Trek údolím Nar Phu

Itinerář treku do údolí Nar Phu

Zahrnuje/nezahrnuje

Sólový trek do údolí Nar Phu

Absolvovat tento trek sólo není možné, protože potřebujeme alespoň dva lidi. Potřebujeme zvláštní povolení a musíme být dva. Sólový trek je možný, pokud se připojíte k naší skupině, ale musíte společně vstoupit a vystoupit z údolí Nar a Phu. Můžete se vydat na sólový výlet s průvodcem a řídit se itinerářem skupiny.

Sólové dobrodružství je poměrně drahé. Pokud jste ve dvou, bude vás to stát méně. Náš sólový trek nabízí nezapomenutelný zážitek. Nabízí nejčistší himálajské prostředí, krajinu a jedinečnou kulturu. Nečekejte! Kontaktujte nás pro rezervaci. Pomůžeme vám prozkoumat tuto fantastickou část Nepálu za vynikající cenu.

Cena treku do údolí Nar Phu

Trek do údolí Nar Phu je dražší než jiné běžné trekingové túry v Nepálu. Oblast je odlehlá a omezená, takže potřebujeme speciální povolení, které stojí 100 USD na osobu a týden. Trek musíte absolvovat s registrovanou společností a cestovat s průvodcem, což váš balíček trochu prodraží. Celková cena našeho balíčku stravování pro trek do údolí Nar Phu je 1490 USD. Kromě toho je třeba počítat s dodatečnými náklady. Zahrnuje náklady na nápoje, nabití baterií a osobní výdaje.

Seznam vybavení pro trek do údolí Nar Phu

Treková trasa je obtížně schoditelná. Pro úspěch by vám pomohlo, kdybyste měli správné vybavení. Spát a jíst budete v čajovně, takže si musíte vzít své věci, které jsou dostatečné na zimu. Níže uvádíme několik doporučených věcí pro trek údolím Nar Phu.

• Turistické boty by měly být nepromokavé a mít oporu kotníku.
• Tenisky nebo volnočasové boty, které můžete využít po celodenním treku.
• Turistické kraťasy (3): Rychleschnoucí typ, ne bavlna!
• Trekingové kalhoty (3): Zapínání/odepínání na kolenou umožňuje jejich použití jako kraťasy.
• Volné, ležérní kalhoty na trekking
• Termooblečení do chladnějších oblastí
• Lehké spodní prádlo – Capilene nebo jiné syntetické.
• Bavlněné kalhoty nebo (volné džíny/khaki kalhoty).
• Trička: Bavlna pro chůzi v nižších nadmořských výškách. Syntetika je vhodná nad 2500 m.
• Termoprádlo: Syntetický polypropylen
• Nepromokavá bunda. Kvalitní nepromokavé oblečení je pro trek do údolí Nar Phu nezbytné. Doporučujeme nepromokavou nylonovou nebo Gore-Texovou bundu.
• Flísová bunda nebo svetr.
• Flísová bunda Wind-Stopper (volitelné).
• Na zimní trekking si vezměte Goretex nebo teplý kabát. Vezměte si s sebou péřovou bundu.
• Dámské sportovní podprsenky, Syntetické
• Pevný batoh nebo velká brašna pro nosiče
• Denní brašna na přenášení cenností, jako jsou pasy, hotovost, fotoaparáty a cestovní doklady.
• Plastové sáčky nebo pytle na uložení věcí
• Adaptér zástrčky se 2 kulatými kolíky
• Mapa/průvodce stezky
• Deník a pero, tužky a malé sešity
• Náhradní kontaktní čočky nebo brýle
• Rychleschnoucí ručník (střední velikosti)
• Zubní kartáček/pasta (biologicky odbouratelný)
• Víceúčelové mýdlo/mýdlo na ruce
• deodoranty
• Kleště na nehty
• Hydratační krém na obličej a tělo
• Dámské hygienické výrobky
• Malé zrcadlo
• vlhčené ubrousky
• Sanitizéry
• Tablety na čištění vody nebo jód
• Znovu naplnitelné lahve na vodu
• Vlněná nebo fleecová čepice nebo kukla
• Klobouk nebo čepice jako ochrana před sluncem při turistice
• Sluneční brýle nebo ochranné brýle
• Teplé rukavice
• Ručník
• Opalovací krém
• Balzám na rty
• Sluneční brýle chrání před denním sluncem.
• Teplotní odolnost spacáku je -20 stupňů Celsia. Můžete si také pořídit vložku do spacáku.
• Několik dalších párů triček a také kraťasů.
• Trekking pole
• Fotoaparát
• Svítilna a baterie
• Lékárnička (s moleskinem na puchýře)
• Další pasové fotografie a kopie vašeho pasu

Ubytování

Ubytování během treku údolím Nar Phu je velmi jednoduché – v chatě/čajovně. Pokud čajovnu absolvujeme v… okruh Annapurna, tady je to mnohem zásadnější. Budete spát v prázdné místnosti s postelí, matrací, přehozem a polštářem.

