ծանուցում-պատկերակ
Միացե՛ք մեր անհատական, անհատական, ընտանեկան և փոքր խմբային ֆիքսված մեկնումներով ուղևորություններին Պլանավորեք ձեր ուղեւորությունը

Աննապուրնա շրջանաձև արշավ

ճանապարհորդության-փորձագետ-պուրու-տիմալսենա

Օգնություն է պետք՞։ Եկեք խոսենք

+ 977 985-1095800

Լավագույն գինը երաշխավորված է, հեշտ է փոխել ամսաթիվը, անհապաղ հաստատում

Ամրագրեք այս ուղևորությունը
Ուղևորության տևողությունը 7 Days
Group Size 2-16 մարդ
Առավելագույն բարձրություն 5,416m
Դժվարության աստիճան Չափավորի
Սկզբի և վերջնակետ Կատմանդու / Պոխարա

Աննապուրնայի շրջանային արշավի կարևորագույն պահերը

Աննապուրնայի 7-օրյա շրջանային արշավի մի քանի առանձնահատկություններ կան, որոնք առանձնանում են արշավորդների համար։ Դրանցից մի քանիսը հետևյալն են.

  • Գեղատեսիլ մեքենայով զբոսանք Մարշյանդի հովտով

Երբ դուք մեքենայով անցնում եք Մարշյանդի հովտով, կարող եք վայելել գեղատեսիլ, փարթամ, դարավանդային դաշտերի, խիտ անտառների և հմայիչ բլրալանջային գյուղերի տեսարանը, որոնք բոլորը նկարազարդված են բնության թփուտով: Ավելին, հավերժ հոսող Մարշյանդի գետը ձեզ հանգստություն է պարգևում ճանապարհորդության ընթացքում, մինչդեռ հեռվում գտնվող ջրվեժներն ու ձյունածածկ լեռները ծառայում են որպես գեղագիտական ​​հրաշքներ:

  • Բազմազան լանդշաֆտներ

Դուք հնարավորություն կունենաք տեսնելու բազմազան լանդշաֆտներ, այդ թվում՝ մերձարևադարձային անտառներ, ռոդոդենդրոնների լանջեր, սոճիներով ծածկված լեռներ և վերջապես՝ Մուստանգի չորային բարձրլեռնային անապատները: Ամեն օր ձեզ կդիմավորի տարբեր տեսք ունեցող բնական գեղեցկություն: Հմայիչ գետահովիտները, ժայռերը և բարձր լեռները ցույց են տալիս Աննապուրնա շրջանի էկոլոգիական բազմազանությունը:

  • Մշակութային ընկղմում Pisang & Manang-ում

Պիսանգը և Մանանգը հիանալի հնարավորություն են ընձեռում ուսումնասիրելու Գուրունգի մշակույթը: Դուք կարող եք հանդիպել նաև այլ համայնքների, ինչպիսիք են տիբեթականը, Տամանգը և Մագարը: Այս համայնքները երկար ժամանակ ներդաշնակորեն ապրում են Աննապուրնա շրջանում և ներծծել են տարածքը իրենց կենսունակ կենսակերպով, մշակույթով և լեզվով:

  • Ակլիմատիզացիայի և ուսումնասիրության օր Մանանգում

Մանանգը գեղեցիկ վայր է, որտեղ ամեն տարի շատ մարդիկ են գալիս այցելության կամ արշավների: Այն գրեթե ամբողջ տարվա ընթացքում լի է այցելուներով: Երբ դուք 7 օրով մասնակցում եք Աննապուրնայի շրջանաձև արշավին, կարող եք ամբողջ օրը հանգստանալ Մանանգում կամ նույնիսկ ուսումնասիրել այդ վայրի տարբեր վայրեր:

  • Թորոնգ Լա լեռնանցքի անցում

Թորոնգ Լա լեռնանցքը հայտնի է որպես Նեպալում անցնող ամենահետաքրքիր լեռնանցքներից մեկը: Երբ դուք մասնակցում եք 7-օրյա Աննապուրնա շրջանաձև արշավին, կարող եք անցնել լեռնանցքը՝ վայելելով Աննապուրնա և Դհաուլագիրի լեռնաշղթաների տեսարանները: Հիմալայան երկինքը կատարյալ տեսք ունի լեռնային տեսարանի հետ միասին: Եվ երբ անցնեք Թորոնգ Լա լեռնանցքը, կզգաք արդարացված բավարարվածության զգացում:

  • Աննապուրնա զանգվածի և Գանգապուրնա սառցադաշտի տեսարաններ

Աննապուրնա շրջանաձև արշավի 7-օրյա ամենագրավիչ տարրերից երկուսը Աննապուրնա լեռնազանգվածի և Գանգապուրնա սառցադաշտի տեսարաններն են։ Տեսարանները ներառում են Աննապուրնա I, II, III, Դհաուլագիրի, Գանգապուրնա և Տիլիչո գագաթները։ Արշավային սեզոնի ընթացքում տեսարաններն ավելի են ընդգծվում։

  • Հոգևոր փորձառություն Մուկտինաթ տաճարում

Աննապուրնայի 7-օրյա շրջանային արշավը ձեզ հնարավորություն է տալիս այցելել նաև Մուկտինաթ տաճար, որը Նեպալի ամենասուրբ վայրերից մեկն է: Տաճարը նվիրված է հինդուիզմի հզոր աստված Վիշնու աստծուն: Նմանապես, տաճարը շատ հայտնի ուխտագնացության վայր է հինդու և բուդդայական հետևորդների համար: Հայտնի լինելով այցելուների փրկության համար, տաճարը ամբողջ տարվա ընթացքում զբաղված է մնում հավատացյալներով:

  • Իջնելով դեպի Մուստանգի շրջան

Աննապուրնա շրջանում կյանքի անմոռանալի արկածներն ավարտելուց հետո դուք կիջնեք դեպի Մուստանգ: Մուստանգը դրախտային է իր հեռավոր անդունդներով և առանձնահատուկ մշակութային տարրով: Չնայած սովորաբար առանձին ճանապարհորդական վայր է, այն դառնում է հիմնական առանձնահատկությունը՝ ներառված լինելով Աննապուրնայի 7-օրյա շրջագայության մեջ:

  • Հարմարավետ թեյարան

Աննապուրնայի 7-օրյա շրջանային արշավի ընթացքում ձեր կացարանը կլինի հնարավորինս հարմարավետ։ Հարմարությունները բավականին պարզ են։ Այնուամենայնիվ, դրանք մատչելի են և ձեզ մեծ հարմարավետություն կպարգևեն։ Տաք ուտելիքից մինչև մաքուր և հարմարավետ անկողնային պարագաներ, այս արշավի թեյարանների ամեն ինչ տպավորիչ է հեռավոր արշավի համար։

  • Կարճ Հիմալայան արկած

Չնայած Աննապուրնայի 7-օրյա շրջանաձև արշավի ընթացքում դուք կանցնեք ամենակոպիտ և դժվարանցանելի արահետներից մի քանիսով, դուք կլինեք Հիմալայան արկածախնդրության մեջ, որը կտևի ոչ ավելի, քան մեկ շաբաթ: Շատ հաճախ զբաղված մարդիկ չեղարկում են իրենց արշավային ծրագրերը, քանի որ չեն կարող ռիսկի դիմել իրենց աշխատանքը կամ առօրյա կյանքը: Այս ճանապարհորդությունը նման արկածախնդիրներին հնարավորություն է տալիս վայելելու արժեքավոր արշավը:

Աննապուրնայի շրջանաձև արշավի ընդհանուր տեսք

Աննապուրնայի 7-օրյա շրջանաձև արշավը լի է արկածներով, մշակութային ինտեգրացիայով և բնության ուսումնասիրությամբ: Չնայած արշավը շատ երկար չէ, այս շաբաթ տևողությամբ ճանապարհորդության ընթացքում դուք հնարավորություն կունենաք զգալու նեպալյան արշավի ժամանակ առկա բազմաթիվ տարրեր:

Փարթամ հովիտներից մինչև ալպյան անտառներ և ավանդական գյուղերից մինչև բարձր լեռնային անցումներ, Աննապուրնայի 7-օրյա շրջանաձև արշավն ունի շատ բան առաջարկելու: Այս արշավն առավել հարմար է նրանց համար, ովքեր սիրում են ադրենալինի պոռթկում զգալ Հիմալայներում՝ միաժամանակ ծանոթանալով աշխարհի քիչ հայտնի համայնքների նոր, եզակի մշակույթներին:

Մշակութային և արկածային գործոնից բացի, դուք նաև կխրվեք կրոնական և հոգևոր փորձառության մեջ, երբ այցելեք Մուկտինաթ, որը աշխարհի հինդու այցելուների համար հիմնական ուխտագնացության վայր է: Եվ ամբողջ արշավի ընթացքում դուք կունենաք Աննապուրնա I, II, III, Դհաուլագիրի, Գանգապուրնա և Տիլիչո գագաթ լեռների հիասքանչ տեսարան:

Աննապուրնայի 7-օրյա շրջանային արշավի մասին ավելին իմանալու համար անպայման կարդացեք մինչև վերջ։

7-օրյա Աննապուրնա շրջանաձև արշավի բարձր լեռնային հուզմունքը կսկսվի Չամեից և կավարտվի Ջոմսոմում: Այնուամենայնիվ, ձեր ճանապարհորդության գագաթնակետը կլինի ոչ միայն Աննապուրնա լեռը: Ձեր արահետների բնական գեղեցկությունը կանաչապատումից անցնում է ալպյան լեռների և ավելի չոր, բայց գեղատեսիլ երթուղիների, ինչը ձեզ տեսողականորեն ուսումնասիրելու ավելի շատ հնարավորություններ կտա:

Նույնիսկ եթե դուք զբաղված անհատ եք, սրտով արկածախնդիր, ով ցանկանում է փախչել ձեր ամենօրյա ծեսերից, նույնիսկ ընդամենը մեկ շաբաթով, ապա այս արշավը կատարյալ է ձեզ համար: Չնայած դուք կունենաք լավագույն հնարավոր արահետները քայլելու համար, նույնիսկ Մանանգում ձեր ակլիմատիզացիայի վայրը ծառայում է որպես շունչ կտրող վայր, որը սովորաբար նաև Նեպալի հիմնական զբոսաշրջային ուղղություններից է:

Այս արշավի տպավորիչն այն է, որ երթուղին հարմարեցված է արշավորդին ամեն ինչի առավելագույնս լիարժեք փորձառություն տալու համար, ներառյալ բնության ուսումնասիրությունը, մշակութային փորձառությունը, կրոնական պատկերացումները կամ պարզապես հիշարժան փախուստը։

Անապուրնայի 7-օրյա շրջագայության ընթացքում դուք նաև կվայելեք Աննապուրնայի, Դհաուլագիրիի և Մանասլու լեռնաշղթաների հիանալի տեսարաններ: Յուրաքանչյուր վայր, որտեղով դուք կանցնեք կամ որտեղ կհաստատվեք գիշերելու համար, ազդված է Գուրունգ և տիբեթական համայնքներից: Հետևաբար, սխալ չի լինի ասել, որ ձեր շրջագայության շաբաթվա ընթացքում դուք կապրեք տեղացիների նման:

Ընդհանուր առմամբ, այս ճանապարհորդությունը հարմար է նրանց համար, ովքեր նախկինում մասնակցել են պարզ արշավների: Ֆիզիկական դիմացկունության և մտավոր պատրաստվածության դեպքում արշավը կարող է իրականացվել առանց շատ դժվարությունների: Այնուամենայնիվ, միշտ պետք է պատրաստ լինել նախապես այս ճանապարհորդության ընթացքում մի քանի ֆիզիկապես դժվարին ճանապարհներ անցնելուն:

Աննապուրնայի շրջանային արշավի երթուղին

ՕՐ
01

Օր 01: Մեքենայով Կատմանդուից մինչև Չամե

Այսօր դուք կսկսեք ձեր ճանապարհորդությունը Կատմանդուից դեպի Չամե: Մեքենան ձեզ կտեղափոխի մարդաշատ քաղաքային վայրից դեպի ավելի հանգիստ վայր, որտեղ ամեն ինչ ավելի դանդաղ է թվում, քան նախկին վայրում: Դուք կարող եք վայելել գեղատեսիլ Մարշյանդի հովտի, բլրալանջային գյուղերի և ճանապարհին գտնվող ջրվեժների տեսարանները: Այս օրը դուք նաև կվայելեք ձեր առաջին Հիմալայան տեսարանները:

Դուք կհասնեք Չամե՝ Մանանգ շրջանի կենտրոնակայանը, և կհաստատվեք այնտեղ։ Հիմալայների թարմացնող օդը և գյուղերի տեսարանը կհուզեն ձեր սիրտը։ Լամջունգ Հիմալի և Աննապուրնա II-ի տեսարանները կդառնան ավելի պարզ։ Դուք գիշերը կանցկացնեք Չամեում։

ավտոբուս 9-10 ժամ
հարմարեցում Որջ
Բարձրություն 2,650 մ
ՕՐ
02

Օր 02: Արշավ Չամեից դեպի Պիսանգ

Այսօր դուք կանցնեք Մարշյանդի գետը։ Բացի այդ, կարող եք այցելել կամուրջներ և նեղ կիրճեր։ Հովտի լայնացմանը զուգընթաց շրջակայքի տեսարանը դառնում է ավելի լավ։ Զբոսաշրջիկները կարող են նաև տեսնել Պաունգդա Դանդա ժայռային կազմավորումը, նախքան Պիսանգ հասնելը։

Աննապուրնա II-ի տեսարանը ավելի լավն է դառնում։ Հասնելով Պիսանգ՝ կարող եք վայելել գեղատեսիլ լեռների տեսարանը։ Գիշերը կանցկացնեք Պիսանգ գյուղում։

հարմարեցում Թեյհաուս
Արշավի տևողությունը 5-6 ժամ
Բարձրություն 3,250 մ
ՕՐ
03

Օր 03: Արշավ Պիսանգից մինչև Մանանգ

Արահետը աստիճանաբար բարձրանում է՝ ապահովելով տարբեր երթուղիներ, ինչպիսիք են՝ վերին արահետը Գհյարուով և Նգավալով, որտեղից բացվում են լեռների ընդարձակ տեսարաններ, կամ ստորին, ավելի հեշտ ճանապարհը՝ Հումդեով։ Մանանգ հասնելուն պես տեսարանների զգալի փոփոխություն կտեսնեք։ Գյուղը լի է քարե տներով և բաց հովիտներով։

Բացի այդ, Գանգապուրնա և Աննապուրնա III լեռնաշղթաների տեսարանը ավելի լավն է դառնում: Դուք կարող եք գիշերել Մանանգում:

հարմարեցում Թեյհաուս
Արշավի տևողությունը 5-6 ժամ
Բարձրություն 3,519 մ
ՕՐ
04

Օր 04: Հանգիստ/Կլիմատիզացիայի օր Մանանգում

Այսօր դուք կհանգստանաք ամբողջ օրը։ Ամբողջ օրը ձեր թեյարանում մնալու փոխարեն, կարող եք կարճ զբոսանք կատարել դեպի Գանգապուրնա լիճ։ Եթե բավականաչափ էներգիա ունեք, կարող եք նաև կարճ զբոսանք կատարել Աննապուրնա լեռնաշղթայի ապշեցուցիչ տեսարանով։

Զբոսանքը նաև հնարավորություն է տալիս շփվելու տեղացիների հետ։ Այս մարդիկ շատ բարյացակամ են, և նրանց հետ զրույցը կարող է ձեր հանգստյան օրը դարձնել մշակութային առումով տպավորիչ։ Դուք գիշերը կանցկացնեք Մանանգի նույն թեյարանում։

հարմարեցում Թեյհաուս
Բարձրություն 3,519 մ
ՕՐ
05

Օր 05: Ուղևորություն Մանանգից Թորոնգ Ֆեդի

Այս օրը դուք կքայլեք Մանանգից մինչև Թորոնգ Ֆեդի։ Դուք կթողնեք Մանանգը և կքայլեք ալպյան արոտավայրերով և անբերրի բլուրներով՝ անցնելով փոքր համայնքներով, ինչպիսիք են Յակ Խարկան և Լեդտարը։

