ABC túra 7 nap alatt Pokharából

Az ABC Trek útvonala 7 napban Pokharából

Tartalmazza/Kizárja

Legjobb idő

Az ABC Trek túrára az év bármely szakában részt vehetsz. Az ősz (szeptembertől novemberig) azonban az ideális időszak a túrázásra. Az ősz száraz évszak, tiszta kék éggel és mérsékelt hőmérséklettel. A hó elolvad, kitisztítja az ösvényt, az útvonal mentén lévő folyók és vízesések pedig nyugodtak. Az ösvény azonban zsúfolt lehet, és a szálláshelyek is tele lehetnek.

A tavasz (márciustól májusig) a második legjobb időszak az Annapurna alaptábori túrára. Az ösvényen vörös és fehér azáleák, valamint az Annapurna régió számos más egzotikus virága pompázik, ami jó alkalom a botanikusok számára. Azonban legyünk óvatosak a lavinák valószínűségével a kora tavaszi napokon.

A monszun (júniustól augusztusig) azonban nem a megfelelő időszak. Kora reggeltől heves esőzések vannak, a horizonton mindig sötét felhők gyülekeznek. Így nem lesz jó kilátás a hegyekre. Piócák, szúnyogok, földcsuszamlások és csúszós utak is előfordulhatnak. Az erdők állatai azonban ebben az évszakban életre kelnek.

Télen (decembertől februárig) is mehetsz, ha csendesebb időre vágysz. A nap későn kezdődik, tiszta égbolttal, száraz levegővel, hideg és havas idővel. Azonban hasznos óvatosnak lenni a lavinákkal szemben, amikor Deuraliból a Machhapuchhre alaptáborba túrázol.

Tengerszint feletti magasság és túratávolság

Az ABC túra Pokhara városából indul 822 méteres magasságban, és az Annapurna alaptáborban ér véget 4130 méteren. Az oda-vissza út Pokharában körülbelül 74.2 km. Naponta átlagosan 15 km-t és 4-7 óra gyaloglást igényel. A séta teljes időtartama hét nap.

A legmagasabb pont, ahol elérjük és ahol az éjszakát töltjük, az ABC, a második legmagasabb pont pedig a Machhapuchhre alaptábor, 3700 méterrel.

A program meghosszabbítható és testre szabható. Míg egyesek 1 hét alatt teljesítik ezt a sétát, mások 20 napra meghosszabbítják.

Napi maximális/minimális gyaloglás

Az ABC túra egy festői túra, amely tiszta utat követ Nayapul kiindulópontjától az Annapurna alaptáborig, és nem jelent semmilyen extra nehézséget a túraútvonal vagy a terep tekintetében. Az ösvények meglehetősen szélesek, tiszták és szilárd talajúak. Mivel a tengerszint feletti magasság a kiindulóponttól körülbelül 2,000 méter lesz, általában egy naponta emelkedő ösvényt követnek. Bár az ösvény lejtése általában alacsony, néhol meredekebbé válik.

Azonban ezt a túrát egy héten belül teljesítjük, szinte minden nap 5-6 órát gyalogolva ebédszünettel. A séta gyakran viszonylag egyszerű, mivel az ösvény viszonylag könnyű, technikai nehézségek nélkül.

A legnehezebb nap a negyedik lesz, amikor Dovanból ABC-be gyalogolunk MBC-n keresztül, ami körülbelül 7-8 órás gyaloglást igényel.

Nehézség és akklimatizáció

Az ABC túra egy B osztályú, vagyis közepes nehézségű túra Nepál Annapurna régiójában. Bár nem nehéz, az útvonal mentén számos kihívással kell szembenézni. Az ABC túra átlagos időtartama 11-14 nap, de a mi ABC túránk hét napos, így szinte minden túranapon 5-6 órát kell gyalogolni.

Kezdőknek, akik még nem túráztak hosszú órákon át nagy magasságban, azt javasoljuk, hogy tervezzenek egy 14 napos ABC túrát, hogy több idejük legyen pihenni és látnivalókat találni, még lassú tempóban is.

Az ABC túra során egy másik kihívással is szembesülhetsz, a terepviszonyok. Bár az ösvény jól ki van jelölve és nem igényel sok technikai tudást, mégis le kell küzdened a kanyargós, meredek lejtőkkel tarkított ösvényeket. Vannak természetes kőlépcsők is, amelyek kimeríthetik a lábizmaidat.

Ezért jó formában és kitartással kell lenned, hogy megbirkózz ezekkel a kihívásokkal.

Egy kezdő is felmehet az Annapurna alaptáborba?

