Lengd gönguferðar í grunnbúðir Everest – Hversu löng er EBC-gönguferðin?

Sérhver ferðamaður og göngumaður dreymir um að heimsækja „Himalajalandið“ einu sinni á ævinni til að njóta hæsta fjalls heims og annarra stórkostlegra útsýnisstaða. Þessi ferð er jafn spennandi og ævintýraleg, með fullkominni blöndu af náttúrufegurð. Gönguferðin í grunnbúðir Everest er 130 km löng og hefst í Lukla.

Þessi gönguleið liggur í austurhluta Nepal, í Solukhumbu-hverfinu í Sagarmatha-þjóðgarðinum, sem er á heimsminjaskrá UNESCO. Jafnvel í dag er hún draumur að rætast fyrir ævintýramenn, þar sem þeir fá að upplifa fjölbreytt landslag og ósvikna menningu í einni ferð.

Hér er hægt að njóta kyrrlátrar fegurðar Everest-grunnbúðanna á marga vegu, bæði hvað varðar tíma og fjárhag. Þessi spennandi upplifun tekur þig upp í 5,364 metra hæð í návist snæviþöktra tinda.

Upplýsingar um lengd gönguferðar á Everest-grunnbúðunum

Göngusvæði: Everest-svæðið, Nepal
Göngutími: 15 dagar
Upphafs- og endapunktur: Salleri
Lengd gönguferðar í grunnbúðir Everest: 130 kílómetrar
Eðli gönguferðar: Gisting í skálum eða tehúsum
Hámarkshæð: 5,555 metrar við Kala Patthar
Erfiðleikastig: Krefjandi
Bestu árstíðirnar: Vor (mars, apríl og maí) og haust (september, október og nóvember)

Saga EBC Trek

Til að byrja með skemmtilegri staðreynd um EBC-gönguna, þá nefndi Sir George frá Bretum „Everest“ þegar hann kannaði svæðið.

Á nepalsku er það kallað Sagarmatha, þar sem „Sagar“ þýðir himinn og „Matha“ þýðir höfuð. Sem hæsti tindur í heimi er hann einnig þekktur sem „himnatindur“. Á sama hátt hefur hann tíbetskt nafn, Chomolungma, sem þýðir „móðurgyðja heimsins“.

Grunnbúðir Everest-fjalls fóru að öðlast vinsældir árið 1953 þegar Sir Edmund Hillary og Tenzing Norgay Sherpa klífðu tindinn fyrst. Frá því að hann varð sögulegur hafa margir ferðalangar og göngufólk hlakkað til þessarar krefjandi ferðar.

Eftir að hafa reynt að klífa Everest gerðu Sir Edmund og Tenzing Norgay sér grein fyrir því að það væri ómögulegt að bera nauðsynjar með sér og stofnuðu því grunnbúðir Everest.

Það var enginn flugvöllur fyrir samgöngur á þeim tíma, svo tvíeykið ákvað að byggja einn. Hins vegar var enginn íbúi tilbúinn að gefa upp land sitt fyrir bygginguna. Síðar gaf Hillary heimamönnum 2,650 Bandaríkjadali til byggingar og flugbrautin var ekki malbikuð fyrr en árið 2001.

Ferðaáætlun og leið gönguferðar í grunnbúðir Everest

Fimmtán daga gönguferðin að grunnbúðum Everest hefst og endar í Salleri og fer um fjölbreytt landslag. Að ferðast til Salleri er valkostur við flug til Lukla.

Þetta er 10 til 11 klukkustunda jeppaferð um sveitina. Salleri er stjórnsýsluhöfuðstöðvar Solukhumbu-héraðs, þar sem fjölbreyttur þjóðernishópur býr.

Frá Salleri er ekið til Tham Dada, sem tekur um 4 til 5 klukkustundir. Þá er gengið til Paiya og síðan haldið áfram til Phakding. Á þessari leið er gengið yfir Dudh Koshi-ána og aðrar litlar byggðir eins og Musey og Charikharka.

