Randone nan Vale Nar Phu a

Itinerè randone nan vale Nar Phu a

Enkli/Ekskli

Randone solo nan vale Nar Phu a

Li enposib pou nou fè randone sa a poukont nou paske nou bezwen omwen de moun. Nou bezwen yon pèmi espesyal epi nou dwe gen de moun. Li posib pou fè randone poukont ou lè w rantre nan gwoup nou an, men ou dwe antre epi sòti nan Vale Nar ak Vale Phu ansanm. Ou ka fè yon tou poukont ou ak yon gid epi swiv itinerè gwoup la.

Avanti solo a chè anpil. Si nou se de moun, li pral koute nou mwens. Trek solo nou an ofri yon eksperyans inoubliyab. Li bay anviwònman Himalayan ki pi pi, peyizaj, ak kilti inik. Pa tann! Kontakte nou pou rezèvasyon. Nou pral ede nou eksplore pati fantastik sa a nan Nepal nan yon pri ekselan.

Pri randone nan vale Nar Phu a

Randone nan Vale Nar Phu a koute plis pase lòt randone regilye nan Nepal. Zòn nan izole e li gen restriksyon, kidonk nou bezwen yon pèmi espesyal, ki koute 100 USD pa semèn pa moun. Ou bezwen fè randone a avèk yon konpayi ki anrejistre epi vwayaje avèk yon gid, sa ki fè pri pakè a yon ti jan wo. Pri total pakè pansyon nou an pou randone nan Vale Nar Phu a se 1490 USD. Anplis de sa, ou bezwen konsidere depans siplemantè yo. Li gen ladan l pri bwason ou yo, chaje batri a, ak depans pèsonèl.

Lis ekipman pou pote pou randone nan vale Nar Phu a

Wout randone a se yon wout vwayaj ki difisil pou rive nan nivo. Li ta pi bon si ou te gen ekipman ki apwopriye pou reyisi. Ou pral dòmi epi manje nan kay te a, kidonk ou dwe pote bagay ou yo, ki ase pou fredi a. Anba la a, gen kèk bagay ou ta dwe mete pou wout randone nan Vale Nar Phu a.

• Soulye mache yo ta dwe enpèmeyab epi yo ta dwe gen sipò pou cheviy.
• Soulye tenis oswa soulye aksidantèl ou ka itilize apre yon jounen randone.
• Chòt randone (3): Kalite ki seche rapid, pa koton!
• Pantalon randone (3): Fèmen zip yo nan jenou pou itilize yo kòm chòt.
• Pantalon lach, aksidantèl pou randone
• Rad tèmik pou zòn ki pi frèt yo
• Kilòt lejè – Capilene oubyen lòt rad sentetik.
• Pantalon koton oubyen (jean lach/kaki).
• Mayo: Koton pou mache nan ti altitid. Sentetik la bon pi wo pase 2500m.
• Souvètman tèmik: Polypropylène sentetik
• Jakèt ki enpèmeyab. Rad ki enpèmeyab de kalite siperyè esansyèl pou randone nan Vale Nar Phu a. Nou rekòmande yon jakèt nilon oswa Gore-Tex ki enpèmeyab.
• Jakèt oswa chanday polaire.
• Jakèt polaire ki anpeche van (opsyonèl).
• Goretex oubyen yon manto cho pou randone nan sezon fredi. Pote yon jakèt douvan.
• Soutyen espò pou fanm, sentetik
• Sakado solid oswa gwo sak pou pòtè yo
• Sak pou pote bagay ki gen valè tankou paspò, lajan kach, kamera ak dokiman vwayaj.
• Sak plastik oswa sak pou sere bagay
• Adaptè ploge 2 broch wonn
• Kat/Gid Santye
• Jounal & Plim, Kreyon, ak ti kaye
• Kontak oswa linèt anplis
• Sèvyèt ki seche rapid (gwosè mwayen)
• Bwòs dan/pat (byodégradab)
• Savon/lave men plizyè itilizasyon
• Deodoran
• Klou taye
• Idratan pou figi ak kò
• Pwodwi ijyèn Rezèv tanpon fanm
• Ti glas
• Tiyè sèvyèt mouye pou mouye
• Dezenfektan
• Tablèt pou pirifye dlo oswa yòd
• Boutèy dlo ki ka ranpli ankò
• Chapo lenn oswa polaire, oswa kagoul
• Chapo oswa kaskèt pou pwoteksyon kont solèy pandan w ap fè randone
• Linèt solèy oswa linèt pwoteksyon
• Gan cho
• Sèvyèt
• Losyon solèy
• Glos pou bouch
• Linèt solèy pwoteje kont reyon solèy lajounen.
• Sak dòmi an gen yon tanperati ki -20 degre Sèlsiyis. Ou ka jwenn yon doubli pou sak dòmi tou.
• Kèk pè mayo anplis ak kèk chòt tou.
• Trekking poto
• Kamera
• Lanp pòch ak pil
• Twous premye swen (ak po moustik pou anpoul)
• Foto paspò siplemantè ak fotokopi paspò ou a

Akomodasyon

Lojman pandan randone nan Vale Nar Phu a se yon randone trè senp nan yon lodge/kay te. Si nou fini kay te a nan sikwi Annapurna a , li pi fondamantal isit la. Ou pral dòmi nan yon chanm vid ak yon kabann, yon matla, yon kouvèti ak yon zòrye.

Li ta pi bon si ou te gen sak dòmi ou, epi li ta pi bon pou ou te gen yon doubli tou. Enstalasyon loj la pa gen anyen. Pa gen elektrisite nan kèk kote, men yo gen enèji solè nan sal manje a. Ou ka chaje batri telefòn selilè ak kamera ou pou yon pri siplemantè.