Pomohlo by, kdybyste měli spacák, a bylo by lepší mít i vložku. Vybavení chaty je holé. Na některých místech není elektřina, ale v jídelně mají solární panely. Za příplatek si můžete nabít baterie pro mobilní telefony a fotoaparáty.

Zdraví a fitness

Hlavní body treku do údolí Nar Phu v Nepálu vyžadují pozitivní myšlení. Musíte být schopni ujít 5/6 hodin po kamenité stezce. Na trek do údolí Nar Phu se můžete připravit malým cvičením ve vaší domovské zemi před příjezdem.

Čím více výdrže si vybudujete, tím snazší bude trek do údolí Nar Phu. Pro doplnění energie můžete běhat, jezdit na kole, zumbou nebo cvičit jógu. Denně budete chodit 5 až 7 hodin, takže trénujte nohy. Nejlepší cvičení, které můžete dělat doma, jsou dřepy a výpady.

Užijte si průsmyk Kang La

Průsmyk Kang La je slavný trekingový průsmyk v našem treku údolím Nar Phu. Tento průsmyk je také klasifikován jako skryté údolí. Fantastická cesta vede v nadmořské výšce 5,320 XNUMX metrů. Prochází severním cípem oblasti Annapurna. Pokud zkombinujeme průsmyky Kang La a Thorong, bude to trvat asi dva týdny treku. Je to jedna z nejnáročnějších dobrodružných trekingových stezek v Nepálu.

Průsmyk Kang La nabízí nádhernou scenérii Annapurnského Himálaje. Nabízí suché, skryté údolí, památky tibetské kultury a okouzlující vesnice. Průsmyk je nejbohatším himálajským nalezištěm bylin a léčivých rostlin. Je také známý letními rostlinami jarsagumby a zimním hmyzem.

Během návštěvy průsmyku Kang La se vydáme na trek do vesnic Nar a Phu. Nabízejí nádherný panoramatický výhled na vrchol Himlung Himal ve výšce 7,126 6,345 m a vrchol Saribung ve výšce XNUMX XNUMX m. Nacházejí se zde historické staré buddhistické kláštery. Můžete se dozvědět o reinkarnacích lámů v buddhismu (bódhisattvy). Můžete navštívit klášter Phu, osadu nedotčenou modernou.

Trek k průsmyku Kangla je složitější a užší stezka než k průsmyku Thorong la. Ale je to krásný Highlander View. Můžeme se těšit úchvatnému výhledu na mnoho Himálají. Patří sem Annapurna III 7,555 7,455 m, Gangapurna 7,134 XNUMX m a Tilicho XNUMX XNUMX m.

Nemůžeme vynechat Manaslu s výškou 8,156 7,126 m, Himlung s výškou 6,345 XNUMX m a vrchol Saribung s výškou XNUMX XNUMX metrů. V údolí Nar Phu jsou tři hlavní průsmyky. Jsou to průsmyk Teri La a průsmyk Saribung. Horní Mustang, a Kang La Pass z Ngawel Manang.

Po průsmyku Kang La dorazíme k Ngwalu. Pokud budete pokračovat v treku k okružní železnici Annapurna, dorazíme do vesnice Manang. Je to také krásné a významné turistické město na okružní trase Annapurna. Můžete pokračovat k průsmyku Thorong La, nejvyššímu průsmyku v Nepálu; Thorong La se nachází 5,416 XNUMX m nad mořem.

Obtížnost treku: Obtížná

Trek údolím Nar Phu je obtížný, denně trvá 5 až 7 hodin chůze. Jeden nebo dva dny jsou o něco delší a některé jsou kratší. Stezky se na různých místech liší. Počáteční část je dobře značená a široká.

Horní část musí být lépe schůdná, kamenitější a strmější. Po 3,4 dnech treku si dáváme aklimatizační den na náš náročný trek. Problematická túra vede až do nadmořské výšky 5500 m.

Tato zóna má méně kyslíku. Naše těla si toho začnou všímat. Přizpůsobí se sníženému tlaku vzduchu (a tím i snížené dostupnosti kyslíku). Žádáme vás, abyste měli dobrou fyzickou kondici a vytrvalost. Jste spokojeni s několikadenními procházkami v horském terénu ve vaší zemi? Plavete, jezdíte na kole, běháte nebo chodíte několikrát týdně na fitness lekce?

Pokud ano, pak by se vám tento trek měl hodit. Nemusíte být zkušený trekker, abyste si ho užili, ale měli byste se při túře v horách cítit pohodlně. Na tomto treku je vysoké riziko horské nemoci, proto je nutné se vydat na trek, pít dostatek vody a vzít si s sebou dostatek teplého oblečení.

Termíny treků: Trek do údolí Nar Phu můžete absolvovat v libovolný den. Nejlepší doba je únor, březen, duben, květen, červen, září, říjen, listopad a prosinec pro skupinu 2 až 12 osob. Období dešťů je pro trek nevhodné. Výhledy by mohly být lepší a někdy se mohou vyskytnout sesuvy půdy.