Երբ մոտենաք Թորոնգ Ֆեդիին, կզգաք, որ օդը նոսրանում է։ Կարող եք վաղ հանգստանալ և պատրաստվել առջևում սպասվող մարտահրավերներին։ Լեռնագնացները կարող են գիշերել Թորոնգ Ֆեդիում։

հարմարեցում Թեյհաուս
Արշավի տևողությունը 6-7 ժամ
ՕՐ
06

Օր 06: Անցեք Թորոնգ Լա լեռնանցքը և իջեք Մուկտինաթ

Դուք այսօր վաղ կսկսեք ձեր օրը։ Զառիթափ արահետը ձեզ կտանի դեպի Թորոնգ Լա լեռնանցք։ Այն հայտնի է որպես աշխարհի ամենաբարձր լեռնանցքներից մեկը։ Բացի այդ, դուք կարող եք վայելել Դհաուլագիրիի և Աննապուրնա լեռնաշղթաների շրջագծային տեսարանը։

Անցնելով լեռնանցքը, դուք կիջնեք դեպի Մուկտինաթ, որը հայտնի է Մուստանգ հովտում իր հոգևոր տարրերով: Դուք գիշերը կանցկացնեք Մուկտինաթում:

հարմարեցում Թեյհաուս
Արշավի տևողությունը 8-9 ժամ
ՕՐ
07

Օր 07: Այցելեք Մուկտինաթ տաճար և վերադարձեք Պոկհարա

Այսօր ձեր 7-օրյա Աննապուրնայի շրջանային արշավի վերջին օրն է։ Առավոտյան դուք կայցելեք Մուկտինաթ տաճար։ Այնտեղ կարող եք վայելել 108 սուրբ ջրի աղբյուրները և բնական աղբյուրի միջով այրվող հավերժական կրակը։

Կարճատև շրջագայությունից հետո դուք կանցնեք Ջոմսոմով և Կալի Գանդակի հովտով դեպի Պոկհարա։ Վերջապես կավարտեք ձեր 7-օրյա Աննապուրնայի շրջանաձև արշավը և կհատկացնեք գեղեցիկ հիշողություններ հիշելու պահերին՝ շարժվելով դեպի Պոկհարա։

ավտոբուս 8-9 ժամ
հարմարեցում հյուրանոց

Ուղևորության երկարաձգում

Ենթադրենք, որ այս ուղևորությունից հետո դուք ավելի շատ ժամանակ ունեք Նեպալում։ Այդ դեպքում մենք կարող ենք օգնել ձեզ երկարացնել ձեր ուղևորությունը՝ կազմակերպելով տարբեր արշավներ Նեպալում, շրջագայություններ Բութանում և Տիբեթում, ջունգլիների սաֆարի շրջագայություններ Չիտվանում, Բարդիայում և այլ ազգային պարկերում, Նեպալի շքեղ հյուրանոցների ամրագրում, ռաֆտինգ, գերթեթև թռիչքներ կամ այլ ճանապարհորդական ծառայություններ։ Ավելի շատ տեղեկություններ կարող եք ստանալ այստեղ։

Ներառում/բացառում է

Ինչ է ներառված:
  • Լիցենզավորված արշավային ուղեցույց
  • Porter Service
  • Արշավային անձնակազմի աջակցություն
  • հարմարեցում
  • Սնունդ
  • Աննապուրնա պահպանվող տարածք մուտք գործելու թույլտվություն և TIMS (Trekker's Information Management System) քարտ
  • Բժշկական պարագաներ
  • Մասնավոր մեքենա Պոկհարայից մինչև արշավի մեկնարկային կետ (Չամե) և անձնական մեքենա արշավի ավարտական ​​կետից (Ջոմսոմ) մինչև Պոկհարա։
  • Նախամեկնման ճեպազրույց
  • Վարչական ծախսեր (բոլոր պաշտոնական փաստաթղթերը, սպասարկման վճարները և կիրառելի պետական ​​հարկերը)
Ի՞նչ է բացառվում։
  • Ծառայություններ և կացարաններ Կատմանդուում և Պոկարայում
  • Միջազգային ավիատոմսեր դեպի և Նեպալից
  • Նեպալի մուտքի վիզայի վճար (հասանելի է օդանավակայանում ժամանելուն պես)
  • Ալկոհոլային խմիչքներ, տաք/սառը ըմպելիքներ և շշալցված ջուր
  • Անձնական ծախսեր
  • Տաք ցնցուղներ, մարտկոցի լիցքավորում և բարի հաշիվներ
  • Ճանապարհորդական ապահովագրություն, որը ներառում է բժշկական արտակարգ իրավիճակներ և ուղղաթիռային փրկարարական աշխատանքներ
  • Անձնական արշավային պարագաներ (պլաստմասե կեռիկներ խորհուրդ են տրվում ձմռանը կամ վատ եղանակին, կարելի է վարձակալել կամ գնել Պոկհարայում)
  • Հուշումներ և շնորհակալություն արշավային անձնակազմին
  • Ցանկացած ծախս, որը չի նշվել «Ներառումներ» բաժնում

Ֆիզիկական պահանջներ և ակլիմատիզացիա. Աննապուրնա շրջանային արշավ 7 օր

Երբ դուք մասնակցում եք 7-օրյա Աննապուրնայի շրջանաձև արշավին, կան մի քանի նկատառումներ, որոնք դուք պետք է հաշվի առնեք ձեր ֆիզիկական պահանջմունքների վերաբերյալ։ Սա ներառում է ոչ միայն ձեր մարմնի և մտքի, այլև ձեր որոշումները, որոնք կայացնում եք բարձր բարձրություններին հարմարվելիս։ Հիշելու համար կան մի քանի տարածված և պարտադիր բաներ, որոնք պետք է հիշել հետևյալը.

Ֆիթնես մակարդակ

Քայլարշավի մասնակիցները պետք է ֆիզիկապես լավ վիճակում լինեն։ Հիմնական ֆիզիկական պատրաստվածությունը կարող է բավարար չլինել, և դուք ստիպված կլինեք ֆիզիկապես մարզվել՝ այս ճանապարհորդության դժվարին ճանապարհներին դիմակայելու համար։ Ամեն օր մի քանի ժամ մարզվելը կարող է շատ օգտակար լինել։ Խորհուրդ է տրվում ամեն օր քայլել, հեծանիվ վարել և վազել լեռնագնացությունից 4-6 շաբաթ առաջ։

Բացի այդ, ձեր ֆիզիկական պատրաստվածության մակարդակը կորոշի ձեր ճանապարհորդության արագությունն ու հաջողությունը: Հաշվի առնելով, որ դուք նաև պետք է ձեր մարմնին բավարար հանգիստ տաք ամբողջ արշավի ընթացքում, պետք է զգույշ լինեք, որ չծանրաբեռնեք ձեր մարմինը, քանի որ դա կարող է բացասական ազդեցություն ունենալ արշավի ժամանակ:

Առաջարկվող նախապատրաստում

Երբ պատրաստվում եք Աննապուրնայի 7-օրյա շրջանաձև արշավին, քիչ վարժություններ են ավելի արդյունավետ, քան մյուսները։ Որոշ վարժություններ հետևյալն են՝

  • Սրտանոթային մարզումներՍրտանոթային մարզումները վերաբերում են վազքին, թեք լեռնագնացությանը, լողին և հեծանվավազքին։ Այս վարժությունները կբարելավեն ձեր թոքերի տարողունակությունը և սրտի դիմացկունությունը։
  • Ուժեղ վարժություններՄարմնի և ոտքերի մկանների ուժը բարելավելու համար նախատեսված վարժություններից են նստացատկերը, վազքի վարժությունները, տախտակային վարժությունները և աստիճաններով բարձրանալը: Երբ ոտքով եք գնում տնից ավելի մոտ վայրեր, կարող եք մեջքի վրա ծանրություններ կրել՝ մարմինն ավելի լավ ամրացնելու համար:
  • Տոկունության մարզումԴիմացկունություն զարգացնելու համար կարող եք դիմացկունության մարզումներ կատարել երկար զբոսանքների և լեռնագնացության միջոցով հանգստյան օրերին։

