مسیر پیاده‌روی به کمپ اصلی آما دابلام - ۱۳ روز

برنامه سفر کمپ پایه آما دبلم - 13 روز

شامل/شامل نمی‌شود

سختی مسیر

مسیر پیاده‌روی به کمپ اصلی آما دابلام، مسیری متوسط ​​تا چالش‌برانگیز است، زیرا این برنامه سفر ۱۳ روزه شامل عبور از گذرگاه کونگما لا در ارتفاع ۵۵۳۵ متر است. بیشتر روزها شامل ۵ تا ۸ ساعت پیاده‌روی در مسیرهای ناهموار کوهستانی، با چندین سربالایی و سرپایینی تند است.

مسیر پیاده‌روی تا کمپ اصلی آما دابلام تقریباً به ۴۶۰۰ متر می‌رسد، اما بخش کونگما لا شما را به طور قابل توجهی بالاتر می‌برد. عبور از این گذرگاه شامل زمین ناهموار، سنگ‌های سست، بخش‌های شیب‌دار و هوای رقیق است، بنابراین آمادگی جسمانی و استقامت بالا مهم است.

تجربه قبلی کوهنوردی در ارتفاعات بالا برای کوهنوردانی که آمادگی لازم را دارند و به درستی آماده می‌شوند، مفید است اما ضروری نیست. پیروی از یک سرعت تدریجی، جدی گرفتن روزهای برنامه‌ریزی شده برای سازگاری با محیط، هیدراته ماندن و گوش دادن به راهنمای خود در طول کوهنوردی مهم است.

آب و هوا و بهترین فصل برای سفر به کمپ اصلی آما دابلام

برای پیاده‌روی به کمپ اصلی آما دابلام، بهترین فصل‌ها بهار (مارس-مه) و پاییز (سپتامبر-نوامبر) هستند. در طول این ماه‌ها، هوا معمولاً پایدار است، آسمان صاف است و مناظر خیره‌کننده‌ای از کوه‌ها دیده می‌شود و دمای هوا در طول روز معتدل است.

بهار، گل‌های رودودندرون شکوفا شده را در مسیر ارائه می‌دهد، در حالی که پاییز ، هوای تازه و دید عالی پس از باران‌های موسمی را فراهم می‌کند. فصل باران‌های موسمی (ژوئن-آگوست) باران شدید ، ابرها و خطر بالای تأخیر در پرواز را به همراه دارد ، بنابراین پیاده‌روی در این ماه‌ها توصیه نمی‌شود. مسیرها گِلی و پر از زالو می‌شوند و مناظر اغلب توسط ابرها پنهان می‌شوند.

زمستان (دسامبر-فوریه) خشک با آسمانی صاف و کریستالی است، اما شب‌ها بسیار سرد است - دما می‌تواند در کمپ اصلی و گردنه به زیر صفر برسد و بارش برف گاهی اوقات می‌تواند گردنه کونگما لا را مسدود کند. پیاده‌روی زمستانی برای کوهنوردان آماده امکان‌پذیر است (و مسیرها بسیار آرام هستند)، اما باید برای سرمای شدید و انعطاف‌پذیری در برنامه سفر آماده باشید.

خلاصه اینکه، برای دلپذیرترین شرایط کوهنوردی، بهار یا پاییز را در نظر بگیرید.

خوردنی‌ها و نوشیدنی‌ها در طول سفر به کمپ اصلی آمادابلام

ما در طول سفر به کمپ اصلی آما دابلام، روزانه سه وعده غذایی ارائه می‌دهیم . چایخانه‌ها ترکیبی از غذاهای نپالی و غربی را ارائه می‌دهند - دال بات (برنج با سوپ عدس و کاری سبزیجات) غذای اصلی است که انرژی زیادی به شما می‌دهد، همراه با سوپ‌ها، رشته فرنگی، غذاهای برنجی و سیب‌زمینی و گاهی اوقات پاستا یا مومو. گزینه‌های گیاهی زیادی وجود دارد (که در ارتفاعات بالاتر برای بهداشت بهتر غذا توصیه می‌کنیم). وعده‌های غذایی دلچسب هستند و برای حفظ انرژی شما طراحی شده‌اند.

