Nar Phu-delling Trek Solo
Dizze trektocht allinnich dwaan is ûnmooglik, om't wy teminsten twa minsken nedich binne. Wy moatte in spesjale fergunning útjaan en moatte twa minsken wêze. De solo-trektocht is mooglik troch mei te dwaan oan ús groep, mar jo moatte Nar en Phu Valley tegearre yn- en útgean. Jo kinne in solo-toer dwaan mei in gids en it groepsreisplan folgje.
It solo-aventoer is frij djoer. As jo mei twa minsken binne, sil it jo minder kostje. Us Solo-trektocht biedt in ûnferjitlike ûnderfining. It biedt de suverste Himalaya-omjouwing, lânskip en unike kultuer. Wachtsje net! Nim kontakt mei ús op foar boekingen. Wy sille jo helpe om dit fantastyske diel fan Nepal te ferkennen tsjin in poerbêste priis.
Kosten fan 'e trektocht nei de Nar Phu-delling
De Nar Phu Valley-trektocht kostet mear as oare reguliere trektochten yn Nepal. It gebiet is ôfgelegen en beheind, dus wy hawwe in spesjale fergunning nedich, dy't USD 100 per wike per persoan kostet. Jo moatte mei in registrearre bedriuw reizgje en mei in gids reizgje, wêrtroch't jo pakket wat heger is. Us totale kosten foar it boardingpakket foar de Nar Phu Valley-trektocht binne USD 1490. Derneist moatte jo rekken hâlde mei ekstra kosten. It omfettet de kosten fan jo drinken, it opladen fan batterijen en persoanlike útjeften.
Paklist foar de Nar Phu Valley Trek-útristing
De trekkingrûte is in lestich te nivelleren reisrûte. It soe helpe as jo de juste apparatuer hiene om te slagjen. Jo sille sliepe en ite yn it teehûs, dus jo moatte jo besittings meinimme, dy't genôch binne foar de kjeld. Hjirûnder binne wat suggestjes foar de Nar Phu Valley-trekkingrûte.
- Kuierskuon moatte wetterdicht wêze en enkelstipe hawwe.
- Sneakers of casual skuon dy't jo nei in deitocht brûke kinne.
- Kuierbroeken (3): Fluch droechjend type, gjin katoen!
- Trekkingbroeken (3): Rits se oan en út by de knibbels om se as koarte broek te brûken.
- Losse, casual broeken foar trekking
- Termyske klean foar kâldere gebieten
- Lichtgewicht ûnderguod - Capilene of oare syntetyk.
- Katoenen broeken of (losse jeans/khakis).
- T-shirts: Katoen foar kuierjen op legere hichten. De syntetyk is goed boppe 2500m.
- Termysk ûnderguod: Syntetysk polypropyleen
- Wettertichte jas. Kwaliteitsfolle wettertichte klean binne essensjeel foar de Nar Phu Valley-tocht. Wy advisearje in wettertichte nylon- of Gore-Tex-jas.
- Fleecejas of pullover.
- Fleece Wind-Stopper-jas (opsjoneel).
- Goretex of waarme jas foar wintertrekking. Nim in donsjas mei.
- Sportbeha's foar froulju, synthetysk
- Sterke rêchsek of grutte reistas foar dragers
- Deirucksak om weardefolle saken lykas paspoarten, jild, kamera's en reisdokuminten yn te dragen.
- Plestik tassen of sekken om op te bergen
- Stekkeradapter 2 rûne pin
- Pathkaart/gids
- Tydskrift & pinne, potloden en lytse skriften
- Ekstra kontaktlenzen of brillen
- Sneldrogende handoek (middelgrutte)
- Tandeborstel/pasta (biologysk ôfbrekber)
- Multifunksjonele sjippe/hânwaskmiddel
- Deodoranten
- Neilskjirre
- Gesichts- en lichemshydraterende crème
- Feminine hygiëneprodukten
- Lytse spegel
- Wiete doekjes
- Sanitizers
- Wettersuveringstabletten of jodium
- Opfolbere wetterflessen
- Wollen of fleece hoed, of bivakmuts
- Hoed of pet foar sinnebeskerming by it kuierjen
- Sinnebrillen of goggles
- Waarme wanten
- towel
- Sinneloasje
- lippenbalsem
- Sinnebrillen beskermje tsjin sinneljocht oerdeis.
- De temperatuer fan 'e sliepsek is -20 graden Celsius. Jo kinne ek in sliepsekliner krije.
- Wat ekstra pearen T-shirts en ek koarte broeken.
- Trekkingpole
- Kamera
- Bliksemlampe en batterij
- Earste help kit (mei mollehûd foar blieren)
- Ekstra paspoartfoto's en fotokopieën fan jo paspoart
Akkommodaasje
De akkommodaasje tidens de Nar Phu Valley-trektocht is in tige basale lodge/teehûstrektocht. As wy it teehûs yn 'e Annapurna-sirkwy, it is hjir folle wichtiger. Jo sille sliepe yn in lege keamer mei in bêd, matras, bêddeken en kessen.
It soe helpe as jo jo sliepsek by jo hiene, en it soe better wêze om ek in liner te hawwen. De foarsjennings fan 'e lodge binne leech. Der is op guon plakken gjin elektrisiteit, mar se hawwe sinne-enerzjy yn 'e ytseal. Jo kinne jo batterij foar mobile tillefoans en kamera's oplade tsjin in ekstra kosten.
Sûnens en fitheid
De wichtichste dingen foar de Nar Phu Valley-trektocht yn Nepal hawwe jo positive tinken nedich. Jo moatte 5/6 oeren op it rotsige paad rinne kinne. Jo kinne fit wêze foar de Nar Phu Valley-trektocht troch lytse oefeningen te dwaan yn jo heitelân foardat jo hjir oankomme.