Օրական արշավային ժամեր

Որպեսզի մարզվեք ամեն օր մեկ շաբաթ շարունակ ժամերով քայլելուն, պետք է սովորեք ժամերով քայլել։ Դա կարող եք անել՝ հանգստյան օրերին արշավների գնալով կամ պարզապես մի քանի շաբաթ քայլելով, մինչև դա սովորություն դառնա։ Բացի այդ, պարտադիր չէ, որ օրերով ժամերով քայլեք, մինչև ձեր արշավը սկսվի։

Տարիք և փորձ

Եթե ​​դուք չափազանց մեծ եք կամ չափազանց փոքր արշավի համար, գուցե ցանկանաք վերանայել գնալու որոշումը: Թեև մտավոր ուժը մեծ դեր է խաղում արշավորդին հաջողությամբ ավարտելու հարցում, նրա առողջությունը կարող է վատթարանալ, երբ նրանք ավելի բարձր են բարձրանում Աննապուրնա շրջանի արահետներով:

15 տարեկանից փոքր և 65 տարեկանից բարձր յուրաքանչյուր անձի խորհուրդ է տրվում զգույշ լինել որոշում կայացնելիս: Խորհուրդ է տրվում ունենալ ուղեկցորդ կամ խնամակալ, որը կօգնի ձեզ որոշում կայացնելիս: Եթե դուք 15 տարեկանից բարձր եք և 65 տարեկանից փոքր, ճանապարհորդությունն ավարտելը կարող է այդքան էլ դժվար չլինել:

Բացի ձեր տարիքից, լեռնագնացության ձեր փորձը մեծ դեր է խաղում որոշելու հարցում՝ կկարողանա՞ք արդյոք առանց խնդիրների լեռնագնացություն անել, թե՞ ոչ: Եթե դուք սկսնակ լեռնագնաց եք, ապա Թորոնգ Լա լեռնանցքում ավելի բարձր լեռնային ճանապարհորդությունն ավարտելու հարցում կարող է ավելի դժվար լինել:

Եվ եթե նախկինում մասնակցել եք նմանատիպ կամ համեմատաբար ավելի հեշտ արշավների, ապա այդքան մեծ խնդիր չեք ունենա, քանի որ ունեք նախկին փորձ: Փորձառու արշավորդներն առավելություն ունեն Աննապուրնայի 7-օրյա շրջանաձև արշավի ժամանակ, քանի որ ճանապարհորդությունը Նեպալում անցկացվող այլ լայնածավալ արշավների մեծ մասի համեմատությամբ նույնքան դժվար չէ:

Կոսմետիկա

Ակլիմատիզացիան կարևոր է սուր լեռնային հիվանդությունից (ՍԼՀ) խուսափելու համար: Ձեր 7-օրյա ծրագիրը ներառում է հանգիստ Մանանգում: Այդ օրը դուք կարող եք մնալ ձեր հյուրանոցում և ակլիմատիզացիան կատարել այնքան ժամանակ, մինչև ձեր մարմինը բավականաչափ հարմարավետ դառնա լեռնագնացությունը վերսկսելու համար:

Այն արշավորդների համար, ովքեր ավելի դժվարանում են իրենց մարմինը արշավի պահանջներին համապատասխանեցնել, մեկ օր ավելի հանգստանալը խնդիր չի լինի։ Այսինքն՝ եթե դուք սկսնակ մակարդակի արշավորդ եք և այս պահին ավելի լուրջ ֆիզիկական խնդիր ունեք։

Ինչ վերցնել / իրերի ցանկ Աննապուրնայի 7-օրյա շրջանային արշավի համար

Հագուստ

  • Խոնավությունը կլանող հիմքային շերտեր (վերին և ստորին)
  • Միջին մեկուսիչ շերտ (բրդյա կամ փետուրե բաճկոն)
  • Անջրանցիկ և հողմակայուն բաճկոն
  • Լեռնագնացության տաբատ
  • Underերմային ներքնազգեստ
  • Թեթև շապիկներ և երկար թևքերով շապիկներ
  • Ջերմ ձեռնոցներ և ներքնակի ձեռնոցներ
  • Բրդյա կամ սինթետիկ արշավային գուլպաներ
  • Հարմարավետ երեկոյան հագուստ թեյարանների համար

Կոշկեղեն

  • Հզոր, ջրակայուն արշավային կոշիկներ
  • Թեթև ճամբարային կոշիկներ կամ սանդալներ
  • Լրացուցիչ զույգ ժանյակներ
  • Գեյթերներ (ըստ ցանկության՝ ձյան կամ փոշու պաշտպանության համար)

Գլխարկներ և աքսեսուարներ

  • Լայնեզր գլխարկ/գլխարկ
  • Ջերմ գլխարկ կամ բրդյա գլխարկ
  • Պարանոցի գեյթեր կամ բուֆ
  • Ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներից պաշտպանող արևային ակնոցներ
  • Թեթև շարֆ կամ բանդանա

Պայուսակներ և պահեստավորում

  • Լեռնագնացության մեջքի պայուսակ (40-ից 50 լիտր տարողությամբ)
  • Փոքրիկ պայուսակ
  • Դաֆելի պայուսակ
  • Չոր պայուսակներ կամ պլաստիկե ծածկոցներ
  • Գոտկատեղի պարկ

Առողջություն և անձնական խնամք

  • Անձնական առաջին բուժօգնության հավաքածու (վիրակապեր, հակասեպտիկ, բշտիկների խնամքի միջոցներ)
  • Նշանակված դեղամիջոցներ
  • Արևապաշտպան և շուրթերի բալզամ
  • Ձեռքի ախտահանիչ և թաց անձեռոցիկներ
  • Ատամի խոզանակ, ատամի մածուկ և կենսաքայքայվող օճառ
  • Արագ չորացող սրբիչ
  • Զուգարանի թուղթ

Խորտիկներ և հիդրատացիա

  • Էներգետիկ բարեր, ընկույզներ և չոր մրգեր
  • Էլեկտրոլիտային կամ հիդրատացիոն դեղահաբեր
  • Բազմակի օգտագործման ջրի շշեր կամ ջրազրկողներ
  • Ջրի մաքրման հաբեր կամ ֆիլտր

Լեռնագնացության պարագաներ և անհրաժեշտ պարագաներ

  • Լեռնագնացության ձողեր (խիստ խորհուրդ է տրվում Թորոնգ Լա լեռնանցքի համար)
  • Լուսարձակ՝ լրացուցիչ մարտկոցներով
  • Ննջապարկ
  • Միկրոսպիկներ կամ պլաստիկե կրամպոններ
  • Բազմաֆունկցիոնալ կամ շվեյցարական դանակ
  • Թեթև անձրևանոց՝ մեջքի պայուսակի համար

Էլեկտրոնիկա և էներգիա

  • Տեսախցիկ կամ սմարթֆոն
  • Power Bank կամ արևային լիցքավորիչ
  • Լիցքավորման մալուխներ և վարդակի ադապտերներ
  • Լրացուցիչ հիշողության քարտեր և մարտկոցներ

Ճանապարհորդական փաստաթղթեր և գումար

  • Գործող անձնագիր և Նեպալի վիզա
  • Լեռնագնացության թույլտվություններ (ACAP և TIMS)
  • Ճանապարհորդական ապահովագրության փաստաթղթեր
  • Անձնագրային չափի լուսանկարներ
  • Կանխիկ նեպալական ռուփիով

Տարբեր

  • Նոթատետր և գրիչ
  • Թեթև գիրք կամ Kindle
  • Ականջակալներ և աչքի դիմակ
  • Փոքր կարի հավաքածու
  • Կայծակաճարմանդով պայուսակներ իրերը կազմակերպելու համար

Փաթեթավորման խորհուրդներ

Երբ հավաքում եք իրերը Աննապուրնայի 7-օրյա շրջանային արշավի համար, պետք է հետևեք ստորև նշված խորհուրդներին.

