Περιήγηση με μοτοσικλέτα στο Άνω Μάστανγκ

Πρόγραμμα περιοδείας με μοτοσικλέτα στο Άνω Μάστανγκ

Περιλαμβάνει/Εξαιρεί

Δυσκολία στην περιήγηση με μοτοσικλέτα στο Upper Mustang

Αυτή η περιήγηση με μοτοσικλέτα είναι σωματικά απαιτητική. Οι αναβάτες αντιμετωπίζουν μεγάλες μέρες (5-8 ώρες) σε χωματόδρομους βουνών με απότομες αναβάσεις και βραχώδη τμήματα. Η διαδρομή καλύπτει εκατοντάδες χιλιόμετρα σε μεγάλο υψόμετρο. Για παράδειγμα, ανεβαίνουμε περίπου στα 4,200 μ. στο πέρασμα Mui La και διασχίζουμε επίσης άλλα περάσματα κοντά στα 3,800-3,900 μ. και στη συνέχεια κατεβαίνουμε πίσω σε χαμηλότερες κοιλάδες. Αυτό μπορεί να κουράσει τα πόδια και τους πνεύμονές σας. Ο συνδυασμός της αλλαγής υψομέτρου και του ανώμαλου εδάφους απαιτεί ισχυρή αντοχή και συνεχή συγκέντρωση.

Ο απρόβλεπτος καιρός (άνεμος, σκόνη, κρύα πρωινά) μπορεί να επιδεινώσει την πρόκληση, επομένως απαιτείται πολυεπίπεδη ενδυμασία. Οι ποδηλάτες θα πρέπει να προπονούνται (καρδιοαγγειακή άσκηση και ενδυνάμωση ποδιών) εκ των προτέρων. Ακόμα και οι γυμνασμένοι ποδηλάτες συνήθως αισθάνονται μυϊκό πόνο τις πρώτες μέρες. Ωστόσο, ο προσεκτικός ρυθμός (τακτικά διαλείμματα) και η τήρηση των συμβουλών του οδηγού βοηθούν στη διαχείριση της καταπόνησης. Παραμένοντας δραστήριοι και συνηθισμένοι στις πολλές ώρες ποδηλασίας, οι περισσότεροι ταξιδιώτες διαχειρίζονται το ταξίδι και το απολαμβάνουν ως μια συναρπαστική πρόκληση.

Στρατηγική Εγκλιματισμού & Υψομέτρου

Η περιήγηση με μοτοσικλέτα στο Upper Mustang ανεβαίνει γρήγορα, αλλά ξεκινάμε χαμηλά για να εγκλιματιστούμε. Τα πρώτα βράδια (Κατμαντού και Ποκάρα) είναι κάτω από τα 1,400 μ. Την 3η ημέρα κατεβαίνουμε στα 900 μ. στην Ποκάρα. Η 4η ημέρα είναι 1,190 μ. (Τατοπάνι), η 5η 3,760 μ. (Μουκτινάθ) και η 6η 3,840 μ. (Λο Μάνθανγκ). Μετά από αυτό κατεβαίνουμε σταθερά. Επειδή δεν έχουμε μια πλήρη ημέρα ξεκούρασης σε μεγάλο υψόμετρο, πίνουμε άφθονο νερό, τρώμε τροφές με πολλές θερμίδες και ξυπνάμε αργά κάθε πρωί.

Η κατανάλωση άφθονων υγρών και γευμάτων με υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες βοηθά το σώμα σας να προσαρμοστεί. Εάν κάποιος αισθανθεί συμπτώματα (πονοκέφαλο, ζάλη, ναυτία) πάνω από 3,000 μέτρα, η ομάδα θα σταματήσει ή θα κατέβει αμέσως. Αποφύγετε το αλκοόλ και το κάπνισμα. Σκεφτείτε να έχετε μαζί σας φάρμακο για το υψόμετρο (ακεταζολαμίδη) για την ανακούφιση των ήπιων συμπτωμάτων. Ενθαρρύνουμε τους σύντομους περιπάτους κάθε πρωί σε ύψος αντί για έντονη άσκηση.

