Trek ABC en 7 jours depuis Pokhara

Itinéraire du trek ABC en 7 jours au départ de Pokhara

Inclut/exclut

Meilleur temps

Vous pouvez participer à l'ABC Trek à tout moment de l'année. Cependant, l'automne (de septembre à novembre) est la période idéale pour ce voyage. C'est une saison sèche avec un ciel bleu clair et des températures modérées. La neige fond, libérant le sentier, et les rivières et cascades qui jalonnent le parcours sont paisibles. Cependant, le sentier peut être bondé et les hébergements peuvent afficher complets.

Le printemps (de mars à mai) est la deuxième meilleure période pour le trek du camp de base de l'Annapurna. Le sentier est jonché d'azalées rouges et blanches et de nombreuses autres fleurs exotiques de la région de l'Annapurna, une période idéale pour les botanistes. Cependant, soyez vigilant quant au risque d'avalanche au début du printemps.

Cependant, la mousson (de juin à août) n'est pas la saison idéale. Les pluies sont abondantes dès le petit matin, avec des nuages ​​noirs permanents à l'horizon. La vue sur les montagnes est donc limitée. Il existe également un risque de sangsues, de moustiques, de glissements de terrain et de routes glissantes. Cependant, la faune des forêts est en pleine activité à cette période.

Vous pouvez également y aller en hiver (de décembre à février) si vous recherchez plus de calme. La journée commence tard, avec un ciel dégagé, de l'air sec et un temps froid et neigeux. Cependant, il est conseillé d'être prudent concernant les avalanches lors de la randonnée de Deurali au camp de base de Machhapuchhre.

Altitude et distance de randonnée

Le trek ABC part de la ville de Pokhara, à 822 m d'altitude, et se termine au camp de base de l'Annapurna, à 4130 74.2 m. Le trajet aller-retour à Pokhara fait environ 15 km. Comptez en moyenne 4 km et 7 à XNUMX heures de marche par jour. La durée totale de la randonnée est de sept jours.

L'altitude la plus élevée que nous atteindrons et où nous passerons la nuit est ABC, et la deuxième altitude la plus élevée est le camp de base de Machhapuchhre, à 3700 m.

Il est possible de prolonger et de personnaliser le programme. Certains le font en une semaine, d'autres le prolongent jusqu'à 1 jours.

Marche maximale/minimum par jour

Le trek ABC est une randonnée pittoresque qui suit un sentier bien balisé depuis le point de départ de Nayapul jusqu'à la destination finale, le camp de base de l'Annapurna. Il ne présente aucune difficulté particulière, ni concernant l'itinéraire ni le terrain. Les sentiers sont larges, dégagés et stables. L'altitude étant d'environ 2,000 XNUMX mètres au départ, on emprunte généralement un sentier avec une montée quotidienne. Bien que la pente soit généralement faible, elle devient plus raide par endroits.

Nous terminerons cependant ce trek en une semaine, en marchant 5 à 6 heures presque chaque jour, avec une pause déjeuner. La randonnée est souvent relativement simple, le sentier étant relativement facile et sans difficulté technique.

Le jour le plus difficile sera le quatrième jour, lorsque nous marcherons de Dovan à ABC via MBC, ce qui nous obligera à marcher pendant environ 7 à 8 heures.

Difficulté et acclimatation

Le trek ABC est un trek de classe B (niveau modéré) dans la région de l'Annapurna au Népal. Bien que peu difficile, le parcours présente de nombreux défis. La durée moyenne du trek ABC est de 11 à 14 jours, mais notre trek ABC dure sept jours, ce qui signifie que vous devrez marcher 5 à 6 heures presque tous les jours.

Pour les débutants qui n'ont pas encore fait de longues heures de trekking en haute altitude, nous vous suggérons de planifier un trek ABC de 14 jours pour avoir plus de temps pour vous reposer et visiter, même à un rythme lent.

Un autre défi que vous pourriez rencontrer lors de la randonnée ABC est le terrain. Bien que le sentier soit bien balisé et ne nécessite pas de grandes compétences techniques, il vous faudra tout de même surmonter des sentiers sinueux et des pentes raides. Il y a aussi des escaliers en pierre naturelle qui peuvent fatiguer les muscles des jambes.

