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+ 977 985-1095800Rolwaling Valley Trek

Punti culminanti di u percorsu in a valle di Rolwalin
- Tsho Rolpa Glacier Lake (4,600 m).
- Vista eccellente di e magnifiche catene muntose cum'è u Monte Makalu, u Monte GauriShankar, a catena di u Monte Everest, a valle di Rolwaling è u Rolwaling Himal.
- Ghiacciaiu Drolambau (5,205 m).
- Cultura Sherpa interessante.
- Esplora a flora è a fauna uniche in questa regione di trekking di a valle di Rolwaling.
Estensione di u viaghju
Supponemu chì avete più tempu in Nepal dopu à questu viaghju. In questu casu, pudemu aiutà vi à allargà u vostru viaghju urganizendu diverse escursioni in Nepal, tour in Bhutan è Tibet, safari in a giungla à Chitwan, Bardia è altri parchi naziunali, prenotazione di hotel di lussu in Nepal, rafting, voli ultraleggeri, o qualsiasi altri servizii ligati à u viaghju. Pudete ottene più infurmazioni quì.
Dumande più fatte da i viaghjatori
General
A valle di Rolwaling si trova in u Nepal orientale trà e regioni di l'Everest è di u Langtang vicinu à a fruntiera tibetana. Hè una valle himalayana luntana chì hà paisaghji puri è percorsi di caminata sereni.
U trek standard di a valle di Rolwaling dura di solitu circa 10 ghjorni, secondu l'itinerariu è i viaghji laterali. Ci sò ancu altri chì facenu ancu una camminata attraversu u passu Tashi Lapcha finu à l'Everest.
Innò, u trekking di a valle di Rolwaling hè assai più tranquillu paragunatu à e rotte populari cum'è u Campu Base di l'Everest. Hè adattatu per i trekkers chì preferiscenu a sulitudine è un tour di muntagna più naturale.
Innò, u trekking di a valle di Rolwaling hè assai più tranquillu paragunatu à e rotte populari cum'è u Campu Base di l'Everest. Hè adattatu per i trekkers chì preferiscenu a sulitudine è un tour di muntagna più naturale.
A caminata offre laghi glaciali, paisaghji muntagnosi spettaculari è ancu i paesi tradiziunali Sherpa cù pochi turisti. Hè unica per via di l'ambiente calmu è di u paisaghju himalayanu grezzu.
Hè statu scupertu chì l'esperienza di trekking previa ùn hè micca essenziale per i trekker in forma è preparati. Tuttavia, a distanza di a zona richiede salute fisica è vuluntà.
Iè, u trekking di a valle di Rolwaling pò esse persunalizatu secondu u vostru calendariu è u vostru livellu di fitness. Pudete ancu aduprà ghjorni di acclimatazione supplementari o una cumminazione cù altri percorsi di trekking.
A so elevazione è u paisaghju rendenu u percorsu più adattatu à l'adulti attivi chè à i zitelli. Puderia esse cunsideratu cù a preparazione adatta da e famiglie chì anu adolescenti più grandi chì sò fisicamente in forma.
U viaghju includerà laghi alpini, cascate, ghiacciai sospesi è muntagne cuperte di neve. U paisaghju hè bellu mentre si passa trà arburi è terreni muntosi elevati.
Preparazione è Fitness
Duvete esse capace di marchjà un certu numeru d'ore ogni ghjornu nantu à una superficia irregulare. A caminata serà piacevule, è cusì ci serà un gradu raghjonevule di fitness cardiovascular è di forza di e gambe.
Duvete ancu cumincià un allenamentu ligeru almenu un mese prima di a vostra partenza. A resistenza pò esse migliurata significativamente camminendu regularmente, cullendu scale o facendu brevi escursioni.
L'allenamentu in palestra hè facultativu, ma l'esercizii chì travaglianu nantu à a forza è a resistenza ponu esse utili. L'esercizii chì implicanu i musculi di e gambe è a resistenza à a respirazione custituiscenu esercizii utili.
