Cuairt Chuairt Annapurna

Clàr-siubhail Trek Circuit Annapurna

A’ gabhail a-steach/A’ cur às

Riatanasan Corporra & Gnàthachadh: Cuairt Annapurna 7 Làithean

Nuair a bhios tu a’ dol air cuairt-chuairt Annapurna airson 7 latha, chan eil mòran rudan ri bheachdachadh a thaobh na feumalachdan corporra agad. Tha seo a’ gabhail a-steach chan e a-mhàin beachdachadh air do bhodhaig is d’ inntinn ach cuideachd na co-dhùnaidhean agad fhad ’s a bhios tu ag atharrachadh gu àirdean nas àirde. Seo cuid de rudan cumanta is nach bu chòir dhut a chall:

Ìre fallaineachd

Feumaidh luchd-coiseachd a bhith fallain gu corporra. Is dòcha nach bi ìre fallaineachd bunaiteach gu leòr agus feumaidh tu thu fhèin a thrèanadh gu corporra gus na slighean dùbhlanach air an turas seo a sheasamh. Faodaidh trèanadh airson beagan uairean a thìde gach latha a bhith glè chuideachail. Thathas a’ moladh coiseachd, baidhsagal, agus ruith gach latha 4 gu 6 seachdainean ron turas.

A bharrachd air sin, bidh an ìre fallaineachd agad a’ dearbhadh astar agus soirbheachas do thurais. Leis gum feum thu fois gu leòr a thoirt don bhodhaig agad tron ​​turas cuideachd, bu chòir dhut a bhith faiceallach nach cuir thu cus cuideam air do bhodhaig oir dh’ fhaodadh droch bhuaidh a bhith aige nuair a bhios tu a’ coiseachd.

Ullachadh a thathar a’ moladh

Is ann ainneamh a bhios eacarsaichean ag obair nas fheàrr na feadhainn eile nuair a bhios tu ag ullachadh airson Treòrachadh Cuairt Annapurna a mhaireas 7 latha. Seo cuid de na h-eacarsaichean:

• Trèanadh cardiovascularTha trèanadh cardiovascular a’ toirt iomradh air gnìomhan leithid ruith, coiseachd leathad, snàmh agus baidhsagal. Leasaichidh na gnìomhan sin comas do sgamhain agus seasmhachd do chridhe.
• Eacarsaichean neartanAm measg nan eacarsaichean a tha an dùil neart do chroile agus do chasan a neartachadh tha squats, lunges, planks, agus sreap staidhre. Nuair a bhios tu a’ coiseachd gu àiteachan nas fhaisge air an dachaigh, faodaidh tu cuideaman a ghiùlan air do dhruim gus do bhodhaig a neartachadh eadhon nas fheàrr.
• Trèanadh seasmhachdGus seasmhachd a thogail, faodaidh tu trèanadh seasmhachd a chleachdadh le cuairtean fada agus coiseachdan aig an deireadh-sheachdain.

Uairean Treòrachaidh Làitheil

Gus trèanadh airson uairean a thìde de choiseachd a h-uile latha airson seachdain slàn, feumaidh tu ionnsachadh mar a chumas tu ort a’ coiseachd airson uairean a thìde. Faodaidh tu sin a dhèanamh le bhith a’ dol air cuairtean coiseachd aig deireadh-sheachdainean no dìreach a’ coiseachd airson grunn sheachdainean mus tig e gu bhith na chleachdadh. Cuideachd, chan fheum thu làithean a chaitheamh a’ coiseachd airson uairean a thìde mus tòisich do thuras coiseachd dha-rìribh.

Aois agus Eòlas

Ma tha thu ro shean no ro òg airson an turas-coiseachd, is dòcha gum bi thu airson ath-bheachdachadh air a dhol ann. Ged a tha neart inntinn a’ cluich pàirt mhòr ann a bhith a’ dearbhadh an urrainn do neach-coiseachd an turas-coiseachd a chrìochnachadh gu soirbheachail no nach urrainn, dh’ fhaodadh an slàinte aca crìonadh fhad ‘s a thèid iad nas àirde tro na slighean timcheall air sgìre Annapurna.