Η καλή ενυδάτωση (3-4 λίτρα την ημέρα) είναι πολύ σημαντική, όπως και ο επαρκής ύπνος. Ο οδηγός μας θα παρακολουθεί την κατάσταση όλων. Παρόλο που φτάνουμε σχεδόν στα 4,000 μέτρα, τα συμπτώματα συνήθως υποχωρούν μετά από μια μέρα ή κατά την κατάβαση. Ρυθμίζοντας τον ρυθμό σας, ακούγοντας το σώμα σας και ακολουθώντας τις οδηγίες του οδηγού, οι περισσότεροι ταξιδιώτες διαχειρίζονται το υψόμετρο με ασφάλεια.

Διαμονή και γεύματα κατά τη διάρκεια της περιοδείας με μοτοσικλέτα στο Upper Mustang

Η διαμονή είναι δίκλινη. Διαμένετε σε ξενοδοχεία 3 αστέρων στο Κατμαντού (3 διανυκτερεύσεις) και στην Ποκάρα (2 διανυκτερεύσεις) με ιδιωτικό μπάνιο. Κατά τη διάρκεια της διαδρομής, η διαμονή γίνεται σε απλά ορεινά καταλύματα ή τσαγερί κατά μήκος της διαδρομής. Τα καταλύματα είναι καθαρά με βασικές εγκαταστάσεις. Η θέρμανση γίνεται συχνά με μικρούς θερμοσίφωνες ή ηλιακό θερμοσίφωνα. Ζεστά ντους είναι διαθέσιμα σε πολλά καταλύματα (συνήθως με μικρή χρέωση).

Κάθε πρωί ξεκινά με πρωινό σε μπουφέ (συμπεριλαμβάνεται). Κατά τη διάρκεια των ημερών ιππασίας, περιλαμβάνονται και τα τρία γεύματα (πρωινό, μεσημεριανό και βραδινό). Οι ιδιοκτήτες καταλυμάτων μπορούν να εξυπηρετήσουν χορτοφάγους και τις περισσότερες άλλες διατροφικές ανάγκες, εφόσον ενημερωθούν. Αν προτιμάτε δυτικό φαγητό, το Κατμαντού και η Ποκάρα έχουν πίτσα και καφετέριες, αλλά τα απομακρυσμένα χωριά προσφέρουν μόνο τοπική κουζίνα. Τα μεσημεριανά γεύματα περιλαμβάνονται όλες τις ημέρες ιππασίας, ενώ στο Κατμαντού και την Ποκάρα παρέχεται μόνο πρωινό.

Το νερό της βρύσης δεν είναι ασφαλές στα βουνά, γι' αυτό πιείτε εμφιαλωμένο ή βραστό νερό που παρέχεται από τα καταφύγια. Να έχετε μαζί σας ένα μπουκάλι νερό και να το ξαναγεμίζετε στα καταφύγια. Συνιστούμε να φέρετε μπάρες ενέργειας και σνακ για μεγάλες βόλτες. Επίσης, φέρτε μαζί σας τυχόν ειδικά τρόφιμα ή συμπληρώματα που χρειάζεστε (π.χ. μπάρες πρωτεΐνης, ζεστά φακελάκια τσαγιού). Συνολικά, τα γεύματα είναι χορταστικά και σας δίνουν ενέργεια για τη βόλτα, αλλά προτείνουμε να έχετε μαζί σας κάποια επιπλέον μετρητά για περιστασιακές λιχουδιές ή για απροσδόκητη πείνα. Τα ΑΤΜ και οι εγκαταστάσεις καρτών είναι περιορισμένα πέρα ​​από το Τζόμσομ—να έχετε μαζί σας αρκετά μετρητά από την Ποκάρα/Τζόμσομ.

Υψοφοβία

Η ασθένεια του υψομέτρου μπορεί να επηρεάσει οποιονδήποτε σε υψόμετρο άνω των 3,000 μέτρων. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν πονοκέφαλο, ναυτία, ζάλη ή κόπωση. Φτάνουμε έως και τα 3,860 μέτρα στο Lo Manthang, οπότε να παρακολουθείτε τον εαυτό σας κάθε πρωί. Πίνετε πολύ νερό και κινείστε αργά. Ο οδηγός μας έχει μαζί του ένα κιτ πρώτων βοηθειών και οξυγόνο για έκτακτες ανάγκες. Εάν κάποιος αισθανθεί πολύ άρρωστος, θα κατέβει αμέσως σε χαμηλότερο υψόμετρο.

