ABC Trek 7 օրում Պոկարայից

ABC Trek-ի 7-օրյա երթուղին Պոկհարայից

Ներառում/բացառում է

Լավագույն ժամանակ

Դուք կարող եք ABC Trek-ին մասնակցել տարվա ցանկացած ժամանակ։ Այնուամենայնիվ, աշունը (սեպտեմբերից նոյեմբեր) ճանապարհորդության համար իդեալական ժամանակ է։ Աշունը չորային եղանակ է՝ պարզ կապույտ երկնքով և չափավոր ջերմաստիճանով։ Ձյունը հալվում է՝ մաքրելով արահետը, իսկ երթուղու երկայնքով գետերն ու ջրվեժները հանգիստ են։ Այնուամենայնիվ, արահետը կարող է մարդաշատ լինել, իսկ կացարանները՝ լիքը։

Գարունը (մարտից մայիս) Աննապուրնայի բազային ճամբար արշավի երկրորդ լավագույն ժամանակն է: Արահետը կծաղկի կարմիր և սպիտակ ազալեաներով և Աննապուրնա տարածաշրջանի շատ այլ էկզոտիկ ծաղիկներով, ինչը լավ ժամանակ է բուսաբանների համար: Այնուամենայնիվ, զգույշ եղեք վաղ գարնանային օրերին ձնահոսքի հավանականության հետ կապված:

Սակայն մուսսոնները (հունիսից օգոստոս) հարմար ժամանակը չեն։ Վաղ առավոտից առատ անձրևներ են գալիս, հորիզոնում միշտ մուգ ամպեր են երևում։ Այսպիսով, լեռների լավ տեսարանը լավ չի երևա։ Կա նաև տզրուկների, մոծակների, սողանքների և սայթաքուն ճանապարհների հավանականություն։ Սակայն անտառներում կենդանիները գործի են անցնում այս եղանակին։

Կարող եք գնալ նաև ձմռանը (դեկտեմբերից փետրվար), եթե ցանկանում եք ավելի հանգիստ վայր։ Օրը սկսվում է ուշ՝ պարզ երկնքով, չոր օդով, ցուրտ ու ձյունառատ եղանակով։ Այնուամենայնիվ, օգտակար կլինի զգույշ լինել ձնահոսքերից, երբ արշավում եք Դեյուրալիից դեպի Մաչհապուչրե բազային ճամբար։

Բարձրություն և արշավային հեռավորություն

ABC արշավը սկսվում է Պոկհարա քաղաքից՝ 822 մ բարձրության վրա, և ավարտվում է Աննապուրնա բազային ճամբարում՝ 4130 մ բարձրության վրա: Պոկհարայում երկկողմանի ճանապարհորդությունը մոտավորապես 74.2 կմ է: Միջինում օրական անհրաժեշտ է 15 կմ և 4-7 ժամ քայլել: Քայլարշավի ընդհանուր տևողությունը յոթ օր է:

Ամենաբարձր կետը, որտեղ մենք կհասնենք և կգիշերենք, ABC-ն է, իսկ երկրորդ ամենաբարձր կետը՝ Մաչհապուչրե բազային ճամբարը՝ 3700 մ բարձրության վրա։

Հնարավոր է ընդլայնել և անհատականացնել ծրագիրը։ Մինչդեռ ոմանք այս զբոսանքն ավարտում են 1 շաբաթում, ոմանք այն երկարացնում են մինչև 20 օր։

Օրական առավելագույն/նվազագույն քայլք

ABC արշավը գեղատեսիլ արշավ է, որը անցնում է Նայապուլի մեկնարկային կետից մինչև վերջնական նպատակակետ՝ Աննապուրնա բազային ճամբար, մաքուր արահետով և չի ենթադրում որևէ լրացուցիչ դժվարություն՝ կապված արշավային երթուղու կամ տեղանքի հետ։ Արահետները բավականին լայն են, մաքուր և ամուր հողով։ Քանի որ բարձրությունը մեկնարկից մոտավորապես 2,000 մետր է, սովորաբար հետևում են ամեն օր բարձրացող արահետին։ Չնայած արահետի թեքությունը սովորաբար ցածր է, որոշ տեղերում այն ​​ավելի զառիթափ է դառնում։

