Mardi Himal ja Khopra Danda Trek – 13 päivää

Mardi Himalin ja Khopra Danda Trekin reitti - 13 päivää

Sisältää/ei sisällä

Vaelluksen vaikeusaste

Mardi Himal- ja Khopra Danda -vaellus on luokiteltu keskivaikeaksi. Vaeltajat vaeltavat noin 5–7 tuntia päivässä epätasaisilla vuoristopoluilla. Reitillä on jyrkkiä nousuja ja laskuja, mutta ei teknistä kiipeämistä. Joka päivä kuljetaan noin 6–10 km, usein kiviportaita tai kallioista maastoa pitkin.

Korkein kohta on 4 500 m (Mardi Himalin perusleiri). Vaikka nousut ovat fyysisesti haastavia, ne jakautuvat useille päiville lepotaukojen kera. Harjoittelulla ja tasaisella vauhdilla kaikenikäiset hyväkuntoiset vaeltajat selviävät tästä vaelluksesta.

Sää ja paras vuodenaika

Kevät (maaliskuu–toukokuu) ja syksy (syys–marraskuu) ovat ihanteellisia. Kevät tuo tullessaan kukkivat alppiruusumetsät ja kirkkaan taivaan; päivälämpötilat ovat 15–20 °C ja yöt viileitä. Syksyllä sää on vakaa ja päivät lämpimiä ja yöt viileitä.

Talvi (joulukuu–helmikuu) on paljon kylmempi korkealla (yölämpötilat usein alle –5 °C perusleirillä) ja polkuilla voi olla lunta. Monsuuni (kesä–elokuu) tarkoittaa rankkasateita, liukkaita polkuja ja satunnaisia ​​maanvyörymiä. Kesällä ilmankosteus on korkea. Mikään vuodenaika ei ole todella vaarallinen, jos siihen on varauduttu: sadevaatteet ja lämpimät kerrospukeutumiskerrastot ovat välttämättömiä huippusesonkien ulkopuolella.

Ruoka ja juoma

Mardi Himalin ja Khopra Dandan vaelluksella ateriat tarjoillaan teehuoneissa. Tyypillisiä ruokia ovat dal bhat (riisi linssien ja curryjen kera), kasvispata, nuudelit, pasta, paistettu riisi ja keitot. Aamiaisella on tarjolla munia, puuroa, pannukakkuja tai paahtoleipää. Saatavilla voi olla myös länsimaisia ​​ruokia, kuten pastaa, pizzaa ja voileipiä.

Kaikki vaelluspäivien ateriat (aamiainen/maku/päivällinen) sisältyvät hintaan. Juo aina runsaasti nesteitä: keitettyä tai suodatettua vettä on saatavilla majapaikoilla (pullon hinta 150 NPR). Ota mukaan vedenpuhdistustabletteja tai -tippoja varalta. Välipalat (energiapatukat, pähkinät, suklaa) ovat käteviä. Huom: korkeus voi heikentää ruokahalua, joten syö usein. Voimme valita kasvis- ja vegaanivaihtoehtoja, mutta meidän tulee ilmoittaa niistä etukäteen.

Korkeuden sairaus

Korkeuden vaikutukset voivat ilmetä yli noin 3 000 metrin korkeudessa. Yleisiä oireita ovat päänsärky, pahoinvointi, huimaus ja väsymys. Riskejä voidaan vähentää nousemalla korkeutta vähitellen, pysymällä nesteytettynä ja syömällä riittävästi hiilihydraatteja. Vältä unilääkkeitä ja alkoholia.

Mardi Himal- ja Khopra Danda -vaellus kiipeää korkeutta hitaasti ja pitää runsaasti taukoja, jotka auttavat kehoasi tottumaan. Vältä unilääkkeitä ja alkoholia. Reittisuunnitelma on suunniteltu siten, että totuttelu on hidasta, ja meillä on lepopäiviä.

Keskustele lääkärin kanssa Diamoxin (asetatsolamidi) ottamisesta ennen vaellusta. Oppaamme seuraa vointiasi ja kuljettaa mukanaan happea. Jos jollakulla ilmenee vakavaa AMS:ää (sekavuutta, voimakasta päänsärkyä, hengenahdistusta), menetelmänä on välitön laskeutuminen 500–1000 metrin syvyyteen. Oppaat eivät epäröi evakuoida sinua tarvittaessa, koska turvallisuutesi on etusijalla.

