Klimmen op it eilânpyk

Rûte fan Island Peak Climbing

Ynklusyf/Útsletten

Dingen om te witten foardat jo Island Peak beklimme

• Wês taret op 'e trektocht, d.w.s. folgje goede training yn it beklimmen fan bercheilannen, yoga en ferskate oefeningen om dizze trektocht effisjint te foltôgjen.
• Keapje jo apparatuer, om't it nij en nofliker sil wêze. Jo kinne apparatuer foar it klimmen fan eilannen yn Kathmandu keapje, dy't minder kostet.
• Jo moatte in drager ynhiere om jo tassen en bagaazje te fersoargjen foar de hiele tocht, om't it lang is, en it sil net maklik wêze om tassen de hiele tiid te dragen.
• Behear jo feiligens sels foar de hiele tocht. Lykas hjirboppe neamd, binne de waarsomstannichheden fan 'e eilântop iisich, dus draach waarme klean tidens de tocht en draach in helm en feilichheidsguod by it beklimmen fan 'e top.
• Harkje altyd nei en folgje de ynstruksjes fan 'e gids by it kuierjen.
• List mei gears en apparatuer
• It beklimmen fan eilântoppen is in útdaging. Rinne op rotsich terrein kin pynlik wêze foar jo fuotten, dus jo moatte in pear trekkingskuon meinimme.
• Soargje derfoar dat jo goede wanten meinimme om jo hannen waarm te hâlden by it kuierjen. Tink derom dat de wanten tige noflik moatte wêze, om't jo berchbeklimmingsapparatuer meinimme moatte.
• Nim altyd in wetterflesse mei. It is essensjeel om jo lichem hydratisearre te hâlden op plakken op hege hichte lykas eilannetoppen. Nim ek in wettersuverjende tablet mei.
• By it klimmen fan 'e eilântoppen wurde jo mei jo gids oan in tou ferbûn. Jo moatte dus in tou mei jo drage. Ferskillende soarten touwen binne te krijen op 'e merk, mar dynamyske touwen hawwe de foarkar foar it beklimmen fan bergen.
• In goed passende harnas is fereaske foar de eilânpyk. Soargje derfoar dat it harnas dat jo brûke sille noflik en maklik oan te dwaan is.
• Om't jo de eilântoppen yn 'e bergen beklimme sille, moatte jo miskien yn 'e heuvels kampearje, dus nim in sliepsek mei.

Hjirûnder fine jo wat advys foar de list mei klimapparatuer foar Island Peak. Jo kinne de paklist kieze neffens jo belangstelling, hichte, seizoen en easken. De measte apparatuer kin yn Kathmandu hierd wurde. Tink derom om licht yn te pakken.

Klimgereedschap

• Klimtuig
• Iisbile
• kreamkes
• Berchbeklimmingslaarzen
• AscenderDescender / Abseil apparaat
• rope
• Sniebar
• Iishammer
• Helm (opsjoneel)

Klaaiïng

• Sinnehoed of sjaal
• Fleecejas mei wynstop
• Wetterdichte shelljas
• Donsjas (jo kinne ek yn Kathmandu hiere)
• Lichte en swiere wanten of wanten mei in wetterdichte bûtenkant foar it klimmen fan 'e Mera-peak.
• Lichte en ekspedysje-gewicht termyske ûnderkanten
• Fleece- of wollen broeken
• Wetterdichte (leafst ademende stof) shellbroek
• Dikke, waarme wollen kuiersokken
• Kuierskuon mei reserveveters
• Sinnebril mei UV-beskerming

accessoires

• Sliepsek beoardiele oant nul graden Fahrenheit
• Trekkingstokken (stokken)
• Koplampe
• Trek rêchsek of plunjetas
• Basis Earste Help Kit
• Deirucksak (35 oant 50 liter)
• Thermo-rest sliepmat
• Wetterfasken
• Lytse waskdoek

Pflegeprodukte

• Sneldrogende handoek (middelgrutte)
• Sjippe (leafst biologysk ôfbrekber)
• Tandeborstel/pasta (leafst biologysk ôfbrekber)
• Deodoranten
• Gesichts- en lichemshydraterende crème
• Neilskjirre
• Lytse spegel
• Tissuepapier/ wc-rol
• Antibakteriële hânwask

Ekstra's/ lúkse

• Pathkaart/gids
• Binokular
• Lêsboek
• Tydskrift & Pinne
• Potloden en lytse notebooks

oaren

• Snacks (Bring snacks en iten mei dat jo graach ite)
• Reisklean om te dragen yn Kathmandu
• Sliepsek (-20 graden sliepsek)
• Opblaasbare matras

Bêste tiid foar it klimmen fan Island Peak

Foar Island Peak klimmen Yn Nepal hawwe wy de twa bêste seizoenen. De hjerst en maitiid binne de bêste tiden foar it klimmen fan Island Peak. It klimmen fan Island Peak tusken oktober en novimber of maart en maaie is perfekt.

