Everest Base Camp Trek by Road

Gönguferðin upp í grunnbúðir Everest á veginum forðast innanlandsflug til Lukla og hefst með akstri yfir landið til Salleri og Surke. Í þessum valkosti fá göngufólk að heimsækja sveitaþorp og landslag sem venjulega er sleppt þegar flogið er beint til Khumbu-héraðsins.

Þetta er erfið ganga því hún felur í sér mikla hæð og langa göngudaga. Kala Patthar er í 5,644 metra hæð sem krefst góðs þreks, andlegs vilja og aðlögunar.

Flestar ferðaáætlanir taka 14 til 16 daga eftir aðlögun og ferðatilhögun. Heildarferðin getur verið um það bil 16 til 17 dagar, þar með talið komu- og brottfarardagar í Katmandú.

Leiðin til Salleri er falleg og löng, en getur verið ójöfn á köflum. Vegaaðstæður eru einnig mismunandi eftir árstíðum, sérstaklega á monsúntímabilinu.

Gönguferðamenn í fyrsta sinn eru leyfðir svo framarlega sem þeir eru líkamlega hraustir og andlega undirbúnir fyrir göngur í miklar hæðir. Fyrri reynsla af gönguferðum er þó gagnleg til að hjálpa til við betri aðlögun.

Toppurinn er Kala Patthar, 5,644 metra hár, og býður upp á víðáttumikið útsýni yfir Everestfjall og önnur aðliggjandi fjöll. Grunnbúðir Everestfjalls eru í 5,364 metra hæð einar og sér.

Já, tímaáætlunin gæti breyst eftir tímaáætlun þinni, líkamlegu ástandi og áhugamálum. Einkaheimsóknirnar bjóða upp á meiri sveigjanleika hvað varðar hraða og möguleika á gistingu.

Þessi gönguferð býr yfir mjög fjölbreyttu landslagi, þar á meðal fjöllum, hengibrýr, furuskógum, jöklum og Himalajafjöllum sem eru stórbrotin. Leiðin liggur einnig í gegnum Sherpa-þorp og búddísk klaustur.

Þú verður að vera líkamlega hraustur og geta gengið 5-7 klukkustundir á dag í nokkra daga. Góður styrkur, þrek og andleg ákveðni til að ýta á er nauðsynlegur í aðstæðum sem fela í sér hæð og langar uppgöngur.

Þjálfun getur verið með reglubundinni þolþjálfun eins og gönguferðum, skokki, hjólreiðum og stigagöngum. Styrktarþjálfun fyrir fætur og kviðvöðva hjálpar til við að auka þol bæði í niður- og uppbrekkum.

Hægt er að byrja að undirbúa sig 6-8 vikum fyrir brottför. Þetta er vegna þess að með því að ganga lengra og upp brekkur aðlagast líkamanum því.

Reynsla af gönguferðum er ekki skylda en mjög kostur. Ef þú hefur farið í margra daga gönguferðir áður mun líkami þinn aðlagast kröfum gönguferðarinnar á vegum Everest Base Camp auðveldara.

Hækkunin er smám saman og töluverð, sérstaklega eftir Namche Bazaar. Dagar til aðlögunar eru gefnir til að lágmarka hættu á vandamálum sem tengjast hæðinni.

Já, margir göngumenn á fimmtugs- og sextugsaldri ljúka gönguferðinni upp að grunnbúðum Everest með góðum árangri. Það er betra að vera heilbrigður, halda ferðinni á réttum tíma og ráðfæra sig við lækni áður en lagt er af stað.

Já, gönguferðir í mikilli hæð eru mjög háðar sálfræðilegum styrk. Þolinmæði og jákvætt viðhorf eru nauðsynleg þegar kemur að veðurbreytingum og kulda, og þegar maður er líkamlega þreyttur.