Thathar a’ comhairleachadh do dhuine sam bith fo aois 15 agus os cionn aois 65 a bhith faiceallach nuair a bhios iad a’ dèanamh an co-dhùnaidh. Faodaidh e bhith glic stiùireadh no neach-dìon a bhith agad gus do chuideachadh le bhith a’ dèanamh cho-dhùnaidhean. Ma tha thu os cionn aois 15 agus fo aois 65, is dòcha nach bi e cho dùbhlanach an turas a chrìochnachadh.

A bharrachd air d’ aois, tha pàirt mhòr aig an eòlas agad air coiseachd ann a bhith a’ dearbhadh an urrainn dhut coiseachd gun duilgheadas no nach urrainn. Ma tha thu nad neach-coiseachd aig ìre tòiseachaidh, is dòcha gum bi ùine nas duilghe agad a’ crìochnachadh an turais àirde nas àirde aig Bealach Thorong La.

Agus, ma tha thu air a bhith air cuairtean coltach ris no nas fhasa roimhe, cha bhith uiread de dhuilgheadas agad oir tha eòlas agad roimhe. Tha làmh an uachdair aig luchd-coiseachd eòlach ann an Treòrachadh Cuairte Annapurna 7-latha oir chan eil an turas leth cho duilich ris a’ mhòr-chuid de thursan fada eile ann an Neapàl.

Acclimatization

Tha e deatamach fàs cleachdte ris an aimsir gus Tinneas Beinne Géar (AMS) a sheachnadh. Tha fois ann am Manang air a ghabhail a-steach san clàr-siubhail 7 latha agad. Air an latha seo, faodaidh tu fuireach san taigh-òsta agad agus fàs cleachdte ris an aimsir gus am bi do bhodhaig comhfhurtail gu leòr airson tòiseachadh air an turas.

Dhaibhsan aig a bheil duilgheadas nas duilghe an corp a chur ri chèile a rèir iarrtasan an turas coiseachd, cha bhith e na dhuilgheadas latha eile a ghabhail airson fois. ’S e sin, ma tha thu nad neach-coiseachd aig ìre tòiseachaidh agus ma tha thu a’ fulang le tinneas bodhaig nas cruaidhe an-dràsta.

Dè a bheir thu leat / Liosta pacaidh airson turas 7 latha air cuairt Annapurna

Aodach

• Sreathan bunaiteach a bhios a’ tarraing taiseachd (mullach is bonn)
• Meadhan-fhilleadh inslithe (seacaid clòimhe no clòimhe)
• Seacaid dìon-uisge agus dìon-gaoithe
• Briogais coiseachd
• Fo-aodach teirmeach
• Lèintean-t aotrom agus lèintean le muinchillean fada
• Miotagain bhlàth agus miotagain lìnidh
• Stocainnean coiseachd clòimhe no fuadain
• Aodach feasgair comhfhurtail airson taighean-tì

Brògan

• Brògan coiseachd làidir, dìon-uisge
• Brògan campa no sandals aotrom
• Paidhir a bharrachd de lùban
• Gaiters (roghainneil, airson dìon bho shneachda no duslach)

Ceann-aodach agus Accessories

• Ad/caip le oir leathann
• Ad blàth no ad clòimhe
• Gaiter amhaich no buff
• Speuclairean-grèine dìon-UV
• Sgarfa no bandana aotrom

Pocaichean agus Stòradh

• Bag-droma coiseachd (comas 40 gu 50L)
• Bag-làimhe beag latha
• Poca duffel
• Pocaichean tioram no lìnigeadh plastaig
• Pòcaid-chrios

Slàinte is Cùram Pearsanta

• Pasgan ciad-chobhair pearsanta (bannan, antiseptic, cùram sèididh)
• Cungaidhean-leigheis òrdaichte
• Grian-grèine agus balm bilean
• Glanadair-làimhe agus clòthan fliuch
• Bruis fhiaclan, poca-fhiaclan, agus siabann bith-mhillidh
• Tuáille a thiormaicheas gu luath
• Toilet pàipear

Greimean-bìdh agus Uisgeachadh

• Bàraichean lùtha, cnothan, agus measan tiormaichte
• Clàran electrolyte no uisgeachaidh
• Botail uisge ath-chleachdadh no bladders uisgeachaidh
• Clàran glanaidh uisge no sìoltachan

