Yoga in Pokhara
Pokhara yana tsakiyar Nepal. Wurin tafkin Phewa ne, kyakkyawan hanya zuwa hanyoyin Himalayas, Annapurna. Himalayas da tsaunuka sun kewaye yankin. Tafkin da ke tsakiyar yana ƙara daɗi ga Pokhara. Idan kuna son samun ɗan gajeren ƙwarewar tafiya tare da Yoga a Nepal,
Bayan haka, Yoga a cikin Pokhara shine zaɓi mafi dacewa. Kuna iya shiga cikin ɗan gajeren hutun yoga na rana a Pokhara. Yawancin cibiyoyin yoga a can suna ba ku abubuwan Yoga da ba za a manta da su ba a duk duniya. Samun Yoga a Pokhara da kallon Himalayas zai ba ku hankali natsuwa.
Pokhara wuri ne mafi kyau ga masu yawon bude ido kuma yana ba da mafi kyawun rangadin yoga da tunani. Kuna iya jin daɗin rangadin yoga a Nepal ta hanyar ziyartar tafkuna, kogo, da duwatsu. Wuri mafi sauƙi don yin Yoga shine wuri da aka kewaye shi ta halitta. Shi ya sa Pokhara ya dace da yin Yoga da tunani.
Za mu iya samun ku mafi kyawun cibiyar mayar da yoga kusa da Lakeside. Kuna iya zama muddin kuna so kuma ku lura da kyawawan ra'ayi na tsaunuka da tafkuna. Ja da baya yana ba ku abinci mai cin ganyayyaki mai tsafta don samun. Kuna iya samun fakitin zuzzurfan tunani daban-daban, reiki, da fakitin ja da baya a duk lokacin ku.
Note: Lakeside yana da cibiyoyin koma baya na yoga da yawa, don haka ku kasance masu hikima lokacin zabar mai kyau. Idan kuna buƙatar taimako nemo ɗaya, tuntuɓe mu.
Yoga in Kathmandu
Yayin ziyartar Nepal don yawon shakatawa ko tafiya a cikin lokacinku na kyauta, kuna iya gwada Yoga a Kathmandu. A yau, akwai dakunan yoga da yawa a Kathmandu. Yawancinsu suna koyar da yoga da azuzuwan gudu. Yoga na iya zama hanya zuwa rayuwa ta gaskiya, farin ciki, da lafiya.
Yawon shakatawa na Yoga a Nepal da zuzzurfan tunani suna da alaƙa. Wani ɓangare na gudummawar Ubangiji Buddha ga ɗan adam shine ƙwarewa a zuzzurfan tunani don haɓaka Samadhi (yayin da hakan ya ƙware a cikin dandamali na ɗabi'a da ɗabi'a). Za ku zaɓi ko za ku mai da hankali gaba ɗaya kan Yoga. Ko kuma musamman kan zuzzurfan tunani, ko kuma ku cika duka biyun.
Yawon shakatawa na Yoga a Nepal da kuma yin zuzzurfan tunani yana taimaka wa mutum ya zama mai ƙoshin lafiya da kuma kwantar da hankalinsa. Hakanan yana ba mutum damar zama mai hankali a hankali, da kwanciyar hankali, da kuma tabbatar da rayuwa. A ƙarshe, jiki, hankali, da ruhi suna zuwa daidai. Yoga ya samo asali ne daga tushen YUJ, wanda ke nuna alaƙa ko haɗin kai. Yawancin masu warkar da Ayurvedic a Kathmandu suna ɗaukar Yoga a matsayin babban tushen magani ga rashin lafiya.
Yawancin cibiyoyin yoga suna da yawa kuma sun jawo hankalin mutane sosai. Akwai cibiyoyin yoga da yawa a Kathmandu, musamman a kusa da Thamel, yankin yawon bude ido. Hakanan zaka iya duba sanarwar otal ɗinka akan allunan sanarwa. Kwalejin yoga daban-daban suna sanya fakitin Yoga a Nepal a can.
Za ku iya gwada wasu wuraren shakatawa na yoga masu sada zumunci a Kathmandu kusa da Nagarjuna Green Hill. Yankin yana da iska mai kyau mai wadataccen iskar oxygen, wanda zai ƙarfafa dukkan rayuwarku. An wartsake, an farfaɗo da ita, an huta, an mayar da hankali, an kuma farka. Gidajen ibada na Boudhanath da Haikalin Birai suna ɗaya daga cikin wurare mafi kyau a Kathmandu.
Me yasa ake yin Yoga a Nepal?
Nepal ita ce asalin wurin yawon shakatawa na yoga da tunani. Gida ne ga masana falsafa na Gabas da yawa da kuma hikima mai zurfi. A da, dubban yogis kuma Rishis (masu hikima) sun yi bimbini da kuma yin Yoga. Sun sami damar koyo a wannan kyakkyawar ƙasa.
Girgizawar yogic na irin waɗannan manyan mutane suna ƙara mahimmancin wannan ƙasa. Yana haifar da kyakkyawan aiki a cikin yanayi. Dutsen Nepal shine mafi kyawun aikin Yoga. Jikinku yana kallon sabbin dazuzzuka da jeri na tsaunin da ke cike da yalwar yanayi.
Kasar ita ce Nepal. Ƙasa ce ta haɗe-haɗe na falsafar Hindu da Buddha. Komawar Yoga yana ba da cakuda waɗannan ayyukan. Nepal kuma tana da tsaunuka, tare da tafkuna, dazuzzuka, dazuzzuka, kogo, koguna, da magudanan ruwa. Wadannan abubuwan al'ajabi na halitta sun fi dacewa da yoga da tunani.
Dubban Yoga Rishis sun kafa tunanin yoga a nan. Sun nuna dabi'a tare da asanansu tun lokacin ba su da hankali. Nepal tana cikin yankin damina mai zafi, amma yanayin yana da laushi kuma ya dace da aikin yogic duk shekara. Zamantakewa yana kiyaye ruhin wannan kyakkyawar ƙasa.
Don haka, ƙwarewar Yoga ya fi na zahiri da sauƙi a nan. An haifi Vyas Rishi kuma ya yi tunani a cikin kogo na Himalayas. Ya ƙara haɓaka falsafar Gabas, ya rubuta The Puranas, kuma ya sami mafi kyawun hikima. Yawancin lamuran yogic sun haɗa da Hatha, Mantra, Tantra, da Shiva.
Mutane sun yi imanin cewa waɗannan lamuran sune sakamakon tattaunawar da aka gudanar a cikin cinyoyin Himalayas. Ubangiji Buddha ya ba da zaman lafiya a duniya ta hanyar tunani da yada koyo a Lumbini, Nepal.
Nepal Yoga Retreats
Yawon shakatawa na Yoga a Nepal yana da alaƙa da manyan tsaunuka masu dusar ƙanƙara. Yana taimakawa wajen mai da hankali kan ayyukan yoga kawai da kuma gano sabuwar hanyar rayuwa. A da, mutane sun tsara tsoffin haikali ta amfani da dokokin tsarin lissafi mai tsarki. Ya kamata ya riƙe ƙarfin tsarki gwargwadon iko.
Kakanni sun yi dukan al'ummar Nepal haka. Akwai cibiyoyin ja da baya na yoga da yawa a Kathmandu da Pokhara. Suna mai da hankali kan mutanen da suke so su zauna bayan da kuma kafin tafiya, yawon shakatawa, da gajere da dogon fakitin biki.
Kuna iya samun koma baya na yoga na gargajiya tare da ayyukan tsarkakewa, yoga asanas, da tunani. Hakanan zaka iya ɗaukar wasu darussan ka'idar. Kuna iya samun hanyoyin kwantar da hankali kamar tausa, Shirodhara, da wankan tururi. Kuna iya zaɓar don reflexology, shayi na ganye, duk abinci, da masauki.
Nepal ita ce mafi kyawun wuri don yawon shakatawa na yoga a Nepal da Zuzzurfan Tunani.
A yau, duniya cike take da fasaha da injina. Mutane suna shagaltuwa amma ba sauki, maimakon su zama mahaukaci. Sun fi damuwa a rayuwar yau da kullum. Suna samun Ta'aziyya da yawa amma babu farin ciki. Don haka za ku iya samun ingantaccen ci gaban jiki kawai.
Amma ku ba da laifi kuma ba ku sani ba kuna kewar ci gaban ɗan adam. Don haka za mu sa ku gane kuma ku yarda da shi. Don haka, Ina buƙatar hutu daga aiki tare da Yoga a cikin irin wannan yanayin. Haka kuma an tabbatar da kasancewa daya daga cikin mafi inganci hanyoyin taimaka wa ma'aikata.
Masu zuba jari suna rage damuwa da damuwa kuma suna samun wartsakewa da kuma mai da hankali sosai. Ta hanyar Yoga, masu shi da ma'aikata za su iya yanke shawara mafi kyau. Sakamakon haka, suna ƙara samun aiki da kirkire-kirkire. Ku kasance masu kyakkyawan tsari da kuma kula da juna, kuma ku haɓaka ruhin ƙungiya. Yoga a Nepal da shirye-shiryen yawon shakatawa na tunani na iya zama da amfani.
Wanene zai iya shiga?
Duk wanda ke da matakin motsa jiki na tafiya zai iya shiga rangadin Yoga da muke yi a Nepal. Ya kamata ku iya tafiya ba tare da numfashi ba, kuma ku lura cewa ƙasar ba ta daidaita ba. Za mu yi tafiya ƙasa da mita 2000 kuma mu yi tafiya cikin sauƙi. Za mu bi kyakkyawan hanyar, daji, da gonakin shinkafa.
Ga abin da muke bayarwa a Yawon shakatawa na Yoga a Nepal & Bimbini
- Fakitin da aka keɓance don dacewa da buƙatun kamfanin da samuwa.
- Ba da misalai na wasu matsayi da dabarun numfashi tare da kula da jiki. Waɗannan za su zama ayyuka masu taushin gaske don cututtukan da aka saba samu a wurin aiki.
- Ka'idar da kwasa-kwasan aiki a cikin hanyoyin ƙarfafawa da kuma bita na tushen jigo. Za mu yi wannan a cikin yanayi na kyauta tare da ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun Masters. Farfesoshi da cikakken hanyoyin kwantar da hankali suna nan.
- An haɗa shi, daɗaɗɗen, ƙwazo, da wartsake yogic. Ji daɗin fakitin ruhaniya tare da shawarwarin ƙwararrun tunani da shawarwari na nishaɗi nan take.
- Yoga mats, amma muna tsammanin kowane mutum ko kamfani su sayi amfanin su. Ana iya siyan waɗannan duka ta wurinmu akan farashi mai ma'ana.
Fa'idodin wannan yawon shakatawa na Yoga a Nepal & Bimbini
Yadda Ake Rage Damuwa
Damuwa shine kisa shiru. Amma akwai hanyoyi da yawa don rage shi. Misali, kuna kulla dangantaka mai kyau, motsa jiki, da cin abinci mai gina jiki da lafiya. Hakanan zaka iya cimma wannan ta hanyar samun isasshen bacci/hutu, ba da fifiko, da tsarawa. Zai taimaka idan kun kori munanan halayenku. Ana aiwatar da waɗannan duka a cikin jajircewar aikin tunani mai zurfi. Yana iya ci gaba da zarar jadawalin abokan cinikinmu ya ci gaba.
Haɓaka Ƙarfafawa da Haɓakawa
Mataki na farko don haɓaka ƙwazo shine sanin abin da ake motsa ku don yin. Muna cim ma hakan ne ta hanyar nuna wata manufa da manufarmu ta zahiri. Kodayake ilhama ta fito ne daga ciki, duk muna buƙatar tura waje lokaci-lokaci. Muna nuna lada. Sa'an nan kuma, rarraba ayyukan zuwa ƙananan sassa masu narkewa don ƙwaƙwalwa don magance shi da daidaito, amincewa, da kuma sha'awa. Natsuwa shine mabuɗin don haɓaka yawan aiki.
Abubuwa masu ban sha'awa game da rangadin yoga a Nepal
- Shafukan Ruhaniya da Tarihi sun ziyarci Nepal.
- Asana, Mudra, da Tunani a cikin Haikali, sufi, da yanayi
- Addinin Buddha, Addinin Hindu.
- Duwatsu masu ban sha'awa, tuddai, filaye, tabkuna, koguna, da dazuzzuka
- Cin ganyayyaki / Vegan Abinci, abinci na gida, laka na gida da shimfidar gidan dutse, al'adu, da nunin al'adu.
- Tunani da sauran hanyoyin Yoga Practice tare da Yogi da Sufaye.
Game da Yoga & Tunani Yawon shakatawa/Trek Organizer/Motivator
"Mutumin da wahayi a baya sune" Sama da Hukumar Tafiya ta Himalaya."
- Mr. Puru Timalsena
Puru Timalsena, Wanda ya kafa da Manajan Darakta na "Above the Himalaya Trekking (p) Ltd," shine babban Mai gabatarwa da Mai Gudanarwa na tafiya da yawon shakatawa. Sunan MrPuru, a takaice, ya shahara a tsakanin matafiya a Nepal. Puru tana jagorantar tafiye-tafiye, sharuɗɗa, da hutun kasada sama da shekaru goma. Yana da mafi kyawun ilimin Himalayas. Ya kware a yawo da yawon shakatawa a cikin Nepal, Tibet, Bhutan, da Indiya.
A cikin 2007, an kafa PuruTimaslena a saman tsaunukan Himalayan don tafiya. Yana ba da mafi kyawun sabis na balaguro ga matafiya.
Faɗin ilimin Puru da sha'awar yawon buɗe ido mara iyaka sun ba shi damar ƙirƙirar hukumar kula da zirga-zirgar cikin nasara da jagora. Puru ya kammala darussan koyon tuƙi da hawan dutse da yawa. Har yanzu yana binciken sassa daban-daban na kasar. A sakamakon haka, yana jin daɗin gabatar da sababbin hanyoyi da ra'ayoyi ga abokan ciniki waɗanda ke tafiya tare da tawagarsa.
Yana da mutuniyar abin dogaro kuma mai 'yanci. Yana son raba iliminsa da abubuwan ban sha'awa tare da wasu. Halinsa mai daɗi da haɗin kai ya sa kowa ya ƙaunace shi. Yana farin ciki cewa zai iya ɗaukar wasu ’yan uwansa aiki da kuma wasu da yawa.
Shi ɗan ƙasar Nepal ne da ke da alhaki. Puru yana da niyyar aiwatar da tsarin yawon buɗe ido. Ya yi shirin cimma sakamako mai ɗorewa mai ɗorewa sau uku. Su ne ci gaban tattalin arziki, mutuncin muhalli, da adalci na zamantakewa. Tun lokacin da aka kafa kamfanin, ya shiga cikin abubuwan jin dadin jama'a da dama.
Masauki a lokacin yawon shakatawa na Yoga a Nepal & Bimbini
Zauna a Pematsal Monastery
Pema Ts'al Sakya Monastic Cibiyar ta musamman ce kuma kyakkyawa. Hakanan ya ta'allaka ne akan tudu mai natsuwa, yana ba da ra'ayi mai ban mamaki na Fishtail da Dutsen Annapurna Himalayan iyaka. Yana da kusan mintuna 20 arewa da Lakeside kusa da tafkin Phewa. Shahararriyar wurin yawon buɗe ido ce a Pokhara, birni na biyu mafi girma a Nepal.
Gidan sufi na Pema Ts'al yana karantar da sufayen Buddha kuma yana kiyaye tsoffin al'adun Buddhist na Sakya. Ya ƙunshi ɗalibai matasa da yawa daga yankin Himalayan da ke fama da talauci. Daliban sun fito ne daga 'yan gudun hijirar Tibet da al'ummomin Buddha na Nepal.
Mai daraja Khen Rinpoche Pema Wangdak ya kafa cibiyar a karkashin jagorancin Mai Tsarki, Sakya Trizin na 41. KhenpoKungaDhondup mai daraja da mai daraja KhenpoJampaDhakpa manyan ƴan gidan sufi ne kuma ƙaramar abbats.
Zauna a Himalayan Yoga Academy
Ya ta'allaka ne a cikin tsaunin tsaunin Himalayan. Himalayan Yoga makarantar majagaba ce ta Yoga. Sakamakon haka, yana ɗaukar cikakkiyar hanya don samar muku da mafi kyawun yanayin koyo. Sakamakon haka, Kwalejin Himalayan Yoga tana da dakuna goma sha biyu. Sun makala bandaki don masauki tare da shawa mai zafi & sanyi.
Makarantar tana da dakin yoga mai dacewa da kuma dafa abinci mai dadi & tsafta. Suna ba da shayi na ganye da abinci mai gina jiki. Suna da ɗakunan spa, sauna, wanka mai tururi, da wurin iyo. Akwai kananan lambuna masu kyau. Hakanan yana da ƙaramin yanki na tunani, ɗakin karatu, kayan kida, yoga mats, da Wi-Fi.
Yankin ya nisa da hayaniya da gurbacewar iska a birnin. Don haka, cibiyarmu tana kan wani kwari mai ƙwari. Kyakkyawan lambuna, ƙauyuka, da al'adu sun kewaye yankin. Duk sassan dajin kuma ana kiransu da Raniban (Sarauniya Jungle).
Yana kusa da Nagarjun Jungle da Shivapuri National Park. Makarantar tana da nisan kilomita 5 daga garin Thamel mai yawon bude ido. Hakanan yanki ne cikakke don samar da yanayi mai kyau don haɓaka ruhaniya.
Temple da Monastery: Kusa da cibiyoyin akwai haikalin Hindu da kuma gidajen ibada na Buddha. Za mu iya zuwa wurin don ayyukan ruhaniya da safe, da rana, ko maraice (Puja, rera waƙa, da kirtan).