Héðan í frá hefst gönguferðin í átt að Namche Bazaar, sem einnig liggur að brattari og grýttari slóðum. Namche Bazaar er ein frægasta byggðin sem er auðguð af tíbetskri menningu.

Snæþakin fjöll og rík, ósvikin menning munu umlykja þig á meðan þú dvelur hér. Þar að auki munt þú skoða þjóðminjastaðinn Sagarmatha og fjölmörg önnur söfn, klaustur og musteri.

Að því loknu tekur gönguferðin þig til Tengboche á um 5 til 6 klukkustundum, þar sem þú getur skoðað hið heimsfræga klaustur, Tengboche-klaustrið. Það er helgasti staður svæðisins og stærsta klaustrið þar.

Frá TengbocheÞú ferð til Dingboche og þar verður gönguferðin erfiðari. Leiðirnar verða grýttari og þú munt rekast á nokkra stóra og smáa fossa. Þegar ferðinni heldur áfram munt þú komast að Lobuche, þorpi nálægt Khumbu-jöklinum.

Þrjár klukkustundir frá Lobuche kemur þú til Gorakh Shep, sem er lokaáfangastaðurinn fyrir grunnbúðirnar. Stuttu þaðan liggur leiðin að grunnbúðunum og þaðan er einnig hægt að ganga upp Kala Patthar, útsýnisstað yfir Himalajafjöllin. Að lokum er hægt að skoða Periche-þorpið áður en haldið er niður.

[contact-form-7 id="4615" titill="inni"]

Hápunktar göngunnar

● Kannaðu og upplifðu menningu þjóðarbrota í þorpum eins og Lukla, Namche Bazaar, Tengboche, Dingboche, Lobuche og Periche.
● 360° útsýni yfir hæsta tind heims, Mount Everest (8,848 metrar).
● Njóttu stórkostlegs útsýnis yfir Himalajafjöllin, eins og Lhotse-fjall (8,516 metrar), Cho Oyu (8,201 metri) og Makalu-fjall (8,463 metrar).
● Heimsæktu og skoðaðu Sagarmatha-þjóðgarðinn, sem er á heimsminjaskrá UNESCO.
● Heimsækið stærsta klaustrið í héraðinu, Tengboche-klaustrið, í 3,867 metra hæð yfir sjávarmáli.
● Farið í gegnum hæsta jökul heims, Khumbu-jökulinn.
● Farið upp Kala Patthar (í 5,555 metra hæð) til að njóta útsýnis yfir fjöllin.
● Fáðu tækifæri til að sjá fjölbreytt dýra- og plöntulíf í mikilli hæð.
● Heimsæktu Hillary-safnið í Namche Bazaar.
● Upplifðu hlýja gestrisni heimamanna.

Ferð að upphafsstað gönguferðarinnar

Þú getur farið í jeppaferð frá Katmandú til Salleri til að hefja gönguferð þína upp á Everest Base Camp. Þetta er 10 til 11 klukkustunda akstursferð og er fullkomin ef þú vilt ekki fljúga eða ef fluginu þínu hefur verið frestað eða seinkað.

Ekki nóg með það, þessi akstur er hagkvæmur og gefur þér tíma til að upplifa útsýnið úr návígi. Ferðin færi aðeins til Jiri áður fyrr, en hún hefur nú stækkað. Á þessari 266.9 km ferð getur jeppi rúmað allt að 7 eða 8 manns.

Hins vegar er alltaf hægt að taka flug ef þú vilt styttri og auðveldari leið til að komast á upphafsstaðinn. Hvað varðar flugið geturðu hoppað um borð og tekið flug frá Manthali til Lukla. Stjórnvöld í Nepal hafa breytt flugleiðinni frá Manthali (Ramechhap) til Lukla frá og með 15. mars 2023.