Uidheam Treòrachaidh agus Rudan Riatanach

• Bataichean coiseachd (air am moladh gu mòr airson Bealach Thorong La)
• Lampa-cinn le bataraidhean a bharrachd
• Poca-cadail
• Microspikes no crampons plastaig
• Inneal ioma-ghnìomhach no sgian Eilbheiseach
• Còmhdach uisge aotrom airson backpack

Leictreonaic agus Cumhachd

• Camara no fòn cliste
• Banca cumhachd no charger grèine
• Càbaill cosgais agus innealan-atharrachaidh pluga
• Cairtean cuimhne agus bataraidhean a bharrachd

Sgrìobhainnean Siubhail agus Airgead

• Cead-siubhail dligheach agus bhìosa Neapàl
• Ceadan coiseachd (ACAP & TIMS)
• Sgrìobhainnean àrachais siubhail
• Dealbhan meud passport
• Airgead ann an Rupees Nepali

Measgachadh

• Leabhar notaichean agus peann
• Leabhar aotrom no Kindle
• Plugaichean-cluaise agus masg sùla
• Pasgan fuaigheil beag
• Pocaichean Zip-lock airson nithean a chuir air dòigh

Molaidhean pacaidh

Nuair a bhios tu a’ pacadh airson Trek Circuit Annapurna 7 latha, feumaidh tu na molaidhean gu h-ìosal a leantainn:

• layering: Nuair a bhios tu a’ pacadh, feumaidh tu d’ aodach a phacadh ann an sreathan. Le seo tha sinn a’ ciallachadh, sreath bunaiteach a bhios a’ tarraing taiseachd, sreath meadhanach a tha a’ toirt insulation, agus sreath a-muigh a tha dìonach an aghaidh uisge. Ge bith dè an teòthachd a bhios air na slighean agad tron ​​turas, bidh rudeigin iomchaidh agad ri chaitheamh nuair a bhios tu a’ giùlan na h-uimhir seo de shreathan.
• Pacadh aotrom: Na pacaich cus. Cha bhith thu ach a’ caitheamh seachdain air na slighean agus faodaidh e bhith na cho-dhùnadh mì-glic barrachd air dìreach trì no ceithir paidhrichean aodaich a phacadh.
• Uisge-dhìonach a h-uile càil: Nuair a bhios tu a’ ceannach airson do thuras-mara, no nuair a bhios tu a’ pacadh, na pacaich rud sam bith a dh’ fhaodadh a bhith fliuch nuair a bhios tu air an turas. An àite sin, pacaich a h-uile rud a tha dìonach bho uisge no dèan cinnteach gun cùm thu iad air an dìon bho uisge fad na h-ùine.
• Cleachd brògan freagarrach: Faodaidh e bhith na cho-dhùnadh duilich paidhir bhrògan ceàrr a chaitheamh nuair a bhios tu a’ coiseachd. Tagh na brògan ceart agus ma tha brògan coiseachd ort, dèan cinnteach gu bheil iad air am briseadh sìos gu ceart mus tòisich an turas.
• Dìon na grèine: Cuir ort do SPF an-còmhnaidh. Nuair a chuireas tu ort uachdar-grèine, dìonaidh tu thu fhèin bho ghathan UV cronail agus bidh do chraiceann a’ faireachdainn comhfhurtail agus seasmhach eadhon ged a bhios tu a’ coiseachd a-muigh airson uairean fada.
• Hydration: Cùm uisgeachadh an-còmhnaidh nuair a bhios tu air na slighean. Tha e èigneachail botal uisge co-dhiù liotair a ghiùlan le clàran glanaidh uisge. Gabh fois gus stad a ghabhail agus uisge òl a h-uile latha.
• Thoir leat rudan riatanach ann am baga-làimhe latha: Tha e riatanach poca-làimhe latha a ghiùlan oir faodaidh e a h-uile rud riatanach a tha agad airson làithean coiseachd a chumail ann. Ged a bhios an neach-giùlain agad a’ giùlan luchd nas truime, faodaidh tu poca-làimhe latha a ghiùlan le airgead, greimean-bìdh agus stuthan slàinteachais.
• Ullachadh airson oidhcheannan fuar: Faodaidh an teòthachd rè turas cuairt Annapurna 7 latha tuiteam gu mòr anns na h-àirdean as àirde, gu h-àraidh tron ​​oidhche. Thoir leat sreathan gu leòr aodaich gus do chumail blàth. Faodaidh tu cuideachd poca-cadail a bhith agad gus an fhuachd a chumail air falbh.
• Eileagtronaig agus cumhachd: Is dòcha nach bi àite cosgais ri fhaotainn dhut an-còmhnaidh, gu h-àraidh nuair a bhios tu air na slighean. Faodaidh e bhith glè fheumail do fhònaichean agus innealan eile a chur air do thaigh-tì mus tòisich thu air coiseachd agus banca cumhachd a ghiùlan.
• Na toir leat rudan neo-riatanach: Bidh na bagannan agad trom leis na rudan a dh’ fheumas tu dha-rìribh. Faodaidh tu casg a chuir air bagannan troma a ghiùlan le bhith dìreach a’ seachnadh rudan neo-riatanach nach bi feumail air an turas.