Iè, esse mentalmente in forma hè altrettantu impurtante quant'è esse fisicamente in forma. A situazione luntana è l'alloghju simplice richiedenu pacienza è un atteggiamentu pusitivu.
A caminata rapida, a corsa, a mountain bike è l'escursionismo cù un zainu ligeru sò efficaci per sviluppà a resistenza. A regularità durante l'allenamentu hè più significativa chè l'intensità.
Iè, hè bè di praticà cù un picculu zainu per chì u vostru corpu possi esse abituatu à fà l'essenziali di ogni ghjornu. Migliora ancu a stabilità è u cunfortu nantu à i percorsi irregulari.
U stretching hè utile per evità a rigidità musculare è e ferite durante i longhi ghjorni di caminata. Ancu semplici esercizii di riscaldamentu ogni mattina ponu fà a differenza.
Hè assolutamente naturale di sente a fatigue à altitudini elevate. Vi aiuterà à cuntrullà a vostra energia camminendu pianu pianu è fendu qualchì pausa.
Permits
Per compie u trekking in a valle di Rolwaling, i trekker devenu ottene un permessu di a zona di conservazione di Gaurishankar è una carta TIMS emessa da u guvernu nepalese. Quessi permessi aiutanu à cuntrullà l'attività di trekking è aiutanu l'attività di conservazione in a zona.
I permessi necessarii ponu esse urganizati via Above The Himalaya in Kathmandu è u trekking principia. Puderanu ancu esse acquistati da trekkers indipendenti à l'uffiziu di u Cunsigliu di Turismu di u Nepal è cù i documenti pertinenti.
Sicondu a vostra naziunalità è e pulitiche guvernamentali esistenti, chì ponu varià cù u tempu, saranu richiesti i diritti di permessu. Prima di viaghjà in Nepal, hè megliu assicurassi chì i diritti attuali sianu aggiornati.
Sè vo avete intenzione di allargà u trekking di a valle di Rolwaling versu u passu di Tashi Lapcha o in a regione di l'Everest, puderanu esse necessarii permessi supplementari. A vostra cumpagnia di trekking vi aiuterà cù nuove informazioni è arrangiamenti.
Iè, ci sò punti di cuntrollu ufficiali induve i permessi sò verificati per accertà chì tutti i trekkers sò registrati. Lungu u percorsu duvete esse cun i vostri documenti di permessu.
Iè, ùn ci hè bisognu di preoccupassi di u prucessu di permessu perchè a maiò parte di e cumpagnie di trekking u piglianu per voi in modu chì sia faciule è senza tensione. Questu vi permetterà di dedicà tutta a vostra attenzione à a pianificazione di a vostra avventura.
U trekking senza i permessi pertinenti pò purtà à multe o à esse ubligatu à abbandunà un puntu di cuntrollu. Hè preferibile cunsiderà e regulazioni ufficiali per evità prublemi.
Iè, tutti i trekkers anu bisognu di permessi indipendentemente da a so età. Sia i zitelli sia l'adulti anu un prucessu è una ducumentazione più o menu simili.
Assicurazione è Visa
Iè, l'assicurazione di viaghju hè fortemente cunsigliata per via di a natura remota è d'alta quota di u Rolwaling Valley Trek. Offre una copertura finanziaria in casu d'emergenze mediche, incidenti o inconvenienti di viaghju imprevisti.
U trekking in alta quota è l'evacuazione d'emergenza in elicotteru devenu esse ben cuparti da a vostra polizza d'assicuranza. È hè ancu prudente assicurassi chì a vostra copertura copra u trattamentu medicu, l'uspitalisazione è i ritardi di u viaghju.
Ci hè una pupulazione assai bassa di strutture mediche in a regione di Rolwaling, in particulare à alta quota. L'evacuazione in elicotteru pò esse u megliu è u più rapidu metudu per ottene assistenza medica adatta in situazioni gravi.
Hè assai cunsigliatu di cumprà un'assicurazione di viaghju cumpleta in casa prima di viaghjà in Nepal. Questu vi dà una copertura cumpleta à l'iniziu di u vostru viaghju ancu quandu viaghjate à l'internaziunale.