Az ABC Trek egy közepes nehézségű túra, amely alkalmas gyermekek, idősebbek és a túrázásban kezdők számára. Bár az útvonal nehézkes bejárást és meredek emelkedőket és lejtőket tartalmaz, a hegyi betegség kialakulásának esélye viszonylag alacsony a Himalája más túraútvonalaihoz képest.

Továbbá a mérsékelten bejárt ösvények nyitottabbak. Az Annapurna alaptábori túra útvonala nagyjából sík terepen halad, főként hűvös patakokkal és hatalmas erdőkkel, ahogy az alaptábor felé haladunk. Az alföldről fokozatosan emelkedik a magasabb területek, így a túrázóknak több napjuk van arra, hogy alkalmazkodjanak a megnövekedett magassághoz.

Ezért minden korosztály részt vehet egy túraútvonalon egy idegenvezető útmutatásával és támogatásával. Az Annapurna alaptábori túra az egyik legjobb lehetőség mindazok számára, akik kalandos családi utazásra vágynak.

Felkészülés és képzés

Felsoroltuk a nehézségi szinteteket és a kihívásokat az ABC túránk során 7 nap alatt. De ne hagyd, hogy ezek a kihívások elhalasszák az utazásodat. Jó felkészüléssel és edzésekkel könnyen leküzdheted őket.

Mielőtt elindulnál erre az útra, az állóképességed és az erőd növelésére kell összpontosítanod. Ennek érdekében legalább egy hónappal az indulás előtt érdemes elkezdeni egy edzésprogramot.

Segítene, ha lépcsőzéssel, emelkedőn és lejtőn való gyaloglással, valamint kocogással mozognál, hogy növeld a szív- és érrendszeri állóképességedet.
Egy 21 napos testmozgás segít a testednek hozzászokni a hosszú napokig tartó gyalogláshoz, és az utazási idő már nem fog gondot okozni.

Alternatív útvonalak

A mai napig az ABC-hez vezető klasszikus útvonal az Annapurna déli alaptáborába vezet. Az Annapurna Munlity (ARM) azonban öt évvel ezelőtt felfedezte az új útvonalat. Ez az új útvonal az Annapurna északi alaptáborába vezet. Ugyanilyen jelentős és gyönyörű, az ösvény viszonylag új, még felfedezésre vár, és még nem lett népszerűbb.

Az ösvényen Maurice Herzog és Louis Lachenal legendás hegymászók lábnyomai is láthatók, akik az Annapurna 1950-es első megmászását szervező francia expedíció tagjai voltak.

Az útvonal kevésbé ismert és kevésbé népszerű, de az Annapurna érintetlen természetén keresztül vezet. Ha nem bánod, hogy feláldozhatsz néhány napra a luxust és a kényelmet a legtisztább természetért cserébe, akkor próbáld ki ezt az új útvonalat.

Ez az útvonal szintén Pokharából indul, ahonnan autóval eljuthatunk Tatopaniba. Ezután elhaladunk Ghasa, Lete és Thulo Bugin mellett. Mivel itt nincsenek teaházak, éjszakára sátrat kell vinnünk magunkkal.

A további ösvény a 4,130 méteres magasságban található Thulo Bugin-hágón keresztül Miristi Kholába (4400 m) vezet. Ezután az Annapurna északi alaptáborába érünk, ahonnan megcsodálhatjuk az Annapurna-hegység északi oldalának fenségességét.

Ezután visszatérhetsz a körútvonalon, vagy túrázhatsz a Jungle Campbe, a Riverside Campbe és Lete-be Pokharába Tatopanion keresztül.

Magassági betegség

Az ABC túránk Pokharából indul, kevesebb mint 1000 méteres tengerszint feletti magasságból, és az ABC-ben ér véget, 4130 méteres magasságban, ahol egy éjszakát is eltöltünk. Amikor átlépjük a 3,000 méteres magassághatárt, az oxigénszint egyre csökkenni fog, ahogy egyre magasabbra emelkedünk. Nehéz lesz a szervezetünknek azonnal alkalmazkodni az aktuális környezethez, és a hegyibetegség tüneteit tapasztalhatjuk, mint például fejfájás, szédülés, hányás, légzési nehézség, étvágytalanság stb.

Ha igen, értesítse túravezetőnket, ha rosszul érzi magát; az alacsonyabb tengerszint feletti magasságú területekre a legjobb visszatérni, mint figyelmen kívül hagyni azokat. Ezenkívül a Diamoxot is szedheti a hegyi betegség megelőzésére. Ne feledje, hogy mindig
hidratálja a szervezetét, tartson fenn kiegyensúlyozott étrendet, kerülje a dohányzást, és fogyasszon alkoholtartalmú italokat ezen hatások minimalizálása érdekében.