Hoe mear úthâldingsfermogen jo opbouwe, hoe makliker it is om nei de Nar Phu-delling te kuierjen. Jo kinne rinne, fytse, Zumba of wat yoga-oefeningen dwaan om jo enerzjy te ferheegjen. Jo sille 5 oant 7 oeren deis rinne, dus traine jo skonken. De bêste oefening dy't jo thús dwaan kinne is squats en lunges.
Genietsje fan 'e Kang La-pas
Kang La Pass is de ferneamde trekkingpas yn ús Nar Phu Valley trektocht. Dizze pas is ek in klassifisearre ferburgen delling. De fantastyske reis is op in hichte fan 5,320 meter. It giet troch de noardlike hoeke fan 'e Annapurna-regio. As wy Kang La Pass en Thorong Pass kombinearje, sil it sawat twa wiken trekking duorje. It is ien fan 'e meast útdaagjende aventoer-trekkingpaden yn Nepal.
De Kang la-pas sil it prachtige lânskip fan 'e Annapurna Himalaya-berchtme biede. It biedt in droege, ferburgen delling, Tibetaanske kultuergenoaten en sjarmante doarpen. De pas is it rykste lân foar krûdemedisinen yn 'e Himalaya en fynt plak. It is ek ferneamd om de simmerplanten en winterynsekten fan Yarsagumba.
Wylst wy de Kang La Pass besykje, sille wy in kuier meitsje yn it doarp Nar en Phu. Se biede in prachtich panorama fan Himlung Himal op 7,126 m en Saribung Peak op 6,345 meter. Dêr binne histoaryske âlde boeddhistyske kleasters. Jo kinne leare oer de reynkarnaasjes fan Lama's yn it boeddhisme (bodhisattva). Jo kinne it Phu-kleaster besykje, in doarp dat noch net oanrekke is troch de moderniteit.
De trekking nei de Kangla-pas is in yngewikkelder en smeller paad as de Thorong la-pas. Mar it is in prachtich útsicht fan 'e Heechlanners. Wy kinne in prachtich útsicht krije op in protte Himalaya's. It omfettet de Annapurna III 7,555 m, Gangapurna 7,455 m, en Tilicho 7,134 m.
Wy kinne de Manaslu op 8,156 m, Himlung op 7,126 m, en Saribung Peak op 6,345 meter net misse. Der binne trije haadpassen yn Nar Phu Valley. Dat binne de Teri La Pass, de Saribung Passes fia Upper Mustang, en Kang La Pass út Ngawel Manang.
Nei de Kang La-pas komme wy oan by de Ngwal. As jo de trek trochsette nei de Annapurna-rûne rail, geane wy nei it doarp Manang. It is ek it moaie, promininte trekkersdoarp fan 'e Annapurna-sirkwytrek. Jo kinne trochgean nei de Thorong La-pas, de heechste pas yn Nepal; Thorong La is 5,416 m boppe seenivo.
Trekgraad: Moeilijk
De Nar Phu-dellingtocht is lestich te beoardieljen, mei 5 oant 7 oeren kuierjen deis. Ien of twa dagen binne wat langer, en guon binne koarter. De paden ferskille op ferskate plakken. It begjinpunt is goed markearre en breed.
It boppeste diel moat better befarre wurde, rotsiger ûnder de fuotten, en steiler. Wy meitsje in akklimatisaasjedei yn ús útdaagjende trektocht nei 3,4 trektochten. De problematyske toer giet oant 5500m yn hichte.
Dizze sône hat minder soerstof. Us lichems sille it begjinne te fernimmen. Se sille har oanpasse oan de ferlege loftdruk (en dus fermindere beskikberens fan soerstof). Wy freegje jo dat jo in goed nivo fan kondysje en úthâldingsfermogen hawwe. Fynst it noflik om meardeiske kuiers te meitsjen yn bercheftich terrein yn jo lân? Swimme, fytse, rinne of folgje jo in pear kear yn 'e wike in fitnessles?
As dat sa is, dan moatte jo dizze trektocht binnen jo mooglikheden fine. Jo hoege gjin betûfte trekker te wêzen om fan dizze reis te genietsjen, mar jo moatte jo noflik fiele by it kuierjen yn 'e bergen. De kâns op hichtesykte is heech op dizze trektocht, dus jo moatte kuierje, in soad wetter drinke en genôch waarme klean meinimme.
Trekkingdatums: Jo kinne de Nar Phu Valley-trektocht op elke datum dwaan. De bêste tiid is febrewaris, maart, april, maaie, juny, septimber, oktober, novimber en desimber foar in groep fan 2 oant 12 minsken. It reinseizoen is net geskikt foar de trektocht. De útsichten kinne better wêze, en soms kinne lânferskowings foarkomme.
Dyn trekkingbagaazje: Jo sille ien drager hawwe foar twa trekkers om jo bagaazje te dragen. It maksimale gewicht per trekker is 15 kg, om't wy ús dragers noait oerladen. Dochs nimme jo allinich jo weardefolle spullen mei yn jo rêchsek, ynklusyf jo sliepsek en donsjas. Wy kinne oare ûnnedige items litte yn ús kantoar of jo hotel yn Kathmandu of Pokhara.
Hieren en keapjen fan apparatuer: Wy sizze jo dat jo al jo klean en apparatuer fan hûs meinimme moatte foar jo trektocht yn 'e Nar Phu-delling. Mar yn Kathmandu binne d'r in protte winkels wêr't jo trekrelatearre apparatuer keapje en hiere kinne.
