Ka ma'i kiekie | Nā ʻōlelo aʻoaʻo mālama ola no ka poʻe Trekkers

ʻO ka maʻi kiʻekiʻe: Hiki ke ulu ka maʻi mauna acute (AMS) ma kekahi kiʻekiʻe ma luna o 2,000 mika i ka wā Nepali hele wāwae. ʻO nā hōʻailona mua he poʻo poʻo, luhi loa, a me ka nele o ka ʻai. Pau ka hanu o kekahi poʻe i ka wā hoʻomaha.

ʻO ka AMS ka hopena o ka hōʻiliʻili ʻana o ka wai ma nā ʻāpana o ke kino. Ma kahi ʻaʻole ia: i loko o ka lolo, nā māmā, a i ʻole nā ​​​​mea ʻelua; ke ulu aʻe nā hōʻailona maʻalahi, hōʻailona ia e noho ma kēlā kiʻekiʻe a hiki i ka nalo ʻana o nā hōʻailona.

Mai piʻi me nā hōʻailona o AMS! ʻO ka maʻamau, i loko o hoʻokahi a ʻelua paha lā, e ʻoluʻolu ʻoe a hiki ke hoʻomau i kāu huakaʻi.

Inā ʻoe e hoʻomaha ana ma ke kiʻekiʻe hoʻokahi a ʻoi aʻe kou mau hōʻailona, ​​​​pono ke iho i ka maʻi Altitude. ʻO nā hōʻailona koʻikoʻi o ka AMS ʻo ia ka piʻi ʻana o ka luhi, ke poʻo poʻo nui, ka luaʻi, a me ka nalowale o ka hoʻonohonoho ʻana.

Aia nā hōʻailona o High-Altitude Cerebral Edema (HACE). Inā mālama ʻole ʻia nā hōʻailona holomua, hiki i ka HACE ke alakaʻi i ka ʻike ʻole a me ka make i loko o 12 mau hola. ʻO ka hoʻonui ʻana i ka pōkole o ka hanu, ka ʻū, a me ka luhi nā hōʻailona o ke kiʻekiʻe kiʻekiʻe pulmonary edema (HAPE), hiki ke make koke inā mālama ʻole ʻia.

5 mau ʻōlelo aʻoaʻo nui e pale aku i ka maʻi kiʻekiʻe

1. E inu i 5 lita o ka wai i ka lā

Pono ka inu wai i kēlā me kēia lā a i kēlā me kēia manawa. Eia nō naʻe, ʻo ka inu nui ʻana i ka wai i ka wā huakaʻi hiki ke hōʻoia i ka pono a pale i ka maʻi kiʻekiʻe.

2. Mai pololi i kou kino; akā, e ʻai a nui aʻe. 

Ma muli o ka hoʻololi ʻana o ke ea a me ke kaiapuni, ʻaʻole pono ʻoe e ʻai nui. Eia naʻe, i mea e palekana ai ʻoe mai ka maʻi kiʻekiʻe, pono ʻoe e ʻai nui i ʻole nele kou kino i nā meaʻai.

3. E lawe i ka manawa no ka Acclimatization

Pono ʻoe e lawe i kou manawa a ʻimi i kekahi mau wahi e hoʻoponopono ai i ke kiʻekiʻe a me ke aniau. ʻO kēia ala ʻoi aku ka maikaʻi e hoʻomaikaʻi i kāu ʻike huakaʻi a hoʻopakele iā ʻoe iho mai ka maʻi kiʻekiʻe.

4. Mai wikiwiki e hoʻokō i kāu mau pahuhopu

Hoʻomaopopo mākou he mau moemoeā a me nā pahuhopu āu e hoʻokō ai. Eia naʻe, e kōkua inā ʻaʻole ʻoe i pilikia i nā mea āpau, me kou ola, e hoʻokō iā lākou. Pono ʻoe i ka wikiwiki, hoʻomanawanui, a me ka hoʻomanawanui; ʻo ka mea nui, pono ʻoe iā ʻoe iho.

5. E hoʻolohe i kou kino

I kekahi manawa, maikaʻi kou ikaika noʻonoʻo, akā ʻaʻole hoʻolohe kou kino. No laila hiki iā ʻoe ke hoʻolohe a mālama i kou kino. Ke pilikia ʻoe, e haʻi i kāu alakaʻi, a na lākou e kōkua iā ʻoe e hele i ka huakaʻi.

Kāohi i ka maʻi kiʻekiʻe:

He mea nui ka loaʻa ʻana o kahi huakaʻi noʻonoʻo no ka pale ʻana i ka maʻi kiʻekiʻe. Ma luna o 10,000 ft (3,000 m), pono e piʻi kekahi ma mua o 1,000ft (300m) i kēlā me kēia lā.

Inā hiki ʻole kēia ʻāina, pono ʻelua lā hoʻomaha. No ka laʻana, ʻelua lā hoʻomaha e ʻōlelo ʻia ma Namche Bazaar, kahi e loaʻa ai ka 2,000ft (600m) i ka lā hoʻokahi mai Phakding no ka hapa nui o nā huakaʻi. ʻO ka loaʻa ʻana o ka maʻalahi me 1-1 mau lā hou i kūkulu ʻia i kāu papa hana e ʻae iā ʻoe e hoʻomaha inā ʻaʻole ʻoe maikaʻi a kōkua i ka pale ʻana i ka maʻi kiʻekiʻe. He kōkua nō hoʻi i ka 'piʻi kiʻekiʻe' a me ka 'moe haʻahaʻa.'

E hoʻohana iā Diamox, ka mea e ālai ai i kahi enzyme i loko o ka puʻupaʻa a hoʻokaʻawale i ke koko, i unuhi ʻia e ka lolo i hōʻailona e hanu hou aku. No laila, hoʻonui ʻo Diamox i ka pane physiological i ke kiʻekiʻe ma o ka hoʻonui ʻana i ka wikiwiki a me ka hohonu o ka hanu a hana ma ke ʻano he diuretic haʻahaʻa. ʻO nā hopena ʻaoʻao o ka lāʻau lapaʻau ʻo ke kani ʻana o nā manamana lima a me nā manamana wāwae a me ke kani ʻana a puni ka waha.

ʻO ka maʻa prophylactic o Diamox he hapalua a i ʻole hoʻokahi papa 250mg ʻelua i kēlā me kēia lā. ʻAʻole e uhi ʻo Diamox i nā hōʻailona o ka maʻi kiʻekiʻe inā e hiki mai ana. E hoʻomaka i ka lawe ʻana iā Diamox i ka lā ma mua o ka piʻi ʻana i 10,000 ft (3,000m), e hoʻomau ma o kou piʻi ʻana i nā kiʻekiʻe kiʻekiʻe, a kū i ka wā e hoʻomaka ai ʻoe e iho.

ʻO kekahi hoʻolālā pale ʻē aʻe, e like me Gingko Biloba, ka mea i manaʻo ʻia he mea pono no ka pale ʻana i ka maʻi kiʻekiʻe, ʻaʻole i ʻike ʻia he kōkua i kekahi mau haʻawina. ʻO ka mea hoʻoinu ʻo Salmeterol (Serevent) i hoʻohana ʻia e mālama i ka hānō hiki ke kōkua i ka pale ʻana HOU a hiki ke hoʻohana prophylactically e ka poʻe maʻi HAPE. No ka po'e ma'i i ka sulfa a me ka pi'i koke, hiki ke ho'ohana i ka dexamethasone.

Lapaʻau ʻana i ka maʻi kiʻekiʻe:

No nā hōʻailona haʻahaʻa o ka maʻi kiʻekiʻe ma Nepal trekking, hiki i kekahi ke noho ma ke kiʻekiʻe hoʻokahi e ʻike inā e hoʻoholo a piʻi nā hōʻailona ke hoʻopau ʻia nā hōʻailona. Hiki ke hoʻohana ʻia ʻo Diamox e mālama i nā hōʻailona haʻahaʻa a haʻahaʻa. Inā hoʻomau a ʻino paha nā hōʻailona ma kēia kiʻekiʻe, pono ka iho ʻana.

No nā hōʻailona koʻikoʻi o HACE a i ʻole HAPE, pono e hoʻomaka koke ka iho ʻana inā hiki. Pono paha ka hoʻokuʻu ʻana i ka Helicopter no ka emi ʻana ke ʻole e hoʻomaikaʻi wikiwiki ʻia ka lāʻau lapaʻau a kūpono ke hele ʻana i lalo. ʻO ka hoʻoikaika kino, ʻoiai no ka iho ʻana, hiki ke hōʻeha i nā maʻi me ka HAPE. Pono e lawe ʻia nā maʻi HAPE koʻikoʻi inā lele helikopa ʻAʻole hiki ke hoʻokuʻu ʻia no kāu huakaʻi Nepal.