Þetta flug tekur aðeins 15 til 20 mínútur og er stysta og auðveldasta leiðin til að komast til Lukla. Til að komast til Lukla þarftu því fyrst að fara til Manthali í Ramechhap, annað hvort með 20 mínútna flugi eða 4 til 5 klukkustunda rútuferð.

Ástæðan fyrir því að flugið til Lukla var breytt frá Katmandú til Ramechhap er mikil flugumferð. Á háannatíma ferðast margir ferðamenn frá Katmandú til Lukla, sem veldur umferðarteppu á Tribhuvan-alþjóðaflugvellinum (TIA) í Katmandú.

Gönguleiðin að grunnbúðum Everest

Landslagið á Everest-svæðinu er nokkuð fjölbreytt. Neðri svæðið er fullt af gróskumiklum grænum dölum og þéttum skógum. Hins vegar, því hærra sem þú kemst, því brattari og grýttari verða slóðirnar.

Á sama hátt er neðra svæðið þakið furuskógum, en efra svæðið er þakið rhododendron-, greni-, einiberja- og silfurskógum.
Upphækkun
Áður en lagt er upp í þessa ferð er mikilvægt að skilja landslagið og hæðina sem þú ætlar að klífa. Að reikna út hæðina gefur þér heildarmynd af slóðinni og hjálpar þér að undirbúa þig fyrir hana.

Fyrsti punktur göngunnar, Lukla, er í 2,850 metra hæð. Vegna ójöfns landslags er farið niður um 315 metra frá Lukla en fljótt er farið yfir hæðina aftur. Þegar komið er að Namche Bazaar er hæðin 3,440 metrar.

Á sama hátt muntu standa í mismunandi hæð yfir sjávarmáli við hvern göngustað, eins og í Tengboche (í 3,860 metra hæð), Dingboche (í 4,410 metra hæð), Lobuche (í 4,940 metra hæð), Gorakhshep (í 5,164 metra hæð) og grunnbúðunum (í 5,364 metra hæð). Að lokum er hægt að ganga upp á Kala Patthar (5,555 metra hæð) fyrir stórkostlegt útsýni.

Erfiðleikastig

Gönguleiðin um EBC hefur fjölbreytt landslag, brattar upp- og niðursveiflur, grýtta slóða og þunnt loft um allt svæðið. Gönguleiðin getur verið nokkuð krefjandi þar sem þú þarft að ganga í nokkrar klukkustundir á dag.

Jæja, það er ekki aðeins vegna langrar og þreytandi ferðar eftir fjölbreyttri leið heldur einnig vegna hæðarinnar sem þú munt ganga í. Í nokkra daga munt þú klífa grýtta slóða og ganga upp fyrir 3,500 metra hæð, sem hefur bein áhrif á líkamlega og andlega heilsu þína.

Heildarkostnaður við grunnbúðir Everest

Kostnaðurinn við gönguferð í grunnbúðir Everest er breytilegur eftir fyrirhugaðri ferðaáætlun þinni. Hann fer eftir lengd gönguferðarinnar, samgöngumáta og allri þeirri þjónustu og þægindum sem þú sækir um.

Hjá okkur eru EBC göngupakkarnir af nokkrum gerðum. Þyrlupakkarnir eru dýrastir og byrja á 2550 Bandaríkjadölum á mann. Stutt 7 daga gönguferð kostar 1999 Bandaríkjadali á mann, en lengri 14 daga pakki byrjar á 1650 Bandaríkjadölum á mann. Verð þessa pakka er breytilegt eftir stærð hópsins.

Gisting

Á leiðinni að grunnbúðum Everest eru fjölmargir gistimöguleikar sem henta öllum fjárhagsáætlunum. Einnig er hægt að leigja tjald, þó það sé ekki vinsælt meðal ferðalanga. Meðal gistiaðstöðu eru tehús, sumarhús og jafnvel lúxushótel.

Í dag er tehúsið enn vinsæl gisting sem þorpsbúar reka. Þar er oft boðið upp á herbergi og sameiginlega stofu. Á sama hátt býður skálinn upp á grunnaðstöðu í herbergjum; stundum er hún sameiginleg.

