Преход до базовия лагер Ама Даблам – 13 дни

Маршрут на Трек към базовия лагер на Ама Даблам – 13 дни

Включва/Изключва

Разстояние на прехода до базовия лагер Ама Даблам и време за ходене

Дневното разстояние за преход варира значително в рамките на маршрута. Някои дни включват само няколко часа преход, докато прекосяването на Конгма Ла и връщането в Лукла са по-дълги дни. Времето за преход зависи и от времето, състоянието на пътеката, темпото на групата и почивките.

Таблицата по-долу дава обща картина на натоварването от трекинг във вашия маршрут.

Преходът през Конгма Ла е най-трудният пешеходен участък поради високата си надморска височина и неравен терен. Последният подход към базовия лагер Ама Даблам също е физически изискващ, защото достигате приблизително 4,600 м, преди да се върнете в Пангбоче.

Трек Трудност

Преходът до базовия лагер Ама Даблам е със средна до висока трудност, тъй като този 13-дневен маршрут включва преминаването на прохода Конгма Ла на 5,535 м. Повечето дни включват от 5 до 8 часа ходене по неравни планински пътеки, с няколко стръмни изкачвания и спускания.

Преходът до базовия лагер Ама Даблам достига приблизително 4,600 м, но участъкът Конгма Ла ви отвежда значително по-високо. Преминаването на прохода включва неравен терен, рохкави скали, стръмни участъци и разреден въздух, така че добрата физическа подготовка и издръжливост са важни.

Предишен опит в преходи на голяма надморска височина е полезен, но не е задължителен за добре подготвените трекери, които се подготвят правилно. Спазването на постепенно темпо, приемането на планираните дни за аклиматизация е важно през целия преход, поддържането на хидратация и слушането на вашия водач.

Времето и най-добрият сезон за преход до базовия лагер Ама Даблам

За преход до базовия лагер Ама Даблам, най-добрите сезони са пролетта (март-май) и есента (септември-ноември). През тези месеци времето е стабилно, небето е ясно за зашеметяващи планински гледки, а дневните температури са умерени.

Пролетта предлага цъфтящи рододендрони по пътеката, докато есента осигурява свеж въздух и отлична видимост след мусонните дъждове. Сезонът на мусоните (юни-август) носи обилни дъждове , облаци и висок риск от закъснения на полети , така че преходите през тези месеци не се препоръчват. Пътеките стават кални и пълни с пиявици, а гледките често са замъглени от облаци.

Зимата (декември-февруари) е суха с кристално ясно небе, но изключително студена през нощта – температурите могат да паднат доста под нулата в базовия лагер и прохода, а снеговалежите понякога могат да блокират прохода Конгма Ла. Зимните преходи са възможни за добре подготвени туристи (а пътеките са много тихи), но трябва да сте готови за силен студ и известна гъвкавост в маршрута.

В обобщение, придържайте се към пролетта или есента за най-приятните условия за трекинг.

Храна и напитки по време на прехода до базовия лагер Ама Даблам

Осигуряваме три хранения на ден по време на прехода до базовия лагер Ама Даблам. Чайните предлагат комбинация от непалски и западни ястия – дал бхат (ориз с леща супа и зеленчуково къри) е основната храна, която дава много енергия, заедно със супи, юфка, ястия с ориз и картофи, а понякога и паста или момо. Има много вегетариански опции (които препоръчваме на по-голяма надморска височина за по-добра хигиена на храните). Храната е обилна и е предназначена да ви държи заредени с енергия.

Питейната вода ще бъде безопасна. Включваме таблетки за пречистване или пречистена вода, а можете да си купите и преварена вода по време на прехода, ако предпочитате. Избягвайте непречистена вода, за да сте здрави. Горещ чай (джинджифил, лимон, млечен чай) и кафе се предлагат на всяко хранене, за да ви топлят и да се хидратират. (Алкохолът и допълнителните напитки не са включени – и ви съветваме да не пиете алкохол на голяма надморска височина, тъй като може да ви дехидратира и да повлияе на аклиматизацията.)

