Πεζοπορία ABC σε 7 ημέρες από την Ποκάρα

Δρομολόγιο ABC Trek σε 7 ημέρες από την Ποκάρα

Περιλαμβάνει/Εξαιρεί

Η καλύτερη στιγμή

Μπορείτε να πάτε στο ABC Trek οποιαδήποτε εποχή του χρόνου. Ωστόσο, το φθινόπωρο (Σεπτέμβριος έως Νοέμβριος) είναι η ιδανική εποχή για ταξίδι. Το φθινόπωρο είναι μια περίοδος ξηρασίας με καθαρό γαλάζιο ουρανό και μέτριες θερμοκρασίες. Το χιόνι λιώνει, καθαρίζοντας το μονοπάτι, και τα ποτάμια και οι καταρράκτες κατά μήκος της διαδρομής είναι γαλήνια. Ωστόσο, το μονοπάτι μπορεί να είναι γεμάτο και οι χώροι διαμονής μπορεί να είναι γεμάτοι.

Η άνοιξη (Μάρτιος έως Μάιος) είναι η δεύτερη καλύτερη εποχή για την πεζοπορία στο στρατόπεδο βάσης της Αναπούρνα. Το μονοπάτι θα ανθίσει με κόκκινες και άσπρες αζαλέες και πολλά άλλα εξωτικά λουλούδια της περιοχής της Αναπούρνα, μια καλή εποχή για να το επισκεφτούν οι βοτανολόγοι. Ωστόσο, να είστε προσεκτικοί με την πιθανότητα χιονοστιβάδας στις αρχές της άνοιξης.

Ωστόσο, οι μουσώνες (Ιούνιος έως Αύγουστος) δεν είναι η κατάλληλη εποχή. Υπάρχουν έντονες βροχοπτώσεις από νωρίς το πρωί, με μαύρα σύννεφα πάντα στον ορίζοντα. Έτσι, δεν θα έχετε καλή θέα στα βουνά. Υπάρχει επίσης πιθανότητα βδέλλες, κουνούπια, κατολισθήσεις και ολισθηροί δρόμοι. Ωστόσο, τα ζώα στα δάση αναλαμβάνουν δράση κατά τη διάρκεια αυτής της εποχής.

Μπορείτε επίσης να πάτε κατά τη διάρκεια του χειμώνα (Δεκέμβριος έως Φεβρουάριος) αν θέλετε πιο ήσυχες μέρες. Η μέρα ξεκινά αργά, με καθαρό ουρανό, ξηρό αέρα και κρύο και χιονισμένο καιρό. Ωστόσο, θα βοηθούσε να είστε προσεκτικοί για χιονοστιβάδες κατά την πεζοπορία από το Deurali στο στρατόπεδο βάσης Machhapuchhre.

Υψόμετρο και απόσταση πεζοπορίας

Η πεζοπορία ABC ξεκινά από την πόλη Ποκάρα σε υψόμετρο 822 μ. και καταλήγει στο στρατόπεδο βάσης Annapurna στα 4130 μ. Η διαδρομή μετ' επιστροφής είναι περίπου 74.2 χλμ. στην Ποκάρα. Κατά μέσο όρο, απαιτούνται 15 χλμ. και 4 έως 7 ώρες πεζοπορίας καθημερινά. Η συνολική διάρκεια της πεζοπορίας είναι επτά ημέρες.

Το υψηλότερο υψόμετρο που θα φτάσουμε και θα διανυκτερεύσουμε είναι το ABC, και το δεύτερο υψηλότερο υψόμετρο είναι το στρατόπεδο βάσης Machhapuchhre, στα 3700 μ.

Είναι δυνατό να επεκταθεί και να προσαρμοστεί το πρόγραμμα. Ενώ κάποιοι ολοκληρώνουν αυτήν την πεζοπορία σε 1 εβδομάδα, κάποιοι την παρατείνουν σε 20 ημέρες.