It waar is helder yn dizze tiid, en de dei is lang yn 'e maitiid. Mar jo moatte altyd geskikte klimklean drage. De temperatuer is leech en friest nei it basiskamp fan 'e Island Peak. It waar nei it basiskamp is ynstabyl. Somtiden meitsje it minne waar en de koele temperatuer it aventoer spannend.

Fierder, om feilich nei Island Peak te klimmen, hawwe wy droech en stabyl waar nedich. Sterke wyn en sniefal kinne de swierrichheidsgraad fan 'e klim ferdûbelje. Dus, om dizze problemen te foarkommen, moatte wy de juste tiid kieze foar de klim.

Flechtfertraging/annulearring en feroarings yn it Island Peak Climbing-rûteplan

Flechten nei Lukla binne ôfhinklik fan waarsomstannichheden, wat soms liedt ta fertragingen of feroarings. Wy stribje der konstant nei om derfoar te soargjen dat jo op 'e tiid op jo bestimming oankomme. En foar ús beklimming fan 'e eilântoppen sille wy jo kaartsje opnij regelje foar de folgjende beskikbere flecht.

As de flechten fan Lukla fertrage binne, moat de kliïnt alle ekstra kosten drage, ynklusyf iten- en akkommodaasjekosten. As jo ​​alternative regelingen meitsje wolle, moatte jo alle oare kosten betelje. Om flechtfertragingen te foarkommen, kinne jo in helikopterflecht nimme.

Stel dat jo fleane nei Lukla fertrage is op 'e top fan dit eilân. Wy sille besykje itselde hotel te boeken as jo yn Kathmandu brûke op jo oankomstdei. Wy sille sykje nei oare hotels as it net beskikber is oant wy jo flecht befêstigje. Wy sille de rûte oanpasse om te soargjen dat jo safolle mooglik tiid yn 'e bergen hawwe.

Dizze situaasje kin betsjutte dat de Kathmandu-nachten oan 'e ein fan' e reis fermindere/fuortsmiten wurde moatte. As de flecht fan Lukla nei Kathmandu annulearre wurdt, moatte jo ek de ekstra nachtkosten en iten dekke. Wy sille jo flecht opnij boeke foar de oare deis. As flechten net kinne wurkje fanwegen min waar, kinne reguliere flechten net wurkje.

Yn sokke gefallen kinne wy ​​jo helpe troch in helikoptertsjinst oan te bieden foar it beklimmen fan toppen op jo eilân. Jo moatte dizze ekstra kosten betelje (minus de reguliere priis fan in flechtkaartsje). Jo kinne dit by jo weromkomst yn jo heitelân oanfreegje by jo fersekeringsmaatskippij.

Reisferlinging

Nei't jo klear binne mei it beklimmen fan 'e eilântoppen, kinne jo oare aktiviteiten yn Nepal dwaan as jo mear tiid hawwe. Jo kinne nei Chitwan Nasjonaal Park gean foar in jungle-safaritoer of in deiwandeltocht. Pokhara is ferneamd om aventoeraktiviteiten lykas paragliding, ultralichte flechten en bungeejumpen. Wy kinne oare tochten regelje en dizze ekstra aktiviteiten opsjoneel meitsje.

Wy hawwe it noch net yn jo pakketkosten opnommen. Jo kinne dizze aktiviteiten by ús regelje tsjin in ridlike koartingspriis. As jo ​​nei de trektocht hotel- of flechtkaartsjetsjinsten nedich binne, kinne wy ​​dy tsjin in ridlike priis regelje. Jo kinne ek toeristyske stêd Kathmandu of doch mei oan in 1-oere lange flecht oer de Mount Everest. Fierder biede wy ek reizen oan nei Tibet en Bhutan.

Eilântoppenbeklimmen is in populêre aktiviteit foar it beklimmen fan de berch yn 'e Everest-regio.

