Cordilleiras e picos tibetanos: guía definitiva

A mellor parte de visitar a parte do sur de Asia do mundo é o Himalaia. As cordilleiras e cadeas montañosas tibetanas sempre deixan fascinado a cada visitante, e cando visites algúns dos países máis populares do Himalaia, especialmente o Tíbet, seguro que quedarás abraiado pola beleza dos seus picos.

Hai máis dun pico tibetano. Cando visites o Tíbet ou mesmo os países veciños do país, incluíndo a India e o Nepal, atoparás o teu corazón e os teus ollos mergullados nas características atractivas das montañas.

Tanto se vas ao campamento base como se simplemente queres sacar un tempo das túas axendas axitadas para unha excursión ou unha ruta refrescante, estes picos axudarante a pasar o mellor tempo posible nas cordilleiras e montañas tibetanas.

Asegúrate de ler ata o final deste artigo para aprender todo o que necesitas sobre as cordilleiras e os picos tibetanos!

Unha visión xeral dos picos das cordilleiras tibetanas no Tíbet

Seguro que xa escoitaches varios nomes das montañas que se atopan no Tíbet. O Tíbet non é un país, senón unha parte da China. Polo tanto, cando pensas no Himalaia, deberías pensar nesta pequena pero moi rica rexión do vasto país.

As montañas tibetanas están nevadas todo o ano. As regras son sempre máis estritas para os visitantes que veñen visitar as cordilleiras e os picos tibetanos. Non obstante, isto permitiu que os viaxeiros se divirtan sen renunciar a experiencias axeitadas nos picos.

Con cordilleiras tibetanas non nos referimos só aos picos que se atopan unicamente dentro do Tíbet. Poderían ser montañas que se atopan no Tíbet e que tamén forman parte de moitos outros países. Isto fai posible que os excursionistas e viaxeiros visiten máis dun país á vez.

Algunhas das montañas máis populares para visitar ou percorrer nas proximidades do Tíbet inclúen o Monte Everest, o Monte Kailash , o Monte Cho Oyu, o Nyenchen Tanglha e o Namche Barwa. Ademais, a túa viaxe para visitar as cordilleiras tibetanas pode darche unha visión máis profunda da cultura e o estilo de vida que seguen as persoas que viven en diferentes partes do mundo, especialmente na China.

As montañas están abertas a case todo o mundo, procedentes de calquera país do mundo. Se tes algún problema para visitar calquera das montañas tibetanas, a axencia de sendeirismo na que confíes guiarache a fondo.

Above the Himalaya Trekking especialízase en visitas guiadas dentro e arredor das montañas do Tíbet. Independentemente de onde comeces a túa viaxe, asegurámonos de que os nosos visitantes estean o máis cómodos e cómodos posible. Se decides ampliar a túa viaxe desde o Tíbet a calquera outro lugar do Nepal ou Bután, iso tamén se pode xestionar.

Ademais disto, tamén facilitamos rutas de sendeirismo en grupo. Calquera persoa que viaxe soa pode, sen pensalo dúas veces, unirse a nós nas nosas viaxes en grupo. Exploramos case todas as montañas tibetanas que coñeces.

Montañas no Tíbet para visitar

Visitarás diferentes montañas da túa elección cando veñas para a viaxe ás cordilleiras tibetanas. Unha gran parte da cadea do Himalaia, que se estende de leste a oeste, está ocupada pola rexión das cordilleiras tibetanas. Algúns dos picos máis destacados que podes visitar durante a túa visita son os seguintes:

Monte Everest

Moitos montañeiros e excursionistas teñen como obxectivo na súa vida chegar ao cumio da montaña máis alta do mundo, o Monte Everest. Escalar o cumio non sempre é posible. Pero a túa escalada aínda se pode xestionar se tes a mentalidade e a forza necesarias.

