Ióga i Pokhara
Tá Pokhara i lár Neipeal. Is é seo áit a bhfuil Loch Phewa, áit iontach do thearmann ó chosáin na Himiléithe, Annapurna. Tá na Himiléithe agus na sléibhte timpeall na ceantair. Cuireann an loch sa lár binneas le Pokhara. Más mian leat eispéireas gearr-siúil a bheith agat le Yoga i Neipeal,
Ansin, is é Ióga i Pokhara an rogha is oiriúnaí. Is féidir leat páirt a ghlacadh i gcúrsa gearr lae ióga i Pokhara. Cuireann formhór na n-ionad ióga ansin eispéiris Ióga dochreidte ar fáil duit ar fud an domhain. Tabharfaidh taithí a fháil ar Ióga i Pokhara agus féachaint ar na Himiléithe intinn shuaimhneach duit.
Is í Pokhara an áit is fearr do thurasóirí agus cuireann sí na turais yoga agus machnaimh is fearr ar fáil. Is féidir leat taitneamh a bhaint as an turas yoga i Neipeal trí chuairt a thabhairt ar na lochanna, na huaimheanna agus na sléibhte. Is é an áit is simplí chun Yoga a dhéanamh ná áit atá timpeallaithe go nádúrtha. Sin é an fáth go bhfuil Pokhara oiriúnach chun Yoga agus machnamh a dhéanamh.
Is féidir linn an t-ionad yoga is fearr a aimsiú duit in aice le Lakeside. Is féidir leat fanacht chomh fada agus is mian leat agus radharc álainn na sléibhte agus na lochanna a fheiceáil. Cuireann an t-ionad bia vegetarian orgánach íon ar fáil duit. Is féidir leat a gcuid pacáistí machnaimh, reiki, agus cúlú éagsúla a fháil de réir do chuid ama.
Nóta : Tá go leor ionaid retreat yoga i Lakeside, mar sin bí ciallmhar agus ceann maith á roghnú agat. Má theastaíonn cabhair uait ceann a aimsiú, déan teagmháil linn.
Ióga i gCatmandu
Agus tú ag tabhairt cuairte ar Neipeal le haghaidh turas nó siúlóide i do chuid ama saor, is féidir leat triail a bhaint as Ióga i Kathmandu freisin. Sa lá atá inniu ann, tá go leor stiúideonna Ióga i Kathmandu. Tá formhór acu ag múineadh ranganna ióga agus reatha. D’fhéadfadh ióga a bheith ina chosán chuig saol fíor, sona agus sláintiúil.
Tá turas yoga i Neipeal agus machnamh idirnasctha. Ba chuid de ranníocaíocht an Tiarna Búda don chine daonna speisialtóireacht a dhéanamh sa machnamh chun Samadhi a fhorbairt (cé go speisialtóireacht sin i n-ardán eitice agus moráltachta). Roghnóidh tú díriú go hiomlán ar Yoga. Nó níos sainiúla ar mhachnamh, nó do shástacht a fháil den dá rud.
Cuidíonn turas rialta Yoga i Neipeal agus cleachtadh machnaimh le duine a bheith níos aclaí go fisiciúil agus níos socra go mothúchánach. Ligeann sé freisin do dhuine a bheith níos airdeallaí go meabhrach, níos cobhsaí go pearsanta, agus níos muiníní faoin saol. Ar deireadh, tagann cothromaíocht idir corp, intinn agus spiorad. Tagann Yoga ó bhunús YUJ, rud a thugann le fios go bhfuil ceangal nó aontacht ann. Meastar gur príomhfhoinse cóireála é Yoga do bhreoiteacht le go leor cneasaitheoirí Ayurvedic i Kathmandu.
Tá formhór na n-institiúidí yoga dírithe go dlúth agus tá spéis mhór iontu. Tá go leor ionaid yoga i Kathmandu, go háirithe timpeall Thamel, an ceantar turasóireachta. Is féidir leat fógraí d'óstáin a sheiceáil ar na cláir fógraí freisin. Cuireann acadaimh yoga éagsúla a gcuid pacáistí Yoga i Neipeal ann.
