Turas Gluaisrothair Mustang Uachtarach

Clár Taistil Turas Gluaisrothair Mustang Uachtarach

Áirítear/Eisiatar

Deacracht Turas Gluaisrothair Mustang Uachtarach

Tá an turas gluaisrothair seo dian go fisiciúil. Bíonn laethanta fada (5–8 uair an chloig) roimh rothaithe ar bhóithre sléibhe gan phábháil le dreaptha géara agus codanna creagacha. Clúdaíonn an bealach na céadta ciliméadar ag airde ard. Mar shampla, dreapann muid suas go dtí thart ar 4,200 m ar Bhealach Mui La agus trasnaíonn muid bealaí eile gar do 3,800–3,900 m, agus ansin téann muid síos ar ais go gleannta níos ísle. Is féidir leis seo do chosa agus do scamhóga a thuirseáil. Éilíonn an meascán d’athrú airde agus tír-raon garbh seasmhacht láidir agus tiúchan leanúnach.

Is féidir le drochaimsir (gaoth, deannach, maidineacha fuara) cur leis an dúshlán, mar sin tá gá le héadaí i sraitheanna. Ba chóir do rothaithe traenáil (carda agus neart cos) roimh ré. De ghnáth, bíonn pian sna matáin ag marcaithe aclaí fiú sna chéad chúpla lá; áfach, cuidíonn luas cúramach (sosanna rialta) agus comhairle an treoraí a leanúint leis an strus a bhainistiú. Trí fanacht gníomhach agus cleachtaithe le huaireanta fada rothaíochta, láimhseálann formhór na dtaistealaithe an turas agus taitníonn siad leis mar dhúshlán spreagúil.

Straitéis Oiriúnaithe & Airde

Dreapann Turas Gluaisrothair Upper Mustang go gasta, ach tosaímid íseal chun cabhrú le dul i dtaithí ar an aeráid. Bíonn na chéad oícheanta (Kathmandu agus Pokhara) faoi bhun 1,400 m. Ar Lá 3 titeann muid go 900 m i Pokhara i ndáiríre. Is é Lá 4 1,190 m (Tatopani), Lá 5 3,760 m (Muktinath), agus Lá 6 3,840 m (Lo Manthang). Ina dhiaidh sin téimímid síos go seasta. Ós rud é nach bhfuil lá scíthe iomlán againn ag airde ard, ólfaimid neart uisce, ithimid bianna ard-chalraí, agus éirímid go mall gach maidin.

Cuidíonn sé le do chorp dul i dtaithí ar an ngnáthchúrsa trí neart sreabhán a ól agus béilí ard-charbaihiodráite a ithe. Má bhraitheann aon duine comharthaí (tinneas cinn, meadhrán, masmas) os cionn 3,000 m, stopfaidh an grúpa nó tiocfaidh sé síos láithreach. Seachain alcól agus caitheamh tobac. Smaoinigh ar chógas airde (acetazolamide) a thabhairt leat chun comharthaí éadroma a mhaolú. Molaimid siúlóidí gearra gach maidin ag airde in ionad aclaíocht dhian.

Tá sé ríthábhachtach fanacht hiodráitithe go maith (3-4 lítear in aghaidh an lae), chomh maith le dóthain codlata a fháil. Déanfaidh ár dtreoir monatóireacht ar riocht gach duine. Cé go sroicheann muid beagnach 4,000 m, is gnách go maolaíonn na hairíonna tar éis lae nó tar éis an tsléibhe. Trí luas a choinneáil ort féin, éisteacht le do chorp, agus treoracha an treoraí a leanúint, bainistíonn formhór na dtaistealaithe an airde go sábháilte.

Cóiríocht agus Béilí le linn Turas Gluaisrothair Mustang Uachtarach

Is seomra le cúpla atá i gceist. Fanann tú in óstáin 3 réalta i Kathmandu (3 oíche) agus Pokhara (2 oíche) le seomraí folctha príobháideacha. Ar an turas, bíonn lóistín i dtithe lóistín sléibhe simplí nó i dtithe tae feadh an bhealaigh. Bíonn na tithe lóistín glan le háiseanna bunúsacha; is minic a dhéantar an téamh le téitheoirí beaga nó uisce te gréine. Bíonn cithfholcadáin te ar fáil ag go leor tithe lóistín (de ghnáth ar tháille bheag).