Τα μη συνταγογραφούμενα φάρμακα (ακεταζολαμίδη) ή οι φυσικές θεραπείες (καραμέλες με τζίντζερ) μπορούν να μειώσουν τα ήπια συμπτώματα. Αποφύγετε τα υπνωτικά χάπια ή το αλκοόλ τη νύχτα, καθώς καλύπτουν τα συμπτώματα. Να ζεσταίνεστε τη νύχτα με κατάλληλα ρούχα. Η πλειοψηφία των αναβατών βιώνει μόνο ελαφρύ πονοκέφαλο ή δυσφορία, η οποία γενικά εξαφανίζεται μετά από μία ή δύο νύχτες.

Παρ 'όλα αυτά, σε περίπτωση οξέων σοβαρών συμπτωμάτων (έντονος πονοκέφαλος, σύγχυση, δύσπνοια), η μόνη θεραπεία είναι η πτώση κάτω από τα 3,000 μέτρα και η ιατρική βοήθεια. Η επιφυλακτικότητα, η ανοιχτή επικοινωνία και η τήρηση των συστάσεων του οδηγού είναι καθοριστικές για την αποφυγή σοβαρών προβλημάτων σε υψόμετρο.

Καλύτερη ώρα για επίσκεψη

Η άνοιξη (Μάρτιος-Μάιος) και το φθινόπωρο (τέλη Σεπτεμβρίου-Νοέμβριος) είναι οι καλύτερες εποχές. Ο καιρός είναι συνήθως ευχάριστος και καθαρός κατά τη διάρκεια αυτών των μηνών, με θέα στον καθαρό ουρανό που προσφέρει υπέροχη θέα στα βουνά. Κατά τη διάρκεια του φθινοπώρου, οι μέρες είναι ηλιόλουστες και ζεστές και τα χωράφια είναι βαμμένα στο χρώμα της συγκομιδής. Η άνοιξη φέρνει ανθισμένα ροδόδεντρα και ήπιες θερμοκρασίες. Οι μουσώνες (Ιούνιος-Αύγουστος) συχνά προκαλούν λάσπη και κατολισθήσεις που μπορούν να καθυστερήσουν τους αναβάτες και να κλείσουν διαδρομές.

Και οι δύο εποχές αποφεύγουν τις έντονες βροχές των μουσώνων (Ιούνιος-Αύγουστος) που λασπώνουν τους χωματόδρομους, και τον παγωμένο χειμώνα (Δεκέμβριος-Φεβρουάριος) όταν τα ψηλά περάσματα μπορεί να χιονίσουν. Οι θερμοκρασίες κατά τη διάρκεια της ημέρας σε αυτές τις εποχές είναι άνετες (15–20°C στις κοιλάδες), αλλά οι νύχτες (ειδικά πάνω από τα 3,000 μ.) μπορεί να είναι πολύ κρύες (περίπου 0–5°C). Ελαφριά βροχή ή σκόνη μπορεί να πέσει τους μήνες μεσαίας κυκλοφορίας, οπότε πάρτε μαζί σας ένα αδιάβροχο για παν ενδεχόμενο.

Οι περίοδοι αιχμής για πεζοπορία (Οκτώβριος/Νοέμβριος και Απρίλιος/Μάιος) είναι δημοφιλείς και γεμίζουν γρήγορα, γι' αυτό προγραμματίστε νωρίς. Συνοψίζοντας, τα τέλη της άνοιξης ή οι αρχές του φθινοπώρου προσφέρουν τις ασφαλέστερες και πιο άνετες συνθήκες οδήγησης στο Mustang. Τα κλεισίματα δρόμων λόγω κατολισθήσεων ή χιονιού ενδέχεται να αναγκάσουν αλλαγές διαδρομής ή επιπλέον διανυκτερεύσεις. Ο οδηγός σας θα προσαρμόσει το σχέδιο για λόγους ασφαλείας.

