Trekking ABC in 7 giorni da Pokhara

Itinerario del trekking ABC in 7 giorni da Pokhara

Include/Esclude

Miglior tempo

È possibile partecipare all'ABC Trek in qualsiasi momento dell'anno. Tuttavia, l'autunno (da settembre a novembre) è il periodo ideale per il viaggio. L'autunno è una stagione secca, con cieli limpidi e temperature miti. La neve si scioglie, liberando il sentiero, e i fiumi e le cascate lungo il percorso sono sereni. Tuttavia, il sentiero può essere affollato e le strutture ricettive potrebbero essere al completo.

La primavera (da marzo a maggio) è il secondo periodo migliore per il trekking al Campo Base dell'Annapurna. Il sentiero fiorirà di azalee rosse e bianche e di molti altri fiori esotici della regione dell'Annapurna, un periodo ideale per gli appassionati di botanica. Tuttavia, fate attenzione al rischio di valanghe nei primi giorni di primavera.

Tuttavia, il monsone (da giugno ad agosto) non è il periodo ideale. Piove a dirotto fin dalle prime ore del mattino, con nuvole scure sempre all'orizzonte. Quindi, la vista delle montagne non sarà ottimale. È inoltre probabile la presenza di sanguisughe, zanzare, frane e strade scivolose. Tuttavia, gli animali delle foreste entrano in azione in questa stagione.

Si può andare anche in inverno (da dicembre a febbraio) se si preferisce un ambiente più tranquillo. La giornata inizia tardi, con cielo sereno, aria secca e clima freddo e nevoso. Tuttavia, è consigliabile prestare attenzione alle valanghe durante l'escursione da Deurali al campo base di Machhapuchhre.

Altitudine e distanza del trekking

Il trekking ABC parte dalla città di Pokhara, a 822 m di altitudine, e termina al Campo Base dell'Annapurna, a 4130 m. Il percorso di andata e ritorno è lungo circa 74.2 km a Pokhara. Sono previsti in media 15 km e dalle 4 alle 7 ore di cammino al giorno. La durata totale del percorso è di sette giorni.

La quota più alta che raggiungeremo e dove trascorreremo la notte è l'ABC, mentre la seconda quota più alta è il campo base del Machhapuchhre, a 3700 m.

È possibile estendere e personalizzare il programma. Mentre alcuni completano questa camminata in una settimana, altri la prolungano fino a 1 giorni.

Camminata massima/minima al giorno

Il trekking ABC è un trekking panoramico che segue un sentiero ben segnalato dal punto di partenza di Nayapul fino alla destinazione finale, il Campo Base dell'Annapurna, e non presenta particolari difficoltà per quanto riguarda il percorso o il terreno. I sentieri sono piuttosto ampi, ben segnalati e con terreno solido. Poiché l'altitudine si aggira intorno ai 2,000 metri dalla partenza, generalmente si segue un sentiero che sale quotidianamente. Sebbene la pendenza del sentiero sia generalmente bassa, in alcuni punti diventa più ripida.

Tuttavia, completeremo questo trekking in una settimana, camminando per 5-6 ore quasi ogni giorno, con una pausa pranzo. La camminata è spesso relativamente semplice, dato che il sentiero è relativamente facile e non presenta particolari difficoltà tecniche.

Il giorno più impegnativo sarà il quarto giorno, quando cammineremo da Dovan all'ABC via MBC, e ci richiederà di camminare per circa 7-8 ore.

Difficoltà e acclimatazione

Il trekking ABC è un trekking di classe B o moderato nella regione dell'Annapurna, in Nepal. Sebbene non sia difficile, presenta comunque numerose sfide lungo il percorso. La durata media per completare il trekking ABC è di 11-14 giorni, ma il nostro trekking ABC dura sette giorni, quindi è necessario camminare dalle 5 alle 6 ore in quasi tutti i giorni di trekking.

Per i principianti che non hanno mai camminato per lunghe ore ad altitudini elevate, consigliamo di pianificare un trekking ABC di 14 giorni per avere più tempo per riposarsi e visitare, anche a un ritmo lento.

Un'altra sfida che potreste incontrare durante il trekking ABC è il terreno. Sebbene il sentiero sia ben segnalato e non richieda particolari abilità tecniche, dovrete comunque superare i sentieri tortuosi con ripidi saliscendi. Ci sono anche scalinate in pietra naturale che possono affaticare i muscoli delle gambe.

Pertanto, per affrontare queste sfide è necessario essere in buona forma fisica e avere la giusta resistenza.

Un principiante può fare trekking fino al campo base dell'Annapurna?

L'ABC Trek è un trekking di livello moderato, adatto a bambini, anziani e neofiti del trekking. Sebbene il percorso preveda salite e discese ripide, il rischio di mal di montagna in montagna è relativamente basso rispetto ad altri percorsi di trekking sull'Himalaya.

Inoltre, i sentieri moderatamente frequentati sono più aperti. Itinerario del trekking al campo base dell'Annapurna Il terreno è praticamente pianeggiante, costituito principalmente da freschi torrenti e vaste foreste man mano che si procede verso il campo base. Dalle pianure, il terreno aumenta gradualmente fino a quote più elevate, dando agli escursionisti diversi giorni per adattarsi all'aumento di quota.

Pertanto, persone di tutte le età possono intraprendere un trekking con la guida e il supporto di una guida turistica. Il trekking al Campo Base dell'Annapurna è una delle migliori opzioni per chi cerca un viaggio avventuroso con la famiglia.

Preparazione e formazione

Abbiamo elencato il livello di difficoltà e le sfide che incontrerai durante il nostro trekking ABC di 7 giorni. Tuttavia, non lasciare che queste difficoltà rinviino il tuo viaggio. Con una buona preparazione e un allenamento adeguato, potrai superarle facilmente.

Prima di partire per questo viaggio, dovresti concentrarti sull'aumento della tua resistenza e forza. A tal fine, dovresti iniziare un programma di allenamento almeno un mese prima della data di partenza.

Sarebbe utile se ti esercitassi salendo le scale, camminando in salita e in discesa e facendo jogging per aumentare la resistenza cardiovascolare. Continua così
Una routine di esercizi per 21 giorni abituerà il tuo corpo a camminare per molti giorni e il tempo di viaggio non sarà più un problema.

Percorsi alternativi

Ad oggi, il percorso classico per l'ABC ci porta al campo base meridionale dell'Annapurna. Tuttavia, l'Annapurna Munlity (ARM) ha esplorato la nuova via cinque anni fa. Questa nuova via vi porterà al campo base settentrionale dell'Annapurna. Altrettanto significativo e bello, il sentiero è relativamente nuovo, ancora da esplorare e destinato a riscuotere un successo crescente.

Lungo il sentiero si trovano le impronte dei leggendari scalatori Maurice Herzog e Louis Lachenal, che fecero parte della spedizione francese che scalò per la prima volta l'Annapurna nel 1950.

Il percorso è meno conosciuto e meno pubblicizzato, ma vi condurrà attraverso la natura incontaminata dell'Annapurna. Se non vi dispiace sacrificare lusso e comfort per qualche giorno in cambio della natura più pura, dovreste provare questo nuovo itinerario.

Anche questo itinerario parte da Pokhara, dove si prosegue in auto fino a Tatopani. Poi, si attraversano Ghasa, Lete e Thulo Bugin. La mancanza di sale da tè qui richiede di portare le tende per la notte.

Il sentiero successivo vi condurrà a Miristi Khola (4,130 m) attraverso il Passo Thulo Bugin a 4400 m di altitudine. Poi, raggiungerete il campo base settentrionale dell'Annapurna, da dove potrete ammirare la maestosità della parete nord del massiccio dell'Annapurna.

Si può poi tornare indietro seguendo il percorso circolare oppure fare un'escursione al Jungle Camp, al Riverside Camp e al Lete fino a Pokhara passando per Tatopani.

Mal d'altitudine

Il nostro trekking ABC inizia da Pokhara, a un'altitudine inferiore ai 1000 metri, e termina all'ABC, a 4130 metri, dove trascorrerete anche la notte. Superata la quota dei 3,000 metri, il livello di ossigeno diminuirà man mano che si sale. Sarà difficile per il corpo adattarsi immediatamente all'ambiente attuale e potreste manifestare sintomi di mal di montagna, come mal di testa, vertigini, vomito, difficoltà respiratorie, perdita di appetito, ecc.

In tal caso, avvisa la nostra guida turistica ogni volta che ti senti male; è meglio tornare alle zone a bassa quota piuttosto che ignorarle. Puoi anche assumere Diamox per aiutare a prevenire il mal di montagna. Ricordati sempre di
idratare il corpo, mantenere una dieta equilibrata, evitare di fumare e consumare bevande alcoliche per ridurre al minimo questi effetti.

Inoltre, procedi lentamente e non sforzarti troppo per seguire la massa. A lungo termine, questo influirà significativamente sulla tua salute e ritarderà i tuoi piani. Continua a procedere lentamente e vai sempre con i tuoi compagni di squadra o le tue guide.

Alloggio, trasporto, pasti e bevande

Il nostro trekking ABC di 7 giorni parte da Pokhara, quindi il nostro servizio coprirà tutta la logistica del trekking, dato che il percorso parte da Pokhara. Durante il trekking ABC, vi offriremo alloggio in case da tè nei villaggi, dove passeremo la notte. Dovrete condividere le camere con gli altri membri del gruppo. Fuori stagione, potrebbe essere disponibile una camera singola nella casa da tè, ma in primavera e in autunno può essere praticamente impossibile.

Durante il trekking, offriamo colazione, pranzo e cena nelle case da tè. Il menù della casa da tè include Dal Bhat Tarkari, momos (ravioli), pasta, ciotole di riso, zuppe, pizza e, in alcuni locali, bistecca di bufalo e yak e torta di mele.

Esiste l'acqua in bottiglia, che può essere potabile, ma non è ecologica. Pertanto, consigliamo di utilizzare purificatori d'acqua, sterilizzatori UV e filtri per purificare l'acqua quando la si riempie dal rubinetto o dalla sorgente.

Si prega di notare che i servizi in Katmandu e Pokhara sono esclusi dal nostro servizio, insieme alle bevande, ai bar e agli snack, come dolci e dessert.

Per quanto riguarda il trasporto, offriamo trasferimenti con veicoli privati ​​da Pokhara a Nayapul e da Nayapul a Pokhara.

Gadget di ricarica Comunicazione e Internet/wifi

Avrete accesso a internet in quasi tutti i punti della regione dell'Annapurna, incluso il campo base. Potete connettervi a internet tramite Wi-Fi o con la SIM locale di NTC o NCELL. Le sale da tè offrono il Wi-Fi a un costo aggiuntivo di 3-4 USD all'ora.

Per acquistare le SIM locali di NTC o NCELL, puoi farlo a Kathmandu o Pokhara presentando una copia del passaporto e una foto. Ricarica il credito e attiva il pacchetto dati componendo *17123# per Ncell e *1415# per NTC.

È possibile utilizzare la SIM NTC per comunicare poiché ha una copertura migliore nella regione dell'Annapurna rispetto a Ncell.

È inoltre possibile ricaricare cellulari, batterie, computer portatili, iPad o altri dispositivi elettrici presso le sale da tè lungo il percorso, a un costo aggiuntivo.

permessi

Per il nostro trekking ABC di 7 giorni sono necessari il permesso per l'Annapurna Conservation Area Project (ACAP) e il permesso per il Trekkers' Information Management System (TIMS). I nostri servizi inclusi includono il costo del servizio e la procedura per ottenere questi permessi.

Cosa aspettarsi?

Insieme all'incredibile panorama delle famose vette montuose Machhapuchhare, Annapurna I, Gangapurna, Annapurna South, Hiunchuli, Baraha Shikhar, Khangsha Kang, Tarke Kang, Annapurna III, Tharpa Chuli, Singu Chuli e molte altre, il trekking ABC offre anche l'opportunità unica di esplorare il tipico Villaggi Gurung di Ghandruk, Chhomrong e Dovan.

Questo trekking offre molto più di un semplice trekking diretto al campo base. Dopo questa escursione, potrete dire che camminerete senza dubbio non solo sulla montagna, ma anche attraverso la vita, la cultura e le tradizioni delle persone che vivono qui. Il percorso di avvicinamento al campo base è appositamente progettato per gli escursionisti che amano la flora e la fauna e una vista panoramica sulla catena himalayana.

Attraversando l'area di conservazione dell'Annapurna, potrete incontrare specie rare e in via di estinzione, tra cui panda rossi e cervi muschiati. I panda avranno anche l'opportunità di concedersi un bagno rilassante nella sorgente termale naturale di Jhinu Danda.