Ruta de sendeirismo de Dhampus e Sarangkot

Itinerario de Dhampus Sarangkot Trek

Inclúe/Exclúe

Nivel de dificultade

A ruta de sendeirismo de Dhampus Sarangkot está considerada unha das rutas curtas máis fáciles e agradables do Nepal. É perfecta para principiantes, familias ou viaxeiros individuais que queiran gozar dunha vista do Himalaia sen unha longa e extenuante camiñada pola montaña.

As rutas transcorren principalmente por camiños establecidos de aldeas, escalóns rochosos e camiños de cultivo en socalcos. As subidas e baixadas son constantes, polo que non se requiren coñecementos técnicos.

Os puntos máis altos da ruta son Dhampus (1,650 m) e Sarangkot (1,600 m). A maioría dos senderistas non teñen problemas graves de altitude debido á altitude relativamente baixa. A hora máxima de ruta dura unhas 6-7 horas, aínda que a camiñada é tranquila e sinxela.

Esta ruta pode ser realizada por calquera persoa que sexa capaz de camiñar polas ladeiras durante un par de horas, facendo pausas. Certos tramos do camiño teñen escaleiras rochosas; convén levar bo calzado e un nivel mínimo de condición física. A experiencia pode ser aínda mellor se se preparan algunhas subidas curtas ou exercicios de escaleiras antes da viaxe.

Facendo sendeirismo con Above the Himalaya, os senderistas rematarán facilmente a ruta Dhampus Sarangkot, desfrutando das paisaxes, as aldeas culturais e as fermosas vistas do Himalaia.

Alimentos e Bebidas

A comida durante a ruta de Dhampus Sarangkot é básica, fresca e boa. Durante a ruta, a maioría das comidas ofrécense nas pensións situadas na zona. O menú da ruta adoita incluír comida nepalesa popular e comida internacional sinxela como dal bhat (arroz con sopa de lentellas e verduras), fideos, arroz frito, sopas, ovos, filloas e momos (bolas de masa).

A maioría dos excursionistas comen dal bhat, que é a comida máis popular pola enerxía que lles dá durante unha longa camiñada. Normalmente sérvese con arroz, lentellas, verduras e, ocasionalmente, encurtidos ou curry. A maioría das pensións serven té e café, té con leite e tamén limón quente.

A ruta non pasa de Dhampus (1,650 m) nin de Sarangkot (1,600 m), polo que é doado atopar comida nas aldeas. As comidas durante os días de ruta adoitan consistir en almorzo, xantar e cea, segundo o indicado no itinerario.

As persoas que realizan sendeirismo deben consumir auga potable durante a súa ruta. Para limitar a cantidade de residuos plásticos, recoméndase usar unha botella de auga reutilizable que conteña pastillas purificadoras ou un filtro. A maioría dos aloxamentos tamén dispoñen de auga fervida.

A comida organízase segundo o horario para permitir que os excursionistas se concentren na viaxe e na beleza da natureza da ruta de sendeirismo de Dhampus Sarangkot.

Aloxamento

Durante a ruta de sendeirismo Dhampus Sarangkot, o aloxamento ofrécese en pequenas pensións de aldeas e aloxamentos locais. Estes aloxamentos son familiares, o que che proporciona un ambiente cómodo e acolledor. As habitacións son sinxelas pero limpas, con dúas camas individuais, mantas e mobles básicos.

Os aloxamentos adoitan ter baños compartidos, mentres que algunhas casas de hóspedes poden ofrecer baños privados dependendo da dispoñibilidade. Os comedores poden ser moi acolledores e cálidos, onde os excursionistas adoitan cear, descansar e compartir historias entre eles sobre a ruta.

Un dos lugares máis inesquecibles para aloxarse ​​é a aldea de Dhampus (1,650 m). Trátase dunha fermosa aldea situada no cumio dunha crista que ofrece amplas vistas da cordilleira de Annapurna e os vales que a rodean. Outro destino turístico popular onde se atopan moitas pensións é Sarangkot (1,600 m), e moita xente visita este lugar durante o amencer para ver o Himalaia.

A maioría das aldeas teñen electricidade, mentres que algúns aloxamentos teñen wifi e duchas con auga quente como complemento opcional. Aínda que as instalacións son tan básicas como as dos hoteis da cidade, a cálida acollida e o ambiente sereno fan que a estadía sexa agradable.

O lugar de aloxamento planificarase con antelación para permitir que o viaxeiro teña un tempo sen estrés durante a ruta de Dhampus Sarangkot.