Þú getur líka gengið á jöfnum hraða og hvílt þig oft. Það getur líka hjálpað að hafa leiðsögumann og burðarmann sem myndi hjálpa til við að gera ferlið bærilegra.

Göngufarar þurfa aðgangsleyfi að Sagarmatha-þjóðgarðinum og leyfi frá sveitarfélaginu Khumbu Pasang Lhamu. Slík leyfi eru skylda og hægt er að skoða þau á ýmsum eftirlitsstöðum á gönguleiðinni.

Þegar kemur að Everest-svæðinu er TIMS-kort yfirleitt óþarft þegar leyfi frá sveitarfélaginu er fengið. Engu að síður geta reglur breyst og ætti alltaf að gæta þess að kynna sér nýjustu kröfur áður en ferðast er.

Í Katmandú verður leyfi veitt á skrifstofu Ferðamálaráðs Nepal eða Monjo, við innganginn. Þegar þú bókar hjá gönguferðafyrirtæki sjá þau venjulega um öll leyfin.

Kostnaður við leyfi er einnig mismunandi eftir þjóðerni og árstíð. Leyfið fyrir Sagarmatha þjóðgarðinn kostar 3,000 NPR fyrir erlenda göngufólk og leyfið fyrir Khumbu Pasang Lhamu sveitarfélagið kostar 2,000 NPR.

Flestar skipulagðar gönguferðir um Everest Base Camp með vegum eru með leyfisgjöldum innifalin í heildarkostnaðinum. Áður en þú bókar er alltaf ráðlegt að hafa samband við gönguleiðarþjónustuna þína.

Gilt vegabréf og í öðrum tilfellum þarf ljósmynd í vegabréfsstærð til að fá leyfin afgreidd. Það er einnig mikilvægt að hafa vegabréfsupplýsingar meðferðis í ferðinni til staðfestingar.

Gönguleyfi eru í flestum tilfellum ekki endurgreidd eftir útgáfu. Einnig ætti að kanna stefnu um afpöntun hjá gönguleiðsögumönnum fyrirfram.

Leyfisgjöldin styðja við náttúruverndarstarfsemi og auðvelda stjórnun ferðaþjónustu á Everest-svæðinu. Þau hjálpa einnig yfirvöldum að fylgjast með göngufólki í neyðartilvikum og til að tryggja öryggi.

Ferðatrygging er ekki lögboðin en er mjög ráðlögð vegna hæðar yfir sjávarmáli og einangrunar. Gönguferðir yfir 5,500 metra hæð ættu að vera skýrt innifaldar í tryggingunni og neyðarþyrlur ættu að vera rýmdar.

Læknismeðferð, rýming í neyðartilvikum, aflýsing ferðar, þar á meðal gönguferðir í mikilli hæð, ættu að vera innifalin í tryggingunni þinni. Þegar þú kaupir ferðina er mikilvægt að staðfesta hæðarmörkin sem nefnd eru í vátryggingunni.

Áður en haldið er til Nepal er mjög ráðlegt að tryggja sig vel. Alþjóðlegar tryggingasamningar eru yfirleitt betri til að standa straum af kostnaði en innlendar skammtímatryggingar.

Ef um alvarleg veikindi eins og hæðarveiki er að ræða mun leiðsögumaðurinn skipuleggja rýmingu. Tryggingafélagið ætti einnig að samþykkja björgunina og það er mikilvægt að hafa þær upplýsingar í tryggingaskrá.

Meirihluti ferðamanna þarf ferðamannavegabréfsáritun til að komast til Nepal. Vegabréfsáritun er venjulega veitt mörgum þjóðernum á Kathmandu Tribhuvan alþjóðaflugvellinum.

Fyrir gönguferð í grunnbúðir Everest á vegum nægir 30 daga ferðamannavegabréfsáritun yfirleitt. Það er skynsamlegt að gefa sér smá tíma til viðbótar ef ferðalagið seinkar.