Ferfier op 'e trektocht
Der binne ferskate ferfiermiddels foar de Nar Phu Valley-trektocht. Us reis begjint en einiget yn Besisahar. Wy kinne in lokale bus nimme fan Kathmandu of Pokhara, sawat 5 oant 6 oeren riden nei Besisahar. Jo kinne ek in privee jeep nei Chame nimme tsjin in ekstra kosten. Fan Besisahar kinne wy mei in lokale dielde jeep nei Chame ride. De jeeps binne mei oare trekkers en lokale minsken.
Foar de weromreis nei de Nar Phu-delling kinne wy itselde ferfiermiddel brûke om Kathmandu of PokharaFan Pokhara nei Kathmandu kinne jo in flecht fan 25 minuten nimme of in rit fan 6/7 oeren mei de bus of privee-auto. De wichtichste manier om dêr te kommen is mei de auto. Boppe de Himalaya moatte wy it bêste beskikbere ferfier krije foar de reisperioade. Wy kieze it ferfiermiddel op basis fan jo pakketreisplan en budzjet.
Groepsgrutte fan 'e Nar Phu Valley Trek
Tink derom dat de Nar Phu Valley-trektocht besikers beheint. Dat wy hawwe teminsten twa minsken nedich om dizze trektocht te dwaan. Mar ús groepsgrutte is ek lyts, fan 2 oant 10 persoanen. Wy meitsje altyd in lytse groep om de ynfloed op it miljeu te ferminderjen. It stelt ús yn steat om in persoanlikere tsjinst te leverjen. De grutste groepsgrutte op de measte fan ús trektochten/tochten is 12, en de lytste groepsgrutte is 2.
Nei de COVID-19-pandemy beheine wy ús groepsgrutte foar trekking yn 'e Nar Phu-delling ta in limyt fan 10 persoanen. Dit makket it maklik om de bêste tsjinst te leverjen en foar jo te soargjen, fan jo trekkinggids en drager. Dus elk oantal dat jo hawwe makket net út; jo kinne jo reis by ús boeke. Wy binne bliid om de bêste fakânsje foar jo te regeljen.
Trekking nei Nar en Phu yn Nepal
De Nar Phu Valley Trek yn Nepal is tsjintwurdich tagonkliker as yn it ferline, salang't jo de regels folgje. Alle bûtenlanners moatte in registrearre trekkingburo ynhiere. Se moatte in yngongsfergunning by har hawwe om by kontrôlepunten te sjen litten ($ 90 yn it trekkingseizoen, $ 75 yn it reinseizoen). In fergunning foar it Annapurna Conservation Area is ek fereaske om te kuierjen.
Wy kinne no in ienfâldige teehûstoer dwaan, sadat jo kinne kuierje mei allinich in gids en drager sûnder oare stipepersoniel. Earst sille wy it distrikt Manang yngean. Wy kinne in jeep nimme fan Kathmandu of Pokhara nei Koto, of jo kinne kuierje fia de âlde ... Annapurna sirkwyrûteJo kinne ek in charterflecht of helikopter nimme nei de lytse fleanfjild fan Humde. It is better om fan Syange of Jagat te rinnen om in goede akklimatisaasje te garandearjen. Fanwegen de motorbere dyk wurdt it paad elk jier koarter.
As de autodyk fierder nei it noarden giet, wurdt de tocht koarter. Wy begjinne it lege paad nei de Nar Phu-dellingtocht fanút Koto. Wy folgje it rivierpaad troch in lânskiplik bosk fan mingde konifearen en leafbeammen. Wy sille spektakulêre glimpen sjen fan 'e hege toppen fier boppe ús nei it doarp Nar.
Wês foarsichtich mei de snie by it kuierjen yn 'e lette hjerst of winter. It paad kin gefaarlik wurde, mei gefaarlike lânferskowings yn 'e snie. Wy genietsje fan it ferkennen fan kulturele plakken en sydpaden foardat wy weromkomme nei Kathmandu.
Minder besocht beheinde rûte.
Dizze Nar Phu Valley-trektocht is yn in beheind gebiet, en wy moatte in spesjale fergunning oanfreegje. Mar in pear reizgers geane op dizze trektocht. It begjint mei in dei riden fan Kathmandu nei Syange. De yndustry kin fierder gean fan wêr't de trekking begjint. Trekking en kuierjen binne ek foardielich yn it kontekst fan sûnens.
Neist dit kin de kandidaat genietsje fan 'e juste foarmen fan 'e natuer. Lykas it paad biedt, kinne trekkers fan 'e Nar Phu Valley-trektocht surrealistyske útsichten hawwe tidens de reis. De toer biedt panoramyske útsichten op 'e bergen fan it grutte Annapurna-massief. It biedt ek de opfallende Nar Phu Valley sels. Ien pakket hat in protte hichtepunten, mar minsken hawwe safolle ûnwissichheid.
Dêrom riede wy oan om gebrûk te meitsjen fan dizze seldsume kâns om natuerlike frijheid te belibjen. De pleatslike ynwenners fan 'e regio hawwe ek folle mear om harsels út te drukken oan besikers. Se hawwe in freonlike soarte gastfrijenskip. Harren unike libbensstyl bringt de smaken fan 'e Tibetaanske kultuer oer. Jo soene graach ynteraksje hawwe mei de minsken om jo hinne. Jo fernimme hoe't se besikers benaderje mei harren tige gastfrije hâlding.
Trekrûte troch de Nar Phu-delling
De Nar Phu Valley trektocht begjint fan Syange. It folget de Populêre koarte Annapurna-tocht, dy't ek foarby de ferneamde Thorong La-pas giet. Wy meitsje ús trekkingrûte fanút Koto, dêr't jo se fan 'e gebaande paden nei de Nar Phu-delling bringe. As jo gelok hawwe, kinne jo de blauwe skiep en snieleopard sjen, om't se hjir libje.
