טרק ABC ב-7 ימים מפוקהרה

מסלול של טרק ABC ב-7 ימים מפוקהרה

כולל/לא כולל

הזמן הכי טוב

ניתן לצאת למסלול ABC Trek בכל עת של השנה. עם זאת, הסתיו (ספטמבר עד נובמבר) הוא הזמן האידיאלי לטיול. הסתיו הוא עונה יבשה עם שמיים כחולים בהירים וטמפרטורות מתונות. השלגים נמסים, מפנים את השביל, והנהרות והמפלים לאורך המסלול רגועים. עם זאת, השביל יכול להיות צפוף, ומקומות הלינה עשויים להיות מלאים.

האביב (מרץ עד מאי) הוא הזמן השני הכי טוב לטרק במחנה הבסיס אנאפורנה. השביל יפרח באזליאות אדומות ולבנות ובפרחים אקזוטיים רבים אחרים מאזור אנאפורנה, זמן טוב לבוטנאים לבקר. עם זאת, היזהרו מהאפשרות של מפולת שלגים בימי האביב המוקדמים.

עם זאת, המונסון (יוני עד אוגוסט) אינו הזמן המתאים. יש גשמים כבדים משעות הבוקר המוקדמות, ועננים כהים תמיד באופק. לכן, לא תהיה לכם נוף טוב של ההרים. ישנה גם סבירות לעלוקות, יתושים, מפולות וכבישים חלקלקים. עם זאת, בעלי החיים ביערות נכנסים לפעולה בעונה זו.

אפשר גם ללכת במהלך החורף (דצמבר עד פברואר) אם רוצים שקט יותר. היום מתחיל מאוחר, עם שמיים בהירים, אוויר יבש ומזג אוויר קר ומושלג. עם זאת, כדאי להיזהר ממפולות שלגים כשמטיילים מדאוראלי למחנה הבסיס מצ'אפוצ'רה.

גובה ומרחק הליכה

טרק ABC מתחיל בעיירה פוקרה בגובה 822 מטר ומסתיים במחנה הבסיס אנאפורנה בגובה 4130 מטר. אורך המסלול הלוך ושוב בפוקרה הוא כ-74.2 ק"מ. נדרשים ממוצע של 15 ק"מ ו-4 עד 7 שעות הליכה מדי יום. משך ההליכה הכולל הוא שבעה ימים.

הנקודה הגבוהה ביותר שנגיע אליה ונבלה בה את הלילה היא ABC, והנקודה השנייה בגובהה היא מחנה הבסיס Machhapuchhre, בגובה 3700 מטר.

ניתן להאריך ולהתאים אישית את התוכנית. בעוד שחלקם משלימים את ההליכה הזו בשבוע אחד, אחרים מאריכים אותה ל-1 יום.

הליכה מקסימלית/מינימלית ליום

טרק ABC הוא טרק נופי העוקב אחר נתיב ברור מנקודת ההתחלה של נאיאפול ועד ליעד הסופי, מחנה הבסיס אנאפורנה, ואינו כרוך בקשיים נוספים בנוגע למסלול הטיול או השטח. השבילים רחבים למדי, ברורים ובעלי קרקע מוצקה. מכיוון שהגובה יהיה כ-2,000 מטרים מתחילת הטיול, בדרך כלל הולכים בשביל שעולה מדי יום. למרות ששיפוע השביל נמוך בדרך כלל, הוא נהיה תלול יותר בנקודות מסוימות.

עם זאת, נשלים את הטרק הזה תוך שבוע, ונלך 5 עד 6 שעות כמעט כל יום עם הפסקת צהריים. ההליכה לרוב פשוטה יחסית מכיוון שהשביל קל יחסית ללא מורכבות טכנית.

היום המאתגר ביותר יהיה היום הרביעי, בו נצעד מדובאן ל-ABC דרך MBC, מה שידרוש מאיתנו ללכת כ-7 עד 8 שעות.

קושי והסתגלות

טרק ABC הוא טרק ברמה B או בינוני באזור אנאפורנה שבנפאל. למרות שאינו קשה, עדיין ישנם אתגרים רבים לאורך המסלול. משך הזמן הממוצע להשלמת טרק ABC הוא 11 עד 14 ימים, אך טרק ה-ABC שלנו הוא שבעה ימים, כך שצריך ללכת 5 עד 6 שעות כמעט בכל ימי הטרק.

למתחילים שלא טיילו שעות ארוכות בגבהים גבוהים, אנו מציעים לכם לתכנן טרק ABC בן 14 יום כדי שיהיה לכם יותר זמן למנוחה ולביקור, אפילו בקצב איטי.

אתגר נוסף שעשוי להיתקל בו במהלך טרק ABC הוא פני השטח. למרות שהשביל מסומן היטב ואינו דורש מיומנות טכנית רבה, עדיין תצטרכו להתגבר על השבילים המתפתלים בעליות תלולות. ישנם גם גרמי מדרגות מאבן טבעית שיכולים להתיש את שרירי הרגליים.

לכן, עליך להיות בכושר גופני טוב ובעל סיבולת טובה כדי להתמודד עם אתגרים אלה.

