דרגת טרקים בנפאל

ניתן לחלק את דרגות הטרקים בנפאל לרמות שונות בהתאם למאפייני המסלולים ולגובה. גם האקלים והריחוק משחקים תפקיד בדרגת הטרקים. עם זאת, ניתן לבצע טרקים בנוחות על ידי מטיילים בכל הרמות. אם נבחר את הרמה הנכונה של הטרק, חלק מהמסלולים יכולים להיות מאתגרים, כולל גבהים גבוהים יותר.

לכן אנו ממליצים לאנשים לעשות כמה הכנות, כגון הליכה. כמו כן, מומלץ לרוץ ולבצע מתיחות במהלך חיי היומיום לפני היציאה. מתאים גם לאנשים עם בעיות לב או נשימה להתייעץ עם רופא. אנא עיינו בדרגות הטרקים השונות בנפאל להלן:

טרקים בנפאל דרגה א' (קל):

כל קבוצת גיל יכולה לעשות את טרק נפאל הזה במהירות. עם תנאים בריאותיים מתאימים, ואינו דורש ניסיון כלל. ברמת טרק זו ניתן לצפות לכמות נאותה של עליות וירידות. זמני הליכה: 3-5 שעות הליכה ביום. גובה: פחות מ-3000 מטר. שטח: סיורים בערים וטיולי יום אופציונליים בשבילים מפורסמים. ריחוק: טיול במלון ובכביש.

דרגת טרק: קל, אבל הרבה טיפוס במדרגות באולרי

טרקים קלים בנפאל הם ימי הליכה קצרים, בני 5 עד 6 שעות, וניתן להגיע ליעדים בארוחת צהריים או לעשות הרבה עצירות וטיולים בדרך. השבילים יחסית ישרים, מסומנים היטב ורחבים; הם בדרך כלל הדרך העיקרית לנסוע מכפר לכפר באותו אזור.

אינכם צריכים להיות מטיילים מנוסים כדי ליהנות מהטיול הזה - ייתכן שזהו הטרק הראשון שלכם. הטרקים הקלים בדרך כלל נשארים מתחת לגובה של 3500 מטר. שימו לב שדרגת הטרק בנפאל מסווגת לפי גובה, לא לפי הליכה. אפילו בטרקים קלים מסוימים, נצטרך לטפס על גרמי מדרגות אבן רבים. בטרק הזה, לא תהיה לכם בעיה של מחלת גבהים, כך שזו דרגה קלה.

דרגת טרק: קל עד בינוני

טרק בנפאל ברמה בינונית הוא כ-5-6 שעות הליכה עם עצירת צהריים בדרך, והגעה למחנה בשעות אחר הצהריים המאוחרות. רוב ימי הטרק נמשכים 5 עד 6 שעות, כך שייתכן שנעצור עצירת צהריים בדרך. בדרגה זו נשתמש גם בשבילים קטנים יותר ופחות מטיילים, שעשויים להיות סלעיים יותר ותלולים יותר. טרקים בדרגה בינונית מגיעים לגובה של 4100 מטר, ומשך הזמן הוא בין 5 ל-08 ימים.

טרק בנפאל ברמה בינונית אינו ארוך, בדרך כלל 7-10 ימים. מעל 3000 מטר, קיים סיכוי לחלות במחלת גבהים. הקפידו לטפס גבוה ולישון בגובה נמוך לאחר 3000 מטר. אנו ממליצים שאם אתם ברמת כושר סבירה, אינכם צריכים להיות מטיילים מנוסים כדי ליהנות מהטיול הזה - זה עשוי להיות הטרק הראשון שלכם.

טרקים בנפאל בדרגת בינונית

ברמת טרק זו, על האדם להיות בתנאים מתאימים וללא ספק לעסוק בפעילות גופנית סדירה. זמני הליכה: 4-5 שעות ביום למשך עד 8 ימים. גובה: עד 4000 מטר. שטח: קשיים קשים וכמה עליות וירידות יומיות עם חשיפה מסוימת. ריחוק: רמה סבירה של תשתית מקומית, כולל לינה בלודג'.

דרגה ג' (מאמצת):

טרקים בנפאל בדרגה מאומצת דורשים רמת כושר טובה. מומלץ לא לצאת לטרק בדרגה C לסובלים מאסטמה, לחץ דם גבוה, מחלות לב או מצבים רפואיים מורכבים. זמני הליכה: 5-6 שעות ביום למשך עד 14 ימים. גובה: עד 5500 מטר. שטח: שבילים מטופחים ועליות וירידות יומיות. ריחוק: רמה סבירה של תשתיות מקומיות, כולל לינה ולינה.

דרגה ד' (קשוח):

רמה זו מתאימה לאנשים בכושר גופני גבוה עם כישורי טיפוס הרים וידע. ייתכנו רמות גובה ומזג אוויר קיצוניות, וייתכן שנצטרך להשתמש בגרזני קרח ובקרמפונים בחלק מהטרקים. סיבולת היא המפתח להצלחה ברמה זו של הטרק. זמני הליכה: 6-10 שעות מדי יום למשך עד 25 ימים, כולל ימי מנוחה. גובה: עד 6000 מטר. שטח: קטעים סוערים וסלעיים. כמות מוגזמת של עליות וירידות. ריחוק: כולל אזורים מרוחקים ללא גישה לכפרים ולתשתיות מקומיות.

דרגת טרק: לְמַתֵן

טרק גוסאיקונד הוא מסלול טרק ברמה בינונית. רמת הטרק הממוצעת היא כ-5-6 שעות הליכה, עם עצירת צהריים בדרך והגעה למחנה בשעות אחר הצהריים המאוחרות. רוב ימי הטרק הם בין 5 ל-6 שעות, כך שייתכן שנעצור עצירת צהריים בדרך. בדרגה זו נשתמש גם בשבילים קטנים יותר ופחות מטיילים, שעשויים להיות סלעיים יותר ותלולים יותר. טרקים אלה בדרגה בינונית מגיעים לגובה של 4100 מטר, ומשך הטרקים הוא 5 עד 08 ימים.

הטרק בדרגה בינונית אינו ארוך במיוחד, בדרך כלל 7-10 ימים בסך הכל, אך טרק זה נמשך חמישה ימים. קיימת סיכון לחלות במחלת גבהים מעל 3000 מטר. הקפידו לטפס גבוה ולישון בגובה נמוך לאחר 3000 מטר. אנו ממליצים שאם אתם ברמת כושר סבירה, אינכם צריכים להיות מטיילים מנוסים כדי ליהנות מהטיול הזה - הוא עשוי להיות...

דרגת קושי של טרקים בנפאל

הטרקים בדרגות קשות הם 5 עד 7 שעות הליכה בכל יום. אפילו ביום או יומיים, זה קצת יותר ארוך, וחלק מהימים קצרים יותר. השבילים מעורבים, והחלק הראשון מסומן היטב ורחב. כשאנחנו עולים לחלק העליון, הוא לרוב פחות מטופח, סלעי יותר ותלול יותר. אנחנו עושים... הִתאַקלְמוּת יום בטרק המפרך שלנו אחרי 3,4 ימים של טרק. הטרק הבעייתי מגיע לגובה של 5500 מטר.

זהו האזור עם פחות חמצן שבו גופי כוכבים החלו להצטבר בקרח. לכן, עלינו להסתגל ללחץ האוויר המופחת (וכתוצאה מכך לזמינות החמצן המופחתת). אנו מבקשים שתהיה לכם רמת כושר וסיבולת טובה. אם אתם מרגישים בנוח לצאת לטיולים בני מספר ימים בשטח הררי, אתם יכולים גם להתחיל לשחות, לרכוב על אופניים, לרוץ או לקחת שיעור כושר במדינת המוצא שלכם. עשו זאת כמה פעמים בשבוע. אתם אמורים למצוא את הטרק הזה במסגרת יכולתכם.

אינכם צריכים להיות מטיילים מנוסים כדי ליהנות מהטיול הזה. עם זאת, עליכם להרגיש בנוח מאוד לטייל בהרים. הסיכוי למחלת גבהים גבוה בטרק הזה. לכן, עליכם לטייל לאט, לנהוג, לשתות הרבה מים ולשאת איתכם מספיק בגדים חמים.