Piedvojaĝo al la Bazkampejo Ama Dablam - 13 tagoj

Itinero de Ama Dablam Base Camp Trek - 13 tagoj

Inkluzivas/Ekskludas

Trek Malfacilaĵo

La piedvojaĝo al la bazkampejo Ama Dablam estas modera ĝis malfacila piedvojaĝoVi iros supren laŭ la monto laŭ malglataj montpadoj, kaj je tre alta altitudo (ĝis 5 535 m ĉe Kongma La Pass). La tagoj estas ĝenerale 5-8 horoj da marŝado sur malglata tereno. La itinero ne estas teknika, sed la alta pasejo kaj la maldika aero postulas bonan fizikan forton kaj eltenemon.

Vi iros tra kelkaj krutaj supreniraj kaj malsupreniraj sekcioj laŭlonge de la vojo. Sperto pri altmontara migrado ne estis deviga en la pasinteco, kvankam ĝi povas esti utila. Taŭga alklimatiĝo, laŭgrada rapideco kaj forta sinteno povas ebligi al sanaj migrantoj sukcese trairi la migradon. La migrado ĉe la Bazkampejo Ama Dablam estas multe pli agrabla kun bona fizika taŭgeco.

Vetero kaj Plej Bona Sezono por Ama Dablam Base Camp Trek

Por piedvojaĝo al la bazkampadejo Ama Dablam, la bona sezonoj estas printempo (marto–majo) kaj aŭtuno (Septembro–Novembro). Dum ĉi tiuj monatoj, la vetero tendencas esti stabila, la ĉielo estas klara por impresaj montaj vidaĵoj, kaj la tagtempaj temperaturoj estas moderaj.

Printempo ofertas florantajn rododendrojn sur la pado, dum aŭtuno provizas freŝa aero kaj bonega videbleco post la musonaj pluvoj. La musono sezono (junio–aŭgusto) alportas peza pluvo, nuboj, kaj alta risko de fuĝo malfruoj, do piedvojaĝado dum tiuj monatoj ne estas rekomendinda. Migrovojoj fariĝas ŝlimaj kaj hirudo-infektitaj, kaj la vidoj ofte estas obskuritaj de nuboj.

vintro (Dec–Feb) estas seka kun kristalklara ĉielo, sed ege malvarma nokte - temperaturoj povas fali multe sub frostopunkton ĉe la bazkampadejo kaj la montpasejo, kaj neĝo povas foje bloki la Kongma La-pasejon. Vintra migrado eblas por bone preparitaj migrantoj (kaj la migrovojoj estas tre trankvilaj), sed vi devas esti preta por severa malvarmo kaj iom da itinerfleksebleco.

Resumante, restu ĉe printempo aŭ aŭtuno por la plej agrablaj migrovojaj kondiĉoj.

Manĝaĵoj kaj trinkaĵoj dum la migrado al la bazkampadejo Ama Dablam

Ni provizas tri manĝoj tage dum la ekskurso al la Bazkampejo Ama Dablam. Teejoj ofertas miksaĵo de nepalaj kaj okcidentaj pladoj - dal bhat (rizo kun lenta supo kaj vegetaĵa kareo) estas la bazmanĝaĵo, kiu donas multe da energio, kune kun supoj, nudeloj, rizo- kaj terpompladoj, kaj kelkfoje pasto aŭ momoj. Ekzistas multaj vegetaraj opcioj (kiujn ni rekomendas ĉe pli altaj altitudoj por pli bona manĝhigieno). La manĝoj estas abundaj kaj desegnitaj por teni vin vigla.

Trinkakvo estos sekura. Ni inkluzivas purigajn tabletojn aŭ traktitan akvon, kaj vi ankaŭ povas aĉeti boligitan akvon dum la ekskurso se vi preferas. Evitu netraktitan akvon por resti sana. Varma teo (zingibra, citrono, laktoteo) kaj kafo estas haveblaj ĉe ĉiu manĝo por teni vin varma kaj hidratigita. (Alkoholo kaj ekstraj trinkaĵoj ne estas inkluditaj - kaj ni konsilas ne trinki alkoholon en alta altitudo, ĉar ĝi povas senakvigi vin kaj influi alklimatiĝon.)