Emellett lassan haladj, és ne erőltesd meg magad túlságosan, hogy kövesd a tömeget. Hosszú távon ez jelentősen befolyásolhatja az egészségedet és késleltetheti a terveidet. Továbbra is lassan haladj, és mindig a csapattársaiddal vagy az idegenvezetőiddel kövesd őket.

Szállás, utazás, étkezés és italok

A 7 napos ABC túránk Pokharából indul, így szolgáltatásunk fedezi a teljes logisztikát, mivel a túra Pokharából indul. Az ABC túra során szállást biztosítunk a falvakban található teaházakban, ahol az éjszakát is megpihenjük. A szobákat a csoport többi tagjával kell megosztania. A túraszezonon kívül előfordulhat, hogy egyetlen szoba elérhető a teaházban, de tavasszal és ősszel ez szinte lehetetlen.

A túra során reggelit, ebédet és vacsorát kínálunk a teaházakban. A teaházak étlapján szerepel Dal Bhat Tarkari, momók (gombócok), tészták, rizstálak, levesek, pizza, és egyes helyeken buffalo jak steak és almás pite.

Létezik palackozott víz biztonságos ivóvízként, de ez nem környezetbarát. Ezért azt javasoljuk, hogy víztisztítókat, UV-sterilizátorokat és vízszűrőket használjon a víz tisztítására, amikor a palackot a csapból vagy a forrásból tölti újra.

Felhívjuk figyelmét, hogy a Katmanduban és Pokharában igénybe vehető szolgáltatások nem tartoznak a szolgáltatásunk körébe, valamint az italok, bárok és harapnivalók, például édességek és desszertek ára nem tartozik a számlák körébe.

Ami a szállítást illeti, privát járműves transzfert kínálunk Pokharából Nayapulba és Nayapulból Pokharába.

Eszközök töltése Kommunikáció és internet/wifi

Az Annapurna régió szinte minden pontján, beleértve az alaptábort is, megfelelő internet-hozzáféréssel rendelkezel. Az internethez wifi-n vagy a helyi NTC vagy NCELL SIM-kártyán keresztül csatlakozhatsz. A teaházak óránként 3-4 USD felár ellenében kínálnak wifi-t.

Az NTC vagy NCELL helyi SIM-kártyáinak megvásárlásához Katmanduban vagy Pokharában is megvásárolhatja azokat útlevele és fényképe másolatának bemutatásával. Töltse fel az egyenlegét és aktiválja az adatcsomagot a *17123# (Ncell) és a *1415# (NTC) számok tárcsázásával.

Kommunikációhoz használhatod az NTC szimulátort, mivel jobb lefedettséggel rendelkezik az Annapurna régióban, mint az Ncell.

Mobiltelefonokat, akkumulátorokat, laptopokat, iPadeket vagy bármilyen más elektromos eszközt felár ellenében feltölthetsz az útvonal mentén található teaházakban.

Engedélyek

Az Annapurna Természetvédelmi Terület Projekt (ACAP) engedélye és a Trekkers' Information Management System (TIMS) engedélye szükséges a 7 napos ABC túránkhoz. A benne foglalt szolgáltatások magukban foglalják ezen engedélyek beszerzésének költségét és folyamatát.

Mi várható?

A híres hegycsúcsok – Machhapuchhare, Annapurna I, Gangapurna, Annapurna South, Hiunchuli, Baraha Shikhar, Khangsha Kang, Tarke Kang, Annapurna III, Tharpa Chuli, Singu Chuli és sok más – hihetetlen panorámája mellett az ABC túra egyedülálló lehetőséget kínál Ghandruk , Chhomrong és Dovan tipikus gurung falvainak felfedezésére is.

Ez a túra sokkal többet kínál, mint pusztán közvetlenül az alaptáborba gyalogolni. Utána azt fogod mondani, hogy kétségtelenül nemcsak a hegyen fogsz gyalogolni, hanem az itt élő emberek életén, kultúráján és hagyományain is keresztül. Az alaptábor megközelítési útvonalát kifejezetten azoknak a túrázóknak tervezték, akik élvezik a növény- és állatvilágot, valamint a Himalája hegység panorámás kilátását.

Az Annapurna Természetvédelmi Területen áthaladva ritka és veszélyeztetett fajokkal találkozhatunk, köztük vörös pandákkal és pézsmaszarvasokkal. A pandáknak lehetőségük lesz egy pihentető fürdőzésre is a Jhinu Danda természetes hőforrásában.