоўваючыся да свайго цела і выконваючы ўказанні гіда.

Размяшчэнне і харчаванне падчас матацыклетнага тура па Верхнім Мустангу

Размяшчэнне прадугледжана ў двухмесных нумарах. Вы спыніцеся ў трохзоркавых гатэлях у Катманду (3 ночы) і Пакхары (2 ночы) з асобнымі ваннымі пакоямі. Падчас падарожжа вы зможаце пражываць у простых горных доміках або чайных дамах уздоўж маршруту. Домікі чыстыя і маюць асноўныя выгоды; ацяпленне часта ажыццяўляецца невялікімі абагравальнікамі або сонечнай сістэмай гарачага водазабеспячэння. У многіх доміках ёсць гарачы душ (звычайна за невялікую плату).

Кожная раніца пачынаецца са сняданку "шведскі стол" (уключаны ў кошт). У дні верхавой язды ўсе тры прыёмы ежы (сняданак, абед і вячэра) уключаны ў кошт. Уладальнікі лоджаў могуць задаволіць патрэбы вегетарыянцаў і задаволіць большасць іншых дыетычных патрэб, калі яны вам гэта папярэдзяць. Калі вы аддаеце перавагу заходняй кухні, у Катманду і Пакхары ёсць піца і кафэ, але ў аддаленых вёсках прапануюць толькі мясцовую кухню. Абеды ўключаны ва ўсе дні верхавой язды, а ў Катманду і Пакхары прапануюцца толькі сняданкі.

Вада з-пад крана ў гарах небяспечная, таму піце бутэлькаваную або кіпячоную ваду, якую прадастаўляюць у доміках. Насіце з сабой бутэльку вады і папаўняйце яе ў доміках. Мы рэкамендуем браць з сабой энергетычныя батончыкі і закускі для працяглых паходаў. Таксама вазьміце з сабой любыя спецыяльныя прадукты або дабаўкі, якія вам патрэбныя (напрыклад, пратэінавыя батончыкі, гарачыя гарбатныя пакуначкі). У цэлым, ежа сытная і дае вам сілы для паездкі, але мы рэкамендуем мець пры сабе трохі дадатковых грошай на выпадковыя пачастункі або нечаканы голад. Колькасць банкаматаў і карт-тэрміналаў за межамі Джомсама абмежаваная — майце з сабой дастаткова грошай з Покхары/Джомсама.

Вышыня хвароб

Высотная хвароба можа закрануць любога чалавека, які знаходзіцца на вышыні вышэй за 3,000 м. Сярод сімптомаў — галаўны боль, млоснасць, галавакружэнне або стомленасць. У Ло Мантангу мы падымаемся на вышыню 3,860 м, таму кожную раніцу сочыце за сваім самаадчуваннем. Піце шмат вады і рухайцеся павольна. Наш гід мае з сабой аптэчку першай дапамогі і кісларод на выпадак надзвычайнай сітуацыі. Калі хтосьці адчуе сябе вельмі дрэнна, ён неадкладна спусціцца на меншую вышыню.

Безрэцэптурныя лекі (ацэтазоламід) або натуральныя сродкі (імбірныя цукеркі) могуць паменшыць лёгкія сімптомы. Пазбягайце снатворных прэпаратаў або алкаголю на ноч, бо яны маскіруюць сімптомы. Сагравайцеся ўначы, апранаючы адпаведную вопратку. Большасць веласіпедыстаў адчуваюць толькі лёгкі галаўны боль або дыскамфорт, якія звычайна знікаюць праз ноч-дзве.

Тым не менш, у выпадку вострых цяжкіх сімптомаў (моцны галаўны боль, спутанность свядомасці, дыхавіца) адзіным лекам з'яўляецца апусканне ніжэй за 3,000 м і медыцынская дапамога. Захаванне асцярожнасці, адкрытая камунікацыя і выкананне рэкамендацый кіраўніцтва маюць вырашальнае значэнне для пазбягання сур'ёзных праблем на вышыні.