Za mu iya yin wasu ayyuka da rana, kamar yin yawo: Bincika yankin da ke kewaye kuma ku yi tafiya cikin karkara. Hakanan zaka iya ziyartar temples, gidajen ibada, da ƙauyuka da filayen gonaki.
Zama a otal-otal masu tauraro 3 a Kathmandu da Pokhara:
Bayan yin yawo a kan tsaunuka, azuzuwan yoga suna rage gajiya. Don haka, muna amfani da otal-otal masu tauraro 3 a Kathmandu da Pokhara don jin daɗin ku. Kuna iya gaya mana masaukin da kuka fi so a cikin yawon shakatawa na Yoga a Nepal da kuma kunshin tunani.
Amfani da Bayani
- A ce kuna cikin rukuni kuma kuna son tsara hanyar tafiya. Tuntuɓi ƙungiyarmu; za mu ba ku kunshin da aka yi wa tela.
- Bugu da ƙari, Nepal yoga da yawon shakatawa na tunani ana iya shirya kowace shekara.
Darussan yoga masu zaman kansu, ƙarin magani. Don haka, ana iya yin Yoga Treks don tuntuɓar masanin yawon shakatawa.
Jerin kayan da aka ɗauka don yawon shakatawa na Yoga a Nepal
Don mafi kyawun shiryawa don Yoga a yawon shakatawa na Nepal, yana da kyau a duba yanayin kafin shiryawa. A ce kuna tafiya na wasu makonni ko watanni. Hakanan zaka iya bincika matsakaicin tsayi da ƙasa don taimaka muku tsammanin buƙatun tufafinku yayin da kuke shiryawa.
Gear don Yoga
- Yoga tabarma da tawul ɗin sun manta don wando/gajerun wando
- Bras motsa jiki
- wasanni saman
- Jumper/Fleece
- Tufafin dare & Kamfai
- Swimsuit
- Jakunan wanki
- Salolin Walking
- flip-flops ko sandal
Tufafin yau da kullun
- Jeans (+ guntun wando idan bazara - tafiya cikin ɗaya, shirya ɗayan)
- Mafi na yau da kullun x 2 (mai dogon hannu don hunturu, da kuma riguna ko t-shirts don bazara)
- Jumper na yau da kullun
abubuwa ƙasa idan kayanka da aka duba sun yi jinkiri
- fasfo
- Money
- Tafiya ta jirgin sama
- Rushan gora da haƙori
- gilashin rana
- Hairbrush
- Ƙarin tufafi
- magani
- Wayar salula da kuma caja
Mafi kyawun lokutan yin Yoga Tour a Nepal
Yawon shakatawa na Yoga ya fi shahara a kwanakin nan. Aiwatar da cinyar yoga na Himalayas hakika ƙwarewa ce mai ban sha'awa. Nepal tana da yanayi huɗu a cikin shekara: bazara, rani, kaka, da lokacin sanyi mai sanyi. Lokacin bazara yana da kyau sosai, kuma lokacin sanyi yana da tsanani a arewacin Nepal.
A yankin kudu, lokacin rani yana da zafi, kuma lokacin sanyi yana da laushi. Kathmandu da kuma Pokhara Kwarin yana da yanayi mai daɗi. Akwai matsakaicin zafin jiki daga 20 ° C zuwa 33 ° C da O ° C zuwa 2 ° C a cikin hunturu. Bangaren ya fi sanyi a cikin tsaunuka, kuma yankin kudu ya fi zafi idan kuna tafiya.
Lokaci mafi kyau don yawon shakatawa na Yoga a Nepal shine kaka, wanda ke da haske sosai. Iska mai kyau da yanayi mai kyau sun sanya ta zama wurin yoga mafi kyau a duniya. Bazara kuma shine lokaci mafi kyau ga Yoga a Nepal. Furanni suna fure da kyau da launuka, suna rufe tsaunuka.
Yawancin furanni da dusar ƙanƙara suna sa wurin ya fi kyau. Lokacin ya fi dacewa don aikin yoga. Bugu da ƙari, yanayin Nepal yana da sanyi da daɗi. Kuna iya zuwa Yoga a Nepal a duk shekara. Masoyan Yoga suna bincika lokacin Yoga don sanya rayuwarsu lafiya da farin ciki.
Keɓance Tafiyanku 
Ji daɗin shimfidar wuri na Himalayan tare da taimakon mafi kyawun jagororin Nepal tare da masu riƙe lasisin gwamnati kuma sun sami horo a cikin taimakon farko, mu Shugabannin Tafiya, san inda zaku sami mafi kyawun hotuna, mafi kyawun namun daji, da mafi kyawun mashigar ruwa.