Vaše trekingová zavazadla: Pro vaše zavazadla budete mít jednoho nosiče na dva turisty. Maximální hmotnost na turistu je 15 kg, protože naše nosiče nikdy nepřetěžujeme. V batohu si však berete pouze cennosti, včetně spacáku a péřové bundy. Ostatní nepotřebné věci můžeme nechat v naší kanceláři nebo ve vašem hotelu v Káthmándú nebo Pokhaře.

Půjčovna a koupě vybavení: Doporučujeme vám, abyste si na trek do údolí Nar Phu přinesli veškeré oblečení a vybavení z domova. V Káthmándú je ale mnoho obchodů, kde si můžete trekové vybavení koupit a půjčit.

Doprava na treku

Pro trek údolím Nar Phu existují různé dopravní prostředky. Náš výlet začíná a končí v Besisaharu. Můžeme jet místním autobusem z Káthmándú nebo Pokhary, cesta do Besisaharu trvá asi 5 až 6 hodin. Za příplatek se také můžete do Chame dostat soukromým džípem. Z Besisaharu se můžeme do Chame dostat místním sdíleným džípem. Džípy jsou s dalšími turisty a místními obyvateli.

Pro zpáteční trek do údolí Nar Phu můžeme použít stejný dopravní prostředek. Káthmándú nebo PokharaZ Pokhary do Káthmándú se můžete dostat 25minutovým letem nebo 6/7 hodinami jízdy autobusem či soukromým autem. Hlavním způsobem, jak se tam dostat, je autem. Nad Himálajem musíme zajistit nejlepší dostupnou dopravu pro dané období cesty. Dopravní prostředek vybereme na základě vašeho itineráře a rozpočtu.

Velikost skupiny pro trek do údolí Nar Phu

Vezměte prosím na vědomí, že trek do údolí Nar Phu má omezený počet návštěvníků. Proto k jeho absolvování potřebujeme alespoň dva lidi. Naše skupina je ale také malá, od 2 do 10 osob. Vždy tvoříme malou skupinu, abychom snížili dopad na životní prostředí. To nám umožňuje poskytovat osobnější služby. Největší velikost skupiny na většině našich treků/zájezdů je 12 osob a nejmenší velikost skupiny jsou 2 osoby.

Po pandemii COVID-19 omezujeme velikost naší trekové skupiny v údolí Nar Phu na 10 osob. Díky tomu vám váš trekový průvodce a nosič dokumentů mohou poskytnout ty nejlepší služby a postarat se o vás. Takže ať už vás je jakýkoli počet, můžete si výlet rezervovat u nás. Rádi pro vás zorganizujeme tu nejlepší dovolenou.

Trekking do Nar a Phu v Nepálu

Trek do údolí Nar Phu v Nepálu je dnes dostupnější než v minulosti, pokud dodržujete pravidla. Všichni cizinci si musí najmout registrovanou trekovou agenturu. Na kontrolních stanovištích musí mít vstupní povolení (90 dolarů v trekové sezóně, 75 dolarů v deštivé mimosezóně). K treku je také nutné povolení do chráněné oblasti Annapurna.

Teď si můžeme udělat jednoduchou prohlídku čajovny, abyste se mohli vydat na túru pouze s průvodcem a nosičem zavazadel bez dalšího doprovodného personálu. Nejprve vstoupíme do čtvrti Manang. Můžeme jet džípem z Káthmándú nebo Pokhary do Kota, nebo se můžete vydat na túru starou... Trasa okruhu AnnapurnaNa malé letiště v Humde se můžete dostat také charterovým letem nebo vrtulníkem. Pro zajištění správné aklimatizace je lepší jít ze Syange nebo Jagatu pěšky. Díky motorové silnici se stezka každým rokem zkracuje.

Jak se dálnice posouvá dále na sever, trek se zkracuje. Z Kota začneme nízko položenou stezkou do údolí Nar Phu. Pojedeme podél řeky malebným lesem smíšených jehličnanů a listnatých stromů. Uvidíme úchvatné výhledy na vysoké vrcholky vysoko nad hlavou až k vesnici Nar.

Při treku na konci podzimu nebo v zimě buďte opatrní se sněhem. Stezka se může stát zrádnou a může způsobit nebezpečné sesuvy půdy ve sněhu. Než se vrátíme do Káthmándú, rádi prozkoumáme kulturní památky a vedlejší stezky.

Méně navštěvovaná trasa s omezeným přístupem.

Tento trek do údolí Nar Phu se nachází v omezené oblasti a potřebujeme k němu zvláštní povolení. Na tento trek se vydává jen několik málo cestovatelů. Začíná jednodenní jízdou z Káthmándú do Syange. Turistika může jít i dále, než se trek začne. Trekking a turistika jsou prospěšné i z hlediska zdraví.

Kromě toho si kandidát může užít skutečnou přírodu. Jak stezka nabízí, turisté v údolí Nar Phu se mohou po celou dobu těšit na neskutečné výhledy. Túra nabízí panoramatické výhledy na hory velkého masivu Annapurna. Nabídne také úchvatné údolí Nar Phu samotné. Jeden balíček nabízí mnoho zajímavých míst, přesto si lidé kladou mnoho nejistot.