آب آشامیدنی سالم خواهد بود. ما قرص‌های تصفیه یا آب تصفیه‌شده را ارائه می‌دهیم و در صورت تمایل می‌توانید آب جوشیده را نیز در محل پیاده‌روی خریداری کنید. برای حفظ سلامتی از مصرف آب تصفیه‌نشده خودداری کنید. چای داغ (زنجبیل، لیمو، چای شیر) و قهوه در هر وعده غذایی موجود است تا شما را گرم و هیدراته نگه دارد. (الکل و نوشیدنی‌های اضافی شامل نمی‌شود - و ما توصیه می‌کنیم در ارتفاعات بالا از نوشیدن الکل خودداری کنید زیرا می‌تواند شما را دچار کم‌آبی کند و بر سازگاری شما با محیط تأثیر بگذارد.)

بیماری ارتفاع

این کوه‌پیمایی تا ارتفاعات بالاتر از ۵۰۰۰ متر ادامه دارد و بنابراین، خطر بیماری حاد کوهستان (AMS) وجود دارد . ما همچنین روزهای هم هوایی را اضافه می‌کنیم تا بتوانید به آرامی به آن عادت کنید. علائم AMS شایع هستند؛ سردرد، سرگیجه، حالت تهوع، از دست دادن اشتها و مشکل در خواب.

برای کاهش خطر، به تدریج صعود کنید، آب فراوان بنوشید، از نوشیدن یا سیگار کشیدن خودداری کنید و بیش از حد به خودتان فشار نیاورید. راهنمایان ما برای شناسایی علائم AMS آموزش دیده‌اند و وضعیت شما را روزانه بررسی می‌کنند.

در صورت مشاهده هرگونه علائم، اولین اقدام استراحت در همان سطح و اجازه دادن به بدن برای سازگاری است. اگر علائم بدتر شوند (مثلاً سردرد شدید، استفراغ)، فوراً به ارتفاع پایین‌تر فرود خواهیم آمد - این مؤثرترین درمان است. در موارد نادر شدید، تخلیه اضطراری را ترتیب خواهیم داد. با پیروی از برنامه سازگاری و گوش دادن به راهنمای خود (و بدن خودتان)، می‌توانید احتمال بیماری ارتفاع را تا حد زیادی کاهش دهید.

آمادگی و تناسب اندام برای شما در سفر به کمپ اصلی آمادابلام

پیاده‌روی در کمپ اصلی آما دابلام با آمادگی جسمانی خوب بسیار لذت‌بخش‌تر است. پیشنهاد می‌کنیم حداقل ۸ تا ۱۲ هفته قبل از سفرتان، تمرین را شروع کنید . روی استقامت و قدرت پا تمرکز کنید. تمرینات منظم مانند دویدن، دوچرخه‌سواری، شنا یا پیاده‌روی‌های طولانی (به‌ویژه سربالایی) شما را برای پیاده‌روی ۵ تا ۷ ساعت در روز، با استقامت‌تر می‌کند.

سعی کنید برای تمرین شرایط کوهنوردی، کمی تمرین حمل کوله پشتی روزانه را هم اضافه کنید. روی پاهایتان کار کنید (اسکوات، لانژ و استپ آپ هم جواب می‌دهد) و عضلات مرکزی بدن به بالا و پایین رفتن از شیب‌های تند کمک می‌کنند.

از نظر ذهنی، فرد باید برای رفتن به این سفر آماده باشد - مسیر می‌تواند طاقت‌فرسا باشد و آب و هوا می‌تواند متغیر باشد، و نگرش مثبت و عزم راسخ بسیار کمک می‌کند. با اطمینان از اینکه کفش‌های کوهنوردی شما قبل از سفر به خوبی پاره شده‌اند، می‌توان از تاول زدن جلوگیری کرد. هنگامی که آموزش مناسب و طرز فکر درست را داشته باشید، برای نزدیک شدن به این ماجراجویی آماده خواهید بود.