Is féidir leat triail a bhaint as roinnt cúlú ióga cairdiúil i Kathmandu in aice le Cnoc Glas Nagarjuna. Tá an ceantar ina shliabhraon le haer úr íon atá saibhir in ocsaigin, a chuirfidh beocht i do chorp ar fad. Athnuachan, athnuachan, suaimhneas, díriú, agus múscailt. Tá Mainistir Boudhanath agus Teampaill Moncaí ar cheann de na háiteanna is áille i Kathmandu.
Cén fáth ar chóir duit turas yoga a dhéanamh i Neipeal?
Is í Neipeal baile bunaidh na turais yoga agus machnaimh. Tá go leor fealsúna Oirthearach agus eagna dhomhain le fáil ann. San am atá thart, rinne na mílte yogis agus Rishis (saoithe) machnamh agus chleachtadh Yoga. Bhain siad an fhoghlaim amach sa tír álainn seo.
Méadaíonn tonnchrith ióga daoine chomh mór sin tábhacht na tíre seo. Cruthaíonn sé cleachtadh fíorálainn san atmaisféar. Is iad cnoic Neipeal na háiteanna is fearr chun Ióga a chleachtadh. Breathnaíonn do chorp amach ar fhoraoisí úra agus ar shliabhraonta atá lán de fhlúirse nádúrtha.
Is í Neipeal an tír. Is í an tír ina bhfuil meascán fíorálainn de fhealsúnachtaí Hiondúcha agus Búdaíocha. Cuireann cúlú Ióga meascán de na cleachtais sin ar fáil. Tá Neipeal sléibhtiúil freisin, le lochanna, foraoisí, dufair, uaimheanna, aibhneacha agus easanna. Is iad na hiontais nádúrtha seo is fearr a oireann do Ióga agus machnamh.
Tá na mílte Rishi Yoga tar éis machnamh yoga a bhunú anseo. Tá siad ag léiriú an dúlra lena n-asanas ó am go ham. Tá Neipeal suite i réigiún monsún measartha, ach tá an aeráid éadrom agus oiriúnach do chleachtadh yoga ar feadh na bliana. Coinníonn an nuachóiriú spioradáltacht na tíre áille seo.
Mar sin, tá máistreacht Yoga níos dromchlaí agus níos simplí anseo. Rugadh Vyas Rishi agus rinne sé machnamh i bpluaiseanna na Himiléithe. D'fhorbair sé fealsúnacht an Oirthir tuilleadh, scríobh sé na Puranas, agus bhain sé an eagna is fearr amach. I measc go leor disciplíní yoga tá Hatha, Mantra, Tantra, agus Shiva.
Creideann daoine gurb iad na disciplíní seo torthaí cainteanna a tionóladh i gcroílár na Himiléithe . Labhair an Tiarna Búda faoi shíocháin an domhain trí mhachnamh agus scaipeadh foghlama i Lumbini, Neipeal.
Cúlraí Ióga Neipeal
Nascann Turas Ióga i Neipeal le sléibhte arda atá clúdaithe le sneachta. Cuidíonn sé le díriú go hiomlán ar do chleachtadh ióga agus bealach nua maireachtála a fháil amach. San am atá thart, dhear daoine teampaill ársa ag baint úsáide as dlíthe na geoiméadrachta naofa. Bhí sé chun an oiread fuinnimh naofa agus ab fhéidir a choinneáil.
Rinne sinsir náisiún iomlán Neipeal ar an mbealach céanna. Tá go leor ionad retreat yoga i Kathmandu agus Pokhara. Díríonn siad ar dhaoine ar mian leo fanacht i ndiaidh agus roimh shiúlóidí, turais, agus pacáistí saoire gearra agus fada.
Is féidir leat imeacht clasaiceach yoga a bheith agat le gníomhartha íonúcháin, asanas yoga, agus machnamh. Is féidir leat roinnt ceachtanna teoiriciúla a ghlacadh freisin. Is féidir leat teiripí cosúil le suathaireacht, Shirodhara, agus folcadáin gaile a fháil. Is féidir leat rogha a dhéanamh as reflexology, tae luibhe, gach bia, agus lóistín.
