Siúlóid i gCampa Bonn Ama Dablam – 13 lá

Clár taistil Ama Dablam Base Camp Trek – 13 lá

Áirítear/Eisiatar

Fad agus Uaireanta Siúlóide ag Campa Bonn Ama Dablam

Athraíonn an fad siúil laethúil go mór ar fud an chúrsa taistil. Ní bhíonn ach cúpla uair an chloig de shiúlóid i gceist ar laethanta áirithe, ach bíonn an trasnú Kongma La agus an filleadh ar Lukla níos faide. Braitheann an t-am siúil ar an aimsir, ar dhálaí na cosáin, ar luas an ghrúpa agus ar stadanna scíthe freisin.

Tugann an tábla thíos léargas ginearálta ar ualach oibre an tsiúil i do chlár taistil.

Is é trasnú Kongma La an chuid is deacra siúil mar gheall ar a airde ard agus a tír-raon garbh. Tá an bealach deiridh chuig Campa Bonn Ama Dablam dian go fisiciúil freisin mar go sroicheann tú thart ar 4,600 m sula bhfillfidh tú ar Pangboche.

Deacracht Siúlóide

Is siúlóid mheasartha go dúshlánach í an turas go Campa Bonn Ama Dablam mar go n-áirítear trasnú Bhealach Kongma La ag 5,535 m ar an gclár taistil 13 lá seo. Bíonn 5 go 8 n-uaire an chloig siúil ar chosáin sléibhe míchothroma i gceist formhór na laethanta, le roinnt arduithe agus íslithe géara.

Sroicheann an turas go Campa Bonn Ama Dablam thart ar 4,600 m, ach tugann cuid Kongma La tú i bhfad níos airde. Tá tír-raon garbh, carraigeacha scaoilte, codanna géara, agus aer tanaí i gceist leis an trasnú pas, mar sin tá dea-fholláine choirp agus seasmhacht tábhachtach.

Tá taithí roimhe seo ar shiúlóidí airde ard ina chuidiú ach níl sé riachtanach do shiúlóirí aclaí a ullmhaíonn i gceart. Tá sé tábhachtach luas de réir a chéile a leanúint, na laethanta oiriúnaithe atá beartaithe a thógáil dáiríre, fanacht hiodráitithe, agus éisteacht le do threoraí i rith an turais.

Aimsir agus an Séasúr is Fearr le haghaidh Siúlóid i gCampa Bonn Ama Dablam

Le haghaidh siúlóide go Campa Bonn Ama Dablam, is iad an t-earrach (Márta-Bealtaine) agus an fómhar (Meán Fómhair-Samhain) na séasúir is fearr . Le linn na míonna seo, bíonn an aimsir cobhsaí de ghnáth, bíonn na spéartha soiléir le haghaidh radhairc sléibhe iontacha, agus bíonn an teocht i rith an lae measartha.

Cuireann an t-earrach ródaidendróin faoi bhláth ar an gcosán, agus cuireann an fómhar aer úr agus radharc den scoth ar fáil i ndiaidh bháisteach an mhonsúin. Tugann séasúr an mhonsúin (Meitheamh-Lúnasa) báisteach throm , scamaill, agus ardriosca moilleanna eitilte , mar sin ní mholtar siúlóid a dhéanamh le linn na míonna sin. Bíonn na cosáin lán le láib agus le siúcair, agus is minic a bhíonn na radhairc doiléire ag scamaill.

Bíonn an geimhreadh (Nollaig-Feabh) tirim le spéartha criostail shoiléire, ach thar a bheith fuar san oíche – is féidir leis an teocht titim go maith faoi bhun reophointe ag an gcampa bonn agus ag an mbealach, agus is féidir le sneachta Bealach Kongma La a bhac ó am go chéile. Is féidir siúlóidí geimhridh a dhéanamh do shiúlóirí dea-ullmhaithe (agus tá na cosáin an-chiúin), ach caithfidh tú a bheith réidh don fhuacht ghéar agus roinnt solúbthachta maidir leis an gcúrsa taistil.

Mar achoimre, cloígh leis an earrach nó leis an bhfómhar le haghaidh na ndálaí siúlóide is taitneamhaí.

Bia & Deoch le linn siúlóid champa bonn Ama Dablam

Cuirimid trí bhéile ar fáil in aghaidh an lae le linn siúlóid Champa Bonn Ama Dablam. Cuireann tithe tae meascán de mhiasa Neipeálacha agus Iartharacha ar fáil – is é dal bhat (rís le hanraith lintilí agus curaí glasraí) an príomhbhia a thugann neart fuinnimh, mar aon le hanraithí, núdail, rís agus miasa prátaí, agus uaireanta pasta nó momos. Tá neart roghanna vegetarianacha ann (a mholaimid ag airde níos airde le haghaidh sláinteachas bia níos fearr). Tá na béilí croíúil agus deartha chun tú a choinneáil fuinniúil.