ویزا و مجوزها

در مورد سفر به کمپ اصلی آما دابلام، به ویزای نپال و همچنین مجوز سفر نیاز خواهید داشت. اکثر ملیت‌ها می‌توانند ویزای نپال را در بدو ورود به فرودگاه بین‌المللی تریبهوان در کاتماندو دریافت کنند؛ ویزای توریستی ۱۵ روزه یا ۳۰ روزه (که به صورت نقدی به دلار آمریکا پرداخت می‌شود) این سفر را پوشش می‌دهد.

در حال حاضر، هزینه ویزای 30 روزه 50 دلار آمریکا است. ساده است: فرم را در فرودگاه (یا از طریق اینترنت قبل از ورود) تکمیل کنید، پول را پرداخت کنید و پس از ورود، مهر ویزا را دریافت خواهید کرد.

دو مجوز اصلی برای سفر به منطقه اورست مورد نیاز است : مجوز ورود به پارک ملی ساگارماتا و هزینه ورود به شهرداری روستایی خومبو پاسانگ لامو . این مجوزها از قبل در هزینه بسته گنجانده شده‌اند و ما آنها را از طرف شما تهیه خواهیم کرد. تمام کارهای اداری توسط تیم ما انجام می‌شود؛ شما فقط به یک کپی از گذرنامه و چند عکس در اندازه گذرنامه از خود در کاتماندو نیاز خواهید داشت.

کارت‌های مجوز در طول مسیر همراه شما خواهند بود (این کارت‌ها توسط راهنمای شما حمل می‌شوند یا در زمان‌های بازرسی به شما یادآوری می‌شوند). در صورتی که قصد هرگونه سفر جانبی یا برنامه‌ی طولانی‌تری (مانند صعود به قله آیلند پیک ) را داشته باشید، ما آنها را (با هزینه اضافی) برنامه‌ریزی خواهیم کرد.

خلاصه اینکه، ما تمام مجوزها و پروانه‌ها را انجام می‌دهیم، به این معنی که لازم نیست نگران جنبه‌های اداری باشید.

سلامت و ایمنی در طول سفر به کمپ اصلی آمادابلام

ما در طول سفر به کمپ اصلی آما دابلام به ایمنی شما اهمیت می‌دهیم. ما راهنماهای آموزش‌دیده در زمینه کمک‌های اولیه را در طبیعت وحشی و یک کیت پزشکی اولیه را در طول سفر داریم. برنامه سفری که ما ایجاد کرده‌ایم به درستی با شرایط سازگار شده است تا از سلامت شما در ارتفاع اطمینان حاصل شود.

لطفاً در طول مسیر، به خصوص در مکان‌های نامناسب یا زمانی که گاومیش‌ها/باربرها از مسیرهای باریک می‌آیند، از راهنمای خود اطاعت کنید. بهداشت را رعایت کنید و به یاد داشته باشید که مرتباً دست‌های خود را با ضدعفونی‌کننده دست بشویید؛ و فقط آب جوشیده یا تصفیه‌شده بنوشید (ما راهی برای این کار ارائه خواهیم داد).

ما شرایط آب و هوایی و شرایط مسیر را رصد می‌کنیم ؛ در صورتی که چیزی ناامن باشد (مانند منطقه رانش زمین یا آب و هوای نامساعد)، برای جلوگیری از خطرات، برنامه‌ها را اصلاح می‌کنیم (به تعویق می‌اندازیم یا تغییر مسیر می‌دهیم).

ما برنامه‌های اضطراری برای هرگونه مشکل جدی سلامتی یا آسیب‌دیدگی داریم. در صورت نیاز به فرود فوری یا تخلیه با هلیکوپتر، تیم ما می‌تواند آن را سازماندهی کند (به همین دلیل خرید بیمه مسافرتی اجباری است). همراهی با ما به این معنی است که شما در دستان حرفه‌ای هستید؛ ما از ترتیبات مراقبت می‌کنیم و شما می‌توانید با اطمینان خاطر به این سفر بروید که ماجراجویی لذت‌بخش و ایمنی خواهد بود.

