Степен на трекинг в Непал

Нивата на преходите в Непал могат да бъдат разделени на различни в зависимост от характеристиките на маршрутите и надморската височина. Климатът и отдалечеността също играят роля при оценяването. Въпреки това, преходите могат да се извършват удобно от туристи от всички нива. Ако изберем правилното ниво на прехода, някои маршрути могат да бъдат трудни, включително по-високите надморски височини.

Затова съветваме хората да направят някои предварителни подготовки, като например да включат ходене. Също така, тичайте и се разтягайте в ежедневието си, преди да тръгнете. Подходящо е и за хора със сърдечни или дихателни проблеми да се консултират с лекар. Моля, вижте различните степени на трекинг в Непал по-долу:

Трекинг в Непал, степен А (лесен):

Всяка възрастова група може бързо да се справи с този трекинг в Непал. При подходящи здравословни условия и без особен опит, можете да очаквате достатъчно изкачвания и спускания на това ниво на преход. Време за ходене: 3-5 часа ходене на ден. Надморска височина: по-малко от 3000 м. Терен: разглеждане на забележителности в градовете и по избор еднодневни разходки по добре утъпкани пътеки. Отдалеченост: Хотелски и автомобилен тур.

Степен на прехода: Лесно, но много изкачване по стълби в Улери

Лесните преходи в Непал се състоят от кратки пешеходни дни, с продължителност от 5 до 6 часа, като можете да стигнете до дестинациите до обяд или да спрете много пъти и да разгледате забележителности по пътя. Пътеките са сравнително равни, добре маркирани и широки; те обикновено са основният начин за пътуване от село на село в този район.

Не е нужно да сте опитен турист, за да се насладите на това пътуване – може да е първият ви преход. Преходите с лека трудност обикновено остават под 3500 м надморска височина. Моля, обърнете внимание, че трудността на прехода в Непал се категоризира по височина, а не по ходене. Дори при някои преходи с лека трудност трябва да се изкачват много каменни стълби. На този преход няма да имате проблем с височинна болест, така че е с лека трудност.

Степен на прехода: Лесен за модериране

Трекингът в Непал със средна степен на сложност е около 5/6 часа ходене с обяд по пътя и пристигане в лагера в късния следобед. Повечето дни на трекинга са с продължителност от 5 до 6 часа, така че е възможно да спрем за обяд по пътя. При тази степен на сложност ще използваме и по-малки, по-слабо утъпкани пътеки, които може да са по-скалистични и по-стръмни. Преходи със средна трудност достигат 4100 м височина и продължават от 5 до 08 дни.

Трекингът в Непал със средна трудност не е дълъг, обикновено 7-10 дни. Над 3000 м има вероятност да се разболеем от височинна болест. Уверете се, че се изкачвате високо и спите на ниска надморска височина след 3000 м. Препоръчваме ви, ако сте в разумна физическа форма, да не сте опитен трекинг, за да се насладите на това пътуване - може да е първият ви преход.

Трекинг в Непал, средна степен

При това ниво на преход, човекът трябва да е в подходящи условия и несъмнено да е правил редовни упражнения. Време за ходене: 4-5 часа на ден до 8 дни. Надморска височина: до 4000 м. Терен: Неравни изпитания и някои ежедневни изкачвания и спускания с известно излагане на терен. Отдалеченост: разумно ниво на местна инфраструктура, включително настаняване в хижи.

Степен C (Напрегнат):

Трекингът в Непал с висока степен на натоварване изисква добро ниво на физическа подготовка. Препоръчително е да не се предприема преход с висока степен на натоварване за хора с астма, високо кръвно налягане, сърдечни заболявания или сложни медицински състояния. Време за ходене: 5-6 часа на ден до 14 дни. Надморска височина: до 5500 м. Терен: добре утъпкани пътеки и ежедневни изкачвания и спускания. Отдалеченост: разумно ниво на местна инфраструктура, включително хижи и места за настаняване.

Степен D (Издръжлив):

Това ниво е подходящо за хора с висока физическа подготовка, с планинарски умения и знания. Очакват се екстремни условия на надморска височина и метеорологични условия, като може да се наложи да използваме ледоруби и котки при някои преходи. Издръжливостта е ключът към успеха на това ниво на прехода. Време за ходене: 6-10 часа дневно до 25 дни, включително дни за почивка. Надморска височина: до 6000 м. Терен: Неравни и скалисти участъци. Прекомерно количество изкачвания и спускания. Отдалеченост: Включва отдалечени райони без достъп до села и местна инфраструктура.

Степен на прехода: Умерена

Преходът Госайкунд е маршрут със средна трудност. Средното ниво на прехода е около 5/6 часа ходене, със спирка за обяд по пътя и пристигане в лагера в късния следобед. Повечето дни на прехода са с продължителност от 5 до 6 часа, така че е възможно да направим спирка за обяд по пътя. При тази трудност ще използваме и по-малки, по-слабо утъпкани пътеки, които може да са по-скалистични и по-стръмни. Тези преходи със средна трудност достигат 4100 м височина и са с продължителност от 5 до 08 дни.

Преходът със средна трудност като цяло не е толкова дълъг, обикновено общо 7-10 дни, но този преход е петдневен. Има вероятност да се разболеем от височинна болест над 3000 м. Уверете се, че се изкачвате високо и спите на ниска надморска височина след 3000 м. Препоръчваме ви, ако сте в разумна физическа форма, да не сте опитен турист, за да се насладите на това пътуване – може би...

Трекинг в Непал, степен „Трудно“

Трудните преходи са с продължителност от 5 до 7 часа ходене на ден. Дори за един или два дни е малко по-дълго, а някои дни са по-кратки. Пътеките са смесени, а началната част е добре маркирана и широка. Когато стигнем до горната част, тя е предимно по-малко утъпкана, по-скалиста под краката и по-стръмна. Правим аклиматизация ден в нашия труден преход след 3,4-5500 дни преход. Проблемният преход достига XNUMX м височина.

Това е зоната с по-малко кислород, в която звездните тела са започнали да се заледяват. Следователно, трябва да се адаптираме към намаленото атмосферно налягане (и следователно намалената наличност на кислород). Молим ви да имате добра физическа подготовка и издръжливост. Ако се чувствате комфортно да правите многодневни разходки в планински терен, можете също да започнете да плувате, да карате колело, да бягате или да посещавате фитнес класове в родната си страна. Правете го няколко пъти седмично. Този преход би трябвало да е по силите ви.

Не е нужно да сте опитен турист, за да се насладите на това пътуване. Въпреки това, би трябвало да се чувствате много комфортно, докато се изкачвате в планината. Вероятността от височинна болест е висока по време на този преход. Затова трябва да се движите бавно, да шофирате, да пиете много вода и да носите достатъчно топли дрехи.