Beidh uisce óil sábháilte. Cuirimid táibléid íonúcháin nó uisce cóireáilte san áireamh, agus is féidir leat uisce bruite a cheannach ag an siúlóid freisin más fearr leat. Seachain uisce neamhchóireáilte chun fanacht sláintiúil. Tá tae te (sinéar, líomóid, tae bainne) agus caife ar fáil le gach béile chun tú a choinneáil te agus hiodráitithe. (Níl alcól agus deochanna breise san áireamh - agus molaimid gan alcól a ól ag airde ard mar is féidir leis tú a dhíhiodráitiú agus cur isteach ar an oiriúnú.)

Breoiteacht Airde

Síneann an turas go hairde os cionn 5,000m , agus dá bhrí sin, is riosca é Tinneas Sléibhe Géar (TGS) . Cuirimid laethanta oiriúnaithe leis freisin ionas gur féidir leat dul i dtaithí air de réir a chéile. Is coitianta comharthaí TGS; is iad sin tinneas cinn, meadhrán, masmas, cailliúint goile, agus deacracht codlata.

Chun an riosca a laghdú, dreap de réir a chéile, ól neart uisce, seachain ól ná caitheamh tobac, agus ná brúigh ró-chrua ort féin. Tá ár dtreoraithe oilte chun comharthaí AMS a aithint agus déanfaidh siad seiceáil ar do riocht ó lá go lá.

Má thugann tú faoi deara aon chomharthaí, is é an chéad nós imeachta ná scíth a ligean ag an leibhéal céanna agus ligean do do chorp oiriúnú. Má théann na hairíonna in olcas (m.sh., tinneas cinn mór, urlacan), rachaimid síos go dtí airde níos ísle láithreach – is é seo an leigheas is éifeachtaí. I gcásanna neamhchoitianta tromchúiseacha, socróimid aslonnú éigeandála. Trí leanúint leis an bplean oiriúnaithe agus éisteacht le do threoraí (agus le do chorp féin), is féidir leat an seans go dtarlóidh tinneas airde a laghdú go mór.

Costas Siúlóide i gCampa Bonn Ama Dablam agus Cad a Dhéanann Tionchar ar an bPraghas

Braitheann costas an turais go Campa Bonn Ama Dablam ar roinnt fachtóirí, lena n-áirítear líon na ndaoine sa ghrúpa, cóiríocht, eitiltí intíre, béilí, ceadanna, seirbhísí treorach agus iompróra, agus an leibhéal tacaíochta a chuirtear ar fáil le linn an turais. Cuimsíonn do phacáiste na príomhsheirbhísí turais, mar sin ba chóir do thaistealaithe a thuiscint freisin cé na costais phearsanta a gcaithfidh siad buiséad a dhéanamh dóibh ar leithligh.

Féadann cuid Kongma La difear a dhéanamh don ullmhúchán agus don tacaíocht fhoriomlán atá ag teastáil freisin toisc go sroicheann an clár taistil seo 5,535 m. Tá árachas taistil le clúdach siúlóide ar airde ard agus aslonnú héileacaptair thar a bheith tábhachtach don bhealach seo.

Féadfaidh an méid deiridh a chaitheann tú athrú freisin ag brath ar do rogha trealaimh phearsanta, deochanna breise, muirearú, Wi-Fi, leideanna agus costais gan choinne. Má dhéanann tú seiceáil ar na rudaí atá san áireamh agus na heisiamh sula ndéanann tú áirithint, cabhróidh sé leat costas iarbhír an turais a thuiscint.

Cóiríocht le linn Siúlóid Champa Bonn Ama Dablam

Is i dtithe tae agus i lóistín áitiúla a chuirtear cóiríocht ar fáil den chuid is mó le linn an turais. De ghnáth bíonn na seomraí simplí agus is gnách go mbíonn siad socraithe ar bhonn seomra leapa cúpla. Bíonn limistéar bia comhroinnte ag formhór na dtithe tae ina n-itheann siúlóirí a gcuid béilí agus ina gcaitheann siad am ag téamh suas tar éis siúlóid an lae.

Éiríonn na háiseanna níos bunúsaí de réir mar a théann tú i dtreo airde níos airde. De ghnáth bíonn cithfholcadáin te, Wi-Fi agus muirearú gléasanna ar fáil ar tháille bhreise i gcás ina bhfuil áiseanna ann. Féadfaidh infhaighteacht athrú ag brath ar an sráidbhaile, an séasúr agus an aimsir.

Áirítear le do phacáiste lóistín i dteach tae le linn chuid an siúil den turas. Tá na seomraí oiriúnach le haghaidh scíthe idir laethanta siúil, ach níor cheart do thaistealaithe a bheith ag súil le háiseanna stíl óstáin sna sráidbhailte sléibhe iargúlta.