Alteca Malsano

La piedvojaĝo etendiĝas ĝis altitudoj preter 5,000m, kaj tial, risko estas Akuta Monta Malsano (AMS)Ni ankaŭ aldonas alklimatiĝajn tagojn por ke vi povu malrapide alkutimiĝi al ĝi. La simptomoj de AMS estas oftaj; ili estas kapdoloro, kapturno, naŭzo, apetitoperdo kaj dormomalfacilaĵoj.

Por redukti la riskon, grimpu iom post iom, trinku multe da akvo, evitu trinki aŭ fumi, kaj ne tro streĉu vin. Niaj gvidistoj estas trejnitaj por identigi signojn de AMS kaj kontrolos vian staton ĉiutage.

Se vi rimarkas iujn ajn simptomojn, la komenca proceduro estas ripozi je la sama nivelo kaj permesi al via korpo adaptiĝi. Se la simptomoj plimalboniĝas (ekz., severa kapdoloro, vomado), ni tuj malsupreniros al pli malalta altitudo - tio estas la plej efika rimedo. En maloftaj severaj kazoj, ni aranĝos krizan evakuadon. Sekvante la alklimatiĝan planon kaj aŭskultante vian gvidanton (kaj vian propran korpon), vi povas multe redukti la eblecon de altecmalsano.

Preparo kaj Trejniteco por via Ama Dablam Bazkampadejo piedvojaĝo

La piedvojaĝo al la Bazkampejo Ama Dablam estas multe pli agrabla kun bona fizika kondiĉo. Ni sugestas, ke vi komencu trejnado minimume 8-12 semajnojn antaŭ via vojaĝoKoncentriĝu pri eltenivo kaj kruroforto. rutinon ekzercoj kiel ekzemple trotado, biciklado, naĝado aŭ longaj migradoj (precipe supreniraj) igos vin pli eltenema por marŝi ĝis 5-7 horojn tage.

Provu aldoni iom da trejnado pri portado de tagdorsosako por praktiki migradajn kondiĉojn. Trejni viajn krurojn (kaŭroj, elfalpaŝoj kaj paŝo-supren funkcios) kaj torsajn muskolojn helpos dum kruta supreniro kaj malsupreniro.

Mense, oni ankaŭ devus esti preta por la migrado - la vojo povas esti postulema, kaj la vetero povas esti ŝanĝiĝema, kaj pozitiva sinteno kaj rezoluteco multe helpas. Veziketojn oni povas eviti certigante, ke viaj migradbotoj estas bone adaptitaj antaŭ la migrado. Post kiam vi havos la ĝustan trejnadon kaj la ĝustan pensmanieron, vi estos preta alproksimiĝi al ĉi tiu aventuro.

Vizoj kaj Permesiloj

En la kazo de la migrado al la Bazkampejo Ama Dablam, vi bezonos Nepalan vizon kaj ankaŭ migradpermesilojn. Plej multaj ŝtatanoj povas akiri Nepalajn vizojn ĉe alveno ĉe la Internacia Flughaveno Tribhuvan en Katmanduo; 15-taga aŭ 30-taga turisma vizo (pagita per kontantaj usonaj dolaroj) kovros ĉi tiun migradon.

Nuntempe, 30-taga vizo kostas 50 usonajn dolarojn. Estas simple: plenigu la formularon ĉe la flughaveno (aŭ per la interreto antaŭ alveno), pagu la monon, kaj vi ricevos la vizan stampon ĉe alveno.

Estas du primaraj permesiloj kiuj estas bezonataj en la Everesta regiono rilate al piedvojaĝpermesiloj: la Enirpermesilo de Nacia Parko Sagarmatha kaj la Kampara Khumbu Pasang Lhamu Municipo enirkotizo. Ĉi tiuj permesiloj jam estas inkluzivitaj en la pakaĵkosto, kaj ni akiros ilin por vi. La paperlaboron faras nia teamo; vi bezonos nur kopion de via pasporto kaj kelkajn pasportgrandajn fotojn de vi en Katmanduo.

La permesilaj kartoj estos kunportataj dum la migrado (via gvidisto portos ilin aŭ memorigos vin kiam prezenti ilin ĉe la kontrolpunktoj). Se vi intencas iujn ajn flankajn ekskursojn aŭ plilongigojn (kiel ekzemple grimpado Insula Pinto), ni organizus ilin laŭe (kontraŭ ekstra kosto).

Mallonge, ni prizorgas ĉiujn permesilojn kaj permesojn, kio signifas, ke vi ne devas zorgi pri la burokratiaj aspektoj.