Այնուամենայնիվ, մենք այս արշավը կավարտենք մեկ շաբաթվա ընթացքում՝ գրեթե ամեն օր 5-6 ժամ քայլելով՝ ճաշի ընդմիջումով։ Քայլարշավը հաճախ համեմատաբար պարզ է, քանի որ արահետը համեմատաբար հեշտ է՝ առանց տեխնիկական բարդությունների։

Ամենադժվար օրը կլինի չորրորդ օրը, երբ մենք Դովանից մինչև ABC կքայլենք MBC-ով, ինչը մեզնից կպահանջի մոտ 7-8 ժամ քայլել։

Դժվարություն և ակլիմատիզացիա

ABC արշավը Նեպալի Աննապուրնա շրջանում անցկացվող B կամ միջին աստիճանի արշավ է: Չնայած դժվար չէ, երթուղու երկայնքով դեռ կան բազմաթիվ մարտահրավերներ: ABC արշավն ավարտելու միջին տևողությունը 11-14 օր է, բայց մեր ABC արշավը յոթ օր է, ուստի գրեթե բոլոր արշավային օրերին պետք է քայլել 5-6 ժամ:

Սկսնակների համար, ովքեր երկար ժամեր չեն քայլել բարձր լեռներում, խորհուրդ ենք տալիս պլանավորել 14-օրյա ABC արշավ, որպեսզի ավելի շատ ժամանակ ունենաք հանգստանալու և այցելելու համար, նույնիսկ դանդաղ տեմպով։

ABC արշավի ընթացքում կարող եք հանդիպել մեկ այլ դժվարության՝ տեղանքը։ Չնայած արահետը լավ նշված է և չի պահանջում մեծ տեխնիկական հմտություններ, դուք դեռ պետք է հաղթահարեք ոլորապտույտ արահետները՝ վեր ու վար կտրուկ լանջերով։ Կան նաև բնական քարե աստիճաններ, որոնք կարող են ուժասպառ անել ձեր ոտքերի մկանները։

Հետևաբար, դուք պետք է լավ ֆիզիկական վիճակում լինեք և դիմացկուն լինեք՝ այս մարտահրավերներին դիմակայելու համար։

Կարո՞ղ է սկսնակների համար արշավը դեպի Աննապուրնա բազային ճամբար:

ABC Trek-ը միջին մակարդակի արշավ է, որը հարմար է երեխաների, տարեցների և արշավներին նորեկների համար: Չնայած երթուղին ներառում է դժվար ճանապարհորդություն և կտրուկ վերելքներ ու վայրէջքներ, լեռան վրա բարձրության հիվանդություն ձեռք բերելու հավանականությունը համեմատաբար ցածր է Հիմալայների այլ արշավային երթուղիների համեմատ:

Ավելին, չափավոր անցանելիության արահետներն ավելի բաց են։ Աննապուրնա բազային ճամբարի արշավային երթուղին Բազային ճամբարին մոտենալուն զուգընթաց, այն գրեթե հարթ տարածք է, որը հիմնականում բաղկացած է զով առվակներից և ընդարձակ անտառներից։ Այն աստիճանաբար մեծանում է ցածրադիր վայրերից դեպի ավելի բարձր բարձրություններ, ինչը լեռնագնացներին մի քանի օր ժամանակ է տալիս բարձրությանը հարմարվելու համար։