Μέγιστο/Ελάχιστο περπάτημα ανά ημέρα

Η πεζοπορία ABC είναι μια γραφική πεζοπορία που ακολουθεί ένα καθαρό μονοπάτι από το σημείο εκκίνησης του Nayapul μέχρι τον τελικό προορισμό, το Annapurna Base Camp, και δεν συνεπάγεται καμία επιπλέον δυσκολία όσον αφορά τη διαδρομή πεζοπορίας ή το έδαφος. Τα μονοπάτια είναι αρκετά φαρδιά, καθαρά και με συμπαγές έδαφος. Δεδομένου ότι το υψόμετρο θα είναι περίπου 2,000 μέτρα από την αρχή, ακολουθείται γενικά ένα μονοπάτι που ανεβαίνει καθημερινά. Αν και η κλίση του μονοπατιού είναι συνήθως χαμηλή, γίνεται πιο απότομη σε ορισμένα σημεία.

Ωστόσο, θα ολοκληρώσουμε αυτήν την πεζοπορία μέσα σε μια εβδομάδα, περπατώντας για 5 έως 6 ώρες σχεδόν κάθε μέρα με ένα διάλειμμα για μεσημεριανό. Η πεζοπορία είναι συχνά σχετικά απλή, καθώς το μονοπάτι είναι σχετικά εύκολο χωρίς τεχνικές δυσκολίες.

Η πιο δύσκολη μέρα θα είναι η τέταρτη μέρα, όταν θα κάνουμε πεζοπορία από το Ντόβαν στο ABC μέσω MBC, απαιτώντας να περπατήσουμε για περίπου 7 έως 8 ώρες.

Δυσκολία και Εγκλιματισμός

Η πεζοπορία ABC είναι μια πεζοπορία κατηγορίας Β ή μέτριας δυσκολίας στην περιοχή Annapurna του Νεπάλ. Αν και δεν είναι δύσκολη, υπάρχουν πολλές προκλήσεις κατά μήκος της διαδρομής. Η μέση διάρκεια για την ολοκλήρωση της πεζοπορίας ABC είναι 11 έως 14 ημέρες, αλλά η δική μας πεζοπορία ABC είναι επτά ημέρες, επομένως πρέπει να περπατήσετε 5 έως 6 ώρες σχεδόν όλες τις ημέρες πεζοπορίας.

Για αρχάριους που δεν έχουν κάνει πεζοπορία για πολλές ώρες σε μεγάλα υψόμετρα, προτείνουμε να σχεδιάσετε μια 14ήμερη πεζοπορία ABC για να έχετε περισσότερο χρόνο για ξεκούραση και επίσκεψη, ακόμα και με αργό ρυθμό.

Μια άλλη πρόκληση που μπορεί να αντιμετωπίσετε κατά τη διάρκεια της πεζοπορίας ABC είναι το έδαφος. Παρόλο που το μονοπάτι είναι καλά σηματοδοτημένο και δεν απαιτεί πολλές τεχνικές δεξιότητες, θα πρέπει να ξεπεράσετε τα ελικοειδή μονοπάτια με απότομες ανηφόρες και κατηφόρες. Υπάρχουν επίσης σκάλες από φυσική πέτρα που μπορούν να εξαντλήσουν τους μύες των ποδιών σας.

Επομένως, πρέπει να είστε σε καλή φυσική κατάσταση και να έχετε την κατάλληλη αντοχή για να αντιμετωπίσετε αυτές τις προκλήσεις.

Μπορεί ένας αρχάριος να κάνει πεζοπορία στην κατασκήνωση βάσης της Αναπούρνα;

Το ABC Trek είναι μια πεζοπορία μεσαίου επιπέδου κατάλληλη για παιδιά, ηλικιωμένους και όσους είναι νέοι στην πεζοπορία. Παρόλο που η διαδρομή περιλαμβάνει δύσκολα ταξίδια και απότομες ανηφόρες και κατηφόρες, οι πιθανότητες να πάθετε ναυτία στο βουνό είναι σχετικά χαμηλές σε σύγκριση με άλλες πεζοπορικές διαδρομές στα Ιμαλάια.

Επιπλέον, τα μονοπάτια με μέτρια διανυκτέρευση είναι πιο ανοιχτά. Πρόγραμμα πεζοπορίας στο στρατόπεδο βάσης της Αναπούρνα είναι ουσιαστικά επίπεδη γη που αποτελείται κυρίως από δροσερά ρυάκια και απέραντα δάση καθώς προχωράτε προς το στρατόπεδο βάσης. Αυξάνεται σταδιακά σε μεγαλύτερα υψόμετρα από τα πεδινά, δίνοντας στους πεζοπόρους αρκετές ημέρες για να προσαρμοστούν στο αυξημένο υψόμετρο.

Επομένως, άτομα όλων των ηλικιών μπορούν να κάνουν μια πεζοπορία με την καθοδήγηση και την υποστήριξη ενός ξεναγού. Η πεζοπορία στο Annapurna Base Camp είναι μια από τις καλύτερες επιλογές για όποιον αναζητά ένα περιπετειώδες ταξίδι με την οικογένεια.

Προετοιμασία και εκπαίδευση

Έχουμε καταγράψει το επίπεδο δυσκολίας και τις προκλήσεις που αντιμετωπίζετε κατά τη διάρκεια της πεζοπορίας μας ABC σε 7 ημέρες. Ωστόσο, μην αφήσετε αυτές τις προκλήσεις να αναβάλουν το ταξίδι σας. Με καλή προετοιμασία και προπονήσεις, μπορείτε εύκολα να τις ξεπεράσετε.

Πριν ξεκινήσετε αυτό το ταξίδι, θα πρέπει να επικεντρωθείτε στην αύξηση της αντοχής και της δύναμής σας. Για τον σκοπό αυτό, θα πρέπει να ξεκινήσετε ένα πρόγραμμα άσκησης τουλάχιστον ένα μήνα πριν από την ημερομηνία αναχώρησής σας.

Θα βοηθούσε αν γυμναζόσασταν ανεβαίνοντας σκάλες, περπατώντας σε ανηφόρες και κατηφόρες και κάνοντας τζόκινγκ για να αυξήσετε την καρδιαγγειακή αντοχή. Συνεχίστε έτσι
Μια ρουτίνα άσκησης για 21 ημέρες θα κάνει το σώμα σας να συνηθίσει το περπάτημα για πολλές ημέρες και ο χρόνος ταξιδιού δεν θα αποτελεί πλέον πρόβλημα.

Εναλλακτικές διαδρομές

Μέχρι σήμερα, η κλασική διαδρομή προς το ABC μας οδηγεί στο νότιο στρατόπεδο βάσης της Αναπούρνα. Ωστόσο, η κοινότητα της Αναπούρνα (ARM) εξερεύνησε τη νέα διαδρομή πριν από πέντε χρόνια. Αυτή η νέα διαδρομή θα σας οδηγήσει στο βόρειο στρατόπεδο βάσης στην Αναπούρνα. Εξίσου σημαντικό και όμορφο, το μονοπάτι είναι σχετικά καινούργιο, δεν έχει ακόμη εξερευνηθεί και δεν έχει γίνει ακόμα πιο δημοφιλές.

Το μονοπάτι είχε τα ίχνη των θρυλικών ορειβατών Maurice Herzog και Louis Lachenal, οι οποίοι συμμετείχαν στη γαλλική αποστολή που σκαρφάλωσε στην Αναπούρνα για πρώτη φορά το 1950.

Η διαδρομή είναι λιγότερο γνωστή και λιγότερο προωθημένη, αλλά θα σας οδηγήσει μέσα από την παρθένα φύση της Αναπούρνα. Αν δεν σας πειράζει να θυσιάσετε την πολυτέλεια και την άνεση για λίγες μέρες με αντάλλαγμα την πιο αγνή φύση, θα πρέπει να δοκιμάσετε αυτή τη νέα διαδρομή.

Αυτή η διαδρομή ξεκινά επίσης από την Ποκάρα, όπου θα οδηγήσετε μέχρι το Τατοπάνι. Στη συνέχεια, θα περάσετε από τις πόλεις Γκάσα, Λέτε και Θούλο Μπούγκιν. Η έλλειψη τσαγερί εδώ απαιτεί να κουβαλάτε σκηνές για να διανυκτερεύσετε.

Το επόμενο μονοπάτι θα σας οδηγήσει στο Miristi Khola (4,130 μ.) μέσω του περάσματος Thulo Bugin σε υψόμετρο 4400 μ. Στη συνέχεια, θα πατήσετε το πόδι σας στη βόρεια κατασκήνωση βάσης της Annapurna, από όπου μπορείτε να δείτε το μεγαλείο της βόρειας πλευράς των ορεινών όγκων της Annapurna.

Στη συνέχεια, μπορείτε να επιστρέψετε μέσω της κυκλικής διαδρομής ή να κάνετε πεζοπορία μέχρι το Jungle Camp, το Riverside Camp και το Lete στην Ποκάρα μέσω του Tatopani.

Υψοφοβία

Η πεζοπορία μας ABC ξεκινά από την Ποκάρα, σε υψόμετρο μικρότερο των 1000 μ., και καταλήγει στο ABC, σε υψόμετρο 4130 μ., όπου θα διανυκτερεύσετε επίσης. Όταν περάσετε το υψόμετρο των 3,000 μέτρων, το επίπεδο οξυγόνου θα μειώνεται καθώς ανεβαίνετε ψηλότερα. Θα είναι δύσκολο για το σώμα σας να προσαρμοστεί αμέσως στο τρέχον περιβάλλον και ενδέχεται να εμφανίσετε συμπτώματα υψομετρικής ασθένειας, όπως πονοκέφαλο, ζάλη, έμετο, δυσκολία στην αναπνοή, απώλεια όρεξης κ.λπ.

Αν ναι, ενημερώστε τον ξεναγό μας όποτε αισθανθείτε αδιαθεσία. Η επιστροφή σε περιοχές με χαμηλότερο υψόμετρο είναι καλύτερη από το να τις αγνοήσετε. Επιπλέον, μπορείτε επίσης να πάρετε Diamox για να βοηθήσετε στην πρόληψη της ασθένειας του υψομέτρου. Να θυμάστε πάντα να
ενυδατώστε το σώμα σας, διατηρήστε μια ισορροπημένη διατροφή, αποφύγετε το κάπνισμα και καταναλώστε αλκοολούχα ποτά για να ελαχιστοποιήσετε αυτές τις επιπτώσεις.

Επίσης, κινηθείτε αργά και μην πιέζετε τον εαυτό σας πολύ για να ακολουθήσετε το πλήθος. Μακροπρόθεσμα, αυτό θα επηρεάσει σημαντικά την υγεία σας και θα καθυστερήσει τα σχέδιά σας. Συνεχίστε να κινείστε αργά και να ακολουθείτε πάντα τους συμπαίκτες ή τους οδηγούς σας.

Διαμονή, Μεταφορά, Γεύμα και Ποτό

Η πεζοπορία μας ABC σε 7 ημέρες ξεκινά από την Ποκάρα, επομένως η υπηρεσία μας θα καλύψει όλα τα έξοδα καθώς η πεζοπορία ξεκινά από την Ποκάρα. Κατά τη διάρκεια της πεζοπορίας ABC, θα σας προσφέρουμε διαμονή σε τσαγερί κατά μήκος των χωριών, όπου θα ξεκουραστούμε για τη νύχτα. Θα πρέπει να μοιραστείτε δωμάτια με τα υπόλοιπα μέλη της ομάδας σας. Κατά την περίοδο εκτός πεζοπορίας, μπορεί να υπάρχει διαθέσιμο μονόκλινο δωμάτιο στο τσαγερί, αλλά αυτό μπορεί να είναι σχεδόν αδύνατο την άνοιξη και το φθινόπωρο.

Κατά τη διάρκεια της πεζοπορίας, προσφέρουμε πρωινό, μεσημεριανό γεύμα και δείπνο στα τσαγερί. Το μενού του τσαγιού περιλαμβάνει Dal Bhat Tarkari, momos (ντάμπλινγκς), ζυμαρικά, μπολ με ρύζι, σούπες, πίτσα και, σε ορισμένα μέρη, μπριζόλα buffalo yak και μηλόπιτα.

Υπάρχει εμφιαλωμένο νερό για ασφαλές πόσιμο νερό, αλλά δεν είναι φιλικό προς το περιβάλλον. Γι' αυτό, προτείνουμε να χρησιμοποιείτε καθαριστές νερού, αποστειρωτές UV και φίλτρα νερού για να καθαρίζετε το νερό σας όταν ξαναγεμίζετε το μπουκάλι σας από τη βρύση ή την πηγή.

Λάβετε υπόψη ότι οι υπηρεσίες στο Κατμαντού και Ποκάρα εξαιρούνται από την υπηρεσία μας, μαζί με ποτά, μπαρ και σνακ, όπως γλυκά και επιδόρπια.

Όσον αφορά τις μεταφορές, προσφέρουμε μεταφορές με ιδιωτικό όχημα από την Ποκάρα στη Ναγιαπούλ και από τη Ναγιαπούλ στην Ποκάρα.

Φόρτιση συσκευών Επικοινωνία και Διαδίκτυο/Wi-Fi

Θα έχετε επαρκή πρόσβαση στο διαδίκτυο σχεδόν σε όλα τα μέρη της περιοχής Αναπούρνα, συμπεριλαμβανομένου του βασικού στρατοπέδου. Μπορείτε να συνδεθείτε στο διαδίκτυο μέσω wifi ή της τοπικής κάρτας SIM του NTC ή του NCELL. Τα τσαγερί προσφέρουν wifi με επιπλέον χρέωση 3 έως 4 USD ανά ώρα.

Για να αγοράσετε τις τοπικές κάρτες SIM της NTC ή της NCELL, μπορείτε να τις αγοράσετε στο Κατμαντού ή την Ποκάρα προσκομίζοντας ένα αντίγραφο του διαβατηρίου σας και μια φωτογραφία. Επαναφορτίστε το υπόλοιπο και ενεργοποιήστε το πακέτο δεδομένων καλώντας *17123# για την Ncell και *1415# για την NTC.

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την κάρτα sim NTC για επικοινωνία, καθώς έχει καλύτερη κάλυψη στην περιοχή Annapurna από την Ncell.

Μπορείτε επίσης να φορτίσετε τα κινητά σας, τις μπαταρίες, τους φορητούς υπολογιστές, τα iPad ή οποιεσδήποτε άλλες ηλεκτρικές συσκευές στα τσαγερί κατά μήκος της διαδρομής με επιπλέον κόστος.

άδειες

Για την πεζοπορία μας ABC σε 7 ημέρες, απαιτείται η Άδεια του Έργου Διατήρησης Περιοχής Αναπούρνα (ACAP) και η Άδεια του Συστήματος Διαχείρισης Πληροφοριών Πεζοπόρου (TIMS). Οι υπηρεσίες που περιλαμβάνονται περιλαμβάνουν το κόστος της υπηρεσίας και τη διαδικασία απόκτησης αυτών των αδειών.

Τι να περιμένεις?

Μαζί με το απίστευτο πανόραμα των διάσημων βουνοκορφών Machhapuchhare, Annapurna I, Gangapurna, Annapurna South, Hiunchuli, Baraha Shikhar, Khangsha Kang, Tarke Kang, Annapurna III, Tharpa Chuli, Singu Chuli και πολλών άλλων, η πεζοπορία ABC προσφέρει επίσης τη μοναδική ευκαιρία να εξερευνήσετε τα τυπικά Χωριά Γκουρούνγκ του Γκάντρουκ, Chhomrong και Dovan.

Αυτή η πεζοπορία προσφέρει πολύ περισσότερα από μια απλή πεζοπορία απευθείας στο στρατόπεδο βάσης. Μετά από αυτό το ταξίδι, θα διαπιστώσετε ότι αναμφίβολα θα περπατήσετε όχι μόνο στο βουνό αλλά και μέσα από τη ζωή, τον πολιτισμό και τις παραδόσεις των ανθρώπων που ζουν εδώ. Η διαδρομή προσέγγισης στο στρατόπεδο βάσης είναι ειδικά σχεδιασμένη για πεζοπόρους που απολαμβάνουν τη χλωρίδα και την πανίδα και την πανοραμική θέα της οροσειράς των Ιμαλαΐων.

Περνώντας από την Περιοχή Διατήρησης Annapurna, μπορείτε να συναντήσετε σπάνια και απειλούμενα είδη, όπως κόκκινα πάντα και ελάφια musk. Τα πάντα θα έχουν επίσης την ευκαιρία να απολαύσουν ένα χαλαρωτικό μπάνιο στη φυσική θερμή πηγή Jhinu Danda.