حمل و نقل

ما تمام حمل و نقل لازم را انجام می‌دهیم. پرواز داخلی رفت و برگشت شما بین کاتماندو و لوکلا (تقریباً ۳۵ دقیقه در هر مسیر) نیز شامل می‌شود. در طول فصل اوج سفر، به دلیل ترافیک فرودگاه، پروازها ممکن است به جای کاتماندو از مانتالی (رامچاپ) انجام شوند - در این صورت، ما حمل و نقل جاده‌ای راحتی (حدود ۵ ساعت رانندگی، بسته به ترافیک) ترتیب می‌دهیم تا شما را به موقع برای پرواز به مانتالی برسانیم.

ما همچنین تمام ترانسفرهای زمینی را در کاتماندو انجام می‌دهیم: تیم ما شما را از هتلتان سوار می‌کند و برای پرواز لوکلا به فرودگاه می‌برد، و به همین ترتیب، هنگام بازگشت از لوکلا، در کاتماندو به استقبال شما خواهیم آمد.

به یاد داشته باشید که پروازهای بین لوکلا محدودیت‌های وزنی بسیار سختی دارند (معمولاً ۱۰ کیلوگرم بار تحویلی و ۵ کیلوگرم بار دستی برای هر نفر). ما قبل از سفر به شما کمک خواهیم کرد تا هرگونه بار اضافی را در کاتماندو نگه دارید و از این رو، شما فقط بار مورد نیاز را حمل خواهید کرد.

علاوه بر این، پروازهای لوکلا به آب و هوا بستگی دارند؛ پروازها ممکن است به دلیل شرایط ناامن به تأخیر بیفتند. ما معمولاً یک روز اضافی در کاتماندو را پس از اتمام سفر به کمپ اصلی آما دابلام به عنوان یک عامل کمکی قبل از پرواز بین‌المللی شما توصیه می‌کنیم. با کارکنان ما، دیگر لازم نیست نگران تدارکات حمل و نقل باشید.

بیمه سفر

بیمه مسافرتی برای هر کسی که با ما به کمپ اصلی آما دابلام سفر می‌کند، الزامی است. شما باید بیمه‌نامه‌ای داشته باشید که کوهنوردی در ارتفاعات بالا - در حالت ایده‌آل تا ارتفاع ۶۰۰۰ متر - شامل تخلیه اضطراری با هلیکوپتر و درمان پزشکی را پوشش دهد . ما قبل از سفر، جزئیات بیمه شما (شماره بیمه‌نامه و شماره تماس اضطراری بیمه‌گر) را درخواست خواهیم کرد.

با ارائه دهنده خدمات درمانی خود دوباره بررسی کنید که آیا پیاده‌روی بالای ۵۰۰۰ متر در نپال شامل این پوشش می‌شود یا خیر (برخی از بیمه‌های استاندارد، ارتفاع بسیار بالا را شامل نمی‌شوند). همچنین، مطمئن شوید که بیمه نامه خطرات عمومی سفر (لغو سفر، گم شدن چمدان و غیره) را پوشش می‌دهد، اگرچه مهمترین بخش، تخلیه اضطراری و پوشش پزشکی است.

در صورت نیاز به نجات با هلیکوپتر یا بستری شدن در بیمارستان، داشتن بیمه مناسب (از نظر مالی و لجستیکی) نجات‌بخش خواهد بود. امیدواریم هرگز از آن استفاده نکنید، اما داشتن آن ضروری است. مطمئن شوید که بیمه شما برای کل مدت سفر معتبر است. با انجام این کار، می‌توانید با خیال راحت و با اطمینان از اینکه تحت پوشش بیمه هستید، به کمپ اصلی آما دابلام بروید.

مسیرهای جایگزین

اگر می‌خواهید سفرتان را تغییر دهید، چند گزینه وجود دارد. مسیر پیاده‌روی به کمپ اصلی اورست (حدود ۱۲ روز) یک مسیر کلاسیک است که با این مسیر تا پانگبوچه همپوشانی دارد، سپس به کمپ اصلی اورست (۵۳۶۴ متر) و کالا پاتار (۵۵۴۵ متر) می‌رود. این مسیر شلوغ‌تر است اما شما را تا پای خود اورست می‌برد.