Ag airde níos airde, bíonn sé níos tábhachtaí fanacht te ná áiseanna breise a bheith agat. Déanfaidh mála codlata maith agus éadaí te na hoícheanta níos compordaí. Áirítear le do chlár taistil fanacht thar oíche ag Chhukung agus Lobuche freisin, áit a bhféadfadh an teocht a bheith i bhfad níos fuaire ná i Namche agus sna sráidbhailte íochtaracha.

Ama Dablam Base Camp Trek vs Everest Base Camp Trek

Bíonn an dá shiúlóid ar siúl i réigiún Everest agus roinneann siad roinnt codanna de chonair Khumbu, ach tá a bpríomhcheann scríbe agus eispéiris difriúil. Díríonn Siúlóid Champa Bonn Ama Dablam ar bhun Ama Dablam a bhaint amach, agus leanann Siúlóid Champa Bonn Everest i dtreo Champa Bonn Everest agus de ghnáth áirítear Kala Patthar ann.

Tá do chlár taistil difriúil freisin ó bhealach caighdeánach Campa Bonn Ama Dablam mar go n-áirítear ann Pas Kongma La ag 5,535 m . Dá bhrí sin, níor cheart a rá go huathoibríoch go bhfuil sé níos éasca ná Siúlóid Campa Bonn Everest.

Braitheann an rogha is fearr ar a bhfuil uait ó do thuras. Más é do phríomhspéis Ama Dablam a fheiceáil go dlúth agus dul thar bhealach ard, is rogha mhaith duit an clár taistil seo. Más é do phríomhsprioc Campa Bonn Everest a bhaint amach agus dul níos gaire do Everest, is fearr an bealach Campa Bonn Everest.

Cé dó a bhfuil an turas chuig Campa Bonn Ama Dablam oiriúnach?

Tá an siúlóid i gCampa Bonn Ama Dablam oiriúnach do shiúlóirí atá aclaí go fisiciúil agus atá compordach ag siúl ar feadh roinnt uaireanta an chloig sa lá i dtír-raon sléibhtiúil. Is fiú go mór taithí a bheith agat ar shiúlóidí ar airde ard, go háirithe toisc go n-áirítear Kongma La ag 5,535 m ar do chlár taistil, ach ní gá go mbeadh sé riachtanach do shiúlóir atá ullmhaithe go maith agus atá oiriúnaithe i gceart don aeráid.

Tá an clár taistil 13 lá seo níos oiriúnaí do dhaoine ar mian leo níos mó ná siúlóid shimplí go Campa Bonn Ama Dablam. Comhcheanglaíonn an bealach radharcra sléibhe Khumbu le Chhukung, trasnú Kongma La, Lobuche agus an chuairt dheireanach ar Champa Bonn Ama Dablam.

B’fhéidir nach é an rogha cheart é do dhuine atá ag lorg siúlóid ghearr nó éasca i réigiún Everest. Éilíonn an bealach ard, na laethanta siúil fada agus na coinníollacha cosáin athraitheacha seasmhacht mhaith agus an cumas déileáil le codanna géara agus creagacha.

Ba chóir do shiúlóirí a bheith ullamh le siúl ar feadh suas le 7 go 8 n-uaire an chloig ar laethanta níos faide agus ba chóir dóibh a bheith compordach ag codladh ag airde os cionn 4,000 m. Tá dea-ullmhúchán, luas réasúnta agus cloí le comhairle an treoraí tábhachtach ar feadh an turais.

Ullmhúchán agus folláine duitse - siúlóid chuig campa bonn Ama Dablam

Tá an siúlóid go Campa Bonn Ama Dablam i bhfad níos taitneamhaí agus tú i riocht maith aclaíochta. Molaimid duit tosú ag traenáil 8-12 seachtaine ar a laghad roimh do thuras . Dírigh ar sheasmhacht agus ar chumhacht na gcos. Le cleachtaí rialta ar nós rith, rothaíocht, snámh, nó siúlóidí fada (go háirithe suas an cnoc) beidh tú níos seasmhach ó thaobh seasmhachta de agus beidh tú in ann siúl suas le 5-7 uair an chloig sa lá.

Déan iarracht roinnt oiliúna a chur leis maidir le mála lae a iompar chun cleachtadh a dhéanamh ar dhálaí siúlóide. Cabhróidh obair ar do chosa (oibreoidh squats, lunges, agus step-ups) agus ar do chroí le dreapadh agus le dul síos géar.

Go meabhrach, ba chóir duit a bheith réidh le dul ar an siúlóid freisin - is féidir leis an gcosán a bheith dian, agus is féidir leis an aimsir a bheith neamhghnách, agus cuidíonn dearcadh dearfach agus diongbháilteacht go mór. Is féidir cosc ​​a chur ar bholgáin trína chinntiú go bhfuil do bhuataisí siúil caite isteach go maith roimh an siúlóid. Nuair a bheidh an oiliúint cheart agus an dearcadh ceart agat, beidh tú réidh chun dul i ngleic leis an eachtra seo.