Tosaíonn gach maidin le bricfeasta buifé (san áireamh). Le linn laethanta marcaíochta, tá na trí bhéile (bricfeasta, lón agus dinnéar) san áireamh. Is féidir le húinéirí na dtithe lóistín freastal ar veigeatóirí agus ar an gcuid is mó de riachtanais aiste bia eile má chuirtear ar an eolas iad. Más fearr leat bia an Iarthair, tá píotsa agus caiféanna i Kathmandu agus Pokhara, ach ní thairgeann sráidbhailte iargúlta ach bia áitiúil. Tá lónta san áireamh ar gach lá marcaíochta, ach i Kathmandu agus Pokhara ní chuirtear ach bricfeasta ar fáil.

Níl uisce sconna sábháilte sna sléibhte, mar sin ól uisce i mbuidéil nó i mbruith a sholáthraíonn na tithe lóistín. Tabhair buidéal uisce leat agus athlíon é ag na tithe lóistín. Molaimid barraí fuinnimh agus sneaiceanna a thabhairt leat le haghaidh turas fada. Tabhair leat aon bhianna nó forlíonta speisialta a theastaíonn uait (m.sh. barraí próitéine, málaí tae te). Tríd is tríd, tá na béilí croíúil agus tugann siad breosla duit don turas, ach molaimid duit roinnt airgid thirim breise a thabhairt leat le haghaidh sólaistí ócáideacha nó ocras gan choinne. Tá meaisíní ATM agus áiseanna cártaí teoranta lasmuigh de Jomsom - tabhair go leor airgid thirim leat ó Pokhara/Jomsom.

Breoiteacht Airde

Is féidir le tinneas airde dul i bhfeidhm ar aon duine os cionn 3,000 m. I measc na comharthaí tá tinneas cinn, masmas, meadhrán nó tuirse. Sroicheann muid suas le 3,860 m ag Lo Manthang, mar sin déan monatóireacht ort féin gach maidin. Ól go leor uisce agus bog go mall. Bíonn trealamh garchabhrach agus ocsaigin ag ár dtreoir le haghaidh éigeandálaí. Má bhraitheann duine an-tinn, rachaidh siad síos go dtí airde níos ísle láithreach.

Is féidir le cógas thar an gcuntar (acetazolamide) nó leigheasanna nádúrtha (milis sinséir) comharthaí éadroma a laghdú. Seachain pills codlata nó alcól san oíche mar go gcuireann siad bac ar na comharthaí. Coinnigh te san oíche le héadaí cuí. Ní bhíonn ach tinneas cinn nó míchompord beag ag formhór na marcach, a imíonn de ghnáth tar éis oíche nó dhó.

Mar sin féin, i gcás comharthaí géara tromchúiseacha (tinneas cinn trom, mearbhall, giorra anála), is é an t-aon leigheas ná titim faoi bhun 3,000 m agus cúnamh míochaine. Tá fanacht aireach, cumarsáid oscailte agus cloí le moltaí an treorach ríthábhachtach chun fadhbanna tromchúiseacha ag airde a sheachaint.

Am is Fearr chun cuairt a thabhairt

Is iad an t-earrach (Márta–Bealtaine) agus an fómhar (deireadh Mheán Fómhair–Samhain) na séasúir is fearr. De ghnáth bíonn an aimsir taitneamhach agus soiléir le linn na míonna seo, agus radharcanna spéire soiléire ag tabhairt radharcanna iontacha sléibhte. I rith an fhómhair, bíonn na laethanta grianmhara agus te agus bíonn na páirceanna daite mar gheall ar an bhfómhar. Tugann an t-earrach bláthanna ródaidendróin agus teochtaí measartha. Is minic a thugann an monsún (Meitheamh–Lúnasa) láib agus sciorrthaí talún a fhéadann moill a chur ar rothaithe agus cosáin a dhúnadh.