Հետևաբար, բոլոր տարիքի մարդիկ կարող են արշավի մեկնել էքսկուրսիայի՝ ուղեկցորդի ուղեկցությամբ և աջակցությամբ: Աննապուրնայի բազային ճամբար արշավը լավագույն տարբերակներից մեկն է նրանց համար, ովքեր ընտանիքի հետ արկածային ճանապարհորդություն են փնտրում:

Նախապատրաստում և մարզում

Մենք ներկայացրել ենք ձեր դժվարության մակարդակը և մարտահրավերները մեր ABC արշավի ընթացքում 7 օրվա ընթացքում: Այնուամենայնիվ, մի թողեք, որ այս մարտահրավերները հետաձգեն ձեր ճանապարհորդությունը: Լավ նախապատրաստման և մարզումների միջոցով դուք կարող եք հեշտությամբ հաղթահարել դրանք:

Այս ուղևորությանը մեկնելուց առաջ դուք պետք է կենտրոնանաք ձեր դիմացկունության և ուժի բարձրացման վրա: Այդ նպատակով դուք պետք է սկսեք մարզումների ռեժիմ մեկնման օրվանից առնվազն մեկ ամիս առաջ:

Օգտակար կլինի, եթե մարզվեք աստիճաններով բարձրանալով, վեր ու վար քայլելով, ինչպես նաև վազելով՝ սրտանոթային դիմացկունությունը բարձրացնելու համար։ Շարունակեք այդպես։
21 օրվա մարզանքների ռեժիմը ձեր մարմինը կսովորեցնի շատ օրեր քայլելուն, և ճանապարհորդության ժամանակը այլևս խնդիր չի լինի։

Այլընտրանքային երթուղիներ

Մինչ օրս ABC-ի դասական երթուղին մեզ տանում է Աննապուրնայի հարավային բազային ճամբար: Սակայն Աննապուրնայի մունլիթի (ARM) խումբը նոր երթուղին ուսումնասիրել է հինգ տարի առաջ: Այս նոր երթուղին ձեզ կտանի Աննապուրնայի հյուսիսային բազային ճամբար: Նույնքան նշանակալից և գեղեցիկ, արահետը համեմատաբար նոր է, դեռևս պետք է ուսումնասիրվի և դեռ ավելի մեծ ժողովրդականություն վայելի լինի:

Արահետում մնացել են լեգենդար լեռնագնացներ Մորիս Հերցոգի և Լուի Լաշենալի հետքերը, որոնք 1950 թվականին առաջին անգամ Աննապուրնա բարձրանալու ֆրանսիական արշավախմբի անդամներ էին։

Այս երթուղին պակաս հայտնի է և քիչ գովազդվող, բայց այն ձեզ կտանի Աննապուրնայի անխաթար բնության որոշ հատվածներով։ Եթե դեմ չեք մի քանի օրով զոհաբերել շքեղությունն ու հարմարավետությունը՝ փոխարենը ստանալով ամենամաքուր բնությունը, ապա պետք է փորձեք այս նոր երթուղին։

Այս երթուղին նույնպես սկսվում է Պոկհարայից, որտեղից դուք կմեկնեք Տատոպանի։ Այնուհետև դուք կանցնեք Ղասայի, Լետեի և Թուլո Բուգինի կողքով։ Այստեղ թեյարանների բացակայության պատճառով դուք ստիպված կլինեք գիշերել վրաններով։

Հետագա արահետը ձեզ կտանի Միրիստի Խոլա (4,130 մ)՝ անցնելով Թուլո Բուգին լեռնանցքով՝ 4400 մ բարձրության վրա: Այնուհետև դուք կայցելեք Աննապուրնայի հյուսիսային բազային ճամբար, որտեղից կարող եք վայելել Աննապուրնա լեռնազանգվածների հյուսիսային լանջի վեհությունը:

Այնուհետև կարող եք վերադառնալ շրջանաձև երթուղով կամ քայլել դեպի Ջունգլիների ճամբար, Ռիվերսայդ ճամբար և Լետե՝ Տատոպանիի միջոցով դեպի Պոկհարա։