Doporučujeme proto využít této vzácné příležitosti zažít přírodní svobodu. Místní obyvatelé regionu toho mají návštěvníkům mnohem více co nabídnout. Jsou přátelsky pohostinní. Jejich jedinečný životní styl zprostředkovává chutě tibetské kultury. Rádi se setkáte s lidmi kolem sebe. Všimnete si, jak srdečně k návštěvníkům přistupují.

Trasa treku do údolí Nar Phu

Trasa treku údolím Nar Phu začíná v Syange. Sleduje populární krátký trek na Annapurnu, který také prochází kolem slavného průsmyku Thorong La. Náš trekový itinerář sestavujeme z Kota, odkud se vydáte mimo vyšlapané cesty do údolí Nar Phu. Pokud budete mít štěstí, můžete spatřit modrého ovce a sněžného leoparda, protože zde žijí.

Trek údolím Nar Phu vede odlehlými vesnicemi, úzkými kaňony a krásnými lesy. Můžeme si prohlédnout fantastické skalní útvary, jaky, gompy a vřelou, pohostinnou kulturu. Trasa treku údolím Nar Phu zahrnuje 300 původních obyvatel. Tito obyvatelé jsou závislí na chovu jaků a obchodu se solí. Vesnice Phu je nejlepším místem k prožití autentického životního stylu místních komunit Bhote.

Rozhodnutí vlády otevřít Nar Phu návštěvníkům nevzbudilo u vesničanů důvěru, kteří pokračovali ve svém venkovském životním stylu. Projekt chráněné oblasti Annapurna (ACAP) nedávno rozšířil svou síť o Nar a údolí Phu. Připravuje vhodný plán rozvoje cestovního ruchu pro tuto neobjevenou oblast.

Povolení k treku do údolí Nar Phu

Trek do údolí Nar Phu se nachází v nepálské trekkingové oblasti s omezeným vstupem, takže k cestě tam potřebujeme speciální povolení. Potřebujeme tři různé licence: jednu speciální a druhou povolení pro vstup do chráněné oblasti Annapurna.

Toto povolení se vztahuje na trek po trase oblastí Annapuren. Dalším povolením je karta TIMS. Poplatky za povolení od září do listopadu činí 100 USD za týden; pokud cestujete od prosince do srpna, je to 75 USD a více. Je třeba připočítat poplatky za povolení ACAP a kartu TIMS.

Potřebujeme originál cestovního pasu, vaši fotografii a cestovní pojištění. Pojištění kryje výšku až 5500 m, včetně záchrany a lékařské pomoci. Poplatek je pro děti do deseti let zdarma, ale musíme splnit všechny formality. Pomůžeme vám s povolením a s jeho zajištěním. Potřebujete pouze fotografie, originál cestovního pasu a pojištění.

Nar Phu je odlehlý trek v oblasti Annapuren

Tato odlehlá oblast je také známá jako „Zakázané království“. Trek údolím Nar Phu je posledním dochovaným pozůstatkem starověkého zakázaného království Tibetu. Tato oblast se také nazývá „Malý Tibet“. Je to jedna z nedotčených a panenských oblastí od okolního světa.

Trekking v této krásné zemi spojuje vysoké kopce, průsmyky a odlehlá města. Spojuje také omezené kaňony, ledová údolí a oslnivou divočinu. Stezka vede kolem úchvatných skalních útvarů. Nabízí výhledy na jaky, gompy a výjimečná himálajská společenství. Od otevření trasy v roce 2003 prozkoumalo tato nedotčená města jen málo lidí ze Západu.

Jen málokdo z nás překonal 7000 metrů vysoké kopce, které obklopují toto zakázané údolí. Vydáme se na trek údolím Nar Phu v horní části údolí Manang v oblasti Nar a Phu. Zahrnuje odlehlá, nedotčená a fascinující města tibetského buddhistického světa. Buddhističtí průkopníci z celého světa cestují do údolí Phu, aby navštívili slavný Tashi Lha Khang.

Je to náboženská komunita a dostávají dary od lámy Karmy Sonama Rinpočheho. Vedle živých a nestarnoucích měst narazí cestovatelé na základní tábor Himlung nad Phu. Po překročení vysokého průsmyku Kangla jsme dorazili do Ngwalu.

Můžeme také spojit oba průsmyky Kang La (5315 metrů). Vedou na západ přes průsmyk Thorong La (5416 metrů) a dolů dolů pohořím Mustang. Než se vydáme do Jomsomu, můžeme navštívit slavný klášter v Kagbeni. Odtud se můžeme vrátit na letiště Pokhara a mezinárodní letiště v Káthmándú.

Trek k čajovně v údolí Nar Phu

Čajovna Nar Phu Valley Trek sídlí v typické dřevěné a kamenné chatrči. Některé budovy mají kuchyň, jídelnu, ložnice a koupelnu. Místní lidé z Annapurny vlastní a spravuje čajovny na Trek údolím Nar PhuSplňují všechny základní potřeby turistů. Čajovna může znít jako typická čajovna, kde se podává čaj/káva.

Čajovny na treku údolím Nar Phu však poskytují stravování, ubytování a další vybavení trekkerům v Himalájích. Poté, co se expedice v oblasti Annapurna rozmohly, začaly čajovny existovat i v oblasti údolí Nar Phu. Předtím se veškerý trek v Nepálu skládal z kempování, které bylo mnohem dražší než trek v čajovně.