Iè, a maiò parte di i visitori anu bisognu di un visa turisticu per visità u Nepal per pudè fà trekking. À l'arrivu, si ponu cumprà visa turistici in Kathmandu, sottu à l'aeroportu internaziunale di Tribhuvan.
Ci vole un passaportu cù una validità di almenu sei mesi è i diritti di visa in contanti, preferibilmente USD. L'immigrazione vi dumanderà ancu di cumpilà u furmulariu d'arrivu à l'aeroportu.
Iè, pudete rinnuvà i visi turistici in Kathmandu à u Dipartimentu di l'Immigrazione in casu chì vulete allargà u sughjornu. L'estensioni saranu sottumesse à e regulazioni guvernamentali è à costi supplementari.
I ducumenti d'assicuranza ùn sò micca necessarii in ogni mumentu durante u prucessu d'immigrazione, ma puderanu esse richiesti da a vostra agenzia di trekking. Hè megliu avè sempre una copia cartacea di a vostra polizza d'assicuranza.
Guide è Staff di Supportu
Ancu s'ellu ùn hè micca illegale di marchjà solu, hè assai cunsigliatu di mantene i servizii di una guida licenziata per via di a zona remota è di a mancanza di marcature di percorsi. Una guida migliora a sicurezza, a navigazione è a cunniscenza generale di a zona.
Una guida serà aduprata per aiutà à truvà l'itinerariu, l'alloghju è a cumunicazione cù e cumunità lucali. Sò ancu assai informativi nantu à a cultura Sherpa, a storia di a muntagna è e tradizioni lucali.
Iè, i guide di trekking prufessiunali sò furmati in primi succorsi simplici è cunnoscenu i prublemi di l'altitudine. Tenenu ancu traccia di a vostra salute durante u trekking è piglianu e misure adatte in casu di necessità.
In generale, dui escursionisti spartenu un purtatore chì hè abituatu à purtà bagagli pesanti. Questu vi dà a libertà di camminà cù un zainu leggeru.
U numeru massimu di chilogrammi chì i portatori portanu hè tipicamente 20-25 chilogrammi in tutale (sottumessu à i regulamenti è à a pulitica di a cumpagnia). L'agenzie di trekking chì sò rispunsevuli assicuranu chì i carichi purtati da i portatori sianu ragiunevuli è gestibili.
A cultura di a mancia hè pupulare è benvenuta in l'affari di trekking in Nepal. Ancu s'ellu ùn hè micca ubligatoriu, hè un modu cunsideratu di ricumpensà u so sforzu è u so sacrifiziu.
I guide di trekking cumunicanu bè l'inglese è a maiò parte di elli anu cumpetenze in a gestione di i stranieri. Ci hè una cumunicazione aperta chì hè nurmalmente faciule è rilassata durante u trekking.
L'imprese di trekking chì sò di bona reputazione coprenu l'assicurazione per e so guide è portatori. Duvete sempre verificà questu cù a vostra agenzia quandu fate una prenotazione.
Alloghju è facilità
L'alloghju longu à u Rolwaling Valley Trek hè custituitu principalmente da picculi rifugi di muntagna è alloghji lucali gestiti da famiglie di u paese. Queste strutture sò simplici è micca cusì bone cum'è e rinomate zone di trekking, ma pulite, simplici è offrenu un'atmosfera calda è accogliente.
L'albergu furnisce un lettu simplice, un materasso è coperte in a maiò parte di e camere chì sò spartute cù duie letti singoli. In i paesi più bassi ci ponu esse camere singole, ma in altitudine a scelta hè menu numerosa.
A zona intornu à Rolwaling hà bagni attaccati assai limitati è i lodge averanu per u più toilette spartute. Sicondu a dispunibilità è u tempu, certi lochi ponu avè docce calde à pagamentu.
Diversi paesi anu l'elettricità, chì hè generalmente furnita per mezu di pannelli solari o picculi sistemi idroelettrici. Ma l'offerta pò esse chjuca, è in particulare in insediamenti più recenti, è hè prudente aduprà l'energia cù parsimonia.
