notifikasyon-ikòn
Vin patisipe nan vwayaj solo, prive, familyal ak an ti gwoup nou yo. Planifye vwayaj ou

Annapurna Awondisman charyo

ekspè-vwayaj-puru-timalsena

Bezwen Èd? Ann Pale

+ 977 985-1095800

Pi bon Pri Garanti, Fasil pou chanje dat, Konfimasyon Imedya

Rezève Vwayaj Sa a
Duration vwayaj 7 Jou
Gwosè Gwosè 2-16 Moun
Altitid maksimòm 5,416m
Nivo Difikilte Modere
Pwen Kòmansman ak Pwen Fini Katmandou / Pokhara

Pwen enpòtan vwayaj randone sikwi Annapurna a

Gen plizyè eleman nan randone 7 jou Annapurna Circuit ki atire atansyon yon moun k ap fè randone. Men kèk pwen enpòtan:

  • Vwayaj panoramique nan vale Marshyangdi a

Lè w ap kondui nan Vale Marshyangdi a, ou ka jwi bèl jaden teras ki byen vèt, forè dans, ak bèl vilaj sou flan mòn yo, tout pentire pa bwòs lanati. Anplis, rivyè Marsyhangdi ki toujou ap koule a ba ou yon trankilite lespri pandan vwayaj la, pandan kaskad dlo ak mòn ki gen nèj nan distans la sèvi kòm mèvèy estetik.

  • Peyizaj divès

Ou pral wè divès peyizaj, tankou forè subtropikal, pant rododendron, mòn ki kouvri ak pye pen, epi finalman dezè arid Mustang yo ki nan gwo altitid. Chak jou, ou pral resevwa pa yon bèlte natirèl diferan. Vale rivyè atiran yo, falèz ki byen wo yo, ak mòn ki wo yo montre varyete ekolojik rejyon Annapurna a.

  • Immersion kiltirèl nan Pisang & Manang

Pisang ak Manang ofri yon opòtinite ekstraòdinè pou eksplore kilti Gurung. Ou ka rankontre lòt kominote tankou Tibeten, Tamang, ak Magar tou. Kominote sa yo ap viv an amoni nan rejyon Annapurna a depi lontan epi yo te anvayi zòn nan ak fòm vi vibran yo, kilti yo, ak lang yo.

  • Jounen Aklimatizasyon ak Eksplorasyon nan Manang

Manang se yon bèl kote anpil moun vin vizite oswa fè randone chak ane. Vizitè yo okipe zòn nan prèske tout ane a. Lè w ap fè randone Annapurna Circuit la pandan 7 jou, ou ka detann ou nan Manang pandan yon jounen konplè oswa menm eksplore kote ki nan zòn nan.

  • Travèse Pas Thorong La a

Pas Thorong La a se youn nan pas ki pi enteresan pou travèse nan Nepal. Lè w ap fè randone 7 jou sou sikwi Annapurna a, ou ka travèse pas la pandan w ap wè chenn mòn Annapurna ak Dhaulagiri yo. Syèl Himalaya a sanble pafè ak peyizaj mòn yo. Epi, lè w fin travèse Pas Thorong La a, w ap santi yon sans akonplisman ki jistifye.

  • Pwen de vi nan Annapurna Massif ak Gangapurna Glacier

De nan eleman ki pi atiran nan randone 7 jou Annapurna Circuit la se bèl peyizaj Masif Annapurna a ak Glasye Gangapurna a. Peyizaj yo enkli Annapurna I, II, III, Dhaulagiri, Gangapurna, ak Tilicho Peak. Pandan sezon randone a, peyizaj yo vin pi remakab toujou.

  • Eksperyans espirityèl nan tanp Muktinath la

Randone 7 jou Annapurna Circuit la ofri w tou opòtinite pou vizite tanp Muktinath la, ki se youn nan kote ki pi sakre nan Nepal. Tanp lan dedye a Senyè Vishnu, yon divinite pwisan nan Endouyis. Menm jan an tou, tanp lan se yon sit pelerinaj trè popilè pou disip Endou ak Boudis yo. Li konnen pou delivrans vizitè yo, tanp lan rete okipe pa fidèl pandan tout ane a.

  • Desann nan rejyon Mustang lan

Apre ou fin fè yon avanti inoubliyab nan rejyon Annapurna a, ou pral desann nan direksyon Mustang. Mustang se yon peyizaj mayifik ak zòn izole ak yon eleman kiltirèl distenk. Malgre ke anjeneral se yon destinasyon vwayaj apa, kote a vin tounen yon gwo atraksyon, piske li te enkli nan randone 7 jou Annapurna Circuit la.

  • Lojman konfòtab nan yon kay te

Lojman ou pandan 7 jou randone Annapurna Circuit la ap pi konfòtab posib. Enstalasyon yo trè debaz. Sepandan, yo abòdab epi y ap ba ou anpil konvenyans. Soti nan manje cho rive nan dra pwòp e konfòtab, tout bagay nan kay te yo nan randone sa a enpresyonan pou yon randone izole.

  • Ti avanti nan Himalaya

Malgre w ap pase sou kèk nan santye ki pi aksidante ak difisil yo pandan 7 jou randone Annapurna Circuit la, w ap nan yon avanti Himalayan ki p ap dire plis pase yon semèn. Byen souvan, moun ki okipe yo anile plan randone yo paske yo pa ka riske travay yo oswa lavi chak jou yo. Vwayaj sa a bay avanturyé sa yo yon chans pou yon randone rekonpanse.

Apèsi sou randone sikwi Annapurna a

Randone Annapurna Circuit 7 jou a se yon vwayaj chaje ak avanti, imèsyon kiltirèl, ak eksplorasyon lanati. Malgre ke se pa yon randone ki long anpil, ou pral jwenn opòtinite pou fè eksperyans yon maksimòm eleman menm jan ou fè nan yon randone Nepalè, nan vwayaj yon semèn sa a.