Is í Neipeal an áit is fearr le haghaidh turas Yoga agus machnaimh i Neipeal.
Sa lá atá inniu ann, tá an domhan lán le teicneolaíocht agus innealra. Tá daoine gnóthach ach níl siad éasca, seachas a bheith ar mire. Tá siad níos struis sa saol laethúil. Faigheann siad neart sóláis ach níl aon sonas iontu. Mar sin ní féidir leat ach an fhorbairt fhisiciúil is fearr a fháil.
Ach cailleann tú forbairt an duine go neamhchiontach agus gan a fhios agat. Mar sin cuirfimid ar do chumas é a thuiscint agus a admháil. Dá bhrí sin, ní mór dom sos a ghlacadh ón obair le Yoga i gcás den sórt sin. Tá sé cruthaithe freisin gur ceann de na bealaí is éifeachtaí é chun cabhrú le fostaithe.
Laghdaíonn infheisteoirí strus agus imní agus bíonn siad níos athnuachana agus níos dírithe. Trí Yoga, beidh úinéirí agus fostaithe in ann cinntí níos fearr a dhéanamh. Mar thoradh air sin, bíonn siad níos táirgiúla agus níos nuálaí. Fan dearfach agus dea-bhainistithe, agus feabhsaíonn siad spiorad foirne. Is féidir le pacáistí Yoga i Neipeal agus turas machnaimh a bheith áisiúil.
Cé atá in ann dul isteach?
Is féidir le gach duine a bhfuil leibhéal bunúsach aclaíochta siúlóide acu páirt a ghlacadh inár dturas Yoga i Neipeal. Ba chóir go mbeifeá in ann siúl gan anáil a chailleadh, agus tabhair faoi deara le do thoil go bhféadfadh an tír-raon a bheith míchothrom. Siúlóimid níos ísle ná 2000m agus déanfaimid siúlóid éasca. Leanfaimid an cosán deas, an fhoraois, agus na páirceanna ríse.
Seo an méid a chuirimid ar fáil ar ár dTuras Ióga i Neipeal & Machnamh
- Pacáistí saincheaptha chun freastal ar riachtanais agus infhaighteacht na cuideachta.
- Tabhair samplaí de roinnt staidiúir agus teicnící análaithe agus aird á tabhairt ar an gcorp. Beidh siad seo ina gcleachtais an-mhíne le haghaidh tinnis a bhíonn coitianta ag an obair.
- Cúrsaí teoirice agus praiticiúla i gcur chuige spreagúil agus ceardlanna téamacha. Déanfaimid é seo in atmaisféar saor in aisce le Máistrí ardcháilithe agus deimhnithe. Tá ollúna agus teiripí iomlánaíocha ann.
- Is yoga comhtháite, sofaisticiúil, spreagtha agus athnuachana é. Bain sult as na pacáistí spioradálta le comhairle ghairmiúil shíceolaíoch agus leideanna áineasa láithreacha.
- Mataí yoga, ach bheimis ag súil go gceannódh gach duine nó an chuideachta a n-úsáid. Is féidir iad seo go léir a cheannach trína chéile ar phraghas an-réasúnta.
Buntáistí an turais Yoga seo i Neipeal & Machnamh
Conas Strus a Laghdú
Is marfóir ciúin é an strus. Ach tá roinnt bealaí ann chun é a laghdú. Mar shampla, cruthaíonn tú caidrimh dhearfacha, déanann tú aclaíocht, agus itheann tú bia sláintiúil agus cothaitheach. Is féidir leat é seo a bhaint amach freisin trí dhóthain codlata/scíthe a fháil, tosaíocht a thabhairt, agus eagrú. Bheadh sé ina chuidiú dá gcuirfeá deireadh le do dhroch-nósanna. Déantar cleachtadh ar seo go léir laistigh dár gcúlráid oibre intinne dian. Is féidir leanúint leis a luaithe a atosóidh sceidil ár gcliaint.