Během kempování si turisté musí nosit velké stany. Trekker si musí vzít potřebné věci na ubytování a jídlo. Bylo zde více nepálských průvodců, kuchařů, šerpů a nosičů. Kvalita čajoven, vybavení a služeb může záviset na jejich nadmořské výšce.

Čajovny v nižších nadmořských výškách nabízejí více vybavení a nové čajovny zase lepší pokoje. Některé čajovny v Koto, Besisahar a Manang poskytují standardní ubytování. Nabízejí také mezinárodní kuchyni, nápoje a další vybavení.

Mapa treku do údolí Nar Phu

Naše mapa treku údolím Narphu začíná v Koto, celodenní jízdě z Káthmándú. Oficiální turistické trasy odtud spojují odlehlé vesnice Nar a město Phu. Projdou úzkými kaňony, krásnými lesy a pozoruhodnými skalami.

Poté, co Kangla projde trasou podle mapy, dorazíte na okružní turistickou stezku Annapurna. Z Ngwalu se můžeme vydat dolů do Pisangu nebo Chame a jet zpět do Káthmándú. Trek Nar Phu je tedy jednou z nejzajímavějších turistických tras v méně navštěvovaných a odlehlých částech Nepálu.

Nar Phu je nejodlehlejší částí okresu Manang v Nepálu. Do údolí jsou zmapovány tři trasy. Trasa z Nyesyangu do Mustangu je otevřena od března. Místní obyvatelé Nar-Phu tuto trasu využívají nejvíce.

Musíme překonat více než 15 prkenných mostů přes řeku Nar Phu Khola, která vede středem údolí. V údolí jsou dvě vesnice: Nar a Phu. Vesnice Phu leží asi 10 km od Naru. Tyto dvě vesnice mají asi 1000 obyvatel.

Vesnice Phu leží v rohu malého údolí plném potoků zvaného Lhodal a řeka Phu protéká středem údolí. Uprostřed vesnice se nachází další významnější buddhistický klášter sekty Ňingma. Další významnější buddhistický klášter, Tashillhakang, se nachází na druhé straně potoka Lhodal.

Většina vesničanů se v polovině prosince stěhuje z Naru do nižších nadmořských výšek. Zůstávají tam až do poloviny února. Ale z každé domácnosti přibývá jeden nebo dva starší lidé, kteří ve vesnici zůstávají i v zimě.

Obtížnost treku

Trek do údolí Nar Phu leží v nejodlehlejší části Okres Manang Nepálu. Túra je náročná, protože musíme překonat průsmyk Kang La po úzké stezce. Zbytek cesty je středně náročný a vyžaduje 12–15 km a jeden den téměř 20 km. Doba túry je zhruba 6–7 hodin denně.

Abyste se mohli zúčastnit okružní túry k Annapurnám, musíte překonat nadmořskou výšku 5,400 XNUMX m. Náš itinerář se ale vrací po Ngwalu, takže je docela jednoduchý. Navíc na stezce narazíme na mnoho stoupání a sjezdů, takže si před trekem udělejte malý trénink.

Kdy je vhodné navštívit

Nejlepší doba pro trek do údolí Nar Phu je od září do listopadu, kdy je jasná obloha a úchvatné výhledy na hory. Pokud cestujete od března do května, je nejlepší vidět kvetoucí květiny podél stezky. Nejlepší na této trase je, že se můžeme vydat na túru i během monzunového období, protože se nachází v oblasti dešťového stínu.

Krajina je jako v Tibetu, takže zde prší málo. Většina společenských festivalů a svateb místních lidí se také koná nyní. Zima je mrazivá a spousta sněhu, takže jsou zde lepší období pro trek.

Trekking v zimě

Zimní měsíce koncem prosince, lednem a únorem jsou náročné. Jsou to nejchladnější a nejsušší měsíce. Jsou však vhodné pro výhledy na Himálaj a nosí se v mnoha vrstvách. V tomto ročním období prší málo.

Nebe v kopcích a údolí jsou dále od vysokých hor a mohou být mlhavé kvůli prachu a znečištění. Dny jsou krátké a noci dlouhé. Proto můžete vyrazit na trek brzy ráno a rybařit pozdě odpoledne.

Teploty mohou ve vyšších polohách, jako jsou průsmyky a vysoké nadmořské výšky, klesnout pod bod mrazu. Ani během dne se teploty nemusí výrazně vyšplhat nad bod mrazu. Většinu stezky pokrývá sníh.

Sníh, který napadne, neroztaje a může ztuhnout a zledovatět. Sníh může trek ztížit. Můžete si vzít hůl; plastové mačky vám usnadní chůzi po stezce v průsmyku.

Ubytování na treku údolím Na Phu

Pokoj v čajovně na treku do údolí Nar Phu bude mít na každé straně dvě postele, oddělené dřevěným čajovým stolkem. Spacák by vám pomohl. K dispozici ale bude i polštář, prostěradlo, přikrývka nebo peřina. Náš trek do údolí Nar Phu vám nabízí pokoj s dvěma samostatnými lůžky.