Sano kaj Sekureco dum la migrado al la bazkampadejo Ama Dablam

Ni zorgas pri via sekureco dum la migrado al la Bazkampejo Ama Dablam. Ni havas gvidistoj trejnitaj pri sukuro en la sovaĝejo kaj baza medicina ilaro dum la migrado. La itinero, kiun ni kreis, estas konvene alklimatigita por certigi, ke vi estas sana ĉe la alteco.

Bonvolu obei vian gvidanton sur la vojo, precipe en malfacilaj lokoj aŭ kiam jakoj/portistoj venas sur mallarĝajn vojetojn. Konservu bonan higienon, kaj memoru ofte steriligi viajn manojn per man-desinfektaĵo; kaj trinku nur boligitan aŭ purigitan akvon (ni provizos manieron fari tion).

We monitori veterkondiĉojn kaj migrovojajn kondiĉojnse io estas nesekura (kiel ekzemple terglito aŭ severa vetero), tiam ni revizios planojn (prokrastos aŭ devios) por eviti danĝerojn.

Ni havas eventualaj planoj en kazo de iu ajn grava sanproblemo aŭ vundo. En kazo de bezono de tuja malsupreniro aŭ helikoptera evakuado, nia teamo povas organizi ĝin (tial la aĉeto de vojaĝasekuro estas deviga). Iri kun ni signifas, ke vi estas en profesiaj manoj; ni prizorgas la aranĝojn, kaj vi povas iri fidante, ke la migrado estos agrabla kaj sekura aventuro.

Transportado

Ni prizorgas ĉiujn necesajn transportojn. Via duflanka enlanda flugo inter Katmanduo kaj Lukla estas inkluzivita (ĉirkaŭ 35 minutoj en ĉiu direkto). Dum la pinta sezono, flugoj povas funkcii el Manthali (Ramechhap) anstataŭ Katmanduo pro flughavena trafiko - se tio okazas, ni aranĝas komfortan vojan transporton (ĉirkaŭ 5 horoj da veturado, depende de la trafiko) por atingi vin al Manthali ĝustatempe por la flugo.

Ni ankaŭ prizorgas ĉiujn surterajn transportojn en Katmanduo: nia teamo vin kolektos de via hotelo kaj portos vin al la flughaveno por via flugo al Lukla, kaj simile, ni estos tie por renkonti vin en Katmanduo kiam vi flugos reen de Lukla.

Memoru, ke la flugoj inter Lukla havas tre striktajn pezolimigojn (tipe 10 kg da registrita bagaĝo kaj 5 kg da manbagaĝo por persono). Ni helpos vin konservi ajnan plian bagaĝon en Katmanduo antaŭ la piedvojaĝo, kaj tial vi portos nur la bezonatan bagaĝon.

Krome, flugoj al Lukla estas veterrilataj; la flugoj povas esti prokrastitaj pro nesekuraj kondiĉoj. Ni kutime rekomendas unu plian tagon en Katmanduo post la ekskurso al la bazkampadejo Ama Dablam kiel mildigan faktoron antaŭ via internacia flugo. Kun nia personaro, vi ne devos zorgi pri la transporta loĝistiko.

Vojaĝa Asekuro

Vojaĝasekuro estas deviga por ĉiu, kiu faras ekskurson al la Bazkampejo Ama Dablam kun ni. Vi devas havi poliso kiu kovras alt-altecan migradon - ideale ĝis 6 000 m - inkluzive de kriz-helikoptera evakuado kaj medicina traktadoNi petos viajn asekurajn detalojn antaŭ la ekskurso (polisnumero kaj krizkontakto de la asekuristo).

Duobla-kontrolu kun via provizanto, ĉu migrado super 5 000 m en Nepalo estas inkluzivita (kelkaj normaj polisoj ekskludas tre altan altitudon). Ankaŭ certigu, ke la poliso kovras ĝeneralajn vojaĝriskojn (vojaĝnuligojn, perditan bagaĝon, ktp., kvankam la plej grava parto estas kriz-evakuado kaj medicina kovro.

En la malprobabla okazo, ke vi bezonos helikopteran savon aŭ enhospitaligon, havi taŭgan asekuron estos savhelpo (finance kaj loĝistike). Ni esperas neniam uzi ĝin, sed estas esence havi ĝin. Certigu, ke via asekuro validas por la tuta daŭro de la migrado. Kun tio prizorgita, vi povas fari la migradon al la bazkampadejo Ama Dablam trankvile sciante, ke vi estas protektita.