Надморска височина

Преходът се простира на надморска височина над 5,000 м и следователно съществува риск от остра планинска болест (ОМБ) . Добавяме и дни за аклиматизация, за да можете да свикнете бавно. Симптомите на ОМБ са често срещани; те са главоболие, замаяност, гадене, загуба на апетит и проблеми със съня.

За да намалите риска, изкачвайте се постепенно, пийте много вода, избягвайте да пиете или пушите и не се натоварвайте прекалено много. Нашите водачи са обучени да разпознават признаци на AMS и ще проверяват състоянието ви ежедневно.

В случай че забележите някакви симптоми, първоначалната процедура е да си починете на същото ниво и да позволите на тялото си да се адаптира. Ако симптомите се влошат (напр. силно главоболие, повръщане), незабавно ще се спуснем на по-ниска височина – това е най-ефективното средство. В редки тежки случаи ще организираме спешна евакуация. Като следвате плана за аклиматизация и слушате вашия водач (и собственото си тяло), можете значително да намалите вероятността от височинна болест.

Цена на прехода до базовия лагер Ама Даблам и какво влияе на цената

Цената на прехода до базовия лагер Ама Даблам зависи от няколко фактора, включително броя на хората в групата, настаняването, вътрешните полети, храната, разрешителните, услугите на екскурзовод и носач, както и нивото на подкрепа, осигурена по време на прехода. Вашият пакет включва основните услуги за прехода, така че пътуващите трябва да знаят и кои лични разходи трябва да предвидят отделно.

Участъкът Конгма Ла може също да повлияе на цялостната подготовка и необходимата подкрепа, тъй като този маршрут достига 5,535 м. Застраховката за пътуване с покритие за преходи на голяма надморска височина и евакуация с хеликоптер е особено важна за този маршрут.

Крайната сума, която ще похарчите, може да варира и в зависимост от избора ви на лично оборудване, допълнителни напитки, зареждане, WiFi, бакшиши и неочаквани разходи. Проверката на включените и изключените услуги преди резервация ще ви помогне да разберете реалната цена на пътуването.

Настаняване по време на прехода до базовия лагер Ама Даблам

Настаняването по време на прехода се осигурява главно в местни чайни и хижи. Стаите обикновено са семпли и обикновено са подредени по двойки. Повечето чайни имат обща трапезария, където туристите се хранят и прекарват време в затопляне след дневната разходка.

Удобствата стават по-основни с придвижването към по-висока надморска височина. Горещи душове, Wi-Fi и зареждане на устройства обикновено се предлагат срещу допълнително заплащане, където има такива. Наличността може да варира в зависимост от селото, сезона и времето.

Вашият пакет включва настаняване в чайна по време на трекинга. Стаите са подходящи за почивка между дните на трекинга, но пътуващите не трябва да очакват хотелски удобства в отдалечените планински села.

На по-голяма надморска височина, поддържането на топлина става по-важно от наличието на допълнителни удобства. Добрият спален чувал и топлите дрехи ще направят нощите по-комфортни. Вашият маршрут включва и нощувки в Чхукунг и Лобуче, където температурите могат да бъдат значително по-ниски, отколкото в Намче и по-ниските села.

Ama Dablam Base Camp Trek срещу Everest Base Camp Trek

И двата прехода се провеждат в района на Еверест и споделят няколко участъка от пътеката Кхумбу, но основните им дестинации и преживявания са различни. Преходът до базовия лагер Ама Даблам се фокусира върху достигането до подножието на Ама Даблам, докато преходът до базовия лагер на Еверест продължава към базовия лагер на Еверест и обикновено включва Кала Патар.

Вашият конкретен маршрут също е различен от стандартния маршрут до базовия лагер Ама Даблам, защото включва прохода Конгма Ла на 5,535 м . Следователно, не бива да се описва като автоматично по-лесен от прехода до базовия лагер на Еверест.

По-добрият избор зависи от това какво искате от прехода си. Ако основният ви интерес е да видите Ама Даблам отблизо и да преминете през висок проход, този маршрут е подходящ. Ако основната ви цел е да стигнете до базовия лагер на Еверест и да се приближите до него, маршрутът до базовия лагер на Еверест е по-подходящ.