Feabhsú Spreagtha agus Táirgiúlachta
Is é an chéad chéim chun spreagadh a mhéadú ná a bheith ar an eolas faoi na rudaí a spreagann tú a dhéanamh. Bainimid é seo amach trí chuspóir agus ár sprioc shoiléir a aibhsiú. Cé go dtagann inspioráid den chuid is mó ón taobh istigh, teastaíonn brú seachtrach uainn go léir ó am go ham. Leagaimid béim ar na luaíochtaí. Ansin, déanaimid na tascanna a dhíscaoileadh ina gcodanna beaga intuigthe don inchinn chun dul i ngleic leo le cruinneas, muinín agus díograis. Is í an tiúchan an eochair chun táirgiúlacht a mhéadú.
Na fíricí spéisiúla faoinár dturas Yoga i Neipeal
- Cuairt ar shuíomhanna spioradálta agus stairiúla i Neipeal.
- Asana, Mudra, agus Machnamh sa Teampall, sa Mhainistir, agus sa Dúlra
- Búdachas, Cleachtadh Hiondúchais.
- Sléibhte, Cnoic, Tírdhreacha, Lochanna, Aibhneacha agus Foraoisí Iontacha
- Bia Veigeatóireach/Veigeánach, bianna áitiúla, radharcanna tithe láibe agus cloiche áitiúla, traidisiúin, agus seónna cultúrtha.
- Machnamh agus modhanna eile cleachtaidh Yoga le Yogi agus Manaigh.
Maidir leis an Turas/Eagróir/Spreagthóir Siúlóide Ióga & Machnaimh
“Is iad an fear agus an inspioráid atá taobh thiar de “Above the Himalaya Trekking Agency.”
-An tUasal Puru Timalsena
Is é Puru Timalsena , Bunaitheoir agus Stiúrthóir Bainistíochta “Above the Himalaya Trekking (p) Ltd,” príomh-Thionscnóir agus Modhnóir na siúlóide agus na dturas. Is ainm coitianta é MrPuru, i mbeagán focal, i measc taistealaithe i Neipeal. Tá Puru i gceannas ar shiúlóidí, ar théarmaí agus ar laethanta saoire eachtraíochta le breis agus deich mbliana. Tá an t-eolas is fearr aige ar Shléibhte Himiléithe. Speisialtóireacht aige i siúlóidí agus i dturais ar fud Neipeal, Tibéid, Bútáin, agus na hIndia.
Sa bhliain 2007, bunaíodh PuruTimaslena os cionn shléibhte na Himiléach le haghaidh siúlóide. Soláthraíonn sé na seirbhísí taistil is fearr do chomhthaistealaithe.
A bhuíochas dá eolas fairsing agus dá dhíograis gan teorainn don turasóireacht, tá Puru in ann gníomhaireacht sléibhe rathúil agus cheannródaíoch a chruthú. Tá go leor cúrsaí oiliúna sléibhe agus dreapadóireachta críochnaithe ag Puru. Bíonn sé fós ag iniúchadh codanna éagsúla den tír. Mar thoradh air sin, is maith leis bealaí agus smaointe nua a chur in aithne do na cliaint a thaistealaíonn lena fhoireann.
Tá pearsantacht an-iontaofa agus macánta aige. Is breá leis a chuid eolais agus eispéiris spreagúla a roinnt le daoine eile. Mar gheall ar a charachtar taitneamhach agus a nádúr comhoibríoch, thaitin sé go mór le gach duine. Tá áthas air go bhfuil sé in ann cuid dá theaghlach agus an iomarca eile a fhostú.
Is saoránach freagrach de Neipeal é. Tá sé mar aidhm ag Puru cur chuige turasóireachta freagrach a ghlacadh. Tá sé beartaithe aige trí thoradh bunlíne na forbartha inbhuanaithe a bhaint amach. Is iad sin fás eacnamaíoch, sláine chomhshaoil, agus ceartas sóisialta. Ó bunaíodh an comhlacht, tá sé páirteach i roinnt imeachtaí leasa shóisialaigh.