Alternativaj Itineroj

Se vi volas modifi vian vojaĝon, ekzistas kelkaj ebloj. La Migrado al la Bazkampejo de Everesto (ĉirkaŭ 12 tagoj) estas klasika itinero kiu interkovriĝas kun ĉi tiu piedvojaĝo ĝis Pangboche, poste iras al la Bazkampadejo de Everesto (5 364 m) kaj Kala Patthar (5 545 m). Ĝi estas pli okupata sed kondukas vin al la piedo de Everesto mem.

Se vi preferas pli mallonga kaj pli facila piedvojaĝo, kiel Everest Panorama Piedvojaĝo supren al Tengboche (aŭ eĉ nur Namche) ofertas bonegajn vidojn sen la altmontara pasejo aŭ bazkampadejo - ĝi estas ideala se vi havas limigitan tempon aŭ ne volas iri super 3 800 m.

Ni ankaŭ povas adapti ĉi tiun itineron de la migrado al la Bazkampejo Ama Dablam - ekzemple, preterlasante Kongma La Pass por malpliigi la penon (anstataŭ la pasejo, vi irus laŭ pli malalta itinero tra Tengboche al Dingboche/Lobuche), aŭ aldonante viziton al Gokyo-Lagoj kaj eĉ transirante Cho La Pass se vi havas ekstrajn tagojn kaj volas esti parto de la Everest Three Passes-piedvojaĝo itinero.

Sciigu al ni viajn interesojn kaj tempon - ni volonte sugestos la plej bonan itineron aŭ alĝustigojn por krei vian idealan himalajan piedvojaĝon.

Viaj Ekstraj Elspezoj

La aldonaj kostoj altiritaj por la migrado al la bazkampadejo Ama Dablam konsistas el kelkaj personaj elspezoj, kiuj ne estas inkluzivitaj en la pakaĵo. Vi devos elspezi por via Nepala vizo (ĉirkaŭ 50 USD por 30-taga vizo ĉe alveno) kaj vojaĝasekuro. Hoteloj kaj manĝoj en Katmanduo antaŭ kaj post la migrado ne estas inkluzivitaj, do tial, budĝetu pri kie vi loĝos kaj kie vi manĝos.

Vi ankaŭ devas kunporti viajn proprajn aŭ lui viajn proprajn trekking ekipaĵo, inkluzive de botoj, jako kaj dormosako, sed ni donos al vi vojaĝsakon por porti viajn aferojn. Ĉiuj aldonaj manĝaĵoj, botelakvo, nealkoholaĵoj, kafo aŭ alkoholaĵoj estas je via propra kosto.

La teejoj povas postuli malgrandan kotizon por uzado de varmaj duŝoj, Wi-Fi aŭ ŝargado de via telefono, kaj vi pagos rekte al ili. Tipping estas kutima en Nepalo. Multaj migrantoj buĝetas ĉirkaŭ 80–150 USD po persono por la tuta migrado, dividitaj inter la gvidisto kaj portistoj.

Aliaj personaj elspezoj, kiel ekzemple suveniroj, aldonaj turneoj aŭ neantaŭviditaj elspezoj kaŭzitaj de flugprokrastoj ankaŭ ne estas inkluzivitaj. Ĉi tiujn kostojn estas pli bone konservi en nepalaj rupioj en malgrandaj biletoj, ĉar ne estas bankomatoj krom en Katmanduo, kaj eĉ en Namche Bazaar ili ne ĉiam haveblas.

Lingvo kaj Komunikado

Angla estas la komuna lingvo sur la migraj vojoj de la bazkampadejo Ama Dablalm. Niaj gvidistoj flue parolas la anglan (same kiel la nepalan kaj ŝerpan lingvojn) kaj helpos vin komuniki kun lokuloj. Plej multaj teodomejposedantoj kaj dungitaro laŭlonge de la itinero parolas bazan anglan, do vi povas mendi manĝojn kaj havi simplajn konversaciojn senprobleme.