Valmistautuminen ja kuntoilu

Aloita harjoittelu neljästä kuuteen viikkoa ennen lähtöäsi. Kestävyyden lisäämiseksi ja jalkojen vahvistamiseksi harrasta helppoa kardioliikuntaa, kuten reipasta kävelyä, hölkkää tai pyöräilyä. Harjoittelu: Vaellus mäkeä ylös noin viiden–seitsemän kilon reppu mukana. Pitkät portaat tai kävelyt ovat myös hyödyllisiä päivittäin.

Polvirasitusta voi lievittää yksinkertaisilla harjoituksilla, kuten kyykyillä ja askelkyykyillä. Jos sinulla on sydämeen, keuhkoihin tai polviin liittyviä terveysongelmia, sinun tulee käydä lääkärissä ennen matkaa.

Pue jalkaan valmiiksi jaetut vaelluskengät ja lämpimät kerrospukeutumisvaatteet. Myös henkinen valmistautuminen on ratkaisevan tärkeää. Varaudu vaihtelevaan vuoristosäähän sekä kohtuulliseen ja hitaaseen vauhtiin. Jopa tavallinen kävely on haastavampaa korkeammalla, joten asteittainen kuntoon valmistautuminen tekee matkasta helpomman.

Viisumi ja luvat (Mardi Himal ja Khopra Danda Trek)

Kansainväliset vierailijat voivat useimmissa tapauksissa hankkia Nepalin turistiviisumin Kathmandun lentokentältä. 30 päivän viisumi maksaa tällä hetkellä noin 50 Yhdysvaltain dollaria (vuonna 2025). Tarkista passisi voimassaolo vähintään kuuden kuukauden ajalta. Saapuessasi lentokentälle täytät helpot lomakkeet ja maksat maksun Yhdysvaltain dollareina.

Annapurnan alueella vaeltamiseen tarvitset Annapurnan luonnonsuojelualueen luvan, joka maksaa noin 25 Yhdysvaltain dollaria, ja TIMS-kortin, joka maksaa noin 17 Yhdysvaltain dollaria. Above The Himalaya myöntää nämä luvat.

Älä jätä kopiota passistasi tai muista luvista. Lupamaksuja käytetään paikallisen ympäristön ja yhteisön ylläpitämiseen ja suojelemiseen, joten älä häiritse kasveja tai luontoa.

Terveys

Turvallisuutesi on erittäin tärkeää Mardi Himal- ja Khopra Danda -vaelluksen aikana. Muista ottaa huomioon yksinkertaiset terveysvarotoimet ennen matkaa. On myös hyödyllistä saada tietoa rokotuksista, kuten tetanuksesta, hepatiitti A:sta ja B:stä sekä lavantautia vastaan. Pidä mukanasi pieni ensiapulaukku, jossa on siteitä ja omia lääkkeitäsi. Juo vain keitettyä tai puhdistettua vettä ja vältä raakoja tai epähygieenisiä ruokia, kuten pesemättömiä salaatteja.

Vuorilla paistaa aurinko, ja he tarvitsevat aurinkovoidetta, aurinkosuojakerrointa sisältävää huulirasvaa ja asianmukaiset aurinkolasit. Sää muuttuu nopeasti Mardi Himal- ja Khopra Danda -vaelluksen aikana, joten pukeudu lämpimiin kerroksiin. Majoitus on siisti, vaikka wc:t ovat joskus matalalla, ja ota mukaan nenäliina.

Käytä vaellussauvoja alamäkeen mennessäsi polvien suojaamiseksi. Helikopteripelastusta voidaan käyttää hätätilanteessa, mutta se on melko kallista. Korkealla tehtävä pelastusmatkavakuutus vaaditaan. Oppaasi tarkastaa kaikkien vaelluksella olevien henkilöiden tilan päivittäin ja tarjoaa turvatoimia matkan aikana.

kuljetus

Mardi Himal- ja Khopra Danda -vaellus sisältää sekä maantie- että kävelyretkiä. Kathmandun ja Pokharan välinen matka kestää kuudesta seitsemään tuntia turistibusseilla tai yksityisillä linja-autoilla. Tie on päällystetty, mutta mutkitteleva. Voit myös lentää lyhyellä lennolla Kathmandun ja Pokharan välillä.

Menemme myös paikallisella jeepillä tai pakettiautolla Pokharasta Dhampukseen soratietä pitkin, ja matka kestää noin kaksi tuntia. Kävelyn päätyttyä sinut kuljetetaan takaisin Pokharaan jeepillä joko Nayapulissa tai Birethantissa. Kaikki Mardi Himal- ja Khopra Danda -vaellukselle tarvittava paikallinen liikenne sisältyy hintaan. Nepalin teillä esiintyy ajoittain maanvyörymiä tai törmäyksiä, joten etsimme muita vaihtoehtoja.