Cóiríocht le linn an turais Yoga i Neipeal & Machnamh
Ag fanacht i Mainistir Pematsal
Tá Institiúid Mhainistreach Pema Ts'al Sakya uathúil agus álainn. Tá sé suite ar bharr cnoic chiúin freisin, ag tairiscint radharc lánléargais ar an Fishtail agus ar shliabhraon Shléibhte Annapurna Himiléach . Tá sé thart ar 20 nóiméad ó thuaidh ó Lakeside in aice le Loch Phewa. Is ceann scríbe turasóireachta coitianta é i Pokhara, an dara cathair is mó i Neipeal.
Déanann Mainistir Pema Ts'al oideachas ar mhanaigh Búdaíocha agus caomhnaíonn sí traidisiúin ársa Búdaíocha Sakya. Tá go leor mac léinn óga ó réigiún Himiléach atá bocht agus do-rochtana lonnaithe ann. Is as pobail Dídeanaithe Tibéideacha agus Búdaíocha Neipeálacha na mic léinn.
Bhunaigh an tUrramach Khen Rinpoche Pema Wangdak an institiúid faoi threoir a Shoilse, an 41ú Sakya Trizin. Is iad an tUrramach KhenpoKungaDhondup agus an tUrramach KhenpoJampaDhakpa abaid chónaitheacha shinsearacha agus sóisearacha na mainistreach.
Ag fanacht in Acadamh Ióga Himalayan
Tá sé suite i gcosáin Shléibhte Himiléacha. Is scoil cheannródaíoch Ióga í Himiléacha Ióga. Mar thoradh air sin, glacann sí cur chuige iomlánaíoch chun an timpeallacht foghlama is fearr a sholáthar duit. Mar thoradh air sin, tá dhá sheomra déag ag Acadamh Ióga Himiléacha. Tá seomra folctha ceangailte acu le haghaidh cóiríochta le cithfholcadán te agus fuar.
Tá halla yoga oiriúnach agus cistin chompordach agus shláintiúil san acadamh. Freastalaíonn siad tae luibhe agus bia orgánach. Tá seomraí spá, sabhna, folcadán gaile agus linn snámha acu. Tá gairdíní beaga áille ann. Tá crios beag machnaimh, leabharlann, uirlisí ceoil, mataí yoga agus Wi-Fi ann freisin.
Tá an ceantar i bhfad ó thorann agus truailliú aeir na cathrach. Dá bhrí sin, tá ár n-ionad suite os cionn gleannta beoga, bríomhar. Tá gairdíní áille, sráidbhailte áitiúla agus cultúir timpeall na ceantair. Tugtar Raniban (Banríon na Dúiche) ar gach taobh den dufair freisin.
Tá sé gar do Nagarjun Jungle agus do Pháirc Náisiúnta Shivapuri. Tá an Acadamh 5 km ó bhaile turasóireachta Thamel. Is é an crios foirfe é freisin chun an timpeallacht cheart a sholáthar le haghaidh fáis spioradálta.
Teampall agus Mainistir: In aice leis na hionaid tá teampaill Hiondúcha agus Mainistreacha Búdaíocha. Is féidir linn dul ann le haghaidh gníomhaíochtaí spioradálta ar maidin, tráthnóna nó tráthnóna (Puja, cantaireacht agus kirtan).
Is féidir linn roinnt gníomhaíochtaí a dhéanamh i rith an lae, amhail siúlóireacht : Taiscéal an ceantar máguaird agus siúlóid a dhéanamh tríd an tuath. Is féidir leat cuairt a thabhairt ar theampaill, mainistreacha, agus sráidbhailte agus feirmeacha áitiúla freisin.
Ag fanacht in óstáin chompordacha 3 réalta i Kathmandu & Pokhara:
Tar éis siúlóide, laghdaíonn ranganna yoga do thuirse. Mar sin, úsáidimid óstáin 3 réalta i Kathmandu agus Pokhara ar mhaithe le do chompord. Is féidir leat a rá linn cén chóiríocht is fearr leat inár dturas Yoga i Neipeal agus pacáiste machnaimh.
Faisnéis Úsáideach
- Abair go bhfuil tú i ngrúpa agus gur mhaith leat an clár taistil a shaincheapadh. Téigh i dteagmháil lenár bhfoireann; cuirfimid pacáiste saincheaptha ar fáil duit.