Sante ak byennèt fizik

Bagay prensipal yo nan randone nan vale Nar Phu nan Nepal mande pou ou gen yon panse pozitif. Ou dwe kapab mache 5/6 èdtan sou santye wòch la. Ou ka anfòm pou randone nan vale Nar Phu a lè w fè ti egzèsis nan peyi w anvan ou rive isit la.

Plis ou pran andirans, se mwens li fasil pou w fè randone nan Vale Nar Phu a. Ou ka kouri, monte bisiklèt, fè Zumba, oubyen fè kèk pratik yoga pou ogmante enèji w. Ou pral mache 5 a 7 èdtan chak jou, kidonk antrene janm ou yo. Pi bon egzèsis ou ka fè lakay ou se squats ak lunges.

Pran plezi nan Pas Kang La a

Pas Kang La a se pas randone ki pi popilè nan randone nou nan Vale Nar Phu a. Pas sa a se yon vale kache klase tou. Vwayaj fantastik la fèt nan yon altitid 5,320 mèt. Li pase nan kwen nò rejyon Annapurna a. Si nou konbine Pas Kang La ak Pas Thorong, sa ap pran anviwon de semèn randone. Se youn nan santye randone avanti ki pi difisil nan Nepal.

Pas Kang la a ap ofri bèl peyizaj chèn mòn Annapurna Himalaya yo. Li ofri yon vale sèk ak kache, kanmarad kilti Tibetèn, ak vilaj chamant. Pas la se kote ki pi rich nan remèd fèy Himalaya yo, kote yo jwenn tè. Li popilè tou pou plant ete Yarsagumba yo ak ensèk ivè yo.

Pandan n ap vizite Pas Kang La a, n ap fè yon ti mache nan Vilaj Nar ak Phu. Yo ofri yon bèl panorama sou Himlung Himal a 7,126 mèt ak Pik Saribung a 6,345 mèt. Gen ansyen monastè Boudis istorik. Ou ka aprann sou reyenkanasyon Lama yo nan Boudis (bodhisattva). Ou ka vizite Monastè Phu a, yon ti bouk ki poko touche pa modènite.

Randone pou rive nan Pas Kangla a se yon santye ki pi konplike e pi etwat pase Pas Thorong la. Men, se yon bèl View Highlander. Nou ka jwenn yon bèl vi sou anpil mòn Himalaya. Li gen ladan Annapurna III 7,555 m, Gangapurna 7,455 m, ak Tilicho 7,134 m.

Nou pa ka rate Manaslu a nan 8,156 m, Himlung nan 7,126 m, ak pik Saribung nan 6,345 mèt. Gen twa pas prensipal nan Vale Nar Phu. Yo se Pas Teri La, Pas Saribung ki pase nan Upper Mustang , ak Pas Kang La ki soti nan Ngawel Manang.

Apre pas Kang La a, n ap rive nan Ngwal la. Si ou kontinye mache a pou rive Annapurna sou tren an, n ap ale nan vilaj Manang. Se tou bèl vil enpòtan pou randone nan sikwi Annapurna a. Ou ka kontinye pou rive nan pas Thorong La, pas ki pi wo nan Nepal; Thorong La gen 5,416 m anwo nivo lanmè a.

Nivo Randone: Difisil

Randone nan Vale Nar Phu a difisil pou nivo, avèk 5 a 7 èdtan mache chak jou. Youn oubyen de jou pi long, e gen kèk ki pi kout. Santye yo varye nan diferan kote. Pati kòmansman an byen make e li laj.

Pati anwo a dwe pi fasil pou vwayaje, pi wòch anba pye, epi pi apik. Nou pral fè yon jounen aklimatasyon nan randone difisil nou an apre nou fin mache 3,4, 5500 jou. Tou pwoblèmatik la rive jiska XNUMXm an wotè.

Zòn sa a gen mwens oksijèn. Kò nou pral kòmanse remake sa. Yo pral adapte ak presyon lè a ki redwi (e konsa disponiblite oksijèn ki redwi). Nou mande pou ou gen yon bon nivo kondisyon fizik ak andirans. Èske ou alèz pou fè mache plizyè jou nan tèren montay nan peyi ou a? Èske ou naje, monte bisiklèt, kouri, oswa pran yon kou kondisyon fizik de fwa pa semèn?

Si wi, ou ta dwe jwenn randone sa a nan mwayen ou. Ou pa bezwen yon randone ki gen eksperyans pou jwi vwayaj sa a, men ou ta dwe santi w alèz pou w fè randone nan mòn yo. Risk pou w gen maladi altitid yo wo sou randone sa a, kidonk ou dwe mache, bwè anpil dlo, epi pote ase rad cho.

Dat Randone: Ou ka fè randone nan Vale Nar Phu a nenpòt ki dat. Pi bon moman an se Fevriye, Mas, Avril, Me, Jen, Septanm, Oktòb, Novanm ak Desanm pou yon gwoup 2 a 12 moun. Sezon lapli a pa apwopriye pou randone a. Peyizaj la ka pi bèl, epi pafwa glisman tè ka rive.

Bagaj randone ou: Ou pral gen yon sèl moun ki ka pote bagaj ou pou de moun ki pral vwayaje nan randone. Pwa maksimòm pou chak moun se 15 kg, paske nou pa janm twò chaje moun ki ka pote bagaj nou yo. Men, ou sèlman pote bagay ki gen valè ou yo nan sakado ou, tankou sak dòmi ou ak jakèt plim ou. Nou ka kite lòt bagay ki pa nesesè nan biwo nou an oswa nan otèl ou nan Katmandou oswa Pokhara.