За кого е подходящ преходът до базовия лагер Ама Даблам?

Преходът до базовия лагер Ама Даблам е подходящ за физически подготвени туристи, които се чувстват комфортно да ходят по няколко часа на ден в планински терен. Предишен опит във високопланински преходи е полезен, особено защото маршрутът ви включва Конгма Ла на 5,535 м, но не е задължително за добре подготвен и правилно аклиматизиран турист.

Този конкретен 13-дневен маршрут е по-подходящ за хора, които искат нещо повече от лесна разходка до базовия лагер Ама Даблам. Маршрутът съчетава планинските пейзажи на Кхумбу с Чхукунг, прехода Конгма Ла, Лобуче и последното посещение на базовия лагер Ама Даблам.

Може да не е правилният избор за някой, който търси кратък или лесен преход в района на Еверест. Високите проходи, дългите дни за ходене и променящите се условия на пътеките изискват добра издръжливост и способност за справяне със стръмни и скалисти участъци.

Туристите трябва да са готови да ходят до 7 до 8 часа през по-дългите дни и трябва да се чувстват комфортно да спят на надморска височина над 4,000 м. Добрата подготовка, разумното темпо и следването на съветите на водача са важни по време на цялото пътуване.

Подготовка и фитнес за вашия преход до базовия лагер Ама Даблам

Преходът до базовия лагер Ама Даблам е много по-приятен, когато сте в добра физическа форма. Препоръчваме ви да започнете тренировки поне 8-12 седмици преди пътуването си . Концентрирайте се върху издръжливостта и силата на краката. Рутинни упражнения като джогинг, колоездене, плуване или дълги преходи (особено нагоре по хълма) ще ви направят по-издръжливи, за да ходите до 5-7 часа на ден.

Опитайте се да добавите известно обучение за носене на раница, за да практикувате условията за преход. Упражненията за краката (клекове, напади и повдигания ще работят) и коремните мускули ще ви помогнат при стръмно изкачване и спускане.

Психически човек също трябва да е готов за прехода - пътеката може да бъде трудна, а времето - променливо, а позитивното отношение и решителността помагат много. Мазолите могат да бъдат предотвратени, като се уверите, че трекинг обувките ви са добре обути преди прехода. След като имате правилната подготовка и правилната нагласа, ще бъдете готови да се заемете с това приключение.

Визи и разрешителни

В случай на преход до базовия лагер Ама Даблам, ще ви е необходима виза за Непал, както и разрешителни за трекинг. Повечето националности могат да получат визи за Непал при пристигане на международното летище Трибхуван в Катманду; 15-дневна или 30-дневна туристическа виза (платена в щатски долари в брой) ще покрие този преход.

Към момента 30-дневната виза струва 50 щатски долара. Просто е: попълнете формуляра на летището (или през интернет преди пристигане), платете парите и ще получите визов печат при пристигане.

В района на Еверест са необходими две основни разрешителни за трекинг: разрешително за влизане в Национален парк Сагармата и входна такса за община Кхумбу Пасанг Лхаму . Тези разрешителни са включени в цената на пакета и ние ще ги осигурим вместо вас. Цялата документация се извършва от нашия екип; ще ви е необходимо само копие от паспорта ви и няколко снимки с размер на паспорт, направени в Катманду.

Разрешителните карти ще бъдат носени със себе си по време на прехода (ще бъдат носени от вашия водач или ще ви бъдат напомнени, когато трябва да ги представите на контролните пунктове). В случай че планирате допълнителни екскурзии или разширения (като например изкачване на Айлънд Пийк ), ние ще ги организираме съответно (срещу допълнително заплащане).

Накратко, ние се занимаваме с всички разрешителни и разрешения, което означава, че не е нужно да се притеснявате за бюрократичните аспекти.

Здраве и безопасност по време на прехода до базовия лагер Ама Даблам

Грижим се за вашата безопасност по време на прехода до базовия лагер Ама Даблам. Разполагаме с обучени по първа помощ водачи в дивата природа и основен медицински комплект по време на прехода. Маршрутът, който сме създали, е правилно аклиматизиран, за да гарантираме, че сте здрави на височината.

Моля, бъдете послушни на вашия водач по пътеката, особено на труднодостъпни места или когато якове/носачи идват по тесни пътеки. Поддържайте добра хигиена и не забравяйте често да дезинфекцирате ръцете си с дезинфектант за ръце; и пийте само преварена или пречистена вода (ние ще осигурим начин да го направите).

Ние следим метеорологичните условия и състоянието на пътеките ; в случай че нещо е опасно (като например свлачище или лошо време), тогава ще преразгледаме плановете (ще отложим или ще променим маршрута), за да избегнем опасностите.

Разполагаме с планове за действие в случай на сериозен здравословен проблем или нараняване. В случай на необходимост от незабавно спускане или евакуация с хеликоптер, нашият екип може да го организира (ето защо закупуването на застраховка за пътуване е задължително). С нас сте в професионални ръце; ние се грижим за организацията и можете да се доверите, че преходът ще бъде приятно и безопасно приключение.

транспорт

Ние се грижим за целия необходим транспорт. Вашият вътрешен полет отиване и връщане между Катманду и Лукла е включен в цената (приблизително 35 минути във всяка посока). По време на пиковия сезон, полетите може да се изпълняват от Мантхали (Рамечап) вместо от Катманду поради трафика на летището – ако това се случи, ние организираме комфортен автомобилен транспорт (около 5 часа път с кола, в зависимост от трафика), за да ви закараме навреме до Мантхали за полета.

Ние също така се грижим за всички наземни трансфери в Катманду: нашият екип ще ви вземе от хотела и ще ви закара до летището за вашия полет до Лукла, а също така ще бъдем там, за да ви посрещнем в Катманду, когато се връщате от Лукла.

Не забравяйте, че полетите между Лукла имат много строги ограничения за тегло (обикновено 10 кг регистриран багаж и 5 кг ръчен багаж на човек). Ще ви помогнем да съхранявате допълнителен багаж в Катманду преди похода и следователно ще носите само необходимия багаж.

Освен това, полетите до Лукла са свързани с метеорологичните условия; полетите могат да бъдат забавени поради опасни условия. Обикновено препоръчваме един допълнителен ден в Катманду след завършване на прехода до базовия лагер Ама Даблам, като смекчаващ фактор преди международния ви полет. С нашия екип няма да се налага да се притеснявате за транспортната логистика.

Застраховка за пътуване

Застраховката за пътуване е задължителна за всеки, който предприема преход до базовия лагер Ама Даблам с нас. Трябва да имате полица, която покрива преходи на голяма надморска височина – в идеалния случай до 6,000 м – включително евакуация с хеликоптер и медицинско лечение . Ще ви поискаме данни за застраховката ви преди прехода (номер на полицата и контакт за застраховател при спешни случаи).

Проверете отново с вашия доставчик дали е включен преход над 5,000 м в Непал (някои стандартни полици изключват много голяма надморска височина). Също така се уверете, че полицата покрива общи рискове при пътуване (анулиране на пътуване, загубен багаж и др.), въпреки че най-важната част е евакуацията при спешни случаи и медицинското покритие.

В малко вероятния случай, че се нуждаете от спасяване с хеликоптер или хоспитализация, наличието на подходяща застраховка ще ви спаси живота (финансово и логистично). Надяваме се никога да не я използваме, но е задължително да я имате. Уверете се, че застраховката ви е валидна за целия преход. След като се погрижите за това, можете да се отправите към базовия лагер Ама Даблам със спокойствие, знаейки, че сте защитени.

Алтернативни маршрути

Ако искате да промените пътуването си, има няколко варианта. Преходът до базовия лагер на Еверест (около 12 дни) е класически маршрут, който се припокрива с този преход до Пангбоче, след което води до базовия лагер на Еверест (5,364 м) и Кала Патар (5,545 м). Той е по-натоварен, но ви отвежда до подножието на самия Еверест.

Ако предпочитате по-кратък и по-лесен преход , панорамният преход към Еверест до Тенгбоче (или дори само Намче) предлага страхотни гледки без високопланинския проход или базовия лагер – идеален е, ако имате ограничено време или не искате да се изкачвате над 3,800 м.

Можем също така да персонализираме този маршрут за преход до базовия лагер Ама Даблам – например, като пропуснем прохода Конгма Ла, за да го направим по-малко натоварващ (вместо прохода, ще минем по по-нисък маршрут през Тенгбоче до Дингбоче/Лобуче) или да добавим посещение на езерата Гокио и дори преминаване през прохода Чо Ла, ако имате допълнителни дни и искате да бъдете част от маршрута за прехода на Трите прохода на Еверест.

Споделете вашите интереси и времева рамка – с удоволствие ще ви предложим най-добрия маршрут или корекции, за да създадете идеалния си хималайски преход.

Вашите допълнителни разходи

Допълнителните разходи, направени по време на прехода до базовия лагер Ама Даблам, се състоят от няколко лични разноски, които не са включени в пакета. Ще трябва да похарчите за виза за Непал (приблизително 50 щатски долара за 30-дневна виза при пристигане) и застраховка за пътуване. Хотелите и храната в Катманду преди и след прехода не са включени и затова е важно да планирате бюджета си за това къде ще отседнете и къде ще се храните.

Също така трябва да носите собствена или да наемете собствена екипировка за трекинг , включително обувки, яке и спален чувал, но ние ще ви дадем пътна чанта, за да носите багажа си. Цялата допълнителна храна, бутилирана вода, безалкохолни напитки, кафе или алкохол са за ваша сметка.

Чайните могат да наложат малка такса за ползване на горещи душове, Wi-Fi или зареждане на телефона ви, като вие ще им плащате директно. Бакшишът е обичаен в Непал. Много туристи залагат около 80–150 щатски долара на човек за целия преход, които се разделят между водача и носачите.

Други лични разходи , като сувенири, допълнителни екскурзии или непредвидени разходи, причинени от закъснения на полети, също не са включени. Тези разходи е по-добре да се държат в непалски рупии в малки банкноти, тъй като няма банкомати освен в Катманду, а дори и в Намче Базар те не винаги са налични.

Език и комуникация

Английският е най-разпространеният език по пътеките до базовия лагер Ама даблам. Нашите водачи говорят свободно английски (както и непалски и шерпски език) и ще ви помогнат да общувате с местните жители. Повечето собственици на чайни и персонал по маршрута говорят основен английски, така че можете да поръчате храна и да водите прости разговори без проблем.

Ще чуете поздрава „ Намасте “ навсякъде – той означава „ здравей “. Чувствайте се свободни да го използвате любезно. Не е необходимо да научите няколко непалски фрази (като „ dhanyabad “ за благодаря ) или шерпски поздрави, но местните жители оценяват усилията. Като цяло езикът няма да бъде бариера по време на прехода и винаги , когато имате нужда от помощ или превод, вашият водач ще ви помогне.

Мобилна мрежа, интернет и зарядни устройства

Преходът до базовия лагер Ама Даблам има лоша мобилна и интернет връзка, особено на по-високите места. Мрежова свързаност е възможна в Лукла, Пакдинг и Намче Базар със SIM карти на Ncell или NTC, но сигналът е по-слаб или прекъсва по-нагоре в планината. Има няколко чайни, които предлагат интернет чрез предплатени Wi-Fi карти, като Everest Link, но това може да е бавно или да не работи при лоши метеорологични условия.

Връзката с Намче Базар е най-добрата, но след Пангбоче е изключително ограничена. По-добре е да информирате семейството си, че може да отсъствате през по-голямата част от прехода.

Телефони и фотоапарати могат да се зареждат и в чайните на ниска цена от 200-500 NPR на зареждане, използвайки слънчева или генераторна енергия. В по-ниските села цените са ниски, а в отдалечените - високи. Винаги носете добра външна батерия и резервни батерии и винаги се уверявайте, че зареждате устройствата си до пълен капацитет.