De Nar Phu Valley Trek giet troch ôfgelegen doarpen, smelle canyons en prachtige bosken. Wy kinne de fantastyske rotsformaasjes, yaks, gompas en in waarme, gastfrije kultuer besjen. De Nar Phu Valley trekrûte hat 300 lânseigen ynwenners. Dit is ôfhinklik fan yakhoeders en de sâlthannel. It Phu-doarp is de bêste plak om de autentike libbensstyl fan 'e lokale Bhote-mienskippen te libjen.
It beslút fan 'e regearing om Nar Phu te iepenjen foar besikers wekte gjin fertrouwen by de doarpsbewenners, dy't har plattelânslibben trochsette. It Annapurna Conservation Area Project (ACAP) hat koartlyn syn netwurk útwreide mei Nar en Phu Valley. It is dwaande mei it tarieden fan in gaadlik toeristysk ûntwikkelingsplan foar dizze ûnûntdutsen regio.
Fergunning foar de trektocht nei de Nar Phu-delling
De Nar Phu Valley-trektocht leit yn it gebiet dêr't Nepal gjin tagong ta hat, dus wy hawwe in spesjale fergunning nedich om dêrhinne te reizgjen. Wy hawwe trije ferskillende lisinsjes nedich: ien is in spesjale fergunning. In oare is in fergunning foar it Annapurna Conservations-gebiet.
Dizze fergunning jildt foar de trektocht dy't de Annapurna-regiorûte folget. In oare fergunning is in TIMS-kaart. De fergunningskosten fan septimber oant novimber binne USD 100 per wike; as jo fan desimber oant augustus reizgje, binne it USD 75+. Wy moatte de fergunningskosten foar ACAP en TIMS-kaart derby optelle.
Wy hawwe in orizjineel paspoart, jo foto en in reisfersekering nedich. De fersekering dekt oant 5500 meter hichte, ynklusyf rêding en medyske help. De fergoeding is fergees foar bern ûnder de tsien jier, mar wy moatte oan alle formaliteiten foldwaan. Wy sille jo helpe mei it oanfreegjen fan in fergunning en it meitsjen fan regelingen foar josels. Jo hawwe allinich jo foto's, jo orizjinele paspoart en jo fersekering nedich.
Nar Phu is in ôfgelegen trektocht yn 'e Annapurna-regio
Dizze ôfgelegen regio is ek wol bekend as "It Ferbeane Keninkryk". De Nar Phu-dellingtocht is de lêste oerbleaune oerbliuwsels fan it âlde ferbeane keninkryk Tibet. Dizze regio wurdt ek wol "It Lytse Tibet" neamd. It is ien fan 'e ûnoantaaste en ûnfersmoarge regio's fan 'e bûtenwrâld.
Trekking yn dit prachtige lân ferieniget hege heuvels, passen en ôfgelegen stêden. It ferbynt ek beheinde canyons, iisdalen en prachtige wylde gebieten. It paad giet lâns prachtige rotsige festigingen. It biedt útsichten op yaks, gompa's en útsûnderlike Himalaya-mienskippen. Sûnt de iepening fan 'e rûte yn 2003 hawwe mar in pear Westerlingen dizze ûnoantaaste stêden ferkend.
Mar in pear hawwe oer de 7000 meter hege heuvels reizge dy't dizze ferbeane delling omfetsje. Wy sille de Nar Phu-dellingtocht dwaan yn 'e boppeste Manang-delling yn 'e Nar- en Phu-delling. It omfettet de ôfgelegen, ûnoantaaste en fassinearjende stêden fan 'e Tibetaanske boeddhistyske wrâld. Boeddhistyske pioniers wrâldwiid reizgje nei de Phu-delling om de ferneamde Tashi Lha Khang te besykjen.
It is in religieuze mienskip, en se krije kado's fan Lama Karma Sonam Rinpoche. Njonken de libbene en tiidleaze stêden komme reizgers it basiskamp Himlung boppe Phu tsjin. Nei't wy de Hege Pas fan Kangla oerstutsen hiene, kamen wy oan by Ngwal.
Wy kinne ek beide passen fan Kang La kombinearje, 5315 meter. Se geane westlik oer de Thorong La-pas, 5416 meter, en del troch de legere Mustang. Wy kinne it ferneamde kleaster fan Kagbeni besykje foardat wy nei Jomsom geane. Fan dêrút kinne wy weromfleane nei Pokhara Airport en Kathmandu International Airport.
Nar Phu Valley Tea House Trek
It teehûs Nar Phu Valley Trek leit yn in typyske hutte makke fan hout en stien. Guon gebouwen hawwe in keuken, ytseal, sliepkeamers en badkeamer. De lokale minsken fan 'e Annapurna is eigener en behearder fan de teehuzen op 'e Nar Phu-dellingtochtSe foldogge oan alle basisbehoeften fan 'e trekkers. In teehûs klinkt miskien as in typysk hûs dat tee/koffie servearret.
De teehuzen op 'e Nar Phu Valley-trek tsjinje lykwols iten en akkommodaasje en biede oare foarsjennings oan trekkers yn 'e Himalaya. Nei't de ekspedysjes yn 'e Annapurna-regio bloeiden, begûnen teehuzen yn 'e Nar Phu Valley-regio. Dêrfoar wie alle trekking yn Nepal kampearjen, wat folle djoerder wie as de teehûstrek.
Tidens de kampeertocht moatte de trekkers grutte tinten drage. De trekker moat de nedige items foar akkommodaasje en iten meinimme. Der wiene mear Nepaleeske gidsen, koks, sherpa's en dragers. De kwaliteit fan teehuzen, foarsjennings en tsjinsten kin ôfhingje fan har hichte.
Teehuzen op legere hichte biede mear foarsjennings, en nije teehuzen biede bettere keamers. Guon teehuzen yn Koto, Besisahar en Manang biede standert akkommodaasje. Se biede ek ynternasjonale keuken, dranken en oare foarsjennings.