  • Շերտավորում Երբ ճամպրուկ եք հավաքում, պետք է ձեր հագուստը փաթեթավորեք շերտերով։ Այսինքն՝ խոնավությունը կլանող հիմնական շերտ, մեկուսիչ միջին շերտ և ջրակայուն արտաքին շերտ։ Անկախ ճանապարհորդության ընթացքում ձեր արահետների ջերմաստիճանից, այսքան շերտեր կրելիս դուք կունենաք հագնելու համար հարմար մի բան։
  • Թեթև փաթեթավորում. Շատ իրեր մի՛ հավաքեք։ Դուք ընդամենը մեկ շաբաթ կանցկացնեք արահետներով, և երեքից չորս զույգից ավելի հագուստ հավաքելը կարող է անխոհեմ որոշում լինել։
  • Ջրակայուն է ամեն ինչ՝ Գնումներ կատարելիս կամ ճամպրուկներ հավաքելիս մի վերցրեք այնպիսի իրեր, որոնք կարող են թրջվել ճանապարհորդության ընթացքում։ Դրա փոխարեն վերցրեք այն ամենը, ինչը ջրակայուն է կամ համոզվեք, որ դրանք միշտ պաշտպանված են ջրից։
  • Օգտագործեք համապատասխան կոշիկներ՝ Սխալ կոշիկ կրելը կարող է դժվար որոշում լինել լեռնագնացության ժամանակ։ Ընտրեք ճիշտ կոշիկները, և եթե լեռնագնացության կոշիկներ եք կրում, համոզվեք, որ դրանք պատշաճ կերպով քանդվել են նախքան ճանապարհորդության սկսվելը։
  • Արևապաշտպան. Միշտ օգտագործեք ձեր SPF-ը։ Երբ օգտագործում եք արևապաշտպան քսուք, դուք կպաշտպանեք ձեզ վնասակար ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներից, և ձեր մաշկը կզգացվի չոր և հարմարավետ՝ չնայած երկար ժամերով դրսում քայլելուն։
  • Հիդրացություն. Միշտ օգտագործեք բավարար քանակությամբ ջուր, երբ արահետներով եք զբոսնում: Պարտադիր է ձեզ հետ ունենալ առնվազն մեկ լիտրանոց ջրի շիշ՝ ջրի մաքրման հաբերով: Ամեն օր ժամանակ հատկացրեք այնտեղ կանգ առնելու և ջուր խմելու համար:
  • Անհրաժեշտ իրերը վերցրեք օրվա պայուսակի մեջ՝ Անհրաժեշտ է օրվա պայուսակ կրել, քանի որ այն կարող է պարունակել արշավային օրերի համար անհրաժեշտ բոլոր իրերը: Չնայած ձեր բեռնակիրը կարող է ավելի ծանր բեռ կրել, դուք կարող եք օրվա պայուսակ կրել կանխիկով, նախուտեստներով և հիգիենայի պարագաներով:
  • Սառը գիշերների նախապատրաստում. Անապուրնայի 7-օրյա շրջանային արշավի ընթացքում ջերմաստիճանը կարող է կտրուկ իջնել բարձր լեռներում, հատկապես գիշերային ժամերին: Վերցրեք բավարար քանակությամբ շերտավոր հագուստ՝ տաք մնալու համար: Կարող եք նաև քնապարկ ունենալ՝ ցրտից պաշտպանվելու համար:
  • Էլեկտրոնիկա և հզորություն. Միշտ չէ, որ ձեզ համար հասանելի լինի լիցքավորման անցք, հատկապես, երբ արահետներով եք։ Շատ օգտակար կլինի ձեր հեռախոսներն ու այլ սարքերը թեյարանում արշավ սկսելուց առաջ լիցքավորելը և էներգաբանկ վերցնելը։
  • Մի՛ վերցրեք ոչ անհրաժեշտ իրեր. Ձեր պայուսակները ծանր են լինելու՝ լցնելով ձեզ իրականում անհրաժեշտ իրերը։ Դուք կարող եք խուսափել ծանր պայուսակներ կրելուց՝ պարզապես խուսափելով այն ոչ էական իրերից, որոնք նույնիսկ օգտակար չեն լինի ճանապարհորդության ընթացքում։

Աննապուրնայի շրջանաձև արշավի լավագույն ժամանակը 7 օր է

Դուք պետք է ընտրեք Աննապուրնայի 7-օրյա շրջանային արշավի համար ամենահարմար ժամանակը, որպեսզի առավելագույնս օգտվեք ձեր ճանապարհորդությունից: Չնայած արշավը տարածված է ամբողջ աշխարհի արշավորդների շրջանում գրեթե ամբողջ տարվա ընթացքում, գագաթնակետային եղանակները, ինչպիսիք են աշունը և գարունը, ավելի նախընտրելի են բազմաթիվ պատճառներով:

Ստորև ներկայացված է տարբեր եղանակների համառոտ նկարագրությունը և թե ինչ կարող եք ակնկալել յուրաքանչյուրում Աննապուրնայի 7-օրյա շրջանային արշավի ընթացքում.

  • Աշուն: Աշունները զով են, եղանակը ո՛չ շատ շոգ է, ո՛չ էլ շատ ցուրտ: Աննապուրնայի շրջանային արշավի ժամանակ անձրևի հավանականությունը շատ ցածր է: Դուք կգտնեք տպավորիչ կացարաններ՝ բավարար մարդաշատությամբ, որպեսզի ձեզ անվտանգ զգաք: Եվ արշավի կամ թռիչքների ուշացման հավանականությունը շատ ցածր է: Լուսանկարչության հնարավորությունները նույնքան տպավորիչ են աշնանը:
  • Գարուն. Անապուրնայի 7-օրյա շրջանային արշավին մասնակցելու մեկ այլ լավագույն եղանակ է գարունը։ Եղանակը ո՛չ շատ շոգ է, ո՛չ էլ շատ ցուրտ։ Այստեղից ավելի լավ է երևում լեռները և շրջակայքը։ Նմանապես, լուսանկարները ավելի լավն են, քան մյուս եղանակների մեծ մասում, և ուշացումների հավանականությունը նույնքան քիչ է։ Անձրևները նույնպես այդքան էլ հավանական չեն։
  • Ամառ/Մուսսոնային եղանակ։ Ամառը և մուսսոնները այնքան էլ նախընտրելի չեն Անապուրնայի շրջանաձև արշավի համար՝ անձրևների պատճառով սայթաքուն արահետների պատճառով։ Շատ շոգը կարող է խնդիր դառնալ արշավորդների համար։ Չնայած եղանակային անբարենպաստ պայմաններին, այս սեզոնին քչերն են արշավում, քանի որ ծախսերը մի փոքր ավելի ցածր են, և մարդկանց թիվը նույնպես քիչ է։
  • Ձմեռ: Ձմեռը նախընտրելի է արկածախնդիրների համար, ովքեր ցանկանում են զգալ դժվարանցանելի արահետներով արշավելու հուզմունքը բավականին դժվարանցանելի սեզոնին: Ձմռան գագաթնակետին արահետները կարող են ծածկված լինել ձյունով: Հարմարությունների արժեքը, հավանաբար, ավելի ցածր կլինի, և արահետները այդքան մարդաշատ չեն:

Ինչ պետք է հիշել Աննապուրնայի 7-օրյա շրջագայության ընթացքում

Միայն ֆիզիկապես և մտավոր պատրաստվածությունը արշավի համար բավարար չէ: Աննապուրնայի 7-օրյա շրջանաձև արշավի ժամանակ պետք է հիշել որոշակի վարքագծի կանոնների պահպանման մասին մնացած բոլոր ասպեկտներում: Ահա մի քանի բաներ, որոնք պետք է հիշել.