A zona di pranzu cumuna hè generalmente riscaldata solu da una stufa durante l'ore di sera. E camere da letto ùn sò generalmente micca riscaldate, dunque, hè impurtante purtà vestiti caldi è un bon saccu à dorme.
A maiò parte di i lodge anu impianti di ricarica à un prezzu bassu. A causa di u fattu chì l'elettricità hè scarsa, hè fortemente cunsigliatu di tene una batteria esterna o batterie supplementari.
I servizii di lavanderia sò assai limitati per via di a situazione remota di u Rolwaling Valley Trek. E persone chì amanu u trekking di solitu preferiscenu lavà à manu i picculi oggetti quandu ci hè acqua è u tempu permette di asciugà li.
A cunnessione Internet ùn hè di solitu bona in questa zona remota di l'Himalaya cù u Wi-Fi. Duvemu aspettà poca o nisuna cunnessione à Internet durante a maiò parte di u trekking.
Cibo è Bevande
U cibu longu à u Rolwaling Valley Trek hè simplice, frescu è preparatu lucalmente da i pruprietarii di lodge. I pasti più cumuni sò dal bhat, tagliatelle, risu frittu, patate, zuppe è pasti simplici di verdura.
Iè, l'alimentu vegetarianu hè cumunu è hè ancu suggeritu à una altitudine più grande. A maiò parte di i trekkers amanu l'alimentu vegetarianu perchè hè ligeru è faciule da digerisce durante u trekking.
I paesi è i lochi anu acqua chì pò esse bevuta, ma hè cunsigliatu di trattà l'acqua prima di pudè esse cunsumata. Hè sicuru è menu rispettuosu di l'ambiente purtà pillule di purificazione o un filtru d'acqua.
Certi paesi ponu avè spuntini basi, cumpresi biscotti, barrette di cioccolatu è tagliatelle istantanee. Eppuru, l'opzioni sò poche è rare, è hè cunsigliatu di purtà cun voi i vostri spuntini energetichi preferiti.
Iè, ci sò di solitu tè, caffè è bevande calde à u limone offerte in a maiò parte di i lodge. Queste bevande calde sò particularmente accoglienti durante e sere di bassa muntagna à altitudini più elevate.
E bevande alcoliche dispunibili lucalmente ponu esse servite in certi lodge, ancu s'ellu ùn hè micca di solitu in altitudini più elevate. Duvete evità di beie alcolu per chì u vostru corpu si possi adattassi à l'altitudine.
A maiò parte di i pacchetti di trekking coprenu a colazione, u pranzu è a cena durante u trekking. Hè sempre megliu verificà cù a vostra agenzia di trekking l'inclusioni di i pasti prima di fà una riservazione.
Iè, più si và in altu menu opzioni di menu ci sò postu chì u locu hè luntanu è l'approvvigionamentu hè una sfida. I pasti ùn sò micca grandi, è a simplicità hè un'esperienza di muntagna.
Tempu è Stagioni
Di solitu si crede chì l'autunnu è a primavera sò e stagioni più adatte per fà stu trekking. I mesi sò ancu chjari cù un tempu consistente è una visibilità migliorata di e muntagne.
L'autunnu hè nurmalmente seccu è e muntagne circundante si vedenu chjaramente. E temperature sò moderate durante u ghjornu è pò fà fretu di notte.
Iè, a primavera hè un altru bellu tempu di l'annu, quandu i rododendri sò in fiore, è hè bellu durante u ghjornu. I viali sò ancu vibranti in questu tempu.
U monsone hè assuciatu à assai pioggia, strade scivolose è prublemi di visibilità. Si pò ancu fà escursioni, ma ùn hè micca cunsigliatu per via di e cundizioni sfavurevuli.
Pò fà assai fretu in l'inguernu, in particulare quandu ci sò altitudini più alte perchè e temperature si congelanu di notte. E parte più alte di u percorsu ponu ancu esse bluccate da a neve.
Iè, u tempu nantu à a muntagna pò cambià in ogni mumentu di l'annu. Ci vole à aspittà una pioggia brusca, un ventu, o una calata di a temperatura.