اگر مسیر کوتاه‌تر و آسان‌تری را ترجیح می‌دهید ، مسیر پانورامای اورست تا تنگبوچه (یا حتی فقط نامچه) مناظر فوق‌العاده‌ای را بدون نیاز به گذرگاه ارتفاع بالا یا کمپ اصلی ارائه می‌دهد - اگر زمان محدودی دارید یا نمی‌خواهید از ارتفاع ۳۸۰۰ متر بالاتر بروید، ایده‌آل است.

ما همچنین می‌توانیم این برنامه سفر به کمپ اصلی آما دابلام را سفارشی کنیم - برای مثال، از گذرگاه کونگما لا صرف نظر کنیم تا آن را کم‌فشارتر کنیم (به جای گذرگاه، از مسیر پایین‌تری از طریق تنگبوچه به دینگبوچه/لوبوچه بروید)، یا اگر روزهای اضافی دارید و می‌خواهید بخشی از مسیر پیاده‌روی سه گذرگاه اورست باشید ، بازدید از دریاچه‌های گوکیو و حتی عبور از گذرگاه چو لا را به آن اضافه کنیم.

علایق و بازه زمانی خود را با ما در میان بگذارید - ما خوشحالیم که بهترین مسیر یا تنظیمات را برای ایجاد یک سفر ایده‌آل هیمالیا به شما پیشنهاد دهیم.

هزینه‌های اضافی شما

هزینه‌های اضافی که در سفر به کمپ اصلی آمادابلام متحمل می‌شوید شامل چند هزینه شخصی است که در بسته گنجانده نشده است. شما باید برای ویزای نپال خود (تقریباً ۵۰ دلار آمریکا برای ویزای ۳۰ روزه در بدو ورود) و بیمه مسافرتی هزینه کنید. هتل‌ها و وعده‌های غذایی در کاتماندو قبل و بعد از سفر شامل نمی‌شود، بنابراین، برای محل اقامت و محل غذا خوردن خود بودجه‌بندی کنید.

شما همچنین باید تجهیزات کوهنوردی خود، از جمله چکمه، ژاکت و کیسه خواب را با خود حمل کنید یا اجاره کنید ، اما ما یک کیف دستی برای حمل وسایل به شما می‌دهیم. هزینه تمام مواد غذایی اضافی، آب معدنی، نوشیدنی‌های غیرالکلی، قهوه یا الکل بر عهده خودتان است.

چایخانه‌ها ممکن است برای استفاده از دوش آب گرم، وای‌فای یا شارژ تلفن همراهتان کمی هزینه دریافت کنند و شما مستقیماً آن را پرداخت خواهید کرد. انعام دادن در نپال مرسوم است. بسیاری از کوهنوردان برای کل مسیر حدود ۸۰ تا ۱۵۰ دلار آمریکا برای هر نفر هزینه می‌کنند که بین راهنما و باربرها تقسیم می‌شود.

سایر هزینه‌های شخصی ، مانند سوغاتی، تورهای اضافی یا هزینه‌های پیش‌بینی نشده ناشی از تأخیر در پرواز، نیز شامل نمی‌شوند. بهتر است این هزینه‌ها را به روپیه نپالی و در اسکناس‌های کوچک نگه دارید، زیرا به جز کاتماندو، هیچ دستگاه خودپردازی وجود ندارد و حتی در نامچه بازار نیز همیشه در دسترس نیستند.

زبان و ارتباطات

انگلیسی زبان رایج در مسیرهای پیاده‌روی کمپ اصلی آما دابلالم است. راهنماهای ما به انگلیسی (و همچنین زبان نپالی و شرپا) مسلط هستند و به شما در برقراری ارتباط با مردم محلی کمک می‌کنند. اکثر صاحبان چایخانه‌ها و کارکنان در طول مسیر به زبان انگلیسی پایه صحبت می‌کنند، بنابراین می‌توانید بدون مشکل غذا سفارش دهید و مکالمات ساده‌ای داشته باشید.