Ef þú vilt lúxusdvöl þá bjóða nokkrir staðir á gönguleiðinni upp á fyrsta flokks aðstöðu með rúmgóðum herbergjum, sérbaðherbergjum og einkarými.

Matur og drykkir

Þar sem ferðin að grunnbúðum Everest tekur þig upp á eitt hæsta tindinn verður þú að viðhalda orku líkamans með hollu og hollu mataræði. Þú munt fá fjölbreytt úrval af mat ásamt hefðbundnum nepölskum rétti eins og Daal, Bhaat ra Tarkari (linsubaunir, hrísgrjón og karrý).

Sumir af matseðlunum eru momos, tsampa (ristað byggmjöl), núðlur, sherpa-súpa og margt fleira. Auk hefðbundinna rétta er hægt að fá alþjóðlega rétti eins og pizzu, pasta, pönnukökur, eggjakökur o.s.frv.

Á meðan ættirðu líka að taka með þér eitthvað nasl til að auka orkuna. Til dæmis próteinstykki, hnetur, þurrkaða ávexti, granolastykki o.s.frv.

Á ferðinni muntu kaupa drykkjarflöskur á nokkrum stöðum. Þú færð líka ókeypis drykkjarvatn, en þú ættir aðeins að drekka það ef þú ert með síu. Til að sía vatnið geturðu notað hreinsitöflur, sérstakar vatnsblöðrur með síum o.s.frv.

Þú munt einnig fá te, jurtadrykki, engifer, sítrónuvatn eða kaffi sem heimamenn búa til. Já, þú getur líka fengið þér marga áfenga drykki, en það er ekki mælt með því að drekka þá á ferðinni.

Umfram allt skaltu muna að matur og drykkir eru miklu ódýrari í Katmandúdalnum. Því hærra sem þú klífur, því dýrari verða vörurnar, þar sem engar viðeigandi samgöngur eru til staðar og burðarmenn verða að bera sig sjálfir.

Önnur aðstaða

Þú munt hafa sérbaðherbergi ef þú gistir á lúxushóteli. Hins vegar eru flestir aðrir gististaðir með baðherbergi eða salerni utan herbergisins og eru þau almennt notuð af öllum.

Í hærri svæðum eru salernisaðstaðan dæmigerð fyrir Asíubúa og þá þarf að krjúpa niður. Á sama hátt er vatnið sem notað er til að þrífa salernið eftir notkun oft í fötu. Auk þess er hreinlæti mjög mismunandi eftir stöðum.

Á sama hátt er salernisþjónustan botnlaus gryfja með holu þegar komið er í grunnbúðirnar. Þar að auki bjóða flestir íbúðaáætlanir ekki upp á snyrtivörur. Þess vegna væri gott að hafa meðferðis blautþurrkur og handklæði til að þrífa líkama og andlit. Einnig er skynsamlegt að hafa handþvottastykki.

Þar að auki verður þú að borga aukalega fyrir aðra þjónustu á meðan gönguferðinni stendur. Heitar sturtur kosta á bilinu 1 til 3 dollara, allt eftir hæð yfir sjávarmáli. Þær bjóða oft upp á heitt vatn í fötu.

Þar að auki kostar jafnvel þráðlaust net og hleðslu síma aukalega. Þú getur líka keypt fyrirframgreitt SIM-kort fyrir samskipti. Hins vegar færðu aðeins samskiptaþjónustuna fram að Tingboche og það er ekkert símasamband fyrir ofan þá hæð.

gjaldeyri

Þegar þú pakkar nauðsynjum þínum fyrir gönguferðina í grunnbúðir Everest er ráðlegt að hafa meðferðis nægan reiðufé og skipta því fyrirfram. Í dag jafngildir 1 Bandaríkjadalur 130 nepölskum rúpíum.