Seachnaíonn an dá shéasúr na báistí troma monsúin (Meitheamh-Lúnasa) a fhágann go bhfuil na bóithre salacha láibeach, agus an geimhreadh reoite (Nollaig-Feabh) nuair a bhíonn sneachta ar na bealaí arda. Bíonn teochtaí an lae sna séasúir seo compordach (15-20°C sna gleannta), ach is féidir leis na hoícheanta (go háirithe os cionn 3,000 m) a bheith an-fhuar (timpeall 0-5°C). Is féidir báisteach éadrom nó deannach a bheith ann sna míonna gualainn, mar sin pacáil sliogán báistí ar eagla na heagla.

Bíonn buaicshéasúir na siúlóide (Deireadh Fómhair/Samhain agus Aibreán/Bealtaine) coitianta agus líonann siad suas go gasta, mar sin déan pleanáil go luath. Mar achoimre, is i ndeireadh an earraigh nó i dtús an fhómhair a bhíonn na coinníollacha marcaíochta is sábháilte agus is compordaí i Mustang. D’fhéadfadh go mbeadh ort bealaí eile a roghnú nó oícheanta breise a chur i bhfeidhm mar gheall ar dhúnadh bóithre mar gheall ar sciorrthaí talún nó sneachta; déanfaidh do threoraí an plean a choigeartú ar mhaithe le sábháilteacht.

Árachas Sláinte agus Taistil

Tá árachas taistil cuimsitheach riachtanach. Caithfidh do pholasaí cóireáil leighis éigeandála, aslonnú héileacaptair, agus siúlóid nó rothaíocht ar airde ard a chlúdach. Is féidir le heitilt tarrthála sléibhe na mílte dollar a chosnú, mar sin déan cinnte go n-áirítear tarrtháil sléibhe i do phlean. Tá cruthúnas árachais a chlúdaíonn Neipeal ag teastáil roimh imeacht. Moltar cealú turais agus árachas bagáiste freisin.

Coinnigh cóipeanna de d’fhaisnéis árachais agus de do theagmhálaithe éigeandála. Ó thaobh sláinte de, téigh i gcomhairle le dochtúir faoi vacsaíní rialta (tíofóideach, heipitíteas A, teiteanas) sula dtaistealaíonn tú agus tabhair aon chógas rialta leat. Tá trealamh garchabhrach bunúsach sa fheithicil tacaíochta. I Mustang iargúlta, tá áiseanna leighis bunúsach, mar sin d’fhéadfadh go mbeadh gá le haslonnú i gcás fadhbanna tromchúiseacha. Le hárachas láidir agus ullmhúchán sláinte, is féidir leat díriú agus taitneamh a bhaint as an turas. Tá gach eitilt agus turas faoi réir na haimsire agus na rialacha eitlíochta sibhialta nó sábháilteachta bóthair; d’fhéadfadh athbhealaí nó moilleanna tarlú.

Folláine agus Ullmhúchán

Cuirfidh folláine choirp feabhas ar an turas seo. Molaimid 2-3 mhí ar a laghad d’oiliúint: seasmhacht (carda: rothaíocht, rith) agus oiliúint neart (cosa agus croí) le bheith in ann an rothar a úsáid. Cleachtaigh marcaíocht ar feadh uaireanta fada más féidir. Is féidir leis na laethanta fada ar thalamh míchothrom a bheith deacair. Chomh maith leis sin, déan do threalamh marcaíochta a chur i bhfeidhm roimh an turas (caith do sheaicéad agus do lámhainní ar thurais chleachtaidh chun míchompord a sheachaint). Cuidíonn eolas bunúsach ar do ghluaisrothar (athrú giaranna, rialú clutch).