An t-àm as fheàrr airson a dhol air cuairt-chuairt Annapurna 7 latha

Feumaidh tu an t-àm as fheàrr a thaghadh airson a dhol air an Annapurna Circuit Trip 7 latha gus a’ chuid as fheàrr fhaighinn às do thuras. Ged a tha an turas coiseachd mòr-chòrdte am measg luchd-coiseachd air feadh an t-saoghail cha mhòr fad na bliadhna, tha prìomh ràithean mar an fhoghar agus an t-earrach nas fheàrr airson iomadach adhbhar.

Seo geàrr-chunntas air diofar ràithean agus na dh’ fhaodadh tu a bhith an dùil anns gach fear rè na 7 latha de Thuras Cuairt Annapurna:

• Foghar: Tha an fhoghar fionnar leis nach eil an aimsir ro theth no ro fhuar. Tha an coltachd gum bi uisge ann glè bheag rè Trek Circuit Annapurna. Gheibh thu àite-fuirich drùidhteach le sluagh gu leòr gus am bi thu a’ faireachdainn sàbhailte. Agus, tha an coltachd gum bi dàil air an trek no air itealan glè bheag. Tha cothroman togail dhealbhan dìreach cho drùidhteach rè an fhoghair.
• Earrach: Is e an t-earrach ràith eile as fheàrr airson a dhol air Turas Cuairt Annapurna 7 latha. Chan eil an aimsir ro theth no ro fhuar. Gheibh thu sealladh nas fheàrr air na beanntan agus an àrainneachd àlainn. San aon dòigh, tha dealbhan nas fheàrr na a’ mhòr-chuid de ràithean agus tha coltachd dàil dìreach cho beag. Chan eil uisge cho coltach nas motha.
• Samhradh/Monsoon: Chan eil an samhradh agus an t-seusan monsoon cho mòr-chòrdte airson Treòrachadh Cuairte Annapurna air sgàth nan slighean sleamhainn mar thoradh air uisge. Faodaidh cus teas a bhith na thrioblaid do luchd-coiseachd. A dh’ aindeoin droch shìde, chan eil mòran de luchd-iomairt a’ siubhal tron ​​t-seusan seo leis gu bheil na cosgaisean beagan nas ìsle agus tha nas lugha de shluagh ann cuideachd.
• Geamhradh: Is fheàrr le luchd-iomairt a tha airson eòlas fhaighinn air toileachas coiseachd air slighean garbha rè seusan car garbh a’ gheamhradh. Dh’ fhaodadh gum bi na slighean còmhdaichte le sneachda aig àm trang a’ gheamhraidh. Tha coltas ann gum bi cosgais ghoireasan nas ìsle agus nach bi na slighean cho làn sluaigh.

Rudan ri chuimhneachadh rè turas 7 latha Annapurna Circuit

Chan eil e gu leòr dìreach thu fhèin a thrèanadh gu corporra agus gu inntinn airson an turas. Feumaidh tu cuimhneachadh air giùlan sònraichte a leantainn anns a h-uile taobh eile nuair a bhios tu air Turas Cuairt Annapurna 7-latha. Seo cuid de rudan ri chuimhneachadh:

Acclimatization

Tha e riatanach dhut fàs cleachdte ris an aimsir nuair a bhios tu a’ dol air cuairt-chuairt Annapurna a mhaireas 7 latha. Cuidichidh seo do bhodhaig gus fàs cleachdte ri àirde atharrachail sgìre Annapurna mar a thèid na làithean air adhart. Cuideachd, is dòcha gum faic mòran de luchd-coiseachd, ge bith a bheil iad eòlach no nach eil, fàs cleachdte ris an aimsir mar roghainn ach chan e sin a th’ ann.