Þú getur skipt gjaldeyri í gegnum staðbundna banka eða löglega gjaldeyrisskiptistöð í Katmandúdalnum. Það eru margar slíkar gjaldeyrisskiptistöðvar í Thamel.

Einnig er hægt að taka út peninga úr hraðbönkum nálægt dölunum. Ef þú ert með erlent kort er úttektarhámarkið 35,000 rúpíur og 500 rúpíur eru teknar sem vinnslugjald. Annað sem vert er að hafa í huga er að þú ættir að skipta peningum eða hafa meðferðis reiðufé eins oft og mögulegt er, þar sem slík aðstaða er ekki í boði á gönguleiðinni.
Bestu veðurtímabilin fyrir gönguferð í grunnbúðir Everest
Erfiðleikastig og klífur Everest-grunnbúðanna fer mjög eftir veðri. Veðrið gegnir vissulega lykilhlutverki í því hvort gönguferðin verður að veruleika eða ekki.

Bestu árstíðirnar til að klífa EBC-gönguleiðina eru Vor (mars, apríl og maí) og haust (september, október og nóvember). Það veitir þér gott útsýni. Hins vegar getur ferðalög á monsúntíma eða vetri gert ferðina erfiða og er ekki mælt með því.

Vor (mars, apríl og maí)

Þetta er háannatími gönguferða þar sem himininn er heiðblár og hitastigið milt. Dagarnir eru sólríkir og hlýir, með gróskumiklum grænum gróðri og blómum í blóma meðfram gönguleiðinni. Meðalhitinn á þessum árstíma er um 15°C á daginn og um ein°C á nóttunni.

Það snjóar stundum, en það varir oft ekki lengi. Á þessum árstíma muntu fara um rhododendron-skóga, villt blóm, gróskumikið landslag og fleira. Þegar þú ferð yfir Sagarmatha-þjóðgarðinn munt þú einnig sjá nokkrar dýrategundir.

Monsún eða sumar (júní, júlí og ágúst)

Þessi árstíð verður blaut vegna mikillar úrkomu, sem gerir gönguleiðina erfiða aðgengilega. Þetta er einnig aðal orsök margra náttúruslysa, svo sem skriðufalla. Ef þú ert heldur ekki mikill aðdáandi skordýra, þá er þessi árstíð ekki fyrir þig, þar sem blóðsugur eru alls staðar á neðri svæðum.

Meðalhitinn er um 22°C á daginn og fjórar°C á nóttunni. Á vertíðinni er stöðug rigning og skýjað loft óhagstætt fyrir ferðina. Að auki gætu flugtruflanir orðið fyrir. Þess vegna, ef þú skipuleggur ferðina á þessu tímabili, ættir þú að taka nokkra daga af biðtímanum.

Haust (september, október og nóvember)

Eins og vorið er haustið annar hátíminn þar sem það býður upp á mildan hita, bláan himin og ferskan gola. Meðalhitinn á tímabilinu er 17°C á daginn og -8°C á nóttunni.

Dagarnir eru hlýir, en morgnana og kvöldin eru frekar köld. Hins vegar verða ferðalögin þín ánægjuleg þar sem þetta er hátíðartími.

Vetur (desember, janúar og febrúar)

Þetta er kaldasti tíminn á árinu með frostmarki. Að meðaltali er hitastigið á daginn um -5°C en hitastigið á nóttunni um -15°C. Þó að vindurinn sé ekki eins hvass á neðri svæðum geta stormar verið á hærri svæðum sem geta skapað hættu á snjóflóðum.

Einnig leggja sumir göngufólk upp í ferðina þar sem slóðin er næstum tóm, svo við mælum ekki með ferðalögum á vertíðinni. Ferðin er möguleg fyrir sérfræðinga með réttan búnað og nauðsynjar.
Mannfjöldi í gönguferðinni upp á Everest-grunnbúðirnar
Þúsundir ferðalanga og göngufólks leggja upp í gönguferðina upp á Everest Base Camp á hverju ári. Þess vegna verða gönguleiðirnar mjög fjölmennar á háannatíma, vor og haust.