Nar Phu-delling trekkaart
Us Narphu Valley trekrûtekaart begjint fan Koto, in folsleine dei riden fan Kathmandu. De offisjele kuierwynen fan hjir kombinearje de ôfgelegen doarpen Nar en Phu-stêd. It sil troch smelle canyons, prachtige bosken en bysûndere rotsen gean.
Nei't de Kangla de trekrûtekaart passearre hat, komme wy oan by it rûne trekpaad fan Annapurna. Fan Ngwal kinne wy nei Pisang of Chame kuierje en werom ride nei Kathmandu. Sa is de Nar Phu-trekrûtekaart ien fan 'e meast spannende trekrûtes yn 'e minder reizge en ôfgelegen dielen fan Nepal.
Nar Phu is it meast ôfgelegen diel fan it Manang-distrikt yn Nepal. Trije rûtes binne nei de delling yn kaart brocht. De rûte fan Nyesyang nei Mustang is iepen fan maart ôf. De pleatslike doarpsbewenners fan Nar-Phu brûke dizze rûte it meast.
Wy moatte mear as 15 plankebrêgen oer de Nar Phu Khola, dy't troch it midden fan 'e delling rint. Der binne twa doarpen yn 'e delling: Nar en Phu. It doarp Phu leit sa'n 10 km fan Nar. De befolking fan dizze twa doarpen is sa'n 1000.
It doarp Phu leit yn in hoeke fan in lytse streamdelling mei de namme Lhodal, en Phu streamt troch it midden fan 'e delling. In oar wichtich boeddhistysk kleaster fan 'e Nyingma-sekte stiet yn it sintrum fan it doarp. It oare wichtiger boeddhistyske kleaster, Tashillhakang, leit oan 'e oare kant fan 'e Lhodal-stream.
De measte doarpsbewenners migrearje healwei desimber fan Nar nei in legere hichte. Se bliuwe dêr oant healwei febrewaris. Mar âldere minsken binne ien of twa oaren út elke húshâlding dy't yn 'e winter yn it doarp bliuwe.
Trekkingsmoeilijkheidsgraad
De Nar Phu-dellingtocht leit yn it meast ôfgelegen diel fan 'e Manang-distrikt fan Nepal. De kuiertocht is yngewikkeld, om't wy de Kang La-pas oer in smel paad oerstekke moatte. De rest fan it paad is matich en fereasket in tocht fan 12-15 km en, op ien dei, hast 20 km. De tocht duorret sawat 6/7 oeren deis.
Om mei te dwaan oan de Annapurna-rûntocht, moatte jo 5,400 m hichte oerstekke. Mar ús rûte komt werom nei de Ngwal, dus it is frij simpel. Fierder sille wy in protte heuvels op en del tsjinkomme op it paad, dus doch wat lytse training foar de tocht.
Wannear is de bêste tiid om te besykjen?
De bêste tiid om nei de Nar Phu-delling te kuierjen is fan septimber oant novimber, dêr't in heldere loft en prachtige berchútsichten binne. As jo fan maart oant maaie reizgje, is it it bêste om de bloeiende blommen lâns it paad te sjen. It moaiste fan dizze rûte is dat wy ek yn it moessonseizoen kinne kuierje, om't it yn it reinskaadgebiet is.
It lânskip is as Tibet, dus der falt hjir net folle rein. De measte sosjale festivals en houliken fan pleatslike minsken fine no ek plak. De winter is kâld en der leit in soad snie, dus der binne bettere seizoenen om hjir te kuierjen.
Trekking yn 'e winter
De wintermoannen ein desimber, jannewaris en febrewaris binne dreech. Dat binne de kâldste en droechste moannen. Se binne lykwols geskikt foar útsichten op 'e Himalaya en wurde yn in protte lagen droegen. Yn dizze tiid fan it jier falt der net folle rein.
De loft yn 'e heuvels en dellingen binne fierder fan 'e hege bergen en kinne wazig wêze fan stof en fersmoarging. De dagen binne koart en de nachten binne lang. Sa kinne jo de tocht moarns betiid begjinne en let yn 'e middei fiskje.
Temperatueren kinne ûnder it friespunt sakje op hegere plakken lykas de pas en grutte hichten. Sels oerdeis kinne de temperatueren net folle boppe it friespunt útstekke. Snie bedekt it grutste part fan it paad.
De snie dy't wol falt smelt net en kin stiif en iisich wurde. De snie kin de tocht dreger meitsje. Jo kinne in kuierstok meinimme; plestik stijgijzers meitsje it makliker op it hege paad.
Akkommodaasje op 'e Na Phu Valley trek
De keamer yn it teehûs fan Nar Phu Valley Trek sil oan elke kant twa bêden hawwe, skieden troch in houten teetafel. It meinimmen fan jo sliepsek soe helpe. Mar d'r sille foarsjennings wêze foar in kessen, bêdlaken, sprei of dekbed. Us Nar Phu Valley trekpakket biedt jo in keamer mei twa aparte bêden.
De ienpersoanskeamers binne op guon plakken beskikber, ôfhinklik fan harren beskikberens. It is makliker om in ienpersoanskeamer te krijen bûten it trekkingseizoen. De gasthuzen binne minder. Der binne gjin opsjes mear oer fanwegen de mear trekkers yn 'e teehuzen.
Trekkinggids en personiel fan 'e Nar Phu-delling
Dyn trekkinggids foar de Nar Phu Valley-trek sprekt floeiend Ingelsk. Wy hawwe ek gidsen dy't mear talen sprekke (Frânsk, Dútsk, Spaansk en Japansk). Se sille altyd soargje foar jo feiligens en jo sûnens en befeiliging behâlde. Se sille ek soargje foar hygiëne foardat se wat oars dogge. Op 'e Nar Phu Valley teehûstrek sil ús gids de bêste en skjinnste gasthuzen foar jo komfort fine.