Lwe ak Achte Ekipman: Nou di ou pou ou pote tout rad ak ekipman ou lakay ou pou randone ou nan Vale Nar Phu a. Men, nan Katmandou, gen anpil boutik kote ou ka achte epi lwe ekipman ki gen rapò ak randone.

Transpò sou randone a

Gen diferan mwayen transpò pou randone nan Vale Nar Phu a. Vwayaj nou an kòmanse epi fini nan Besisahar. Nou ka pran yon bis lokal soti Katmandou oswa Pokhara, apeprè 5 a 6 èdtan nan machin pou rive Besisahar. Ou kapab tou pran yon djip prive pou ale Chame pou yon pri siplemantè. Soti Besisahar, nou ka kondui nan yon djip lokal pataje pou ale Chame. Djip yo se ak lòt randone ak moun nan lokalite a.

Pou randone retou nan Vale Nar Phu a, nou ka itilize menm mwayen transpò a pou ale Katmandou oubyen Pokhara . Soti Pokhara pou ale Katmandou, ou ka pran yon vòl 25 minit oubyen yon vwayaj 6/7 èdtan nan otobis oubyen nan machin prive. Prensipal fason pou rive la se nan machin. Anlè mòn Himalaya yo, nou dwe jwenn pi bon transpò ki disponib pou peryòd vwayaj la. Nou chwazi mwayen transpò a selon itinerè pakè w la ak bidjè w la.

Gwosè gwoup randone nan vale Nar Phu a

Tanpri sonje ke randone nan Vale Nar Phu a gen restriksyon sou vizitè yo. Kidonk, nou bezwen omwen de moun pou fè randone sa a. Men, gwosè gwoup nou an piti tou, soti nan 2 moun rive nan 10. Nou toujou fè yon ti gwoup pou diminye enpak sou anviwònman an. Sa pèmèt nou bay yon sèvis ki pi pèsonalize. Pi gwo gwosè gwoup la sou pifò randone/tour nou yo se 12 moun, epi pi piti gwosè gwoup la se 2 moun.

Apre pandemi COVID-19 la, nou pral limite gwosè gwoup randone Nar Phu Valley nou an a 10 moun. Sa fè li fasil pou nou ba ou pi bon sèvis la epi pran swen ou, avèk gid randone ou ak pòtè ou a. Kidonk, nenpòt kantite moun ou genyen pa enpòtan; ou ka rezève vwayaj ou avèk nou. Nou kontan òganize pi bon vakans lan pou ou.

Randone nan Nar ak Phu nan Nepal

Randone nan vale Nar Phu nan Nepal pi aksesib kounye a pase nan tan lontan, depi ou respekte règleman yo. Tout etranje dwe anboche yon ajans randone ki anrejistre. Yo dwe pote yon pèmi antre pou yo ka parèt nan pòs kontwòl yo ($90 pandan sezon randone a, $75 pandan sezon lapli a). Ou dwe gen yon pèmi pou Zòn Konsèvasyon Annapurna tou pou fè randone.

Kounye a, nou ka fè yon ti tou senp nan yon kay te pou ou ka mache sèlman avèk yon gid ak yon pòtè san lòt anplwaye sipò. Premyèman, nou pral antre nan distri Manang lan. Nou ka pran yon djip soti Katmandou oswa Pokhara pou rive Koto, oswa ou ka mache atravè ansyen wout sikwi Annapurna a . Ou ka pran tou yon vòl charter oswa yon elikoptè pou ale nan ti aterisaj Humde a. Li pi bon pou mache soti Syange oswa Jagat pou asire bon aklimatasyon. Akòz wout la ki fasil pou mache, santye a vin pi kout chak ane.

Tank wout motè a ap avanse pi lwen nan nò, randone a ap vin pi kout. Nou pral kòmanse chemen ki ba a nan randone Nar Phu Valley apati Koto. Nou pral swiv chemen rivyè a nan yon forè pitorèsk melanje konifè ak pyebwa kaduk. Nou pral wè ti aperçu espektakilè sou tèt mòn yo byen lwen anlè rive nan vilaj Nar.

Pandan w ap fè randone nan fen otòn oswa nan ivè, fè atansyon ak nèj la. Santye a ka vin danjere, ak glisman tè danjere nan nèj la. Nou renmen eksplore sit kiltirèl ak ti chemen bò kote anvan nou retounen Katmandou.

Wout restriksyon ki mwens vizite.

Randone Nar Phu Valley sa a fèt nan yon rejyon ki gen restriksyon, epi nou bezwen yon pèmi espesyal. Se sèlman kèk vwayajè ki patisipe nan randone sa a. Li kòmanse ak yon vwayaj yon jou soti Katmandou pou rive Syange. Moun ka ale pi lwen kote randone a kòmanse. Randone ak randone yo benefisye tou pou sante.

Apa de sa, kandida a jwenn opòtinite pou l jwi fòm natirèl ki apwopriye yo. Jan chemen an ofri l, randone nan Vale Nar Phu a ka gen peyizaj dwòl pandan tout vwayaj la. Tou a ofri yon bèl vi sou mòn ki nan gwo masif Annapurna a. Li ofri tou bèl Vale Nar Phu a. Yon sèl pakè gen anpil bagay enteresan, men moun yo gen anpil ensètitid.