האם ניתן לעשות טרק למחנה הבסיס אנאפורנה עבור מתחילים?

טרק ABC הוא טרק ברמה בינונית המתאים לילדים, למבוגרים ולחדשים בטרקים. למרות שהמסלול כרוך בנסיעה קשה ועליות וירידות תלולות, הסיכוי לחלות במחלת גבהים בהר נמוך יחסית בהשוואה למסלולי טרקים אחרים בהימלאיה.

יתר על כן, שבילים בעלי מסלול מתון פתוחים יותר. מסלול הטרק של מחנה הבסיס אנאפורנה הוא שטח מישורי למדי המורכב בעיקר מפלגים קרירים ויערות עצומים ככל שמתקדמים לעבר מחנה הבסיס. המסלול עולה בהדרגה לגבהים גבוהים יותר מהשפלה, מה שנותן למטיילים מספר ימים להסתגל לגובה המוגבר.

לכן, אנשים בכל הגילאים יכולים לצאת לטיול טרקים בהדרכה ובתמיכה של מדריך טיולים. טרק מחנה הבסיס אנאפורנה הוא אחת האפשרויות הטובות ביותר לכל מי שמחפש מסע הרפתקני עם המשפחה.

הכנה והדרכה

ריכזנו עבורכם את רמת הקושי והאתגרים שלכם במהלך טרק ה-ABC שלנו בן 7 ימים. עם זאת, אל תתנו לאתגרים האלה לדחות את הטיול שלכם. בעזרת הכנה טובה ואימונים, תוכלו להתגבר עליהם בקלות.

לפני היציאה לטיול הזה, כדאי להתמקד בשיפור הסיבולת והכוח שלכם. לשם כך, כדאי להתחיל משטר אימונים לפחות חודש לפני תאריך היציאה.

זה יעזור אם תתאמנו על ידי טיפוס במדרגות, הליכה בעלייה ובירידה, וריצה קלה כדי להגביר את הסיבולת הקרדיווסקולרית. המשיכו בקצב.
שגרת אימונים במשך 21 ימים תגרום לגוף שלכם להתרגל להליכה במשך ימים רבים, וזמן הנסיעה כבר לא יהווה דאגה.

מסלולים חלופיים

נכון להיום, המסלול הקלאסי ל-ABC מוביל אותנו למחנה הבסיס הדרומי של אנאפורנה. עם זאת, מוניטי אנאפורנה (ARM) חקר את המסלול החדש לפני חמש שנים. מסלול חדש זה ייקח אתכם למחנה הבסיס הצפוני באנאפורנה. משמעותי ויפה לא פחות, השביל חדש יחסית, שטרם נחקר, ועדיין לא היה פופולרי יותר.

בשביל היו טביעות הרגליים של המטפסים האגדיים מוריס הרצוג ולואי לאשנל, שהיו חלק מהמשלחת הצרפתית לטיפוס על האנאפורנה בפעם הראשונה בשנת 1950.

המסלול פחות מוכר ופחות מקודם, אך הוא יוביל אתכם דרך חלק מהטבע הבתולי של האנאפורנה. אם לא אכפת לכם לוותר על יוקרה ונוחות לכמה ימים בתמורה לטבע הטהור ביותר, כדאי לכם לנסות את המסלול החדש הזה.

מסלול זה מתחיל גם הוא מפוקהרה, משם תסעו לטאטופאני. לאחר מכן, תעברו את גאסה, לטה ות'ולו בוגין. היעדר בתי תה כאן מחייב אתכם לשאת אוהלים למשך הלילה.

השביל הנוסף יוביל אתכם למיריסטי חולה (4,130 מטר) דרך מעבר ת'ולו בוגין בגובה 4400 מטר. לאחר מכן, תדרכו במחנה הבסיס הצפוני של אנאפורנה, משם תוכלו לחזות במלוא הוד וגבעותיהם של צלע הצפונית של רסיבי אנאפורנה.

לאחר מכן, תוכלו לחזור דרך המסלול המעגלי או לטייל למחנה הג'ונגל, מחנה ריברסייד, ומלטה לפוקהרה דרך טטופאני.

מחלת גבהים

טרק ה-ABC שלנו מתחיל בפוקהרה, בגובה של פחות מ-1000 מטר, ומסתיים ב-ABC, בגובה של 4130 מטר, שם תבלו גם לילה. כשתעברו את קו הגובה של 3,000 מטר, רמת החמצן תרד ככל שתעלו גבוה יותר. יהיה קשה לגוף שלכם להסתגל לסביבה הנוכחית באופן מיידי, וייתכן שתחוו תסמינים של מחלת גבהים, כגון כאב ראש, סחרחורת, הקאות, קשיי נשימה, אובדן תיאבון וכו'.

אם כן, הודיעו למדריך הטיולים שלנו בכל פעם שאתם חשים ברע; עדיף לחזור לאזורים בגובה נמוך מאשר להתעלם מהם. בנוסף, ניתן גם ליטול דיאמוקס כדי לסייע במניעת מחלת גבהים. זכרו תמיד
יש להקפיד על צריכת נוזלים, תזונה מאוזנת, הימנעות מעישון ושימוש במשקאות אלכוהוליים כדי למזער את ההשפעות הללו.