Non obstante, cando falamos de ir ao Monte Everest, non sempre nos referimos a escalalo. Podes simplemente visitar o campamento base do Everest, que non é unha viaxe nada difícil se tes unha boa condición física e experiencia en sendeirismo.

Durante a túa visita ao Monte Everest , entrarás na rexión montañosa pola parte tibetana ou nepalesa da montaña. Ambas as partes son igualmente favorables para a viaxe. Unha vez que teñas o visado chinés, podes escoller unha ruta axeitada á túa elección consultando coa axencia de sendeirismo.

Se comezas desde o Tíbet, chegarás á montaña a través da crista nordeste. Esta é unha das rutas máis fáciles e preferidas para visitar o Monte Everest. Os senderistas poden coller un voo a Lhasa ou viaxar en tren tibetano antes de chegar ao destino onde comezarán a súa camiñada cara ao Monte Everest.

Monte Kailash

O monte Kailash é un famoso destino de peregrinación para peregrinos budistas e hindús de todo o mundo. É igual de popular para viaxes de sendeirismo entre excursionistas e montañeiros de todo o mundo. A diferenza doutros picos da nosa lista, o monte Kailash está prohibido para expedicións.

Podes visitar o campamento base e o famoso templo de Kailash durante esta viaxe. Outro elemento para explorar durante a túa viaxe ao monte Kailash é o lago Mansarovar. O lago ten a súa orixe no monte Kailash.

Do mesmo xeito, crese que a montaña é a morada do deus Shiva. O deus Shiva é o deus máis poderoso do hinduísmo. Cando exploras o monte Kailash , o tempo detense. Ata a data, non hai probas científicas de como ou por que ocorre isto.

Os senderistas atoparanse inmersos na viaxe en todos os sentidos posibles debido á aura espiritual e aos factores de beleza que atopan ao longo do camiño. Dito isto, o monte Kailash é unha boa ruta para todo tipo de viaxeiros, independentemente da súa idade.

Os pais de nenos pequenos e os titores de persoas maiores deben ter en conta que as montañas poden ter un efecto negativo no seu sistema respiratorio. O mellor que poden facer sería consultar un médico antes da viaxe ou simplemente evitala.

Ademais diso, calquera persoa que se adestre ben para unha viaxe de sendeirismo ás montañas pode continuar a ruta. Se non es capaz de facer a ruta, podes pedirlle a unha mula e a un porteador que che axuden a subir ás montañas.

Nyenchen Tanglha

Nyenchen Tanglha ou Nyainqêntanglha Feng é unha das montañas máis altas do Tíbet. Estas cordilleiras tibetanas están cheas de outeiros verdes, un lago azul e unha cadea montañosa con neve que cae todo o ano. Dado que é unha das montañas máis altas do Tíbet, necesitas unha boa cantidade de experiencia en sendeirismo para continuar a túa viaxe ata alí.

A montaña ten unha grande importancia entre o pobo tibetano. E hai unha gran multitude de persoas que visitan o cumio desde todo o mundo. Poderás dar unha volta en Lhasa e sentarte xunto ao sereno lago Namtso.

Monte Cho Oyu

O monte Cho Oyu está entre as oito montañas máis altas do mundo. Os montañeiros entusiastas tamén poden escalar esta montaña. Cando esteas de camiño ao monte Cho Oyu, poderás experimentar a beleza e a mestura das culturas nepalesa e tibetana .

Cho Oyu atópase entre Nepal e China. Ademais, é unha das montañas máis fáciles de escalar entre as 14 oitomiles. Durante a túa visita á montaña, poderás ver granxas de gando, percorrer sendeiros montañosos e avanzar cara ás partes montañosas máis frías e aventureiras.

Como calquera outra montaña da nosa lista, o monte Cho Oyu tamén require unha persoa con boa forma física para subir a montaña. Non debes levar a persoas maiores nin nenos a esta montaña se non son fisicamente capaces ou simplemente corren risco de problemas respiratorios.

