ABC Trek za 7 dní z Pokhary

Itinerář ABC Treku za 7 dní z Pokhary

Zahrnuje/nezahrnuje

Nejlepší čas

Na ABC Trek se můžete vydat kdykoli během roku. Ideální dobou pro cestu je však podzim (září až listopad). Podzim je období sucha s jasnou modrou oblohou a mírnými teplotami. Sníh taje, uvolňuje cestu a řeky a vodopády podél trasy jsou klidné. Stezka však může být přeplněná a ubytování může být plné.

Jaro (březen až květen) je druhým nejlepším obdobím pro trek do základního tábora Annapurna. Stezka pokvete červenými a bílými azalkami a mnoha dalšími exotickými květinami z oblasti Annapurna, což je vhodná doba pro návštěvu botaniků. Buďte však opatrní kvůli pravděpodobnosti laviny v časných jarních dnech.

Monzun (červen až srpen) však není vhodná doba. Od časného rána prší silně a na obzoru se neustále objevují tmavé mraky. Nebudete mít tedy dobrý výhled na hory. Existuje také pravděpodobnost výskytu pijavic, komárů, sesuvů půdy a kluzkých silnic. Během tohoto období se však do akce zapojují lesní zvířata.

Můžete se tam vydat i v zimě (prosinec až únor), pokud chcete klidnější počasí. Den začíná pozdě, s jasnou oblohou, suchým vzduchem a chladným a zasněženým počasím. Při túře z Deurali do základního tábora Machhapuchhre je však dobré být opatrný kvůli lavinám.

Nadmořská výška a vzdálenost túry

Trek ABC začíná v Pokhara v nadmořské výšce 822 m a končí v základním táboře Annapurna v nadmořské výšce 4130 m. Okružní trasa v Pokhara je dlouhá přibližně 74.2 km. Denně je zapotřebí průměrně 15 km a 4 až 7 hodin chůze. Celková doba trvání chůze je sedm dní.

Nejvyšší nadmořská výška, které dosáhneme a kde strávíme noc, je ABC a druhá nejvyšší nadmořská výška je základní tábor Machhapuchhre ve výšce 3700 m.

Program je možné rozšířit a přizpůsobit. Zatímco někteří tuto procházku absolvují za 1 týden, jiní ji prodlouží na 20 dní.

Maximální/minimální počet chůze za den

Trek ABC je malebný trek, který vede po přehledné trase z výchozího bodu Nayapulu do konečného cíle, základního tábora Annapurna, a nezahrnuje žádné zvláštní obtíže, co se týče trasy nebo terénu. Stezky jsou poměrně široké, přehledné a s pevným povrchem. Vzhledem k tomu, že nadmořská výška od začátku bude přibližně 2,000 XNUMX metrů, obvykle se vede po stezce, která denně stoupá. Ačkoli je sklon stezky obvykle nízký, v některých bodech se stává strmějším.

Tento trek ale dokončíme během týdne, přičemž budeme chodit 5 až 6 hodin téměř každý den s přestávkou na oběd. Chůze je často relativně přímočará, protože stezka je relativně snadná a bez technické složitosti.

Nejnáročnější den bude čtvrtý, kdy půjdeme pěšky z Dovanu do ABC přes MBC, což od nás bude vyžadovat přibližně 7 až 8 hodin chůze.

Obtížnost a aklimatizace

Trek ABC je trek třídy B neboli středně obtížný v oblasti Annapurna v Nepálu. Ačkoli není obtížný, na trase se nachází mnoho výzev. Průměrná doba trvání treku ABC je 11 až 14 dní, ale náš trek ABC je sedmidenní, takže téměř ve všech dnech musíte jít 5 až 6 hodin.

Pro začátečníky, kteří nechodili dlouho do vysokých nadmořských výšek, doporučujeme naplánovat si 14denní trek ABC, abyste měli více času na odpočinek a návštěvu, i když pomalým tempem.

Další výzvou, se kterou se můžete během treku ABC setkat, je terén. Stezka je sice dobře značená a nevyžaduje mnoho technických dovedností, ale i tak musíte překonat klikaté stezky s prudkým stoupáním a klesáním. Najdete zde i schodiště z přírodního kamene, která vám dokáží zabrat svaly na nohou.

Proto musíte být v dobré kondici a vytrvalosti, abyste se s těmito výzvami vypořádali.

Může začátečník vyrazit na trek do základního tábora Annapurna?

ABC Trek je středně náročný trek vhodný pro děti, starší lidi a ty, kteří s trekingem začínají. Přestože trasa zahrnuje náročnou cestu a strmé stoupání a klesání, pravděpodobnost vzniku horské nemoci je v porovnání s jinými trekingovými trasami v Himálaji relativně nízká.

Navíc jsou středně frekventované stezky otevřenější. Itinerář treku do základního tábora Annapurna je to víceméně rovinatý terén, který se skládá převážně z chladných potoků a rozlehlých lesů, jak postupujete směrem k základnímu táboru. Postupně se z nížin stoupá do vyšších nadmořských výšek, což turistům dává několik dní na to, aby se přizpůsobili zvýšené nadmořské výšce.

Lidé všech věkových kategorií se proto mohou vydat na trek s doprovodem a podporou průvodce. Trek do základního tábora Annapurna je jednou z nejlepších možností pro každého, kdo hledá dobrodružnou cestu s rodinou.

Příprava a školení

Sestavili jsme seznam obtížností a výzev, kterým můžete během našeho 7denního treku ABC čelit. Nenechte si však tyto výzvy odložit cestu. S dobrou přípravou a tréninkem je snadno překonáte.

Než se na tuto cestu vydáte, měli byste se zaměřit na zvýšení své vytrvalosti a síly. Za tímto účelem byste měli začít s cvičebním režimem alespoň měsíc před datem odjezdu.

Pomohlo by vám, kdybyste cvičili chůzí do schodů, chůzí do kopce a z kopce a joggingem, abyste zvýšili kardiovaskulární vytrvalost.
Cvičení po dobu 21 dnů vám pomůže zvyknout si na dlouhodobou chůzi a doba cestování už nebude problémem.

Alternativní trasy

Doposud nás klasická trasa k ABC vede do jižního základního tábora Annapurny. Nicméně, Annapurna Munlity (ARM) prozkoumala novou trasu před pěti lety. Tato nová trasa vás zavede do severního základního tábora v Annapurně. Stezka je stejně významná a krásná, ale relativně nová, dosud neprozkoumaná a teprve se stane populárnější.

Stezka nesla otisky nohou legendárních horolezců Maurice Herzoga a Louise Lachenala, kteří byli součástí francouzské expedice, jež v roce 1950 poprvé zdolala Annapurnu.

Trasa je méně známá a méně propagovaná, ale provede vás částí nedotčené přírody Annapuren. Pokud vám nevadí obětovat luxus a pohodlí na pár dní výměnou za nejčistší přírodu, měli byste tuto novou trasu vyzkoušet.

Tato trasa také začíná v Pokharě, odkud pojedete do Tatopani. Poté projdete kolem Ghasy, Lete a Thulo Bugin. Nedostatek čajoven zde vyžaduje, abyste si s sebou na noc vzali stany.

Další stezka vás dovede přes průsmyk Thulo Bugin v nadmořské výšce 4,130 m k Miristi Khola (4400 XNUMX m). Poté vstoupíte do severního základního tábora Annapurny, odkud můžete být svědky majestátnosti severní stěny masivů Annapurny.

Pak se můžete vrátit po okružní trase nebo se přes Tatopani vydat pěšky do Jungle Camp, Riverside Camp a z Lete do Pokhary.

Výšková nemoc

Náš trek ABC začíná v Pokharě v nadmořské výšce necelých 1000 m a končí v ABC v nadmořské výšce 4130 m, kde také strávíte noc. Jakmile překročíte nadmořskou výšku 3,000 XNUMX m, hladina kyslíku se s rostoucí výškou bude snižovat. Pro vaše tělo bude obtížné se okamžitě přizpůsobit aktuálnímu prostředí a můžete pociťovat příznaky horské nemoci, jako jsou bolesti hlavy, závratě, zvracení, potíže s dýcháním, ztráta chuti k jídlu atd.