Jednolůžkové pokoje jsou k dispozici na některých místech v závislosti na jejich dostupnosti. Mimo turistickou sezónu je snazší sehnat jednolůžkový pokoj. Penzionů je méně. Vzhledem k většímu počtu turistů v čajovnách už nezbývají žádné možnosti.

Průvodce a personál pro trekking v údolí Nar Phu

Váš průvodce na treku do údolí Nar Phu hovoří plynně anglicky. Máme také průvodce, kteří hovoří více jazyky (francouzsky, německy, španělsky a japonsky). Vždy se budou starat o vaši bezpečnost a dbát na vaše zdraví a ochranu. Před čímkoli jiným se také postarají o hygienu. Na treku do čajoven v údolí Nar Phu vám náš průvodce najde ty nejlepší a nejčistší penziony pro vaše pohodlí.

Umývárny a toalety v údolí Nar Phu

Většina čajoven a ubytovacích zařízení skutečně nabízí sprchování s teplou vodou, zatímco některé si za něj účtují příplatek. Někdy však některé toto zařízení ani nemají. Proto je velmi důležité mít s sebou vlhčené ubrousky a ručníky k čištění těla a obličeje.

Pokud máte k dispozici teplou sprchu, jen málo ubytovacích zařízení ji má ve formě sprchy, zatímco většina nabízí teplou vodu v kbelíku. Solární sprchy jsou k dispozici v čajovnách, zatímco ty, které je nemají, poskytují teplou vodu po převaření v palivovém dřevě.

Navíc toalety ve vyšších oblastech jsou typicky asijského typu a budete si muset dřepnout. Stejně tak je voda na čištění po použití toalety často v kbelíku a čistota se v jednotlivých místech značně liší.

Je moudré nosit s sebou mýdlo na mytí rukou. Většina ubytování také nemá vlastní toaletu a často se nachází mimo pokoj.

Cestovní pojištění

Než se s námi vydáte na tuto cestu, doporučujeme vám sjednat si cestovní pojištění. Při žádosti o něj se ujistěte, že kryje všechny vaše aktivity. Protože tuto službu nenabízíme, můžete ji využít ze své domovské země.

Měli byste poskytnout podrobné informace o své cestě, aby si mohli zajistit celý balíček. Díky tomu bude v případě nepředvídaných okolností pojištění pokryto evakuace, zranění, ztráta věcí a zdravotní potíže.

Tipy

Průvodcům, nosičům zavazadel nebo místním obyvatelům můžete vždy dát spropitné, pokud jim chcete poděkovat za pomoc. Kultura dávání spropitného je v Nepálu poměrně běžná a ceněná. Spropitné není povinné, ale někdy se od vás může očekávat.

Podobně, pokud během cesty někdy vstoupíte do klášterů, očekává se, že darujete malou částku jako dar nebo obětní dar. Později se veškerá částka od lidí použije na rekonstrukci infrastruktury.

Co očekávat na treku do údolí Nar Phu

Trek údolím Nar Phu je cesta do jedné z nejodlehlejších a kulturně nejochovalejších oblastí oblasti Annapuren. Tato stezka se nepodobá divočině, kterou turisté často procházejí; vede vás velmi úzkými soutěskami, vysokohorskými údolími a vesnicemi se silným tibetským kulturním vlivem, které nebyly silně ovlivněny moderním rozvojem.

Během treku v údolí Nar Phu se můžete těšit na dlouhé dny strávené pěší turistikou v kombinaci s klidnou krajinou a dramatickými výhledy na hory. Stezka vede malými vesnicemi jako Phu a Nar, kde se nacházejí kamenné domy, chorteny a kláštery, jejichž tradice jsou staré staletí.

Tento trek zahrnuje přejezd průsmyku Kang La, který nabízí široká himálajská panoramata a silný pocit vydobytí. Ubytování je základní a s rostoucí nadmořskou výškou se služby omezují. Výlet je ideální pro turisty, kteří oceňují samotu, autentickou kulturu a vysokohorskou krajinu bez nutnosti chůze po rušných stezkách.

Vysvětlení výzvy a obtížnosti treku

Trek údolím Nar Phu je hodnocen jako obtížný kvůli vysoké nadmořské výšce, dlouhé době chůze a odlehlému terénu. Většinu dní se túra provádí po skalnatých stezkách, nerovném terénu a místy i po strmých stoupáních trvajících 5 až 7 hodin. Objevují se úzké oblasti, které vyžadují stabilní postoj, zejména ve vyvýšených polohách.

Nejnáročnější částí tohoto treku je překročení průsmyku Kang La (5 320 metrů), nejvyššího bodu treku. Po dosažení této nadmořské výšky se vzduch může zvednout a zpomalit chůzi, což zvyšuje únavu. Může to být také doprovázeno sněžením nebo silným větrem, které mohou v některých ročních obdobích náročnost ztížit.

Stezka nezahrnuje technické lezení, ale bude vyžadovat fyzickou vytrvalost a psychickou sílu. Trasa treku údolím Nar Phu je navržena s pozvolným výstupem pro podporu aklimatizace, ale turisté by měli být připraveni na základní vybavení a měnící se horské podmínky.