Recoméndase encarecidamente a todas as persoas maiores de idade e que non lles importe a actividade física que experimenten a beleza inmellorable deste cumio polo menos unha vez na vida.

Namche Barwa

Aínda que todas as demais montañas da nosa lista foron escaladas ou exploradas por montañeiros e excursionistas de todo o mundo, Namche Barwa é unha excepción. Esta montaña foi escalada só nos anos noventa.

Ademais, non moitos estiveron nesta montaña nin a coñeceron. O pico só foi popular e coñecido entre os habitantes tibetanos durante un longo período.

Ata hoxe, moitos montañeiros e excursionistas fixeron sendeirismo ata ela ou arredor da montaña. Non moitos aventureiros chegaron ao cumio da montaña. Pero puideron achegarse á montaña e obter a mellor vista posible durante a viaxe.

O río Yarlung Tsangpo e a garganta do río Yarlung Tsangpo (considerada a garganta máis profunda do mundo) están situados preto de Namche Barwa. Estes son dous dos principais puntos destacados da túa viaxe a Namche Barwa.

Cordilleira do Karakoram

A cordilleira do Karakoram é outra cordilleira popular que se atopa no Tíbet e Caxemira. A túa viaxe a esta cordilleira permitirache percorrer as rutas máis pintorescas. As montañas non son o único punto destacado desta viaxe.

Desde a cultura única de cada un dos lugares ata a beleza tanto das colinas como das montañas, terás moito que explorar nesta viaxe. Hai un total de dezanove montañas nesta cadea montañosa.

Atoparás un gran número de turistas e viaxeiros que visitan cada unha das montañas desta cordilleira durante todo o ano. As tempadas altas son moi concorridas, pero isto só fai que a túa viaxe sexa máis educativa e interactiva.

A cordilleira do Karakoram foi escalada principalmente por expedicionistas con boa experiencia en sendeirismo e montañismo. Polo tanto, faise necesario que cada un dos viaxeiros faga a súa visita unha vez que se adestre axeitadamente.

As persoas maiores ou demasiado novas para escalar as montañas teñen prohibido escalalas porque a maioría dos picos son moi altos. Calquera persoa con boa forma física e sanidade mental, que tamén teña a idade axeitada, pode visitar as montañas da cordilleira.

Montes Kunlun

Os montes Kunlun refírense á cadea montañosa situada ao leste da meseta de Pamir. A montaña máis alta desta cordilleira é o Liushi Shan. Ademais desta montaña, os puntos destacados desta cordilleira son o paso de montaña Kunlun, o monte Yuxu, o monte Yuzhu, o río Golmud e o manancial de Kunlun.

Polo menos seis montañas desta cordilleira superan os 6000 m de altura. O percorrido por esta cordilleira supón unha viaxe serena. Os viaxeiros poden percorrer ata unha certa distancia arredor da cordilleira sen ter que escalar as montañas segundo a súa elección.

As montañas Kunlun son unha das cordilleiras máis famosas do Tíbet. Dado que non son moi famosas entre os turistas, a taxa de viaxeiros na rexión non é tan alta como a do Monte Everest e do Monte Kailash. Pero isto non as fai menos preferibles para unha viaxe memorable e cómoda entre as cordilleiras tibetanas.

Cordilleira Hengduan

A cordilleira de Hengduan é popular polas pintorescas montañas e ríos que se atopan preto dela. Os ríos nacen nos cumios. A beleza panorámica da cordilleira e dos arredores é excepcional.

Aínda que é unha cordilleira moi prominente no Tíbet, non é moi famosa entre os que non son tibetanos. Pero isto fai que o lugar sexa aínda máis emocionante para viaxar. A cordilleira de Hengduan é ideal para os viaxeiros que queren viaxar en paz.

A cordilleira ten o sistema montañoso máis típico do Tíbet, que se estende de norte a sur. Tamén é o sistema máis longo e ancho da rexión.