Matkavakuutus

Matkavakuutus vaaditaan kaikille Mardi Himal- ja Khopra Danda -vaellukselle osallistuville. Vakuutukseen tulee sisältyä enintään 4 500 metrin vaellus, ensiapu ja helikopterievakuointi.

Helikopteripelastus ei kuulu joidenkin perusvakuutusten piiriin, joten ole tarkkana vakuutuksesi suhteen. Pidä aina kopio vakuutuksestasi mukanasi. Vakavan sairauden tai onnettomuuden sattuessa evakuointi järjestetään paikan päällä. Ilman vakuutusta tämä olisi erittäin kallista.

Vaihtoehtoiset reitit

Mardi Himalin ja Khopra Dandan vaellukselle on useita reittivaihtoehtoja. Matka-ajan lyhentämiseksi voit säästää itseltäsi... Poon Hill osa ja suuntaa suoraan alas kohti Ghandrukia. Jotkut turistit jatkavat myös matkaa Ghorepanista kohti Annapurnan perusleiri, mikä lisää useita ylimääräisiä vaelluspäiviä (yleensä 3–4) ja tarjoaa lisää vuoristonäkymiä.

Toinen vaihtoehto on, että kun Khopra Dandan osuus on suoritettu, vieraillaan Jhinu Dandan kuumilla lähteillä ja sen jälkeen lähdetään autolla. Muut vaeltajat aloittavat vaelluksensa Lumlesta Dhampuksen sijaan ajo-ajan minimoimiseksi. Keskustele kanssamme mahdollisista reittimuutoksista sään ja reittiolosuhteiden vuoksi, jotka vaikuttavat siihen, mitä voidaan tehdä.

Ylimääräiset kulusi

Varaa mukaan riittävästi Nepalin rupiaa henkilökohtaisiin kuluihin Mardi Himal- ja Khopra Danda -vaelluksen aikana. Useimmat vaeltajat maksavat juomista, välipaloista ja pienistä tipeistä keskimäärin noin 1500–2000 rupiaa päivässä. Pullovesi maksaa yhdestä kahteen dollaria, mutta kiehuva tai täytetty vesi on halvempaa. Lämpimät suihkut maksavat 200–300 rupiaa.

Pokharassa ja tietyissä Ghorepanin majataloissa on edullinen internetyhteys. Kahvi, tee ja virvoitusjuomat maksavat 150–300 rupiaa. Energiapatukat tai keksit maksavat noin 1200 rupiaa.

Tipinä kannattaa antaa oppaalle kolme tai viisi dollaria vaelluspäivää kohden ja kantajalle kaksi tai kolme dollaria päivässä. Vuoristokylissä ei ole pankkiautomaatteja, joten hanki riittävästi käteistä Pokharasta.

Kieli ja viestintä

Kansallinen kieli on nepali, ja kylissä voi kuulla myös gurungin ja magarin kieltä. Oppaasi puhuu sujuvasti englantia, ja useimmat majatalon omistajat osaavat sitä jonkin verran, joten kommunikoinnin ei pitäisi olla ongelma. Yksinkertaiset nepalin kielen sanat, kuten Namaste tai Dhanyabad, tekevät ystävällisen olon luomisesta helppoa.

Mobiiliyhteydet, kuten Ncell ja NTC, toimivat alueella aina Tadapaniin tai Ghorepaniin asti. Mardi Himalin ja Khopra Dandan vaelluksen korkeammissa kohdissa, erityisesti Khopra Ridgen lähellä, ei usein ole signaalia. Myös muissa majataloissa puhelimet veloitetaan pienellä maksulla. Voit käyttää offline-karttoja, mikä on hyvä idea, jos sinun täytyy seurata reittiäsi.

Mobiiliverkko, internet ja lataus:

Voit ostaa paikallisen SIM-kortin Kathmandusta tai Pokharasta. SIM-kortit toimivat hyvin alemmissa kylissä Mardi Himalin ja Khopra Dandan vaelluksen varrella, mutta korkeammilla alueilla ei yleensä ole kuuluvuutta.