Vous devez donc être en bonne forme et avoir de l’endurance pour relever ces défis.

Un débutant peut-il faire une randonnée jusqu'au camp de base de l'Annapurna ?

L'ABC Trek est un trek de niveau modéré, adapté aux enfants, aux personnes âgées et aux débutants en trekking. Bien que l'itinéraire comporte des difficultés et des montées et descentes abruptes, les risques de mal des montagnes sont relativement faibles en montagne par rapport à d'autres itinéraires de trekking dans l'Himalaya.

De plus, les sentiers modérément fréquentés sont plus ouverts. Itinéraire du trek du camp de base de l'Annapurna Le paysage est plutôt plat, principalement composé de ruisseaux frais et de vastes forêts à mesure que l'on progresse vers le camp de base. L'altitude augmente progressivement depuis les basses terres, ce qui donne aux randonneurs plusieurs jours pour s'adapter à l'altitude.

Ainsi, tous les âges peuvent partir en trekking avec l'accompagnement d'un guide. Le trek du camp de base de l'Annapurna est l'une des meilleures options pour ceux qui recherchent une aventure en famille.

Préparation et formation

Nous avons répertorié votre niveau de difficulté et les défis à relever lors de notre trek ABC de 7 jours. Cependant, ne laissez pas ces difficultés retarder votre voyage. Avec une bonne préparation et des séances d'entraînement, vous pourrez facilement les surmonter.

Avant de partir en voyage, concentrez-vous sur le développement de votre endurance et de votre force. Pour cela, commencez un programme d'exercices physiques au moins un mois avant votre départ.

Il serait utile de faire de l'exercice en montant les escaliers, en marchant en montée et en descente, et en faisant du jogging pour améliorer votre endurance cardiovasculaire. Continuez
Une routine d'exercice de 21 jours habituera votre corps à marcher pendant plusieurs jours et le temps de trajet ne sera plus un problème.

Autres itinéraires

Jusqu'à présent, l'itinéraire classique menant à l'ABC mène au camp de base sud de l'Annapurna. Cependant, l'Annapurna Munlity (ARM) a exploré un nouvel itinéraire il y a cinq ans. Ce nouvel itinéraire mène au camp de base nord de l'Annapurna. Tout aussi important et magnifique, ce sentier est relativement récent, encore peu exploré et peu fréquenté.

Le sentier portait les traces des alpinistes légendaires Maurice Herzog et Louis Lachenal, qui faisaient partie de l'expédition française qui a escaladé l'Annapurna pour la première fois en 1950.

Cet itinéraire est moins connu et moins médiatisé, mais il vous fera découvrir la nature préservée de l'Annapurna. Si vous n'avez pas peur de sacrifier le luxe et le confort pendant quelques jours pour profiter de la nature la plus pure, essayez ce nouvel itinéraire.

Cet itinéraire part également de Pokhara, où vous rejoindrez Tatopani. Vous passerez ensuite par Ghasa, Lete et Thulo Bugin. L'absence de salons de thé vous obligera à transporter vos tentes pour la nuit.

Le sentier suivant vous mènera à Miristi Khola (4,130 4400 m) via le col de Thulo Bugin à XNUMX XNUMX m d'altitude. Vous poserez ensuite le pied au camp de base nord de l'Annapurna, d'où vous pourrez admirer la majesté de la face nord du massif des Annapurnas.

Ensuite, vous pouvez revenir par l'itinéraire circulaire ou faire une randonnée jusqu'au Jungle Camp, au Riverside Camp et à Lete jusqu'à Pokhara via Tatopani.

Maladie de l'altitude

Notre trek ABC commence à Pokhara, à moins de 1000 4130 m d'altitude, et se termine à ABC, à 3,000 XNUMX m d'altitude, où vous passerez également la nuit. Passé XNUMX XNUMX m d'altitude, le niveau d'oxygène diminue à mesure que vous progressez. Votre corps aura du mal à s'adapter immédiatement à l'environnement et vous pourriez ressentir des symptômes du mal des montagnes, tels que maux de tête, vertiges, vomissements, difficultés respiratoires, perte d'appétit, etc.