Cordilleira de Tanggula

Viaxarás polas montañas e avanzarás cara á cordilleira de Tanggula, no Tíbet, que se atopa entre a provincia de Qinghai e o Tíbet. A cordilleira conéctase coa cordilleira do Karakorum.

Tamén é a fonte do río Yangtsé e do río Nu. A cordilleira ten unha grande importancia na China. A diferenza da maioría das outras cordilleiras e picos tibetanos da nosa lista, esta cordilleira do Tíbet só se atopa dentro da China e non se interconecta con ningún outro país.

A cordilleira é axeitada para viaxeiros que queiran facer unha excursión tranquila. A zona arredor desta cordilleira non está moi concorrida. A cordilleira de Tanggula tamén ten montañas de máis de 5000 m, o que a converte nunha boa opción para senderistas e viaxeiros.

Mellor época para visitar as cordilleiras tibetanas

Visitar as montañas non é ningunha broma. Hai que escoller a mellor época do ano para ir a eses lugares. A regra para escoller a mellor época do ano é a mesma para todas as montañas mencionadas no Tíbet.

Os excursionistas e viaxeiros adoitan evitar visitar as montañas do Tíbet fóra de tempada, que adoitan ser o verán, a monzón e o inverno. O verán e a monzón non se contan na maioría dos casos como tempadas altas debido á posibilidade de choivas.

O verán tamén pode ser excesivamente caloroso. Isto pode provocar inquietude e suor entre os excursionistas. Os excursionistas experimentados e activos poden non ter que enfrontarse a un problema coma este porque normalmente están afeitos a tales situacións.

Hai moitos adictos á adrenalina que aínda visitan as cordilleiras tibetanas fóra de tempada. Pero suxerímoslle que se manteña seguro e cauteloso antes de comezar a viaxe. O inverno, do mesmo xeito, non se considera tempada alta. Nun só ano, hai poucos montañeiros e
senderistas que deciden visitar os cumios durante esta tempada.

A diferenza do verán, as monzóns, o outono e a primavera, o inverno sempre está aberto ás nevadas. As nevadas adoitan ser unha molestia no camiño dos excursionistas. É necesario ter a resistencia e a experiencia axeitadas para completar unha viaxe de sendeirismo pola neve.

As baixadas de temperatura tamén poden provocar dificultades para respirar e para manterse cómodo. Ás veces, mesmo despois de levar roupa pesada, non se pode soportar o frío excesivo. Esta é tamén unha das razóns polas que os cumes das montañas tibetanas están prohibidos durante as tempadas de inverno extremo.

O inverno é o tempo preferido por aqueles que queren facer expedicións de inverno. Estas expedicións non son tan comúns como as viaxes durante as tempadas altas. O custo das viaxes ás montañas vai ser un pouco máis barato fóra de tempada.

O custo do voo tamén pode ser máis económico. Pode haber dificultades para atopar o lugar perfecto para o aloxamento e os mellores servizos en cada un dos lugares que visites.
Do mesmo xeito, as seguintes son dúas das mellores épocas ou tempadas altas para visitar as montañas do Tíbet:

Caer

O outono é popular entre os excursionistas debido ao bo tempo, á frescura do aire, á claridade do ceo e ao bo fluxo de excursionistas e viaxeiros nas montañas tibetanas. Os meses de outono comezan en agosto e esténdense ata novembro.

Durante o outono, poderás facer sendeirismo sen ter que enfrontarte ao problema da calor ou do frío excesivos. As montañas teñen un aspecto igual de estético durante esta estación. Se es fotógrafo, obterás a foto perfecta das paisaxes no outono.

As persoas viaxeiras non teñen que levar moita carga no outono porque poden viaxar facilmente cun número limitado de subministracións e equipo. O aloxamento, incluíndo todas as demais comodidades, tamén está dispoñible sen problema durante esta tempada.