Pokud ano, informujte našeho průvodce, kdykoli se necítíte dobře; je nejlepší se vrátit do oblastí s nižšími nadmořskými výškami, než je ignorovat. Kromě toho můžete také užít Diamox, který pomáhá předcházet horské nemoci. Nezapomeňte vždy
Hydratujte své tělo, dodržujte vyváženou stravu, vyhýbejte se kouření a používejte alkoholické nápoje, abyste tyto účinky minimalizovali.

Také jděte pomalu a příliš se nesnažte držet dav. Z dlouhodobého hlediska to výrazně ovlivní vaše zdraví a zpozdí vaše plány. Pohybujte se pomalu a vždy se svými spoluhráči nebo průvodci.

Ubytování, doprava, jídlo a pití

Náš 7denní trek ABC začíná v Pokharě, takže naše služby pokrývají veškerou vaši logistiku, jelikož trek začíná zde. Během treku ABC vám nabídneme ubytování v čajovnách podél vesnic, kde si přespíme. Pokoje musíte sdílet s ostatními členy skupiny. Mimo trekovou sezónu může být v čajovně k dispozici jednolůžkový pokoj, ale na jaře a na podzim to může být prakticky nemožné.

Během treku nabízíme v čajovnách snídani, oběd a večeři. Nabídka čajovny zahrnuje Dal Bhat Tarkari, momo (knedlíky), těstoviny, rýžové misky, polévky, pizzu a na některých místech i steak z buvolího jaka a jablečný koláč.

Existuje balená voda pro bezpečnou pitnou vodu, ale není šetrná k životnímu prostředí. Proto doporučujeme používat čističky vody, UV sterilizátory a vodní filtry k čištění vody při doplňování lahve z kohoutku nebo pramene.

Vezměte prosím na vědomí, že služby v Káthmándú a Pokhara jsou z naší služby vyloučeny, stejně jako nápoje, bary a účty za občerstvení, jako jsou sladkosti a dezerty.

Pokud jde o dopravu, nabízíme transfery soukromými vozidly z Pokhary do Nayapulu a z Nayapulu do Pokhary.

Nabíjení gadgetů, komunikace a internet/wifi

Téměř na všech místech v oblasti Annapurna, včetně základního tábora, budete mít dostatečný přístup k internetu. K internetu se můžete připojit přes Wi-Fi nebo místní SIM kartu NTC nebo NCELL. Čajovny nabízejí Wi-Fi za příplatek 3 až 4 USD za hodinu.

Chcete-li si zakoupit místní SIM karty NTC nebo NCELL, můžete si je koupit v Káthmándú nebo Pokhaře po předložení kopie pasu a fotografie. Dobijte zůstatek a aktivujte datový balíček vytočením kódu *17123# pro Ncell a *1415# pro NTC.

Pro komunikaci můžete použít SIM kartu NTC, protože má v oblasti Annapurna lepší pokrytí než Ncell.

V čajovnách podél trasy si můžete za příplatek nabít také mobilní telefony, baterie, notebooky, iPady nebo jiná elektrická zařízení.

Povolení

Pro náš 7denní trek ABC je potřeba povolení k projektu ochrany přírody Annapurna (ACAP) a povolení k systému správy informací o trekkerech (TIMS). Naše zahrnuté služby zahrnují cenu služby a proces získání těchto povolení.

Co můžete očekávat?

Spolu s neuvěřitelným panoramatem slavných horských vrcholů Machhapuchhare, Annapurna I, Gangapurna, Annapurna South, Hiunchuli, Baraha Shikhar, Khangsha Kang, Tarke Kang, Annapurna III, Tharpa Chuli, Singu Chuli a mnoha dalších nabízí trek ABC také jedinečnou příležitost prozkoumat typické Gurungské vesnice v Ghandruku, Čhomrong a Dovan.

Tento trek nabízí mnohem víc než jen přímý výstup do základního tábora. Po tomto výletu si budete jisti, že se nepochybně budete procházet nejen po hoře, ale také se seznámíte s životem, kulturou a tradicemi lidí, kteří zde žijí. Trasa vedoucí k základnímu táboru je speciálně navržena pro turisty, kteří si užívají flóru a faunu a panoramatický výhled na Himálaj.

Při průjezdu chráněnou oblastí Annapurna se můžete setkat se vzácnými a ohroženými druhy, včetně pand červených a jelenů pižmových. Pandy budou mít také možnost dopřát si relaxační koupel v přírodním horkém prameni Jhinu Danda.