Þrátt fyrir mikinn mannfjölda getur gönguferðin þín verið árangursrík þar sem þú munt hitta marga aðra ferðalanga. Ef þú elskar að hitta nýtt fólk, þá er þetta fullkominn tími fyrir þig!

Hins vegar, ef þessi stöðugi straumur ferðamanna yfirgnæfir þig, eru til nokkrir möguleikar til að forðast mannfjöldann.
● Þú getur alltaf lagt af stað í EBC-ferðalagið utan tímabils. Ef þú ert að leita að tíma utan tímabils gætu ágúst eða febrúar verið betri mánuður.
● Veldu aðrar ferðaáætlanir eins og Everest View Trek eða Everest Helicopter Trek. Ef þessir pakkar stytta ferðina þína geturðu valið að fara í gönguferð upp að grunnbúðum Everest með þyrluferð til baka.
● Ef þú hefur ekki það að markmiði að stíga inn í grunnbúðir Everest geturðu valið aðrar gönguleiðir innan Khumbu-svæðisins.
● Uppfærðu gistingaráætlun þína ef þú vilt ekki rekast á aðra ferðalanga.

[contact-form-7 id="4615" titill="inni"]

Pakkalisti fyrir EBC Trek

Það fer eftir árstíma hvaða hlutir og nauðsynjar þú þarft að hafa meðferðis í gönguferðina. Þótt göngubúnaður sé dýr ættirðu ekki að slaka á gæðum hans, þar sem það hefur áhrif á öryggi þitt.

Skemmtileg staðreynd: Þú getur leigt búnaðinn í Katmandú eða Namche Bazaar. Það er mikilvægt að klæða sig í lögum þegar þú pakkar fötum.
Föt fyrir gönguferðina
● Vatnsheldir jakkar
● Vatnsheldar buxur
● Léttur dúnjakki
● Hitaþol
● Hlýtt millilag
● Vatnsheldir hlýir hanskar
● Göngubolir
● Göngusokkar
● Mótorhjólastuttbuxur (fyrir sumarið)
● Sólhattur
● Nærföt
● Vatnsheldir gönguskór
● Léttar íþróttaskór
● Hálkuskór
● Ullartrefill (fyrir veturinn)
● Regnhlíf
Gírar og tækni fyrir gönguferðina
● Svefnpoki
● Vasaljós og auka rafhlöður
● Rafbanki
● Sólgleraugu
● Vatnsheldur bakpoki
● Göngustafir
● Hleðslutæki og millistykki fyrir farsíma
● Vatnsflöskur
Snyrtivörur og skyndihjálp fyrir gönguferðina
● Klósettpappír
● Handklæði
● Blautþurrkur
● Sápustykki
● Sólarvörn
● Varavörn
● Sótthreinsandi efni
● Einkalyfjafræði
● Verkjalyf
● Vaselín
● Þynnuplastur
● Diamox (við hæðarveiki)

Leyfi fyrir gönguferðina

Þegar grunnbúðir Everest fara með þig um heimsminjastað UNESCO þarftu tvö leyfi: leyfi frá Khumbu sveitarfélaginu og leyfi frá Sagarmatha þjóðgarðinum.

Þú færð leyfi frá Khumbu Rural Municipality þegar þú kemur að afgreiðsluborði Sagarmatha þjóðgarðsins í Monjo. Hins vegar færðu aðgangsleyfi fyrir Sagarmatha þjóðgarðinn í Katmandú frá ferðamálaskrifstofu Nepal.

Hvað varðar kostnað við leyfið, þá þarf útlendingur að greiða 3,000 NR á mann. Þjóðerni SAARC greiðir 1,500 NR, Nepali 100 NR og börn yngri en tíu ára fá frítt inn. Auk þess leggst 13% virðisaukaskattur á.