Vi aŭdos la saluton “Namaste"ĉie - ĝi signifas"saluton". Bonvolu uzi ĝin afable. Lerni kelkajn nepalajn frazojn (kiel "Dhanjabad”Ĉar dankon vi) aŭ ŝerpa saluto ne estas necesa, sed la lokanoj ŝatas la penon. Ĝenerale, la lingvo ne estos baro dum la migrado, kaj kiam ajn vi bezonos helpon aŭ tradukon, via gvidisto helpos.

Poŝtelefona reto, Interreto kaj ŝargaj instalaĵoj

La migrado al la Bazkampejo Ama Dablam havas malbonajn poŝtelefonajn kaj interretajn konektojn, precipe en la pli altaj lokoj. Retkonektebleco eblas en Lukla, Phakding kaj Namche Bazaar per Ncell aŭ NTC SIM-kartoj, sed la signalo estas pli malbona aŭ malkonektiĝas pli supren sur la monto. Estas kelkaj teejoj, kiuj ofertas interreton per antaŭpagitaj Wi-Fi-kartoj kiel Everest Link, sed ĉi tio povas esti malrapida aŭ ĉesi funkcii dum malbonaj veterkondiĉoj.

Konekto al Namche Bazaar estas la plej bona, sed preter Pangboche estas ekstreme limigita. Estus pli bone informi vian familion, ke vi eble forestas dum la plej granda parto de la migrado.

Telefonoj kaj fotiloj ankaŭ povas esti ŝargitaj en la teejoj je malalta kosto de 200-500 NPR po ŝargo uzante sunan aŭ generatoran energion. En pli malaltaj vilaĝoj, la prezoj estas malaltaj, kaj en malproksimaj vilaĝoj, altaj. Ĉiam kunportu bonan poŝŝargilon kaj rezervajn bateriojn, kaj ĉiam certigu ŝargi viajn aparatojn ĝis plena kapacito.

Lasi vian telefonon en aviadilreĝimo kaj malŝalti ĝin nokte ŝparus vian baterion. Vi povos havi sufiĉe da energio por fari fotojn kaj fari esencan uzon dum ripoza paŭzo al la cifereca mondo kun iom da planado.

Nefarendaĵoj dum ĉi tiu vojaĝo

Dum la migrado al la Bazkampejo Ama Dablam, gravas sekvu kelkajn bazajn gvidliniojn resti sekura kaj respektema. Ĉiuj simptomoj de altecmalsano, inkluzive de naŭzo, kapturno aŭ kapdoloro, ne estu preteratentitaj. Ĉiam informu vian gvidiston se vi sentas vin malsana kaj ripozu aŭ malsupreniru kie necese.

Movu iom post iom kaj konstante, donante al via korpo tempon alkutimiĝi al la alteco. Ne forĵetu rubon sur la padon kaj alportu vian rubon ĝis vi trovos taŭgan ujon.

Vi ĉiam povas alporti vian rubon hejmen kaj poste lasi ĝin en la ĝusta ujo. Montru respekton al lokuloj kaj kulturo petante permeson foti, demetante viajn ŝuojn kaj ĉapelojn en monaĥejoj, kaj vestante vin senteme.

Vi devus neniam iru sola, precipe nokte, kaj ĉiam restu kun via grupo. Ne trinku tro multe da alkoholo aŭ fumu tro multe, ĉar ili povus malfaciligi la adaptiĝon al la alteco. Ĉi tiuj kelkaj konsiloj ebligos al vi havi sekuran, komfortan kaj respekteman vojaĝon en Himalajo.

Ekskursa Plilongigo

Se vi havas pliajn tagojn en Nepalo post via ekskurso al la Bazkampadejo Ama Dablam, ni povas helpi vin plani kelkajn bonegajn plilongigojn de la ekskurso. Multaj migrantoj elektas malstreĉiĝi post sia ekskurso per... faŭno safaro en Ĉitwan Nacia Parko (hejmo de rinoceroj, elefantoj, krokodiloj, kaj eble tigroj) aŭ vizito al la bela lagurbo of Pokhara por iom da rilaksado apud la lago kaj ĝui la vidojn de la Anapurnoj.

Kultura turoj ĉirkaŭ la Katmandua Valo estas ankaŭ popularaj – vi povas esplori Mondaj Heredaĵoj de UNESKO kiel Patan Durbar Square, Bhaktapur, Boudhanath Stupa, kaj Pashupatinath Temple por akiri pli profundan komprenon pri la historio kaj spiriteco de Nepalo.