E temperature di ghjornu sò generalmente cunfurtevuli durante e principali stagioni di trekking. A stratificazione curretta vi permette di adattà vi à e cundizioni cambianti cun facilità.
L'autunnu è a primavera sò e stagioni privilegiate. Durante i monsoni o e stagioni nuvolose, e viste di muntagna puderanu esse appena o micca viste.
Salute è Sicurezza
U trekking in a valle di Rolwaling hè generalmente sicuru quandu hè fattu cù una preparazione è una guida adeguate. Cù una guida licenziata, u trekking cun elli è u rispettu di e linee guida di sicurezza minimizza significativamente i risichi.
U prublema u più prevalente in alta quota hè u discomfort ligatu à l'altitudine. U metudu di stà idratatu, camminà à un ritmu lentu è piglià u tempu per acclimatassi riduce u numeru di prublemi di salute.
Ci sò strutture mediche limitate in a zona di Rolwaling è ancu di più in i paesi di e zone più alte. In casi gravi, puderia esse necessaria l'evacuazione versu Kathmandu.
In casu chì avete qualchì sintomu particulare, duvete avvisà a vostra guida u più prestu pussibule. Una cumunicazione precoce assicurerà chì a situazione sia trattata in modu adattatu prima ch'ella esca di cuntrollu.
Prima di beie, l'acqua naturale deve esse trattata. E pillule di purificazione o i dispusitivi di filtrazione ponu esse aduprati per evità cumplicazioni di u stomacu.
L'osservazione di a fauna salvatica ùn hè micca cumuna è hè raramente periculosa. U rispettu è a preservazione di l'ambiente naturale hè un modu per mantene una distanza è mantene l'animali è i camminatori sicuri.
Per evità cascate è incidenti, hè sempre cunsigliatu di purtà e scarpe da trekking adatte è di camminà nantu à superfici rocciose o ruvide. A tensione musculare è a fatigue sò ancu minimizate pigliendu pause frequenti.
Iè, ci sò servizii di salvamentu in elicotteru quandu si verificanu emergenze gravi. Una bona assicurazione di viaghju puderà fà fàciule urganizà l'evacuazione in casu chì sia necessariu.
Imballaggio è Attrezzatura
I vestiti à strati sò assai cunsigliati per a Rolwaling Valley Trek. Questu vi permette di adattassi senza alcun prublema à e temperature chì cambianu tuttu u ghjornu.
Iè, una giacca calda in piuma d'oca hè imperativa, in particulare in altitudini più elevate è in notti fredde. Quandu u sole tramonta, e temperature ponu calà cunsiderabilmente.
L'usu di bastoni da trekking hè facultativu, ancu s'ellu hè assai incuragitu. Offrenu sustegnu in salite ripide è riducenu a pressione nantu à i ghjinochji in discesa.
Questa camminata deve esse fatta cù scarponi da trekking comodi, impermeabili è cù supportu per a caviglia. E scarpe adatte permettenu di evità vesciche è ferite à a caviglia.
Iè, hè megliu purtà un saccu à dorme caldu perchè a notte in altitudini più elevate hè fredda. Ancu s'è i lodge anu coperte, u calore supplementu garantisce un sonnu megliu.
Un picculu zainu pò esse adupratu per purtà acqua, spuntini, crema solare è oggetti persunali chì si utilizanu durante l'esercizii di ogni ghjornu. I bagagli maiò sò tipicamente trasportati da i facchini.
Iè, u sole hè assai forte à alta quota è dunque l'usu di occhiali da sole, crema solare è cappellu hè indispensabile. Hè impurtante prutege a pelle è l'ochji.
Iè, in i lochi remoti, ci hè spessu una mancanza d'elettricità, è hè cunsigliatu d'avè batterie supplementari o una batteria esterna. Questu assicura chì i vostri dispositivi sianu operativi durante u trekking.
Prenotazione è Pagamentu
Duvete sempre riservà u vostru trekking qualchì settimana prima è questu hè in particulare durante l'alta stagione di primavera è autunno. E prenotazioni anticipate aiutanu à ottene permessi, guide è prenotazioni d'alloghju senza prublemi.