Ferðatrygging

Það er skynsamlegt að kaupa ferðatryggingu áður en lagt er af stað í gönguferðina í grunnbúðir Everest. Sama hversu meðvitaður þú ert geta ófyrirséðar aðstæður komið upp og því mun ferðatrygging standa straum af öllum kostnaði vegna öryggis þíns og neyðargreiningar.

Bráða hreyfisveiki (AMS)

Það skiptir ekki máli hversu líkamlega hraustur þú ert eða hversu oft þú hefur farið í mikla hæð; bráða ferðaveiki (e. accurate move sickness (AMS)) getur komið fyrir alla. Hæðarveiki er óþægilegt ástand sem orsakast af minnkaðri súrefnisupptöku í mikilli hæð.

Sum einkenni AMS eru mæði, ógleði, sundl, höfuðverkur, þreyta og svefnörðugleikar. Ef þessi einkenni eru hunsuð og haldið áfram að hækka mun ástandið versna með tímanum, sem síðar getur verið lífshættulegt. Því verður að bregðast hratt við.

Ef AMS hefur haft mikil áhrif á þig þarftu að leggjast inn á sjúkrahús. Hins vegar, ef þú þekkir einkennin geturðu auðveldlega forðast þau með því að gera eftirfarandi.
● Stoppaðu kyrr og hvíldu þig. Að hætta að ganga upp gefur þér tíma til að anda.
● Ef þér finnst óþægilegt skaltu taka Diamox. Það er lyf sem mun lina einkennin. Ekki gleyma heldur að drekka nóg af vatni!
● Jafnvel eftir þetta ættirðu að fara hægt niður með maka ef þér finnst þú enn órólegur.

Aðrar truflanir

Þó að hæðarveiki geti komið upp hjá hverjum sem er hvenær sem er, gætirðu lent í ýmsum öðrum kvillum á ferðinni. EBC-gönguferðin krefst þess að þú gangir 5-6 klukkustundir daglega eftir grýttum stígum; því er alltaf hætta á að slasast.

Samhliða líkum á þreytu og ógleði í liðum er algengt að ökklinn beygist og vöðvar togni. Áfram gætirðu fest þig á slóðinni í marga daga vegna aflýsingar á flugi og skorts á samgöngutækjum.

Þess vegna nær ferðatrygging yfir öll þessi neyðarástand. Þegar þú sækir um þessa tryggingu verður þú að ganga úr skugga um að hún nái yfir að minnsta kosti 6000 metra og hafi möguleika á björgun með þyrlu í neyðartilvikum. Þú getur sótt um ferðatryggingu hjá fyrirtækjum á staðnum.

[contact-form-7 id="4615" titill="inni"]

Æfingar fyrir gönguferð á Everest Base Camp

Auk nauðsynlegs pakkalista er einnig nauðsynlegt að halda sér í líkamlegu og andlegu formi. Það hjálpar þér að undirbúa þig fyrir þær hindranir sem þú gætir lent í á ferðalaginu.

Þú verður að þjálfa líkamann til að auka þrek og aðlagast nýju umhverfi. Til að hefja ferðalagið geturðu byrjað að ganga um húsið þitt til að kynnast því. Að velja grýtta slóða með nokkrum upp- og niðursveiflum mun auka gildi þjálfunarinnar.

Þar að auki mun það að taka þátt í þolþjálfun eins og hlaupi, hjólreiðum, sundi og stökkva á reipum hjálpa líkamanum að starfa jafnvel við lágt súrefnismagn. Á sama hátt er þjálfun fyrir efri hluta líkamans nauðsynleg þar sem þú berð mikla þyngd á ferðinni. Þú getur gert bekkpressu, armbeygjur og hreinar hendur til þess.

Eins og áður hefur komið fram er einnig nauðsynlegt að undirbúa sig andlega. Þú getur gert það með því að gera jógaæfingar og hugleiða.

Ferðast ábyrgt!

Sem ferðamaður ættir þú að virða og lágmarka áhrif þín á náttúruna. Það er miklu betra ef þú skilur aðeins eftir þig fótspor. Ennfremur væri það gagnlegt ef þú skildir að ferðalagið þitt er ekki aðeins spennandi heldur er það líka ein af aðaltekjulindum heimamanna.

Hafðu með þér endurnýtanlega flösku

Ef þú ert að fara í gönguferð til Himalajafjalla er nauðsynlegt að drekka nóg af vatni! Til þess þarftu ekki að kaupa vatn á flöskum. Þess vegna væri gott að hafa meðferðis endurnýtanlega flösku. Þú ættir líka að taka með þér léttan vatnshreinsibúnað eða pillu.
Ekki henda rusli
Því miður er ekkert viðeigandi kerfi fyrir meðhöndlun úrgangs meðan á tilrauninni stendur. Þess vegna, ef þú ert með umbúðir og notað plast, ættir þú að bera þau í poka og farga þeim á réttan hátt í stað þess að henda þeim alls staðar.

Haltu þig við slóðina

Það væri gagnlegt að halda sig við upprunalegu slóðirnar í stað þess að búa til styttri slóðir. Eitt skref getur eyðilagt staðbundna flóru, sem getur tekið ár að endurnýja.

Notaðu rétt salerni

Öll tehúsin meðfram leiðinni eru með salerni, svo í stað þess að sinna „erindum“ ykkar úti í náttúrunni er hægt að biðja um að nota salernið. Mannleg úrgangur hefur áhrif á bæði hreinlæti og líffræðilegan fjölbreytileika svæðisins.
Komdu fram við liðsfélaga þína á sanngjarnan hátt

„Gerðu öðrum það sem þú vilt að aðrir geri þér.“ Þetta ætti að vera mottó þitt í gönguferðinni og þú ættir að koma fram við alla í teyminu á einhvern hátt. Leiðsögumaðurinn þinn og burðarmaðurinn eru burðarásinn í gönguferðinni og verða þeir fyrstu til að hressa þig við á meðan á henni stendur.

Sögur af ferðamönnum sem biðja burðarmenn sína um að bera of þungan farangur koma oft upp á yfirborðið. Hins vegar eru þeir líka manneskjur, jafnvel þótt þær virðast hafa ótrúlegan styrk.

Þjórfé Menning

Þó að það sé engin skyldumenning í Nepal að gefa þjórfé, gæti leiðsögumaður þinn eða burðarmaður búist við því frá þér. Þar sem gönguferðir eru aðal tekjulind þeirra, ættir þú að gefa þeim rausnarlegt þjórfé.
Virðið menningu og fólk

Nepal er auðgað af menningu og hefðum; hvert samfélag hefur sína trú og menningu. Þess vegna ættir þú sem gestur ekki að gera neitt sem veldur óróa meðal heimamanna eða sýnir þeim vanvirðingu.

Það er miklu betra að reyna að aðlagast fólkinu og fylgja lífsstíl þess á meðan á heimsókninni stendur. Sumar leiðir til að verða við staðbundnum greiða eru meðal annars að biðja um leyfi áður en mynda má heimamenn eða trúarstaði þar.

Á sama hátt ættir þú að fjarlægja skóna þína varanlega áður en þú ferð inn í hús, musteri eða klaustur. Að lokum væri gott að muna að Nepal er varðveitt land og PDA (opinber sýning á ástúð) er bönnuð.

Sérstaklega á afskekktum svæðum eru heimamenn frekar viðkvæmir fyrir PDA og húð sem sést. Þess vegna er mikilvægt að hylja alltaf fætur og axlir og klæða sig viðeigandi.

Í hnotskurn

The EBC ferð er draumaferð sem býður upp á náttúruspennu, kyrrláta fegurð og hlýja gestrisni Sherpa. Að komast að rótum hins tignarlega fjallstinds veitir þér ríkulega tilfinningu fyrir afreki og stolti.