Hydration agus Beathachadh

Tha e glè chudromach fuireach uisgeaichte agus beathachadh gu leòr fhaighinn tron ​​turas. Is e aon rud mu bhith ag òl uisge agus ag ithe do bhiadh fhad ’s a tha thu a’ coiseachd, gum faod cus no cus nas lugha de cheachtar dhiubh a bhith cronail. Ionnsaich ithe agus òl gu meadhanach ach gu leòr airson cuairt chofhurtail grunn uairean a thìde a dh'fhaid.

Siubhail aig astar comhfhurtail

Dh’fhaodadh gu bheil uirsgeul ann am measg luchd-coiseachd gur ann as luaithe a ruigeas tu an ath cheann-uidhe agad, ’s ann as motha an ùine a bhios agad airson an t-àite a rannsachadh. Tha sin ceàrr. Tha astar eadar-dhealaichte aig a h-uile duine ge bith dè an t-eòlas a th’ aca mar neach-coiseachd. Nuair a bhios tu a’ coiseachd aig astar comhfhurtail, tha coltas ann gum bi thu nas soirbheachaile na nuair a leanas tu astar cuideigin eile.

Bi Ullaichte airson Atharrachaidhean Aimsir

Feumaidh luchd-coiseachd a bhith mothachail air atharrachaidhean sìde ann an sgìre Annapurna. Ged a tha nas lugha de chothrom ann gum bi atharrachaidhean mòra ann an aimsir aig àm prìomh ràithean, chan eil an cothrom neoni. Ge bith dè an sàbhailteachd a tha co-cheangailte ris an t-seusan, feumaidh tu a bhith ullaichte an-còmhnaidh airson atharrachaidhean sìde.

Cùm sgrìobhainnean cudromach sàbhailte

Nuair a bhios tu a’ dol air turas gu math trang, is dòcha gum bi thu a’ cur do sgrìobhainnean troimh-chèile no, anns a’ chùis as miosa, gan cur air chall. Bhiodh e nas fheàrr na sgrìobhainnean agad a chumail nad bhaga-làimhe làitheil far a bheil iad sàbhailte agus ruigsinneach. Faodar an cumail le luchdan nas truime a sheachnadh airson barrachd sàbhailteachd agus misneachd.

Thoir spèis do chultar ionadail

Faodaidh dìmeas a dhèanamh air cultar an àite le bhith a’ magadh air a’ chànan agus air na daoine no a bhith mì-mhodhail ri muinntir an àite cron a dhèanamh air do chliù am measg muinntir an àite agus do cho-aoisean. Dh’ fhaodadh tu eadhon a bhith glaiste ann an suidheachadh trioblaideach le muinntir an àite agus na h-ùghdarrasan ann an suidheachaidhean anabarrach. Gus fuireach sàbhailte, faodaidh tu urram a thoirt don chultar aca, a bhith an sàs annta gun a bhith ro oilbheumach, agus cànain is beachdan mì-iomchaidh a chumail far do bheul nuair a bhios tu ann an àite sam bith air na slighean.

Thoir leat airgead ionadail

Leis gu bheil thu a’ siubhal gu àite iomallach ann an Neapàl, tha an cothrom inneal ATM a lorg glè ìosal. Cuideachd, is dòcha nach bi goireas pàighidh gluasadach ri fhaighinn an-còmhnaidh. Mar sin, feumaidh tu airgead ionadail a ghiùlan leat fad na h-ùine. Dèan cinnteach gu bheil an t-suim a tha thu a’ giùlan gu leòr airson an turais. Gheibh thu d’ airgead aig stad iomlaid airgid ionadail sam bith ann an Kathmandu no Pokhara.

Dealain agus Cosgais

Chan eil dealan na thrioblaid mhòr ann an sgìre coiseachd Annapurna Circuit an-diugh. Ach a dh’aindeoin sin, feumaidh tu lòchran no lampa-cinn a ghiùlan nuair a thig breacadh an latha air na slighean. Is dòcha nach eil goireasan dealain adhartach ann. Tha goireasan cosgais rim faighinn ann an taighean-tì. Ach, nuair a tha na slighean làn sluaigh, is dòcha nach eil an goireas ann. Is iad bancaichean cumhachd as cuideachail ann an suidheachaidhean mar sin.