Más féidir, déan roinnt cleachtaidh lasmuigh den bhóthar nó ar gairbhéal chun dul i dtaithí ar chodanna sleamhain. Is féidir fiú le cleachtaí siúlóide nó dreapadóireachta staighre na fánaí géara a insamhladh agus neart na scamhóg a thógáil. Ar deireadh, ullmhaigh go meabhrach don deannach, don ghaoth agus do bhóithre garbha. Cabhróidh codladh maith agus fanacht hiodráitithe sna seachtainí roimhe sin freisin. Trí theacht aclaí agus ullmhaithe, beidh na laethanta fada inbhainistithe agat agus laghdóidh tú pian ar an turas.

Treoraí agus Foireann

Tacaíonn foireann áitiúil a bhfuil taithí acu le d’eachtra. Treoraíonn treoraí gairmiúil a labhraíonn Béarla an turas; is marcaigh taithí iad ár dtreoraithe a bhfuil eolas maith acu ar réigiún Mustang. Soláthraíonn siad nascleanúint bealaigh, léargais chultúrtha agus eolas sábháilteachta gach lá. Bíonn meicneoir oilte in éineacht leis an ngrúpa a dhéanann cothabháil agus deisiúcháin ar rothair Royal Enfield nuair is gá.

Iompraítear páirteanna breise agus uirlisí agus dá bhrí sin déantar an chuid is mó de na teipeanna a dheisiú in am. Tá feithicil tacaíochta againn freisin ag leanúint an ghrúpa. Tá do bhagáiste, roinnt breosla breise, uisce agus trealamh garchabhrach ann. Má theastaíonn sos ó aon duine nó mura féidir leo cuid den bhóthar a thiomáint, is féidir leo suí sa fheithicil. Tá oiliúint garchabhrach ag an bhfoireann ar fad agus tugann siad aire do do chuid riachtanas ar an mbóthar.

I dteannta le hóstach cairdiúil an lóiste, cinntíonn an criú seo go bhfuil tú sábháilte, compordach agus de réir an sceidil. Ná bíodh drogall ort ceist a chur ar an treoraí faoi Neipeal, cultúr nó an bealach – tá siad ann chun cabhrú le do thuras a dhéanamh réidh agus taitneamhach. Comhlíonann ár dtreoir ceadúnaithe an ceanglas dlíthiúil maidir le dul isteach i Limistéar Srianta Upper Mustang freisin.

Is gá taisteal go dtí ceantar uachtarach Mustang le Cead Limistéir Shrianta (RAP) a fhaightear trí ghníomhaireacht atá cláraithe i Neipeal agus ní mór treoraí ceadúnaithe a bheith ag gach marcach. Teastaíonn beirt eachtrannach ar a laghad leis an RAP. Gheobhaidh taistealaithe aonair cead eile chun cloí leis an gceantar. De ghnáth, eisítear an RAP thar thréimhse deich lá agus is féidir síntí a chur leis; is féidir rátaí rialtais a athrú.

An bhfuil an turas seo oiriúnach do thosaitheoirí?

Ní turas é seo atá oiriúnach do thosaitheoirí. Éilíonn na dálaí garbha agus an gá le hachair fhada scileanna agus seasmhacht. Beidh deacrachtaí ag marcaigh nach bhfuil chomh taithí acu le roinnt mhaith codanna. Tá taithí mheánach gluaisrothair ar a laghad riachtanach sula smaoinítear ar an mbealach seo. Moltar do marcaigh nua tosú trí thurais lae níos éasca nó turais níos giorra a dhéanamh ar dtús.

Más mian le tosaitheoir triail a bhaint as, molaimid go láidir duit taisteal le treoraí a bhfuil taithí aige/aici ar féidir leis cabhrú leat. Cé gur féidir leis an bhfeithicil tacaíochta cabhrú leat más gá, braitheann an chríoch sábháilte den chuid is mó ar do scileanna. Mar achoimre: moltar go láidir taithí marcaíochta il-lae roimhe seo. De ghnáth, bíonn an turas deacair ach thar a bheith fiúntach dóibh siúd a shroicheann dea-ullmhaithe.