شما کلمه « ناماسته » را همه جا خواهید شنید - به معنی « سلام ». می‌توانید با مهربانی از آن استفاده کنید. یادگیری چند عبارت نپالی (مانند « دانی آباد » به معنی تشکر ) یا احوالپرسی به زبان شرپا الزامی نیست، اما مردم محلی از این تلاش قدردانی می‌کنند. در کل، زبان در طول سفر مانعی نخواهد بود و هر زمان که به کمک یا ترجمه نیاز داشته باشید، راهنمای شما کمک خواهد کرد.

امکانات شبکه تلفن همراه، اینترنت و شارژ

مسیر پیاده‌روی در کمپ اصلی آما دابلام، به ویژه در نقاط مرتفع، ارتباطات موبایل و اینترنت ضعیفی دارد. اتصال به شبکه در لوکلا، فاکدینگ و نامچه بازار با سیم‌کارت‌های Ncell یا NTC امکان‌پذیر است، اما سیگنال در ارتفاعات بالاتر ضعیف‌تر یا قطع می‌شود. چند چایخانه وجود دارد که از طریق کارت‌های وای‌فای پیش‌پرداخت مانند Everest Link اینترنت ارائه می‌دهند، اما این سرویس ممکن است در شرایط نامساعد آب و هوایی کند باشد یا از کار بیفتد.

بهترین راه ارتباطی تا نامچه بازار است، اما دسترسی به پانگبوچه بسیار محدود است. بهتر است به خانواده‌تان اطلاع دهید که ممکن است بیشتر مسیر را دور باشید.

تلفن‌ها و دوربین‌ها را می‌توان با هزینه کم ۲۰۰ تا ۵۰۰ روپیه نپال برای هر بار شارژ با استفاده از انرژی خورشیدی یا ژنراتور در چایخانه‌ها شارژ کرد. در روستاهای پایین‌تر، قیمت‌ها پایین و در روستاهای دورافتاده بالا هستند. همیشه یک پاوربانک خوب و باتری‌های یدکی همراه داشته باشید و همیشه مطمئن شوید که دستگاه‌های خود را تا ظرفیت کامل شارژ می‌کنید.

قرار دادن گوشی در حالت هواپیما و خاموش کردن آن در شب، باعث صرفه‌جویی در مصرف باتری می‌شود. با کمی برنامه‌ریزی، می‌توانید در کنار یک استراحت آرامش‌بخش در دنیای دیجیتال، شارژ کافی برای عکاسی و استفاده‌های ضروری را داشته باشید.

نبایدهای این سفر

در طول سفر به کمپ اصلی آما دابلام، رعایت برخی دستورالعمل‌های اساسی برای حفظ ایمنی و احترام به افراد مهم است . هرگونه علائم بیماری ارتفاع، از جمله حالت تهوع، سرگیجه یا سردرد، نباید نادیده گرفته شود. همیشه در صورت احساس ناخوشی به راهنمای خود اطلاع دهید و در صورت لزوم استراحت کنید یا ارتفاع را کاهش دهید.

به تدریج و پیوسته حرکت کنید و به بدن خود فرصت دهید تا با ارتفاع سازگار شود. در مسیر زباله نریزید و زباله‌های خود را تا زمانی که سطل مناسبی پیدا کنید، همراه خود بیاورید.

شما همیشه می‌توانید زباله‌های خود را به خانه بیاورید و سپس آن را در سطل زباله مناسب بیندازید. با اجازه گرفتن برای عکس گرفتن، درآوردن کفش و کلاه در صومعه‌ها و پوشیدن لباس‌های مناسب، به مردم محلی و فرهنگ آنها احترام بگذارید.

هرگز نباید به تنهایی پیاده‌روی کنید ، به خصوص در شب، و همیشه با گروه خود بمانید. زیاد الکل مصرف نکنید و زیاد سیگار نکشید زیرا ممکن است سازگاری با ارتفاع را پیچیده کند. این چند نکته به شما این امکان را می‌دهد که سفری ایمن، راحت و محترمانه در هیمالیا داشته باشید.