Slàinte is Sàbhailteachd

Chan eil goireasan adhartach ann gus slàinte is sàbhailteachd nan luchd-coiseachd a dhèanamh cinnteach. Is dòcha gun tig thu tarsainn air goireasan clionaigeach no meidigeach bunaiteach a bheir an gnìomhaiche turas agad seachad. Ann an èiginn, is dòcha gum feum thu a bhith an urra ri falmhachadh èiginneach gus do thoirt air ais gu Pokhara. A bharrachd air an seo, bi an-còmhnaidh a’ giùlan cungaidhean a tha air an òrdachadh le dotair earbsach.

Tòisich tràth

Feumaidh luchd-coiseachd tòiseachadh tràth airson Turas Cuairt Annapurna 7 latha. Ma thòisicheas tu air do thuras tràth, faodaidh tu a dhol air adhart aig astar cunbhalach agus do cheann-uidhe a ruighinn airson an latha, ann an àm. Nuair a thòisicheas tu air do thuras tràth, tha e cuideachd a’ ciallachadh gun seachain thu cabhag agus gun cuir thu fòcas air a bhith a’ faighinn tlachd às an turas cho làn ‘s as urrainn dhut.

Cleachd Trekking Cunntachail

Tha mòran de luchd-coiseachd neo-chùramach nuair a thig e gu bhith a’ coiseachd gu ciallach. Ma tha thu air slighean Annapurna Circuit Trek, feumaidh tu a bhith cho cunntachail ‘s as urrainn dhut nuair a thig e gu bhith a’ glèidheadh ​​na h-àrainneachd le bhith gun a bhith a’ sgrios feartan nàdarra sgìre Annapurna no le bhith a’ toirt urram do mhuinntir an àite agus an cultar. Bidh aireachas a’ dol fada air turas mar seo.

Conaltradh agus Ceangal

Bidh e feumail cairt SIM a thoirt leat le cuideachadh bhon ghnìomhaiche turas agad no caraid ionadail, gu h-àraidh nuair nach urrainn dhut faighinn chun ghoireas WiFi agus gu bheil thu airson faighinn thuige. Gheibhear ceanglaichean WiFi ann an taighean-tì airson cosgais bheag.

Earbsa anns an Stiùireadh agad

Faodaidh earbsa a chur anns an stiùiriche a tha còmhla riut a bhith brosnachail dhaibh agus na eòlas math dhut. Nuair a nì thu ceangal ris an stiùiriche agad a bharrachd air dìreach a bhith gan toirt ag obair dhut, gheibh thu cothrom tòrr ionnsachadh mun roinn, agus faodaidh tu barrachd eòlais fhaighinn air na dhèanadh tu air dhòigh eile. Leigidh seo leat cuideachd cunnart sam bith a sheachnadh a thig bho bhith neo-chùramach nad fhèin.

Bain sult as an Turas

Mu dheireadh ach chan e as lugha, faigh tlachd às an turas. Nuair a chuireas tu barrachd cuideam ort mu bhith a’ crìochnachadh an turais na bhith beò gach mionaid den turas, caillidh tu tòrr. Is e a bhith a’ dèanamh a’ chuid as fheàrr de gach mionaid, a’ gàireachdainn agus a’ còmhradh ri co-luchd-coiseachd, ag eadar-obrachadh leis na daoine ionadail, a’ gabhail fois an seo agus an sin gus meas a thoirt air na tha timcheall ort, agus a’ togail dhealbhan eadar an dà rud a tha a’ dèanamh do thuras cuimhneachail.

Co-dhùnadh

Tha an Annapurna Circuit Trip 7 latha na thuras inntinneach làn eileamaidean cultarail is nàdarra. Bidh iongnadh ort le amhachd nan àiteachan garbha air an tadhail thu. Fiù mura h-eil na h-àiteachan ach dùthchail, tha tòrr ùr-nodhachd le seun àrsaidh anns gach àite.

Mar sin, tha an t-àm ann dhut gluasad far do chlàr trang agus turas ùrachail a ghabhail anns na Himalayas Nepalach leis a’ phacaid 7-latha Annapurna Circuit Trek. Gu dearbh, faodaidh e a bhith na chuimhne fad do bheatha.