Víosa agus Ceadanna

I gcás an turais go Campa Bonn Ama Dablam, beidh víosa Neipeal agus ceadanna siúil ag teastáil uait. Is féidir le formhór na náisiúntachtaí víosaí Neipeal a fháil nuair a shroicheann siad Aerfort Idirnáisiúnta Tribhuvan i Kathmandu; clúdóidh víosa turasóireachta 15 lá nó 30 lá (íoctha in airgead tirim USD) an turas seo.

Faoi láthair, cosnaíonn víosa 30 lá USD $50. Tá sé simplí: líon isteach an fhoirm ag an aerfort (nó tríd an Idirlíon roimh theacht), íoc an t-airgead, agus gheobhaidh tú stampa an víosa nuair a shroicheann tú.

Tá dhá phríomhcheadúnas atá riachtanach i réigiún Everest i dtéarmaí ceadanna siúlóide: Cead Iontrála Pháirc Náisiúnta Sagarmatha agus táille iontrála Bardas Tuaithe Khumbu Pasang Lhamu . Tá na ceadanna seo san áireamh cheana féin i gcostas an phacáiste, agus gheobhaimid iad ar do shon. Déanann ár bhfoireann an páipéarachas go léir; ní bheidh uait ach cóip de do phas agus roinnt grianghraf de mhéid pas díot féin i Kathmandu.

Beidh na cártaí ceadúnais leat ar an turas (iompróidh do threoraí iad nó meabhróidh siad duit cathain ba chóir duit iad a thaispeáint ag na pointí seiceála). Sa chás go bhfuil sé beartaithe agat aon turais taobh nó síneadh ama a dhéanamh (mar shampla dreapadh Island Peak ), eagróimid iad dá réir (ar tháille bhreise).

I mbeagán focal, láimhseálaimid na ceadanna agus na ceadanna go léir, rud a chiallaíonn nach gá duit a bheith buartha faoi na gnéithe maorlathacha.

Sláinte & Sábháilteacht le linn siúlóid champa bonn Ama Dablam

Tá cúram orainn faoi do shábháilteacht le linn siúlóid Champa Bonn Ama Dablam. Tá treoraithe oilte garchabhrach againn sa fhiántas agus trealamh míochaine bunúsach ar an siúlóid. Tá an clár taistil atá cruthaithe againn oiriúnaithe i gceart chun a chinntiú go bhfuil tú sláintiúil ag an airde.

Bí umhal do do threoraí ar an gcosán, go háirithe in áiteanna deacra nó nuair a bhíonn iac/iompróirí ag teacht ar chosáin chúng. Coinnigh sláinteachas maith, agus cuimhnigh do lámha a shláintiú le sláintitheoir láimhe go minic; agus ná hól ach uisce bruite nó íonaithe (cuirfimid bealach ar fáil chun é sin a dhéanamh).

Déanaimid monatóireacht ar dhálaí aimsire agus ar dhálaí na gcosán ; i gcás go bhfuil rud éigin neamhshábháilte (amhail limistéar sciorrtha talún nó drochaimsir), déanfaimid athbhreithniú ar phleananna (cur ar athló nó atreorú) chun contúirtí a sheachaint.

Tá pleananna teagmhais againn i gcás aon fhadhba sláinte nó díobhála tromchúisí. I gcás go mbeidh gá le tuirlingt láithreach nó le haslonnú ó héileacaptar, is féidir lenár bhfoireann é sin a eagrú (sin an fáth go bhfuil ceannach árachais taistil éigeantach). Má théann tú linn, ciallaíonn sé sin go bhfuil tú i lámha gairmiúla; déanaimid aire do na socruithe, agus is féidir leat dul agus muinín agat go mbeidh an turas ina eachtra taitneamhach agus sábháilte.

iompar

Tabharfaimid aire don iompar riachtanach go léir. Tá d’ eitilt intíre idir Kathmandu agus Lukla san áireamh (thart ar 35 nóiméad an dá bhealach). Le linn an tséasúir bhuaic, d’fhéadfadh eitiltí a bheith ag feidhmiú ó Manthali (Ramechhap) in ionad Kathmandu mar gheall ar thrácht an aerfoirt – má tharlaíonn sé sin, socróimid iompar bóthair compordach (thart ar 5 uair an chloig tiomána, ag brath ar thrácht) chun tú a thabhairt go Manthali in am don eitilt.

Láimhseálaimid gach aistriú talún i Kathmandu chomh maith: tógfaidh ár bhfoireann thú ó d'óstán agus tabharfaidh siad chuig an aerfort thú le haghaidh d'eitilte go Lukla, agus ar an gcaoi chéanna, beimid ann chun bualadh leat i Kathmandu nuair a eitlíonn tú ar ais ó Lukla.

Cuimhnigh go bhfuil srianta meáchain an-dian ar na heitiltí idir Lukla (de ghnáth 10 kg de bhagáiste seiceáilte agus 5 kg de bhagáiste láimhe in aghaidh an duine). Cabhróimid leat aon bhagáiste breise a choinneáil i Kathmandu roimh an turas, agus dá bhrí sin, ní bheidh ach an bagáiste riachtanach á iompar agat.

Ina theannta sin, bíonn eitiltí go Lukla bainteach leis an aimsir; d’fhéadfadh moill a bheith ar na heitiltí mar gheall ar dhálaí neamhshábháilte. De ghnáth molaimid lá breise i Kathmandu tar éis duit an turas go dtí bunchampa Ama Dablam a chríochnú mar fhachtóir maolaithe roimh d’eitilt idirnáisiúnta. Lenár bhfoireann, ní bheidh ort a bheith buartha faoi lóistíocht iompair.

Árachas Taistil

Tá árachas taistil éigeantach d’aon duine a dhéanann siúlóid linn i gCampa Bonn Ama Dablam. Ní mór polasaí a bheith agat a chlúdaíonn siúlóid ar airde ard – suas le 6,000 m más féidir – lena n-áirítear aslonnú éigeandála héileacaptair agus cóireáil leighis . Iarrfaimid sonraí do árachais roimh an siúlóid (uimhir pholasaí agus uimhir teagmhála éigeandála an árachóra).

Déan seiceáil dhúbailte le do sholáthraí an bhfuil siúlóid os cionn 5,000 m i Neipeal san áireamh (ní chuimsíonn roinnt polasaithe caighdeánacha airde an-ard). Chomh maith leis sin, cinntigh go gclúdaíonn an polasaí rioscaí ginearálta taistil (cealuithe turais, bagáiste caillte, srl., cé gurb é an chuid is tábhachtaí ná aslonnú éigeandála agus clúdach leighis.

Sa chás nach dócha go mbeidh ort tarrtháil héileacaptair nó dul isteach san ospidéal, beidh árachas cuí ina shábhálaí beatha (ó thaobh airgeadais agus lóistíochta de). Tá súil againn nach n-úsáidfimid é choíche, ach tá sé riachtanach go mbeadh sé agat. Déan cinnte go bhfuil d’árachas bailí ar feadh ré iomlán an turais. Agus sin déanta agat, is féidir leat siúlóid champa bonn Ama dablam a dhéanamh le suaimhneas intinne agus tú cinnte go bhfuil tú faoi chosaint.

Bealaí Malartacha

Más mian leat do thuras a mhodhnú, tá roinnt roghanna ann. Is bealach clasaiceach é an turas go Campa Bonn Everest (thart ar 12 lá) a théann thar an turas seo go Pangboche, ansin téann sé go Campa Bonn Everest (5,364m) agus Kala Patthar (5,545m). Tá sé níos gnóthaí ach tugann sé go bun Everest féin thú.

Más fearr leat siúlóid níos giorra agus níos éasca , cuireann Siúlóid Lánléargais Everest suas go Tengboche (nó fiú Namche amháin) radharcanna iontacha ar fáil gan an pas airde ard ná an bunchampa – tá sé iontach má tá am teoranta agat nó mura dteastaíonn uait dul os cionn 3,800m.

Is féidir linn an clár taistil seo do Champa Bonn Ama Dablam a shaincheapadh freisin – mar shampla, gan dul thar Bhealach Kongma La chun é a dhéanamh níos lú diana (in ionad an bhealaigh féin, rachadh tú bealach níos ísle trí Tengboche go Dingboche/Lobuche), nó cuairt a chur leis na Lochanna Gokyo agus fiú dul trasna Bhealach Cho La má tá laethanta breise agat agus más mian leat a bheith mar chuid den bhealach siúlóide trí Bhealach Everest.

Cuir in iúl dúinn do spéiseanna agus do thréimhse ama – tá áthas orainn an bealach is fearr nó na coigeartuithe is fearr a mholadh duit chun do shiúlóid idéalach sna Himiléithe a chruthú.

Do Chostais Bhreise

Is iad na costais bhreise a thabhaítear le linn an turais go dtí bunchampa Ama Dablam ná cúpla costas pearsanta nach bhfuil san áireamh sa phacáiste. Beidh ort íoc as do víosa Neipeal (thart ar USD 50 le haghaidh víosa 30 lá ar theacht) agus árachas taistil. Níl óstáin agus béilí i Kathmandu roimh agus tar éis an turais san áireamh, agus dá bhrí sin, déan buiséad maidir leis an áit a bhfanann tú agus an áit a n-itheann tú.

Caithfidh tú do threalamh siúil féin a iompar nó a fháil ar cíos freisin , lena n-áirítear buataisí, seaicéad, agus mála codlata, ach tabharfaimid mála taistil duit chun do chuid rudaí a iompar. Is ar do chostas féin atá gach bia breise, uisce i mbuidéil, deochanna boga, caife, nó alcól.

Féadann na tithe tae táille bheag a ghearradh as cithfholcadáin te, Wi-Fi, nó as do ghuthán a mhuirearú, agus íocfaidh tú iad go díreach. Is gnách go mbíonn tip ag dul i Neipeal. Bíonn buiséad ag go leor siúlóirí thart ar USD 80–150 in aghaidh an duine don turas iomlán, a roinntear idir an treoraí agus na iompróirí.