- Ina theannta sin, is féidir turais ióga agus machnaimh Neipeal a eagrú gach bliain.
Ranganna yoga príobháideacha, cóireáil bhreise. Dá bhrí sin, is féidir Siúlóidí Yoga a dhéanamh trí theagmháil a dhéanamh lenár saineolaí turas.
Liosta pacála le haghaidh turas yoga i Neipeal
Chun an pacáil is fearr a fháil do thuras Ióga i Neipeal, is fearr an aimsir a sheiceáil sula ndéanann tú pacáil. Abair go bhfuil tú ag taisteal ar feadh cúpla seachtain nó mí. Is féidir leat na harduithe agus na hísealuithe meánacha a sheiceáil freisin chun cabhrú leat do riachtanais wardrobe a réamh-mheas agus tú ag ullmhú.
Fearas le haghaidh Ióga
- Mata yoga agus an tuáille freisin, fág na brístí/gearrghráin yoga ar leataobh
- Saill spóirt
- Barr spóirt
- Geansaí/Lomra
- Éadaí Oíche & Fo-éadaí
- Swimsuit
- Málaí níocháin
- Bróga Siúlóide
- flip-flops nó sandals
Éadaí ócáideacha
- Jeans (+ shorts más samhraidh atá tú – taisteal i gceann amháin, pacáil an ceann eile)
- Barra ócáideacha x 2 (le muinchille fada don gheimhreadh, agus veisteanna nó léinte T don samhradh chomh maith)
- Geansaí ócáideach
thíos rudaí má tá moill ar do bhagáiste seiceáilte
- Pas
- Airgead
- Pas bordála aerlíne
- Scuab fiacla agus taos fiacla
- gloine gréine
- Hairbrush
- Éadaí breise
- Cógais
- Fón póca agus an luchtaire freisin
Na Séasúir is Fearr le haghaidh Turas Ióga i Neipeal
Tá tóir níos mó ar thurais ióga na laethanta seo. Is eispéireas iontach é cleachtadh babhta ióga na Himiléithe. Tá ceithre shéasúr sa bhliain i Neipeal: an t-earrach, an samhradh, an fómhar, agus an geimhreadh níos fuaire. Tá na samhraí den scoth, agus tá na geimhrí dian i dtuaisceart Neipeal.
Sa réigiún theas, bíonn na samhraí te, agus bíonn na geimhrí éadrom. Tá dálaí aeráide taitneamhacha i nGleann Kathmandu agus Pokhara . Tá meánteocht idir 20°C agus 33°C ann agus aon O°C go 2°C sa gheimhreadh. Bíonn an chuid níos fuaire sna sléibhte, agus bíonn an chuid theas níos teo má thaistealaíonn tú.
Is é an fómhar an t-am is fearr le haghaidh turas Yoga i Neipeal, áit a bhfuil radharc soiléir ann. Déanann an t-aer úr agus an aimsir iontach an ceann scríbe yoga foirfe ar domhan. Is é an t-earrach an t-am is fearr le haghaidh Yoga i Neipeal freisin. Bíonn na bláthanna ag bláthú go hálainn agus go ildaite, ag clúdach na sléibhte.
Déanann neart bláthanna agus sneachta an áit níos tarraingtí fós. Is é an séasúr is fearr le haghaidh cleachtadh yoga. Ina theannta sin, tá aimsir Neipeal fionnuar agus taitneamhach. Is féidir leat teacht le haghaidh Yoga i Neipeal i rith na bliana. Déanann lucht leanúna Yoga iniúchadh ar shéasúr Yoga chun a saol a dhéanamh sláintiúil agus sona.
Saincheap Do Turas 
Bain sult as radharcra na Himilé le cabhair ó threoraithe is fearr Neipeal le sealbhóirí ceadúnais Rialtais agus oiliúint i ngarchabhair faighte acu, ár Ceannairí Turais, bíodh a fhios agat cá bhfaighidh tú na grianghraif is fearr, an fiadhúlra is suimiúla, agus na trasbhealaí srutháin is fearr.