Υγεία και Ταξιδιωτική Ασφάλιση

Η ολοκληρωμένη ταξιδιωτική ασφάλιση είναι απαραίτητη. Το ασφαλιστήριό σας πρέπει να καλύπτει επείγουσα ιατρική περίθαλψη, εκκένωση με ελικόπτερο και πεζοπορία ή ποδηλασία σε μεγάλο υψόμετρο. Μια πτήση διάσωσης στο βουνό μπορεί να κοστίσει αρκετές χιλιάδες δολάρια, οπότε βεβαιωθείτε ότι το σχέδιό σας περιλαμβάνει διάσωση στο βουνό. Απαιτείται απόδειξη ασφάλισης που καλύπτει το Νεπάλ πριν από την αναχώρηση. Συνιστάται επίσης η ασφάλιση ακύρωσης ταξιδιού και η ασφάλιση αποσκευών.

Κρατήστε αντίγραφα των ασφαλιστικών σας πληροφοριών και των επαφών έκτακτης ανάγκης. Όσον αφορά την υγεία σας, συμβουλευτείτε έναν γιατρό σχετικά με τους τακτικούς εμβολιασμούς (τύφος, ηπατίτιδα Α, τέτανος) πριν ταξιδέψετε και φέρτε μαζί σας τυχόν τακτικό φάρμακο. Ένα βασικό κιτ πρώτων βοηθειών βρίσκεται στο όχημα υποστήριξης. Στο απομακρυσμένο Mustang, οι ιατρικές εγκαταστάσεις είναι βασικές, επομένως ενδέχεται να χρειαστεί εκκένωση για σοβαρά προβλήματα. Με ισχυρή ασφάλιση και προετοιμασία για την υγεία σας, μπορείτε να συγκεντρωθείτε και να απολαύσετε το ταξίδι. Όλες οι πτήσεις και οι διαδρομές υπόκεινται σε καιρικές συνθήκες και κανόνες πολιτικής αεροπορίας ή οδικής ασφάλειας. Ενδέχεται να υπάρξουν αναδρομολόγια ή καθυστερήσεις.

Γυμναστική και Προετοιμασία

Η φυσική κατάσταση θα βελτιώσει αυτή την εκδρομή. Προτείνουμε τουλάχιστον 2-3 μήνες προπόνησης: αντοχή (καρδιο: ποδηλασία, τρέξιμο) και προπόνηση δύναμης (πόδια και κορμός) για να μπορείτε να χρησιμοποιείτε το ποδήλατο. Εξασκηθείτε στην οδήγηση για πολλές ώρες, αν είναι δυνατόν. Οι πολλές μέρες σε ανώμαλο έδαφος μπορεί να είναι δύσκολες. Επίσης, φορέστε τον εξοπλισμό οδήγησης πριν από το ταξίδι (φορέστε το μπουφάν και τα γάντια σας στις δοκιμαστικές βόλτες για να αποφύγετε την ενόχληση). Η βασική εξοικείωση με τη μοτοσικλέτα σας (αλλαγή ταχυτήτων, έλεγχος συμπλέκτη) βοηθάει.

Αν είναι δυνατόν, κάντε κάποια εξάσκηση σε εκτός δρόμου ή χαλίκι για να προσαρμοστείτε σε ολισθηρά τμήματα. Ακόμα και οι ασκήσεις πεζοπορίας ή αναρρίχησης μπορούν να προσομοιώσουν τις απότομες κλίσεις και να ενισχύσουν την πνευμονική δύναμη. Τέλος, προετοιμαστείτε ψυχικά για σκόνη, άνεμο και ανώμαλους δρόμους. Ο καλός ύπνος και η ενυδάτωση τις προηγούμενες εβδομάδες θα βοηθήσουν επίσης. Φτάνοντας σε φόρμα και προετοιμασμένοι, θα διαπιστώσετε ότι οι μεγάλες μέρες είναι διαχειρίσιμες και θα μειώσετε τον πόνο στο ταξίδι.