Soti nan fon ki byen vèt rive nan forè alp yo, soti nan vilaj tradisyonèl rive nan pas mòn ki wo yo, randone 7 jou sou sikwi Annapurna a gen anpil bagay pou l ofri. Randone sa a pi byen adapte pou moun ki renmen fè eksperyans yon monte adrenalin nan Himalaya yo pandan y ap aprann sou nouvo kilti inik ki soti nan kominote ki mwens koni nan mond lan.

Anplis aspè kiltirèl ak avanturyè a, ou pral plonje tou nan yon eksperyans relijye ak espirityèl lè ou vizite Muktinath, yon gwo sit pelerinaj pou vizitè Endou atravè lemond. Epi, ou pral jwenn yon bèl vi sou mòn tankou Annapurna I, II, III, Dhaulagiri, Gangapurna, ak Tilicho Peak pandan tout randone a.

Pou aprann plis bagay sou randone 7 jou sou sikwi Annapurna a, asire w ou li jis nan fen!

Eksitasyon anlè altitid pandan randone 7 jou sou sikwi Annapurna a ap kòmanse nan Chame epi fini nan Jomsom. Sa vle di, se pa sèlman Mòn Annapurna ki pral pi bèl moman vwayaj ou a. Bote natirèl santye ou yo ap chanje soti nan vejetasyon rive nan alp epi rive nan wout ki pi sèk men ki pi bèl, sa ki ba ou plis bagay pou eksplore vizyèlman.

Menm si ou se yon moun ki okipe, yon avanturyé nan kè, ki vle chape anba rituèl chak jou ou yo, menm si se jis pou yon semèn, randone sa a bon nèt pou ou. Pandan w ap gen pi bon santye posib pou w mache sou yo, menm kote aklimatasyon ou nan Manang lan sèvi kòm yon kote mayifik, ki anjeneral se yon gwo destinasyon vwayaj nan Nepal tou.

Sa ki enpresyonan nan randone sa a se ke itinerè a te Customized pou bay yon randone eksperyans konplè nan tout bagay, ki gen ladan eksplorasyon lanati, eksperyans kiltirèl, apèsi relijye, oswa tou senpleman yon escapade memorab.

Ou pral jwenn tou bèl opinyon sou Annapurna, dhaulagiri, ak chenn mòn Manaslu yo nan randone sikwi Annapurna 7 jou ou a. Chak kote ou pase bò kote oswa ou rete pou nwit la enfliyanse pa kominote Gurung ak Tibeten yo. Kidonk, li pa ta mal pou di ke ou pral viv tankou moun lokal yo pandan tout semèn randone ou a.

An jeneral, vwayaj la apwopriye pou nenpòt moun ki deja fè yon randone senp anvan. Avèk andirans fizik ak preparasyon mantal, randone a ka fini san twòp defi. Sepandan, yon moun ta dwe toujou pare pou pran kèk chemen fizikman difisil sou wout la nan vwayaj sa a davans.

Itinerè randone sikwi Annapurna a

DAY
01

Jou 01: Kondwi soti Katmandou pou rive Chame

Jodi a, ou pral kòmanse vwayaj ou soti Katmandou pou ale Chame. Vwayaj la ap fè ou soti nan yon zòn iben ki gen anpil aktivite pou ale nan yon zòn ki pi trankil kote tout bagay sanble pi dousman pase anvan. Ou ka jwi bèl peyizaj Marshyangdi Valley a, vilaj sou ti mòn yo, ak kaskad dlo yo sou wout la. Nan jou sa a, ou pral jwi tou premye peyizaj Himalaya ou yo.

Ou pral rive Chame, katye jeneral distri Manang lan, epi ou pral rete la. Lè rafrechisman Himalaya yo ak yon bèl vi sou vilaj yo ap touche kè ou. Vi Lamjung Himal ak Annapurna II yo ap vin pi klè. Ou pral pase nwit lan nan Chame.

Otobis 9-10 è
Akomodasyon Lodge
Altitid 2,650 M
DAY
02

Jou 02: Mache soti Chame pou rive Pisang

Ou pral travèse rivyè Marshyangdi a jodi a. Ansanm ak sa, pon ak ravin etwat se lòt kote ou ka eksplore. Ofiramezi vale a ap elaji, ou ka wè anviwonman an pi byen. Moun k ap fè randone yo ka wè tou fòmasyon wòch Paungda Danda anvan yo rive Pisang.

View Annapurna II a ap vin pi bèl. Yon fwa ou rive Pisang, ou ka jwi bèl peyizaj mòn yo. Ou pral pase nwit lan nan vilaj Pisang.

Akomodasyon Teahouse
Dire randone a 5-6 è
Altitid 3,250 M
DAY
03

Jou 03: Mache soti Pisang pou rive Manang

Santye a ap monte piti piti, li bay diferan wout tankou santye anwo a ki pase nan Ghyaru ak Ngawal, ak bèl peyizaj sou mòn yo, oubyen wout ki pi ba a, ki pi fasil, ki pase nan Humde. W ap jwenn yon gwo chanjman nan peyizaj la lè w rive Manang. Vilaj la plen ak kay ki bati ak wòch ak fon ouvè.

Anplis de sa, vi sou chenn mòn Gangapurna ak Annapurna III yo vin pi bèl. Ou ka pase nwit lan nan Manang.

Akomodasyon Teahouse
Dire randone a 5-6 è
Altitid 3,519 M
DAY
04

Jou 04: Jou repo / Aklimatizasyon nan Manang

Jodi a se jou w ap repoze nèt. Olye pou w rete nan kay te w la tout jounen an, ou ka fè yon ti mache rive nan lak Gangapurna. Si w santi w gen ase enèji, ou ka fè yon ti randone tou ak yon bèl peyizaj tankou chèn mòn Annapurna yo.

Randone a ofri tou yon opòtinite pou kominike avèk moun nan lokalite a. Moun sa yo trè janti epi pale avèk yo ka fè jounen repo ou a vin pi imersif nan kilti a. Ou pral pase nwit lan nan menm kay te a nan Manang.

Akomodasyon Teahouse
Altitid 3,519 M
DAY
05

Jou 05: Charyo soti nan Manang Thorong Phedi

Nan jou sa a, ou pral mache soti Manang pou rive Thorong Phedi. Ou pral kite Manang dèyè epi travèse patiraj alp ak mòn dezole, an travèse ti kominote tankou Yak Kharka ak Ledtar.

Pandan w ap pwoche Thorong Phedi, w ap santi lè a ap vin pi ra. Ou ka repoze bonè epi prepare w pou defi k ap vini yo. Moun k ap fè randone yo ka pase nwit lan nan Thorong Phedi.

Akomodasyon Teahouse
Dire randone a 6-7 è
DAY
06

Jou 06: Travèse Thorong La Pass epi desann Muktinath

Ou pral kòmanse jounen ou byen bonè jodi a. Yon santye apik ap mennen ou nan Pas Thorong La. Li rekonèt kòm youn nan pas mòn ki pi wo nan mond lan. Epitou, ou ka jwi yon bèl vi sou chenn mòn Dhaulagiri ak Annapurna yo.

Apre ou fin travèse pas la, ou pral desann nan direksyon Muktinath, ki renome pou eleman espirityèl li yo nan Vale Mustang. Ou pral pase nwit lan nan Muktinath.

Akomodasyon Teahouse
Dire randone a 8-9 è
DAY
07

Jou 07: Vizite Tanp Muktinath epi retounen Pokhara

Jodi a se dènye jou randone 7 jou ou sou sikwi Annapurna a. Ou pral vizite tanp Muktinath nan maten an. La, ou ka jwi 108 tiyo dlo benit yo ak flanm etènèl k ap boule nan sous natirèl la.

Apre yon ti tou, y ap kondui w nan Jomsom epi desann nan Vale Kali Gandaki pou rive Pokhara. Ou ap finalman fini randone 7 jou ou sou Awondisman Annapurna a epi pran kèk moman pou sonje bèl souvni pandan w ap kontinye direksyon Pokhara.

Otobis 8-9 è
Akomodasyon Hotel

Pwolonjman Vwayaj

Sipoze ou gen plis tan nan Nepal apre vwayaj sa a. Nan ka sa a, nou ka ede w pwolonje vwayaj ou a lè nou òganize diferan randone nan Nepal, toune nan Boutan ak Tibet, toune safari nan forè nan Chitwan, Bardia, ak lòt pak nasyonal, rezèvasyon otèl liksye nan Nepal, rafting, vòl ultra lejè, oswa nenpòt lòt sèvis ki gen rapò ak vwayaj. Ou ka jwenn plis enfòmasyon isit la.

Enkli/Ekskli

Ki sa ki nan Enkli?
  • Gid Randone ki gen Lisans
  • Sèvis Porter
  • Sipò pou Anplwaye Randone
  • Akomodasyon
  • Manje
  • Pèmi Antre nan Zòn Konsèvasyon Annapurna ak Kat TIMS (Sistèm Jesyon Enfòmasyon Trekker)
  • Founiti medikal yo
  • Machin prive soti Pokhara rive nan pwen depa randone a (Chame) epi machin prive soti nan pwen fini randone a (Jomsom) rive Pokhara.
  • Briefing anvan depa
  • Depans Administratif (Tout papye ofisyèl yo, chaj sèvis yo, ak taks gouvènmantal ki aplikab yo)
Ki sa ki eskli?
  • Sèvis ak aranjman nan Katmandou ak Pokhara
  • Tikè avyon entènasyonal pou ale ak pou soti Nepal
  • Frè viza antre Nepal (disponib lè w rive nan ayewopò a)
  • Bwason ki gen alkòl, bwason cho/frèt, ak dlo nan boutèy
  • Depans pèsonèl
  • Douch cho, chaje batri, ak bòdwo ba
  • Asirans vwayaj ki kouvri ijans medikal ak sekou elikoptè
  • Ekipman randone pèsonèl (kranpon plastik rekòmande pou sezon ivè oswa move tan; disponib pou lwe oswa achte nan Pokhara)
  • Konsèy ak rekonesans pou anplwaye randone yo
  • Nenpòt depans ki pa mansyone nan seksyon Enklizyon yo

Kondisyon fizik ak aklimatasyon: Randone Annapurna 7 jou

Lè w ap fè yon randone 7 jou sou sikwi Annapurna a, gen kèk bagay ou bezwen konsidere anrapò ak bezwen fizik ou. Sa gen ladan l non sèlman konsiderasyon pou kò w ak lespri w, men tou desizyon w yo pandan w ap adapte w nan altitid ki pi wo yo. Men kèk bagay komen ak bagay ou pa dwe rate pou w sonje:

Nivo Fòm

Moun k ap fè randone yo dwe anfòm fizikman. Yon nivo kondisyon fizik debaz ka pa ase epi w ap bezwen antrene tèt ou fizikman pou w ka sipòte chemen difisil yo nan vwayaj sa a. Fè egzèsis pandan kèk èdtan chak jou ka trè itil. Li rekòmande pou w mache, monte bisiklèt, epi kouri chak jou 4 a 6 semèn anvan randone a.

Anplis de sa, nivo kondisyon fizik ou ap detèmine vitès ak siksè vwayaj ou a. Etandone ou bezwen bay kò ou ase repo pandan tout randone a, ou ta dwe fè atansyon pou ou pa fè twòp travay paske sa ka gen efè negatif lè w ap fè randone a.