Dit aventoer lit jo de nea earder sjoen lokaasjes sjen. Jo kinne bergen en gletsjers sjen. Jo kinne kieze foar backpacking op ferneamde berchpaden. It beklimmen fan 'e toppen fan it eilân lit jo genietsje fan it fantastyske útsicht op Mount Everest. Jo kinne ferskate oare ferlykbere toppen besjen. Jo kinne boeddhistyske kleasters en hillichdommen ferkenne tegearre mei bûtengewoane wylde dieren.

It paad, Chukkung RI, en Kalapathar iepenje klassike útsichten op iisfallen en gletsjers fan 'e Mahalangur Himalaja-berchtme. Imja Tse/eilân biedt net allinich in noflike klim, mar biedt ek in prachtich lânskip fan 'e Himalaya yn 'e Khumbu-regio.

Jo kinne Mount Everest 8848 m, Mount Nuptse 7,855 m, Lhotse 8,516 m, Makalu (8475 m) yn it easten, Baruntse 7720 m, en Mount Amadablam 6856 m yn it suden sjen. Dizze eilântopbeklimmingsekspedysje biedt geweldige trekking troch de hege Khumbu-regio. It is geskikt foar in entûsjast persoan. As jo ​​entûsjast binne, dan binne jo wolkom om mei te dwaan oan it team.

Jo krije sensasjonele útsichten op hege sniebedekte bergen en dramatyske lânskippen. D'r binne griene steile dellingen, boeddhistyske kultuer en de waarme, freonlike gastfrijenskip fan 'e Heechlanners. D'r binne ûnoantaaste marren. Jo krije prachtige útsichten yn it hert fan it wrâlderfgoed 'Sagarmatha Nasjonaal Park'. Dit binne de krityske skaaimerken fan it klimmen fan Island Peak. It sil jo ienmalige ûnderfining wêze.

Krij ús bêste pakket foar it klimmen fan 'e eilântoppen.

Jo kinne ieuwenâlde Nepaleeske en Tibetaanske kultueren observearje tidens dizze trektocht. Jo sille de prachtige bergen, gletsjers en backpacking-útsichten fernimme. Jo geane troch ferneamde berchpaden. Jo geane troch ferskate ôfgelegen doarpen fan 'e Khumbu-regio. Jo komme foarby Tokio, Namche Bazar, Dzongkha, Tengboche en Chukung.

It sil jo tichter by de lokale befolking bringe. Jo sille twa nachten trochbringe yn it basiskamp fan 'e eilântop. Fan dêrút hawwe jo in panoramysk útsicht op 'e hege sniebergen. Dizze trektocht lit jo ek seldsume bisten sjen lykas fazanten, Himalajagriffons en muskusherten. Sagarmatha Nasjonaal Park is ek opnommen yn dizze trektocht. UNESCO hat it as wrâlderfgoed neamd.

It bêste seizoen foar trekking nei de eilântoppen is fan maart oant maaie (maityd) en fan septimber oant novimber (hjerst). Wy sille it bêste pakket foar it klimmen fan 'e eilântoppen foar jo regelje. Island Peak Climbing is ien fan 'e promininte klimtoppen yn Nepal, mei in hichte fan 6,189 meter. Island Peak is ek wol bekend as Imja Tse.

In protte hege berchtoppen om dizze pyk hinne, lykas Mera Peak, Pokalde, Louche East, en Mount Everest. De Island Peak liket op in eilân yn in see fan iis as jo it fan Dingboche ôf besjoen hawwe. Dêrom wurdt dizze pyk troch Eric Shipton Island Peak Climbing neamd. Dizze pyk is ek wol bekend as in "trekkingpeak". It is ien fan dy pear berchtoppen yn Nepal dy't tagonklik binne sûnder de logistyk fan in bepaalde operaasje.

De tocht kin in ienfâldige behearsking fan winter- en trekkingfeardigens wêze. De measte trekkingtoppen yn Nepal kinne binnen 1 of 2 dagen dien wurde, mar in protte technyske swierrichheden kinne it lestich meitsje. In betûft team dat bekend is mei klimtechniken beklom de Mount Everest yn 1956. Dizze ynstjoering falt op it matige nivo fan trekking fanwegen it iis en de snie oer it hiele paad.