Mal de altura e suxestións prácticas

O problema do mal de altura apenas é relevante na ruta de Dhampus Sarangkot, xa que o camiño sempre se mantén a alturas moderadas. A elevación máis alta da ruta é Dhampus, a 1,650 m, moito máis baixa que a altitude á que se adoita experimentar un mal de altura drástico.

Non obstante, as respostas de cada individuo aos cambios de altitude varían. Algunhas persoas poden experimentar síntomas leves como dor de cabeza, fatiga ou mareos leves mesmo a altitudes moderadas. Estes síntomas normalmente remítense co repouso e a hidratación.

Para que a camiñata sexa cómoda, non se debe ter présa nas partes costa arriba. Bebe moita auga e come con normalidade para que o corpo se acostume á actividade física. Outras formas de manter o nivel de enerxía inclúen facer pequenas pausas durante a camiñata.

En caso de calquera síntoma inusual como náuseas ou fatiga extrema, debes informarllo ao teu guía canto antes. Os guías de Above the Himalaya vixían os excursionistas e poden frealos se é necesario.

Como a ruta de sendeirismo de Dhampus Sarangkot se mantén por debaixo dos 1,650 m, a maioría dos viaxeiros completa a ruta sen dificultades significativas e con impresionantes vistas e turismo cultural.

Guía de preparación e aptitude física

A ruta de sendeirismo de Dhampus Sarangkot non é esixente, pero unha preparación sinxela fai que sexa máis cómoda. Requírese unha condición física media dos senderistas e que poidan camiñar un par de horas ao día.

As horas de sendeirismo oscilan entre as 2 e as 7 horas por sendeiros de montaña e escaleiras de pedra. A resistencia pódese mellorar practicando camiñadas curtas, paseos regulares ou camiñando cara arriba e cara abaixo unhas semanas antes da viaxe. O calzado de sendeirismo cómodo e con boa adherencia tamén xoga un papel moi importante, xa que o sendeiro está cheo de escaleiras de pedra.

A altitude non é tan elevada como para requirir un adestramento de montañismo intenso. Non obstante, camiñar a un ritmo constante e manterse hidratado garantirá que a cantidade de enerxía non diminúa durante a ruta.

Outro paso de preparación é facer a maleta lixeira. Leva só as cousas que precises, como unha botella de auga, unha chaqueta lixeira, protector solar, merendas e medicamentos persoais.

No sendeirismo con Above the Himalaya, os guías garanten un ritmo moderado para que os viaxeiros teñan tempo de apreciar as paisaxes pintorescas, as aldeas locais e as vistas ás montañas durante a ruta de Dhampus Sarangkot.

Visado e permisos

As persoas que teñan a intención de facer a ruta de sendeirismo de Dhampus Sarangkot necesitarán un visado e permisos de sendeirismo válidos antes da viaxe.

Un visado de turista nepalés está dispoñible para a maioría dos visitantes internacionais no aeroporto internacional de Tribhuvan en Katmandú. O procedemento para o visado é sinxelo e mesmo pódese facer a través de internet, polo que unha vez que chegues ao aeroporto non tes que perder moito tempo.

Para facer sendeirismo, necesitarás unha tarxeta TIMS (Sistema de xestión da información dos excursionistas). Axuda ás autoridades a manter rexistros dos excursionistas para que poidan manter rexistros de seguridade e xestión.

Aínda que a ruta de sendeirismo de Dhampus a Sarangkot non chega moi alto, cunha elevación máxima de Dhampus de (1,650 m) e Sarangkot de (1,600 m), o sistema de permisos aínda axuda a supervisar as actividades de sendeirismo en sendeiros concorridos.

Durante a ruta, debes levar os teus pasaportes, copias dos permisos e documentos de identidade. Estes pódense inspeccionar nalgún momento da ruta.

Con Above the Himalaya, todos os permisos e a documentación de sendeirismo necesarios inclúense como parte do paquete. Isto permitirá que os viaxeiros non teñan complicacións coa documentación e gocen da viaxe.

Saúde e seguridade na ruta

o Ruta de sendeirismo de Dhampus e Sarangkot, como calquera excursión de sendeirismo, require atención á saúde e á seguridade. Aínda que o camiño segue sendo relativamente baixo, espérase que os excursionistas se tomen o tempo necesario para prepararse.

O sendeiro ten escaleiras de pedra, sendeiros forestais e camiños de aldea, que poden volverse esvaradíos en caso de choiva ou orballo da mañá. Os esvaramentos e as lesións pódense evitar levando bo calzado de sendeirismo con boa adherencia.