Si tel est le cas, signalez à notre guide touristique tout malaise ; il est préférable de retourner dans les zones de basse altitude plutôt que de les ignorer. Vous pouvez également prendre du Diamox pour prévenir le mal des montagnes. N'oubliez pas de toujours
Hydratez votre corps, maintenez une alimentation équilibrée, évitez de fumer et consommez des boissons alcoolisées pour minimiser ces effets.

De plus, progressez lentement et ne vous forcez pas à suivre la foule. À long terme, cela affectera considérablement votre santé et retardera vos projets. Progressez lentement et suivez toujours vos coéquipiers ou guides.

Hébergement, transport, repas et boissons

Notre trek ABC de 7 jours commence à Pokhara. Notre service prend donc en charge toute la logistique. Pendant le trek ABC, nous vous proposerons l'hébergement dans des maisons de thé le long des villages, où nous passerons la nuit. Vous devrez partager votre chambre avec les autres membres du groupe. En dehors de la saison de trekking, une chambre individuelle peut être disponible dans la maison de thé, mais cela peut être quasiment impossible au printemps et en automne.

Pendant le trek, nous proposons le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner dans les maisons de thé. Au menu : Dal Bhat Tarkari, momos (raviolis), pâtes, bols de riz, soupes, pizzas et, dans certains endroits, steak de yak et tarte aux pommes.

Il existe de l'eau en bouteille pour boire de l'eau potable, mais elle n'est pas écologique. Nous vous suggérons donc d'utiliser des purificateurs d'eau, des stérilisateurs UV et des filtres à eau pour purifier votre eau lorsque vous remplissez votre bouteille au robinet ou à la source.

Veuillez noter que les services en Katmandou et Pokhara sont exclus de notre service, ainsi que les boissons, les bars et les collations, telles que les bonbons et les desserts.

Concernant le transport, nous proposons des transferts en véhicule privé de Pokhara à Nayapul et de Nayapul à Pokhara.

Gadgets de charge Communication et Internet/wifi

Vous bénéficierez d'un accès internet adéquat dans presque tous les endroits de la région des Annapurnas, y compris au camp de base. Vous pouvez vous connecter via le Wi-Fi ou la carte SIM locale de NTC ou NCELL. Les maisons de thé proposent le Wi-Fi moyennant un supplément de 3 à 4 USD par heure.

Pour acheter des cartes SIM locales NTC ou NCELL, vous pouvez les acheter à Katmandou ou à Pokhara en présentant une copie de votre passeport et une photo. Rechargez votre solde et activez votre forfait de données en composant le *17123# pour Ncell et le *1415# pour NTC.

Vous pouvez utiliser la carte SIM NTC pour la communication car elle offre une meilleure couverture dans la région de l'Annapurna que Ncell.

Vous pouvez également recharger vos téléphones portables, batteries, ordinateurs portables, iPads ou tout autre appareil électrique dans les salons de thé le long du parcours, moyennant un coût supplémentaire.

permis

Un permis pour le Projet de zone de conservation de l'Annapurna (ACAP) et un permis pour le Système de gestion des informations sur les trekkeurs (TIMS) sont nécessaires pour notre trek ABC de 7 jours. Nos services inclus incluent le coût et la procédure d'obtention de ces permis.

À QUOI S’ATTENDRE ?

En plus de l'incroyable panorama des célèbres sommets montagneux Machhapuchhare, Annapurna I, Gangapurna, Annapurna Sud, Hiunchuli, Baraha Shikhar, Khangsha Kang, Tarke Kang, Annapurna III, Tharpa Chuli, Singu Chuli et bien d'autres, le trek ABC offre également la chance unique d'explorer le paysage typique Villages Gurung de Ghandruk, Chhomrong et Dovan.

Ce trek offre bien plus qu'une simple randonnée jusqu'au camp de base. Après ce voyage, vous aurez la certitude de marcher non seulement sur la montagne, mais aussi à travers la vie, la culture et les traditions des habitants. L'itinéraire d'approche du camp de base est spécialement conçu pour les randonneurs appréciant la faune et la flore et la vue panoramique sur la chaîne himalayenne.

En traversant la zone de conservation de l'Annapurna, vous pourrez rencontrer des espèces rares et menacées, notamment des pandas roux et des cerfs porte-musc. Les pandas auront également l'occasion de se détendre dans les sources chaudes naturelles de Jhinu Danda.