Everest Base Camp Trek

Էվերեստի բազային ճամբարի արշավի երթուղին

Ներառում/բացառում է

Լեռնագնացության մարտահրավերի և դժվարության բացատրությունը

Էվերեստի բազային ճամբարի արշավը համարվում է միջինից մինչև դժվարության արշավ և հարմար է ֆիզիկապես առողջ և մտավոր պատրաստված արշավորդների համար: Այս արկածը չի ներառում տեխնիկական բարձրանալ, սակայն այն ներառում է երկար օրեր քայլելու, փոփոխվող լանդշաֆտների և բարձրության վրա: Էվերեստի բազային ճամբարի 14-օրյա արշավի երթուղում ամեն օր մի քանի ժամ քայլելու ենք, և արահետներով հիմնականում կանցնենք քարե, անտառային արահետներով և ժայռոտ տարածքներով: Որքան բարձր ենք բարձրանում, այնքան օդը նոսրանում է, ուստի քայլելն ավելի դժվար է դառնում, և անհրաժեշտ է պատշաճ ակլիմատիզացիա:

Էվերեստի բազային ճամբարի արշավային ժամանակացույցը լավ մշակված է, և ներառված են հանգստի օրեր, որպեսզի մարմինը կարողանա հարմարվել բարձրությանը: Այս ակլիմատիզացման օրերը շատ մեծ դեր են խաղում, հատկապես այնպիսի վայրերում, ինչպիսիք են Նամչե Բազարը և Դինգբոչեն: Չնայած արահետում կան որոշակի անընդհատ բարձրացող հատվածներ, քայլարշավը դանդաղ և հեշտ է: Այս արշավը հաջողությամբ ավարտել են շատ նորեկ արշավորդներ՝ հետևելով ուղեկցորդի խորհուրդներին և քայլելով իրենց համար հարմար տեմպով:

Խիստ խորհուրդ է տրվում ֆիզիկապես լավ պատրաստված լինել արշավից առաջ: Հաճախակի քայլելը, լեռնագնացությունը և չափավոր ուժային վարժությունները օգտակար են տոկունություն և վստահություն ձևավորելու համար: Արշավի ընթացքում մենք խրախուսում ենք ուշադրություն դարձնել ձեր մարմնին, խմել բավարար քանակությամբ ջուր և անհրաժեշտության դեպքում ընդմիջումներ անել: Էվերեստի բազային ճամբարի արշավը արժեքավոր արկած է, որը կարելի է իրականացնել ճիշտ պլանավորման և ճիշտ վերաբերմունքի դեպքում, ինչը շատ արշավորդների հնարավորություն է տալիս այն հաջողությամբ ավարտել առանց պատահարների:

Էվերեստի շրջանի եղանակը և արշավների իդեալական եղանակները

Էվերեստի բազային ճամբար բարձրանալու ժամանակ եղանակը կարևոր գործոն է, քանի որ այն ազդում է տեսանելիության, հարմարավետության և թռիչքի ժամերի վրա: Էվերեստի տարածաշրջանը տարվա ընթացքում տարբեր եղանակներ է ապրում, և ճիշտ եղանակի որոշման դեպքում արշավը հաճելի կլինի: Էվերեստի բազային ճամբար բարձրանալու լավագույն ժամանակահատվածներն են գարնանը՝ մարտից մայիս ամիսներին, և աշունը՝ սեպտեմբերի վերջից մինչև նոյեմբեր ամիսներին: Այս ամիսներին եղանակը սովորաբար կայուն է, և երկինքը՝ սովորաբար պարզ:

Գարնանը եղանակը բավականին մեղմ է, օրերն ավելի երկար են, և կարելի է հեշտությամբ ժամանակ անցկացնել լեռնագնացությամբ։ Կան մարդիկ, ովքեր օգտվում են արահետից, և եղանակը լավն է Էվերեստի բազային ճամբարի 14-օրյա լեռնագնացության երթուղին իրականացնելու համար։ Մեկ այլ հիանալի եղանակ է աշունը, երբ մուսսոնային անձրևները դադարում են, և կա թարմ օդ և լեռների պարզ տեսարան։ Հոկտեմբեր ամիսը հատկապես տարածված է, քանի որ եղանակը կայուն է, և արահետները լավն են։

Հունիսից օգոստոս ընկած ամառային ամիսներին բնորոշ են մուսսոնային անձրևները, հատկապես ցածր բարձրություններում։ Ճանապարհները միշտ չէ, որ չոր են, և դեպի Լուկլա չվերթները կարող են ուշանալ։ Դեկտեմբերից փետրվար ընկած ժամանակահատվածը շատ ավելի ցուրտ է, և հատկապես գիշերը ձյունը կարող է ծածկել արահետի ավելի բարձր հատվածները։

Այնուամենայնիվ, պատշաճ հագնվելու և սարքավորումներով հագեցած լինելու դեպքում, Էվերեստի բազային ճամբարով արշավը կարող է իրականացվել նույնիսկ ձմռանը՝ այն արշավորդների կողմից, ովքեր նախընտրում են օգտվել ոչ մարդաշատ արահետներից: Ընդհանուր առմամբ, գարունը և աշունը ամենահարմար եղանակներն են ճանապարհորդների մեծ մասի համար:

Ուտել և խմել Էվերեստի բազային ճամբարի արշավի ժամանակ

Էվերեստի բազային ճամբարի արշավի ժամանակ ուտեստները պարզ, տաք և առատ են։ Էվերեստի բազային ճամբարի արշավի երթուղու ընթացքում մենք կճաշենք տեղական թեյարաններում, որոնք կմատուցեն բազմազան ուտեստներ։ Ամենաավանդական և տարածված ուտեստը դալ բհատն է, որը բաղկացած է բրնձից, բանջարեղենային ոսպի ապուրից։ Սա սննդարար ուտեստ է, որը բավարար էներգիա է տալիս երկար արշավային օրերի համար և կարելի է գտնել գրեթե բոլոր թեյարաններում։

Մատուցվող այլ ուտեստներից են՝ լապշա, տապակած բրինձ, ապուրներ, կարտոֆիլ, ձու, շիլա և մակարոնեղենի հիմնական ուտեստներ: Բարձրության բարձրացման հետ մեկտեղ, սննդի տարբերակները նվազում են, իսկ արժեքը՝ աճում, քանի որ պաշարները տեղափոխվում են ցածր բարձրության վրա: Այնուամենայնիվ, տաք ուտեստներ կարելի է մատուցել Էվերեստի բազային ճամբարի 14-օրյա արշավի ամբողջ երթուղու ընթացքում: Մենք խորհուրդ ենք տալիս ուտել բուսակերական սնունդ, քանի որ ավելի բարձր բարձրություններում միսը միշտ չէ, որ թարմ է լինում:

Էվերեստի բազային ճամբարի արշավի ժամանակ բավարար քանակությամբ ջրի օգտագործումը չափազանց կարևոր է: Թեյարանները մատուցում են եռացրած ջուր և տաք ըմպելիքներ, ինչպիսիք են թեյը և սուրճը: Խմելու բոլոր ջրերը մաքրելու համար պետք է օգտագործվեն մաքրող հաբեր կամ ֆիլտրեր: Շշալցված ջուրը թանկ է արահետի երկայնքով և նաև նպաստում է պլաստիկ թափոնների առաջացմանը: Ալկոհոլի և կոֆեինի չափից շատ օգտագործումը խրախուսվում է, քանի որ դա կարող է ազդել ջրազրկման և ակլիմատիզացիայի վրա: Լավ սնունդը և ջուրը նույնպես օգնում են պահպանել էներգիայի մակարդակը արշավի ընթացքում:

Թեյարաններ և կացության տարբերակներ արահետի վրա

Էվերեստի բազային ճամբարի արշավի ժամանակ տեղավորումը առաջարկվում է տեղական թեյարաններում: Սրանք ընտանեկան փոքր հյուրանոցներ են, որոնք գտնվում են արահետի երկայնքով: Էվերեստի բազային ճամբարի արշավի երթուղում ճամբարային հանգիստը պարտադիր չէ, քանի որ թեյարանները հաճախակի են լինում: Սենյակները պարզ են և սովորաբար պարունակում են երկու մեկտեղանոց մահճակալ, ներքնակ, բարձ և վերմակ: Սենյակները չեն ջեռուցվում, ուստի անհրաժեշտ են տաք քնապարկեր, հատկապես բարձր լեռներում:

Լոգարանները տարբեր են՝ կախված տեղանքից: Արևմտյան ոճի զուգարաններ կարելի է գտնել ստորին գյուղերում, մինչդեռ բարձրադիր գյուղերում սովորաբար օգտագործվում են ընդհանուր զուգարաններ: Թեյարանների մեծ մասն ունի տաք ցնցուղներ՝ լրացուցիչ վճարով, և որքան բարձր է բարձրությունը, այնքան բարձր են գները: Զբոսաշրջիկների մեծ մասը նախընտրում է մեկ կամ երկու անգամ ցնցուղ ընդունել արշավի ընթացքում և սպասել մինչև Կատմանդու ամբողջությամբ հասնելը:

Բոլոր թեյարանները կիսում են ընդհանուր ճաշասեղան, որտեղ նրանք ճաշում են։ Այն սովորաբար տաքանում է գիշերը և դառնում է արշավորդների համար շփման վայր։ Էլեկտրաէներգիան սակավ է, իսկ լիցքավորման սարքավորումները սովորաբար թանկ են։ Որոշ վայրերում մենք գտնում ենք ինտերնետ, բայց այն դանդաղ է և անվստահելի։ Ընդհանուր առմամբ, թեյարանային կացարանը բավականին պարզ է, բայց հարմարավետ, և դա Էվերեստի բազային ճամբարի արշավի փորձի կարևոր բաղադրիչ է։

Բարձրության հիվանդություն. Կանխարգելում, ախտանիշներ և բուժման ուղեցույց

Բարձրլեռնային հիվանդության խնդիրը Էվերեստի բազային ճամբարային արշավի ընթացքում առաջացող հիմնական խնդիրներից մեկն է: 3000 մետրից բարձր բարձրության վրա օրգանիզմին ժամանակ է պետք թթվածնի ցածր կոնցենտրացիային հարմարվելու համար: Այն կարող է առաջացնել այնպիսի ախտանիշներ, ինչպիսիք են գլխացավը, հոգնածությունը, ախորժակի կորուստը և քնի դժվարությունը: Այս ռիսկերը մեղմելու համար Էվերեստի բազային ճամբարային արշավի 14-օրյա ծրագիրը կներառի ակլիմատիզացիայի օրեր:

Բարձրլեռնային հիվանդության կանխարգելման ամենաարդյունավետ միջոցը դանդաղ քայլելն է, խմելու ջրի քանակը պահպանելը և ուղեկցորդի խորհուրդները լսելը: Թեթև ախտանիշների դեպքում, որպես կանոն, օգտակար է հանգստանալ նույն բարձրության վրա: Ծանր ախտանիշների դեպքում անհրաժեշտ է անհապաղ իջնել, և ուղեկցորդները պատրաստված են դրանց հետ գործ ունենալու համար: Բժշկական կետեր կան այնպիսի վայրերում, ինչպիսին է Ֆերիչեն, և անհրաժեշտության դեպքում կարող է կազմակերպվել ուղղաթիռով տարհանում:

Շատ լեռնագնացներ հնարավորություն ունեն բժշկի հետ խորհրդակցելուց հետո լեռնագնացության մեկնելուց առաջ ընդունել բարձրության դեղորայք: Էվերեստի բազային ճամբար բարձրանալու ընթացքում խստիվ խորհուրդ է տրվում խուսափել ալկոհոլից և ծխելուց: Մարմնի նկատմամբ ուշադրություն դարձնելը և ուղեկցորդի հետ խոսելը լեռնագնացության ընթացքում անվտանգ մնալու միջոց են: Նպատակակետին երբեք չեն հասնում առանց առողջության:

Ֆիզիկական պատրաստվածություն և արշավների նախապատրաստման խորհուրդներ

Էվերեստի բազային ճամբար բարձրանալը կարող է ավելի հարմարավետ և զվարճալի դառնալ լավ նախապատրաստության դեպքում: Մենք խորհուրդ ենք տալիս սկսել մարզումները արշավից առնվազն 2-3 ամիս առաջ: Դիմացկունություն զարգացնելու համար ուշադրություն դարձրեք այնպիսի գործողությունների, ինչպիսիք են քայլելը, լեռնագնացությունը, հեծանվավարությունը կամ աստիճաններով բարձրանալը: EBC արշավային ծրագիրը ներառում է քայլելու երկար օրեր, և ֆիզիկական ուժը դեր է խաղում:

Ոտքերի և որովայնի մկանների ամրացման մարզումները օգնում են վերելք և վայրէջք կատարելիս։ Պայուսակը բռնելով և շրջելով՝ մարմինը նաև մարզվում է արշավային պայմաններում հարմարվելու համար։ Բշտիկներից կարելի է խուսափել՝ նախքան ժամանումը հագնելով արշավային կոշիկները։ Հոգեկան պատրաստվածությունը նույնպես անհրաժեշտ պայման է, քանի որ կան օրեր, երբ այն երկար և ուժասպառ է թվում։

Նախապատրաստումը ներառում է համապատասխան հագուստի և սարքավորումների փաթեթավորումը: Պահանջվում են լավ արշավային կոշիկներ, տաք շերտեր և որակյալ քնապարկ: Մենք նաև տրամադրում ենք մեր փաթեթավորման ցուցակը, որպեսզի արշավորդները կարողանան պատշաճ կերպով պատրաստվել: Կանոնավոր մարզումների և պլանավորման միջոցով Էվերեստի բազային ճամբարային արշավը բավարարող և իրատեսական փորձառություն է:

Նեպալի վիզայի պահանջները Էվերեստի բազային ճամբար բարձրանալու թույլտվության համար

Էվերեստի բազային ճամբար բարձրանալուց առաջ նախ անհրաժեշտ է ձեռք բերել Նեպալի տուրիստական ​​վիզա և անհրաժեշտ արշավային թույլտվություններ: Նեպալի վիզա ստանալը հեշտ է ճանապարհորդների մեծ մասի համար: Դուք կարող եք վիզա ստանալ Տրիբհուվան միջազգային օդանավակայանում (Կատմանդու) ժամանելուն պես: Դուք պետք է ունենաք առնվազն վեց ամիս վավեր անձնագիր և որոշակի գումար վիզայի վճարի համար:

15-օրյա վիզան արժե 30 ԱՄՆ դոլար, 30-օրյա վիզան՝ 50 ԱՄՆ դոլար, իսկ իննսունօրյա վիզան՝ հարյուր քսանհինգ ԱՄՆ դոլար: Քանի որ արշավը սովորաբար պահանջում է մի քանի լրացուցիչ օր ճանապարհորդության և հանգստի համար, երեսունօրյա վիզան ամենաապահով տարբերակն է: Էվերեստի բազային ճամբարային արշավի երթուղու համար կան 2 արշավային թույլտվություն: Առաջինը Սագարմաթա ազգային պարկի մուտքի թույլտվությունն է, որը նպաստում է Էվերեստի տարածաշրջանի պահպանությանը:

Երկրորդը ԽումբուՊասանգԼհամու գյուղական համայնքի թույլտվությունն է, որը փոխարինում է այս տարածքում հին TIMS քարտին: Անկախ արշավորդները կարող են այն ձեռք բերել Կատմանդուում, Լուկլայում կամ Մոնջոյում: Դուք պետք է այս թույլտվությունները ձեզ հետ վերցնեք արշավի ընթացքում, քանի որ արահետի վրա կան ստուգիչ կետեր: Առանց թույլտվության արշավելն արգելվում է:

Առողջության անվտանգություն և լեռնային արտակարգ իրավիճակներ Էվերեստի բազային ճամբարի արշավի ժամանակ

Էվերեստի բազային ճամբարով արշավելիս ձեր առողջությունն ու անվտանգությունը շատ կարևոր են: Բարձր լեռներում արշավը որոշակի ռիսկեր է պարունակում, բայց պատշաճ պլանավորման և փորձառու ուղեկցորդների դեպքում ճանապարհորդությունը հիմնականում անվտանգ է: Մեր ուղեկցորդները պատրաստված են առաջին բուժօգնության և բարձր լեռնային իրավիճակների իրազեկման ոլորտում: Նրանք իրենց հետ կրում են հիմնական բժշկական պարագաներ և ամեն օր ուշադիր հետևում են արշավորդներին:

Էվերեստի բազային ճամբարի արշավի երթուղու ընթացքում կարևոր է խոսել ձեր զգացողությունների մասին, հատկապես, եթե ունեք գլխացավ, գլխապտույտ կամ անսովոր հոգնածություն: Արահետն ինքնին լավ նշված է և չի պահանջում լեռնագնացության հմտություններ: Արշավի մեծ մասը քայլում է քարե արահետներով և լեռների միջով անցնող արահետներով: Դուք պետք է զգույշ քայլեք, հատկապես զառիթափ կամ ժայռոտ հատվածներում: Երբ յակեր կամ ջորիներ են անցնում արահետով, միշտ կանգնեք լեռան վրա՝ անվտանգության համար:

Էվերեստի շրջանում հանցագործությունները շատ հազվադեպ են, բայց միևնույն է, լավ գաղափար է ձեր անձնագիրն ու գումարը պահել անվտանգ։ Լեռնագնացության հիվանդության կամ վնասվածքի նման լուրջ հիվանդության դեպքում կան բուժկետեր Նամչե Բազարի և Ֆերիչեի նման վայրերում։ Անհրաժեշտության դեպքում կարող է կազմակերպվել ուղղաթիռով տարհանում դեպի Կատմանդու։ Ահա թե ինչու Էվերեստի բազային ճամբարի 14-օրյա արշավի համար պարտադիր է ճանապարհորդների ապահովագրությունը։ Պատշաճ պլանավորման և մասնագիտական ​​աջակցության դեպքում դուք կարող եք վստահորեն արշավել։

փոխադրում

Տրանսպորտը Էվերեստի բազային ճամբար բարձրանալու կարևոր մասն է կազմում։ Ճանապարհորդությունը սովորաբար սկսվում է Կատմանդուից դեպի Լուկլա թռիչքով։ Այս կարճ թռիչքը հիանալի տեսարան է բացում դեպի Հիմալայներ և վայրէջք է կատարում Էվերեստի շրջանի դարպասների մոտ։ Ծանրաբեռնված եղանակներին թռիչքները կարող են իրականացվել Մանթալի օդանավակայանից՝ Կատմանդուի փոխարեն։ Եթե դա տեղի ունենա, ապա Կատմանդուից Մանթալի տեղափոխությունը կազմակերպվում է ուղևորությունից առաջ։

Լուկլա հասնելուն պես ճանապարհորդության հիմնական միջոցը քայլելն է։ Էվերեստի բազային ճամբարի արշավային երթուղին բաղկացած է գյուղերով, անտառներով և լեռնային լանդշաֆտներով ամենօրյա արշավներից։ Բեռնակիրները տեղափոխում են ձեր հիմնական ուղեբեռը, և դուք կկարողանաք հարմարավետ քայլել փոքրիկ պայուսակով։ Այս հենարանը արշավը դարձնում է ավելի հաճելի և պակաս հոգնեցուցիչ։

Արշավի ավարտին դուք վերադառնում եք Լուկլա և ինքնաթիռով վերադառնում Կատմանդու: Եղանակի պատճառով հնարավոր են թռիչքների ուշացումներ, և դուք միշտ ցանկանում եք ունենալ մեկ կամ երկու լրացուցիչ օր ձեր ժամանակացույցում: Հազվադեպ դեպքերում, եթե ուշացումները երկար են, ուղղաթիռային թռիչքներ են իրականացվում: Կատմանդուի բոլոր ցամաքային տրանսպորտը, այդ թվում՝ օդանավակայանի տրանսֆերը, պատրաստ են ձեր ուղևորությունը դարձնել հարթ և հարմարավետ:

Ճանապարհորդական ապահովագրություն

Էվերեստի բազային ճամբար բարձրանալու համար պարտադիր է ճանապարհորդական ապահովագրությունը։ Քանի որ արշավը տեղի է ունենում հեռավոր և բարձրադիր վայրում, մինչև հինգ հազար վեց հարյուր մետր բարձրության վրա քայլելու համար անհրաժեշտ է ապահովագրություն։ Սա պետք է ներառի նաև ուղղաթիռով արտակարգ տարհանում։ Էվերեստի շրջանում բժշկական տարհանումը կարող է շատ թանկ լինել, ուստի պատշաճ ապահովագրությունը ձեզ կխնայի բարձր ծախսերից։

Արշավի համար ապահովագրություն ընտրելիս ուշադիր կարդացեք ապահովագրական պոլիսը: Որոշ ապահովագրական ծրագրեր չեն ներառում բարձր լեռնային արշավները: Համոզվեք, որ ձեր պոլիսը հատուկ նշում է մինչև վեց հազար մետր արշավների ապահովագրությունը: Սա պետք է ներառի նաև բժշկական օգնություն, հիվանդանոցային բուժում, ուղևորության ընդհատում:

Էվերեստի բազային ճամբարի 14-օրյա արշավի ընթացքում դուք պետք է ձեզ հետ վերցնեք ձեր ապահովագրության մանրամասների պատճենը: Ձեր ուղեկցորդը և արշավային ընկերությունը նույնպես կունենան պատճենը արտակարգ իրավիճակների դեպքում: Չնայած արտակարգ իրավիճակները հազվադեպ են լինում, ճիշտ ապահովագրությունը հոգեկան հանգստություն է պարգևում: Այն հնարավորություն է տալիս կենտրոնանալ լեռները վայելելու վրա՝ գիտակցելով, որ պատրաստ եք անսպասելիին:

Այլընտրանքային երթուղիներ և լրացուցիչ ուղևորություններ Էվերեստի բազային ճամբարի շուրջ

Էվերեստի բազային ճամբար բարձրանալու ստանդարտ երթուղին շատ հետաքրքիր է, բայց կան նաև այլ երթուղիներ և լրացուցիչ ուղևորություններ նրանց համար, ովքեր ավելի շատ ժամանակ ունեն: Ամենատարածվածներից մեկը Գոկյո լճերի արշավն է, և դուք կարող եք համատեղել այն Էվերեստի բազային ճամբարի արշավի երթուղու հետ՝ անցնելով Չո ​​Լա լեռնանցքը: Այս երթուղին ունի գեղեցիկ լճեր և լեռների համայնապատկերային տեսարաններ:

Մեկ այլ մարտահրավերային տարբերակ է Էվերեստի երեք լեռնանցքով արշավը: Այս երթուղին ներառում է Էվերեստի բազային ճամբարը, Գոկյո հովիտը և երեք բարձր լեռնային անցումներ: Այն ավելի երկար է և ավելի պահանջկոտ, բայց հնարավորություն է տալիս խորը ուսումնասիրել տարածաշրջանը: Այն արշավորդների համար, ովքեր ժամանակ չունեն արշավն ավարտելու, կան Էվերեստի բազային ճամբարի արշավի ավելի կարճ տարբերակներ, որոնք մասամբ անցնում են ճանապարհը և վերադառնում:

Որոշ լեռնագնացներ նախընտրում են նաև ուղղաթիռով վերադառնալ բազային ճամբար հասնելուց հետո, ինչը խնայում է ժամանակ և ապահովում հարմարավետություն: Փորձառու արկածախնդիրների համար Էվերեստի բազային ճամբարի 14-օրյա արշավային ծրագրին կարելի է ավելացնել այնպիսի գագաթներ, ինչպիսիք են Այլենդ Փիք-ը: Այս տարբերակները կարող են օգտագործվել ձեր արշավը հարմարեցնելու համար՝ կախված ձեր ժամանակից, ֆիզիկական պատրաստվածությունից և հետաքրքրություններից:

Լրացուցիչ ծախսեր արահետի վրա

Թեև այս արշավի ծառայությունների մեծ մասը ներառված է արշավային փաթեթում, Էվերեստի բազային ճամբարի արշավի ընթացքում կան որոշ լրացուցիչ ծախսեր: Խմիչքները, նախուտեստները և շշալցված ջուրը չեն ներառվում փաթեթում և ավելի թանկ են դառնում՝ բարձրանալով: Տաք ցնցուղները, ինտերնետը և էլեկտրոնային սարքերի լիցքավորումը թեյարաններում հաճախ լրացուցիչ վճար են պահանջում:

Ուղեկցորդների և բեռնակիրների թեյավճարը պարտադիր չէ, բայց գնահատվում է: Շատ լեռնագնացներ խնայում են բավականին մեծ գումար՝ Էվերեստի բազային ճամբարի արշավային երթուղու վերջում լեռնագնացության անձնակազմին շնորհակալություն հայտնելու համար: Կարող եք նաև հուշանվերներ գնել Նամչե Բազարում կամ փոքր նվիրատվություններ անել վանքերում:

Կատմանդուում արշավից դուրս սնունդը սովորաբար չի ներառվում։ Խորհուրդ է տրվում ձեզ հետ բավարար գումար ունենալ, քանի որ արահետի երկայնքով քիչ բանկոմատներ կան, և դա կարող է պարտադիր չլինել։ Այս լրացուցիչ ծախսերի պլանավորումը հեշտացնում է Էվերեստի բազային ճամբար 14-օրյա արշավը վայելելը առանց սթրեսի։

Լեզու և հաղորդակցություն

Էվերեստի բազային ճամբար բարձրանալու ընթացքում հաղորդակցությունը, ընդհանուր առմամբ, հեշտ է։ Արշավային բիզնեսով զբաղվող մարդկանց մեծ մասը խոսում է անգլերեն, հատկապես ուղեկցորդներն ու թեյարանների սեփականատերերը։ Տեղական շերպա համայնքը խոսում է նաև նեպալերեն և իրենց մայրենի լեզվով։ Մի քանի պարզ բառեր սովորելը կարող է օգնել ձեր փորձը ավելի իմաստալից դարձնել։

Նամաստեն ամենատարածված ողջույնն է և օգտագործվում է որպես բարև և հրաժեշտի ողջույն: Նեպալերեն «շնորհակալություն» բառը Դհանյաբաադ է: Հարգալից բառերի, ինչպիսիք են Դաին և Դիդին, օգտագործումը մարդկանց բարեկամաբար դիմելու միջոց է: Նույնիսկ եթե լեզուն սահմանափակ է, ժպիտն ու քաղաքավարի վարքը մեծ դեր են խաղում:

Ձեր ուղեկցորդը կօգնի ձեզ թարգմանության հարցում, երբ դա անհրաժեշտ լինի Էվերեստի բազային ճամբարի արշավի երթուղու ընթացքում: Անգլերենը բավարար է ամենօրյա շփման համար, բայց տեղական մշակույթի նկատմամբ հետաքրքրությունը միշտ գնահատվում է: Այս փոքրիկ ջանքերը ջերմություն կհաղորդեն ձեր Էվերեստի բազային ճամբարի 14-օրյա արշավի երթուղուն:

Բջջային ցանց, ինտերնետ և էլեկտրաէներգիա

Էվերեստի բազային ճամբարի որոշ հատվածներում, հատկապես Նամչե բազարում, բջջային ցանցի ծածկույթը հասանելի է: Nepal Telecom-ը ավելի լավ է աշխատում բարձրադիր վայրերում, քան մյուս ցանցերը: Այնուամենայնիվ, ազդանշանը ամենուրեք հուսալի չէ և կարող է կորչել հովիտներում:

Ինտերնետը հասանելի է բազմաթիվ թեյարաններում Everest Link քարտերով: Արագությունը ցածր է և հիմնականում հարմար է հաղորդագրությունների համար: Էլեկտրոնային սարքերի լիցքավորումը սովորաբար ենթադրում է լրացուցիչ վճարներ, և սա հատկապես վերաբերում է բարձր բարձրություններին, քանի որ էլեկտրաէներգիան արտադրվում է արևային էներգիայից:

Լավագույնն է ունենալ Power Bank և ընտանիքին տեղյակ պահել, որ Էվերեստի բազային ճամբարի արշավի երթուղու ընթացքում հաղորդակցությունը կարող է սահմանափակ լինել: Շատ արշավորդներ սիրում են կտրվել և կենտրոնանալ բնության վրա: Սահմանափակ կապը արկածախնդրության մի մասն է կազմում և Էվերեստի բազային ճամբարի 14-օրյա արշավի երթուղին դարձնում է ավելի յուրահատուկ:

Ինչ չի կարելի անել Էվերեստի բազային ճամբարով արշավի ժամանակ

• Մի՛ աղբ թափեք. Վերցրեք ձեր աղբը ձեզ հետ և մաքրեք այն։ Մի՛ թափեք պլաստիկե իրեր, փաթեթավորումներ կամ զուգարանի թուղթ արահետի վրա։ Արահետների պահպանումը ապահովում է, որ Էվերեստի տարածքը պահպանվի իր բնական գեղեցկությամբ բոլորի համար։
• Հարգանք ցուցաբերեք տեղական մշակույթի նկատմամբ. Քայլեք ժամսլաքի ուղղությամբ՝ աղոթատեղիների շուրջը, հանեք կոշիկներն ու գլխարկները վանքերում և մի դիպչեք կրոնական առարկաներին: Տեղական սովորույթները հարգելը կարող է օգտագործվել ձեր այցելած շերպաների հետ դրական փոխհարաբերություններ ստեղծելու համար:
• Մարդկանց լուսանկարելուց առաջ միշտ թույլտվություն հարցրեք։ Լավագույնն է թույլտվություն խնդրել տեղացիներից, մասնավորապես վանականներից և երեխաներից: Հետևեք լուսանկարչության կանոններին վանքերում: Սա կապահովի, որ դուք ոչ մեկին անհարգալից չեք վերաբերվում, և ձեր լուսանկարները կցույց տան, որ դուք անհարգալից չեք վերաբերվում:
• Մի՛ առաջարկեք երեխաներին թուղթ. Ավելի լավ է աջակցել դպրոցներին կամ բարեգործական կազմակերպություններին համապատասխան կազմակերպությունների միջոցով: Ինչ-որ բան ուղղակիորեն նվիրաբերելը կարող է խթանել մուրացկանությունը և աղբ թողնել արահետների երկայնքով:
• Ուշադրություն դարձրեք ձեր մարմնին. Մի անտեսեք հոգնածության կամ լեռնային հիվանդության ախտանիշները: Ճանապարհորդեք դանդաղ և վերցրեք միայն անհրաժեշտը: Առողջությունը պահպանելը միակ միջոցն է արշավն անվտանգ դարձնելու և բազային ճամբար լավ մարզավիճակում հասնելու համար:
• Խմբով ճանապարհորդություն. Մի՛ քայլեք մենակ, հատկապես գիշերը: Թեյարաններից դուրս աստիճան բարձրանալու համար անհրաժեշտ է լուսարձակ: Խմբի հետ մնալը նաև կխուսափի կորչելուց և կապահովի արագ միջամտություն արտակարգ իրավիճակներում:
• Լինել ողջամիտ գնով. Մի՛ սակարկեք խիստ սննդի, կացարանի կամ ուղեկցորդի ծառայությունների շուրջ: Տեղացիները հետաքրքրված են փոքր գումարներով: Արդար վարձատրությունը նպաստում է անմիջական տնտեսությանը և գնահատում է բարձր լեռնային գոտիներում ծառայելու ջանքերը:
• Պահպանեք շրջակա միջավայրը և վայրի բնությունը. Մի՛ պոկեք բույսեր, մի՛ անհանգստացրեք կենդանիներին և մի՛ աղմուկ բարձրացրեք արահետների վրա: Շրջակա միջավայրի պահպանությունը կնպաստի Էվերեստի տարածաշրջանի էկոհամակարգի պահպանմանը՝ ի օգուտ լեռնագնացների և ապագա վայրի բնության:

Ուղևորության երկարաձգումներ և համակցված արկածային տարբերակներ

• Չիտվան/Բարդիա ջունգլիների սաֆարի. Էվերեստի բազային ճամբարում արշավելուց հետո կարող եք այցելել Չիտվան կամ Բարդիա ազգային պարկ՝ ջունգլիների սաֆարի անցկացնելու համար: Այս պարկերում կազմակերպվում են ջիպերով և փղերով սաֆարիներ՝ ռնգեղջյուրներ, փղեր, կոկորդիլոսներ և այլ կենդանիներ դիտելու համար: Սաֆարի տուրերը սովորաբար տևում են երկու կամ չորս օր և առաջարկում են լեռներում լավ հանգիստ:
• Պոխարա և Աննապուրնա շրջաններ՝ Այն հանգիստ քաղաք է՝ լճով և լեռնային տեսարաններով շրջապատված։ Դուք կկարողանաք հանգստանալ Էվերեստի բազային ճամբար բարձրանալուց, նավակով բարձրանալուց, պարապլանով թռչելուց կամ կարճ զբոսանքներ կատարելուց հետո, ինչպես Փուն բլուրը։ Սա իդեալական վայր է հանգստանալու և թեթև արկածներ վայելելու համար լեռնագնացությունից հետո։
• Կատմանդուի հովտի մշակութային շրջագայություն. Այցելեք Կատմանդուի, Բհակտապուրի և Պատանի հին քաղաքները: Տաճարները, պալատները և ՅՈՒՆԵՍԿՕ-ի Համաշխարհային ժառանգության ցանկում ընդգրկված տեսարժան վայրերը ներառում են Սվայամբհունաթը, Բուդհանաթը և Պաշուպատինաթը: Այս տեսարժան վայրերը բնութագրվում են որպես ճանապարհորդություն, որը կլուսավորի զբոսաշրջիկին, ով ցանկանում է իմանալ նեպալական մշակույթն ու ժառանգությունը:
• Գագաթնակետային բարձրանալը կամ այլ արշավներ. Արկածախնդիր այցելուները կարող են դիտարկել այնպիսի գագաթներ բարձրանալու հնարավորությունը, ինչպիսիք են Այլենդ Փիք կամ Մերա Փիք: Հնարավոր է նաև կազմակերպել այլ արշավներ, ինչպիսիք են Աննապուրնա կամ Մանասլու երթուղիները՝ որպես առանձին արշավներ: Այս այլընտրանքները կընդլայնեն ձեր Հիմալայան փորձը և կառաջարկեն ավելի մարտահրավերներով լի փորձառություններ:
• Շրջագայություններ դեպի Բութան կամ Տիբեթ. Հիմալայներից ավելին տեսնել ցանկացող զբոսաշրջիկները կարող են այցելել նաև Բութան կամ Տիբեթ: Բութանն այն երկիրն է, որը հնարավորություն է տալիս այցելել «Վագրի բույն» վանք և դրա յուրահատուկ մշակույթը, մինչդեռ Տիբեթում դուք կարող եք այցելել Լհասա և նրա վանքերը: Այս տուրերը կազմակերպվում են ձեր ժամանակին և հետաքրքրություններին համապատասխան:
• Հատուկ ընդլայնումներ՝ Տեղեկացրեք մեզ ձեր հետաքրքրությունների և ժամանակացույցի մասին: Մենք կարող ենք առաջարկել ամենահարմար երկարաձգումները կամ լրացուցիչ ուղևորությունները, որոնք կարող են ավելացվել ձեր Էվերեստի բազային ճամբարի 14-օրյա շրջագայության ծրագրին: Սա ձեզ հնարավորություն կտա առավելագույնս օգտագործել Նեպալում և հարակից տարածքներում անցկացրած ժամանակը:

Լուսանկարչության, նկարահանման և անօդաչու թռչող սարքի ուղեցույցներ

Էվերեստի շրջանը լավ վայր է լուսանկարներ և տեսանյութեր նկարահանելու համար: Անձնական լուսանկարներ անելը թույլատրելի է, բայց մի՛ լուսանկարեք առանց անհատների, մասնավորապես՝ վանականների և երեխաների թույլտվության: Հարգանք ցուցաբերեք վանքերում և հնազանդվեք ձեր ուղեկցորդին:

Անձնական հիմունքներով նկարահանելը թույլատրելի է, բայց առևտրային նկարահանումները պետք է թույլատրվեն Նեպալի կառավարության և Սագարմաթա ազգային պարկի կողմից: Անօդաչու թռչող սարքերի օգտագործումը սահմանափակ է և չի կարող իրականացվել առանց հատուկ թույլտվության: Օրենքով արգելվում է անօդաչու թռչող սարքերի թռիչքը օդանավակայանների կամ ռազմական տարածքների մոտակայքում:

Պահեք ձեր սարքավորումները տաք և չոր: Մարտկոցները նվազեցրել են իրենց դիմացկունությունը, օբյեկտիվները կարող են մշուշոտվել, և կարող է խտացում առաջանալ: Գնեք լրացուցիչ մարտկոցներ և հիշողության քարտեր, պահեք սարքերը տաք և թողեք դրանք ներսում գիշերը: Այս կանոնները կապահովեն, որ դուք անվտանգ կերպով ամրագրեք Էվերեստի բազային ճամբարի ձեր արշավի երթուղին, և միևնույն ժամանակ հարգեք տեղական մշակույթն ու շրջակա միջավայրը:

Մշակութային փառատոներ Էվերեստի արահետի երկայնքով

• Mani Rimdu Festival (Tengboche վանք). Սա աշնանը (հոկտեմբեր կամ նոյեմբեր) անցկացվող հանրաճանաչ փառատոն է: Վանականները դիմակներով պարում են և ծեսեր են կատարում, իսկ տեղացիները հավաքվում են ավանդական հագուստներով՝ ուրախանալու համար: Թենգբոչեում լրացուցիչ օր հատկացնելով՝ դուք հնարավորություն կունենաք վայելելու շերպաների մշակույթը:
• Լոսար (Տիբեթյան Նոր Տարի): Լոսարը նշվում է ընտանեկան ճաշկերույթներով, աղոթքներով, երաժշտությամբ և պարերով, սովորաբար փետրվար ամսվա ընթացքում (ամսաթվերը տարբեր են): Շերպաների ավանդույթները պահպանվում են նաև Նամչեի նման գյուղերում, որոնք ունեն համայնքային տոնակատարություններ և զբոսաշրջիկներին ծանոթացնում են տեղական ավանդույթներին:
• Դումջի փառատոն. Սա նշվում է մայիսին կամ հունիսին, Դումջին նվիրված է Գուրու Ռինպոչեին: Պանգբոչեում և Նամչեում գտնվող վանքերում կան ծիսական պարեր և արարողություններ: Այս գունագեղ մշակութային իրադարձությունները լեռնագնացները կարող են դիտել ամռան սկզբին:
• Շաբաթօրյա շուկա Նամչեում. Շաբաթ օրը ստորին հովիտների և Տիբեթի վաճառականները վաճառում են ապրանքներ (կարագ, պանիր, հագուստ և արհեստներ): Շուկա գնալը հնարավորություն է տալիս ծանոթանալու տեղական տնտեսությանը և համայնքի կյանքին:
• Փառատոնների էթիկետ. Հագեք պարզ հագուստ, լուսանկարվեք միայն թույլտվություն խնդրելուց հետո և լուռ դիտեք։ Փառատոնի փորձառությունն ավելի արժեքավոր կդառնա, քանի որ ձեր ուղեկցորդը կմանրամասնի ծեսերի և սովորույթների կարևորությունը։

Նեպալ առաջին անգամ այցելողների խորհուրդներ

• Արժույթ և փող. Տեղական արժույթը նեպալական ռուփին է (NPR): Քաղաքում գումար ձեռք բերեք ավելի լավ գներով, օգտագործեք փոքր թղթադրամներ և հիշեք, որ շուկաներում կանոն է զեղչերը, բայց ռեստորաններում կամ ֆիքսված գնով գնված ամեն ինչ քննարկման ենթակա չէ:
• Մշակութային էթիկետը. Տեղացիները նրանց դիմավորում են ժպիտով և Նամաստեով: Տաճարներ կամ գյուղեր գնալիս կրեք պարզ հագուստ, հատկապես ուսերի և ծնկների համար: Տաճարներում հանեք կոշիկները, ինչ-որ բան տալիս կամ ստանալիս պետք է օգտագործել աջ ձեռքը, չպետք է դիպչել գլուխներին և չպետք է ոտքերը ուղղել մարդկանց կամ կրոնական առարկաների վրա: Բացօթյա վայրերում ջերմությունը խրախուսվում է:
• Առողջություն և սնունդ. Մի՛ օգտագործեք ծորակի ջուր, մի՛ խմեք շշալցված կամ ֆիլտրացված ջուր և մի՛ մաքրեք ատամները։ Կերեք լավ եփված սնունդ, մաքրեք մրգերը և ձեզ հետ ունեցեք ձեռքերի ախտահանիչ։ Փողոցային սնունդը զգայուն է ստամոքսի համար, ուստի զգույշ եղեք նման սնունդ ուտելիս։
• Անվտանգություն և տրանսպորտ. Կատմանդուն միշտ չէ, որ ընդարձակ է։ Գիշերը տաքսի նստեք, այլ ոչ թե մենակ քայլեք, կողպեք արժեքավոր իրերը և ձեզ հետ վերցրեք հյուրանոցի կոնտակտային լինզաներ, որպեսզի չկորցնեք ձեր ճանապարհը։
• Հզորություն և միացում. Նեպալում կան C կամ D տիպի միակցիչներ: Սրճարաններն ու հյուրանոցներն ունեն լայնորեն տարածված Wi-Fi, իսկ տեղական SIM քարտերը էժան են բջջային տվյալների առումով:
• Համբերություն և վերաբերմունք. Նեպալցիների ժամանակացույցը կարող է դանդաղ լինել։ Եղեք համբերատար և հարմարվողական, և հիշեք, որ տեղացիները հյուրընկալ և օգտակար են։ Բաց միտքը և հարգալից վերաբերմունքը կօգնեն ձեզ ձեր ճանապարհորդությունը դարձնել շատ ավելի անվտանգ, հաճելի և հարստացնել ձեր մշակույթը։

Պատասխանատու զբոսաշրջություն և էկոլոգիապես մաքուր գործելակերպ

Էվերեստի բազային ճամբարում արկածախնդրությունը հիշարժան փորձառություն է, բայց այն նաև ուղեկցվում է շրջակա միջավայրի պահպանման և տեղական համայնքների նկատմամբ հարգանքի տուրք մատուցելու առաջադրանքով: Երբ արշավում եք Էվերեստի բազային ճամբարում, պետք է համոզվեք, որ ձեզ հետ տանում եք ձեր ողջ աղբը և չեք օգտագործում միանգամյա օգտագործման պլաստիկ:

Բարձր լեռնային գոտիներում ջուրը սահմանափակ է, ուստի զգուշորեն օգտագործեք ատամները լվանալիս կամ մաքրելիս: Պատասխանատու ճանապարհորդությունը ենթադրում է նաև տեղական համայնքներին աջակցել: Հնարավոր է լինել տեղական թեյարաններում, ձեռքի աշխատանքներ գնել տեղացի արհեստավորների ներկայությամբ և հարգալից վերաբերվել ձեր ուղեկցորդներին ու բեռնակիրներին՝ համոզվելու համար, որ ձեր արշավը կօգնի Խումբու շրջանի տեղացիներին:

Կանաչ սովորույթները, ինչպիսիք են կենսաքայքայվող օճառները, բաց կրակից խուսափելը և վայրի բնության պահպանումը, օգնում են պահպանել Հիմալայան փխրուն էկոհամակարգը: Մշակութային զգայունությունը նույնպես նշանակալից է: Հագնվեք ազնիվ, պահպանեք վանքերում գործող կանոնակարգերը և թույլտվություն հարցրեք տեղացիներին լուսանկարելուց առաջ:

Սրանք այն պատասխանատու սովորություններն են, որոնք կարող եք ընդունել Էվերեստի բազային ճամբար բարձրանալու ժամանակ՝ այդպիսով պահպանելով Հիմալայների բնական գեղեցկությունը, կայուն զբոսաշրջությունը և ապահովելով, որ ապագայում արշավորդները նույնպես վայելեն նույն ֆանտաստիկ արկածները։

Էվերեստի բազային ճամբար բարձրանալու լավագույն ժամանակը

• Գարուն (մարտից մայիս)
  Էվերեստի բազային ճամբար բարձրանալու ամենատարածված եղանակներից մեկը գարունն է։ Եղանակը ծայրահեղ չէ, ավելի շատ ժամեր կան ցերեկային լույսի ներքո, իսկ արահետին աճում են ռոդոդենդրոններ, որոնք գունագեղ ծաղիկներ են բերում ձեր արկածախնդրությանը։ Ապրիլ և մայիս ամիսները շատ ակտիվ են, արշավախմբերը տեղափոխվում են ավելի բարձր գագաթներ, ինչը այն դարձնում է տարվա հետաքրքիր ժամանակահատված։ Այնուամենայնիվ, այս եղանակը տարածված է, ուստի ավելի լավ է սպասել բազմության, և նախընտրելի է որոշակի ճկունություն կամ նախապես ամրագրումներ կատարել։ Մայիսի վերջին մուսոնային ամպերը երբեմն կարող են տեսանելիության նվազման պատճառ դառնալ։

• Աշուն (սեպտեմբերի վերջից մինչև նոյեմբեր)
  Էվերեստի բազային ճամբար բարձրանալու ընթացքում լեռների պարզ տեսարան ունենալու ամենահարմար եղանակը աշունն է: Մուսոններից հետո երկինքը բավականին պարզ է, և հնարավոր է տեսնել Էվերեստի և շրջակա լեռների հիասքանչ համայնապատկերներ: Կան տաք օրեր և զով գիշերներ, որոնք տանելի են: Սա շատ տարածված եղանակ է, և դուք կհանդիպեք մեծ թվով այլ արշավորդների, ինչը այն կդարձնի սոցիալական և ինտերակտիվ արշավային արկած: Թեյարանները կարող են մարդաշատ լինել, իսկ Լուկլայի չվերթները հայտնի են, ուստի խորհուրդ է տրվում նախապես ամրագրել:

• Ձմեռ (դեկտեմբեր-փետրվար)
  Ձմռանը քիչ այլ արշավորդներ կան, որոնք կարող են կիսվել Էվերեստի բազային ճամբարի արշավային փորձով, և այն շատ խաղաղ ու հանգիստ է։ Լեռները և նույնիսկ արահետը երբեմն ծածկված են ձյունով՝ ստեղծելով շունչ կտրող տեսարաններ։ Օդը թարմ է, և տեսարանները կարող են չափազանց պարզ լինել։
  Գիշերները եղանակը շատ ցուրտ է, և բարձրադիր վայրերում ջերմաստիճանը իջնում ​​է -15 աստիճան Ցելսիուսից ցածր, և որոշ թեյարաններ կարող են նույնիսկ փակ լինել։ Ձմեռային արշավները ենթադրում են լավ սարքավորումների և ավելի կարճ օրվա անհրաժեշտություն։

• Մուսսոն (հունիսից օգոստոս)
  Մուսսոնային անձրևների սեզոնը նույնպես այդքան էլ եռուն չէ, և լեռնագնացները հազվագյուտ հնարավորություն ունեն Էվերեստի բազային ճամբար բարձրանալու ընթացքում վայելելու միայնությունը։ Փոքր բլուրներն ու հովիտները հարուստ են ու կանաչ, իսկ վայրի ծաղիկները՝ ծաղկում։ Գյուղերը խաղաղ են, և սա տեղացիների հետ ավելի իրական մշակութային փորձառություն է ապահովում։
  Սակայն անձրևն ու ամպամածությունը տարածված են, լեռների տեսարանները հաճախ մթագնում են, ստորին արահետները հաճախ թաց կամ ցեխոտ են։ Լուկլա թռիչքի հետաձգման կամ չեղարկման հավանականությունն ավելի մեծ է, ուստի այս սեզոնին պետք է ճկուն լինել։

Տեղական մշակույթ և շերպաների ավանդույթներ, որոնց կհանդիպեք

Էվերեստի բազային ճամբար բարձրանալը ոչ միայն լեռների, այլև շերպաների և նրանց հարուստ մշակույթի հետ հանդիպման մասին է: Բարձր Խումբուի հիմնական էթնիկ խումբը շերպաներն են, որոնց կհանդիպեք գրեթե յուրաքանչյուր գյուղում: Նրանք թեյարանների, ուղեկցորդների և բեռնակիրների տերեր են, նրանք տեղական կյանքի կարևոր մասն են կազմում:

Շերպաները տիբեթցի բուդդիստներ են։ Կամուրջներն ու բլուրների գագաթները ծածկված կլինեն գունագեղ աղոթքի դրոշներով։ Ճանապարհները պատված են մանի քարերով, որոնց վրա փորագրված է «Օմ Մանի Պադմե Հում» տողը։ Յուրաքանչյուր գյուղում կա ոչ պակաս, քան մեկ փոքրիկ գոմպա կամ վանք։ Դուք կարող եք լսել եղջյուրների, խեցիների կամ ծեսեր կատարող վանականների երգեցողության ձայնը։

Երբեմն կարող եք դիտել պուջա՝ աղոթքի արարողություն, որի ընթացքում օրհնվում են լեռնագնացները կամ համայնքը: Շերպաների տների մեծ մասն ունի փոքրիկ աղոթքի սենյակ՝ կարագի լամպերով և Գուրու Ռինպոչեի կամ այլ սրբազան անձնավորությունների նկարներով:

Շերպա լեզուն պատկանում է տիբետո-բիրմանական լեզվաընտանիքին, բայց նրանցից շատերը խոսում են նեպալերեն և անգլերեն: Ընտանիքի և համայնքի ներսում հարաբերությունները շատ ամուր են, և շերպաներն ունեն իրենց ավանդույթները: Օրինակ՝ նրանք նշում են Լոսարը, տիբեթական Նոր տարին, տոներ, աղոթքներ և երաժշտություն:

Լեռները սուրբ են, և Էվերեստը կոչվում է Չոմոլունգմա կամ Աշխարհի Մայր Աստվածուհի։ Հյուրընկալությունը շերպաների առանձնահատկությունն է։ Նրանք կարող են վաճառել կարագով թեյ, թուկպա կամ տեղական խորտիկներ։ Ժամանակակից շերպաների կենսակերպը ավանդականի և նորի համադրություն է։ Ավելի շատ տներ հագեցած են արևային վահանակներով կամ արբանյակային ալեհավաքներով՝ ավանդական զարդարանքներից բացի։

Սմարթֆոնները կարող են օգտագործվել երիտասարդ շերպաների կողմից, մինչդեռ տարեց մարդիկ պահպանում են ավանդույթները: Տնտեսությունն այլևս գյուղատնտեսական չէ, այլ զբոսաշրջային, սակայն առատաձեռնությունը, նվիրվածությունը և համայնքային զգացումը դեռևս գնահատվում են: Էվերեստի բազային ճամբար բարձրանալու ընթացքում շերպաների կյանքի մասին ուսուցողական փորձը նշանակություն է հաղորդում ձեր արշավին և այն դարձնում հիշարժան փորձառություն:

Մտավոր պատրաստվածություն և արշավային մտածելակերպի խորհուրդներ

Էվերեստի բազային ճամբար բարձրանալը ոչ միայն ֆիզիկական փորձառություն է, այլև մտավոր։ Այն կարող է շատ ավելի հեշտ և հաճելի լինել, երբ մարդ մտավոր պատրաստված է։ Միշտ դրական եղեք և աշխատեք քայլ առ քայլ, քանի որ երկար օրերն ու բարձր լեռները հոգնեցուցիչ են։ Գնահատեք փոքր նվաճումները, ինչպիսիք են հաջորդ գյուղը գնալու կամ դժվարին վերելք կատարելու հնարավորությունը։

Կյանքը արահետի վրա պարզ է։ Դուք չունեք տաք ցնցուղներ և սննդի մեծ ընտրություն։ Սրանք այն պայմաններն են, որոնք պետք է դիտարկել որպես արկածախնդրության մաս և հանգստանալ ժամանակակից հարմարավետության պայմաններում։ Ուղեկցորդների, բեռնակիրների և այլ արշավորդների ներկայությունը կարող է շատ օգտակար լինել։ Երբ դուք հոգնած կամ ընկճված եք, պատմեք ինչ-որ մեկին և պատմեք ձեր փորձի մասին։ Դրեք հասանելի նպատակներ և մի՛ լարվեք ուրիշների հետևից։

Մարդիկ շարժվում են իրենց սեփական արագությամբ, և անհրաժեշտության դեպքում ընդմիջում անելը մեծ բան չէ։ Պատկերացրեք ձեզ Բազային ճամբարում կամ Կալա Պատհարում՝ մոտիվացված, բայց նաև գնահատեք գործընթացն ինքնին։ Այս փորձառությունը ներառում է գյուղեր, ձեռքով թափահարող երեխաներ, յակերի հոտեր և փոփոխվող լանդշաֆտներ։ Մտավոր ճկունությունը, համբերատարությունը և նպատակասլացությունը կօգնեն ձեզ հաղթահարել դժվարությունները և ձեր ճանապարհորդությունը դարձնել արժեքավոր և հիշարժան։

Էվերեստի բազային ճամբարի արշավի լավագույն լուսանկարչական վայրերը և տեսարանները

Էվերեստի բազային ճամբար բարձրանալը կարող է հիանալի հնարավորություններ ընձեռել լուսանկարչության և տեսարանների տեսանկյունից: Նամչե շուկայի վերևում գտնվող Everest View հյուրանոցը ամենավաղ հիանալի տեսարաններից մեկն է, որտեղից կարող եք տեսնել Էվերեստը, Լհոցեն և ԱմաԴաբլամը, հատկապես առավոտյան լույսի ներքո: Սյանգբոչե համայնապատկերը գտնվում է Ազգային պարկի թանգարանի մոտ և առաջարկում է գեղեցիկ տեսարաններ՝ կանաչ բլուրների շրջանակով:

Թենգբոչեի վանքի տարածքը խորհրդանշական է: ԱմաԴաբլամի ֆոնին վանքը ոսկեգույն տանիքով շենք է, որը գեղեցիկ լուսանկար է ստեղծում: Մանի Ռիմդու փառատոնը նաև հատուկ մշակութային նկարահանումներ է կազմակերպում, որտեղ վանականները զգեստներով և պարերով են: Դինգբոչեին կարելի է մոտենալ Նանգկարտշանգ բլուր՝ Մակալուի, Այլենդ Պիկի և Իմջա հովտի ամբողջական տեսարանով: Թուկլա լեռնանցքը, նրա հուշարձաններն ու բարձր գագաթները շատ հուզիչ և լուսանկարչական վայր են:

Էվերեստի բազային ճամբարում լեռնագնացները սովորաբար լուսանկարվում են բազային ճամբարի ցուցանակի կամ Խումբու սառցե ջրվեժի ֆոնին: Էվերեստի վերջին տեսարանը Կալա Պատհարն է, իսկ արևածագը կամ մայրամուտը լեռների վրա ապշեցուցիչ ճառագայթներ է արձակում: Հիշարժան լուսանկարներ են ստեղծվում նաև արահետի ինքնաբուխ պահերի ժամանակ: Յակերը, որոնք անցնում են կախովի կամրջով, գլխավերևում աղոթքի դրոշներ կրող զբոսնողների շարասյուները կամ գյուղում խաղացող երեխաները՝ այս ամենը կազմում է անձնական հիշողություններ:

Չնայած լուսանկարչությունը կարևոր է, երբեմն պարզապես բնապատկերը դիտելու համադրությունը կարող է լավագույն փորձառությունը լինել։ Օրվա ամենաօպտիմալ ժամանակը վաղ առավոտն ու ուշ կեսօրն են։ Այս տեսարաններով ճանապարհորդելը թույլ է տալիս ձեզ հիշողություններ ունենալ և լիարժեք վայելել Հիմալայան բնապատկերը։

Վայրի բնություն և բուսական աշխարհ Սագարմատա ազգային պարկում

Սագարմաթա ազգային պարկը, որը ՅՈՒՆԵՍԿՕ-ի Համաշխարհային ժառանգության ցանկում է, պաշտպանում է բուսական և կենդանական աշխարհը և այստեղով է անցնում Էվերեստի բազային ճամբարի արշավը: Պարկում հանդիպում են մի շարք եզակի տեսակներ: Հիմալայան թահրերը վայրի այծեր են՝ կոր եղջյուրներով, որոնք սովորաբար կարելի է տեսնել Նամչեի և Թենգբոչեի շրջակայքում գտնվող ժայռոտ լանջերին արածելու համար:

Մուշկ եղջերուները խուսափողական արարածներ են և սովորաբար կարելի է տեսնել հանգիստ անտառներում վաղ առավոտյան: Նեպալի ազգային թռչունը վառ փետրավոր փասիան է՝ Դանֆե անունով, որը կարելի է գտնել անտառի բացատներում որս անելիս: Կարող եք նաև դիտել ալպյան չաֆեր, որոնք փոքրիկ ակրոբատիկ թռչուններ են, որոնք սովորաբար թռչում են արահետներով:

Այստեղ հանդիպում են նաև ձյունե ընձառյուծներ և կարմիր պանդաներ, բայց դրանց հազվադեպության պատճառով, զբոսաշրջիկների մեծ մասը կարող է դրանց մասին կարդալ միայն ուղեցույցների միջոցով կամ այգում: Արահետի երկայնքով հանդիպում են յակեր և ձոպկյո, որոնք յակերի և կովի տեսակներ են և կենսական նշանակություն ունեն շերպաների կյանքի համար: Արշավի բուսականությունը տարբերվում է բարձրությունից կախված: Ստորին անտառներում կան սոճի, կաղնի և ռոդոդենդրոն, որոնք գարնանը հիասքանչ են:

Ավելի վերևում են եղևնիներն ու կեչու ծառերը, իսկ 4,000 մետրից բարձր՝ թփուտներով՝ ալպյան կոշտ խոտաբույսերով և գաճաճ հռոդոդենդրոնների թփերով։ Ամռանը ալպյան մարգագետինները ծածկված են վայրի ծաղիկներով, ինչպիսիք են գենտիանները և էդելվեյսը։ Դինգբոչեից և Լոբուշեից վերև բուսականությունը սակավաթիվ է, որը հիմնականում բաղկացած է ժայռերի վրա աճող քարաքոսերից։

Հանգիստ արշավները և արահետներով քայլելը այս նուրբ միջավայրը պաշտպանելու միջոցներից մի քանիսն են: Վայրի բնությունն ու բուսականությունը Էվերեստի բազային ճամբարի արշավը կդարձնեն ավելի հետաքրքիր, քանի որ դուք հնարավորություն կունենաք տեսնելու ոչ միայն լեռները, այլև Հիմալայների հարուստ և փխրուն էկոհամակարգը:

Ինչպես ընտրել ճիշտ արշավային օպերատոր

Էվերեստի բազային ճամբարային արշավի համար անհրաժեշտ է ընտրել ճիշտ ընկերություն՝ անվտանգ և հաճելի ժամանակ անցկացնելու համար: Նախ, ստուգեք օրինականությունը և փորձը: Օպերատորը պետք է լինի հեղինակավոր օպերատոր, որը գրանցված է Նեպալի զբոսաշրջության խորհրդի կամ Նեպալի արշավային գործակալությունների ասոցիացիայի կողմից և ունի տարիների փորձ Էվերեստի տարածաշրջանում արշավներ ուղեկցելու գործում:

TripAdvisor-ի կամ Google-ի նման կայքերում լավ մեկնաբանությունները կարող են վկայել սպասարկման և աջակցության հետևողականության մասին: Անվտանգությունը մեկ այլ կարևոր գործոն է: Արդյունավետ բիզնես ընկերությունը կենտրոնանում է ակլիմատիզացիայի վրա, մարզում է իր ուղեկցորդներին առաջին բուժօգնության և բարձրության հիվանդության իրազեկման հարցերում, ունի բժշկական պարագաներ և ունի լավ մշակված տարհանման ռազմավարություններ:

Կարևոր է նաև ուղեկցորդների և անձնակազմի որակը: Անգլերեն խոսող, տեղական մշակույթի, վայրի բնության փորձ ունեցող և լեռնային աշխարհագրության գիտելիքներ ունեցող ուղեկցորդները մեծ տարբերություն են ստեղծում: Էթիկական առումով կարևոր է նաև բեռնակիրներին լավ վերաբերվել, օրինակ՝ ապահովելով պատշաճ քաշի սահմանափակումներ, ապահովագրություն, պատշաճ աշխատավարձ և լավ սարքավորումներ:

Հստակ ծախսերը թույլ չեն տալիս անտեսել անսպասելի ծախսերը, ինչպիսիք են սնունդը, կացարանը, թույլտվությունները և Լուկլա թռիչքները: Պետք է լինի հաղորդակցություն. օպերատորները պետք է պատասխանեն հարցերին և զբաղվեն հատուկ խնդրանքներով, ինչպիսիք են սննդակարգի սովորությունները, անձնական արշավները կամ կողմնակի ուղևորությունները:

Վերջիվերջո, հետևեք ձեր ներքին ձայնին։ Կազմակերպված, ուշադիր և սիրող ընկերակցությունը առաջին տպավորության ժամանակ, հավանաբար, Էվերեստի բազային ճամբարի արշավը կդարձնի հեշտ և հաճելի։ Ճիշտ օպերատորը կօգնի ձեզ արկածախնդրության մեջ լինել, զգալ Հիմալայների գեղեցիկ բնապատկերը և մշակութային բազմազանությունը՝ գիտակցելով, որ լոգիստիկան հոգ է տանում պատասխանատու կերպով։

Ֆինանսական խորհուրդներ. Ինչպես կրճատել ծախսերը Էվերեստի բազային ճամբար բարձրանալու ժամանակ