Կոսմետիկա

Աննապուրնայի 7-օրյա շրջանային արշավի ժամանակ պարտադիր է ակլիմատիզացիան։ Սա կօգնի ձեր մարմնին հարմարվել Աննապուրնա շրջանի փոփոխվող բարձրությանը օրերի ընթացքում։ Բացի այդ, շատ արշավորդներ, փորձառու թե ոչ, կարող են ակլիմատիզացիան դիտարկել որպես տարբերակ, բայց դա դրանցից մեկը չէ։

Խոնավացում և սնուցում

Ճանապարհորդության ընթացքում շատ կարևոր է խմել բավարար քանակությամբ ջուր և ստանալ բավարար սննդարար նյութեր: Քայլարշավի ընթացքում ջուր խմելու և սնունդ ուտելու հետ կապված մի բան էլ այն է, որ դրանցից որևէ մեկի չափից շատը կամ չափից քիչը կարող է վնասակար լինել: Սովորեք չափավոր ուտել և խմել, բայց այնքան, որքան անհրաժեշտ է հարմարավետ, մի քանի ժամ տևողությամբ քայլարշավի համար:

Զբոսանք հարմարավետ տեմպով

Հնարավոր է՝ լեռնագնացների շրջանում տարածված է այն միֆը, որ որքան շուտ հասնեք ձեր հաջորդ նպատակակետին, այնքան ավելի շատ ժամանակ կունենաք տեղանքն ուսումնասիրելու համար։ Դա սխալ է։ Բոլորն ունեն տարբեր տեմպ՝ անկախ լեռնագնացության իրենց փորձից։ Երբ դուք լեռնագնացություն եք անում հարմարավետ տեմպով, ավելի մեծ հավանականություն կա, որ հաջողության կհասնեք, քան երբ հետևեք ուրիշի տեմպին։

Պատրաստվեք եղանակային փոփոխություններին

Զբոսաշրջիկները պետք է տեղյակ լինեն Աննապուրնա տարածաշրջանի եղանակային փոփոխությունների մասին: Չնայած գագաթնակետային սեզոններին եղանակի կտրուկ փոփոխությունների հավանականությունը ավելի քիչ է, սակայն այդ հնարավորությունը զրոյական չէ: Անկախ եղանակի հետ կապված անվտանգությունից, դուք միշտ պետք է պատրաստ լինեք եղանակային փոփոխություններին:

Պահպանեք կարևոր փաստաթղթերը անվտանգ

Երբ դուք գնում եք բավականին եռուզեռուն ճանապարհորդության, կարող եք հայտնվել այնպիսի իրավիճակում, երբ փաստաթղթերը խառնաշփոթի մեջ եք դնում, կամ վատագույն դեպքում՝ նույնիսկ կորցնել դրանք։ Լավագույնն է փաստաթղթերը պահել ձեր պայուսակի մեջ, որտեղ դրանք անվտանգ և հասանելի կլինեն։ Ավելի մեծ անվտանգության և վստահության համար կարելի է խուսափել դրանք ավելի ծանր բեռների հետ պահելուց։

Հարգեք տեղական մշակույթը

Տեղական մշակույթը արհամարհելը լեզուն և մարդկանց ծաղրելու կամ տեղացիների հետ կոպիտ վարվելու միջոցով կարող է վնասել ձեր հեղինակությանը տեղացիների և ձեր հասակակիցների շրջանում: Դուք կարող եք նույնիսկ հայտնվել խնդրահարույց իրավիճակում տեղացիների և իշխանությունների հետ ծայրահեղ իրավիճակներում: Անվտանգության համար կարող եք հարգել նրանց մշակույթը, վայելել նրանց հետ շփումը՝ առանց չափազանց վիրավորական լինելու, և խուսափել անպատշաճ լեզու և կարծիքներ օգտագործելուց, երբ գտնվում եք արահետների երկայնքով գտնվող ցանկացած վայրում:

Տեղական կանխիկ գումար կրեք

Քանի որ դուք ճանապարհորդելու եք Նեպալի հեռավոր վայր, բանկոմատ գտնելու հավանականությունը շատ ցածր է: Բացի այդ, միշտ չէ, որ հասանելի է բջջային վճարման հնարավորություն: Հետևաբար, դուք պետք է միշտ ձեզ հետ տեղական կանխիկ կրեք: Համոզվեք, որ ձեր կրած գումարը բավարար է ճանապարհորդության համար: Դուք կարող եք ստանալ ձեր արժույթը Կատմանդուի կամ Պոկարայի ցանկացած տեղական փոխանակման կետում:

Էլեկտրաէներգիա և լիցքավորում

Աննապուրնա շրջանի լեռնագնացության շրջանում էլեկտրաէներգիան այսօր այդքան էլ խնդիր չէ։ Այնուամենայնիվ, երբ արահետներում լուսաբաց է, դուք պետք է ձեզ հետ ջահ կամ լուսամփոփ վերցնեք։ Հնարավոր է՝ այնտեղ ժամանակակից էլեկտրաէներգիայի սարքավորումներ չլինեն։ Թեյարաններում հասանելի են լիցքավորման հարմարություններ։ Սակայն, երբ արահետները մարդաշատ են, հարմարությունները կարող են սահմանափակ լինել։ Նման իրավիճակներում ամենաօգտակարը լիցքավորիչներն են։

Առողջապահություն եւ անվտանգություն

Զբոսաշրջիկների առողջությունն ու անվտանգությունն ապահովելու համար չկան որևէ առաջադեմ հարմարություններ: Դուք կարող եք հանդիպել ձեր տուրօպերատորի կողմից տրամադրվող հիմնական կլինիկայի կամ բժշկական հաստատությունների: Արտակարգ իրավիճակներում դուք կարող եք ստիպված լինել ապավինել արտակարգ տարհանմանը՝ Պոկարա վերադառնալու համար: Բացի այդ, միշտ ձեզ հետ վերցրեք վստահելի բժշկի կողմից նշանակված դեղամիջոցները:

Սկզբից սկսեք

Անապուրնայի 7-օրյա շրջանաձև արշավը պահանջում է, որ արշավորդները վաղ սկսեն: Ճանապարհորդությունը վաղ սկսելը նշանակում է, որ դուք կարող եք շարունակել կայուն տեմպով և ժամանակին հասնել օրվա վերջնակետին: Երբ դուք վաղ սկսում եք ձեր ճանապարհորդությունը, դա նաև նշանակում է, որ դուք խուսափում եք շտապողականությունից և կենտրոնանում եք արշավը հնարավորինս լիարժեք վայելելու վրա:

Պատասխանատու արշավներ կատարեք

Շատ լեռնագնացներ անփույթ են պատասխանատու լեռնագնացության հարցում: Եթե դուք գտնվում եք Աննապուրնա շրջանային արշավի արահետներով, ապա պետք է հնարավորինս պատասխանատու լինեք շրջակա միջավայրի պահպանման հարցում՝ չվնասելով Աննապուրնա շրջանի բնական արժեքները կամ հարգելով տեղացիներին և նրանց մշակույթը: Ուշադրության կենտրոնացումը մեծ դեր է խաղում նման ճանապարհորդության ընթացքում:

Հաղորդակցություն և կապ

Օգտակար կլինի SIM քարտ վերցնել ձեր տուրօպերատորի կամ տեղացի ընկերոջ օգնությամբ, հատկապես, երբ չեք կարողանում օգտվել WiFi ծառայությունից և ցանկանում եք օգտվել: WiFi կապը հասանելի է թեյարաններում՝ փոքր վճարի դիմաց:

Վստահեք ձեր ուղեցույցին

Ձեզ հետ գտնվող ուղեկցորդին վստահելը կարող է խրախուսական լինել նրանց համար և հիանալի փորձառություն ձեզ համար։ Երբ դուք կապ եք հաստատում ձեր ուղեկցորդի հետ՝ ոչ միայն նրանց ձեզ համար աշխատելով, այլև շատ բան եք սովորում տարածաշրջանի մասին և կարող եք ավելին զգալ, քան այլ կերպ կզգայիք։ Սա նաև թույլ է տալիս խուսափել անզգույշ ինքնաբավությունից բխող ցանկացած հնարավոր վտանգից։

Վայելեք ճանապարհորդությունը

Վերջինը, բայց ոչ պակաս կարևորը՝ վայելեք ճանապարհորդությունը։ Երբ դուք ավելի շատ եք անհանգստանում արշավն ավարտելու, քան ճանապարհորդության յուրաքանչյուր պահը ապրելու համար, շատ բան եք կորցնում։ Յուրաքանչյուր պահից առավելագույնս օգտվելը, ծիծաղելն ու զրուցելը մյուս արշավորդների հետ, տեղացիների հետ շփվելը, ամեն տեղ հանգստանալը՝ շրջապատը գնահատելու համար, և լուսանկարվելը հենց այն է, ինչը ձեր արշավը դարձնում է հիշարժան։