Wask- en toiletfoarsjennings yn Nar Phu Valley Trek
Yndied, de measte teehuzen en akkommodaasjeplannen biede waarme dûstsjinsten oan, wylst guon ekstra freegje. Mar soms hawwe guon de foarsjenning net iens. Dêrom helpt it dramatysk om wiete doekjes en handoeken mei te nimmen om jo lichem en gesicht skjin te meitsjen.
As jo in waarme dûs hawwe, hawwe mar in pear akkommodaasjes dat yn 'e foarm fan in dûs, wylst de measten jo waarm wetter yn in amer oanbiede. Dûsfoarsjennings op sinne-enerzjy binne beskikber yn teehuzen, wylst dyjingen sûnder dat waarm wetter leverje nei't it yn brânhout sean is.
Fierder binne toilettsjinsten yn 'e hegere regio's typysk Aziatyske styl, en jo moatte jo hurkje. Likegoed is it wetter foar it skjinmeitsjen nei it brûken fan it toilet faak yn in amer, en de skjinens ferskilt sterk fan plak ta plak.
It is ferstannich om in stik sjippe mei te nimmen foar it waskjen fan hannen. Ek hawwe de measte akkommodaasjes gjin oansletten waskromte en binne se faak bûten de keamer.
Reisfersekering
Foardat jo mei ús oan dizze reis begjinne, advisearje wy jo om in reisfersekering te hawwen. Jo moatte derfoar soargje dat it al jo aktiviteiten dekt as jo de oanfraach yntsjinje. Omdat wy dizze tsjinst net oanbiede, kinne jo it fanút jo heitelân brûke.
Jo moatte detaillearre ynformaasje oer jo reis jaan, sadat se jo hiele pakket garandearje kinne. As jo dit dien hawwe, sille se yn gefal fan ûnfoarsjoene omstannichheden jo needevakuaasje, ferwûnings, ferlerne items en medyske kwalen dekke.
Tips
Jo kinne altyd fooien jaan oan gidsen, dragers of lokale bewenners as jo se betankje wolle foar it helpen. De fooikultuer yn Nepal is frij gewoan en wurdt wurdearre. De fooien binne net ferplicht, mar se kinne soms fan jo ferwachte wurde.
Likegoed, as jo ea kleasters yngeane tidens de reis, wurdt fan jo ferwachte dat jo in lyts bedrach jouwe as offer of donaasje. Letter wurdt al it bedrach fan minsken brûkt om de ynfrastruktuer te renovearjen.
Wat te ferwachtsjen op jo Nar Phu Valley Trek
De Nar Phu Valley Trek is in reis nei ien fan 'e meast ôfgelegen en kultureel bewarre regio's fan it Annapurna-gebiet. Dit paad is net lykas de wylde paden dy't faak troch trekkers ôflein wurde; it nimt jo mei troch tige smelle kleauwen, hege alpine dellingen en doarpen mei sterke Tibetaanske kulturele ynfloed dy't net swier beynfloede binne troch moderne ûntwikkeling.
Tidens de Nar Phu-delling kinne jo lange kuierdagen ferwachtsje yn kombinaasje mei freedsume lânskippen en dramatyske berchútsichten. It paad giet troch de lytse doarpen lykas Phu en Nar, dêr't stiennen huzen, chortens en kleasters binne dy't weromfierd wurde kinne nei ieuwenâlde tradysjes.
Dizze trektocht omfettet it oerstekken fan 'e Kang La-pas, dy't brede Himalaya-panorama's en in sterk gefoel fan prestaasje biedt. De akkommodaasje is basis, en tsjinsten wurde beheinder as de hichte tanimt. De reis is ideaal foar trekkers dy't iensumens, autentike kultuer en hege berchlânskippen wurdearje sûnder op drokke paden te rinnen.
Trekútdaging en swierrichheidsgraad útlein
De Nar Phu Valley Trek wurdt beoardiele as lestich fanwegen syn hege hichte, lange kuiertiden en ôfgelegen terrein. Op de measte dagen is der trekking op rotsige paden, ûneven terrein en soms steile beklimmingen fan 5 oant 7 oeren. Der binne gebieten dy't smel binne en in stabile basis fereaskje, foaral yn ferhege gebieten.
It meast easken ûnderdiel fan dizze trekking is it oerstekken fan 'e Kang La Pass (5,320 meter), it heechste punt fan 'e tocht. As dizze hichte berikt is, kin de loft lichter wurde en jo yn in stadiger tempo rinne litte, wat wurgens fergruttet. It kin ek begelaat wurde troch snie of sterke wyn dy't de útdaging yn guon seizoenen dreger meitsje kinne.
It paad omfettet gjin technysk klimmen, mar it sil fysike úthâldingsfermogen en psychologyske krêft nedich hawwe. De Nar Phu Valley-trekrûte is ûntworpen mei stadige beklimming om akklimatisaasje te stypjen, mar trekkers moatte taret wêze op basisfoarsjennings en feroarjende berchomstannichheden.
Previnsje en bewustwêzen fan hichtesykte
De hichte is in wichtich aspekt tidens de Nar Phu Valley Trek, om't it paad omheech giet nei in hichte fan mear as 4,000 meter en de Kang La Pass. Hoe heger de hichte, hoe minder soerstof yn 'e loft en jo lichem moat tiid hawwe om te wennen oan 'e tinne loft.