Iè, u trekking pò esse urganizatu una volta ghjuntu à Kathmandu da una agenzia di trekking registrata. Tuttavia, fà una riservazione in anticipu hè un prucessu più pruduttivu è elimina scenarii stressanti à l'ultimu minutu.
L'agenzie di trekking averanu bisognu di solu un picculu accontu per riservà a vostra riservazione. U restu di l'importo hè nurmalmente pagatu prima di l'iniziu di u trekking.
In Nepal, i trasferimenti bancari, e carte di creditu, o i soldi in contanti sò accettati da parechje agenzie. Hè preferibile stabilisce i metudi di pagamentu chì avete cù a vostra sucietà di trekking.
Iè, e pulitiche di annullamentu sò diverse secondu l'agenzia è u tempu di annullamentu. Duvete ancu verificà i termini è e cundizioni per assicurassi chì cunfirmate a vostra prenotazione.
U cuntenutu è l'esclusioni sò ben dichjarati in a maiò parte di i pacchetti. Ci vole sempre à piglià u tempu di leghje i dettagli per cunnosce i costi individuali è i servizii opzionali.
L'itinerarii ponu ancu esse mudificati per adattassi à i vostri bisogni è à u vostru calendariu in a maiò parte di i casi. Hè più faciule di parlà di ciò chì avete bisognu in anticipu per pudè persunalizà lu.
Iè, e bone imprese di trekking vi daranu informazioni cumplete prima di a partenza per permettevi di preparà vi adeguatamente. Questu di solitu include istruzioni d'imballaggio, informazioni nantu à i permessi è orari.
Trasporti è Voli
A caminata principia di solitu cù un viaghju in Kathmandu sia à Jagat sia à Singati, via Charikot. Hè un tour di qualchì ora chì attraversa paisaghji rurali pittoreschi.
A maiò parte di i pacchetti di trekking includenu u trasportu terrestre da è versu u puntu di partenza di u trekking. Questu hè un puntu chì deve esse verificatu durante a prenotazione.
Iè, si pò affittà una jeep per avè un viaghju più còmode. Hè generalmente suggeritu cum'è una opzione di cunvenienza, ma pò esse assuciatu à spese supplementari.
Nisun volu naziunale hè necessariu per l'itinerariu standard di Rolwaling Valley Trek. Questu hè fattu per trasportu stradale in Kathmandu.
U tempu è e stagioni puderanu cambià, è e cundizioni di a strada puderanu esse alterate, in particulare à u monsone. Ci pò esse un aumentu di u tempu di viaghju chì ùn hè micca previstu.
Iè, a strada per u principiu pò esse longa è qualchì volta accidentata. Per fà u viaghju faciule, hè megliu purtà spuntini, acqua è articuli di cunfortu persunale.
A maiò parte di l'agenzie di trekking offrenu trasportu à l'aeroportu cum'è servizii di partenza è di consegna. Hè megliu verificà questu in anticipu.
Iè, l'arrangiamenti di trasportu ponu esse generalmente fatti à misura secondu u vostru livellu di cunfortu è u vostru calendariu. Pudete parlà abbastanza prestu di ciò chì vulete è pianificate senza intoppi.
Libru cun fiducia
- Prenotazioni flessibili è cambiamenti di data di viaghju faciuli
- Serviziu persunalizatu è dimensioni di gruppu persunalizate
- Viaghji sicuri cù servizii gestiti da u pruprietariu è guide assai sperimentate
- Garanzia di u megliu prezzu per u più valore per i vostri soldi
- Prenotazione in linea sicura è faciule
U vostru capu di trekking
Prufittate di i paisaghji himalayani cù l'aiutu di e migliori guide di u Nepal cù i titulari di licenze di u guvernu è avete ricevutu una furmazione in primu soccorsu, u nostru Capi di viaghju, sapete induve truverete e migliori foto, a fauna più affascinante è i migliori attraversamenti di corsi d'acqua.