Þú þarft gilt vegabréf sem er að minnsta kosti hálfs árs gamalt og ljósmynd í vegabréfsstærð. Upphæðin sem greiða skal í reiðufé við komu á landamærum eða flugvelli er vegabréfsáritunargjaldið.

Já, hægt er að endurnýja ferðamannavegabréfsáritun til Nepal hjá útlendingastofnun Katmandú. Þú ættir að sækja um framlengingu áður en vegabréfsáritunin rennur út til að forðast viðurlög.

Þó að á sumum svæðum sé mögulegt að fara í sjálfstæða gönguferð í Nepal er mjög ráðlegt að nota viðurkenndan leiðsögumann vegna slysahættu og leiðsagnarleysis. Leiðsögumaður getur aðstoðað við skipulagningu flutninga, kannað heilsufar og veitt menningarlega og sögulega bakgrunnsupplýsingar á ferðinni.

Þjónusta fagmannlegs leiðsögumanns hjálpar einnig við að finna leiðir, finna gistingu og eiga samskipti í þorpunum. Þjónustan er einnig gagnleg við að bera kennsl á fyrstu einkenni hæðarveiki og aðlagast aðstæðum.

Það er valfrjálst að hafa burðarpoka með sér, en það er afar gagnlegt á löngum og bröttum köflum. Að hafa burðarpoka sem tveir göngumenn deila gerir þér kleift að njóta létts dagsbakpoka á göngunni.

Burðarpoki er venjulega notaður til að bera 20-25 kíló á milli tveggja göngufólks. Örugg og sanngjörn vinnuskilyrði krefjast þess að maður pakkar á ábyrgan hátt.

Virtar gönguferðir tryggja að leiðsögumenn og burðarmenn þeirra séu tryggðir. Þú ættir alltaf að athuga þetta áður en þú bókar gönguferð þína í grunnbúðir Everest á veginum.

Já, það er algeng venja í Nepal að gefa þjórfé. Það er virðuleg leið til að viðurkenna vinnu og skuldbindingu þjónustufólks.

Það getur gerst, en það er betra að bóka leiðsögumann áður en þú kemur til Katmandú svo að allt verði skipulagt og samræmt miklu auðveldara strax í upphafi ferðarinnar.

Meirihluti löggiltra gönguleiðsögumanna talar ensku og jafnvel önnur erlend tungumál. Þeir eru þjálfaðir til að tala skýrt og leiðbeina alþjóðlegum göngumönnum á þann hátt sem hjálpar þeim.

Gönguferðin að grunnbúðum Everest er tehúsaferð þar sem göngufólk dvelur í fjallaskála. Í flestum tilfellum eru herbergin tvö einbreið rúm, teppi og baðherbergi.

Hægt er að bjóða upp á einkaherbergi í smærri þorpum eins og Salleri og Namche Bazaar, allt eftir framboði. Herbergi í hærri hæðum eins og Lobuche og Gorakshep eru einföld og sameiginleg þjónusta er algeng.

Þar eru fjölmörg tehús sem bjóða upp á heitar sturtur gegn gjaldi. Með hækkandi hæð getur heitt vatn verið af skornum skammti og oft hitað upp með sólarorku eða gasi.

Lýsing og hleðslutæki eru almennt fáanleg í flestum þorpum sem knúin eru með rafmagni eða sólarorku. Þjónustan er venjulega lág, sérstaklega í hærri hæðum.

Í bæjum sem eru staðsettir lægra yfir sjávarmáli eru baðherbergin tengd. Í þorpum sem eru hærri uppi í fjöllum eru sameiginleg baðherbergi vegna lélegrar innviðauppbyggingar.

Svefnherbergin eru yfirleitt ekki upphituð. Á kvöldin er yfirleitt eldavél í aðalborðstofunni sem einnig breytist í notalegt rými til samveru.

Þvottaþjónusta er einnig takmörkuð á gönguleiðunum og hugsanlega ekki í boði á hæðunum. Margir göngufólk kjósa að taka með sér fljótþornandi föt og þvo smáhluti sjálfir.

Já, á vorin og haustin fylltust sumarhúsin fljótt. Bókanir í gegnum göngufyrirtæki auðvelda ferðina, sérstaklega í fjölförnum þorpum.

Við götuna eru tehús sem bjóða upp á blöndu af nepölskum, indverskum, tíbetskum og einföldum vestrænum mat. Meðal matar sem þar er borðaður eru dal bhat, núðlur, steikt hrísgrjón, súpur, pönnukökur, egg, pasta og kartöflur.

Já, það eru til grænmetisréttir sem eru mjög algengir og eru yfirleitt lagðir til í mikilli hæð þar sem þeir eru auðmeltir. Vinsælir og öruggir réttir eru dal bhat, grænmetiskarrýréttir, súpur og hrísgrjónaréttir.

Tehús bjóða upp á drykkjarvatn, sem er soðið eða síað gegn aukagjaldi. Göngufólk getur einnig komið með hreinsitöflur eða endurnýtanlega vatnssíuflösku til að lágmarka plastúrgang.

Í flestum þorpum er vatn á flöskum, þó það kosti meira með hækkandi hæð yfir sjávarmáli þar sem flutningskostnaður eykst. Endurfyllanlegar flöskur munu hvetja marga göngufólk til að vera umhverfisvænni.

Öll tehúsin meðfram leiðinni um Everest Base Camp Trek by Road bjóða upp á te og kaffi. Vinsælustu tein eru svart te, mjólkurte, engiferte, sítrónute og skyndikaffi.

Í flestum þorpum er nóg af áfengi, svo sem bjór og staðbundið áfengi. Engu að síður er ekki mælt með því í mikilli hæð þar sem það getur valdið ofþornun og hæðarveiki.

Gönguferðapakkarnir innihalda þrjár máltíðir sem innihalda morgunmat, hádegismat og kvöldmat. Aukadrykkir, snarl og bakkelsi eru venjulega ekki innifalin og þarf að greiða fyrir þau sérstaklega.

Tehúsin á Everest-svæðinu eru almennt vön að þjóna göngufólki og hafa lágar hreinlætiskröfur. Að borða heitan og ferskan mat og drekka hreinsað vatn er gagnlegt til að koma í veg fyrir magavandamál.

Bestu árstíðirnar eru vorið, milli mars og maí, og haustið, milli september og nóvember. Veðrið er yfirleitt stöðugt á þessum mánuðum og útsýnið yfir fjöllin er sem best. Veðrið er einnig bjartara og himinninn er heiðskýr.

Í neðri svæðum er milt veður með blómstrandi rhododendron skógum. Dagarnir eru mjög þægilegir til gönguferða en næturnar geta verið kaldar í mikilli hæð.

Haustið býður einnig upp á bjart veður, gott skyggni og kalt loft. Það hefur verið talið besti göngutíminn þar sem fjallalandslagið er yfirleitt heiðskírt og bjart.

Já, hægt er að ganga upp að grunnbúðum Everest á vegum á veturna frá desember til febrúar. Engu að síður lækkar hitastigið töluvert með hækkandi hæð og snjór getur haft áhrif á ástand gönguleiða. Mikil snjókoma getur haft áhrif á ástand gönguleiða fyrir ofan Dingboche og Lobuche á háannatíma vetrarmánuðanna.

Monsúntímabilið er á milli júní og ágúst og því fylgir mikilli úrkomu, dökkum skýjum og líkur á vegatálma á Salleri-veginum. Skyggni er lítið og aðstæður á ferðalögum geta verið ófyrirsjáanlegri.

Á sumum svæðum eins og Lobuche og Gorakshep getur hitastigið farið niður fyrir frostmark á nóttunni, sérstaklega síðla hausts og á veturna. Til að gæta vel að fólki ætti að klæðast hlýjum fötum í lögum og á réttan hátt.

Nei, það er mögulegt að á monsúntímanum séu drullugar vegir eða einhverjar tímabundnar stíflur vegna mikillar úrkomu. Þetta er ástæðan fyrir því að vegaleiðin er stöðugri á þurrkatímabilum.

Fjallasýnin er háð veðurskilyrðum og skýjað veðri. Snemma morguns er yfirleitt áhrifaríkast til að fá útsýni yfir Everest, Lhotse og Nuptse.

Já, ferðin er að mestu leyti örugg með réttri undirbúningi og skynsamlegri dagskrá. Það er öruggara að fylgja aðlögunaráætluninni og fá leiðsögn í gönguferðinni.

Hæðarveiki er einnig stórt vandamál þar sem slóðin nær yfir 5,000 metra hæð. Hægfara uppgangur, næg vökvun og hvíldardagar eru helstu leiðirnar til að lágmarka áhættuna.

Ef einkenni eins og höfuðverkur, ógleði eða sundl koma fram er nauðsynlegt að láta leiðsögumann vita. Besta lausnin ef einkennin halda áfram er að fara niður í lægri hæð.

Í þorpum eins og Namche Bazaar og Phoriche eru grunn heilbrigðisstofnanir. Engu að síður er þar lítil læknisþjónusta og þeir sem eru í alvarlegum tilfellum eru oft fluttir á brott með þyrlum.

Já, það er í boði þyrluflutningur í neyðartilvikum. Þess vegna er ítarleg ferðatrygging í gönguferðum í mikilli hæð nauðsynleg.

Viðeigandi gönguskór, göngustafir og hægur gangur koma í veg fyrir tognun á hné og hált gólf. Líkamleg vellíðan er bætt með teygjum og vökvagjöf.

Ekki ætti að nota ósíað kranavatn. Í gönguferðinni er óhætt að drekka soðið vatn, síað vatn eða hreinsað vatn.

Já, gönguferðir með leiðsögumanni með leyfi væru öruggari hvað varðar leiðir, heilsufarsskoðanir og skyndihjálp. Leiðsögumenn eru einnig þjálfaðir til að bera kennsl á einkenni hæðar og bjarga fólki innan skamms tíma ef nauðsyn krefur.

Góð svefnpoki, húfa, hanskar, húfa, dúnjakki, lagskipt föt og sterkir og endingargóðir gönguskór ættu að vera nauðsynlegir. Veðrið í mikilli hæð er óútreiknanlegt og því er lagskipt klæðnaður afar mikilvægur.

Já, það er gott að hafa með sér hlýjan svefnpoka, sérstaklega í þorpum sem eru hærri staða eins og Lobuche og Gorakshep. Tehúsin bjóða upp á teppi, sem þó duga ekki alltaf á kaldari árstíðum.

Þegar þú borgar burðarmann þarftu bara að taka með þér léttan dagpoka með vatni, mat og persónulegum munum. Dagpokinn ætti að vera undir 5-7 kílóum til að gera hann þægilegan til göngu.

Notkun göngustafa er mjög ráðlögð, sérstaklega við erfiðar uppgöngur og þegar þarf að fara niður lengri brekku. Þeir dreifa álaginu á hnén og bæta jafnvægið á grýttum slóðum.

Lagskipt fatnaður er áhrifaríkur og hann felur í sér hlýjar undirföt, flís, vind- og vatnsheld yfirföt. Mikill munur er á hitastigi í lægri þorpum og hálendissvæðum.

Já, á veturna þarf að klæða sig hlýrra með einangruðum hönskum, hlýrri og þyngri fötum og þykkum sokkum. Í meiri hæð gæti næturhitinn verið undir frostmarki.

Já, hægt er að leigja göngubúnað eins og svefnpoka, dúnúlpur o.s.frv. í Katmandú. Þetta mun vera gagnlegt fyrir ferðalanga sem vilja ekki bera þungan búnað heim.

Það er ráðlegt að hafa meðferðis persónulega skyndihjálparbúnað sem inniheldur grunnlyf, blöðruvörn og lyf sem tengjast hæð. Það veitir aukið öryggi í gönguferðinni.

Bóka ætti gistingu með minnst nokkurra vikna fyrirvara, sérstaklega á vorin og haustin. Snemmbúin bókun hjálpar til við að finna hótel og formlega flutningaleið á leiðinni til Salleri eða Surke.

Já, flest gönguferðir bjóða venjulega upp á innborgun til að tryggja að þú fáir bókun. Afgangurinn er venjulega greiddur í Katmandú áður en gönguferðin hefst.

Í Nepal eru greiðslumátarnir yfirleitt bankamillifærsla, kreditkort eða reiðufé. Áður en lagt er af stað í gönguferðirnar er skynsamlegt að kynna sér skilmála færslunnar og öll þjónustugjöld sem gönguferðafyrirtækið kann að innheimta.

Já, við tökum við bókunum í síðustu stundu ef framboð er. En á háannatíma gönguferða er öruggara og þægilegra að bóka fyrirfram.

Flestir pakkarnir innihalda gistingu, máltíðir á göngunni, leyfi, leiðsögn og flutninga á jörðu niðri. Venjulega eru til staðar persónulegir kostnaðir, þar á meðal drykkir, þjórfé og ferðatryggingar.

Heitar sturtur, gjaldtökugjöld, vatn á flöskum, snarl og þjórfé eru meðal aukakostnaðarins. Hægt er að forðast misskilning með því að skýra hvað er innifalið og ekki innifalið við bókun.

Afbókunarreglur eru mismunandi eftir gönguleiðafyrirtækjum. Áður en bókunin er staðfest er mikilvægt að lesa endurgreiðslustefnuna.

Já, það eru mörg fyrirtæki sem geta boðið upp á sveigjanlega ferðaáætlun sem hentar þínum þörfum og líkamlegri getu. Þegar það er skipulagt fyrirfram er auðveldara að aðlaga það að þínum þörfum.

Ferðin hefst með löngu en fallegu upphafi frá Katmandú til Salleri og áfram til Surke eða Tham Danda, allt eftir ástandi vega. Þessi valkostur við veg gerir göngufólki kleift að forðast flugið til Lukla á meðan það nýtur sveitalandslagsins og þorpanna á leiðinni.

Ferðalagið tekur venjulega um 10-11 klukkustundir, háð umferð og vegaaðstæðum. Ferðin er löng, en þar er hægt að hlusta á fallega sveitatónlist og fá innsýn í lífið í þorpinu.

Þjóðvegurinn er að hluta til malbikaður og ójafn á fjöllum. Þótt ferðalagið geti stundum verið erfiðara er þægindi einkajeppa betri en almenningssamgangna.

Margir göngufólk nota vegi til að forðast tafir á flugi eða aflýsingar vegna veðurs á Lukla-flugvelli. Það lækkar einnig heildarkostnað flugsins og veitir aðra ferðaupplifun.

Vegurinn er yfirleitt opinn þegar árstíðirnar eru þurrar, eins og á vorin og haustin. Skriður geta einnig haft áhrif á ferðatíma eða lokað kafla á miklum monsúnmánuðum.

Ekki er krafist innanlandsflugs fyrir gönguferðina um Everest Base Camp á vegum. Öll upphafsferðin er farin með farartæki.

Það er vinsælt að keyra um í einkajeppa vegna þæginda og sveigjanleika. Einnig er hægt að skipuleggja sameiginleg ökutæki út frá stærð hópsins í nokkrum tilfellum.

Flestir gönguferðapakkar innihalda þjónustu við að keyra á og afhenda ferðina frá flugvellinum í Katmandú. Það er alltaf best að athuga þetta við bókun.