Ní áirítear costais phearsanta eile , amhail cuimhneacháin, turais bhreise, nó costais gan choinne de bharr moilleanna eitilte. Is fearr na costais seo a choinneáil i Rúipí Neipealacha i nótaí beaga, mar nach bhfuil aon ATManna ann ach amháin i Kathmandu, agus fiú i Namche Bazaar, ní bhíonn siad ar fáil i gcónaí.

Teanga & Cumarsáid

Is í an Béarla an teanga choitianta ar chosáin siúlóide champa bonn Ama dablalm. Tá ár dtreoraithe líofa sa Bhéarla (chomh maith le Neipealais agus teanga Sherpa) agus cabhróidh siad leat cumarsáid a dhéanamh leis na daoine áitiúla. Labhraíonn formhór úinéirí agus baill foirne na dtithe tae feadh an bhealaigh Béarla bunúsach, ionas gur féidir leat béilí a ordú agus comhráite simplí a bheith agat gan stró.

Cloisfidh tú an beannú “ Namaste ” i ngach áit – ciallaíonn sé “ haigh ”. Ná bíodh drogall ort é a úsáid go cineálta. Ní gá cúpla frása Neipealais (cosúil le “ dhanyabad ” le haghaidh go raibh maith agat ) nó beannachtaí Sherpa a fhoghlaim, ach is mór ag muintir na háite an iarracht. Tríd is tríd, ní bheidh an teanga ina bac le linn an turais, agus aon uair a bheidh cabhair nó aistriúchán uait, cabhróidh do threoraí leat.

Líonra Soghluaiste, Idirlíon & Áiseanna Muirir

Tá droch-naisc mhóibíleacha agus idirlín ag an siúlóid go Campa Bonn Ama Dablam, go háirithe sna háiteanna is airde. Is féidir nascacht líonra a dhéanamh i Lukla, Phakding, agus Namche Bazaar le cártaí SIM Ncell nó NTC, ach bíonn an comhartha níos boichte nó dícheanglaíonn sé níos faide suas an sliabh. Tá roinnt tithe tae ann a thairgeann idirlíon trí chártaí Wi-Fi réamhíoctha cosúil leis an Everest Link, ach d'fhéadfadh sé seo a bheith mall nó dul as seirbhís le linn drochaimsire.

Is é an nasc le Namche Bazaar an ceann is fearr, ach tá an turas thar Pangboche an-teoranta. B’fhearr a chur in iúl do do theaghlach go bhféadfadh tú a bheith as baile don chuid is mó den turas.

Is féidir fóin agus ceamaraí a mhuirearú sna tithe tae ar chostas íseal de NPR 200-500 in aghaidh an mhuirir ag baint úsáide as fuinneamh gréine nó gineadóir. I sráidbhailte ísle, bíonn na praghsanna íseal, agus i sráidbhailte iargúlta, ard. Tabhair banc cumhachta maith agus cadhnraí breise leat i gcónaí, agus déan cinnte i gcónaí do ghléasanna a mhuirearú go dtí an lánacmhainneacht.

Dá bhfágfá do ghuthán i mód eitleáin agus dá múchfá é san oíche, shábhálfadh sé sin do cheallraí. Beidh go leor cumhachta agat chun grianghraif a thógáil agus úsáid riachtanach a bhaint astu i gcuideachta sos suaimhneach sa domhan digiteach le beagán pleanála.

Ná déan ar an turas seo

Le linn an turais go Campa Bonn Ama Dablam, tá sé tábhachtach roinnt treoirlínte bunúsacha a leanúint chun fanacht sábháilte agus measúil. Níor cheart neamhaird a dhéanamh d’aon chomharthaí de thinneas airde, lena n-áirítear masmas, meadhrán, nó tinneas cinn. Cuir do threoraí ar an eolas i gcónaí má bhraitheann tú tinn agus glac sos nó téigh anuas nuair is gá.

Bog de réir a chéile agus go comhsheasmhach, ag tabhairt am do do chorp dul i dtaithí ar an airde. Ná caith bruscar ar an gcosán agus tabhair do bhruscar leat go dtí go bhfaighidh tú bosca bruscair oiriúnach.

Is féidir leat do bhruscar a thabhairt abhaile i gcónaí agus é a fhágáil sa bhosca ceart. Taispeáin meas do mhuintir na háite agus don chultúr trí chead a iarraidh grianghraif a thógáil, do bhróga agus do hataí a bhaint díot i mainistreacha, agus gléasadh go híogair.

Níor cheart duit siúl leat féin choíche , go háirithe san oíche, agus fan i gcónaí le do ghrúpa. Ná hól an iomarca alcóil ná ná caith tobac an iomarca mar d’fhéadfadh siad an t-oiriúnú don airde a dhéanamh níos deacra. Cuirfidh na leideanna seo ar do chumas turas sábháilte, compordach agus measúil a bheith agat sna Himiléithe.

Síneadh Turais

Má tá laethanta breise agat i Neipeal i ndiaidh do shiúlóide i gCampa Bonn Ama Dablam, is féidir linn cabhrú leat síneadh iontach a phleanáil don turas. Roghnaíonn go leor siúlóirí scíth a ligean tar éis a siúlóide le safari fiadhúlra i bPáirc Náisiúnta Chitwan (áit a bhfuil rhinos, eilifintí, crogaill, agus b'fhéidir tíogair ina gcónaí ) nó cuairt a thabhairt ar chathair álainn locha Pokhara le haghaidh roinnt scíthe cois locha agus radharcanna ar na Annapurnas.

Tá tóir ar thurais chultúrtha timpeall Ghleann Kathmandu chomh maith – is féidir leat iniúchadh a dhéanamh ar Láithreáin Oidhreachta Domhanda UNESCO ar nós Cearnóg Patan Durbar, Bhaktapur, Boudhanath Stupa, agus Teampall Pashupatinath chun léargas níos doimhne a fháil ar stair agus spioradáltacht Neipeal.

Más mian leat siúlóid eile a dhéanamh, is féidir linn siúlóidí níos giorra a shocrú, amhail siúlóid 3 lá ar Chnoc Poon i réigiún Annapurna (atá cáiliúil as a radharc éirí gréine) nó fiú turas il-lae go dtí an Tibéid nó an Bútáin le haghaidh eispéireas cultúrtha Himiléach go hiomlán difriúil. Cuir in iúl dúinn cad a bhfuil suim agat ann agus cé mhéad ama atá agat; is féidir linn turas síneadh cuimhneacháin a shaincheapadh agus a shocrú chun do shiúlóid a chomhlánú.

Rialacha Grianghrafadóireachta & Dróin

Is áit álainn í an Himiléithe le grianghraif a thógáil iontu mar gheall ar na radharcanna sléibhe iontacha agus an cultúr áitiúil. Tá sé ceart go leor pictiúir a thógáil i gcampa bonn Ama Dablam chomh fada agus a bhíonn tú measúil.

Ná tóg grianghraif dhlútha de dhaoine aonair, go háirithe na manaigh ná na seanóirí; iarr cead i gcónaí sula dtógann tú grianghraif dhlútha d’imeachtaí reiligiúnacha nó de thaobh istigh de mhainistreacha . Cathain a bheidh an t-am ceart ann, inseoidh do threoraí duit. Tá formhór na Sherpa cairdiúil agus cleachtaithe le siúlóirí ag glacadh grianghraf, ach is fiú go mór aoibh gháire agus cuireadh.

Tá úsáid dróin ar Shliabh Everest an-teoranta. Tá cosc ​​ar dhróin a oibriú laistigh de Pháirc Náisiúnta Sagarmatha gan toiliú oifigiúil ó Údarás Eitlíochta Sibhialta Neipeal agus oifig na páirce.

Tá na ceadanna seo thar a bheith deacair a fháil, agus d’fhéadfadh fíneálacha nó urghabháil a bheith mar thoradh ar eitilt gan ceann. Is féidir le dróin cur isteach ar na hainmhithe agus ar an saol sléibhe suaimhneach freisin. Ba chóir dúinn dearmad a dhéanamh ar dhróin agus bealach a aimsiú chun ár chuimhneacháin a ghabháil le ceamara simplí.

Féilte Cultúrtha ar an gCosán

Is í talamh Khumbu talamh chultúr agus thraidisiún na Sherpa , agus ceiliúrtar féilte ildaite éagsúla i rith na bliana. Is í an ceann is cáiliúla ná Féile Mani Rimdu , a reáchtáiltear i mí Dheireadh Fómhair nó i mí na Samhna na bliana, i Mainistir Tengboche . Damhsaíonn na manaigh damhsaí maisc naofa agus paidríonn siad ar feadh trí lá, agus freastalaíonn na mílte teaghlach Sherpa chun páirt a ghlacadh.

Ar choinníoll go bhfuil do shiúlóid chomh fada leis an gceann seo, beidh deis agat taitneamh a bhaint as an ócáid ​​​​iontach seo in éineacht le ceol, damhsa agus sonas. I mí na Bealtaine nó i mí an Mheithimh, bíonn féile eile ar a dtugtar Dumji agus bíonn sí ar siúl i sráidbhailte ar nós Namche agus Khumjung . Tugann sí ómós do Guru Rinpoche, a thug an Búdachas isteach sna Himiléithe.

Is ócáid ​​í Losar , Bliain Nua na dTibéad, a cheiliúrtar i mí Feabhra; is ócáid ​​teaghlaigh í de ghnáth. Is féidir linn cabhrú leat cuairt a shocrú ar fhéile, más mian leat. Cé nach bhfuil tú ar thuras le linn ceann acu, beidh tú fós in ann cultúr na Sherpa, a bhflaithiúlacht, agus a saol spioradálta a mhothú le linn do thurais i gcampa bonn Ama dablam.