Kidonk, nou rekòmande pou w pwofite okazyon ra sa a pou w fè eksperyans libète natirèl. Moun ki rete nan rejyon an gen anpil lòt bagay pou yo eksprime tèt yo bay vizitè yo tou. Yo gen yon kalite ospitalite amikal. Stil lavi inik yo a transmèt gou kilti Tibet la. Ou ta renmen kominike avèk moun ki bò kote w yo. Ou remake kijan yo apwoche vizitè yo avèk atitid trè akeyan yo.

Itinerè randone nan vale Nar Phu a

Itinerè randone nan Vale Nar Phu a kòmanse nan Syange. Li swiv ti randone popilè Annapurna a , ki pase tou bò pas Thorong La ki popilè a. Nou kreye itinerè randone nou an soti nan Koto, kote w ap mennen yo nan Vale Nar Phu a, yon kote ki pa twò koni. Si w gen chans, ou ka wè mouton ble yo ak leyopa nèj yo, paske yo rete la.

Randone nan Vale Nar Phu a pase nan vilaj izole, ravin etwat, ak bèl forè. Nou ka wè fòmasyon wòch fantastik yo, yak, Gompa, ak yon kilti cho ak akeyan. Itinerè randone Vale Nar Phu a gen 300 moun natif natal. Sa depann de elvaj yak ak komès sèl la. Vilaj Phu a se pi bon kote pou viv fòm vi otantik kominote Bhote lokal yo.

Desizyon gouvènman an pou ouvri Nar Phu pou vizitè yo pa t enspire konfyans nan vilajwa yo, ki te kontinye viv nan zòn riral yo. Pwojè Zòn Konsèvasyon Annapurna (ACAP) fèk elaji rezo li pou enkli Nar ak Vale Phu. Li ap prepare yon plan devlopman touris ki apwopriye pou rejyon sa a ki poko dekouvri.

Pèmi randone nan Nar Phu Valley

Randone nan Vale Nar Phu a se nan zòn randone ki entèdi pa Nepal, kidonk nou bezwen yon pèmi espesyal pou vwayaje la. Nou bezwen twa lisans diferan: youn se yon pèmi espesyal. Yon lòt se yon pèmi pou zòn konsèvasyon Annapurna.

Pèmi sa a kouvri randone ki swiv wout rejyon Annapurna a. Epi yon lòt pèmi se yon kat TIMS. Frè pèmi yo soti septanm pou rive novanm se 100 USD pa semèn; si ou vwayaje soti desanm pou rive out, li se 75 USD oswa plis. Nou bezwen ajoute frè pèmi ACAP ak kat TIMS la.

Nou bezwen yon paspò orijinal, foto ou, ak asirans vwayaj. Asirans lan kouvri jiska 5500m an wotè, ki gen ladan sekou ak èd medikal. Frè a gratis pou timoun ki poko gen dizan, men nou dwe ranpli tout fòmalite yo. Nou pral ede w jwenn yon pèmi epi fè aranjman pou tèt ou. Ou sèlman bezwen foto ou yo, paspò orijinal ou a, ak asirans ou.

Nar Phu se yon randone izole nan rejyon Annapurna a.

Rejyon izole sa a konnen tou kòm "Wayòm Entèdi a". Randone nan Vale Nar Phu a se dènye rès ansyen wayòm entèdi Tibet la. Rejyon sa a rele tou "Ti Tibet la". Li se youn nan rejyon ki pi pre ak prezève nan mond lan deyò.

Randone nan bèl tè sa a reyini gwo mòn, pas, ak vil izole. Li konekte tou ravin restrenn, vale glas, ak bèl zòn sovaj. Santye a pase bò kote bèl etablisman wòch. Li ofri bèl peyizaj yak, gompa, ak sosyete Himalayen eksepsyonèl. Depi wout la te louvri an 2003, se sèlman kèk oksidantal ki te eksplore vil sa yo ki pa janm touche.

Se sèlman kèk moun ki te vwayaje sou ti mòn 7000 mèt ki antoure vale entèdi sa a. Nou pral fè randone nan Vale Nar Phu nan Vale Manang anwo nan Vale Nar ak Vale Phu. Li gen ladan vil izole, intokte, ak kaptivan nan mond Boudis Tibeten an. Pyonye Boudis atravè lemond vwayaje nan Vale Phu pou vizite Tashi Lha Khang ki popilè a.

Se yon kominote relijye, epi yo resevwa kado nan men Lama Karma Sonam Rinpoche. Ansanm ak vil vivan ak san laj yo, vwayajè yo rankontre kan baz Himlung anlè Phu. Apre nou fin travèse Gran Pas Kangla a, nou rive Ngwal.

Nou kapab tou konbine tou de pas Kang La yo, 5315 mèt. Yo vwayaje nan direksyon lwès sou pas Thorong La a, 5416 mèt, epi desann nan pati ki pi ba nan Mustang. Nou ka vizite monastè Kagbeni ki pi popilè a anvan nou ale Jomsom. Apre sa, nou ka pran yon avyon pou retounen nan Ayewopò Pokhara ak Ayewopò Entènasyonal Katmandou.

Randone nan kay te nan vale Nar Phu a

Kay te Nar Phu Valley Trek la rete nan yon ti kay tipik an bwa ak wòch. Gen kèk bilding ki gen yon kwizin, yon sal manje, chanm ak yon twalèt. Moun lokal Annapurna yo posede epi jere kay te yo sou Nar Phu Valley Trek la . Yo sèvi tout bezwen debaz randone yo. Yon kay te ka sanble ak yon kay tipik ki sèvi te/kafe.

Sepandan, kay te yo sou randone nan Vale Nar Phu a sèvi manje ak lojman epi yo ofri lòt sèvis pou randone nan Himalaya yo. Apre ekspedisyon yo te pwospere nan rejyon Annapurna a, kay te yo te kòmanse nan rejyon Vale Nar Phu a. Anvan sa, tout randone nan Nepal se te kanping, ki te pi chè pase randone nan kay te a.