Оставянето на телефона ви в самолетен режим и изключването му през нощта ще спести батерията ви. С малко планиране ще можете да имате достатъчно енергия, за да правите снимки и да използвате важните неща в компанията на релаксираща почивка в дигиталния свят.

Какво не трябва да се прави по време на това пътуване

По време на прехода до базовия лагер Ама Даблам е важно да следвате някои основни насоки, за да останете в безопасност и да се държате с уважение. Не бива да се пренебрегват всички симптоми на височинна болест, включително гадене, замаяност или главоболие. Винаги информирайте вашия водач, в случай че се чувствате зле, и си починете или слезте, където е необходимо.

Движете се постепенно и последователно, като давате време на тялото си да се аклиматизира към надморската височина. Не замърсявайте пътеката и носете боклука си, докато не намерите подходящ кош.

Винаги можете да си донесете боклука у дома и след това да го оставите в съответния кош. Покажете уважение към местните жители и културата, като поискате разрешение да правите снимки, сваляте обувките и шапките си в манастирите и се обличате деликатно.

Никога не трябва да ходите сами , особено през нощта, и винаги оставайте с групата си. Не приемайте твърде много алкохол и не пушете прекалено много, защото това може да затрудни адаптацията към надморската височина. Тези няколко съвета ще ви позволят да имате безопасно, комфортно и уважително пътуване в Хималаите.

Удължаване на пътуването

Ако имате допълнителни дни в Непал след прехода си до базовия лагер Ама Даблам, можем да ви помогнем да планирате някои чудесни удължавания на пътуването. Много туристи избират да се отпуснат след прехода си със сафари за диви животни в Национален парк Читван (дом на носорози, слонове, крокодили и може би тигри) или посещение на красивия езерен град Похара за релакс край езерото и гледка към Анапурните.

Културните обиколки около долината Катманду също са популярни – можете да разгледате обекти на световното наследство на ЮНЕСКО, като площад Патан Дурбар, Бхактапур, ступата Боднат и храма Пашупатинат, за да получите по-задълбочен поглед върху историята и духовността на Непал.

Ако сте готови за друг преход, можем да организираме по-кратки преходи, като например 3-дневен преход до хълма Пун в района на Анапурна (известен с гледката си към изгревите) или дори многодневна екскурзия до Тибет или Бутан за напълно различно хималайско културно преживяване. Просто ни кажете какво ви интересува и с колко време разполагате; ние можем да персонализираме и организираме запомнящо се удължаване на пътуването, което да допълни вашия преход.

Правила за фотография и дронове

Хималаите са красиви за снимане заради впечатляващите планински гледки и местната култура. Правенето на снимки по време на прехода до базовия лагер Ама Даблам е приемливо, стига да сте уважителни.

Не правете близки снимки на хора, особено на монаси или старейшини; винаги търсете разрешение, преди да снимате отблизо религиозни събития или интериори на манастири . Вашият водач ще ви каже кога е подходящият момент. По-голямата част от шерпите са приятелски настроени и свикнали туристите да правят снимки, но усмивката и поканата са от голямо значение.

Използването на дронове на Еверест е силно ограничено. Използването на дронове в Националния парк Сагармата без официалното съгласие на Непалската администрация за гражданска авиация и администрацията на парка е забранено.

Тези разрешителни са изключително трудни за получаване и летенето без такова може да доведе до глоби или конфискация. Дроновете могат също така да нарушат животните и спокойния планински живот. Трябва да забравим за дроновете и да намерим начин да запечатаме моментите си с обикновен фотоапарат.

Културни фестивали по пътеката

Земята на Кхумбу е земя на шерпската култура и традиции и през цялата година се празнуват различни цветни фестивали. Най-известният е фестивалът Мани Римду , който се провежда през октомври или ноември в манастира Тенгбоче . Монасите танцуват свещени танци с маски и се молят в продължение на три дни, а хиляди шерпски семейства посещават фестивала, за да участват.