Prevence a povědomí o horské nemoci

Nadmořská výška je během treku údolím Nar Phu důležitým aspektem, protože stezka stoupá do výšky více než 4 000 metrů a k průsmyku Kang La. Čím vyšší je nadmořská výška, tím méně kyslíku je ve vzduchu a vaše tělo si musí na řídký vzduch zvyknout.

Mezi první příznaky horské nemoci patří obecné příznaky, jako je bolest hlavy, nevolnost, závratě, únava a ztráta spánku. Trek by měl být pomalý, s dostatečným pitím vody a vyhýbáním se alkoholu. Pro bezpečnou aklimatizaci je nezbytný dostatečný odpočinek a stabilní tempo.

Trasa treku údolím Nar Phu postupně stoupá do nadmořské výšky, aby se minimalizovalo riziko, ale každý se na to přizpůsobí jinak. V případě, že se příznaky zhorší, je třeba upozornit svého průvodce. V závažných případech je nejlepší nadmořskou výšku snížit. Nejúčinnějšími nástroji pro bezpečný pobyt ve vysoké nadmořské výšce jsou všímavost a komunikace.

Fyzická příprava a rady ohledně tréninku

Dobrá příprava činí trek pohodlnějším a příjemnějším. Tato stezka zahrnuje několik dní chůze po skalnatém terénu, proto se důrazně doporučuje trénovat vytrvalost předtím, než se tam dostanete. Výdrž lze zvýšit častou turistikou, chůzí do schodů nebo i během několika týdnů.

Silové cviky, jako jsou dřepy, výpady a cvičení středu těla, pomáhají chránit kolena a zlepšovat rovnováhu na nerovných stezkách. Během treku v údolí Nar Phu je běžné nosit s sebou malý batoh s vodou a vrstvami oblečení, takže je užitečný trénink s lehkou váhou.

Důležitá je také psychologická připravenost, protože odlehlé treky budou obtížné. Trasa treku v údolí Nar Phu zahrnuje úseky ve vysokých nadmořských výškách, takže stabilní tempo a pozitivní myšlení jsou nezbytné. Většina zdatných turistů je schopna tento obohacující himálajský trek zvládnout s řádným vzděláním a realistickými očekáváními.

Počasí a optimální období pro trekking

Trek do údolí Nar Phu je vhodnější na jaře a na podzim, kdy je počasí předvídatelnější a výhledy na hory jsou jasné. Stezka má v období od března do května mírnou teplotu a v nižších partiích kvete. Mezi zářím a listopadem přináší podzim čerstvý vzduch, dobrou viditelnost a denní dobu pro zahřátí a procházky.

Během tohoto treku se počasí ve vyšších nadmořských výškách může rychle měnit. Odpoledne může být v okolí průsmyku Kang La větrno, zatímco rána jsou obvykle jasnější a klidnější. Trek je možné i v zimě, ale je chladnější a pokrytý sněhem, což ho ztěžuje.

Trek do údolí Nar Phu se obecně nedoporučuje během vrcholných monzunových měsíců, protože přístup k silnicím a stezkám může být ovlivněn sesuvy půdy. Trek ve vhodném ročním období zvyšuje bezpečnost, viditelnost a celkové pohodlí během treku v této izolované části Himálaje.

Standardy čajoven a komfort ubytování

Ubytování na treku do údolí Nar Phu je jednoduché, ale autentické, zejména ve výše položených vesnicích. Většina chat jsou prosté kamenné nebo dřevěné čajovny, které patří rodinám v dané lokalitě. V pokojích jsou obvykle dvě samostatná lůžka s matracemi, polštáři a přikrývkami, i když je vždy dobré vzít si s sebou spacák, který vám poskytne extra teplo.

Během treku v údolí Nar Phu se vybavení s rostoucí nadmořskou výškou zjednodušuje. Vesnice níže mohou být pohodlnější a ty vysoko položené poskytují pouze nezbytnosti. Koupelny jsou společné a sprchy s teplou vodou budou stát příplatek nebo prostě nebudou dostupné.

Elektřina v odlehlých lokalitách může být nedostatečná a někdy je energia poháněna solární energií. Tento trek se zaměřuje spíše na kulturní ponoření a přírodní scenérie než na luxus. Trekisté se musí připravit na jednoduché ubytování a místní pohostinnost.

Jídlo a pitná voda na stezce

Jídla během treku údolím Nar Phu se podávají v místních čajovnách podél trasy. Jídelní lístek obvykle zahrnuje tradiční nepálská jídla, prostou tibetskou kuchyni a jednoduchá mezinárodní jídla, jako jsou nudle, rýže, polévka a vejce. S dalším postupem do oblastí může být nabídka jídel omezenější.

Během treku v údolí Nar Phu je důležité udržovat energii pravidelným jídlem, zejména ve vyšších nadmořských výškách. Konzumace dostatečného množství nezávadné vody může pomoci předejít dehydrataci a podpořit aklimatizaci. Doporučuje se také, aby turisté používali převařenou nebo čištěnou vodu spíše než znečištěnou.

Trasa treku údolím Nar Phu prochází odlehlými vesnicemi, takže zásoby závisí na sezónní dopravě. Čerstvé a jednoduché jídlo je typické a možnost flexibility, pokud jde o možnosti stravování, také usnadňuje a zpříjemňuje zážitek.

Povolení a předpisy pro omezené oblasti

Tento trek leží v omezené oblasti regionu Annapurna, takže jsou vyžadována zvláštní povolení. Před vstupem do údolí musí turisté získat povolení k vstupu do omezené oblasti (RAP) a povolení k vstupu do chráněné oblasti Annapurna (ACAP). Pokud se trek napojuje na trasu Annapurna Circuit, je také vyžadována karta TIMS.

Trek v údolí Nar Phu není povolen jako samostatný trek bez registrovaného průvodce. Zákony vyžadují minimální počet dvou turistů a licencovanou trekingovou agenturu pro vyřizování povolení. Tato nařízení pomáhají zachovat místní kulturu a také zodpovědně řídit cestovní ruch.

Trasa treku v údolí Nar Phu zahrnuje kontrolní stanoviště, kde se ověřují povolení. Je dobré cestovat s kopiemi pasu a měli byste si s sebou vzít potřebné dokumenty. Trek v této jedinečné himálajské oblasti je legální a bezproblémový, pokud se dodržují oficiální předpisy.

Cestovní pojištění a evakuace v případě nouze

Cestovní pojištění je pro trek do údolí Nar Phu nezbytné, protože trasa vede do vysoké nadmořské výšky a prochází odlehlým horským terénem. Vaše pojistka musí zahrnovat krytí pro trek nad 5 000 metrů, včetně neodkladné lékařské péče a evakuace vrtulníkem.

Během trekingu je přístup k moderním zdravotnickým zařízením ve výše položených vesnicích omezený. V případě těžké horské nemoci, zranění nebo spontánního onemocnění může být nutná evakuace vrtulníkem. Bez dostatečného pojištění se jedná o velmi nákladnou službu.

Před zahájením treku si ověřte, zda vaše pojištění zahrnuje vysokohorský trek a záchranu v nouzi. Uschovejte si kopii informací o vaší pojistce a telefonní čísla pro případ nouze. Správné pojištění vám poskytne klid a umožní vám včas reagovat na nepředvídané okolnosti v horách.

Způsoby cestování a podmínky na silnicích

Trek údolím Nar Phu začíná dlouhou jízdou z Káthmándú směrem k oblasti Annapurna. Většina turistů cestuje místním autobusem nebo sdíleným džípem do Besisaharu a pokračuje džípem směrem na Koto, které je běžným výchozím bodem pro trek v údolí Nar Phu.

Stav silnic je sezónní. Dálnice je zpevněná, i když horské silnice za Besisaharem mohou být hrbolaté. Doba jízdy se může lišit v závislosti na provozu, počasí a údržbě silnic.

Na konci treku turisté obvykle sestoupí do Ngawalu nebo Chame a vrátí se do Káthmándú džípem a autobusem. Cesta je dlouhá, ale nabízí malebné scenérie řek, kopců a krajiny. Zážitek z čekání během cestování je součástí dobrodružství.

Mobilní sítě a elektrická komunikace.

Komunikační možnosti na treku do údolí Nar Phu jsou omezené, zejména ve výše položených a odlehlejších vesnicích. V níže položených oblastech může být pokrytí mobilní sítě dobré, nicméně intenzita signálu se s postupem do údolí snižuje nebo úplně ztrácí.

Během treku v údolí Nar Phu některé čajovny nabízejí za příplatek omezené Wi-Fi připojení, i když rychlost připojení může být pomalá. Elektřinu obvykle dodávají solární panely v odlehlých osadách a nabíjení elektronických zařízení může být také nákladné.

Trasa treku údolím Nar Phu prochází izolovanými oblastmi, kde není zaručeno digitální připojení. Aby se předešlo komunikačním problémům, turisté se vyzývají, aby informovali členy svých rodin o možných komunikačních překážkách. Takový omezený přístup je často pozitivním aspektem zážitku a umožňuje více se seznámit s přírodou a místní kulturou.

Dodatečné personální výdaje na treku

Zatímco balíček treku do údolí Nar Phu obvykle zahrnuje ubytování, stravu, povolení a služby průvodce, turisté by si měli počítat s dodatečnými osobními výdaji. Teplé sprchy, nabíjení zařízení, občerstvení, balené nápoje a Wi-Fi se v čajovnách obvykle účtují samostatně.

Ceny se mohou ve vyšší nadmořské výšce zvýšit kvůli obtížné dopravě. Standardní balíček nezahrnuje osobní nákupy, jako jsou suvenýry, dary klášterům a spropitné průvodcům a nosičům.

Tato túra vede odlehlými vesnicemi, kde je omezená doprava zásob, proto se doporučuje mít s sebou malou hotovost v místní měně. Zahrnutí těchto dodatečných nákladů do rozpočtu předchází nepříjemnostem a vede k příjemnějšímu zážitku z túry.