Useimmat majatalot toimivat joko aurinkoenergialla tai niissä on generaattorit ja maksulliset latauslaitteet. Pidä aina mukana varavirtalähde, koska pistorasioita ei ole aina saatavilla. Pokharan ja Ghorepanin ulkopuolella Wi-Fi ei ole luotettava, joten älä luota siihen. Ota mukaan ylimääräisiä muistikortteja valokuvia varten.

Mitä ei tehdä tällä matkalla

Kunnioita luontoa ja paikallista kulttuuria Mardi Himal- ja Khopra Danda -vaelluksen aikana. Älä roskaa polkua ja pyri minimoimaan kertakäyttöisten muovien käyttöä. Älä ota kukkia tai häiritse eläimiä. Pyydä lupa ennen kuin otat valokuvia ihmisistä tai palvontapaikoista. Käytä kylissä yksinkertaisia ​​vaatteita ja riisu kengät mennessäsi koteihin tai temppeleihin.

Älä tupakoi tai juo alkoholia vaelluspäivinä, sillä se kuivattaa sinua. Puhu matalalla äänellä säilyttääksesi rauhallisen ilmapiirin. Pysy merkityillä poluilla äläkä koskaan yritä oikoteitä. Pysy oppaasi mukana ja pidä koko ryhmä koossa.

Matkan pidentäminen

Voit pidentää matkaasi ennen Mardi Himal- ja Khopra Danda -vaellusta tai sen jälkeen. Kathmandussa kannattaa vierailla perintökohteissa, kuten Swayambhunathissa tai Patanin ja Bhaktapurin Durbar-aukiolla.

Lisäksi Pokharassa voi harrastaa varjoliitoa ja veneretkiä Phewa-järvi, mene Devin putouksille tai vieraile tiibetiläisten pakolaisten asutuksessa. Voit myös lisätä viidakkosafarin Chitwanissa tai kulttuurivierailun Lumbiniin. Voimme auttaa sinua järjestämään muita aktiviteetteja, jotka sopivat kiinnostuksen kohteisiisi.

Valokuvaus- ja drone-säännöt

Mardi Himal- ja Khopra Danda -vaellus on upea valokuvausreitti, josta avautuu auringonnousut, metsäpolut ja kauniit vuoristomaisemat. Ota mukaan ylimääräisiä akkuja, sillä kylmä sää heikentää niiden tehoa.

Nepalissa dronejen käyttö on säänneltyä, ja ne tarvitsevat luvan. Useimmat vaeltajat eivät pitäisi sitä käytännöllisenä. Käsikameroiden ja puhelimien käyttö on paljon kätevämpää. Paikallisia ihmisiä kuvatessa on aina parasta pyytää lupa, ja on tärkeää pitää kunnioittava etäisyys villieläinten ja ihmisten välillä.

Kulttuurifestivaalit polulla

Jos Mardi Himal- ja Khopra Danda -vaelluksesi tapahtuu festivaalin aikana, saatat nähdä värikkäitä juhlia. Gurungin kylät viettävät ajoittain Losaria, ja Magar-kansalla on perinteisiä tapahtumiaan.

Nepaliin liittyy myös lukuisia kansallisia juhlia, kuten Maghe Sankranti, Teej, Dashain ja Tihar. Näinä aikoina kylät koristellaan valoilla, musiikilla ja kulttuuritansseilla. Voit joko seurata tapahtumia kohteliaasti tai liittyä mukaan.

Vinkkejä ensikertalaisille

Ota mukaan pieniä summia rahaa tipeiksi ja ostoksiksi. Varaa riittävästi käteistä Kathmandussa tai Pokharassa, koska käteinen on ainoa hyväksytty valuutta vuoristokylissä. Pue ​​yllesi lämpimät vaatteet, koska sää vaihtelee kuumien päivien ja pakkasten välillä. Käytä kestäviä kenkiä ja takkia, jossa on vedenpitävä takki. Juo paljon keitettyä vettä ja ota mukaan yksinkertaisia ​​ja energiaa antavia ruokia, kuten dal bhatia, leipää, riisiä ja pastaa.

Hanki kopio passistasi, viisumistasi ja matkavakuutuksestasi. Sinun on keskusteltava perheesi kanssa matkastasi. Käytä aurinkovoidetta ja hattua suojataksesi ihoasi voimakkaassa auringossa.

Voit ladata offline-karttoja, jos haluat seurata suuntaasi. Kävele rauhassa ja kuuntele opastasi. Mikä tärkeintä, rentoudu ja nauti Mardi Himalin ja Khopra Dandan vaelluksen kulttuurista, maisemista ja rauhallisesta luonnosta.