Jo kinne mysterieuze bergen sjen lykas Ama Dablam (6,856) en Makalu (8,481 m). De beklimming nei de eilântop kin ynspannend wêze foar de trekkers, mar de delgong is maklik en fluch. Wylst jo op 'e eilântop wandelje, kinne jo troch it plattelân kuierje. Jo kinne josels ûnderdompelje yn 'e âlde ieuwen fan Gurung-, Sherpa- en Tibetaanske kultueren.

Hoe komt der?

It beklimmen fan eilannetoppen begjint meastal mei de flecht fan Kathmandu nei Lukla. Nei oankomst op it fleanfjild fan Lukla sille jo nei it doarp Manju lûke. It doarp Manju leit op in hichte fan 2750 meter. De oare deis reizgje jo fan it doarp Manju nei de ferneamde Namche Bazar. Op it paad nei Namche geane jo troch de iggen fan 'e Dudh Kosi.

Jo geane der twa kear oerhinne fia lytse hangbrêgen. Nei 5 oeren rinnen komme jo úteinlik by Namche Bazar oan. De oare deis is de akklimatisaasjedei by Namche Bazar. Jo kinne in bytsje omheech kuierje fan 'e Namche Bazar om it panoramyske útsicht op 'e bergen te bewûnderjen. It Sherpa Museum is ek in ferneamd plak by Namche Bazar. Hjir kinne jo de kultuer en oarsprong fan 'e Sherpa-minsken observearje.

De oare deis sille jo nei Tengboche wandelje. Fan Tengboche krije jo in prachtich útsicht op bergen lykas Mount Everest, Nuptse, Lhotse, Ama Dablam, Thamserku en Kwangdepeaks. It nachtljocht fan Tengboche is it Tengboche-kleaster, it âldste kleaster yn Nepal. Minsken leauwe dat it hillichdom datearret út om 300 f.Kr. hinne.

Fan Tengboche geane jo nei Dingboche. It paad nei Dingboche giet troch bjirk-, spar-, jeneverbes- en rododendronbosken. It biedt in prachtich útsicht oer it doarp Pangboche. De twadde akklimatisaasjedei is by Dingboche. Fan Dingboche kinne jo sawat in oere kuierje om de Nangkartshang-pyk (5,050 m) te berikken. Fan hjirút krije jo de earste glimp fan 'e eilânpyk, en jo moatte nei Dingboche lûke.

Dêrnei reizgje jo nei Lobuche. De rûte giet fia in noflike kuier troch de greide dy't Thukla berikt. Nei in pear oeren rinnen fan Thukla komme jo yn Lobuche oan. De oare deis is it spannendste diel fan dizze trektocht, om't jo fia Gorakshep nei it basiskamp fan 'e Everest sille lûke. Fan Lobuche reizgje jo nei Gorakshep. It is benammen bekend as it plak dat it bêste útsicht op 'e Mount Everest biedt.

Moeilijkheidsgraad fan 'e reis

De trektocht nei de eilântoppen is de meast útdaagjende yn Nepal. Jo moatte wat spesjale fysike training en oefening krije foardat jo nei dizze plak geane. Wy moatte it risiko begripe, om't dizze plak yn in ekstreme hichte leit. Stel dat jo muoite hawwe mei sykheljen tidens de trektocht. Jo soerstofnivo nimt ôf mei de tanimming fan hichte.

It meinimmen fan in pear trekkingskuon sil tige handich wêze foar dizze trektocht. De rûte nei dizze trektocht is relatyf maklik te rinnen; jo sille lykwols in soad enerzjy nedich hawwe. It begjin fan dizze trektocht is lestich, dus as jo ienris it gletsjerfjild berikke, moatte jo stijgijzers en tou oan dwaan. Guon faak foarkommende swierrichheden dy't jo tidens dizze trektocht tsjinkomme binne as folget: -

Hichtesykte

Hichtesykte is ek wol bekend as berchsykte. It is in tastân fan it lichem dy't hyperventilaasje, mislikens en útputting feroarsaket troch gebrek oan soerstof. De eilântop is 6119 meter heech. Dat in protte minsken sille wierskynlik hichtesykte hawwe tidens de trektocht.

Duizeligheid, braken en mislikens binne de gewoane symptomen fan hichtesykte. As jo ​​symptomen fan hichtesykte fiele, hoe stadiger jo jo tocht fertrage. Om dit probleem te minimalisearjen, moatte jo jo lichem hydratisearre hâlde.