Лепшы час для наведвання

Вясна (сакавік–май) і восень (канец верасня–лістапад) — найлепшыя сезоны. У гэтыя месяцы звычайна прыемнае і яснае надвор'е, з яснага неба адкрываюцца цудоўныя віды на горы. Восенню дні сонечныя і цёплыя, а палі афарбаваныя ў колеры ўраджаю. Вясна прыносіць квітнеючыя рададэндраны і ўмеранае тэмпература. Мусон (чэрвень–жнівень) часта прыносіць бруд і апоўзні, якія могуць затрымліваць веласіпедыстаў і закрываць трасы.

У абодва сезоны можна пазбегнуць моцных мусонных дажджоў (чэрвень–жнівень), якія робяць грунтовыя дарогі гразкімі, і марознай зімы (снежань–люты), калі на высокіх перавалах можа выпадаць снег. Дзённая тэмпература ў гэтыя сезоны камфортная (15–20°C у далінах), але ночы (асабліва вышэй за 3,000 м) могуць быць вельмі халоднымі (каля 0–5°C). У пярэднія месяцы магчымы невялікі дождж або пыл, таму вазьміце з сабой дажджавік на ўсялякі выпадак.

Пік сезону паходаў (кастрычнік/лістапад і красавік/май) папулярны і хутка запаўняецца, таму плануйце загадзя. Карацей кажучы, позняя вясна ці ранняя восень прапануюць найбольш бяспечныя і камфортныя ўмовы для язды ў Мустанге. Перакрыццё дарог з-за апоўзняў або снегу можа прывесці да змены маршрутаў або дадатковых начлегаў; ваш гід скарэктуе план для бяспекі.

Страхаванне здароўя і падарожжаў

Поўная страхоўка падарожжаў мае вырашальнае значэнне. Ваша страхоўка павінна пакрываць неадкладную медыцынскую дапамогу, эвакуацыю верталётам і высакагорныя паходы або веласіпедныя прагулкі. Палёт горнавыратавальнай службы можа каштаваць некалькі тысяч долараў, таму пераканайцеся, што ваш план уключае горнавыратавальную службу. Перад адпраўленнем патрабуецца пацверджанне страхоўкі, якая пакрывае Непал. Таксама рэкамендуецца страхаванне адмены паездкі і багажу.

Захоўвайце копіі вашай страхавой інфармацыі і кантактных дадзеных на выпадак надзвычайнай сітуацыі. Што тычыцца здароўя, пракансультуйцеся з лекарам наконт рэгулярных прышчэпак (ад брушнога тыфу, гепатыту А, слупняку) перад паездкай і вазьміце з сабой любыя звычайныя лекі. Асноўная аптэчка першай дапамогі знаходзіцца ў машыне падтрымкі. У аддаленым Мустанге медыцынскія ўстановы знаходзяцца на базавым узроўні, таму ў выпадку сур'ёзных праблем можа спатрэбіцца эвакуацыя. Маючы добрую страхоўку і падрыхтоўку да здароўя, вы можаце засяродзіцца і атрымліваць асалоду ад паездкі. Усе рэйсы і паездкі падпарадкоўваюцца правілам надвор'я і грамадзянскай авіяцыі або бяспекі дарожнага руху; магчымыя змены маршрутаў або затрымкі.

Фітнес і падрыхтоўка

Фізічная падрыхтоўка зробіць гэты тур яшчэ лепшым. Мы рэкамендуем як мінімум 2-3 месяцы трэніровак: на цягавітасць (кардыё: веласпорт, бег) і сілавыя трэніроўкі (ногі і корпус), каб мець магчымасць карыстацца матацыклам. Па магчымасці трэніруйцеся ездзіць доўга. Доўгія дні на няроўнай мясцовасці могуць быць цяжкімі. Акрамя таго, перад паездкай абувайце сваё рыштунак (апранайце куртку і пальчаткі падчас трэніровачных паездак, каб пазбегнуць дыскамфорту). Базавае знаёмства з вашым матацыклам (пераключэнне перадач, кіраванне счапленнем) дапаможа.