Եզրափակում

Աննապուրնայի 7-օրյա շրջանաձև արշավը մշակութային և բնական տարրերով լի մի ներգրավիչ ճանապարհորդություն է: Դուք տպավորված կլինեք այցելած կոպիտ վայրերի կոպտությամբ: Նույնիսկ եթե վայրերը գյուղական են, յուրաքանչյուր վայրում կա գովելի քանակությամբ ժամանակակիցություն՝ հին հմայքով:

Այսպիսով, ժամանակն է, որ դուք շեղվեք ձեր խիտ գրաֆիկից և մեկնեք թարմացնող ճանապարհորդության Նեպալի Հիմալայներում՝ 7-օրյա Աննապուրնա շրջանաձև արշավային փաթեթով։ Անկասկած, այն կարող է դառնալ ողջ կյանքի արժեք ունեցող հիշողություն։

Ճանապարհորդների կողմից ամենաշատ տրվող հարցերը

ընդհանուր ընդհանուր

Աննապուրնայի 7-օրյա շրջանային արշավը ձեզ կտանի Աննապուրնա տարածաշրջանով։ Դուք կանցնեք տարածաշրջանի և շրջակա մի քանի հիմնական վայրերով, այդ թվում՝ Թորոնգ Լա լեռնանցքով, Մանանգով, Մուստանգով, Պոկհարայով և այլն։

Աննապուրնայի 7-օրյա շրջանաձև արշավը միջին դժվարության է։ Դուք կարող եք այս արշավը չհամարել ամենադժվարը, քանի որ այն կարող են անցնել այն արշավորդները, ովքեր նախկինում մասնակցել են մի քանի հիմնական արշավների։ Այնուամենայնիվ, Թորոնգ Լա լեռնանցքով անցնելը կարող է մի փոքր մարտահրավեր լինել սկսնակ արշավորդների համար։

Աննապուրնայի 7-օրյա շրջանաձև արշավը տարբերվում է մյուս երթուղիներից, քանի որ այն կարող է ավարտվել մեկ շաբաթվա ընթացքում՝ միաժամանակ ձեզ տանելով Մանանգի, Թորոնգ Լա լեռնանցքի և Մուկտինաթի գրավիչ վայրերով: Ընդհանուր առմամբ, ճանապարհորդությունը վերածվում է Հիմալայան լեռնագնացության լիարժեք փորձառության:

Այո, կարող եք երկարացնել և անհատականացնել արշավը։ Կարող եք շարունակել ճանապարհորդությունը դեպի Տիլիչո լիճ կամ Ջոմսոմ։

Եղանակային անբարենպաստության դեպքում արշավը կարող է ուշանալ։ Ժամանակացույցում կլինեն այլընտրանքային երթուղիներ կամ փոփոխություններ։

Աննապուրնայի 7-օրյա շրջանային արշավի գյուղերի մեծ մասը կունենա լավ բջջային ցանցի ծածկույթ և WiFi կապ: Դուք կարող եք վայելել երկուսն էլ փոքր վճարի դիմաց:

Պատրաստում և ֆիթնես Պատրաստում և ֆիթնես

Նախկինում լեռնագնացության փորձը կարող է շատ օգտակար լինել Աննապուրնայի 7-օրյա շրջանաձև արշավի ընթացքում: Չնայած օգտակար լինելուն, փորձը պարտադիր չէ: Դուք դեռ կարող եք ստիպված լինել ֆիզիկապես մարզվել և մտավոր պատրաստ լինել ճանապարհորդությանը սկզբից:

Դուք կարող եք ֆիզիկապես պատրաստվել այս արշավին՝ շաբաթական 3-4 անգամ կատարելով վարժություններ, ինչպիսիք են լեռնագնացությունը, վազքը, հեծանվավազքը կամ լողը: Աստիճաններով բարձրանալը և ուժային մարզումները ֆիզիկական արշավների ամենաարդյունավետ վարժություններից երկուսն են:

Դուք կարող եք ակնկալել, որ ամեն օր կքայլեք 5-ից 7 ժամ։ Քայլարշավի ժամը կախված է տեղանքից և բարձրությունից, որով անցնում եք։ Բացի այդ, արահետներով անցկացվող ամենաերկար օրը կլինի Թորոնգ Լա լեռնանցքում։

Թույլտվություններ Թույլտվություններ

Աննապուրնայի շրջանաձև արշավի համար ձեզ անհրաժեշտ կլինի երկու թույլտվություն, այդ թվում՝ Աննապուրնայի պահպանվող տարածքի թույլտվություն (ACAP) և TIMS քարտ (արշավորդների տեղեկատվության կառավարման համակարգ):

Դուք կարող եք ստանալ ACAP և TIMS քարտերը Կատմանդուում կամ Պոկարայում Նեպալի զբոսաշրջության խորհրդի միջոցով կամ կարող եք դրանք կազմակերպել ձեր արշավային օպերատորի միջոցով։

Այո, բոլոր թույլտվության վճարները ներառված են Աննապուրնայի շրջանաձև արշավի 7-օրյա փաթեթի մեջ։

Ապահովագրություն և վիզա Ապահովագրություն և վիզա

Այո, Անապուրնայի 7-օրյա շրջանային արշավի ընթացքում անհրաժեշտ է ունենալ ճանապարհորդական ապահովագրություն: Ճանապարհորդական ապահովագրությունը ներառում է բժշկական արտակարգ իրավիճակներ և ուղղաթիռով տարհանում մինչև 6,000 մետր բարձրության վրա:

Խորհուրդ է տրվում ընտրել ձեր երկրից ստացված ճանապարհորդական ապահովագրություն: Տեղական ապահովագրական փաթեթները կարող են ավելի քիչ ծածկույթ ունենալ:

Այո, ճանապարհորդների մեծ մասին Նեպալի վիզա է անհրաժեշտ Աննապուրնայի 7-օրյա շրջագայության համար: Դուք կարող եք վիզայի համար դիմել կամ առցանց, կամ ստանալ այն Կատմանդուի Տրիբհուվան միջազգային օդանավակայանում:

Ուղեցույցներ և օժանդակ անձնակազմ Ուղեցույցներ և օժանդակ անձնակազմ

Այո, այս արշավի ընթացքում դուք կունենաք ուղեկցորդ։ Լիցենզավորված ուղեկցորդը կտիրապետի անգլերենին և տեղական լեզվին։ Բացի այդ, նրանք կունենան բավարար փորձ, որպեսզի ձեզ հարմարավետություն ապահովեն արշավի ողջ ընթացքում։

Այո, բեռնակիրները ներառված են ձեր 7-օրյա Աննապուրնայի շրջանաձև արշավային փաթեթի մեջ՝ լիցենզավորված արշավային ուղեկցորդի հետ միասին։

Նեպալի գործող կանոնակարգերի համաձայն՝ Աննապուրնա շրջանում անվտանգ և հարմարավետ ճանապարհորդության համար, որը ներառում է Աննապուրնայի 7-օրյա շրջանաձև արշավ, անհրաժեշտ է ձեզ հետ ուղեկցորդ վերցնել։

Տեղավորում և հարմարություններ Տեղավորում և հարմարություններ

Աննապուրնայի շրջանային 7-օրյա արշավի ընթացքում ձեզ կտրամադրվի պարզ, բայց հարմարավետ կացարան։ Կացարանում կլինեն լավ անկողնային պարագաներ, մաքուր վերմակներ և պատշաճ զուգարաններ։

Թեյարանի լոգարանները համատեղ են։

Այո, կացարանում կարող է հասանելի լինել տաք ջուր։ Տաք ցնցուղից օգտվելու համար դուք պետք է վճարեք փոքր գումար։

Սննդամթերք եւ ըմպելիքներ Սննդամթերք եւ ըմպելիքներ

Արշավի ընթացքում թեյարաններում կարող եք ակնկալել տաք և կշտացնող ուտեստներ: Սննդամթերքը կարող է բազմազան լինել՝ սկսած ավանդական նեպալական խոհանոցից, ինչպիսիք են դալը, բհատը, տարկարին, աչարը և մսային կարրին, մոմոն և այլն, մինչև պիցցա, մակարոնեղեն, տոստ և ձու, կարտոֆիլի ֆրի և այլն: Ցանկը կարող է տարբեր լինել թեյարանից թեյարան:

Այո, Աննապուրնայի 7-օրյա շրջագայության ընթացքում կարող եք վայելել բուսակերական և վեգանական ուտեստներ: Բուսակերական տարբերակները մյուս բոլոր վայրերում ավելի շատ են, քան վեգանականները:

Խմելու ջուրը անվտանգ է արահետի վրա, եթե ձեզ հետ նաև ջրի մաքրման հաբեր եք վերցնում: Կարող եք նաև շշալցված ջուր գնել որպես ավելի անվտանգ տարբերակ:

Եղանակ և եղանակներ Եղանակ և եղանակներ

Աննապուրնայի շրջանաձև արշավի համար լավագույն ժամանակը գագաթնակետային սեզոններն են, ինչպիսիք են աշունը և գարունը: Այս եղանակներին եղանակը ո՛չ շատ շոգ է, ո՛չ էլ շատ ցուրտ: Բացի այդ, հարմարությունները հեշտությամբ հասանելի են, և արշավորդների թիվն ավելի մեծ է, ինչը արշավն ավելի անվտանգ և ինտերակտիվ է դարձնում:

Այո՛, կարող եք արշավել ձմռանը։ Անկախ դրանից, պետք է զգույշ լինեք Աննապուրնա շրջանի անկանխատեսելի եղանակային պայմանների և հնարավոր ուշացումների նկատմամբ։

Ջերմաստիճանը տատանվում է 20 աստիճան Ցելսիուսից ցածրադիր շրջաններում մինչև -10 աստիճան Ցելսիուս՝ Թորոնգ Լա լեռնանցքի մոտ։ Ջերմաստիճանը կախված է նաև այն շրջանից, որտեղ դուք արշավում եք։

Առողջություն և անվտանգություն Առողջություն և անվտանգություն

Դուք կարող եք խուսափել լեռնային հիվանդությունից՝ պատշաճ կերպով հարմարվելով կլիմային։ Օգտակար կարող են լինել ջրազրկված մնալը, կայուն տեմպով քայլելը և ալկոհոլից խուսափելը։

Եթե ​​Աննապուրնայի 7-օրյա շրջանաձև արշավի ընթացքում հիվանդանաք կամ վնասվածք ստանաք, կարող եք կամ իջնել, կամ մեկ կամ երկու օր հանգստանալ այն վայրում, որտեղ արդեն հասել եք հիվանդանալու պահին։ Հիվանդությունից հետո հարկադիր արշավից պետք է խուսափել՝ դրա բացասական հետևանքներից խուսափելու համար։

Ոչ, ծորակից կամ որևէ այլ թարմ աղբյուրից ստացված ջուրը անվտանգ չէ: Ջուրը խմելուց առաջ այն պետք է մաքրել ջրամաքրող հաբերով: Բացի այդ, միշտ կարող եք գնել շշալցված ջուր, եթե չեք ցանկանում խմել ֆիլտրացված ջուր:

Փաթեթավորում և սարքավորումներ Փաթեթավորում և սարքավորումներ

Աննապուրնայի 7-օրյա շրջանային արշավի ընթացքում դուք պետք է ձեզ հետ վերցնեք արշավային կոշիկներ, շերտավոր հագուստ, փափուկ բաճկոն, ձեռնոցներ, արևապաշտպան քսուք և քնապարկ: Դուք կստանաք պարագաների մանրամասն ցանկ արշավը ամրագրելուց հետո:

Մենք կարող ենք օգնել ձեզ գտնել արշավային պարագաներ վարձակալելու համար Կատմանդուում կամ Պոկարայում: Հակառակ դեպքում, դուք պետք է ինքներդ կառավարեք ձեր արշավային պարագաները:

Արշավի ընթացքում կարող եք ձեզ հետ վերցնել 10-ից 12 կգ անձնական իրեր: Սա նաև ստանդարտ քաշի սահմանն է, որը բեռնակիրը կարող է հարմարավետորեն տեղափոխել այս ճանապարհորդության ընթացքում: Խորհուրդ է տրվում ձեզ հետ ունենալ օրվա պայուսակ՝ ընդհանուր անհրաժեշտ իրերով:

Ամրագրում և վճարում Ամրագրում և վճարում

Դուք կարող եք ամրագրել այս արշավը անմիջապես մեր կայքից։ Կամ կարող եք կապվել մեզ հետ հեռախոսազանգով, էլեկտրոնային փոստով կամ այցելելով մեր գրասենյակ Թամելում։

Մենք ընդունում ենք բանկային փոխանցումներ, վարկային քարտեր և առցանց վճարումներ: Մնացած գումարը կարող եք վճարել Կատմանդու ժամանելիս:

Այո, կարող եք վերջին րոպեի ամրագրումներ կատարել։ Ամրագրումը կախված է նաև թույլտվության առկայությունից և կացության տարբերակներից։ Ավելին, դուք պետք է ամրագրումը կատարեք առնվազն 7 օր առաջ։

Տրանսպորտ և թռիչք Տրանսպորտ և թռիչք

Դուք կարող եք Կատմանդուից հասնել Չամե՝ արշավի մեկնարկային կետ, անձնական մեքենայով։ Չամեն նաև արշավի մեկնարկային կետն է։

Ձեր արշավից Մուկտինաթ վերադառնալուց հետո ձեզ մասնավոր մեքենայով կտեղափոխեն Պոկարա։

Եթե ​​ցանկանում եք կրճատել Աննապուրնայի շրջանաձև արշավի 7-օրյա ճանապարհորդությունը՝ Ջոմսոմի և Պոկհարայի միջև չվերթով թռչելով։

Աննապուրնա շրջանաձև արշավի վերաբերյալ կարծիքներ

Առաջինը գրեք ձեր կարծիքը այս ուղևորության մասին։

Լավագույն գինը երաշխավորված է, հեշտ է փոխել ամսաթիվը, անհապաղ հաստատում

Ամրագրեք այս ուղևորությունը
Ամրագրեք ինքնավստահությամբ
  • Ճկուն ամրագրումներ և ուղևորության ամսաթվերի հեշտ փոփոխություն
  • Անհատականացված սպասարկում և անհատականացված խմբերի չափսեր
  • Անվտանգ ճանապարհորդություններ սեփականատիրոջ կողմից սպասարկվող ծառայությունների և բարձրակարգ ուղեկցորդների հետ
  • Լավագույն գնի երաշխիք՝ ձեր գումարի համար առավելագույն արժեքի համար
  • Անվտանգ և հեշտ առցանց ամրագրում
Ձեր արշավային առաջնորդը

Արշավի առաջնորդ Վայելեք Հիմալայան բնապատկերները Նեպալի լավագույն ուղեկցորդների օգնությամբ, որոնք ունեն պետական ​​լիցենզիա և ստացել են առաջին բուժօգնության ուսուցում, մեր Ուղևորության առաջնորդներ, իմացեք, թե որտեղ կգտնեք լավագույն լուսանկարները, ամենահետաքրքիր վայրի բնությունը և լավագույն գետային անցումները։

Ճանապարհորդություններ բոլորի համար

divider
Անձնական Ուղևորություն
Հանգիստ շրջագայություն ձեր ուղեկիցի և ուղեկցորդի հետ
Փոքր խմբի ճանապարհորդություն
Ճանապարհորդեք նմանատիպ արկածային երազանքներ ունեցող մարդկանց հետ
Երեխաների համար նախատեսված ճամփորդություններ
Կոչ ենք անում բոլոր երիտասարդ արկածախնդիրներին՝ միացեք մեզ կյանքի անմոռանալի ճանապարհորդության համար։
Արկածախնդիրների համար նախատեսված ճամփորդություններ
Ժայռամագլցման և լեռնագնացության արկածներ՝ արկածներ սիրողների համար
Ուղիղ կապ աջակցություն
Պուրուշոտամ Տիմալսենա
Պուրուշոտամ Տիմալսենա Ճամփորդության փորձագետ
Մենք կկազմակերպենք ձեզ համար իդեալական անհատականացված արձակուրդ։
Օգնության խնդրանք ⮞