Se vi pretas por alia ekskurso, ni povas aranĝi pli mallongajn ekskursojn, kiel ekzemple 3-tagon Poon Hill-piedvojaĝo en la Annapurna regiono (fama pro sia sunleviĝa vido) aŭ eĉ plurtaga ekskurso al Tibeto or Butano por tute malsama sperto de la himalaja kulturo. Simple sciigu nin, kio interesas vin kaj kiom da tempo vi havas; ni povas adapti kaj aranĝi memorindan plilongigan ekskurson por kompletigi vian piedvojaĝon.

Reguloj pri Fotografio kaj Virabelo

Himalajo estas bela por foti pro la mirindaj montaj vidaĵoj kaj loka kulturo. Foti dum la migrado al la bazkampadejo Ama Dablam estas bone, kondiĉe ke vi estas respektema.

Ne faru proksimfotojn de individuoj, precipe monaĥoj aŭ pliaĝuloj; ĉiam petu permeson antaŭ ol fari proksimajn fotojn de religiaj eventoj aŭ internoj de monaĥejojKiam estos la ĝusta tempo, via gvidisto diros al vi. La plimulto de ŝerpoj estas afablaj kaj kutimaj al migrantoj farantaj fotojn, sed rideto kaj invito valoras multon.

La uzo de dronoj sur Everesto estas tre limigita. Funkciigi flugantajn dronojn ene de la Nacia Parko Sagarmatha sen la oficiala konsento de la Civila Aviada Aŭtoritato de Nepalo kaj la parkoficejo estas malpermesita.

Tiujn permesilojn estas ekstreme malfacile akiri, kaj flugi sen ili povas konduki al monpunoj aŭ konfisko. Virabeloj ankaŭ povas ĝeni la bestojn kaj trankvilan montaran vivon. Ni devus forgesi pri virabeloj kaj trovi manieron kapti niajn momentojn per simpla fotilo.

Kulturaj Festivaloj sur la Migrovojo

La lando Khumbu estas la lando de Ŝerpa kulturo kaj tradicioj, kaj diversaj buntaj festivaloj estas celebrataj dum la tuta jaro. La plej konata estas la Mani Rimdu Festivalo, en oktobro aŭ novembro de la jaro, kiu okazas ĉe Tengboche MonaasteryejoLa monaĥoj dancas sanktaj maskodancoj kaj preĝas dum tri tagoj, kaj miloj da ŝerpaj familioj ĉeestas por partopreni.

Kondiĉe ke via vojaĝo estas tiel longa kiel ĉi tiu, vi havos ŝancon ĝui ĉi tiun grandan eventon akompanatan de muziko, danco kaj feliĉo. En majo aŭ junio, alia festivalo estas konata kiel Dumji kaj okazas en vilaĝoj kiel ekzemple Namche kaj KhumjungĜi omaĝas Guruon Rinpoche, kiu enkondukis budhismon en Himalajon.

La AR, la Tibeta Novjaro, estas okazo festata en februaro; ĝi estas normale familia afero. Ni povas helpi aranĝi viziton al festivalo, se vi deziras. Kvankam vi ne estas sur piedvojaĝo dum unu, vi tamen sentos la ŝerpan kulturon, ilian malavarecon kaj spiritan vivon dum via piedvojaĝo al la bazkampadejo Ama dablam.

Konsiloj por Unuafojaj Vizitantoj de Nepalo

Por ricevi vizon ĉe alveno ĉe la flughaveno de Katmanduo, vi devas kunportu pasportan foton kaj vizkotizon en usonaj dolaroj; tial, vi povas akiri vizon en Nepalo dum via unua vizito. Nepalanoj estas afablaj kaj ĝentilaj, kaj tial salutas ilin per Namasté kaj respektas ilin demetante iliajn ŝuojn antaŭ ol ili eniras templojn aŭ iliajn hejmojn. Portu simplajn vestaĵojn kaj neniam fotu la lokulojn sen ilia konsento.

Restu sana prenante nur botelita aŭ purigita akvo kaj konsumante freŝe kuiritan manĝaĵon. Manĝu la lokaj manĝaĵo, sed preferas plenplenajn kaj higienajn manĝaĵbudojn. Ĉio en Nepalo emas esti farata malrapide, kaj tial vi devus esti senantaŭjuĝa kaj amuziĝi. La individuoj estas afablaj kaj helpemaj, kaj rideto aŭ simpla dhanyabad (dankon) neniam malsukcesos.