De earste symptomen fan hichtesykte binne ûnder oaren algemiene tekens lykas hoofdpijn, mislikens, dizichheid, wurgens en sliepferlies. De tocht moat stadich wêze, mei genôch wetter en it foarkommen fan alkohol. Goede rêst en in stabyl tempo binne needsaaklik om in feilige akklimatisaasje mooglik te meitsjen.
De rûte foar de trektocht yn 'e Nar Phu-delling nimt stadichoan yn hichte ta om it risiko te minimalisearjen, mar alle minsken oanpasse har oars. As de symptomen earnstiger wurde, moatte jo jo gids ûnder de oandacht bringe. Yn swiere omstannichheden is it it bêste om de hichte te ferminderjen. De meast effektive ark foar in feilige ûnderfining op grutte hichte binne bewustwêzen en kommunikaasje.
Fysike tarieding en trainingsadvys
Goede tarieding makket de tocht nofliker en nofliker. Dizze rûte omfettet dagen fan kuierjen op rotsich lân, dus it is sterk oan te rieden om úthâldingsfermogen te trainen foardat jo dêr komme. It úthâldingsfermogen kin ferhege wurde troch faak kuierjen of it opklimmen fan 'e treppen of in pear wiken.
Krêftoefeningen lykas squats, lunges en oefeningen fan 'e kearn helpe om jo knibbels te beskermjen en it lykwicht op ûneven paden te ferbetterjen. Tidens trekking yn 'e Nar Phu-delling is it normaal om in lytse dei-rucksak mei wetter en lagen klean te dragen, dus training mei in licht gewicht is nuttich.
De psychologyske tarieding is ek wichtich, om't trekking op ôfstân lestich wurde sil. De Nar Phu Valley-trekrûte omfettet stikken op hege hichte, dus in stabyl tempo en in positive mentaliteit binne essensjeel. De measte fitte trekkers binne by steat om dizze beleanjende Himalaya-trektocht te meitsjen mei juste oplieding en realistyske ferwachtingen.
Waar en optimale trekseizoenen
De Nar Phu Valley Trek is better yn 'e maitiid en hjerst as it waar foarsisberder is en de bercheftige útsichten dúdlik binne. De rûte is matich yn temperatuer en bloeit yn 'e legere dielen yn 'e perioade tusken maart en maaie. Tusken septimber en novimber bringt de hjerst frisse loft, goed sicht en dei om op te waarmjen en te kuierjen.
Tidens dizze trektocht kin it waar op hegere hichten fluch feroarje. Middeis kin it wynich wêze om Kang La Pass hinne, wylst moarns meastentiids dúdliker en kalmer is. It hat wintertrekking, allinich is it kâlder en bedutsen mei snie, wat it lestich makket.
De tochtrûte yn 'e Nar Phu-delling wurdt oer it algemien net oanrikkemandearre tidens de drokke moessonmoannen, om't tagong ta diken en paden beynfloede wurde kinne troch lânferskowings. Trekking yn it juste seizoen ferbetteret de feiligens, sichtberens en algemien komfort tidens de trekking yn dit isolearre diel fan 'e Himalaya.
Teehûsstanderts en komfort fan akkommodaasje
De akkommodaasje op 'e Nar Phu Valley Trek is basis mar autentyk, foaral yn hegere doarpen. De mearderheid fan 'e lodges binne gewoane stiennen of houten teehuzen, dy't ta de famyljes fan it plak hearre. Der binne typysk twapersoansbêden yn keamers mei matrassen, kessens en tekkens, hoewol it altyd in goed idee is om in sliepsek mei te nimmen foar ekstra waarmte.
Tidens in trektocht troch de Nar Phu-delling wurde de foarsjennings ienfâldiger as de hichte tanimt. De doarpen hjirûnder kinne nofliker wêze, en dy heger leverje allinich de needsaaklike dingen. Badkeamers wurde dield en waarme dûsen kostje ekstra of binne gewoan net tagonklik.
Strom op ôfgelegen lokaasjes kin net genôch wêze en wurket soms op sinne-enerzjy. Dizze trektocht rjochtet him mear op kulturele ûnderdompeling en natuer as op lúkse. Trekkers moatte ree wêze om ienfâldige akkommodaasje te ûntfangen en te genietsjen fan 'e lokale gastfrijenskip.
Iten en drinkwetter op it paad
Mieltiden tidens de Nar Phu Valley Trek wurde tsjinne yn lokale teehuzen lâns de rûte. It menu bestiet meastentiids út tradisjoneel Nepaleesk iten, gewoane Tibetaanske keuken en ienfâldige ynternasjonale keuken lykas noedels, rys, sop en aaien. Dieetopsjes kinne wurde fermindere as jo fierder yn 'e gebieten komme.
Tidens in trektocht yn 'e Nar Phu-delling is it wichtich om enerzjy op peil te hâlden troch regelmjittige mielen, foaral op gruttere hichte. It drinken fan genôch feilich wetter kin brûkt wurde om útdroeging te foarkommen en de akklimatisaasje te befoarderjen. It wurdt ek oanrikkemandearre dat trekkers sean of suvere wetter brûke ynstee fan ûnrein wetter.
De rûte foar de Nar Phu-delling giet troch isolearre doarpen, dus de foarrieden binne ôfhinklik fan seizoensferfier. Farsk en ienfâldich iten is in typysk ding en de mooglikheid om fleksibel te wêzen as it giet om itenopsjes makket de ûnderfining ek makliker en nofliker.
Fergunningen en regeljouwing foar beheinde gebieten
Dizze trektocht leit binnen in beheind gebiet fan 'e Annapurna-regio, dus spesjale fergunningen binne fereaske. Foardat trekkers de delling yngeane, moatte se in Restricted Area Permit (RAP) en in Annapurna Conservation Area Permit (ACAP) krije. In TIMS-kaart is ek fereaske as de trektocht oanslút op 'e Annapurna Circuit-rûte.