Բարձրության հիվանդություն

Մեր ABC արշավը սկսվում է Պոկհարայից՝ 1000 մ-ից պակաս բարձրության վրա, և ավարտվում է ABC-ում՝ 4130 մ բարձրության վրա, որտեղ դուք նաև գիշերելու եք։ Երբ անցնեք 3,000 մ բարձրության նշագիծը, թթվածնի մակարդակը կնվազի՝ բարձրանալիս։ Ձեր մարմնի համար դժվար կլինի անմիջապես հարմարվել ներկայիս միջավայրին, և դուք կարող եք զգալ լեռնային հիվանդության ախտանիշներ, ինչպիսիք են գլխացավը, գլխապտույտը, փսխումը, շնչառության դժվարությունը, ախորժակի կորուստը և այլն։

Այդ դեպքում, երբ վատ զգաք, տեղեկացրեք մեր ուղեկցորդին. ավելի լավ է վերադառնալ ցածրադիր գոտիներ, քան անտեսել դրանք: Բացի այդ, կարող եք նաև ընդունել Դիամոքս՝ լեռնային հիվանդությունը կանխելու համար: Հիշե՛ք միշտ
Հագեցրեք ձեր օրգանիզմի խոնավությունը, պահպանեք հավասարակշռված սննդակարգ, խուսափեք ծխելուց և օգտագործեք ալկոհոլային խմիչքներ՝ այս ազդեցությունները նվազագույնի հասցնելու համար։

Նաև դանդաղ տեմպով շարժվեք և չափազանց մի՛ ստիպեք ձեզ հետևել ամբոխին: Երկարաժամկետ հեռանկարում դա զգալիորեն կազդի ձեր առողջության վրա և կհետաձգի ձեր ծրագրերը: Շարունակեք դանդաղ շարժվել և միշտ գնացեք ձեր թիմակիցների կամ ուղեկցորդների հետ:

Բնակեցում, տրանսպորտ, սնունդ և խմիչք

Մեր 7-օրյա ABC արշավը սկսվում է Պոկհարայից, ուստի մեր ծառայությունը կհոգա ձեր ամբողջ լոգիստիկան, քանի որ արշավը սկսվում է Պոկհարայից: ABC արշավի ընթացքում մենք ձեզ կառաջարկենք կացարան գյուղերի երկայնքով գտնվող թեյարաններում, որտեղ մենք կհանգստանանք գիշերելու համար: Դուք պետք է սենյակները կիսեք ձեր խմբի մյուս անդամների հետ: Արշավային սեզոնից դուրս թեյարանում կարող է մեկ սենյակ ազատ լինել, բայց գարնանը և աշնանը դա գրեթե անհնար է:

Արշավի ընթացքում մենք թեյարաններում առաջարկում ենք նախաճաշ, ճաշ և ընթրիք: Թեյարանի ճաշացանկը ներառում է Դալ Բհատ Տարկարի, մոմո (խմորեղեն), մակարոնեղեն, բրնձի ամաններ, ապուրներ, պիցցա, իսկ որոշ տեղերում՝ բուֆալո յակի սթեյք և խնձորի կարկանդակ:

Անվտանգ խմելու համար շշալցված ջուր կա, բայց այն էկոլոգիապես մաքուր չէ: Հետևաբար, մենք խորհուրդ ենք տալիս օգտագործել ջրի մաքրող սարքեր, ուլտրամանուշակագույն ստերիլիզատորներ և ջրի ֆիլտրեր՝ ջուրը մաքրելու համար, երբ շիշը լցնում եք ծորակից կամ աղբյուրից:

Խնդրում ենք նկատի ունենալ, որ ծառայությունները Կատմանդու և Պոխարա մեր ծառայությունից բացառվում են, ինչպես նաև ըմպելիքները, բարերը և խորտիկները, ինչպիսիք են քաղցրավենիքն ու աղանդերը։