Калі магчыма, патрэніруйцеся ездзіць па бездаражы або жвіры, каб прыстасавацца да слізкіх участкаў. Нават пешыя прагулкі або ўздым па лесвіцы могуць імітаваць стромкія схілы і ўмацаваць лёгкія. Нарэшце, падрыхтуйцеся псіхалагічна да пылу, ветру і няроўных дарог. Добра выспацца і піць дастаткова вадкасці за некалькі тыдняў да паездкі таксама дапамогуць. Калі вы прыедзеце ў добрай форме і падрыхтаваныя, вы зможаце лёгка перажыць доўгія дні і паменшыце боль у паездцы.

Гід і персанал

Ваша прыгода будзе падтрымлівацца вопытнай мясцовай камандай. Паездку правядзе прафесійны гід, які размаўляе па-англійску; нашы гіды — дасведчаныя гоншчыкі, якія добра ведаюць рэгіён Мустанг. Яны штодня прапануюць маршрут, культурную інфармацыю і інструктажы па тэхніцы бяспекі. Групу суправаджае кваліфікаваны механік, які абслугоўвае і рамантуе матацыклы Royal Enfield пры неабходнасці.

Запасныя часткі і інструменты ёсць у нас з сабой, таму большасць паломак вырашаюцца своечасова. У нас таксама ёсць машына падтрымкі, якая суправаджае групу. У ёй ёсць ваш багаж, запасное паліва, вада і аптэчка першай дапамогі. Калі камусьці патрэбен перапынак або ён не можа праехаць пэўны ўчастак, ён можа сядзець у машыне. Усе супрацоўнікі прайшлі навучанне па аказанні першай дапамогі і паклапоцяцца пра вашы патрэбы ў дарозе.

Разам з прыязнымі гаспадарамі гэтага гатэля гэтая каманда гарантуе вашу бяспеку, камфорт і дакладнае вызначэнне раскладу. Не саромейцеся пытацца ў гіда пра Непал, культуру ці маршрут — яны дапамогуць зрабіць вашу вандроўку гладкай і прыемнай. Наш ліцэнзаваны гід таксама адпавядае патрабаванням заканадаўства для ўваходу ў забароненую зону Верхняга Мустанга.

Для паездкі ў верхні раён Мустанга неабходна мець дазвол на знаходжанне ў абмежаванай зоне (RAP), атрыманы праз агенцтва, зарэгістраванае ў Непале, і ўсе пасажыры павінны мець ліцэнзаванага гіда. Для атрымання RAP патрэбныя як мінімум два замежнікі. Індывідуальныя падарожнікі будуць у пары з іншым дазволам для выканання патрабаванняў. RAP звычайна выдаецца на дзесяць дзён, і магчыма падаўжэнне; дзяржаўныя тарыфы могуць адрознівацца.

Ці падыходзіць гэта падарожжа для пачаткоўцаў?

Не, гэты маршрут не падыходзіць для пачаткоўцаў. Цяжкія ўмовы і пераадоленне вялікіх дыстанцый патрабуюць навыкаў і цягавітасці. Менш вопытным матацыклістам будзе цяжка пераадолець нямала ўчасткаў. Перад тым, як разглядаць гэты маршрут, неабходны хаця б сярэдні вопыт кіравання матацыклам. Новым матацыклістам рэкамендуецца пачынаць з лёгкіх аднадзённых паездак або кароткіх тураў.

Калі пачатковец абавязкова хоча паспрабаваць, мы настойліва раім падарожнічаць з вопытным гідам, які можа дапамагчы. Хоць транспартны сродак падтрымкі можа дапамагчы пры неабходнасці, бяспечнае завяршэнне паездкі ў асноўным залежыць ад вашых навыкаў. Карацей кажучы: настойліва рэкамендуецца папярэдні шматдзённы вопыт верхавой язды. Тыя, хто прыязджае добра падрыхтаваным, звычайна лічаць паездку цяжкай, але неверагодна карыснай.