Moeilijkheidsgraad fan it klimmen op it eilânpyk

It beklimmen fan in eilântop fereasket trekkingtraining tegearre mei fysike oefening foar it trekken. Dizze tocht is lestich te beklimmen fanwegen de snie oer it hiele paad. By it opklimmen sil de gids jo mei in tou ferbine, mar dy touferbining mar foar in part fertrouwe. It hawwen fan rotsklimûnderfining kin nuttich wêze foar dizze tocht.

frostbite

Frostbite is in hûdprobleem dat feroarsake wurdt troch it befriezen fan 'e hûd en ûnderlizzende weefsel. Frostbite kin foarkomme yn 'e hannen, skonken en earen troch ekstreme kjeld. De gemiddelde temperatuer op it klimmen fan 'e eilântop is -15 oant -20 graden Celsius. Om froastbite te minimalisearjen, hâld jo lichem waarm en lit gjin lichemsdielen sjen.

Iten en akkommodaasje tidens it klimmen fan de eilannentoppen

De trektocht nei de eilântoppen giet troch ferskate doarpen. Jo sille altyd in plak hawwe om te bliuwen en te iten. Jo sille in ferskaat oan iten fine yn 'e legere hichte. Mar as jo de Khumbu-regio berikke, sille jo net folle ferskaat fine. Wy kinne Nepaleesk, Sherpa- en Westersk iten lykas patat hawwe tidens dizze trektocht.

Jo moatte it goede iten ite, dat jo de enerzjy jout foar it kuierjen. Derneist binne d'r in protte winkels lâns it paad. Se ferkeapje snacks, swieterijen en sûkelade. Jo sille jo tige noflik fiele yn 'e advertinsjelodges fan it hotel yn 'e Khumbu regio. Jo moatte ferstelbere sliepsekken meinimme foar elk seizoen, om't jo yn 'e bergen kampearje sille.

Jo sille in skommatras nedich hawwe foar kampearjen. Ek kinne hotels en lodges fol wêze yn heechseizoenen lykas maitiid en hjerst, dus tink derom om jo trektocht betiid te boeken. Soargje derfoar dat jo waarm iten ite, wat jo sil helpe om dizze trektocht fluch te foltôgjen. Derneist sil it drinken fan in protte wetter jo helpe om dizze trektocht fluch te foltôgjen.

Everest basiskamptocht nei eilântopbeklimming

Trekkers hawwe leaver de kombinaasje fan in trektocht Everest basiskamp en it beklimmen fan 'e eilântop yn deselde kuiertocht. Mar dizze reis sil in stik útdaagjender wêze foar begjinners. Trekking nei de heechste bergen fan 'e wrâld en it beklimmen fan ien fan 'e ferneamde klimtoppen yn Nepal is tige spannend. Dizze trek sil jo troch Kalapatthar bringe.

Fan hjirút kinne jo de hiele noardkant fan 'e Mount Everest en ferskate oare berchtoppen besjen. Fan Gorakshep sille jo nei EBC kuierje. Jo folgjende trekbestimming is Dingboche. Fan Dingboche sille jo nei de Chhukung Valley lûke. Fan Chhukung moatte jo josels tariede op it beklimmen fan Island Peak.

Jo kinne hjir trekkinggear en oare apparatuer keapje foar it beklimmen fan 'e eilântop. Fan Chhukung sille jo nei Island Peak wandelje. De waarsomstannichheden yn it gebiet fan 'e top fan it eilân binne iisich. Fan 'e eilântop sille jo nei in heech kamp reizgje. Jo sille sjen dat de helling smeller wurdt en it paad in steile rots ynkomt.

Fanút it hege kamp sille jo de top beklimme. Jo dogge de eilântop troch te klimmen fia de touwen en folgje de ynstruksjes fan jo gids. Nei it beklimmen fan 'e top sille jo weromgean nei Namche Bazar. Fan Namche Bazar nimme jo in flecht nei Lukla en Kathmandu.

Topdei: stean op 'e top fan 'e eilântop beklimme.

It wichtichste hichtepunt fan it klimmen fan 'e eilântop is it stean op 'e top fan 'e eilântop, dy't op in hichte fan 6,189 meter leit. Fan 'e top fan dizze pyk krije jo it tichtste útsicht op 'e bergen. Jo kinne Makalu (8475 m) en Baruntse (7129 m) yn it easten sjen en de ferneamde ekspedysjetop fan Ama Dablam (6812 m) yn it suden.

Dizze pyk is fysyk útdaagjend en in bytsje dreech. Mar as jo ienris boppe op 'e eilânpyk steane, sille jo alle pine en swierrichheden ferjitte. Jo kinne foto's meitsje en genietsje fan it útsicht op 'e berch om jo hinne.

Tips foar sukses mei it klimmen op Island Peak

• Hier in kwalifisearre gids yn.

In gids is essensjeel foar trekking nei de eilântop. Stel dat jo ferbûn binne mei in trekkingbedriuw. Se sille jo in betûfte en registrearre gids leverje. Mar d'r binne in protte lokale gidsen yn 'e Khumbu-regio dy't kwalifisearre moatte wêze. Jo heule tocht hinget ôf fan 'e gids dy't jo ynhiere, dus soargje derfoar dat dy gids goed kwalifisearre is.

Hoewol it ynhieren fan in gids net ferplicht is, stelle wy foar dat jo ien ynhiere. In protte ûnwinske problemen kinne ûntstean by it klimmen fan 'e eilântoppen, dus in gids kin helpe. De gidsen foar it klimmen fan 'e eilântoppen binne profesjonele klimmers dy't jo helpe sille.

• Krij de juste fersnellingen.

Jo moatte de juste gear meinimme om jo Island Peak-beklimming suksesfol te meitsjen. Gear is it wichtichste ding by it kuierjen nei de bergen. Jo trektochten kinne allinich slagje as jo jo gear ynpakke. It soe helpe as jo in klimhelm en skuon by jo hawwe foar it kuierjen nei de Island Peak en stijgijzers, klimharzen, klimapparaten of Jumar.

It soe handich wêze om in ôfdalings- of befeiligingsapparaat, in tape-sling, karabijnhaken, in Prusik-lus en in iisbile te hawwen. Guon fan 'e trekkingbedriuwen sille jo stijgijzers en klimharsels leverje. Mar keapje asjebleaft jo eigen. Nim ek lichte klean en wanten mei foar dizze trek.

• Meitsje dyn skema fleksibel.

By it plannen fan jo beklimming fan 'e eilântop, moatte jo jo trekkingdagen fleksibel meitsje. De hichte fan 'e eilântop leit yn 'e gefaarsône, dus jo sille akklimatisaasje nedich hawwe tidens it trekking. Jo sille moatte kuierje om hichtesykte te foarkommen.

Jo moatte miskien jo trekdagen ferlingje, ôfhinklik fan 'e temperatuer en waarsomstannichheden fan it plak. As jo ​​sûnensproblemen hawwe, is goede akklimatisaasje de bêste oplossing oant jo jo better fiele.

• Unthâld, feiligens komt foarop.

Eilântoppen beklimmen is in risikofolle aktiviteit. Der kinne gefaren foarkomme op it paad nei de eilântoppenbeklimming. As jo ​​ûngemak of sykte fiele, stopje dan de ekspedysje. Jo kinne de tocht allinich foltôgje as jo sûn en enerzjyk binne.

Om it risiko te dekken, moatte jo in fersekering ôfslute. Ferskillende bedriuwen leverje fersekering foar trekking nei eilannetoppen. Jo kinne de fersekering kieze neffens jo winsk. As jo ​​mei ús reizgje, sille wy in goede fersekeringsmaatskippij foar jo fine.

• Meitsje dy betiid klear foar de trektocht.

Om eilântoppen te beklimmen, moatte jo ferskate soarten knopen kenne. It soe helpe as jo kampearjen en kuierjen ûnderfûn hawwe foardat jo nei de eilântoppen reizgje. Jo moatte witte hoe't jo trekkingskits brûke moatte foardat jo begjinne mei trekking. It soe ek helpe as jo leard hawwe oer rotsklimmen. In bepaald type fysike training hawwe is tige wichtich. It folgjen fan in berchbeklimmingskursus kin tige nuttich wêze om dizze tocht te foltôgjen.

• Hawwe in positive hâlding.

Foardat jo jo oanmelde foar Island Peak Climbing, moatte jo mentaal fit wêze foar de trektocht. In positive hâlding by it klimmen nei de eilântop sil konstruktyf wêze. Jo kinne mear genietsje fan dizze trektocht as jo in positive geast hawwe by it kuierjen. De eilântrektocht is yndie de dreechste yn Nepal. Mar mei de juste hâlding en entûsjasme sille jo dizze trektocht fluch foltôgje.