Տրանսպորտի հարցում մենք առաջարկում ենք մասնավոր մեքենաներով տեղափոխում Պոկհարայից Նայապուլ և Նայապուլից Պոկհարա։

Գաջեթների լիցքավորում, կապ և ինտերնետ/wifi

Դուք կունենաք ինտերնետին բավարար հասանելիություն Աննապուրնա շրջանի գրեթե բոլոր վայրերում, այդ թվում՝ բազային ճամբարում: Դուք կարող եք միանալ ինտերնետին Wi-Fi-ի կամ NTC կամ NCELL տեղական SIM քարտի միջոցով: Թեյարաններն առաջարկում են Wi-Fi ժամում 3-4 ԱՄՆ դոլար լրացուցիչ վճարով:

NTC կամ NCELL տեղական SIM քարտերը գնելու համար կարող եք դրանք գնել Կատմանդուում կամ Պոկհարայում՝ ներկայացնելով անձնագրի պատճենը և լուսանկարը: Լիցքավորեք մնացորդը և ակտիվացրեք տվյալների փաթեթը՝ հավաքելով *17123#՝ Ncell-ի և *1415#՝ NTC-ի համար:

Դուք կարող եք օգտագործել NTC սիմուլյատորը կապի համար, քանի որ այն Աննապուրնա շրջանում ավելի լավ ծածկույթ ունի, քան Ncell-ը։

Դուք կարող եք նաև լիցքավորել ձեր բջջային հեռախոսները, մարտկոցները, նոութբուքերը, iPad-ները կամ այլ էլեկտրական սարքեր երթուղու երկայնքով գտնվող թեյարաններում՝ լրացուցիչ վճարի դիմաց։

Թույլտվություններ

Մեր 7-օրյա ABC արշավի համար անհրաժեշտ են Աննապուրնայի պահպանվող տարածքի նախագծի (ACAP) թույլտվությունը և արշավորդների տեղեկատվական կառավարման համակարգի (TIMS) թույլտվությունը: Մեր ներառված ծառայությունները ներառում են ծառայության արժեքը և այդ թույլտվությունները ստանալու գործընթացը:

Ինչ կարելի է ակնկալել.

Մաչհապուչհարե, Աննապուրնա I, Գանգապուրնա, Աննապուրնա Սաութ, Հիունչուլի, Բարահա Շիխար, Խանգշա Կանգ, Թարքե Կանգ, Աննապուրնա III, Թարպա Չուլի, Սինգու Չուլի և շատ ուրիշների հայտնի լեռնագագաթների անհավանական համայնապատկերի հետ մեկտեղ, ABC արշավը նաև եզակի հնարավորություն է տալիս ուսումնասիրելու բնորոշ լեռնագագաթները։ Ղանդրուկի Գուրունգ գյուղերը, Չհոմրոնգ և Դովան։

Այս արշավը շատ ավելին է առաջարկում, քան պարզապես ուղիղ արշավ դեպի բազային ճամբար: Այս ճանապարհորդությունից հետո դուք կհամոզվեք, որ անկասկած կքայլեք ոչ միայն լեռան վրայով, այլև կծանոթանաք այստեղ ապրող մարդկանց կյանքին, մշակույթին և ավանդույթներին: Բազային ճամբարին մոտեցման երթուղին հատուկ մշակված է այն արշավորդների համար, ովքեր վայելում են բուսական և կենդանական աշխարհը, ինչպես նաև Հիմալայան լեռնաշղթայի համայնապատկերային տեսարանը:

Աննապուրնայի պահպանվող տարածքով անցնելիս կարող եք հանդիպել հազվագյուտ և վտանգված տեսակների, այդ թվում՝ կարմիր պանդաների և մուշկ եղջերուների: Պանդաները նաև հնարավորություն կունենան հանգստանալու Ջհինու Դանդայի բնական տաք աղբյուրում: