Grao de sendeirismo en Nepal

Os niveis de sendeirismo no Nepal pódense dividir en diferentes dependendo das características das rutas e da altitude. Os climas e a lonxanía tamén inflúen na clasificación. Non obstante, o sendeirismo pode ser realizado comodamente por sendeiristas de todos os niveis. Se escollemos o nivel de sendeirismo axeitado, algunhas rutas poden ser desafiantes, incluídas as de maior altitude.

Polo tanto, aconsellamos á xente que faga algúns preparativos, como camiñar. Ademais, faga trote e estiramentos na súa vida diaria antes de partir. Tamén é axeitado que as persoas con problemas cardíacos ou respiratorios consulten cos seus médicos. Consulte os diferentes graos de sendeirismo no Nepal a continuación:

Senderismo por Nepal Grao A (Fácil):

Calquera grupo de idade pode facer rapidamente este grao de sendeirismo no Nepal. Coas condicións de saúde axeitadas e sen necesidade de ningunha experiencia. Podes esperar unha cantidade axeitada de subidas e baixadas neste nivel de sendeirismo. Tempos de camiñada: 3-5 horas camiñando ao día Altitude: menos de 3000 m Terreno: visitas turísticas nas cidades e paseos opcionais dun día por sendeiros transitados. Lonxanía: hotel e excursión por estrada

Grao de percorrido: Fácil, pero hai que subir moitas escaleiras en Ulleri

O sendeirismo de dificultade baixa do Nepal consiste en camiñadas curtas, de 5 a 6 horas de duración, e pódese chegar aos destinos xantar ou facer moitas paradas e visitas turísticas polo camiño. Os sendeiros son relativamente planos, ben sinalizados e anchos; adoitan ser a principal forma de viaxar dunha aldea a outra nesa zona.

Non precisas ser un senderista experimentado para gozar desta viaxe; pode que sexa a túa primeira ruta. As rutas de dificultade baixa adoitan manterse por debaixo dos 3500 m de altitude. Ten en conta que a dificultade da ruta nepalí está clasificada por altura, non por camiñar. Mesmo nalgunhas rutas de dificultade baixa, temos que subir moitas escaleiras de pedra. Nesta ruta non terás problemas de mal de altura, polo que é unha ruta de dificultade baixa.

Grao de percorrido: Fácil de moderar

O grao de sendeirismo nepalí de nivel moderado é de aproximadamente 5/6 horas camiñando, cunha parada para xantar polo camiño e chegando ao campamento a última hora da tarde. A maioría dos días de sendeirismo duran de 5 a 6 horas, polo que podemos facer unha parada para xantar polo camiño. Neste grao, tamén usaremos sendeiros máis pequenos e menos transitados que poden ser máis rochosos e máis empinados. Estes Rutas de sendeirismo de grao moderado alcanzan os 4100 m de altura e as duracións son de 5 a 08 días.

A ruta de sendeirismo de nivel moderado no Nepal non é longa, normalmente de 7 a 10 días. Por riba dos 3000 m, podemos ter a posibilidade de contraer mal de altura. Asegúrate de subir alto e durmir a baixa altitude despois dos 3000 m. Recomendámosche que, se tes un nivel de condición física razoable, non necesites ser un sendeirista experimentado para gozar desta viaxe; pode que sexa a túa primeira ruta.

Senderismo nepalí de grao moderado

Neste nivel de sendeirismo, a persoa debe estar en condicións axeitadas e, sen dúbida, ter feito exercicio regularmente. Tempos de camiñada: 4-5 horas ao día durante un máximo de 8 días. Altitude: ata 4000 m. Terreno: Travesías accidentadas e algunhas subidas e baixadas diarias con certa exposición. Lonxe: un nivel razoable de infraestrutura local, incluídos aloxamentos en aloxamentos.

Grao C (Extenuante):

O sendeirismo nepalés de grao extenuante require un bo nivel de condición física. É aconsellable non realizar unha ruta de sendeirismo de grao C para aqueles que padecen asma, presión arterial alta, enfermidades cardíacas ou problemas médicos complicados. Tempos de camiñada: 5-6 horas ao día durante un máximo de 14 días. Altitude: ata 5500 m. Terreno: sendeiros moi transitados e ascensos e descensos diarios. Lonxanía: un nivel razoable de infraestrutura local, incluíndo aloxamento e aloxamento.

Grao D (Resistente):

Este nivel é axeitado para persoas con moita forma física con habilidades e coñecementos de montañismo. Atoparase un nivel extremo de altitude e clima, e pode que teñamos que usar piolets e crampóns nalgunhas rutas. A resistencia é a clave do éxito neste nivel da ruta. Tempos de camiñata: de 6 a 10 horas diarias durante un máximo de 25 días, incluídos os días de descanso. Altitude: ata 6000 m Terreno: Tramos accidentados e rochosos. Unha cantidade excesiva de subidas e baixadas. Lonxe: Inclúe zonas remotas sen acceso a aldeas e infraestruturas locais.

Grao de percorrido: Moderado

A ruta de sendeirismo de Gosaikund é de dificultade moderada. A duración media do sendeirismo é de aproximadamente 5/6 horas, cunha parada para xantar polo camiño e chegada ao campamento a última hora da tarde. A maioría dos días de sendeirismo duran entre 5 e 6 horas, polo que podemos facer unha parada para xantar polo camiño. Neste grao, tamén usaremos sendeiros máis pequenos e menos transitados que poden ser máis rochosos e empinados. Estas rutas de dificultade moderada alcanzan os 4100 m de altura e as duracións son de 5 a 08 días.

A ruta de dificultade moderada non é tan longa en xeral, normalmente de 7 a 10 días en total, pero esta ruta dura cinco días. Pode haber riscos de contraer mal de altura por riba dos 3000 m. Asegúrate de subir alto e durmir a baixa altitude despois dos 3000 m. Suxerímosche que, se tes un nivel de condición física razoable, non necesitas ser un senderista experimentado para gozar desta viaxe; pode ser...

Grao de dificultade do sendeirismo no Nepal

As rutas de dificultade alta requiren de 5 a 7 horas de camiñada cada día. Mesmo nun ou dous días, é un pouco máis longo e algúns días son máis curtos. Os sendeiros son variados e a parte inicial está ben sinalizada e é ancha. Cando imos á parte superior, na súa maioría é menos transitada, máis rochosa e máis empinada. Estamos a facer un... aclimatación día na nosa ardua ruta despois de 3,4 ou 5500 días de sendeirismo. A problemática ruta chega ata os XNUMX m de altura.

Esta é a zona de menos osíxeno na que os corpos estelares comezaron a formarse de xeo. Polo tanto, precisamos adaptarnos á redución da presión atmosférica (e, en consecuencia, á redución da dispoñibilidade de osíxeno). Pedímosche que teñas un bo nivel de condición física e resistencia. Se che resulta cómodo facer camiñadas de varios días por terreo montañoso, tamén podes comezar a nadar, andar en bicicleta, correr ou asistir a unha clase de fitness no teu país de orixe. Faio un par de veces por semana. Deberías atopar esta ruta ao teu alcance.

Non precisas ser un sendeirista experimentado para gozar desta viaxe. Non obstante, deberías sentirte moi cómodo facendo sendeirismo nas montañas. As posibilidades de sufrir mal de altura son altas nesta ruta. Polo tanto, debes camiñar lentamente, conducir, beber moita auga e levar roupa de abrigo dabondo.