При условие че преходът ви е толкова дълъг, колкото този, ще имате възможност да се насладите на това велико събитие, съпроводено с музика, танци и щастие. През май или юни в села като Намче и Кхумджунг се провежда друг фестивал, известен като Думджи . Той отдава почит на Гуру Ринпоче, който е въвел будизма в Хималаите.

Лосар , тибетската Нова година, е събитие, което се празнува през февруари; обикновено това е семеен празник. Можем да ви помогнем да организирате посещение на фестивал, ако желаете. Въпреки че не сте на преход по време на такъв, все пак ще усетите културата на шерпите, тяхната щедрост и духовен живот по време на прехода ви до базовия лагер Ама даблам.

Съвети за посетители на Непал за първи път

За да получите виза при пристигане на летището в Катманду, трябва да носите паспортна снимка и такса за виза в щатски долари ; следователно можете да получите виза в Непал още при първото си посещение. Непалците са дружелюбни и учтиви и затова ги поздравяват с Намасте и им отдават уважение, като им събуват обувките, преди да влязат в храмовете или домовете им. Носете семпли дрехи и никога не снимайте местните жители без тяхното съгласие.

Поддържайте здравето си, като приемате само бутилирана или пречистена вода и консумирате прясно приготвена храна. Яжте местна храна , но предпочитайте опаковани и хигиенични сергии за храна. Всичко в Непал обикновено се прави бавно и затова трябва да сте отворени и да се забавлявате. Хората са приятелски настроени и отзивчиви, а усмивката или простото „данябад“ (благодаря) никога няма да сбъркат.

Списък за багаж за прехода до базовия лагер на Ама Даблам

Правилното опаковане е важно за прехода до базовия лагер Ама Даблам, особено защото маршрутът ви включва прохода Конгма Ла на 5,535 м. Условията се променят с придвижването ви от по-ниските долини към по-високите части на Кхумбу, така че ви е необходимо облекло, което може да се носи на пластове, вместо да разчитате само на едно тежко яке. Основната ви чанта за преходи трябва да съдържа нещата, от които се нуждаете през деня, докато пътната чанта, носена от носача, може да побере по-тежка екипировка и допълнителни дрехи.

Добрите трекинг обувки с опора за глезена са важни за скалистите и неравни участъци. Топли дрехи, ръкавици, шапка, слънчеви очила, слънцезащитен крем и спален чувал също са полезни на по-голяма надморска височина. Носете бутилка за многократна употреба или система за хидратация, лични лекарства, основни тоалетни принадлежности и челник. Тъй като зареждането може да е ограничено в по-високите села, полезни са преносима батерия (power bank) и резервни батерии.

Избягвайте да носите твърде много багаж, защото ще ходите по няколко часа в повечето дни за трекинг. Удобна раница за през деня, съдържаща само най-необходимото, ще улесни преодоляването на по-дългите участъци, особено прекосяването на Конгма Ла.

Списък за багаж за прехода до базовия лагер на Ама Даблам

Правилното опаковане е важно за прехода до базовия лагер Ама Даблам, особено защото маршрутът ви включва прохода Конгма Ла на 5,535 м. Условията се променят с придвижването ви от по-ниските долини към по-високите части на Кхумбу, така че ви е необходимо облекло, което може да се носи на пластове, вместо да разчитате само на едно тежко яке. Основната ви чанта за преходи трябва да съдържа нещата, от които се нуждаете през деня, докато пътната чанта, носена от носача, може да побере по-тежка екипировка и допълнителни дрехи.

Добрите трекинг обувки с опора за глезена са важни за скалистите и неравни участъци. Топли дрехи, ръкавици, шапка, слънчеви очила, слънцезащитен крем и спален чувал също са полезни на по-голяма надморска височина. Носете бутилка за многократна употреба или система за хидратация, лични лекарства, основни тоалетни принадлежности и челник. Тъй като зареждането може да е ограничено в по-високите села, полезни са преносима батерия (power bank) и резервни батерии.

Избягвайте да носите твърде много багаж, защото ще ходите по няколко часа в повечето дни за трекинг. Удобна раница за през деня, съдържаща само най-необходимото, ще улесни преодоляването на по-дългите участъци, особено прекосяването на Конгма Ла.