فرمت سفر

اگر پس از پیاده‌روی در کمپ اصلی آما دابلام، روزهای بیشتری در نپال دارید، ما می‌توانیم به شما در برنامه‌ریزی برای تمدید سفرتان کمک کنیم. بسیاری از کوهنوردان ترجیح می‌دهند پس از پیاده‌روی خود با یک سافاری حیات وحش در پارک ملی چیتوان (خانه کرگدن‌ها، فیل‌ها، کروکودیل‌ها و شاید ببرها) یا بازدید از شهر دریاچه‌ای زیبای پخارا برای کمی استراحت در کنار دریاچه و تماشای مناظر آناپورناها، استراحت کنند.

تورهای فرهنگی در اطراف دره کاتماندو نیز محبوب هستند - می‌توانید از مکان‌های میراث جهانی یونسکو مانند میدان پاتان دوربار، بختاپور، استوپای بودانات و معبد پاشوپاتینات دیدن کنید تا بینش عمیق‌تری نسبت به تاریخ و معنویت نپال به دست آورید.

اگر مایل به سفر دیگری هستید، می‌توانیم سفرهای کوتاه‌تری مانند سفر ۳ روزه به پون هیل در منطقه آناپورنا (که به خاطر منظره طلوع خورشیدش معروف است) یا حتی یک تور چند روزه به تبت یا بوتان برای یک تجربه کاملاً متفاوت از فرهنگ هیمالیا را ترتیب دهیم. کافیست به ما بگویید به چه چیزی علاقه دارید و چقدر زمان دارید؛ ما می‌توانیم یک سفر طولانی خاطره‌انگیز را برای تکمیل سفر شما سفارشی و ترتیب دهیم.

قوانین عکاسی و پهپاد

هیمالیا به دلیل مناظر دیدنی کوهستانی و فرهنگ محلی، برای عکس گرفتن بسیار زیبا است. گرفتن هرگونه عکسی در مسیر کمپ اصلی آما دابلام اشکالی ندارد، البته تا زمانی که محترمانه رفتار کنید.

از افراد، به ویژه راهبان یا بزرگان، عکس‌های کلوزآپ نگیرید؛ همیشه قبل از گرفتن عکس‌های کلوزآپ از رویدادهای مذهبی یا فضای داخلی صومعه‌ها، اجازه بگیرید . وقتی زمان مناسب فرا رسید، راهنمای شما به شما خواهد گفت. اکثر شرپاها دوستانه هستند و به عکس گرفتن کوهنوردان عادت دارند، اما یک لبخند و یک دعوت ارزش زیادی دارد.

استفاده از پهپادها در اورست بسیار محدود است. پرواز پهپادها در پارک ملی ساگارماتا بدون رضایت رسمی سازمان هواپیمایی کشوری نپال و دفتر پارک ممنوع است.

گرفتن این مجوزها بسیار دشوار است و پرواز بدون آنها ممکن است منجر به جریمه یا توقیف شود. پهپادها همچنین می‌توانند حیوانات و زندگی آرام کوهستان را مختل کنند. ما باید پهپادها را فراموش کنیم و راهی برای ثبت لحظات خود با یک دوربین ساده پیدا کنیم.

جشنواره‌های فرهنگی در مسیر

سرزمین خومبو سرزمین فرهنگ و سنت‌های شرپا است و جشنواره‌های رنگارنگ مختلفی در طول سال برگزار می‌شود. شناخته‌شده‌ترین آنها جشنواره مانی ریمدو است که در اکتبر یا نوامبر سال در صومعه تنگبوچه برگزار می‌شود . راهبان به مدت سه روز رقص‌های ماسک مقدس انجام می‌دهند و دعا می‌کنند و هزاران خانواده شرپا برای شرکت در آن شرکت می‌کنند.

اگر مسیر پیاده‌روی شما به اندازه این مسیر طولانی باشد، شانس لذت بردن از این رویداد بزرگ را خواهید داشت که با موسیقی، رقص و شادی همراه است. در ماه مه یا ژوئن، جشنواره دیگری به نام دومجی (Dumji) در روستاهایی مانند نامچه (Namche) و خومجونگ (Khumjung) برگزار می‌شود . این جشنواره به گورو رینپوچه (Guru Rinpoche) ادای احترام می‌کند، کسی که بودیسم را به هیمالیا معرفی کرد.

لوسار ، سال نو تبتی، مناسبتی است که در ماه فوریه جشن گرفته می‌شود؛ این جشن معمولاً یک رویداد خانوادگی است. در صورت تمایل، می‌توانیم در ترتیب دادن بازدید از یک جشنواره به شما کمک کنیم. اگرچه در طول یک جشنواره در حال پیاده‌روی نیستید، اما همچنان فرهنگ شرپاها، سخاوت آنها و زندگی معنوی‌شان را در طول پیاده‌روی در کمپ اصلی آمادابلام احساس خواهید کرد.

نکاتی برای بازدیدکنندگان تازه وارد نپال

برای دریافت ویزا در بدو ورود به فرودگاه کاتماندو، باید عکس گذرنامه و هزینه ویزا به دلار آمریکا را همراه داشته باشید ؛ از این رو، می‌توانید در اولین بازدید خود در نپال ویزا دریافت کنید. مردم نپال دوستانه و مودب هستند و بنابراین با ناماسته به آنها سلام می‌کنند و قبل از ورود به معابد یا خانه‌هایشان، با درآوردن کفش‌هایشان به آنها احترام می‌گذارند. لباس‌های ساده بپوشید و هرگز بدون رضایت مردم محلی از آنها عکس نگیرید.

با مصرف آب معدنی یا تصفیه‌شده و مصرف غذای تازه پخته‌شده، سالم بمانید. غذای محلی بخورید ، اما غرفه‌های غذای بسته‌بندی‌شده و بهداشتی را ترجیح دهید. همه چیز در نپال معمولاً به آرامی انجام می‌شود، بنابراین باید ذهن بازی داشته باشید و خوش بگذرانید. مردم دوستانه و مهمان‌نواز هستند و یک لبخند یا یک تشکر ساده هرگز بد نخواهد بود.

لیست وسایل مورد نیاز برای سفر به کمپ اصلی آما دابلام

بسته‌بندی صحیح وسایل برای سفر به کمپ اصلی آما دابلام بسیار مهم است، به خصوص به این دلیل که برنامه سفر شما شامل گذرگاه کونگما لا در ارتفاع ۵۵۳۵ متر می‌شود. با حرکت از دره‌های پایین‌تر به قسمت‌های بالاتر خومبو، شرایط تغییر می‌کند، بنابراین به لباس‌هایی نیاز دارید که بتوانید آنها را چند لایه بپوشید تا اینکه فقط به یک ژاکت سنگین متکی باشید. کیف اصلی کوهنوردی شما باید شامل وسایلی باشد که در طول روز به آنها نیاز دارید، در حالی که کیف دوشی که توسط باربر حمل می‌شود می‌تواند تجهیزات سنگین‌تر و لباس‌های اضافی را در خود جای دهد.

کفش‌های کوهنوردی خوب با پشتیبانی از مچ پا برای بخش‌های سنگی و ناهموار مهم هستند. لباس‌های گرم، دستکش، کلاه، عینک آفتابی، کرم ضد آفتاب و کیسه خواب نیز در ارتفاعات بالاتر مفید هستند. یک بطری آب یا سیستم آبرسانی قابل استفاده مجدد، داروهای شخصی، لوازم بهداشتی اولیه و یک چراغ پیشانی همراه داشته باشید. از آنجایی که شارژ کردن در روستاهای مرتفع ممکن است محدود باشد، یک پاوربانک و باتری‌های یدکی مفید هستند.

از حمل بار زیاد خودداری کنید زیرا در بیشتر روزهای کوه‌پیمایی، چندین ساعت پیاده‌روی خواهید داشت. یک کوله پشتی راحت یک روزه که فقط وسایل ضروری را در خود جای داده باشد، عبور از بخش‌های طولانی‌تر، به ویژه گذرگاه کونگما لا، را آسان‌تر می‌کند.