כמו כן, קחו את הקצב שלכם לאט, ואל תדחפו את עצמכם יותר מדי כדי ללכת בעקבות הקהל. בטווח הארוך, זה ישפיע באופן משמעותי על בריאותכם ויעכב את התוכניות שלכם. המשיכו לנוע לאט, ולכו תמיד עם חבריכם לקבוצה או המדריכים שלכם.

לינה, תחבורה, ארוחות ושתייה

טרק ה-ABC שלנו בן 7 ימים מתחיל בפוקהרה, כך שהשירות שלנו יכסה את כל הלוגיסטיקה שלכם מכיוון שהטרק מתחיל בפוקהרה. במהלך טרק ה-ABC, נציע לכם לינה בבתי תה לאורך הכפרים, שם ננוח את הלילה. עליכם לחלוק חדרים עם חברי הקבוצה האחרים. בעונת הטרקים, חדר יחיד עשוי להיות זמין בבית התה, אך זה יכול להיות די בלתי אפשרי באביב ובסתיו.

במהלך הטרק, אנו מציעים ארוחות בוקר, צהריים וערב בבתי התה. תפריט בית התה כולל דאל בהאט טארקארי, מומוס (כופתאות), פסטה, קערות אורז, מרקים, פיצה, ובמקומות מסוימים, סטייק יאק באפלו ופאי תפוחים.

ישנם מים בבקבוקים המיועדים לשתייה בטוחה, אך הם אינם ידידותיים לסביבה. לכן, אנו ממליצים להשתמש במטהרי מים, מכשירי סטריליזציה UV ומסנני מים כדי לטהר את המים בעת מילוי הבקבוק מהברז או מהמעיין.

שימו לב כי שירותים בקטמנדו ובפוקרה אינם כלולים בשירות שלנו, יחד עם משקאות, ברים וחטיפים כגון ממתקים וקינוחים.

בנוגע לתחבורה, אנו מציעים הסעות ברכב פרטי מפוקהרה לנאיאפול ומנאיאפול לפוקהרה.

טעינת גאדג'טים תקשורת ואינטרנט/wifi

תהיה לכם גישה נאותה לאינטרנט כמעט בכל המקומות באזור אנאפורנה, כולל במחנה הבסיס. תוכלו להתחבר לאינטרנט באמצעות אינטרנט אלחוטי או כרטיס סים מקומי של NTC או NCELL. בתי תה מציעים אינטרנט אלחוטי בתוספת תשלום של 3 עד 4 דולר לשעה.

כדי לרכוש את כרטיסי הסים המקומיים של NTC או NCELL, ניתן לרכוש אותם בקטמנדו או בפוקהרה על ידי הצגת עותק של הדרכון והתמונה שלכם. ניתן לטעון את היתרה ולהפעיל את חבילת הנתונים על ידי חיוג למספרים *17123# עבור Ncell ו-*1415# עבור NTC.

ניתן להשתמש בסימולטור NTC לתקשורת מכיוון שיש לו כיסוי טוב יותר באזור אנאפורנה מאשר Ncell.

ניתן גם לטעון את הטלפונים הניידים, הסוללות, המחשבים הניידים, האייפדים או כל מכשיר חשמלי אחר בבתי התה לאורך המסלול תמורת תשלום נוסף.

היתרים

אישור פרויקט אזור השימור אנאפורנה (ACAP) והיתר מערכת ניהול המידע של המטיילים (TIMS) נדרשים לטרק ABC שלנו בן 7 ימים. השירותים הכלולים שלנו כוללים את עלות השירות ותהליך קבלת היתרים אלה.

מה לצפות?

יחד עם הנוף המדהים של פסגות ההרים המפורסמות מצ'אפוצ'הרה, אנאפורנה 1, גנגהפורנה, אנאפורנה דרום, היונצ'ולי, באראהה שיקאר, חאנגשה קאנג, טארקה קאנג, אנאפורנה 3, תרפה צ'ולי, סינגו צ'ולי ועוד רבות, טרק ABC מציע גם הזדמנות ייחודית לחקור את כפרי גורונג הטיפוסיים גאנדרוק , צ'ומרונג ודובאן.

טרק זה מציע הרבה יותר מסתם טרק ישיר למחנה הבסיס. לאחר הטיול, תדעו שתלכו ללא ספק לא רק על ההר אלא גם דרך החיים, התרבות והמסורות של האנשים שחיים כאן. מסלול הגישה למחנה הבסיס תוכנן במיוחד עבור מטיילים שנהנים מהצומח והחי ומנוף פנורמי של רכס ההימלאיה.

במעבר דרך אזור השימור אנאפורנה, תוכלו לפגוש מינים נדירים וסכנת הכחדה, כולל פנדות אדומות ואיילים. לפנדות תהיה גם הזדמנות להתפנק באמבטיה מרגיעה במעיין החם הטבעי של ג'ינו דאנדה.