Mendaki Gunung Everest – Kapan Harus Pergi, Bagaimana Melakukannya? Panduan Lengkap

Mendaki Gunung Everest dan mencapai puncaknya telah menjadi impian setiap petualang. Memang, mendaki Gunung Everest sangat menantang dan membutuhkan banyak waktu serta uang.

Gunung Everest adalah gunung tertinggi di dunia, dikenal sebagai Sagarmatha di Nepal dan Chomolungma di Tibet . Gunung ini memiliki ketinggian 8,848.86 m (29,031.7 kaki) di atas permukaan laut. Ketinggian ini baru-baru ini diumumkan pada tahun 2020 oleh otoritas Tiongkok dan Nepal. Para pendaki tertarik untuk mencapai puncak Everest. Namun, untuk melakukannya, dibutuhkan pendaki gunung yang sangat berpengalaman untuk memandu dan sejumlah besar uang. Para pendaki harus membayar antara $35,000 dan lebih dari $100,000, yang mencakup hampir semua biaya pendakian Gunung Everest.

Banyak pendaki hanya mampu mencapai base camp Everest , yang dapat ditempuh dalam 11 hingga 15 hari dari Kathmandu. Biayanya lebih murah daripada mendaki Gunung Everest. Namun, mendaki Gunung Everest tidak semudah kelihatannya karena ada risiko yang terlibat, seperti penyakit ketinggian, cuaca buruk, angin, longsoran salju, dan bahaya dari gletser Khumbu.

Meskipun berisiko, orang-orang tertarik pada keindahan dan kedamaian pegunungan. Karena itulah, saya berkesempatan untuk mendaki Gunung Everest selama 13 hari bersama beberapa teman saya. Kalau boleh jujur, 13 hari ini adalah yang terbaik dalam hidup saya dan jauh melampaui apa pun yang dapat saya bayangkan.

Mendaki Gunung Everest adalah hal yang wajib dilakukan bagi siapa pun yang menganggap diri mereka petualang, menyukai trekking, seorang vlogger perjalanan, atau ingin membuat serial perjalanan yang luar biasa. Saya akan memberikan informasi terlengkap tentang pendakian Gunung Everest. Postingan ini akan memberikan detail tentang trekking Gunung Everest, termasuk biaya, apa yang perlu dibawa, rencana perjalanan, waktu yang ideal untuk pergi, dan pertanyaan yang sering diajukan.

Ingatlah bahwa saya membagikan semua informasi ini berdasarkan pengalaman saya mendaki Gunung Everest dan sumber-sumber terpercaya.

Mendaki Gunung Everest: Anggaran Terbatas

Karena mendaki Gunung Everest merupakan ekspedisi yang mahal, Anda harus menganggarkannya. Mengetahui apa yang harus dibawa sangat penting untuk mengemas barang dengan tepat untuk perjalanan jauh.

Perjalanan mendaki Gunung Everest ini akan memakan waktu 10 hingga 15 hari karena sangat panjang. Akan sangat membantu jika Anda memiliki cukup waktu luang untuk menyelesaikan perjalanan ini. Jadi, Anda dapat mengikuti cara saya, dan ini akan cukup mudah bagi Anda, baik Anda berencana untuk pergi sendiri atau bersama rombongan.

Biaya pendakian Gunung Everest akan menjadi pertimbangan pertama karena untuk mencapai setiap base camp diperlukan pendakian yang mahal. Jadi, untuk memulai, saya akan memberikan perkiraan kasar biaya perjalanan ini dan menjelaskan bagaimana saya dapat membayarnya. Seseorang harus merencanakan dan mempersiapkan ekspedisi ini dengan agen perjalanan yang memiliki reputasi baik untuk mendaki Gunung Everest. Jika Anda memulai perjalanan ini dengan rombongan, biayanya pasti akan lebih mahal.

Oleh karena itu, mendaki Gunung Everest membutuhkan biaya mulai dari USD 1600 hingga USD 3200, tergantung pada paket yang dipilih . Biaya ini sudah termasuk penerbangan ke Lukla ; Anda harus terbang dari Kathmandu ke Lukla. Karena hal itu akan memperpanjang durasi pendakian Anda, perjalanan melalui jalan darat maupun berjalan kaki bukanlah pilihan.

Karena ada jalur pendakian di sepanjang jalan, perjalanan dengan kendaraan memakan waktu setidaknya tiga hari karena tujuan akhir tidak memiliki jalan yang dapat dilalui kendaraan bermotor. Oleh karena itu, Anda harus terbang dari Kathmandu ke Lukla. Namun, Anda dapat sedikit menyesuaikan anggaran jika Anda memutuskan untuk tidak bepergian dengan anggaran terbatas atau pilihan standar.

Waktu Pendakian

Namun, jika saya jujur, karena ini adalah perjalanan di dataran tinggi yang memakan waktu 12 hingga 15 hari, niscaya akan ada biaya tambahan. Pemandu Anda akan menanggung semua pengeluaran Anda, termasuk makanan, perlengkapan pendakian, dan wisma tamu. Anda harus mengeluarkan lebih banyak biaya untuk pengeluaran Anda.

Namun, jika saya kembali lagi atau merekomendasikan seseorang, Anda dapat menggunakan Above The Himalayan Trekking. Membuat rencana perjalanan mendaki Gunung Everest akan sangat menyenangkan. Di sebagian besar tempat, rencana perjalanan agak mendasar, tetapi Anda akan sangat senang mengatur dan menganggarkannya. Namun, ada harga untuk semuanya.

Hal ini berlaku di mana pun Anda menginap atau makanan yang Anda santap; harganya sama di mana-mana. Dan semakin tinggi tempat tinggal Anda, semakin mahal pula biaya yang harus dikeluarkan, termasuk makanan dan penginapan.

Anda akan dikenakan biaya tambahan untuk setiap faktor kenyamanan, bahkan untuk mengisi daya ponsel dan kamera Anda. Oleh karena itu, ada biaya tambahan selain biaya penginapan yang biasanya berkisar antara USD 8 hingga 15 ; penginapan mewah jauh lebih mahal, terlepas dari hotel tempat Anda menginap. Akan lebih baik jika Anda makan di penginapan tempat Anda berkunjung; dengan demikian, itu akan menambah anggaran keseluruhan Anda.

Diperlukan izin dari Kathmandu, beserta makanan dan penginapan untuk perjalanan tersebut. Selain biaya pendakian, Anda perlu membayar biaya tambahan untuk memasuki Taman Nasional Sagarmatha. Sebelum memulai pendakian, Anda perlu membeli perlengkapan karena Anda akan memerlukan perlengkapan penting, seperti tas dan tongkat pendakian.

[formulir kontak-7 id=”4615″ judul=”di dalam”]

Mendaki Gunung Everest: Apa yang harus dibawa?

Apa saja yang harus Anda bawa? Itulah topik pembahasan saya selanjutnya. Oleh karena itu, saya telah membuat daftar lengkap barang-barang yang harus dikemas untuk memastikan Anda memiliki semua yang Anda butuhkan. Ini adalah daftar yang singkat, tetapi Anda harus melakukan semuanya sesuai dengan daftar tersebut. Selain itu, jika Anda ingin membawa beberapa barang tambahan, Anda dapat melakukannya.

Saat bepergian, kelompok yang saya ikuti menginstruksikan kami untuk membawa dua tas: satu tas ransel kecil dan satu tas duffel . Semua barang yang kami bawa di siang hari ada di dalam tas ransel kecil. Selain itu, mereka juga menyertakan tas duffel tersebut bersama perlengkapan pendakian Gunung Everest.

Tas ransel juga berisi semua barang yang tidak kami perlukan untuk perjalanan, seperti pakaian hangat, kaus kaki, dan jaket bulu. Berat maksimum tas ransel adalah 12 kg, tergantung pada maskapai penerbangan yang Anda gunakan dan porter. Oleh karena itu, Anda perlu berhati-hati dengan beban yang Anda bawa. Namun, saya yakin 12 kilogram sudah cukup untuk tas trekking. Barang-barang dalam daftar saya, berdasarkan prioritas, adalah:

Kantong tidur sangat diperlukan untuk mendaki Gunung Everest karena selimut yang disediakan di penginapan Anda tidak mencukupi. Suhu akan semakin dingin seiring bertambahnya ketinggian, yang merupakan tantangan tersendiri. Oleh karena itu, membawa kantong tidur sangat penting untuk menjaga kehangatan. Pastikan kantong tidur yang Anda beli memiliki sertifikasi suhu -8 derajat Celcius. Jika tidak, Anda akan membeku dalam suhu dingin ekstrem dan tidak mampu bertahan. Akibatnya, kantong tidur tersebut harus mampu bertahan pada suhu -8 derajat Celcius.

Sepatu trekking: Pengalaman mendaki Anda akan sangat tidak menyenangkan tanpa sepatu trekking. Oleh karena itu, Anda harus memastikan bahwa Anda memiliki sepatu trekking yang kokoh.

Sepatu lari/sepatu olahraga: Selain sepatu trekking, Anda sebaiknya menyimpan sepatu lari untuk aktivitas sehari-hari saat menginap di penginapan di antara pendakian. Berjalan dengan sepatu hiking membuat kaki Anda cukup berkeringat dan berat, jadi Anda harus memakai sepatu lari untuk memberi istirahat pada kaki Anda.

Sandal: Anda sebaiknya selalu membawa sepasang sandal. Dengan begitu, Anda bisa menggunakan toilet atau berjalan-jalan saat tidak sedang mendaki.

Jaket berbulu halus: Kenakan mantel berbulu halus agar tetap hangat jika Anda merasa kedinginan.

Jaket Fleece: Anda sebaiknya memiliki setidaknya dua pasang jaket fleece.

Jas hujan: Beberapa hari pendakian juga akan hujan. Untuk berjaga-jaga, bawalah setidaknya satu jaket hujan.

Pakaian termal (2 pasang): Bawalah pakaian termal jika Anda ingin tetap hangat. Seharusnya ada cukup pakaian termal untuk bertahan selama pendakian di puncak dan di bawah. Oleh karena itu, Anda juga harus membawa tiga hingga empat pasang pakaian termal.

Kaos Dry Fit Lengan Panjang (2-3 pasang ): Kemas kaos dry fit lengan panjang di antara pakaian Anda yang lain. Anda harus mengenakan pakaian kering karena Anda akan banyak berkeringat. Kaos dry fit ini akan sangat membantu karena cepat kering. Meskipun beberapa hari pertama pendakian akan cerah, Anda tetap perlu mengenakan kaos lengan panjang agar tidak cepat terbakar sinar matahari.

Ponco: Jika Anda tidak ingin berinvestasi pada jaket hujan, ponco adalah pilihan yang lebih murah. Selendang dapat dililitkan di kepala dan melingkari tubuh Anda. Ponco ini dilengkapi dengan tudung. Ponco diperlukan untuk semua pendakian, bukan hanya pendakian Gunung Everest.

Celana trekking (3–4 pasang): Celana trekking paling baik digunakan di ketinggian yang lebih tinggi ketika risiko terbakar sinar matahari lebih besar. Disarankan untuk membawa celana trekking panjang dan pendek. Saat mendaki di ketinggian yang lebih rendah, di mana mungkin panas, celana pendek dan celana trekking diperlukan. Atau, Anda bisa mendapatkan celana trekking yang bisa berfungsi ganda sebagai celana pendek hanya dengan membuka ritsleting setinggi lutut. Bepergian dengan celana trekking ringan ini cukup praktis karena tidak berat, dan bahannya agak tahan air.

Topi wol

Sarung tangan tahan air (membawa sarung tangan tahan air adalah suatu keharusan dan sangat membantu).

Sarung tangan yang nyaman atau hangat (bawalah sarung tangan wol tambahan untuk dikenakan di bawah sarung tangan).

Kaus kaki bersih (4-5 pasang): Jika pendakian Anda akan berlangsung selama 11 hari, bawalah 11 pasang kaus kaki. Lebih baik mengenakan kaus kaki bersih sepanjang hari pendakian Anda.

Kaus kaki wol (2-3 pasang): Bawalah pula 3-5 pasang kaus kaki wol agar Anda tidak kedinginan.

Pakaian Dalam Bersih

Aksesoris

Setelah ini, kita sampai pada kategori aksesori yang krusial.

Lampu kepala: Lampu kepala adalah perlengkapan yang sering diremehkan tetapi sangat penting untuk mendaki. Jadi, jika hari sudah malam atau Anda akan mendaki di malam hari, lampu kepala yang pas di kepala Anda akan sangat berguna.

Tongkat pendakian: membawa dua buah tongkat pendakian selalu merupakan ide yang bagus. Saat Anda mendaki, Anda akan semakin menyadari kebutuhan Anda akan tongkat pendakian.

Buff: Berfungsi sebagai pelindung mulut. Jadi Anda tidak akan terlalu terganggu oleh terik matahari dan debu perjalanan.

Topi matahari: Anda juga harus mengenakan topi matahari bertepi lebar. Wajah dan leher Anda akan terlindungi dari sinar matahari.

Botol 1 Liter: Sebaiknya Anda membawa botol berukuran 1 liter. Saya menyadari ini akan menambah berat, tetapi membawa banyak air akan sangat penting untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi selama pendakian.

Botol Camel Back: Air dapat dikonsumsi saat berjalan kaki dengan botol Camelback, yang ditaruh di punggung Anda. Ini adalah alat yang bermanfaat karena Anda harus minum setidaknya dua liter air setiap hari selama perjalanan ini. Karena Anda akan naik dan turun, semakin banyak, semakin menyenangkan. Botol Camelback biasanya digunakan untuk menyimpan air agar tubuh Anda tetap terhidrasi.

Botol penyaring Lifestraw: Jika Anda ingin minum air murni, Anda selalu dapat membawa botol penyaring Lifestraw bersama Anda.

Menggunakan kosmetik: Mempercantik wajah selama perjalanan akan menjadi hal yang penting, jadi sertakan pelembab bibir, losion tubuh, pelembap, dan tabir surya. Kulit Anda akan cepat kering karena iklim yang kurang lembap dan terik matahari. Kulit Anda akan cepat kering, mulai pecah-pecah, dan menyebabkan ketidaknyamanan pada bibir Anda. Jadi, menggunakan produk-produk ini dapat membantu.

Tas Trek: Anda memerlukan tas untuk membawa semua yang Anda butuhkan saat mendaki Gunung Everest. Anda dapat memilih antara ukuran yang lebih kecil dengan kapasitas yang baik dan yang lebih besar yang dapat Anda bawa sepanjang hari. Meskipun sulit, Anda dapat memilih tas yang menurut Anda sesuai untuk Anda dan akan memungkinkan Anda membawa semua barang selama pendakian.

Camilan kaya protein: Sebaiknya bawa camilan kaya protein lebih banyak dari yang Anda butuhkan di ransel atau tas ransel lainnya. Anda akan mulai merasa lapar selama pendakian, yang membantu Anda mengisi ulang tenaga. Oleh karena itu, mengemas protein bar ini akan membuat Anda kenyang dan membuat Anda ingin makan saat mendaki. Oleh karena itu, selalu bawa dua hingga tiga camilan atau protein bar di tas harian Anda dan simpan semua makanan tambahan di tas ransel Anda.

[formulir kontak-7 id=”4615″ judul=”di dalam”]

Mendaki Gunung Everest: Rincian Rencana Perjalanan

Mengenai rencana perjalanan, saya telah mencantumkan nama setiap lokasi yang disebutkan di atas beserta ketinggiannya. Nantinya, Anda akan memperoleh pemahaman yang lebih baik tentang lokasi-lokasi ini. Apa yang akan terjadi pada setiap tahap? Seperti apa lingkungannya? Bagaimana ketinggian akan berubah?

Kami akan melakukan perjalanan pendakian ke Kalapathar dan base camp Everest. Prosedur imigrasi cukup sederhana, dan pengunjung yang belum mengajukan permohonan secara online dapat memperoleh visa saat kedatangan di kios visa swalayan di bandara. Pendakian ke base camp Everest dimulai dari bandara di Kathmandu dan berlangsung setidaknya 11 hingga 13 hari. Setelah melewati imigrasi dan pengambilan bagasi, Anda dapat menuju area transportasi darat. Tersedia juga layanan taksi prabayar.

Hari 1: Tiba di Kathmandu (1400m)

Anda tiba di Kathmandu pada hari pertama dan bermalam di sana. Pada hari kedua, Anda naik penerbangan domestik dari Bandara Internasional Tribhuvan untuk memulai perjalanan Anda di Kathmandu pada hari kedua.

Hari ke-2 Lukla 2860 m – Phakding (2610 m)

Anda terbang ke Lukla keesokan harinya untuk memulai perjalanan hiking ke Gunung Everest. Alternatif lainnya adalah naik bus ke kota terdekat dan kemudian mendaki ke Lukla. Namun, jika Anda ingin melakukan perjalanan darat, akan memakan waktu tiga hari untuk sampai ke Lukla. Oleh karena itu, lebih baik terbang dari Bandara Internasional Tribhuvan.

Tiket sudah sangat banyak dipesan. Oleh karena itu, sebaiknya pesan tiket terlebih dahulu. Ada kalanya tidak ada penerbangan yang tersedia. Jadi, jika Anda berpikir untuk melakukan perjalanan ini, silakan pesan tiket Anda terlebih dahulu.

Sebagian besar penerbangan ke Lukla berangkat pagi-pagi sekali karena seringkali ada angin kencang di siang hari. Setelah menyelesaikan prosedur keamanan, Anda akan naik pesawat menuju Lukla. Perjalanan akan memakan waktu sekitar 45 menit. Dari atas, Anda akan melihat pemandangan menakjubkan yang secara bertahap beralih dari daerah perkotaan ke pedesaan. Banyak gunung, lembah, sungai, dan bentang alam lainnya terlihat. Saat kita mendekati wilayah Khumbu, perbukitan akan terlihat semakin dekat.

Landasan pacu di Bandara Lukla pendek dan menanjak untuk memungkinkan pesawat yang mendarat melambat dengan cepat. Karena landasan pacunya yang tinggi dan lebarnya yang cepat, Lukla menjadi salah satu bandara yang paling berisiko dan menakutkan untuk mendarat. Oleh karena itu, Anda akan melakukan perjalanan ke Phakding saat tiba di Lukla.

Menginap pada malam pertama setelah pendakian selama tiga jam ke Phakding. Situs ini memiliki banyak monumen, roda doa, dan doa-doa Buddha yang diukir di batu. Yak dan kuda hibrida sangat penting untuk mengangkut kebutuhan di wilayah ini.

Anda dapat melihat hotel, restoran, apotek, dan toko lain yang menyediakan berbagai kebutuhan di sepanjang jalan setapak. Ada beberapa rumah sakit; bila perlu, helikopter evakuasi medis sering tiba dalam waktu 10–15 menit. Jalan setapaknya terawat baik, dan anak tangganya baru saja dibangun karena tanah longsor. Saat kami melakukan perjalanan antara Benkar dan Manjo melintasi Dudhkoshi, kami mengikuti jalan setapak menuju penginapan kami di Phakding.

Para pendaki dapat memasuki Taman Nasional Sagarmatha secara resmi setelah Manjo. Kami diberi izin untuk mendaki ke base camp Gunung Everest setelah membayar biaya yang diperlukan dan mendaftarkan nomor telepon.

Para pendaki sudah berada di Phakding untuk hari kedua. Setelah berjalan kaki sekitar tiga jam dari Lukla, mereka biasanya menghabiskan malam pertama perjalanan mereka di sana.

Hari 3: Phakding ke Namche Bazar (3340m)

Keesokan harinya, setelah Phakding, Anda akan pergi ke Namche Bazaar, yang sejauh ini merupakan salah satu tempat favorit saya. Para pendaki menghabiskan malam kedua dan ketiga perjalanan mereka di Namche Bazaar setelah Phakding. Karena ketinggiannya yang cukup tinggi, disarankan untuk menginap dua malam di Namche untuk aklimatisasi. Medannya relatif curam hingga kita mencapai pasar Namche setelah kita menyeberangi Jembatan Hillary.

Hari ketiga perjalanan ini melibatkan menginap di Namche Bazaar. Ini adalah kota kecil dengan hampir semua fasilitas yang tersedia. Kota Namche pada umumnya cukup ramai dengan wisatawan. Di area ini, penginapan menyediakan area umum yang dipanaskan dan fasilitas untuk mandi air panas.

Hari ke-4: Hari istirahat di Namche Bazaar atau pendakian aklimatisasi ke Everest View Hotel dan Khumjung

Di Namche Bazaar , hari keempat ditetapkan sebagai hari aklimatisasi karena Anda harus beristirahat sehari setelah mencapai ketinggian tertentu untuk menyesuaikan diri. Ini sangat penting di ketinggian yang lebih tinggi karena mengabaikan istirahat atau aklimatisasi dapat menyebabkan sakit. Tidak ada gunanya menikmati pendakian hingga akhirnya jatuh sakit dan tidak dapat menyelesaikannya. Tanpa ragu, Anda ingin menikmati diri sendiri saat mendaki. Oleh karena itu, aklimatisasi sangat penting.

Di sisi lain, para pendaki biasanya melakukan perjalanan aklimatisasi ke Everest View Hotel atau ke Kumjung pada pagi harinya. Di sekitar Syanboche, yak dan hibrida yak dapat terlihat sedang merumput. Seiring bertambahnya ketinggian, pendakian menjadi lebih menantang karena ketersediaan oksigen semakin berkurang. Kami menuju ke teras pandang para pendaki di Everest View Hotel.

Pemandangannya menakjubkan. Kumjung terletak di ketinggian yang lebih tinggi daripada Namche tetapi sedikit lebih rendah daripada Everest View Hotel. Syangboche memiliki peternakan yak milik pemerintah dan bandara yang tidak beroperasi.

Salju diperkirakan turun beberapa inci pada bulan Maret di daerah yang lebih tinggi dari Namche. Namun, salju yang turun hanya sedikit saat kami di sana.

Hari ke-5: Dari Namche ke Debuche

Pada hari ke-5, setelah menghabiskan hari keempat untuk beraklimatisasi, Anda akan pergi ke lokasi bernama Debuche. Anda mungkin akan menemukan biara kuno di Tangboche, yang dibangun pada tahun 1916 dan berada di ketinggian 3870 meter.

Hari 6: Debuche ke Dingboche (4410 m)

Debuche merupakan pendakian satu malam. Anda menginap semalam dan berangkat ke Dinboche keesokan paginya. Saat kita melanjutkan perjalanan, gunung itu semakin dekat.

Hari ke-7: Hari istirahat di Dingboche dan Mendaki ke puncak Nagarsang

Karena ketinggian yang meningkat setelah dua hari pendakian, satu hari di Dinboche akan menjadi hari istirahat. Begitu sampai di Dinboche, Anda akan mengerti betapa pentingnya istirahat. Istirahat diperlukan karena pendakian di dataran tinggi cukup melelahkan.

Pada hari istirahat, disarankan untuk melakukan pendakian aklimatisasi ke Gunung Nagarsang. Perjalanan pulang pergi memakan waktu sekitar dua hingga tiga jam.

Hari 8: Dingboche ke Lobuche (6119 m)

Perjalanan mendaki Gunung Everest kita akan semakin dingin seiring dengan bertambahnya ketinggian. Sungai itu memiliki sedikit es dan sebagian membeku. Di sekeliling Anda terdapat gunung-gunung yang tertutup salju. Monumen peringatan telah didirikan untuk menghormati para pendaki Everest yang meninggal di lokasi yang dikenal sebagai Dukla. Lobuche adalah tujuan menginap berikutnya setelah Dingboche.

Ikuti perjalanan singkat dari jalur pendakian untuk mengunjungi Laboratorium/Observasi Internasional Pyramid, sebuah fasilitas penelitian di dataran tinggi. Atap laboratorium terbuat dari panel surya, yang menjadi nama umumnya.

Hari ke 9: Lobuche ke Gorak shep (5164 m) ke base camp Everest (5364 m) dan bermalam di Gorakshep

Pemukiman terakhir dengan makanan dan penginapan disebut Gorekshep, yang terletak di kaki Kalapathar. Pada hari yang sama, Anda akan mendaki menuju base camp Everest (5364 m) setelah makan siang di Gorakshep. Untuk mencapai Gorak Shep dan base camp Everest, Anda memerlukan perjalanan panjang seharian. Setelah tiba di Base Camp Everest, Anda akan sangat gembira saat mencapai tujuan Anda.

Kenyataan bahwa Anda akan menyadari bahwa Anda telah mencapai ketinggian maksimum saat tiba di base camp Everest menjadikannya bagian yang menantang dari perjalanan. Setelah base camp dan mengibarkan bendera di sana, ini mungkin salah satu hari yang paling melelahkan dan panjang. Setelah mengambil gambar dan menikmati pemandangan, Anda kembali dan bermalam di Gorak Shep.

Hari 10: Kala Pathar (5643 m) – Pheriche (4371 m)

Setelah meninggalkan base camp Everest , Anda dapat pergi ke Kala Pathar. Kala Pathar berada 19000 kaki lebih tinggi dari Base Camp Everest. Pendakian ke Kala Pathar bersifat opsional, jadi Anda harus bangun pagi untuk pendakian tersebut. Anda harus bangun pukul 3 pagi dan memulai perjalanan untuk mencapai puncak Kala Pathar pada pukul 5 pagi. Seluruh wilayah Khumbu dan puncak Everest dapat terlihat dari sana dengan matahari terbit di belakangnya.

Meskipun opsional dan sepenuhnya bergantung pada stamina Anda, ini adalah tempat yang paling banyak dikunjungi setelah Anda mencapainya. Seiring bertambahnya ketinggian, pemandangan puncak Everest menjadi lebih jelas, dan pemandangannya sungguh menakjubkan.

Saya berhasil melakukannya, dan itu adalah pengalaman paling membahagiakan dalam hidup saya. Memang sepadan, tetapi perjalanan ke Kalapathar hanya sebentar karena Anda harus kembali ke Gorak Shep setelah perjalanan dan menyaksikan matahari terbit sebelum melanjutkan perjalanan ke lokasi berikutnya.

Namun, beberapa pendaki memilih untuk menyaksikan matahari terbenam di Kalapathar. Pada hari yang sama, mereka mendaki base camp Everest, kembali ke Gorakshep, dan mendaki menuju Kalapathar.

Menurut rencana kami, Pheriche adalah tempat pemberhentian berikutnya. Kami tiba di Pheriche, di mana kami menikmati makan siang yang lezat dan menghabiskan sisa hari itu.

Hari ke 11: Dari Pheriche ke Debuche

Karena harus turun secara bertahap selama perjalanan, Debuche menjadi pemberhentian berikutnya setelah Pheriche.

Hari 12: Debuche ke Namche Bazaar

Kami melanjutkan perjalanan ke Debuche untuk sarapan sebentar sebelum kembali ke Namche. Setelah itu, kami dapat turun gunung secepat mungkin. Bulan dengan lalu lintas puncak untuk ekspedisi adalah Maret. Banyak porter yang memindahkan perlengkapan ke base camp bagi pendaki yang berencana mencapai puncak ini. Karena pendakian utamanya menurun dan kadar oksigen di udara meningkat seiring dengan menurunnya ketinggian, pendakian ini terasa lebih mudah.

Begitu Anda sampai di Namche Bazaar setelah Debuche, Anda mungkin hampir menganggap perjalanan itu berakhir karena akan menjadi lebih mudah saat Anda melanjutkan perjalanan ke Lukla dari Namche Bazaar.

Hari ke-13: Namche ke Lukla.

Kami melakukan seluruh perjalanan pendakian Gunung Everest kembali ke Lukla . Meskipun hari itu merupakan hari penurunan yang panjang, kami berhasil. Tentu saja, setiap orang akan merasa lelah setelah perjalanan yang begitu panjang. Oleh karena itu, Anda akan ingin segera kembali ke kehidupan normal dan gaya hidup biasa. Akan lebih baik jika Anda berada di sana sebelum naik pesawat kembali ke Kathmandu dari Lukla.

Namun, saya akan jujur: terkadang, tidak ada penerbangan dari Lukla karena cuaca yang tidak dapat diprediksi. Terkadang, penerbangan dibatalkan. Ada kalanya tidak ada penerbangan yang tersedia. Karena cuacanya sangat buruk dan saya tidak dapat mengejar penerbangan kembali, saya harus menghabiskan satu malam tambahan di Lukla.

[formulir kontak-7 id=”4615″ judul=”di dalam”]

Hari terakhir: terbang ke Kathmandu

Penerbangan berangkat pagi-pagi sekali ke Kathmandu setelah perjalanan mendaki Gunung Everest. Namun, saat Anda kembali ke Kathmandu dengan pesawat, rasanya seperti menghirup udara segar.

Setelah kembali ke Kathmandu, Anda memiliki dua pilihan: naik pesawat kembali ke negara asal Anda atau menghabiskan satu malam lagi di sana dan menikmati suasananya. Oleh karena itu, Anda dapat merencanakan penginapan sesuai rencana, apakah Anda ingin menginap di Kathmandu atau kembali di hari yang sama. Jadi, ini adalah keseluruhan rencana perjalanan, atau setidaknya yang saya lakukan dan ikuti.

Meskipun banyak rencana perjalanan yang tersedia secara daring, jika Anda merencanakan perjalanan Anda sendiri, ini bisa menjadi tempat yang tepat untuk memulai. Dalam postingan ini, saya telah membahas semua yang perlu Anda ketahui tentang pendakian Gunung Everest, termasuk tempat menginap, cara memesan penginapan, apa yang harus dimakan, dan detail lainnya.

Penafian: Saya harus mengikuti agenda pendakian mereka karena perusahaan yang saya tumpangi. Namun, boleh saja mengikuti rencana perjalanan yang berbeda karena saran rencana perjalanan daring lain yang Anda lihat atau karena Anda bepergian dengan perusahaan yang berbeda.

Mendaki Gunung Everest: Tips dan Teknik

Setelah itu, saya akan membahas beberapa pertimbangan yang harus Anda buat saat merencanakan perjalanan ini. Kiat dan metode penting ini dapat membantu Anda menghemat waktu, uang, dan tenaga. Jadi, saya telah mengumpulkan semua informasi relevan yang dapat saya temukan di sini atau yang dapat saya ingat.

Dapatkan Asuransi Perjalanan

Oleh karena itu, hal pertama yang perlu Anda lakukan sebelum memulai perjalanan mendaki Gunung Everest adalah mencari asuransi perjalanan, khususnya dari perusahaan asuransi perjalanan yang bagus. Mereka menawarkan asuransi perjalanan. Asuransi perjalanan Anda akan menanggung biaya evakuasi dan evakuasi helikopter jika diperlukan karena Anda akan melakukan perjalanan ke dataran tinggi. Oleh karena itu, Anda harus selalu memiliki asuransi perjalanan jika Anda sakit. Biaya cedera insidental yang Anda alami akan dibayarkan. Dengan demikian, asuransi perjalanan akan menjadi sangat penting.

Dapatkan kartu SIM Nasional.

Langkah selanjutnya yang harus Anda ambil adalah membeli kartu SIM bandara. Kartu ini tersedia di bandara dan di mana pun di Nepal tempat saya sarankan Anda menginap. Selama ada sinyal, kartu SIM Ncell dapat digunakan untuk menelepon dan mengakses Internet. Meskipun demikian, tidak akan ada sinyal selama pendakian. Menemukan jaringan telepon menjadi lebih sulit saat Anda mendaki dan mencapai ketinggian yang lebih tinggi.

Fasilitas Internet Tersedia

Akses internet tersedia, tetapi jika Anda menggunakannya, Anda akan dikenakan biaya. Internet harus dibeli di antara perjalanan karena mungkin sangat penting bagi orang-orang tertentu.

Jangan Mendaki Lebih dari 400 – 500 m dalam Sehari.

Oleh karena itu, satu hal yang harus Anda ingat sebelum memulai pendakian adalah untuk tidak mendaki lebih dari 400–500 meter dalam satu hari. Akibatnya, Anda mungkin rentan terhadap AMS, yang juga dikenal sebagai Acute Mountain Sickness. Oleh karena itu, jika Anda pergi tanpa pemandu, pastikan Anda tidak mendaki lebih dari jumlah tersebut untuk menghindari sakit. Namun, saya sarankan untuk menyewa pemandu dan porter agar pendakian lebih mudah. ​​Meskipun mungkin akan menambah biaya perjalanan, saya pikir pergi dengan pemandu masih lebih baik.

Hari Aklimatisasi Setelah 600 – 900 m

Seperti yang saya sebutkan dalam rencana perjalanan, hari istirahat harus diambil setiap 600 hingga 900 meter. Hari-hari lainnya adalah beberapa hari di antaranya. Beristirahatlah pada hari-hari tersebut untuk beraklimatisasi lagi dan menghindari kerentanan terhadap AMS.

Pondok Tersedia Di Setiap Tempat

Terdapat akomodasi yang sesuai di pondok-pondok di lokasi mana pun yang Anda kunjungi. Lebih baik menginap di salah satu pondok yang tersedia daripada mendirikan tenda karena cuacanya sangat dingin dan keras. Namun, berkemah di tenda tidak terlalu umum di jalur pendakian ini.

Anda Bahkan Bisa Mandi

Resor-resor ini menyediakan fasilitas yang sangat baik, seperti air panas dan akses internet. Anda hampir dapat mandi di beberapa resor ini, meskipun Anda harus membayar untuk menggunakan kamar mandi setelah mencapai ketinggian tertentu. Anda akan merasa sulit untuk melepaskan pakaian hangat dan mandi, tetapi Anda dapat melakukannya selama lima hingga enam hari pertama pendakian.

Pondok Dapat Dipesan di Tempat

Pondok dapat dipesan segera. Misalkan Anda belum melakukannya di Internet. Dalam hal ini, Anda dapat meminta pemilik pondok di pondok tertentu pada ketinggian tertentu untuk memesan tempat untuk Anda di tujuan berikut karena mereka saling berkoordinasi.

Jadi, jika jadwal tur Anda sangat fleksibel dan Anda belum membuat banyak rencana sebelumnya, Anda juga dapat memulai perjalanan di mana Anda dapat memberi tahu pemilik penginapan berikutnya bahwa Anda akan tiba di sana; dengan cara ini, penginapan Anda akan dipesan terlebih dahulu. Anda dapat menggunakan taktik ini jika Anda melakukan perjalanan sendirian tanpa pemandu atau teman.

Dal Bhat Adalah Pilihan Makanan Terbaik

Pilihan terbaik adalah makanan berupa nasi dan lentil (Dal Bhat) , yang menawarkan karbohidrat lengkap. Dalam perjalanan pendakian Gunung Everest ini, dibutuhkan berjalan kaki seharian penuh. Untuk menjaga perut tetap kenyang dan mencegah sakit, Anda harus mengonsumsi banyak makanan yang kaya karbohidrat. Jadi, selain sarapan, Anda harus menghabiskan makan siang dan makan malam yang sudah dikemas. Tentu saja, ini akan meningkatkan biaya pendakian, tetapi jangan berhemat dalam hal makanan karena Anda perlu mengonsumsi makanan sehat. Oleh karena itu, pilihan terbaik adalah nasi dan lentil.

Anda juga akan mendapatkan berbagai pilihan makanan, seperti Pizza dan pasta, yang benar-benar membuat Anda takjub bahwa makanan ini tersedia bahkan di dataran tinggi. Jenis pilihan makanan ini juga lebih mahal. Hebatnya, makanan ini berada di dataran tinggi karena pemilik penginapan di sana hanya mampu membelinya dengan bantuan porter atau helikopter yang mahal.

Mereka membeli semua barang ini dan menyiapkannya terlebih dahulu sehingga Anda dapat memakannya. Oleh karena itu, mereka akan menyediakan berbagai pilihan masakan untuk Anda. Namun, sejujurnya, kualitas makanan terbaik hanya tersedia di Namche Bazaar; selain itu, meskipun makan siang Anda cukup mengenyangkan, banyak pilihan lain yang tersedia.

Setelah mengunjungi Namche Bazaar, makanan mungkin tidak memiliki kualitas atau rasa terbaik. Meskipun ini adalah perjalanan di dataran tinggi, mohon lakukan penyesuaian seperlunya. Paling tidak, jangan berharap terlalu banyak pada rasa dan variasi makanan di dataran tinggi.

Minumlah setidaknya 3 liter air setiap hari untuk mendaki Gunung Everest.

Minumlah setidaknya 2 liter air setiap hari untuk mencegah penyakit. Tetap terhidrasi selama pendakian sangatlah penting.

Minum Diamox untuk mencegah AMS.

Mengonsumsi Diamox sesuai anjuran dokter bersama air putih dapat membantu mencegah penyakit ketinggian. Saya mengonsumsi setengah tablet di pagi hari dan setengah tablet di sore hari, yang diberikan oleh koordinator bersama kami karena ia telah menyelesaikan kursus kedokteran olahraga dan pendakian gunung secara umum. Diamox tersedia di apotek dan hampir di semua toko obat, tetapi seberapa banyak Anda harus mengganti dosisnya adalah sesuatu yang harus Anda diskusikan dengan dokter. Pemandu kami memberi kami Diamox setelah Namche Bazaar, memastikan kami mengonsumsi jumlah tersebut.

Baca tentang AMS

Sebelum mendaki Gunung Everest, mohon pelajari tentang AMS dan bentuk penyakit ketinggian lainnya. Jangan abaikan gejala apa pun; temui dokter spesialis atau pemandu pendakian jika Anda sakit. Koordinator pendakian berpengetahuan luas dan siap membantu Anda. Oleh karena itu, jangan remehkan gejala apa pun.

Namun, sesak napas sesekali adalah hal yang biasa. Ketinggian yang lebih tinggi akan membuat Anda merasa kehabisan napas. Namun, sesak napas sesekali adalah hal yang biasa. Ketinggian yang lebih tinggi akan membuat Anda merasa kehabisan napas. Saya bahkan menjadi kehabisan napas saat mendaki berulang kali. Oleh karena itu, diharapkan untuk merasa kehabisan napas, terutama jika Anda menaiki tangga setelah seharian mendaki. Begitu Anda mencapai 10,000 kaki atau lebih tinggi, Anda akan merasa sedikit kehabisan napas jika Anda berjalan di sekitar penginapan Anda setelah mendaki, jadi jangan abaikan gejala penyakit gunung apa pun.

Kantong tidur adalah suatu keharusan.

Meskipun Anda menginap di akomodasi yang dilengkapi tempat tidur dan seprai, Anda tetap harus membawa kantong tidur. Hal ini karena empat dinding mengurung Anda di dalam kamar dan akan menjadi semakin dingin saat suhu turun. Pada titik tertentu, Anda pasti akan membutuhkan kantong tidur untuk melindungi diri dari suhu dingin tersebut, jadi membawa kantong tidur sangatlah penting.

Hindari minum alkohol dan merokok.

Saat mendaki , hindari minum alkohol dan merokok sebisa mungkin. Saat mendaki di tempat yang banyak air, Anda perlu mempertahankan kadar air dalam tubuh sebanyak mungkin, jadi mohon hindari minum alkohol berlebihan. Anda akan mengalami banyak perubahan cuaca dan suhu. Alkohol sering menyebabkan dehidrasi. Oleh karena itu, jika memungkinkan, hindari minum alkohol kapan pun, siang atau malam, dan jangan merokok. Jangan makan apa pun yang bukan vegetarian.

Anda juga dapat memilih untuk menyantap makanan non-vegetarian saat mendaki. Anda mempertimbangkan bahwa setidaknya semua pemilik penginapan akan menyediakan produk tersebut di menu. Namun, saya menyarankan untuk tidak menyantap makanan non-vegetarian karena Anda tidak dapat memastikan kualitasnya.

Pelatihan untuk Mendaki Gunung Everest

Salah satu pertanyaan yang paling sering diajukan adalah, "Seberapa bugar saya untuk mendaki Gunung Everest?" Rutinitas latihan yang menggabungkan latihan untuk semua kelompok otot utama—terutama punggung, paha, dan betis—dengan latihan untuk ketahanan kardio. Latihan terbaik adalah berjalan kaki di perbukitan secara konsisten dengan beban, yang akan bertambah jarak tempuhnya seiring waktu. Memiliki kedewasaan, kesabaran, dan kecintaan terhadap gunung sangatlah penting.

Namun, dalam postingan ini, saya akan menguraikan rincian persyaratan fisik perjalanan serta aspek persiapan yang paling penting untuk memastikan bahwa Anda dapat menyelesaikan perjalanan secara menyeluruh. Dalam artikel ini, saya berbagi pendapat saya tentang rekomendasi perjalanan dan saran kebugaran, semuanya diambil dari FAQ pendakian gunung, yang dimaksudkan untuk membuat Anda tetap terdidik dan bugar untuk mendaki gunung. Dalam postingan ini, saya akan mengulas empat hal yang dapat Anda lakukan untuk mempersiapkan diri untuk Pendakian Everest Base Camp.

Tingkatkan kekebalan tubuh Anda

Yang pertama adalah meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Tinggal di pegunungan, terutama di dataran tinggi, cukup melelahkan. Tubuh Anda akan melemah, sehingga Anda lebih rentan terhadap penyakit. Hal ini khususnya terjadi di Lembah Khumbu, tempat perkemahan pendakian Gunung Everest berada karena banyak pengunjung membawa infeksi bakteri. Belum lagi standar untuk persiapan makanan, kualitas air, dan kebersihan sering kali jauh lebih rendah daripada di negara-negara Barat.

Apa tepatnya yang dapat Anda lakukan untuk memperkuat kekebalan tubuh? Solusi paling sederhana adalah berolahraga secara teratur sebelum mendaki Gunung Everest. Tentu saja, menyesuaikan pola makan dan makan sehat setidaknya enam minggu sebelum perjalanan akan membantu memperkuat kekebalan tubuh. Selain itu, ada beberapa hal yang dapat Anda makan yang terbukti dapat meningkatkan kekebalan tubuh.

Pergi mendaki

Mendaki gunung adalah pilihan nomor dua. Jika Anda berlatih dengan bijak untuk mendaki Gunung Everest, Anda akan sering mendaki. Ini penting untuk mendapatkan pengalaman dan meningkatkan kekuatan otot sehingga Anda tidak akan mengalami nyeri otot setiap hari saat bepergian. Pendaki berpengalaman dapat memanfaatkan tubuh dan perlengkapan mereka sebaik-baiknya di pegunungan. Mereka bereaksi lebih cepat daripada orang biasa. Mereka seimbang, dan saat bergerak di permukaan licin seperti bebatuan rusa, es, dan salju, yang akan Anda alami, perlengkapan ini membantu mencegah jatuh dan kecelakaan.

Masalah terbesarnya adalah, jika beruntung, kebanyakan orang hanya bisa mendaki sekali atau dua kali seminggu. Jika itu satu-satunya latihan Anda, Anda akan merasa tegang, terengah-engah, dan terengah-engah saat mendaki gunung. Mari kita hadapi kenyataan: mendaki di permukaan laut tidak banyak menggunakan sistem kardiovaskular Anda.

Oleh karena itu, kita harus mengambil tindakan lain. Namun, sebagian besar pendaki mengaku bahwa mencapai Base Camp Everest bukanlah hari yang paling rumit atau menantang. Keesokan harinya, mereka mendaki Kala Pathar setelah mendaki Base Camp Gunung Everest.

Mungkin pemandangan paling menakjubkan dari pendakian ini adalah Kala Patthar. Dengan ketinggian 5545 meter, tempat ini lebih tinggi dari Everest Base Camp. Oleh karena itu, ingatlah hal itu. Anda tentu tidak ingin bersusah payah mendaki Gunung Everest Base Camp hanya untuk kemudian terlalu lelah untuk bangun dari tempat tidur dan mengikuti perjalanan sampingan opsional, yang umumnya dianggap sebagai puncak dari perjalanan tersebut.

Kala Patthar terus-menerus naik di pagi hari. Di dunia yang ideal, Anda akan mencapai puncak Kala Patthar sebelum matahari terbit, tetapi pada kenyataannya, Anda harus mendaki ke sana dalam cuaca yang gelap gulita dan dingin dengan lampu kepala. Anda hanya perlu mengambil lima atau sepuluh langkah sekaligus sambil mengeluarkan lebih banyak napas tersengal-sengal daripada yang pernah Anda alami sepanjang hidup Anda.

Pelatihan kardiovaskular

Jika Anda ingin menyelesaikan Kala Patthar tanpa membuat diri Anda kelelahan, Anda harus mempersiapkan diri dengan baik dengan melakukan latihan kardiovaskular. Seperti yang disebutkan, latihan kardiovaskular akan bermanfaat bagi Anda dan memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda. Latihan ini juga akan meningkatkan kesehatan jantung Anda, yang sangat penting.

Pada ketinggian 5000 meter di atas permukaan laut, hanya ada sekitar sepertiga oksigen yang tersedia, jadi jantung Anda perlu bekerja lebih keras untuk memompa jumlah oksigen yang sedikit itu ke organ-organ yang paling membutuhkannya di seluruh tubuh Anda. Bahkan berjalan-jalan pun menjadi sangat sulit, tetapi bagi mereka yang berusaha, itu mungkin menjadi pengalaman yang menyenangkan.

Lakukan latihan kekuatan.

Latihan kekuatan adalah hal keempat yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkannya. Latihan kekuatan mungkin merupakan komponen persiapan pendakian yang paling kurang dihargai dan paling jarang dibicarakan, dan bagian menurun adalah bagian yang paling menonjol. Pernahkah Anda mendaki gunung dan menghabiskan hampir seluruh energi Anda saat keluar sehingga saat mencapai dasar, Anda hampir tidak merasakan apa pun di kaki Anda? Latihan kekuatan sebelum itu adalah teknik terbaik untuk mempersiapkan sistem otot, terutama di punggung bawah dan inti kaki.

Dengan melakukan latihan kekuatan sebelum pendakian, Anda dapat mengurangi risiko timbulnya nyeri otot yang tertunda akibat kerja keras saat mendaki dan menuruni gunung dan menjamin bahwa Anda akan tetap merasa bertenaga saat turun. Latihan seperti squat, lunge, deadlift, step-up dan step-down, glute bridge, dan wall-state merupakan bagian dari program base camp Everest saya dan merupakan hal yang membuat perbedaan. Baik Anda bugar, baru memulai, ingin berlatih dalam tim, atau ingin tetap sederhana, latihan sepenuhnya dapat disesuaikan dengan semua orang.

Anda dapat mulai mempersiapkan perjalanan mendaki Gunung Everest dengan berolahraga di rumah. Ini akan menempatkan Anda di jalur yang tepat untuk mencapai Base Camp Everest dan kembali dengan kenangan indah. Oleh karena itu, sedikit latihan fisik dan persiapan mental diperlukan untuk memastikan bahwa Anda akan berada dalam kondisi yang cukup baik jika Anda ingin perjalanan ini lebih dari sekadar menyakitkan dan jika Anda ingin mendapatkan manfaat dari pengaturan ini.

[formulir kontak-7 id=”4615″ judul=”di dalam”]

Pertanyaan Umum Demo Slot

Apakah mendaki Gunung Everest sulit?

Karena Anda tidak perlu menjadi atlet, pelari maraton, atau orang yang sangat bugar untuk melakukan perjalanan ini, saya rasa ini tidak terlalu sulit. Namun, Anda harus mampu berlari setidaknya sejauh 5 kilometer sebelum mencobanya, dan Anda harus melakukan beberapa latihan kaki sederhana karena otot bokong dan otot perut Anda akan bekerja terlalu keras saat Anda berjalan terus-menerus selama perjalanan.

Apakah mendaki Gunung Everest membutuhkan banyak uang?

Jika saya jujur, ya, memang mahal. Selain itu, ini adalah pengeluaran tambahan yang mungkin tidak Anda sadari, seperti tip yang Anda berikan kepada orang lain. Selain itu, semua ketentuan penagihan, seperti membayar total biaya untuk mengisi daya perangkat elektronik Anda, membayar total biaya untuk makanan dan tempat tinggal, dan membayar biaya pembuangan, akan semakin mahal seiring berjalannya perjalanan. Karena tidak ada biaya tetap untuk apa pun dan tidak ada ATM di mana-mana, Anda harus selalu membawa uang tunai. Jadi, akan sangat membantu jika Anda membawa banyak uang tunai (setidaknya 30,000 NPR) saat Anda menarik uang di Kathmandu.

Jika saya jujur, Anda harus memiliki setidaknya uang tunai sebanyak itu dan selalu membayar tunai. Anda tidak dapat menarik uang saat mendaki; Anda harus membawa uang tunai sebanyak itu, dan ekspedisi itu mahal. Bahkan setelah menghabiskan begitu banyak waktu di pendakian, saya merasa aneh. Setelah membayar tiket pesawat dan biaya lainnya, saya menemukan bahwa ekspedisi itu lebih mahal dari yang saya perkirakan. Berapa pun perkiraan Anda, pendakian itu akan menghabiskan uang Anda, jadi bersiaplah secara mental.

Bagaimana cara membuat reservasi untuk pendakian di Gunung Everest?

Bila Anda bepergian dengan rombongan, semuanya sudah diatur. Namun, jika Anda ingin membuat reservasi terlebih dahulu, Anda dapat berbicara dengan pemandu atau porter untuk memanfaatkan pengaturan sebaik-baiknya di Kathmandu. Begitu Anda memulai perjalanan, Anda akan menghadapi tantangan tertentu.

Sering kali, Anda dapat membuat reservasi untuk berbagai tingkat di Kathmandu, terlepas dari peralatan, pemandu, porter, atau hal lainnya. Namun, jika Anda mengalami masalah, Anda dapat menghubungi petugas meja depan atau pemilik penginapan untuk meminta saran tentang cara menangani paket Anda di mana Anda akan menginap di lokasi berikut, dan lebih sering daripada tidak, Anda akan menemukan solusinya.

Apa yang harus dimakan untuk perjalanan ini?

Seperti yang telah saya bahas, Anda akan memiliki banyak pilihan untuk makanan yang Anda santap. Sayuran segar dibudidayakan dan disajikan kepada tamu dalam hitungan menit setelah dipanen. Makanan tradisional Nepal biasanya disajikan untuk makan siang karena mengandung lebih banyak nutrisi dan karbohidrat daripada makan malam, sehingga membuat Anda merasa kenyang lebih lama. Selain itu, restoran-restoran menyajikan masakan Barat dan Asia.

Anda harus membawa protein bar agar dapat dikonsumsi saat mendaki. Anda dapat berhenti di beberapa tempat yang menyediakan makan siang dan makan malam, dan Anda dapat berhenti kapan saja Anda merasa lapar, kecuali Anda harus makan malam di tempat penginapan. Itulah satu-satunya persyaratannya.

Makan siang juga dapat dinikmati di mana saja di sepanjang rute, dan penginapan akan menyediakan sarapan. Makanan disajikan dalam porsi besar dan bervariasi. Meskipun tidak ada masalah dengan masakannya, saya tetap menyarankan untuk menghindari makanan non-vegetarian dan alkohol selama pendakian.

Bisakah orang biasa mendaki Gunung Everest?

Pasti sulit untuk mendaki Gunung Everest dan sampai ke base camp-nya. Pendakian dari desa ke desa membutuhkan jarak rata-rata lima hingga enam mil per hari, meskipun ada perbedaan yang cukup besar dari pendakian lainnya. Anda akan menempuh perjalanan selama 10 hingga 13 hari dalam perjalanan ke base camp Gunung Everest, yang membutuhkan waktu lebih lama. Semua jalurnya cukup luas. Pendakian ke lembah cukup nyaman dalam perjalanan mendaki Gunung Everest. Anda harus memperhatikan pemandu, bergerak perlahan, dan menjaga hidrasi tubuh.

Tidak ada batasan usia atas, karena anak-anak semuda sepuluh tahun pun telah mendaki ke base camp Everest . Hal ini sebagian besar bergantung pada keinginan mereka. Saat masih sangat muda, mereka harus melihat-lihat gambar dan menumbuhkan antusiasme untuk perjalanan tersebut. Mereka juga perlu diinspirasi untuk melakukannya sendiri.

Pendakian ke base camp Everest, yang berlangsung dari desa ke desa dengan sangat santai dan nyaman, juga telah diamati, begitu pula jumlah mereka yang berusia 65 tahun ke atas. Selain itu, Anda akan merencanakan dan menjadwalkan beberapa hari untuk melakukan double day dan menginap dua malam di penginapan yang sama.

Untuk menyesuaikan diri, habiskan dua malam di rumah teh yang sama saat Anda mencapai pasar Namche pada hari kedua perjalanan Anda, yang berada di ketinggian 11500 kaki. Biasanya, setelah sarapan, kelompok ingin terus mempertimbangkan nutrisi dan hidrasi untuk memastikan bahwa setiap orang mendapat nutrisi yang cukup.

Mereka berpikir bahwa saat Anda mencapai ketinggian Phorche sekitar 16000 kaki, Anda perlu tinggal dua hari lagi untuk menghindari sakit kepala dan masalah lainnya. Periode penting lainnya bagi tubuh untuk menyesuaikan diri adalah pada malam hari. Hari berikutnya merupakan hari bebas bagi para pendaki.

Kemudian, pendaki berangkat dari Lobuche ke Gorakshep, memasuki base camp, lalu kembali dari sana. Jika Anda memiliki pertanyaan tentang pendakian Gunung Everest, agen perjalanan dan pemandu Anda dapat memberikan informasi terperinci. Orang biasa dapat mendaki Gunung Everest dengan informasi dan arahan yang tepat.

Penutup

Mendaki Gunung Everest sangat berbeda dengan mendaki gunung lainnya. Untuk menikmatinya, Anda harus tangguh, fokus, dan percaya diri. Saya senang mendaki untuk bersenang-senang. Bepergian dengan pemandu Sherpa pribadi sangat menyenangkan, dan ia sangat menginspirasi kami. Ia mendampingi kami sepanjang waktu saat kami melewati semuanya.

Kami menikmati pendakian Gunung Everest dengan berhenti sejenak untuk beristirahat, mengambil gambar, makan camilan, dan menikmati pemandangan. Pemandu kami, Sherpa, membiarkan kami memimpin selama 60% dari waktu, yang sangat bagus karena saya senang memimpin saat mendaki Gunung Everest.

Mendaki Gunung Everest membutuhkan banyak daya tahan dan perencanaan, yang diatur oleh perusahaan yang kami tumpangi. Selama petualangan, kamar mandi dan toiletnya sangat bagus, akomodasi tidur di pondoknya nyaman, dan makanannya lezat.

Kami memiliki beberapa kekhawatiran karena semuanya terorganisasi dengan baik dan memenuhi kebutuhan kami. Kami melakukan pendakian yang fantastis dan cukup berhasil.

Para pemandu pendakian sangat membantu dan berpengetahuan luas, dan mereka selalu ada ketika kami sangat membutuhkan mereka. Rencana perjalanan dasar mencakup detail-detail penting, sehingga persiapan pendakian menjadi mudah. ​​Yang terpenting, pemimpin kelompok secara efektif mengkomunikasikan fakta-fakta sambil tetap menjaga profesionalisme, rasa hormat, dan kejelasan yang tinggi. Ia memainkan peran penting dalam keberhasilan pendakian kami ke Gunung Everest.

Meskipun bukan drive-through, Anda bisa mendapatkan minuman favorit, makanan lezat yang dibuat dengan sayuran lokal, atau makanan ringan atau minuman lain yang dapat Anda bayangkan dalam perjalanan. Beberapa resor fantastis memiliki jalur yang terawat baik, pagar pengaman, dan rambu yang sempurna untuk navigasi yang mudah.

Rasanya seperti pencapaian pribadi yang sudah lama saya pertimbangkan. Saya senang dengan hasilnya. Saya merasa yakin dan gembira saat melihat gunung-gunung di sekeliling saya. Berada di puncak Kalapatthar membuat saya senang, gembira, dan lega.

Bagian jalan setapak yang bersalju dan bersalju dengan anak tangga yang curam dan bagian bebatuan hingga ke desa adalah satu-satunya kesulitan yang saya temui saat mendaki Gunung Everest. Saat itu, seseorang mungkin tidak yakin dengan kemampuan mereka untuk mendaki gunung, termasuk di bebatuan dan es. Kendala utamanya adalah mendaki di lingkungan dengan oksigen rendah, di mana bahkan tugas yang paling mudah sekalipun dengan ransel ringan akan menguras fisik dan mental. Namun, kami beruntung dapat menyelesaikan pendakian tanpa penyakit atau cedera serius.

Secara keseluruhan, saya harus mengatakan bahwa mendaki Gunung Everest itu mengasyikkan, menantang, mengasyikkan, dan menyenangkan. Saya harap dengan berbagi pengalaman saya, Anda akan memperoleh informasi tentang cara mendaki Gunung Everest. Saya menyarankan semua orang untuk mengunjunginya setidaknya sekali seumur hidup.