Preparasyon Rekòmande

Gen kèk egzèsis ki pi efikas pase lòt lè w ap prepare w pou randone 7 jou sou sikwi Annapurna a. Men kèk egzèsis:

  • Fòmasyon kadyovaskilèAntrennman kadyovaskilè refere a aktivite tankou djògin, randone sou pant, naje, ak monte bisiklèt. Aktivite sa yo ap amelyore kapasite poumon ou ak andirans kè ou.
  • Fòs egzèsisEgzèsis ki fèt pou amelyore fòs misk vant ou ak janm ou yo enkli squats, lunges, planch, ak monte eskalye. Lè w ap fè randone nan kote ki pi pre lakay ou, ou ka pote pwa sou do ou pou ranfòse kò ou pi byen toujou.
  • Fòmasyon andiransPou ogmante andirans, ou ka pratike antrennman andirans avèk long mache ak randone nan wikenn nan.

Orè Randone Chak Jou

Pou w antrene pou w mache pandan plizyè èdtan chak jou pandan yon semèn antye, ou bezwen aprann kijan pou w kontinye mache pandan plizyè èdtan. Ou ka fè sa lè w fè randone pandan wikenn yo oubyen tou senpleman mache pandan plizyè semèn anvan sa vin tounen yon abitid. Epitou, ou pa nesesèman bezwen pase plizyè jou ap mache pandan plizyè èdtan anvan randone w la kòmanse tout bon.

Laj ak Eksperyans

Si ou twò granmoun oswa twò jèn pou randone a, ou ka vle rekonsidere ale. Pandan ke fòs mantal jwe yon gwo wòl nan detèmine si yon randone ka reyisi fini randone a oswa ou pa, sante yo ka deteryore pandan y ap monte pi wo sou santye yo nan rejyon Annapurna a.

Nenpòt moun ki poko gen 15 an e ki gen plis pase 65 an dwe fè atansyon lè y ap pran desizyon yo. Li ka saj pou w gen yon gid oubyen yon gadyen legal pou ede w pran desizyon. Si w gen plis pase 15 an e ou poko gen 65 an, fini vwayaj la ka pa difisil ditou.

Apa laj ou, eksperyans ou nan randone jwe yon gwo wòl nan detèmine si ou ka randone san pwoblèm ou pa. Si ou se yon randone nivo debutan, ou ka gen plis difikilte pou konplete vwayaj ki pi wo nan altitid Thorong La Pass la.

Epi, si ou te deja fè randone menm jan an oswa ki relativman pi fasil anvan, ou p ap gen otan pwoblèm paske ou gen eksperyans deja. Randone ki gen eksperyans yo gen yon avantaj nan randone 7 jou Annapurna Circuit la paske vwayaj la pa mwatye osi difisil ke pifò lòt gwo vwayaj nan Nepal.

Aklimatasyon

Aklimatasyon enpòtan anpil pou evite maladi egi nan mòn (AMS). Itinerè 7 jou ou a gen ladan yon repo nan Manang. Nan jou sa a, ou ka chwazi rete nan otèl ou epi aklimate jiskaske kò ou vin ase konfòtab pou rekòmanse randone a.

Pou randone ki gen plis difikilte pou konpoze kò yo selon egzijans randone a, pran yon lòt jou pou repoze pap yon pwoblèm. Sa vle di, si ou se yon randone nivo debutan epi w ap travèse yon pwoblèm fizik ki pi grav kounye a.

Sa pou pote / Lis bagay pou pote pou randone Annapurna Circuit 7 jou a

Rad

  • Kouch debaz ki absòbe imidite (anwo ak anba)
  • Kouch mitan izolan (polaire oswa jakèt duve)
  • Jakèt ki enpèmeyab ak van
  • Pantalon randone
  • Souvètman tèmik
  • Mayo lejè ak chemiz manch long
  • Gan cho ak gan doubli
  • Chosèt randone an lenn oswa sentetik
  • Rad konfòtab pou aswè nan kay te

Soulye

  • Bòt randone solid ki enpèmeyab
  • Soulye oswa sandal kan ki lejè
  • Yon pè lasèt anplis
  • Gann (opsyonèl, pou pwoteksyon kont nèj oswa pousyè)

Chapo ak Pwodwi pou Telefòn

  • Chapo/kapè ak gwo bòdi
  • Bonè cho oswa chapo lenn mouton
  • Gan pou kou oswa gambè
  • Linèt solèy pwoteksyon UV
  • Echap oswa bandana lejè

Sak ak Depo

  • Sakado randone (kapasite 40 a 50L)
  • Ti sakado pou yon jou
  • Sak vwayaj
  • Sak sèk oswa revètman plastik
  • Pòch senti

Sante ak Swen Pèsonèl

  • Twous premye swen pèsonèl (pansman, antiseptik, pwodui pou anpoul)
  • Medikaman preskri
  • krèm pwotèj kont solèy ak pom lèv
  • Dezenfektan pou men ak ti sèvyèt mouye
  • Bwòs dan, pat dan, ak savon biodégradab
  • Sèvyèt sèvyèt rapid
  • Papye twalet

Ti goute ak idratasyon

  • Ba enèji, nwa, ak fwi sèk
  • Tablèt elektwolit oswa idratasyon
  • Boutèy dlo ki ka itilize ankò oswa vesi idratasyon
  • Tablèt pou pirifye dlo oswa filtre

Ekipman ak Esansyèl pou Randone

  • Baton randone (trè rekòmande pou Thorong La Pass)
  • Lanp devan ak pil siplemantè
  • Dòmi sak
  • Mikropik oswa kranpon plastik
  • Kouto milti-zouti oswa kouto Swis
  • Kouvèti lapli lejè pou sakado

Elektwonik ak Pouvwa

  • Kamera oswa smartphone
  • Bank pouvwa oswa plato solè
  • Kab chaje ak adaptè ploge
  • Kat memwa ak pil anplis

Dokiman Vwayaj Ak Lajan

  • Paspò valab ak viza Nepal
  • Pèmi randone (ACAP ak TIMS)
  • Dokiman asirans vwayaj
  • Foto paspò-gwosè
  • Lajan Kach an Roupi Nepalè

Miscellaneous

  • Kaye ak plim
  • Liv lejè oswa Kindle
  • Bouchon zòrèy ak mask pou je
  • Ti twous koud
  • Sak zip-lock pou òganize bagay yo

Anbalaj Konsèy

Lè w ap fè valiz ou pou yon randone 7 jou sou sikwi Annapurna a, ou bezwen swiv konsèy sa yo:

  • stratifikasyon: Lè w ap fè valiz ou, ou bezwen mete rad ou yo an plizyè kouch. Sa vle di, yon kouch debaz ki absòbe imidite, yon kouch mitan ki izole, ak yon kouch ekstèn ki enpèmeyab. Kèlkeswa tanperati santye ou yo pandan tout vwayaj la, ou pral gen yon bagay ki apwopriye pou mete lè ou pote tout kouch sa yo.
  • Anbalaj lejè: Pa pote twòp bagay. Ou pral pase sèlman yon semèn sou santye yo epi pote plis pase twa ou kat pè rad kapab yon move desizyon.
  • Enpèmeyab tout bagay: Pandan w ap fè acha pou randone w la, oubyen lè w ap fè valiz ou, pa pote anyen ki ka tranpe pandan w ap vwayaje a. Olye de sa, pote tout bagay ki enpèmeyab oubyen asire w ou pwoteje yo kont dlo tout tan.
  • Sèvi ak soulye ki apwopriye: Mete yon move pè soulye kapab yon desizyon difisil lè w ap fè randone. Chwazi bon soulye a epi si w ap mete soulye randone, asire w ke yo byen demonte anvan vwayaj la kòmanse.
  • Pwoteksyon solèy: Toujou mete krèm pwoteksyon kont solèy (SPF) ou. Lè w mete krèm pwoteksyon kont solèy, w ap pwoteje tèt ou kont reyon UV danjere yo epi po w ap santi l pa sèk e konfòtab malgre w ap mache deyò pandan plizyè èdtan.
  • Idratasyon: Toujou rete idrate lè w ap sou santye yo. Li obligatwa pou w pote omwen yon boutèy dlo yon lit avèk grenn pou pirifye dlo. Pran tan pou w kanpe epi bwè dlo chak jou.
  • Pote bagay esansyèl yo nan yon sakado pou yon jou: Li nesesè pou pote yon sakado pou yon jou paske li ka gen tout bagay esansyèl ou yo pou jou randone yo. Pandan ke pòtè ou a ap pote yon chay ki pi lou, ou ka pote yon sakado pou yon jou ak lajan kach, ti goute ak pwodui ijyèn.
  • Preparasyon pou nwit frèt yo: Tanperati a pandan yon randone 7 jou sou sikwi Annapurna a ka desann anpil nan altitid ki pi wo yo, sitou lannwit. Pote ase rad pou kenbe ou cho. Ou ka gen yon sak dòmi tou pou kenbe ou lwen fredi a.
  • Elektwonik ak pouvwa: Ou ka pa toujou gen yon plas pou chaje telefòn ou yo, sitou lè w ap sou santye yo. Li ka trè itil pou w chaje telefòn ou yo ak lòt aparèy yo nan kay te w la anvan w kòmanse randone epi pote yon powerbank.
  • Pa pote bagay ki pa esansyèl: Valiz ou yo pral lou ak sa ou vrèman bezwen. Ou ka evite pote valiz lou tou senpleman lè w evite nenpòt bagay ki pa esansyèl ki p ap menm itil ou pandan vwayaj la.

Pi bon moman pou ale nan randone Annapurna Circuit 7 jou a

Ou bezwen chwazi pi bon moman pou ale nan randone 7 jou Annapurna Circuit la pou pwofite vwayaj ou a otank posib. Pandan ke randone a popilè pami randone atravè lemond prèske pandan tout ane a, sezon pik tankou otòn ak prentan yo pi preferab pou plizyè rezon.

Men yon ti pale sou diferan sezon yo ak sa ou ka espere nan chak pandan 7 jou randone Annapurna Circuit la:

  • Autumn: Otòn yo fre, tan an pa ni twò cho ni twò frèt. Pwobabilite pou lapli tonbe mwens pandan randone Annapurna Circuit la. Ou pral jwenn lojman enpresyonan ak ase foul moun pou fè ou santi ou an sekirite. Epi, chans pou reta nan randone oswa vòl yo mwens anpil. Opòtinite pou pran foto yo enpresyonan tou pandan otòn.
  • Prentan: Yon lòt pi bon sezon pou ale nan randone 7 jou Annapurna Circuit la se prentan. Tan an pa ni twò cho ni twò frèt. Ou jwenn yon pi bon vi sou mòn yo ak peyizaj ki antoure yo. Menm jan an tou, foto yo pi bon pase pifò sezon yo epi chans pou gen reta yo menm jan mwens. Lapli pa gen anpil chans nonplis.
  • Ete/ Mousson: Sezon lete ak mouason yo pa tèlman pi pito pou randone Annapurna Circuit la akòz santye ki glise akòz lapli. Twòp chalè ka vin yon pwoblèm pou randone yo. Malgre move tan an, se kèk avanturyé ki fè randone pandan sezon sa a paske pri yo yon ti jan pi ba epi foul moun yo mwens tou.
  • Winter: Avanturye ki vle fè eksperyans eksitasyon randone sou santye difisil pandan yon sezon ki pa twò difisil prefere sezon ivè. Santye yo ka kouvri ak nèj pandan pik ivè a. Pri ekipman yo gen plis chans pou yo pi ba epi santye yo pa gen anpil moun.

Bagay pou sonje pandan 7 jou randone Annapurna Circuit la

Jis antrene tèt ou fizikman ak mantalman pou randone a pa sifi. Ou bezwen sonje swiv sèten konduit nan tout lòt aspè lè w ap fè randone 7 jou sou sikwi Annapurna a. Men kèk bagay pou w sonje:

Aklimatasyon

Aklimatasyon obligatwa lè w ap fè randone 7 jou sou sikwi Annapurna a. Sa ap ede kò w abitye ak altitid rejyon Annapurna a k ap chanje pandan jou yo ap pase. Epitou, anpil randone, ki gen eksperyans oswa ki pa gen eksperyans, ka wè aklimatasyon kòm yon opsyon men se pa youn.

Idratasyon ak nitrisyon

Li trè enpòtan pou ou rete idrate epi ba tèt ou ase eleman nitritif pandan vwayaj la. Yon bagay konsènan bwè dlo ak manje pandan randone a se ke, twòp oswa twò piti nan youn nan yo ka danjere. Aprann manje ak bwè ak moderasyon men ase pou yon randone konfòtab ki dire plizyè èdtan.

Mache nan yon vitès konfòtab

Gen yon mit pami randone yo ki di pi vit ou rive nan pwochen destinasyon ou, se plis tan ou pral genyen pou eksplore kote a. Sa pa vre. Chak moun gen yon ritm diferan kèlkeswa eksperyans yo kòm randone. Lè w ap mache nan yon ritm konfòtab, ou gen plis chans pou w reyisi pase lè w suiv ritm yon lòt moun.

Prepare pou chanjman tan an

Moun k ap fè randone yo bezwen okouran de chanjman metewolojik nan rejyon Annapurna a. Malgre ke sezon pik yo gen mwens chans pou chanjman metewolojik radikal, posibilite a pa zewo. Kèlkeswa sekirite ki asosye ak sezon an, ou toujou bezwen rete prepare pou chanjman metewolojik.

Kenbe Dokiman Enpòtan yo an Sekirite

Lè w ap fè yon vwayaj ki chaje ak aktivite, ou ka twouve w ap melanje dokiman w yo oubyen nan pi move ka a, menm pèdi yo. Li ta pi bon pou w kenbe dokiman w yo nan sakado w la kote ki an sekirite epi aksesib. Ou ka evite kenbe yo ak chay ki pi lou pou plis sekirite ak asirans.

Respekte Kilti Lokal

Meprize kilti lokal la lè w ap pase lang ak moun nan rizib oubyen lè w ap malelve ak moun nan lokalite a, sa ka fè repitasyon w malgre moun nan lokalite a ak lòt moun parèy ou yo. Ou ka menm jwenn tèt ou nan yon sitiyasyon difisil ak moun nan lokalite a ak otorite yo nan sitiyasyon ekstrèm. Pou w rete an sekirite, ou ka respekte kilti yo, viv avèk yo san w pa twò ofansif, epi evite nenpòt langaj ak opinyon ki pa apwopriye lè w nan nenpòt kote sou santye yo.

Pote lajan kach lokal

Piske w ap vwayaje nan yon zòn izole nan Nepal, posiblite pou jwenn yon ATM trè ba. Epitou, ka pa toujou gen yon mwayen peman mobil disponib. Se poutèt sa, ou bezwen pote lajan kach lokal tout tan. Asire w ke kantite lajan ou pote a ase pou vwayaj la. Ou ka jwenn lajan ou nan nenpòt kote echanj lajan lokal nan Katmandou oswa Pokhara.

Elektrisite ak Chaje

Elektrisite pa vrèman yon pwoblèm nan rejyon randone Annapurna Circuit la kounye a. Men, ou toujou bezwen pote yon flach oswa yon lanp tèt pou lè solèy leve sou santye yo. Petèt pa gen enstalasyon elektrisite avanse. Gen enstalasyon pou chaje moun nan kay te yo. Men, lè santye yo gen anpil moun, enstalasyon an ka limite. Batri ekstèn yo se pi itil nan sitiyasyon sa yo.

Sante ak sekirite

Pa gen okenn enstalasyon avanse pou asire sante ak sekirite randone yo. Ou ka rankontre klinik debaz oswa enstalasyon medikal ke operatè vwayaj ou a bay. Nan ka ijans, ou ka oblije konte sou evakyasyon ijans pou yo ka mennen ou tounen Pokhara. Anplis de sa, toujou pote medikaman yon doktè serye preskri.

Kòmanse Bonè

Randone Annapurna Circuit 7 jou a mande pou moun k ap fè randone yo kòmanse bonè. Kòmanse vwayaj ou bonè vle di ou ka kontinye nan yon ritm fiks epi rive nan destinasyon final ou pou jounen an, alè. Lè ou kòmanse vwayaj ou bonè, sa vle di tou ou evite prese epi ou konsantre sou pwofite randone a otank posib.

Pratike Randone Responsab

Anpil randone pa pran prekosyon lè y ap fè randone yon fason responsab. Si w ap swiv santye Annapurna Circuit Trek la, ou dwe responsab otank posib pou prezève anviwònman an lè w pa detwi pwopriyete natirèl rejyon Annapurna a oswa lè w respekte moun lokal yo ak kilti yo. Atansyon ka ede anpil pandan yon vwayaj konsa.

Kominikasyon ak Koneksyon

Li pral itil pou ou pran yon kat SIM avèk èd operatè touris ou a oswa yon zanmi lokal, sitou lè ou pa gen aksè a sèvis WiFi a epi ou vle. Ou ka jwenn koneksyon WiFi nan kay te yo pou yon ti frè.

Fè Gid ou konfyans

Mete konfyans ou nan gid ki avè w la ka ankouraje l epi se yon bèl eksperyans pou ou. Lè w konekte ak gid ou a pi lwen pase jis fè l travay pou ou, ou aprann anpil bagay sou rejyon an, epi ou ka fè plis eksperyans pase sa ou ta fè otreman. Sa pèmèt ou evite tou nenpòt danje ki ka soti nan yon mank konfyans nan tèt ou.

Jwi vwayaj la

Finalman, men pa pi piti enpòtan, pwofite vwayaj la. Lè w plis strese pou w fini randone a pase pou w viv chak moman nan vwayaj la, ou rate anpil bagay. Pwofite chak moman, ri epi pale ak lòt randone yo, kominike avèk moun nan lokalite a, repoze detanzantan pou w apresye anviwònman an, epi pran foto ant chak moman, se sa ki fè randone w la memorab.

konklizyon

Randone 7 jou sou sikwi Annapurna a se yon vwayaj kaptivan plen eleman kiltirèl ak natirèl. Ou pral enpresyone pa jan kote ki gen anpil aktivite epi ki difisil pou jwenn yo ap dewoule. Menm si kote yo nan zòn riral yo, gen yon kantite modènite remakab ak yon cham ansyen nan chak kote.

Kidonk, li lè pou ou kite orè chaje ou a epi fè yon vwayaj rafrechisan nan Himalaya Nepal yo ak pakè 7 jou Annapurna Circuit Trek la. Li evidan, li ka vin tounen yon souvni ki vo tout lavi.

Kesyon ki pi souvan poze pa vwayajè yo

jeneral jeneral

Randone Annapurna Circuit 7 jou a se yon vwayaj ki mennen ou toupatou nan rejyon Annapurna a. Ou pral pase nan kèk nan pi gwo kote nan rejyon an ak alantou li yo, tankou Thorong La Pass, Manang, Mustang, Pokhara, elatriye.

Randone 7 jou sou sikwi Annapurna a gen yon difikilte modere. Ou ka pa konsidere randone sa a kòm pi difisil la paske moun ki te deja fè kèk randone debaz ka fè li. Sepandan, travèse Thorong La Pass la ka yon ti jan difisil pou débutan.

Randone Annapurna Circuit 7 jou a diferan de lòt itinerè yo paske li ka fini nan yon semèn pandan l ap mennen w nan bèl kote tankou Manang, Thorong La Pass, ak Muktinath. An jeneral, vwayaj la vin tounen yon eksperyans randone konplè nan Himalaya.

Wi, ou ka pwolonje epi pèsonalize randone a. Ou ka kontinye vwayaj la pou ale nan Lak Tilicho oswa Jomsom.

Si gen pwoblèm move tan, randone a ka pran reta. Pral gen yon aranjman pou wout altènatif oswa ajisteman nan orè a.

Pifò vilaj ki nan randone 7 jou Annapurna Circuit la ap gen bon pwoteksyon rezo mobil ak sèvis WiFi. Ou ka jwi tou de pou yon ti frè.

Preparasyon ak Fòm fizik Preparasyon ak Fòm fizik

Eksperyans randone anvan ka trè itil pandan randone 7 jou Annapurna Circuit la. Malgre ke eksperyans itil, li pa obligatwa. Ou ka toujou bezwen antrene fizikman epi rete prepare mantalman pou vwayaj la depi nan kòmansman an.

Ou ka prepare fizikman pou randone sa a avèk egzèsis tankou randone, djògin, monte bisiklèt, oswa naje 3 a 4 fwa pa semèn. Monte eskalye ak antrènman fòs se de nan egzèsis ki pi efikas pou pratike randone fizik.

Ou ka espere mache ant 5 a 7 èdtan pa jou chak jou. Kantite èdtan randone a depann de tèren an ak altitid ou pral travèse a. Anplis de sa, jounen ki pi long ou pral pase sou santye yo se nan Thorong La Pass.

Pèmi Pèmi

Ou ap bezwen de pèmi pou randone sikwi Annapurna a, ki gen ladan yon Pèmi Zòn Konsèvasyon Annapurna (ACAP) ak yon Kat TIMS (Sistèm Jesyon Enfòmasyon Randone).

Ou ka jwenn Kat ACAP ak TIMS la nan Katmandou oswa Pokhara nan men Komisyon Touris Nepal la oswa ou ka fè operatè randone ou a fè aranjman pou li.

Wi, tout frè pèmi yo enkli nan pake randone 7 jou Annapurna Circuit Trek la.

Asirans ak Visa Asirans ak Visa

Wi, li nesesè pou gen asirans vwayaj pandan 7 jou randone Annapurna Circuit la. Asirans vwayaj la kouvri ijans medikal ak evakyasyon elikoptè jiska 6,000 mèt.

Li rekòmande pou ou chwazi yon asirans vwayaj ki soti nan peyi lakay ou. Pakè asirans lokal yo ka gen mwens pwoteksyon.

Wi, pifò vwayajè bezwen yon viza Nepal pou 7 jou randone Annapurna Circuit la. Ou ka swa aplike pou viza a sou entènèt oswa jwenn li nan Ayewopò Entènasyonal Tribhuvan nan Katmandou.

Gid ak Anplwaye Sipò Gid ak Anplwaye Sipò

Wi, w ap gen yon gid pou randone sa a. Gid ki gen lisans lan ap pale ni anglè ni lang lokal la byen. Epitou, y ap gen ase eksperyans pou ba w konfò pandan tout randone a.

Wi, pòtè yo enkli nan pake 7 jou randone Annapurna Circuit ou a ansanm ak yon gid randone ki gen lisans.

Selon règleman aktyèl yo nan Nepal, li nesesè pou w pote yon gid pou yon vwayaj an sekirite epi konfòtab nan rejyon Annapurna a, ki gen ladan l yon randone 7 jou sou sikwi Annapurna a.

Akomodasyon ak enstalasyon Akomodasyon ak enstalasyon

Y ap ba ou yon lojman debaz men konfòtab pandan 7 jou randone Annapurna Circuit la. Lojman an ap gen bon dra, kouvèti pwòp, ak twalèt desan.

Twalèt nan lojman kay te a se twalèt pataje.

Wi, yo ka mete dlo cho disponib nan lojman an. W ap gen pou peye yon ti kòb pou w ka pran yon douch cho.

Manje ak bwason Manje ak bwason

Ou ka atann manje cho ak nourisan nan kay te yo pandan randone a. Manje yo ka varye soti nan cuisine tradisyonèl Nepalè tankou dal, bhaat, tarkari, achaar, ak kari vyann, momo, elatriye rive nan pitza, pasta, pen griye ak ze, hash brown, elatriye. Meni an ka varye de yon kay te a yon lòt.

Wi, ou ka jwenn manje vejetaryen ak vegan nan randone 7 jou Annapurna Circuit la. Gen plis opsyon vejetaryen nan tout lòt kote pase opsyon vegan yo.

Li an sekirite pou bwè dlo sou santye a si w ap pote grenn pou pirifye dlo tou. Ou kapab achte dlo nan boutèy tou kòm yon opsyon ki pi an sekirite.

Tan ak sezon Tan ak sezon

Pi bon moman pou randone Annapurna Circuit la se pandan sezon pik yo tankou otòn ak prentan. Pandan sezon sa yo, tan an pa ni twò cho ni twò frèt. Epitou, ekipman yo fasil pou jwenn epi gen plis randoneuz, sa ki fè randone a pi an sekirite epi entèaktif.

Wi, ou ka fè randone nan sezon ivè. Kanmenm, ou bezwen fè atansyon ak kondisyon metewolojik enprevizib nan rejyon Annapurna a ak posib reta.

Tanperati a varye ant 20 degre Sèlsiyis nan rejyon ki pi ba yo rive nan mwens 10 degre Sèlsiyis toupre Thorong La Pass. Tanperati a depann tou de rejyon w ap fè randone a.

Sante ak Sekirite Sosyal Sante ak Sekirite Sosyal

Ou ka evite maladi altitid lè w byen aklimate. Rete idrate, mache nan yon vitès fiks, epi evite alkòl kapab itil.

Si ou ta malad oswa ou ta blese pandan 7 jou randone Annapurna Circuit la, ou ka swa desann tounen oswa pran yon repo pou yon jou oswa de nan yon kote ou te deja rive lè ou te malad la. Ou ta dwe evite fè randone fòse menm apre maladi pou evite efè negatif yo.

Non, dlo ou ka jwenn nan tiyo a oswa nenpòt lòt sous fre a pa an sekirite. Ou bezwen pirifye dlo a ak grenn pou pirifye dlo anvan ou bwè li. Epitou, ou ka toujou achte dlo nan boutèy si ou pa vle bwè dlo filtre.

Anbalaj ak Ekipman Anbalaj ak Ekipman

Ou bezwen pote bòt randone, rad ki ka varye, yon jakèt dou, gan, krèm pwotèj kont solèy, ak yon sak dòmi pandan 7 jou randone Annapurna Circuit la. W ap resevwa yon lis ekipman detaye apre ou fin rezerve randone ou a.

Nou ka ede w jwenn ekipman randone pou lwe swa nan Katmandou oswa Pokhara. Sinon, ou ta dwe jere pwòp ekipman randone w.

Ou ka pote ant 10 a 12 kg afè pèsonèl pandan randone a. Sa a se tou seri pwa estanda yon pòtè ka pote alèz nan vwayaj sa a. Li rekòmande pou w gen yon sakado pou yon jou ak bagay esansyèl jeneral.

Rezèvasyon ak Peman Rezèvasyon ak Peman

Ou ka rezève randone sa a dirèkteman sou sit entènèt nou an. Oubyen, ou ka kontakte nou swa pa telefòn, pa imèl, oswa pa vizit nan biwo nou an nan Thamel.

Nou aksepte transfè labank, kat kredi, ak peman sou entènèt. Ou ka peye rès montan an lè ou rive Katmandou.

Wi, ou ka fè rezèvasyon dènye minit. Rezèvasyon an depann tou de disponiblite pèmi ak opsyon lojman. Anplis de sa, ou bezwen fè rezèvasyon an omwen 7 jou davans.

Transpò ak Vòl Transpò ak Vòl

Ou ka rive nan pwen depa randone a nan Chame soti Katmandou nan yon machin prive. Chame se tou pwen depa randone a.

Apre ou retounen Muktinath soti nan randone ou a, y ap mennen ou Pokhara nan yon machin prive.

Si ou vle diminye vwayaj 7 jou Annapurna Circuit Trek la lè w pran yon avyon ant Jomsom ak Pokhara.

Revi sou Annapurna Circuit Trek la

Se ou menm premye moun ki poste yon revizyon nan vwayaj sa a.

Pi bon Pri Garanti, Fasil pou chanje dat, Konfimasyon Imedya

Rezève Vwayaj Sa a
Liv avèk konfyans
  • Rezèvasyon fleksib ak chanjman dat vwayaj fasil
  • Sèvis pèsonalize ak gwosè gwoup ki adapte ak bezwen yo
  • Vwayaj an sekirite ak sèvis pwopriyetè yo opere ak gid ki gen anpil eksperyans.
  • Pi bon garanti pri pou pi bon valè pou lajan ou
  • Rezèvasyon sou entènèt an sekirite epi fasil
Lidè randone ou a

Chèf randone Pran plezi nan peyizaj Himalayan yo avèk èd pi bon gid Nepal yo ki gen lisans gouvènman an epi resevwa fòmasyon nan premye swen. Lidè vwayaj yo, konnen ki kote w ap jwenn pi bon foto yo, bèt sovaj ki pi kaptivan yo, ak pi bon kote pou travèse rivyè.

Vwayaj pou tout moun

separasyon
Prive Sòti a
Vwayaj trankil ak konpayon vwayaj ou ak gid ou
Vwayaj ti gwoup
Vwayaje ak moun ki gen rèv avanti menm jan ak ou
Vwayaj pou Timoun
Apèl a tout jèn avanturyé yo - vin jwenn nou pou yon vwayaj inoubliyab!
Vwayaj pou Avanturyè
Avanti grenpe ak alpinis pou moun k ap chèche sansasyon fò
Live Chat Sipò
Purushotam Timalsena
Purushotam Timalsena Ekspè vwayaj
N ap planifye vakans pèsonalize pafè a pou ou.
Demann pou Asistans ⮞