Pandan randone a, randoneuz yo dwe pote gwo tant. Randoneuz la bezwen pote bagay nesesè pou lojman ak manje. Te gen plis gid, kizinye, Sherpa ak pòtè Nepalè. Kalite kay te yo, enstalasyon yo ak sèvis yo ka depann de altitid yo.

Kay te ki nan altitid ki pi ba yo ofri plis enstalasyon, epi nouvo kay te yo ofri pi bon chanm. Gen kèk kay te nan Koto, Besisahar, ak Manang ki ofri lojman estanda. Yo ofri tou manje entènasyonal, bwason, ak lòt ekipman.

Kat jeyografik randone nan vale Nar Phu a

Kat wout randone Narphu Valley nou an kòmanse nan Koto, yon jounen konplè nan machin soti Katmandou. Van randone ofisyèl yo soti isit la konbine vilaj izole Nar ak vil Phu yo. Li pral pase nan ravin etwat, bèl forè, ak wòch remakab.

Apre Kangla fin pase sou kat wout randone a, nou rive sou chemen randone Annapurna a. Soti Ngwal, nou ka desann nan Pisang oubyen Chame epi retounen Katmandou nan machin. Kidonk, kat wout randone Nar Phu a se pami wout randone ki pi enteresan nan zòn ki mwens vwayaje ak izole nan Nepal.

Nar Phu se pati ki pi lwen nan distri Manang nan Nepal. Gen twa wout ki trase pou ale nan vale a. Wout ki soti Nyesyang pou rive Mustang la ouvè depi mas. Moun ki rete nan vilaj Nar-Phu yo itilize wout sa a pi plis.

Nou bezwen travèse plis pase 15 pon an planch sou Nar Phu Khola a, ki pase nan mitan vale a. Gen de vilaj nan vale a: Nar ak Phu. Vilaj Phu a sitiye a anviwon 10 km de Nar. Popilasyon de vilaj sa yo se anviwon 1000 moun.

Vilaj Phu a sitiye nan yon kwen yon ti vale ki gen kouran dlo yo rele Lhodal, epi Phu ap koule nan mitan vale a. Yon lòt monastè Boudis enpòtan nan sèk Nyingma a sitiye nan sant vilaj la. Lòt monastè Boudis ki pi enpòtan an, Tashillhakang, sitiye lòt bò kouran dlo Lhodal la.

Pifò moun nan vilaj yo kite Nar pou ale nan yon altitid ki pi ba nan mitan mwa desanm. Yo rete la jiska mitan mwa fevriye. Men, moun ki pi gran yo se youn oubyen de lòt moun nan chak kay ki rete nan vilaj la pandan sezon ivè a.

Difikilte randone

Randone nan Vale Nar Phu a sitiye nan pati ki pi lwen nan distri Manang nan Nepal. Randone a konplèks paske nou bezwen travèse pas Kang La a sou yon ti chemen etwat. Rès chemen an modere epi li mande yon mache 12-15 km epi, yon jou, prèske 20 km. Lè randone a se apeprè 6/7 èdtan chak jou.

Pou rantre nan randone Annapurna a, ou dwe travèse 5,400 m an wotè. Men, itinerè nou an retounen apre Ngwal la, kidonk li trè senp. Anplis de sa, nou pral rankontre anpil monte ak desann sou santye a, kidonk fè yon ti antrènman anvan randone a.

Ki lè ki pi bon pou vizite?

Pi bon moman pou fè randone nan Vale Nar Phu a se soti septanm pou rive novanm, kote syèl la klè epi gen bèl peyizaj mòn yo. Si w vwayaje soti mas pou rive me, li pi bon pou w wè flè k ap fleri sou santye a. Pi bon bagay sou wout sa a se ke nou ka fè randone tou pandan sezon mouason an, paske li nan zòn ki anba lonbray lapli a.

Peyizaj la sanble ak Tibet, kidonk pa gen anpil lapli isit la. Pifò nan fèt sosyal yo ak maryaj moun nan lokalite a fèt kounye a tou. Ivè a frèt anpil, epi gen anpil nèj, kidonk gen pi bon sezon pou fè randone isit la.

Randone nan sezon ivè a

Mwa ivè yo, tankou fen Desanm, Janvye ak Fevriye, difisil. Se mwa ki pi frèt ak pi sèk yo. Sepandan, yo apwopriye pou wè bèl peyizaj Himalaya yo epi moun mete plizyè kouch rad sou yo. Nan moman sa a nan ane a, pa gen anpil lapli.

Syèl la nan mòn yo ak nan fon yo pi lwen ak gwo mòn yo epi li ka twoub akòz pousyè ak polisyon. Jounen yo kout, epi nwit yo long. Kidonk, ou ka kòmanse randone a byen bonè nan maten epi fè atansyon pou peche ta nan apremidi.

Tanperati yo ka desann anba zewo nan kote ki pi wo tankou pas ak gwo altitid. Menm pandan lajounen, tanperati yo ka pa monte anpil pi wo pase zewo. Lanèj kouvri pi fò nan santye a.

Lanèj ki tonbe a pa fonn epi li ka vin rèd epi glase. Lanèj la ka fè randone a pi difisil. Ou ka pote yon baton mache; kranpon plastik fè li pi fasil sou santye ki wo a.

Akomodasyon sou charyo nan Na Phu Valley

Chanm nan kay te Nar Phu Valley Trek la ap gen de kabann sou chak bò, separe pa yon tab te an bwa. Pote sak dòmi ou ta ede. Men, ap gen ekipman pou yon zòrye, yon dra, yon kouvèti, oswa yon edredon. Pakè trek Nar Phu Valley nou an ofri ou yon chanm ak de kabann.

Chanm endividyèl yo disponib nan kèk kote selon disponiblite yo. Li pi fasil pou jwenn yon chanm endividyèl pandan sezon randone ki pa la. Gen mwens mezon envite. Pa gen okenn lòt opsyon akòz plis randone nan mezon te yo.

Gid ak anplwaye randone nan Nar Phu Valley

Gid randone ou a pou randone Nar Phu Valley la pale Angle byen. Nou genyen gid tou ki pale plizyè lang (franse, alman, panyòl ak japonè). Y ap toujou veye sou sekirite w epi kenbe sante w an sekirite. Y ap veye tou sou ijyèn anvan yo fè nenpòt lòt bagay. Nan randone nan kay te Nar Phu Valley la, gid nou an ap jwenn ou mezon envite ki pi bon e ki pi pwòp pou konfò w.

Enstalasyon pou lave ak twalèt nan randone nan vale Nar Phu a

Anfèt, pifò kay te ak plan lojman yo ofri sèvis douch cho, alòske gen kèk ki fè peye anplis. Sepandan, pafwa, gen kèk ki pa menm gen sèvis sa a. Se poutèt sa, pote sèvyèt mouye ak ti sèvyèt pou netwaye kò ak figi ou ede anpil.

Si yo ba ou yon douch cho, se sèlman kèk lojman ki genyen li sou fòm douch, alòske pifò ofri ou dlo cho nan yon bokit. Gen douch enèji solè disponib nan kay te yo, alòske sa yo ki pa genyen yo bay dlo cho apre yo fin bouyi l nan bwa dife.

Anplis, sèvis twalèt nan rejyon ki pi wo yo tipikman nan style Azyatik, epi w ap bezwen koupi. Menm jan an tou, dlo pou netwaye apre w fin itilize twalèt la souvan nan yon bokit, epi pwòpte a varye anpil de yon kote a yon lòt.

Li saj pou pote yon savon pou lave men. Epitou, pifò lojman pa gen twalèt ki konekte ak chanm nan epi souvan yo deyò.

Vwayaje asirans

Anvan ou antame vwayaj sa a avèk nou, nou konseye w pou w gen yon asirans vwayaj. Ou dwe asire w ke li kouvri tout aktivite w yo lè w ap aplike pou li. Piske nou pa ofri sèvis sa a, ou ka itilize li depi nan peyi w.

Ou ta dwe bay enfòmasyon detaye sou vwayaj ou a pou yo ka asire tout pakè ou a. Lè w fin fè sa, nan ka nenpòt sikonstans enprevi, li pral kouvri evakyasyon ijans ou, blesi, bagay ki pèdi, ak pwoblèm medikal ou.

Konsèy

Ou ka toujou bay gid, pòtè, oswa moun nan lokalite a yon ti kòb si ou vle remèsye yo paske yo ede ou. Kilti pou bay ti kòb nan Nepal se yon bagay ki byen komen epi yo apresye li. Ti kòb yo pa obligatwa, men pafwa yo ka atann ou ba yo.

Menm jan an tou, si ou janm antre nan monastè pandan vwayaj la, ou dwe bay yon ti kantite lajan kòm yon ofrann oswa yon don. Apre sa, tout kantite lajan moun yo resevwa a pral sèvi pou renove enfrastrikti a.

Kisa pou atann pandan randone ou nan vale Nar Phu a

Randone nan Vale Nar Phu a se yon vwayaj nan youn nan rejyon ki pi lwen e ki pi byen konsève nan zòn Annapurna a. Santye sa a pa tankou chemen dezè yo ke randone yo souvan pran; li mennen ou nan ravin trè etwat, vale alp ki wo ak vilaj ki gen yon gwo enfliyans kiltirèl Tibet ki pa te twò afekte pa devlopman modèn.

Pandan w ap fè randone nan Vale Nar Phu a, ou ka atann jounen mache long konbine avèk peyizaj trankil ak bèl peyizaj mòn yo. Chemen an pase nan ti vilaj tankou Phu ak Nar kote ki gen kay an wòch, chorten ak monastè ki gen tradisyon ki gen plizyè syèk.

Randone sa a gen ladan l travèse Pas Kang La a, ki ofri gwo panorama Himalaya yo ak yon gwo sans akonplisman. Lojman an senp, epi sèvis yo vin pi limite lè altitid la ap ogmante. Vwayaj la ideyal pou randone ki apresye solitid, kilti otantik, ak peyizaj mòn wo san yo pa bezwen mache sou santye ki gen anpil aktivite.

Eksplikasyon sou defi ak difikilte randone a

Randone nan Vale Nar Phu a klase kòm difisil akòz gwo altitid li, long kantite èdtan mache, ak tèren izole a. Pifò nan jou yo, gen randone sou santye wòch, tèren inegal epi pafwa monte apik ki dire 5 a 7 èdtan. Gen zòn ki etwat epi ki mande yon pye ki estab, sitou nan zòn ki wo.

Pati ki pi difisil nan randone sa a se travèse Pas Kang La (5,320 mèt), pwen ki pi wo nan randone a. Lè ou rive nan altitid sa a, lè a ka vin pi lejè epi fè ou mache pi dousman, sa ki ogmante fatig. Li ka vini tou ak nèj oswa gwo van ki ka fè defi a pi difisil pandan sèten sezon.

Chemen an pa mande pou monte teknik, men li pral mande andirans fizik ak fòs sikolojik. Itinerè randone Nar Phu Valley la fèt ak yon monte gradyèl pou ede aklimatasyon, men randone yo ta dwe prepare pou enstalasyon debaz yo ak kondisyon mòn yo ki chanje.

Prevansyon ak Konsyantizasyon sou Maladi Altitid

Altitid la se yon aspè enpòtan pandan randone nan vale Nar Phu a paske chemen an monte nan yon wotè plis pase 4,000 mèt ak nan pas Kang La. Plis altitid la wo, mwens oksijèn nan lè a epi kò ou ap bezwen pran tan pou abitye ak lè ra a.

Premye sentòm maladi altitid yo enkli siy jeneral tankou maltèt, kè plen, vètij, fatig, ak pèt dòmi. Randone a ta dwe fèt dousman, bwè ase dlo epi evite alkòl. Li nesesè pou ou repoze byen epi mache yon ritm regilye pou pèmèt ou aklimate san danje.

Itinerè randone nan Vale Nar Phu a ap monte piti piti an altitid pou minimize risk la, men chak moun adapte yo yon fason diferan. Si sentòm yo vin pi grav, ou bezwen rele gid ou a pou fè atansyon. Nan kondisyon grav, pi bon bagay pou fè se diminye altitid la. Zouti ki pi efikas pou yon eksperyans an sekirite nan gwo altitid se vijilans ak kominikasyon.

Konsèy sou Preparasyon Fizik ak Antrennman

Yon bon preparasyon rann randone a pi konfòtab e pi agreyab. Santye sa a mande pou mache plizyè jou sou tè wòch, kidonk li rekòmande pou antrene andirans anvan ou rive la. Ou ka ogmante andirans ou avèk randone souvan oswa monte eskalye, oubyen pandan kèk semèn.

Egzèsis fòs tankou squats, lunges, ak egzèsis pou misk vant ou ede pwoteje jenou ou epi amelyore balans ou sou santye ki pa plat. Pandan randone nan Vale Nar Phu a, pote yon ti sakado ak dlo ak plizyè kouch rad se nòmal, kidonk antrennman ak yon pwa lejè itil.

Preparasyon sikolojik la enpòtan tou paske randone nan zòn izole yo ap vin difisil. Itinerè randone Nar Phu Valley a gen ladan seksyon ki wo altitid, kidonk yon ritm fiks ak yon etadespri pozitif esansyèl. Pifò randone ki anfòm yo kapab reyisi randone Himalayan rekonpansan sa a avèk yon edikasyon apwopriye ak atant reyalis.

Tan ak Sezon Randone Optimal yo

Li pi preferab pou w fè randone nan vale Nar Phu a nan sezon prentan ak otòn lè tan an pi previzib epi peyizaj mòn yo klè. Santye a gen yon tanperati modere epi li bay bon flè nan pati ki pi ba yo pandan peryòd ant mas ak me. Ant septanm ak novanm, otòn pote lè fre, bon vizibilite ak lajounen pou chofe kò w epi mache.

Pandan randone sa a, tan an ka chanje rapidman nan altitid ki pi wo yo. Aprèmidi yo ka gen van bò kote Kang La Pass, alòske maten yo anjeneral pi klè e pi kalm. Gen randone ivè, sèlman ke li pi frèt e kouvri ak nèj sa ki rann li difisil.

Anjeneral, yo pa rekòmande itinerè randone nan Vale Nar Phu a pandan mwa ki pik mouason yo paske aksè wout ak santye yo ka afekte pa glisman tè. Randone nan sezon ki apwopriye a amelyore sekirite, vizibilite ak konfò jeneral pandan randone a nan pati izole sa a nan Himalaya yo.

Nòm Kay Te ak Konfò Lojman an

Lojman sou randone nan vale Nar Phu a se senp men otantik, sitou nan vilaj ki pi wo yo. Majorite loj yo se kay te senp an wòch oswa an bwa, ki pou fanmi kote a. Anjeneral, gen kabann senp nan chanm yo ak matla, zòrye ak dra, byenke li toujou yon bon lide pou pote yon sak dòmi pou bay plis chalè.

Pandan randone nan Vale Nar Phu a, enstalasyon yo vin pi senp lè altitid la ap monte. Vilaj ki anba yo ka pi konfòtab, epi sa yo ki wo yo sèlman bay nesesite yo. Twalèt yo pataje ansanm epi douch cho yo ap koute yon peman anplis oswa tou senpleman pa pral aksesib.

Nan zòn ki lwen yo, kouran an ka pa ase epi pafwa li fonksyone ak enèji solè. Randone sa a plis konsantre sou imèsyon kiltirèl ak peyizaj natirèl pase sou liks. Moun k ap fè randone yo ap bezwen pare pou resevwa yon aranjman senp epi pou yo pwofite ospitalite lokal la.

Manje ak dlo pou bwè sou santye a

Yo sèvi repa pandan randone nan vale Nar Phu a nan mezon te lokal yo sou wout la. Meni an anjeneral gen ladan l manje tradisyonèl Nepalè, cuisine senp Tibeten, ak cuisine entènasyonal senp tankou nouy, diri, soup, ak ze. Ou ka diminye opsyon dyetetik yo lè w rive pi lwen nan zòn nan.

Pandan randone nan Vale Nar Phu a, li enpòtan pou kenbe enèji ou atravè repa regilye, sitou nan gwo altitid. Ou ka bwè ase dlo pwòp pou evite dezidratasyon epi pou ede aklimatasyon. Li sijere tou pou randone yo itilize dlo bouyi oswa pirifye olye de dlo pwòp.

Itinerè randone nan Vale Nar Phu a pase nan vilaj izole, kidonk founiti yo depann de transpò sezon an. Manje fre ak senp se yon bagay tipik epi kapasite pou fleksib lè li rive opsyon manje fè eksperyans lan pi fasil e pi agreyab tou.

Pèmi ak Règleman Zòn Restriksyon

Randone sa a fèt nan yon zòn restriksyon nan rejyon Annapurna a, kidonk li nesesè pou gen pèmi espesyal. Anvan yo antre nan vale a, randone yo dwe jwenn yon Pèmi Zòn Restriksyon (RAP) ak yon Pèmi Zòn Konsèvasyon Annapurna (ACAP). Yo bezwen yon kat TIMS tou si randone a konekte ak wout Sikwi Annapurna a.

Yo pa pèmèt randone nan Vale Nar Phu kòm yon randone endepandan san yon gid ki anrejistre. Lwa yo sanble ak kantite minimòm de randone ak yon ajans randone ki gen lisans pou jere pwosesis pèmi an. Règleman sa yo ede nan mentni kilti lokal la, ansanm ak jesyon touris responsab.

Itinerè randone nan Vale Nar Phu a gen ladan l pwen kontwòl kote yo verifye pèmi yo. Li bon pou vwayaje ak kopi paspò w epi ou ta dwe pote dokiman ou bezwen yo avèk ou. Randone nan zòn inik Himalayan sa a se yon randone legal e san pwoblèm lè w swiv règleman ofisyèl yo.

Asirans Vwayaj ak Evakyasyon Ijans

Asirans vwayaj esansyèl pou randone nan vale Nar Phu a paske wout la rive nan yon altitid ki wo epi li pase nan tèren montay izole. Polis asirans ou an dwe gen ladan pwoteksyon pou randone ki depase 5,000 mèt, ki gen ladan tretman medikal ijans ak evakyasyon elikoptè.

Pandan randone, aksè a enstalasyon medikal avanse limite nan vilaj ki pi wo yo. Evakyasyon elikoptè ka nesesè si gen gwo mal altitid, blesi oswa maladi espontane. Sa a se yon sèvis ki koute chè anpil si ou pa gen yon asirans adekwa.

Anvan ou kòmanse randone a, verifye si asirans ou a gen ladan l randone an wo altitid ak sekou ijans. Kenbe yon kopi enfòmasyon sou kontra asirans ou an ak nimewo telefòn ijans yo. Lè ou gen bon asirans lan, sa ba ou lapè lespri epi si ta gen kèk sikonstans enprevi nan mòn yo, yo ka reponn a yo alè.

Metòd Vwayaj ak Kondisyon Wout yo

Randone nan Vale Nar Phu a kòmanse avèk yon long vwayaj soti Katmandou pou ale nan rejyon Annapurna a. Pifò randone yo vwayaje nan bis lokal oswa djip pataje pou ale Besisahar epi yo kontinye nan djip pou ale Koto, ki se pwen depa komen pou randone nan Vale Nar Phu a.

Kondisyon yon wout depann de sezon an. Otowout la pave, men wout mòn yo apre Besisahar ka gen anpil aksidan. Tan vwayaj la ka varye akòz trafik, move tan, ak antretyen wout la.

Nan fen randone a, randone yo anjeneral desann Ngawal oswa Chame epi retounen Katmandou nan djip ak bis. Vwayaj la long men li ofri bèl peyizaj rivyè, mòn ak zòn riral yo. Eksperyans tann pandan yon vwayaj fè pati avanti a.

Rezo mobil ak kominikasyon elektrisite.

Enstalasyon kominikasyon yo limite sou randone nan vale Nar Phu a, sitou nan vilaj ki pi wo ak pi lwen yo. Nan zòn ki pi ba yo, pwoteksyon rezo mobil lan ka bon, sepandan, entansite siyal la diminye oswa li pèdi pandan w ap pwogrese pi lwen nan vale a.

Pandan randone nan Vale Nar Phu a, gen kèk kay te ki ofri sèvis Wi-Fi limite pou yon frè siplemantè, byenke vitès koneksyon an ka ralanti. Pano solè nan zòn izole yo gen tandans bay elektrisite, epi aparèy pou chaje yo ka koute chè tou.

Itinerè randone nan Vale Nar Phu a pase nan zòn izole kote koneksyon dijital la pa garanti. Pou evite twou nan kominikasyon, yo ankouraje randone yo pou yo fè manm fanmi yo okouran de twou nan kominikasyon ki ka rive. Aksè restriksyon sa a souvan se yon bon aspè nan eksperyans lan, epi li konekte plis ak aktivite deyò yo ak kilti lokal la.

Depans Pèsonèl Anplis sou Trek la

Malgre pakè randone Nar Phu Valley a anjeneral gen ladan l lojman, manje, pèmi, ak sèvis gid, randone yo ta dwe prevwa depans pèsonèl adisyonèl. Douch cho, aparèy chaje, ti goute, bwason nan boutèy ak Wi-Fi yo jeneralman peye apa nan kay te yo.

Pri yo ka ogmante nan altitid ki pi wo akòz difikilte transpò. Pakè estanda a pa gen ladan tou acha pèsonèl tankou souvni, don pou monastè ak ti konsèy pou gid ak pòtè.

Randone sa a pase nan vilaj izole kote transpò founiti limite, kidonk li rekòmande pou pote yon ti lajan kach nan lajan lokal. Lè ou prevwa depans adisyonèl sa yo nan bidjè, sa anpeche deranjman an epi sa fè eksperyans randone a pi agreyab.