Leideanna do Chuairteoirí Neipeal den Chéad Uair

Chun víosa a fháil nuair a shroicheann tú aerfort Kathmandu, ní mór duit grianghraf pas agus táille víosa USD a bheith agat ; dá bhrí sin, is féidir leat víosa a fháil i Neipeal ar do chéad chuairt. Tá muintir Neipeal cairdiúil agus béasach, agus dá bhrí sin beannaíonn siad dóibh le Namaste agus tugann siad meas dóibh trína mbróga a bhaint díobh sula dtéann siad isteach i dteampaill nó ina dtithe. Caith éadaí simplí agus ná tóg grianghraif de mhuintir na háite gan a dtoiliú.

Fan sláintiúil trí uisce buidéalaithe nó íonaithe amháin a thógáil agus bia úr-chócaráilte a ól. Ith an bia áitiúil , ach is fearr leat stallaí bia pacáilte agus sláintiúla. Is gnách go ndéantar gach rud i Neipeal ar bhealach mall, agus dá bhrí sin, ba chóir duit a bheith oscailte agus spraoi a bheith agat. Tá na daoine cairdiúil agus fáilteach, agus ní rachaidh aoibh gháire nó dhanyabad (go raibh maith agat) amú choíche.

Liosta Pacála Siúlóide i gCampa Bonn Ama Dablam

Tá sé tábhachtach pacáil i gceart don turas go dtí Ama Dablam Base Camp, go háirithe toisc go n-áirítear Pas Kongma La ag 5,535 m ar do chlár taistil. Athraíonn na coinníollacha de réir mar a bhogann tú ó na gleannta íochtaracha go dtí na codanna níos airde den Khumbu, mar sin teastaíonn éadaí uait ar féidir leat a chaitheamh i sraitheanna seachas a bheith ag brath ar aon seaicéad trom amháin. Ba chóir go mbeadh na míreanna a theastaíonn uait i rith an lae i do phríomhmhála siúil, agus is féidir trealamh níos troime agus éadaí breise a shealbhú sa mhála duffel a iompraíonn an t-iompróir.

Tá buataisí siúil maithe le tacaíocht rúitín tábhachtach do na codanna creagacha agus míchothroma. Tá sraitheanna te, lámhainní, hata, spéaclaí gréine, grianscéithe, agus mála codlata úsáideach freisin ag airde níos airde. Tabhair buidéal uisce in-athúsáidte nó córas hiodráitithe, cógais phearsanta, earraí maisíochta bunúsacha, agus ceannlampa leat. Ós rud é gur féidir go mbeidh teorainn le muirearú sna sráidbhailte níos airde, tá banc cumhachta agus cadhnraí breise úsáideach.

Seachain an iomarca a iompar mar beidh tú ag siúl ar feadh roinnt uaireanta an chloig ar fhormhór na laethanta siúil. Má tá mála lae compordach ann nach bhfuil ach na bunriachtanais ann, beidh sé níos fusa na codanna níos faide, go háirithe trasnú Kongma La, a láimhseáil.

Liosta Pacála Siúlóide i gCampa Bonn Ama Dablam

Tá sé tábhachtach pacáil i gceart don turas go dtí Ama Dablam Base Camp, go háirithe toisc go n-áirítear Pas Kongma La ag 5,535 m ar do chlár taistil. Athraíonn na coinníollacha de réir mar a bhogann tú ó na gleannta íochtaracha go dtí na codanna níos airde den Khumbu, mar sin teastaíonn éadaí uait ar féidir leat a chaitheamh i sraitheanna seachas a bheith ag brath ar aon seaicéad trom amháin. Ba chóir go mbeadh na míreanna a theastaíonn uait i rith an lae i do phríomhmhála siúil, agus is féidir trealamh níos troime agus éadaí breise a shealbhú sa mhála duffel a iompraíonn an t-iompróir.

Tá buataisí siúil maithe le tacaíocht rúitín tábhachtach do na codanna creagacha agus míchothroma. Tá sraitheanna te, lámhainní, hata, spéaclaí gréine, grianscéithe, agus mála codlata úsáideach freisin ag airde níos airde. Tabhair buidéal uisce in-athúsáidte nó córas hiodráitithe, cógais phearsanta, earraí maisíochta bunúsacha, agus ceannlampa leat. Ós rud é gur féidir go mbeidh teorainn le muirearú sna sráidbhailte níos airde, tá banc cumhachta agus cadhnraí breise úsáideach.

Seachain an iomarca a iompar mar beidh tú ag siúl ar feadh roinnt uaireanta an chloig ar fhormhór na laethanta siúil. Má tá mála lae compordach ann nach bhfuil ach na bunriachtanais ann, beidh sé níos fusa na codanna níos faide, go háirithe trasnú Kongma La, a láimhseáil.