Trekking yn 'e Nar Phu-delling is net tastien as in ûnôfhinklike solo-trektocht sûnder in registrearre gids. De wetten lykje op it minimum oantal fan twa trekkers en in fergunne trekkingburo om it fergunningsproses te behanneljen. Dizze regeljouwing helpt by it behâld fan 'e lokale kultuer, lykas ferantwurdlik toerismebehear.
De tochtrûte yn 'e Nar Phu-delling omfettet kontrôlepunten dêr't fergunningen ferifiearre wurde. It is goed om te reizgjen mei kopyen fan jo paspoart en jo moatte de dokuminten dy't jo nedich binne meinimme. Trekking yn dit unike Himalaya-gebiet is in legale en probleemfrije trektocht as it folge wurdt neffens de offisjele regeljouwing.
Reisfersekering en needevakuaasje
Reisfersekering is essensjeel foar de Nar Phu Valley Trek, om't de rûte in hege hichte berikt en troch ôfgelegen berchgebiet giet. Jo polis moat dekking omfetsje foar trekking boppe 5,000 meter, ynklusyf needmedyske behanneling en helikopterevakuaasje.
Tidens trekking is de tagong ta avansearre medyske foarsjennings beheind yn hegere doarpen. Helikopterevakuaasje kin needsaaklik wêze yn gefal fan slimme hichtesykte, ferwûning of spontane sykte. Dit is in tige kostbere tsjinst sûnder in foldwaande fersekeringsdekking.
Kontrolearje foardat jo mei de trek begjinne oft jo fersekering trekking op hege hichte en needhelp omfettet. Bewarje in kopy fan jo polisynformaasje en tillefoannûmers foar needgefallen. De juste fersekering hawwe jout rêst en dat yn gefal fan ûnfoarsjoene omstannichheden yn 'e bergen, se op 'e tiid reagearre wurde kinne.
Reismetoaden en omstannichheden oan 'e dyk
De Nar Phu Valley Trek begjint mei in lange rit fan Kathmandu nei de Annapurna-regio. De measte trekkers reizgje mei de lokale bus of dielde jeep nei Besisahar en geane fierder mei de jeep nei Koto, dat it gewoane begjinpunt is foar Nar Phu Valley-trekking.
De tastân fan in dyk is seizoensgebonden. De snelwei is ferhurde, hoewol de berchwegen nei Besisahar hobbelich wêze kinne. De reistiid kin ferskille fanwegen ferkear, waar en ûnderhâld fan 'e dyk.
Oan 'e ein fan 'e trek geane trekkers meastal del nei Ngawal of Chame en geane se werom nei Kathmandu mei in jeep en bus. De reis is lang, mar biedt pittoreske lânskippen fan rivieren, heuvels en it plattelân. De ûnderfining fan it wachtsjen tidens in reisproses is ûnderdiel fan it aventoer.
Mobyl netwurk en elektrisiteitskommunikaasje.
Kommunikaasjemooglikheden op 'e Nar Phu Valley Trek binne beheind, foaral yn hegere en mear ôflizzende doarpen. Yn 'e legere gebieten kin de dekking fan it mobile netwurk goed wêze, mar de yntensiteit fan it sinjaal nimt ôf of giet ferlern as jo fierder yn 'e delling komme.
Tidens de trektocht yn 'e Nar Phu-delling biede guon teehuzen beheinde Wi-Fi-tsjinsten oan tsjin in ekstra fergoeding, hoewol de ferbiningssnelheid miskien stadich is. Sinnepanielen yn 'e ôfgelegen delsettings leverje meastentiids elektrisiteit, en it brûken fan oplaadapparaten kin ek djoer wêze.
De rûte fan 'e Nar Phu-delling giet troch isolearre gebieten dêr't digitale ferbining net garandearre is. Om kommunikaasjeproblemen te foarkommen, wurde trekkers oantrune om famyljeleden bewust te meitsjen fan 'e kommunikaasjeproblemen dy't wierskynlik foarkomme kinne. Sokke beheinde tagong is faak in goed aspekt fan 'e ûnderfining, en mear fan it bûtenlibben en de lokale kultuer wurde dermei ferbûn.
Ekstra personielskosten op 'e trektocht
Wylst it Nar Phu Valley Trek-pakket typysk akkommodaasje, mielen, fergunningen en gidstsjinsten omfettet, moatte trekkers rekken hâlde mei ekstra persoanlike útjeften. Waarme dûsen, oplaadapparaten, snacks, flessedranken en Wi-Fi wurde allegear meastentiids apart yn rekken brocht yn teehuzen.
Prizen kinne op hegere hichte tanimme fanwegen ferfiersproblemen. It standertpakket omfettet ek gjin persoanlike oankeapen lykas souvenirs, donaasjes oan kleasters en fooien foar gidsen en dragers.
Dizze tocht giet troch ôfgelegen doarpen dêr't it ferfier fan foarrieden beheind is, dus it is oan te rieden om lyts jild yn lokale faluta mei te nimmen. It budzjetteren fan sokke ekstra kosten foarkomt it ûngemak en liedt ta in nofliker trekkingûnderfining.
Oanpasse jo reis 
Algemien
Tarieding en fitness
fergunnings
Fersekering en Visa
Gidsen en stipepersoniel
Akkommodaasje en foarsjennings
Iten en drinken
Wetter & seizoenen
Sûnens
Ferpakking en gear
Boeking en betelling
Ferfier en flecht
Genietsje fan it lânskip fan 'e Himalaya mei de help fan 'e bêste gidsen fan Nepal mei oerheidslisinsjehâlders en training yn earste help, ús Trip Leaders, witte wêr't jo de bêste foto's, it meast fassinearjende wylde dieren en de bêste streamkrusingen fine kinne.