Οδηγός και Προσωπικό

Η περιπέτειά σας υποστηρίζεται από μια έμπειρη τοπική ομάδα. Ένας επαγγελματίας οδηγός που μιλάει αγγλικά ηγείται της διαδρομής. Οι οδηγοί μας είναι έμπειροι αναβάτες που γνωρίζουν καλά την περιοχή Mustang. Παρέχουν καθημερινή πλοήγηση στη διαδρομή, πολιτιστικές πληροφορίες και ενημερώσεις ασφαλείας. Η ομάδα συνοδεύεται από έναν εκπαιδευμένο μηχανικό που συντηρεί και επισκευάζει ποδήλατα Royal Enfield όπου είναι απαραίτητο.

Μεταφέρονται ανταλλακτικά και εργαλεία και ως εκ τούτου οι περισσότερες βλάβες επισκευάζονται εγκαίρως. Διαθέτουμε επίσης ένα όχημα υποστήριξης που ακολουθεί την ομάδα. Περιλαμβάνει τις αποσκευές σας, κάποια εφεδρικά καύσιμα, νερό και ένα κιτ πρώτων βοηθειών. Αν κάποιος χρειάζεται ένα διάλειμμα ή δεν μπορεί να οδηγήσει σε ένα τμήμα, μπορεί να καθίσει στο όχημα. Όλο το προσωπικό είναι εκπαιδευμένο στις πρώτες βοήθειες και φροντίζει για τις ανάγκες σας στο δρόμο.

Μαζί με τους φιλικούς οικοδεσπότες του καταλύματος, αυτό το πλήρωμα διασφαλίζει ότι είστε ασφαλείς, άνετοι και εντός προγράμματος. Μη διστάσετε να ρωτήσετε τον ξεναγό για το Νεπάλ, τον πολιτισμό ή τη διαδρομή - είναι εκεί για να σας βοηθήσουν να κάνετε το ταξίδι σας ομαλό και ευχάριστο. Ο αδειούχος ξεναγός μας πληροί επίσης τις νόμιμες προϋποθέσεις για την είσοδο στην Περιορισμένη Περιοχή του Άνω Μάστανγκ.

Είναι απαραίτητο να ταξιδέψετε στην άνω περιοχή Mustang με Άδεια Περιορισμένης Περιοχής (RAP) που έχει αποκτηθεί μέσω πρακτορείου εγγεγραμμένου στο Νεπάλ και όλοι οι αναβάτες πρέπει να έχουν έναν αδειούχο οδηγό. Η RAP απαιτεί τουλάχιστον δύο αλλοδαπούς. Οι μεμονωμένοι ταξιδιώτες θα συνοδεύονται από μια άλλη άδεια για να συμμορφωθούν. Η RAP εκδίδεται συνήθως σε διάστημα δέκα ημερών και είναι δυνατές παρατάσεις. Οι κυβερνητικές τιμές μπορούν να ποικίλλουν.

Είναι αυτό το ταξίδι κατάλληλο για αρχάριους;

Όχι, αυτή δεν είναι μια εκδρομή κατάλληλη για αρχάριους. Οι δύσκολες συνθήκες και η κάλυψη μεγάλων αποστάσεων απαιτούν δεξιότητα και αντοχή. Οι λιγότερο έμπειροι αναβάτες θα δυσκολευτούν με αρκετά τμήματα. Απαιτείται τουλάχιστον μέτρια εμπειρία με μοτοσικλέτα πριν εξετάσουν αυτήν τη διαδρομή. Συνιστάται στους νέους αναβάτες να ξεκινήσουν κάνοντας αρχικά πιο εύκολες ημερήσιες βόλτες ή μικρότερες εκδρομές.

Αν ένας αρχάριος θέλει οπωσδήποτε να το δοκιμάσει, σας συνιστούμε ανεπιφύλακτα να ταξιδέψετε με έναν έμπειρο οδηγό που μπορεί να σας βοηθήσει. Ενώ το όχημα υποστήριξης μπορεί να βοηθήσει αν χρειαστεί, η ασφαλής ολοκλήρωση εξαρτάται κυρίως από τις ικανότητές σας. Συνοψίζοντας: συνιστάται ανεπιφύλακτα η προηγούμενη πολυήμερη εμπειρία οδήγησης. Όσοι φτάνουν καλά προετοιμασμένοι συνήθως βρίσκουν το ταξίδι δύσκολο αλλά απίστευτα ικανοποιητικό.