Primavera

Outra tempada alta é igual de favorable para que os excursionistas e viaxeiros visiten as cordilleiras tibetanas. Esta é a estación da floración. Aínda que as montañas non son coñecidas por ter os aspectos florais máis ricos, podes quedar impresionado pola beleza e o verdor das colinas nos teus sendeiros.

A primavera trae frescura ao aire e non chove durante toda esta estación. Dado que viaxarás ás montañas, esta estación tampouco trae nevadas non desexadas. O ceo tamén é agradable durante toda a primavera.

Se queres sacar fotos dos arredores e das montañas, non terás mellor oportunidade que durante a primavera. Ademais, os senderistas só terán que levar o equipo básico de sendeirismo e viaxe, polo que non terán que levar nada adicional.

Tamén terás a oportunidade perfecta de interactuar con outros viaxeiros de diferentes países do mundo. Isto fai que a túa experiencia sexa divertida, interesante e tamén educativa. Dado que o tempo é favorable, as comodidades, incluído o aloxamento en cada unha das zonas montañosas
as rexións estarán dispoñibles facilmente.

Como prepararse para unha visita ás cordilleiras e picos tibetanos?

Debes estar ben preparado antes de comezar a túa viaxe ás montañas do Tíbet. Desde o equipo que debes levar ata as cousas que debes ter en conta antes, durante e despois da viaxe, a preparación debe facerse con atención.

Estas son todas as maneiras de prepararse para unha visita ás cordilleiras e picos tibetanos:

Levar os permisos necesarios

As persoas viaxeiras non deben deixar atrás nin omitir os permisos necesarios. As seguintes son as máis esenciais que hai que levar cando se vai a calquera montaña tibetana:

● Permiso de viaxe ao Tíbet: este permiso é obrigatorio para todos os turistas que estean visitando o Tíbet.
● Permiso de viaxe para estranxeiros: Necesitarás este permiso se viaxas a calquera parte do remoto Tíbet. As zonas remotas inclúen todas as montañas tibetanas, polo que este permiso é obrigatorio.
● Permiso de zonas restrinxidas: Non podes ir a case calquera zona sen obter permiso. Este permiso permíteche explorar máis zonas na túa viaxe das que poderías sen el.
● Pase fronteirizo: o Pase fronteirizo é o pase que necesitarás para viaxar a calquera zona remota do Tíbet que poida traspasar a súa fronteira e conectarse con outro país.

Empaque sabiamente

As persoas viaxeiras deben ter en conta que terán que facer a maleta con coidado para completar a súa viaxe ás montañas tibetanas. A maior parte da viaxe transcorrerá por zonas rurais. Isto significa que non sempre se pode atopar unha tenda onde mercar artigos esenciais cando se queira.

Os excursionistas e viaxeiros terán que atopar todo o que vaian precisar, incluíndo roupa, o par de zapatos axeitados, equipo e calquera obxecto diverso antes de comezar a súa viaxe.

Do mesmo xeito, debes ter o mesmo coidado ao facer a maleta. Os excursionistas tenden a levar menos do que necesitan porque non queren levar demasiado. Pero isto pode levar a moitos problemas ao longo do camiño. Ti es o único que pode poñerte o máis cómodo posible e facer a maleta correctamente determina a comodidade da túa viaxe.

Se che preocupa ter que levar demasiado equipamento e cousas na túa viaxe, podes contratar facilmente un porteiro ou unha mula para que leve a carga. Pode engadir algo de carga aos teus petos, pero nada supera a comodidade, a seguridade e o éxito na viaxe.

Tes que ser igual de coidadoso en non levar demasiada cousa. Canto máis leves, máis terás sobre os teus ombreiros. As túas maletas deben ser tan pesadas como necesites. É mellor seguir unha lista de equipaxe antes de facer as maletas.

Fai unha excursión organizada

Os excursionistas e os turistas adoitan cometer o erro de non organizar as súas viaxes axeitadamente. Non se pode ir de viaxe ao chou e esperar ter éxito. Viaxar baseándose no que se atopa en internet nunca axuda realmente a levar a cabo unha viaxe exitosa, especialmente cando se trata dun lugar como calquera das cordilleiras tibetanas.

É mellor confiar nunha axencia de sendeirismo fiable que seguir cegamente os coñecementos que se obteñen de calquera fonte. As viaxes organizadas están pensadas para todos e mesmo os viaxeiros de nivel principiante poden completar facilmente estas viaxes.

Para realizar unha excursión nun lugar como calquera das montañas tibetanas, a confianza será a clave. E iso só se pode facer cando todo está planificado con antelación, ben preparado e o éxito está garantido.

Mantéñase informado sobre o mal de altura

O mal de altura pode ser prexudicial para os excursionistas e viaxeiros. A enfermidade fai que sexa imposible que os viaxeiros percorran máis alá dunha certa distancia e, moitas veces, teñen que regresar do seu destino.

Pero hai moitos remedios para evitar e desfacerse do mal de altura aos que podes prestar atención antes de comezar ou durante a túa viaxe. O mal de altura non é unha enfermidade. É simplemente unha condición que sofre unha persoa cando o seu corpo non é capaz de acostumarse ao seu contorno.

Canto maior sexa a altitude da túa viaxe, maior será a probabilidade de sufrir mal de altura. Pero a aclimatación funciona como un milagre cando isto ocorre. Cando vas amodo, o teu corpo acostumarase aos cambios de altitude da mesma maneira.

Canto máis osíxeno reciba o teu corpo, máis doado che resultará evitar o mal de altura. Unha das principais razóns polas que os senderistas e viaxeiros sofren de mal de altura é aumentar a súa velocidade ao subir costas. Canto máis lento vaias e canto máis descanses, non só podes librarte del, senón evitalo por completo.

Hai moitas maneiras de curar o mal de altura. Moitos montañeiros adoitan levar unha botella de osíxeno cando fan sendeirismo ou suben a unha montaña. Isto axudaralles a respirar suficiente aire cando sexa necesario. Pero, a miúdo, só é necesario cando se escalan as montañas.

Se sentes náuseas, mareos, dor de cabeza e dores corporais intensas, o mellor é que fagas unha pausa na túa excursión. Os síntomas poden ser intensos nalgúns casos. Nesas situacións, o mellor é volver ao campamento base ou simplemente descender sen tentar seguir adiante.

En casos de menor gravidade do mal de altura, podes reducir a velocidade e continuar a túa viaxe cando te sintas mellor. Tamén debes consultar cun médico antes de emprender esta viaxe para ver se padeces algunha doenza e buscar medicación en consecuencia.

Consultar as regras da expedición

Debes consultar as regras da expedición antes de visitar calquera das cordilleiras e picos tibetanos. Algunhas montañas do Tíbet están prohibidas para escaladas e excursións, mentres que outras son axeitadas para viaxar.

Pode haber dificultades para tratar coas autoridades se non se seguen as regras da expedición. Case todos os picos e cordilleiras tibetanas da nosa lista están abertos para visitas. O problema podería estar no cumio.

Deberías consultar cos guías de viaxes e as axencias turísticas sobre as regras da expedición antes de escoller que pico ou cordilleira queres visitar.

Siga a ética e as normativas

As persoas viaxeiras deben seguir a ética e as normas de cada un dos lugares aos que viaxan sen concesións. Cando se respectan as tradicións, a cultura e o estilo de vida das persoas que viven en zonas remotas ás que se viaxa, o respecto tamén se recibe.

O Tíbet é moi estrito coas regras e a ética. Débese evitar en todo momento ferir os sentimentos da poboación local. Deberías tentar aprender algunhas prácticas éticas xunto con frases nas linguas locais coa axuda doutros viaxeiros e do teu guía local durante a túa viaxe.

As persoas viaxeiras tamén deben ter en conta que non deben usar certas palabras nin mostrar certa linguaxe corporal á xente local durante a súa viaxe. Cando se comuniquen coa xente local, procuren manter unha distancia respectuosa e sexan o máis educados posible.

Preparación física e mental

Debes prepararte física e mentalmente antes de comezar a túa viaxe polas cordilleiras tibetanas. Os viaxeiros cruzarán os camiños máis difíciles que terán na súa vida.
Mesmo se es un aventureiro con bastante experiencia, debes estar preparado para as probas físicas que tes por diante.

Non dicimos isto porque teñas que enfrontarte a desafíos inmellorables, senón porque tes que manterte forte durante toda a viaxe. A preparación física non vai ser moi difícil. Podes simplemente ir ao ximnasio, practicar cardio, correr uns quilómetros cada día ou facer sendeirismo preto de onde
vives.

Para prepararte mentalmente, debes investigar a fondo no que te estás a meter. Se tes moitas dúbidas sobre as viaxes, o mellor é consultar coa túa axencia de viaxes e sendeirismo. Tamén podes consultar e falar sobre a viaxe cun profesional que teña experiencia previa en percorrer as montañas tibetanas.

Un viaxeiro que queira percorrer as montañas tamén debe estar mentalmente preparado para a viaxe. Podes estar na túa mellor forma física e non ter a confianza que deberías ás veces. Isto pode levar a desafíos na excursión.

Prepara un seguro de viaxe

Ter o teu seguro de viaxe preparado axúdache a viaxar sen preocupacións. O seguro garante a seguridade e a protección. Podes contactar co provedor de seguros máis fiable para viaxes especializadas nas montañas tibetanas antes da viaxe.

O seguro de viaxe non se usará necesariamente todo o tempo. Pero a tranquilidade que che proporciona a longo prazo é o único que importa. Ademais, pódese considerar obrigatorio que os viaxeiros soliciten un seguro de viaxe antes de comezar a súa viaxe.

Sigue prácticas respectuosas co medio ambiente durante a túa viaxe polas cordilleiras tibetanas

Cando percorres as montañas tibetanas, debes seguir prácticas respectuosas co medio ambiente durante a túa estadía alí. As montañas do Tíbet levan moito tempo protexidas. E a frecuencia das visitas provocou que estes fermosos lugares de natureza se degraden co tempo.

As leis de protección no Tíbet son moi estritas. Pero isto non significa que os viaxeiros non teñan contaminado, ata certo punto, as montañas. Se te pillan prexudicando o medio ambiente ou botando lixo, as autoridades tomarán medidas estritas contra ti.

Sempre é mellor que os senderistas sexan cautelosos e coidadosos durante a viaxe. Podes pedir suxestións aos teus guías sobre como debes comportarte para seguir as normas ecolóxicas nas zonas montañosas tibetanas.

Hidrátate e come axeitadamente

Viaxar polas montañas sempre fai que un viaxeiro sexa susceptible ao esgotamento. Debes manterte activo durante toda a viaxe e podes facelo bebendo auga dabondo e comendo alimentos saudables na cantidade axeitada.

As casas de té e os hoteis que hai ao longo do camiño serán o mellor apoio para unha dieta saudable e axeitada para a túa viaxe. Non comas demasiada comida lixo porque pode causar vómitos e náuseas.

Do mesmo xeito, asegúrate de evitar os alimentos graxos e extremadamente doces. Estes alimentos tamén poden causarche malestar e náuseas. Recoméndanse alimentos ricos en proteínas, carbohidratos e graxas axeitados para a túa viaxe polas montañas do Tíbet.

Asegúrate de levar unha botella con capacidade para 1 ou 2 litros de auga. Non haberá moitos lugares onde poidas encher a botella con auga potable limpa e pura. Podes usar pastillas purificadoras de auga na auga coa que enches a botella para garantir a limpeza e a pureza.

Sigue as regras para a fotografía

Non podes facer fotos en ningún lugar durante a túa viaxe. As autoridades de varios lugares arredor das montañas tibetanas son moi estritas. Se fas clic en fotos sen permiso, é probable que tomen medidas severas contra ti.

Seguir as normas fotográficas significa que tes que obter permiso das autoridades do lugar que vas visitar. Unha vez que che dean o permiso, podes facer fotos e vídeos como queiras.

As persoas viaxeiras tamén deben ter coidado de non ser demasiado esixentes cando non se lles permite sacar fotos. Seguir as normas dos lugares que se visitan é moi importante para ter unha viaxe tranquila e emocionante.

Desfacerse dos zapatos e os calcetíns antes da viaxe polas cordilleiras tibetanas

As persoas que realizan sendeirismo deben ter coidado de desmontar os calcetíns e os zapatos antes de comezar a viaxe. Usar zapatos e calcetíns axustados ou axustados pode ser prexudicial para os dedos dos pés. Estes zapatos e calcetíns conxestionarán os pés, o que pode causar feridas e incomodidade.

Se fas sendeirismo especialmente, non deberías usar zapatos nin medias novas. É moi recomendable usar medias e zapatos que xa usaches antes. Os zapatos e as medias tamén determinan o éxito da túa ruta. Asegúrate de usar o par axeitado.

Lista de equipaxe para unha excursión ás cordilleiras e picos tibetanos

Como se mencionou anteriormente, é mellor ter unha lista de equipaxe para unha viaxe polas cordilleiras e os picos tibetanos. Unha lista de equipaxe axuda a evitar tanto a falta de equipaxe como o exceso de equipaxe.
Podes seguir a lista seguinte antes de facer a maleta:

Roupa e calzado para as cordilleiras tibetanas

● Chaqueta de plumas
● Chaqueta de la
● Partes superiores e inferiores interiores térmicas
● Pantalóns de sendeirismo
● Pixamas e roupa de durmir cómoda
● Calentadores de pernas
● Calcetíns de sendeirismo
● Botas de sendeirismo
● Zapatillas deportivas
● Luvas de dobre capa e dunha soa capa
● Pantalóns curtos e camisetas (para os meses máis calorosos)
● Pantuflas
● Gorro
● Chapeu para o sol
● Roupa interior de algodón cómoda

Engrenaxes, equipamento e elementos esenciais de seguridade

● Polo trekking
● Lámpada frontal
● Crampóns
● Bolsa de lona
● Kit de primeiros auxilios (será proporcionado pola nosa axencia de sendeirismo)
● Medicamentos (segundo as prescricións do seu médico)
● Toallas sanitarias, tampóns ou copas menstruais para mulleres
● Comprimidos purificadores de auga

variado

● Cámara
● Diario/caderno
● Bolígrafo/ Lapis
● Cargador
● Baterías de reposto para a cámara
● Diñeiro en efectivo
● Calquera outra cousa esencial menor que se che ocorra

Conclusión

As cordilleiras e os picos tibetanos levan moito tempo sendo buscados polos visitantes, xa sexan peregrinos ou aventureiros. O sendeirismo e as viaxes coa compañía de sendeirismo axeitada son unha necesidade cando se está nunha viaxe coma esta.

Above the Himalayas ten case dúas décadas de experiencia en visitas guiadas. Especializámonos en ofrecer aos nosos clientes as mellores rutas polas cordilleiras e os picos tibetanos. Atoparás todas as comodidades convenientes durante cada unha das túas viaxes.

Se decides ampliar a túa viaxe e visitar outro destino, podes facelo con nós sen problema. Desde visitas guiadas ata rutas en grupo, podes buscar a nosa axuda e orientación para as viaxes da túa preferencia.