Débese levar unha mochila con cousas necesarias como auga, protector solar, unha capa de roupa abrigada e medicación persoal sinxela. Pódese reducir a fatiga bebendo auga dabondo e a un ritmo moderado.

Tamén se debe ter en conta a contorna local. As aldeas ao longo do camiño adoitan ter animais, xa sexan burros, vacas ou cans. Ser respectuoso cos animais evitará accidentes.

Por riba, os guías do Himalaia controlan o ritmo e o benestar dos excursionistas na ruta de Dhampus Sarangkot para que gocen dun período de sendeirismo seguro e cómodo.

transporte

A ruta de sendeirismo Dhampus Sarangkot é doada de transportar debido a que os puntos de partida e chegada están situados na zona de Pokhara. Isto fai que sexa moi doado incorporala á maioría dos plans de viaxe no Nepal.

Esta viaxe adoita comezar cunha curta viaxe en coche a Phedi desde Pokhara. A viaxe dura aproximadamente 40 minutos e atravesa pequenos asentamentos e verdes outeiros. Desde Phedi, os excursionistas comezan a subir costa arriba ata a aldea de Dhampus.

Situado a unha altitude de 1,650 m, Dhampus é unha fermosa crista que ofrece unhas vistas extraordinarias da cordilleira de Annapurna. A ruta de sendeirismo continúa ata Naudanda e Kaskikot despois de deterse alí antes de chegar a Sarangkot a (1,600 m).

O último día, os excursionistas van de Sarangkot a Pokhara. A camiñada ten unha duración estimada de entre 2.5 e 3 horas e cruza con estradas que se atopan na rexión lacustre.

Algunhas persoas tamén optarán por facer parapente de Sarangkot a Pokhara por un custo adicional.

No caso do sendeirismo con Above the Himalaya, todos os plans de transporte están xestionados dun xeito sinxelo, o que che permite gozar da natureza paisaxística da viaxe sen preocuparte polos arranxos loxísticos.

Seguro de viaxe

Recoméndaselle encarecidamente a calquera persoa que estea a planificar a ruta de Dhampus e Sarangkot que contrate un seguro de viaxe. Aínda que a ruta se realiza a altitudes relativamente baixas como Dhampus (1,650 m) e Sarangkot (1,600 m), é posible que se produzan algunhas circunstancias imprevistas.

O seguro debería cubrir enfermidades, accidentes, viaxes canceladas ou perda de equipaxe. As rutas implican subir escaleiras de rocha e camiños accidentados; polo tanto, poden producirse pequenas caídas ou lesións. Cando hai seguro para actividades de sendeirismo e evacuación de emerxencia, a viaxe faise tranquila.

O viaxeiro debe contratar un seguro que inclúa atención médica, evacuación de emerxencia e interrupción da viaxe.

Leva contigo unha copia impresa e electrónica dos documentos do seguro durante a excursión, para que che poidan ser útiles se o necesitas.

Por riba do Himalaia, os guías son pacientes e seguros e axudan a xestionar unha situación en caso de emerxencia. Non obstante, o seguro garante que os viaxeiros reciban un servizo rápido e atención médica en caso de necesidade.

Os teus gastos adicionais

Na ruta de sendeirismo de Dhampus Sarangkot, as comidas, o aloxamento e un guía, entre outros servizos importantes, adoitan formar parte do paquete de sendeirismo. Non obstante, os senderistas deben ter en conta algúns gastos persoais durante a viaxe.

Aldeas como Dhampus (1,650 m) e Sarangkot (1,600 m) teñen pensións que poden ofrecer outros servizos de pago en pequenas taxas. Poden ser unha ducha con auga quente, internet e cargar un dispositivo.

Nas paradas de descanso, os senderistas tamén poden gastar cartos en petiscos, té, café, sobremesas ou bebidas embotelladas. Tamén hai tendas locais que venden recordos, petiscos e pequenos obxectos feitos a man que poden interesarche.

Recoméndase gardar pequenas cantidades de rupias nepalesas, xa que non hai caixeiros automáticos na ruta de sendeirismo. Na maioría das aldeas, só se acepta diñeiro en efectivo.

Tamén podes participar en actividades como o parapente, que se pode facer desde Sarangkot ata Pokhara por un custo adicional. Os viaxeiros adoitan dar propina aos guías e porteadores como unha forma de mostrar agradecemento polo seu apoio durante a viaxe. Ruta de sendeirismo de Dhampus e Sarangkot

Lingua e Comunicación

A lingua e a comunicación na ruta de sendeirismo de Dhampus Sarangkot non supoñen un problema para os viaxeiros. A lingua principal que se fala en Pokhara e nas aldeas próximas é o nepalés; non obstante, outras comunidades locais, como o pobo Gurung, tamén teñen as súas propias linguas tradicionais.

A maioría dos propietarios e guías de pensións en lugares populares para facer sendeirismo, como Dhampus (1,650 m) e Sarangkot (1,600 m), falan inglés básico. Por iso, aos senderistas lles resulta doado pedir comida, buscar indicacións e comunicarse coa xente do lugar.

Sería bo aprender algunhas frases sinxelas en nepalés e facer a experiencia máis entretida. Namaste, que en inglés significa ola; Dhanyabad, que se pode traducir como grazas, e Mitho cha, que se pode traducir como delicioso.

Ademais, os guías do Himalaia tamén son útiles para traducir a conversa e interpretar os costumes e tradicións locais. Axúdanche a falar cos aldeáns dun xeito moi agradable e sinxelo.

Falando nas aldeas da ruta de sendeirismo Dhampus Sarangkot, convén falar devagar, sorrir e ser respectuoso coa cultura local. Tamén é aconsellable preguntar á xente antes de sacarlles fotografías.

Rede móbil, Internet e instalacións de carga

A cobertura da rede móbil na ruta Dhampus Sarangkot é xeralmente boa, especialmente preto de Sarangkot (1,600 m) xa que está preto da cidade de Pokhara. Na maior parte da ruta, a maioría dos senderistas poderán facer chamadas e enviar mensaxes.

Non obstante, a velocidade de internet pode variar segundo o tempo e a localización da aldea. Hai pensións que teñen servizo wifi, pero con velocidades máis lentas que as das cidades.

A maioría das aldeas, como Dhampus (1,650 m), teñen acceso a electricidade. Nos aloxamentos, os excursionistas normalmente teñen a capacidade de cargar teléfonos, cámaras e outros dispositivos electrónicos. Algúns aloxamentos poden cobrar unha pequena taxa pola carga.

Un cargador portátil é vantaxoso xa que a cantidade de tempo que se pasa na estrada durante o sendeirismo pode ser bastante longa e as mañás frías poden baleirar a batería rapidamente. Ao gardar os teléfonos e as cámaras nas chaquetas, pódese conservar a duración da batería.

Tamén podes mercar unha tarxeta SIM local en Pokhara e continuar coa ruta de sendeirismo de Dhampus Sarangkot.

Normas de fotografía e drons

A ruta de sendeirismo Dhampus Sarangkot ofrece numerosas oportunidades para sacar fotos fermosas. Sarangkot (1,600 m) é onde os senderistas poden sacar fotos magníficas das montañas Annapurna, terras de cultivo en socalcos, aldeas tradicionais e ver o amencer.

Sarangkot é especialmente coñecida polo amencer. En canto os primeiros raios de sol chegan ás montañas do Himalaia, vólvense dourados, polo que se garanten excelentes fotografías.

Aínda que a fotografía non está prohibida na ruta de sendeirismo, espérase que os visitantes respecten as tradicións locais. Non se deben facer fotos de preto de persoas, casas ou lugares de culto sen permiso.

No Nepal, existe unha regulación sobre o uso de drons. Na maioría dos casos, non se deben pilotar drons sen permiso, especialmente en lugares de conservación. Antes do uso de drons na ruta de sendeirismo Dhampus Sarangkot, espérase que os senderistas soliciten a autorización adecuada.

A fotografía responsable é útil para conservar o medio ambiente e abordar as culturas das comunidades locais na ruta de sendeirismo.

Os festivais culturais na ruta

As aldeas arredor do Ruta de sendeirismo de Dhampus e Sarangkot celébranse moitos festivais culturais coloridos ao longo do ano. Estes festivais dan aos turistas a oportunidade de ver a cultura tradicional nepalesa e a vida das comunidades locais.

O Dashain é un dos festivais hindús máis importantes, longos e celebrados do Nepal. Normalmente dura dúas semanas e inclúe reunións familiares, bendicións dos anciáns e rituais tradicionais.

Tihar, ou o festival das luces, é outro festival popular. As casas e as rúas adórnanse con luces de cores, flores e candeas. O festival está dedicado a animais como cans e vacas, e á deusa da riqueza.

Durante estes festivais, os viaxeiros que visiten Dhampus (1,650 m) e as aldeas adxacentes probablemente observarán música tradicional, bailes e celebracións locais.

Outros son o Buda Jayanti, que se celebra no nacemento de Budae o festival da cor, coñecido como Holi, na primavera.