• Զբոսանք խմբով. Գնացեք խմբային արշավի կամ ստեղծեք խումբ ձեր ընկերների հետ: Ուղեկցորդների, փոխադրողների և կացարանի ծախսերը բաժանելը խնայում է անհատական ​​ծախսերը: Խմբակային զեղչեր թեյարանների և ծառայությունների համար հասանելի են նաև տեղական օպերատորների մեծ մասում:
• Պատվիրեք տեղական օպերատորի միջոցով՝ Հեղինակավոր տեղական գործակալության հետ ամրագրումը կխնայի միջնորդների վճարները, որոնք կգանձեն միջազգային ընկերությունները: Դուք կունենաք նույն ուղեկցորդները, բեռնակիրները և ծառայությունները զեղչված գնով:
• Gear Smart: Մի մոռացեք տանը հնարավորինս շատ պարագաներ բերել: Գնեք կամ վարձակալեք անհրաժեշտ իրեր Կատմանդուում, որտեղ ավելի էժան է: Անընդհատ փաթեթավորումը նաև օգնում է խուսափել Լուկլա չվերթի ժամանակ ավելորդ ուղեբեռի վճարներից:
• Խնայեք ջուրը և նախուտեստները. Գումար և թափոններ խնայելու համար շշալցված ջուր գնելու փոխարեն օգտագործեք ջրի մաքրման միջոց: Տանը վերցրեք խորտիկներ և էլեկտրոլիտային փոշի, որպեսզի ճանապարհին մեծ գումարներ չգանձեք:
• Եղեք ճաշացանկի գրագետ. Կերեք տեղական ուտեստներ, ինչպիսիք են դալ բհատը, որոնք սննդարար են, առողջարար և հաճախ մատուցվում են անվճար: Լավագույնն է խուսափել թանկարժեք արևմտյան ուտեստներից, գազավորված ըմպելիքներից կամ աղանդերից, որոնք շատ արագ թանկանում են:
• Հարգանքով գործարք կնքեք այնտեղ, որտեղ կարևոր է. Սահմանեք գները՝ գործարք կնքելով Kathmandu, կամ սարքավորումների, հուշանվերների, կամ տաքսիի տոմսերի վրա, բայց հասկացեք, որ Կատմանդուում արահետի երկայնքով գները մեծ մասամբ ֆիքսված են: Կենտրոնացեք քաղաքային գործարքների վրա՝ լեռնային հանգստավայրերի փոխարեն:
• Ժամանակ և հարմարավետություն. Ամրագրեք Trek-ը կիսաշրջանային ժամանակահատվածներում, ինչպիսիք են սեպտեմբերի սկիզբը կամ նոյեմբերի վերջը, որպեսզի մի փոքր խնայեք: Ամրագրեք լրացուցիչ օր, որպեսզի վերջին րոպեի թանկարժեք փոփոխություններ չառաջանան, հատկապես, երբ թռիչքները Լուկլա հասնելու համար ավելի երկար ժամանակ են պահանջում:
• Խելամտորեն ծախսեք. Ներդրումներ կատարեք արժեք ավելացնող բաների մեջ, ինչպիսիք են լավ ուղեկցորդները և անվտանգ կացարանը, և կրճատեք ոչ էական լրացուցիչ ծախսերը: Խելացի բյուջետավորման միջոցով դուք կարող եք վայելել Էվերեստի բազային ճամբարի արշավը՝ առանց գումար վատնելու:

Եղանակի կանխատեսման գործիքներ և բարձրլեռնային խորհուրդներ

Հիմալայներում եղանակի կանխատեսումը հեշտ գործ չէ, բայց Էվերեստի բազային ճամբարի դեպքում անհրաժեշտ է պատրաստ լինել: Բարձրության վրա կախված կանխատեսումներին (օրինակ՝ Նամչե Բազար և Էվերեստի բազային ճամբար) մուտք գործելու համար դրանք առաջարկում են Mountain-Forecast.com-ի նման կայքերը, իսկ հավելվածները (օրինակ՝ Windy և Meteoblue) ներկայացնում են տարածքի մոդելներ:

Սագարմաթա ազգային պարկի գրասենյակը նաև տեղական թարմացումներ է պահում լեռնագնացների վերաբերյալ: Անկախ այս գործիքներից, լեռնային եղանակը շատ անկանխատեսելի է, և 24 կամ 48 ժամից ավելի առաջ արված ցանկացած կանխատեսում կարող է ճշգրիտ չլինել: Փորձառու ուղեկցորդների գիտելիքները տեղական են, քանի որ նրանք թեյարաններ են անվանում ճանապարհին կամ առավոտյան վերահսկում են Լուկլայի թռիչքի կարգավիճակը: Նման պլանավորումը կօգնի Էվերեստի բազային ճամբարի 14-օրյա արդյունավետ արշավային երթուղու հարցում:

Բարձր լեռնային արշավները նույնպես պահանջում են մարմնի և մտքի խնամք: Անհրաժեշտ են պաշտպանիչ միջոցներ, ինչպիսիք են գլխարկները, SPF 50+ արևապաշտպանիչ քսուքը և արևային ակնոցները: Գիշերը շերտավոր հագուստը և չոր ջերմային վերնաշապիկները ծառայում են տաք մնալու համար: Ջուրն ու սնունդը պահպանում են էներգիայի մակարդակը, և կարևոր է լսել ձեր մարմնին` լեռնային հիվանդությունը կանխելու համար:

Պարզ մտային հնարքներ, ինչպիսիք են դանդաղեցնելը, կանոնավոր շնչելը, ինչպես նաև դրական լինելը, օգնում են հաղթահարել նոսր օդը: Այս խորհուրդները կերաշխավորեն ձեզ ավելի անվտանգ և հաճելի արկածախնդրություն Էվերեստի բազային ճամբար բարձրանալու ընթացքում, որպեսզի կարողանաք վայելել հիասքանչ տեսարանը և լեռների յուրահատուկ փորձառությունը՝ անվտանգ ավարտելով ձեր արշավը:

Դասական ընդդեմ կարճատև Էվերեստի բազային ճամբարի արշավ

Էվերեստի բազային ճամբար բարձրանալը կարող է լինել կամ ստանդարտ երթուղի, կամ ավելի կարճ՝ կախված ժամանակից և ֆիզիկական հնարավորություններից։

• Դասական 12-14 օրյա արշավ. Սա լեռնագնացների մեծ մասի կողմից օգտագործվող բնորոշ երթուղին է։ Այն կներառի բավարար ակլիմատիզացիայի օրեր այնպիսի գյուղերում, ինչպիսիք են Նամչեն և Դինգբոչեն, որտեղ դուք և ձեր մարմինը կհարմարվեք բարձրությանը և անվտանգ կերպով կհասնեք դրան։ Դուք աստիճանաբար կքայլեք դեպի Էվերեստի բազային ճամբար և Կալա Պատհար իրենց ապշեցուցիչ բնապատկերներով, շերպաների գյուղերով և մշակույթով։ Արագությունը հարմարավետ է, բարձրության հիվանդության սպառնալիքը՝ նվազեցված, և դուք ժամանակ ունեք վայելելու շրջակա միջավայրը։ Սա այն ուղին է, որը կարող եք ընտրել՝ ամբողջ արկածը վայելելու համար, և ճանապարհորդությունը նույնքան հիշարժան է, որքան վայրը։ Այն առավել հաճախ օգտագործվում է այն ճանապարհորդների կողմից, ովքեր բավարար ժամանակ ունեն Էվերեստի բազային ճամբարի 14-օրյա արշավային երթուղին ավարտելու համար։

• Կարճ EBC արշավ (7-10 օր): Կարճ երթուղիները մշակվում են ժամանակի սահմանափակում ունեցող ճանապարհորդների կարիքները բավարարելու համար: Դրանք նաև բնութագրվում են ավելի շատ օրերի արշավով, կրճատված հանգստով և որոշ դեպքերում ուղղաթիռի թռիչքներով դեպի նշանակման վայր: Կան այնպիսիք, որոնք պարզապես հասնում են Թենգբոչե կամ Դինգբոչե՝ ապահովելով Էվերեստի համայնապատկերային տեսարաններ՝ առանց իրականում հասնելու բազային ճամբար: Նման արշավներն ավելի ֆիզիկական են և ունեն բարձրության հիվանդության ավելի մեծ հավանականություն՝ ավելի քիչ ակլիմատիզացիայի պատճառով: Եղանակը կարող է նաև ազդել ուղղաթիռների ժամանակացույցի վրա, և, հետևաբար, ճկունությունը նշանակալի է: Կարճ արշավները ավելի քիչ ժամանակ են տալիս հանգստանալու համար՝ հոգնածությունից կամ այլ մանր հիվանդություններից հետո, և դուք կարող եք բաց թողնել Կալա Պատհարը կամ այլ էքսկուրսիաներ: Ամփոփելով՝ դասական արշավն ամենաապահովն ու ամենաարժեքավորն է, քանի որ այն կապահովի արշավի ամբողջական փորձը: Կարճ տարբերակների պատճառն այն է, որ այն հարմար է միայն փորձառու, մարզված արշավորդներին, ովքեր սահմանափակ ժամանակ ունեն: Անկախ նրանից, թե որ արահետով էլ որ հետևեք, լեռները, գյուղերը և Էվերեստի բազային ճամբարի արշավի մեծ արկածը մշտական ​​​​տպավորություն կթողնեն: