エベレストビュートレッキング

エベレストビュートレッキングの旅程

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エベレストビュートレッキングに最適な時期

当学校区の エベレストビュートレッキング 3月から5月の春と9月から11月の秋の期間に最高の状態になります。

春と秋の2つの季節は、晴天と快適な気候、そして比類のない山の景色が楽しめます。春には、 シャクナゲの花 野花が咲き誇る。低地では気温は 10 ℃〜20 ℃ 快適な天候のとき。

秋は、安定した天候と穏やかな気温、そして抜群の視界が楽しめるため、訪れるのに最適な時期です。

大気は純粋な青空を示し、観察する絶好の機会を作り出します エベレスト 並んで アマ・ダブラム および ローツェ新鮮な空気と2つの大きなお祭りのお祝い ダサイン および ティハール トレッキング体験全体を充実させます。

冬の間は 12月から2月 特にナムチェ・バザールをはじめとする高地では、気温が氷点下まで下がります。天候は良好で、経験豊富な冒険家はこの時期をトレッキングに活用できます。

6月から8月のモンスーン期は、大雨により危険な状況となり、視界も悪くなるため、クンブ地方を訪れるのに最も適した時期ではありません。トレッキングコースは滑りやすく危険ですが、ルクラ空港への到着便は遅延や欠航に見舞われることがよくあります。

春と秋のどちらの季節で​​も、最高のトレッキング体験ができます。 エベレストビュートレッキングヒマラヤの最高の眺望と安全な地形、そして快適な気候が、春か秋を選ぶ人々を待っており、本当に思い出に残る旅となるでしょう。

初めてトレッキングをする人でもこのトレッキングはできますか？

十分な準備をした初心者のトレッキング参加者は、 エベレストビュートレッキング 成功しました。この旅行のトレッキングレベルは 適度な そのため、特別なトレッキングの専門知識は必要ありません。山頂の位置は エベレスト ビュー ホテル (3,880m) なので、エベレストベースキャンプほど難易度は高くありません。

緩やかな傾斜のトレイルマーカーが登山者をこのルートに導きます。 4日あたり6〜XNUMX時間ナムチェ・バザールまで登るには、道の一部で十分な体力が必要です。

トレッキング初心者は、定期的に歩くことで基礎的な運動能力を身につけましょう。 心血管活動 および 足を強化する この冒険の前に。

徐々に登り、ナムチェ・バザールで休憩して適応していくため、高山病に伴う症状は軽減されます。

豊富な組み合わせ 水の消費 適度なペースを保ち、アルコールを控えることで、ハイキング中の酔いを防ぐことができます。経験豊富なガイドとポーターサービスを利用すれば、トレッキングが楽になり、旅の楽しみに集中できます。

適切な準備手順に従い、前向きな意図と組織的なトレッキングルート計画に従う初心者のハイキング者は、トレッキング体験から楽しみを発見することができます。

当学校区の エベレストビュートレッキング 壮大な景色と多文化との出会い、そして満足のいく体験を提供し、ヒマラヤのトレッキング活動の素晴らしい出発点となります。

エベレストビュートレッキング中の食べ物と飲み物

当学校区の お茶屋 に沿って位置 エベレストビュートレッキング アクティブな状態を維持するために健康的な食事を提供します。多くのトレッキング客は ダルバート 夕食のメインメニューとして、レンズ豆と野菜を混ぜたご飯とピクルスが添えられています。

ほとんどの茶屋で無制限に利用できるこの食物源は、シームレスなエネルギー生産を可能にします。茶屋では、麺類、パスタ、チャーハン、スープ、モモなど、多様な料理の選択肢があります。

チベットパンと粥、そしてパンケーキと卵を組み合わせた朝食メニューもご用意しています。茶屋では、高地での体調管理に役立つため、ホットコーヒー、紅茶、ホットチョコレート、ジンジャーレモンハニーティーが主な飲み物として提供されています。

飲料水 トレイル沿いにある茶屋の給水所と公共の充電ポイントから水にアクセスできます。トレッキング中に飲料水を入手する最も安全な方法は、浄水タブレットを使用するか、沸騰させた水を購入することです。表層水は汚染されている可能性があるためです。ボトル入りの水は購入できますが、標高が高くなるほど料金が高くなります。

トレッキング中は アルコール飲料の摂取を避ける 炭酸飲料も同様です。これらの飲み物は脱水症状を早め、高山病の症状を発症するリスクを高めるためです。温かいスープやハーブティーを主な水分補給源として、十分な水分補給を心がけてください。

シンプルながらも美味しい食事メニューは、トレッキングアドベンチャー中に十分なエネルギーを供給します。適切な水分補給と栄養バランスの取れた食事は、高地への適応と最適な体力維持に役立ち、トレッキングをより快適に楽しむことができます。

エベレストビュートレッキング中の宿泊施設

観光客は簡単にアクセスできる 茶屋とロッジ 旅行中ずっと エベレストビュートレッキング簡素な茶屋では、ベッド、枕、毛布など、寝るために必要な備品が揃っています。 ツインルーム 一部のロッジには専用バスルームがあり、一部のロッジには共用バスルームがあります。

ルクラ、パクディン、ナムチェバザールにあるティーハウスでは、 熱いシャワー, 充電サービス および WiFiアクセス 顧客への追加サービスとして、高地には基本的な設備が整っており、暖房設備はダイニングエリアのみにあります。旅行者はご自身で持参してください。 寝袋 気温が低い時期に暖かさを増す追加アイテムとして。

茶室の主要な建築要素は木材で、心地よい雰囲気を作り出しています。トレッキングをする人は、 共有ダイニングスペース 食事をしたり、社交の場として集ったりする場所です。暖炉のそばで食事を楽しみながら、ゲストは語り合いながら夜を過ごします。

茶屋の宿泊施設はすぐに満室になってしまうため、ハイシーズンには早めの予約をお勧めします。一部の僻村では相部屋のみの宿泊プランもありますが、茶屋によっては個室の宿泊施設もあります。

基本的な宿泊施設は エベレストビュートレッキング トレッキング中もしっかり回復できる本物のヒマラヤ体験を提供します。

トレッキングに必要な許可証

必要な2つの許可証 エベレストビュートレッキング サガルマータ国立公園入園許可証とクンブ・パサン・ラム地方自治体入園許可証が含まれます。これらの許可証は保全活動の基本要素として機能し、地域へのトレイルアクセスを可能にします。

入国許可は サガルマサ国立公園 料金は、外国人旅行者は3,000ネパールルピー、ネパール居住者は100ネパールルピー、SAARC加盟国の国民は1,500ネパールルピーです。この許可証は、カトマンズとMonjoの窓口で取得できます。

当学校区の クンブ・パサン・ラム地方自治体許可 この許可証は、2,000人あたりXNUMXネパール・ルピーの料金で、ルクラまたはモンジョで発行されます。この新しい許可証は、エベレスト地域へのアクセスに使用されていた以前のTIMSカードに代わるものです。

これらの許可証を申請する際には、パスポート写真の複製とパスポートのコピーを余分にご用意いただくことが不可欠です。レンジャーによる遅延を避けるため、チェックポイント間で許可証のアクセスを確保しておいてください。弊社でご予約いただければ、許可証の取得がパッケージに含まれているため、面倒な手続きを省くことができます。

トレッキング中の動植物

当学校区の サガルマサ国立公園 ユネスコ世界遺産に登録されているこの川には、川沿いの様々な植物や動物の種が含まれています。 エベレストビュートレッキング ルートのようにリストされたキーがあります。

訪問者は、 シャクナゲ ととも​​に 松、ジュニパー および モミ 低地の遊歩道には木々が生い茂り、春にはシャクナゲが赤、ピンク、白の花を咲かせ、色鮮やかな景観を作り出します。

ジャコウジカ ととも​​に ヒマラヤタール および レッサーパンダ トレッキングエリアに生息していますが、見つけるのは困難です。国鳥です。 ヒマラヤモナル と一緒に キジ および ワシ 公園内には、運が良ければ珍しいものも見つかるかもしれません。 ユキヒョウ.

標高の高い場所へハイキングすると、森の木々は姿を消し、岩だらけの丘陵と高山低木が現れます。ネパールの貴重な生物多様性は、その変化に富んだ標高の変化を通して、その豊かな姿を観察することができます。 エベレストビュートレッキング.

シェルパ族の文化と伝統を探る

間に エベレストビュートレッキング、 旅行者は、先住民族の伝統的な生活様式を知る特別な機会を得られます。 シェルパシェルパ族は、その忍耐強い性質に加えて登山の才能を発揮するため、エベレスト地域の原住民です。

旅の途中、僧院や祈りの車、マニの壁などが現れ、彼らの伝統がチベット仏教に由来していることが明らかになります。

ナムチェ・バザールとクムジュンにある重要な仏教寺院は、一般公開されています。この場所では毎日宗教儀式が行われており、ハイカーたちは旅の出発前に祈りを捧げに訪れます。 マニ・リムドゥ この祭りはシェルパ族の主要な祭りであり、祝賀期間中、地域の祝宴とともに伝統的な踊りや儀式が催されます。

伝統的なシェルパの家は、石造りの外装と木製の内装材を組み合わせており、屋外のゲストにフレンドリーなもてなしを提供します。

シェルパ族は、高地での生存に必要なエネルギーを得るために、チャンパ粥（大麦粉、バター茶、スラットまたは砂糖をシェルパ茶に混ぜたもの）、バター茶、リルドゥク（かじったジャガイモ）、シェルパシチューなどを摂取します。シェルパ族との交流を通して、旅行者は彼らの生活様式を学びながら、彼らの歴史的慣習を理解することができます。

トレッキング中の高度プロファイル

徐々に高度が上昇し、 エベレストビュートレッキング 人々が高地への順応をスムーズに維持できるようにします。 カトマンズ（標高1,324メートル） その後、ルクラまで短い飛行をし、標高2,860メートルに到達します。その後、トレイルは緩やかに下り、標高2,610メートルのパクディンまで続きます。これは初日の簡単な登山となります。

ナムチェ・バザールは標高3,440メートルに位置し、トレッキング客はここに到達すると、体を高地に慣れさせるために必要な休息日を取る必要があります。ナムチェからハイカーは エベレスト ビュー ホテル これは 3,880 m エベレストピーク、アマダブラム、ローツェの素晴らしい眺望を楽しめます。

ナムチェ・バザールを出発した旅行者は、モンジョとルクラを経由してカトマンズに戻る飛行機に乗るまで下山します。 徐々に歩く 適切なスピードと 水分補給 ナムチェ・バザールで 1 日休息すると、高山病の症状が軽減されます。

トレッキングガイドとスタッフ

当学校区の エベレストビュートレッキング プロのガイドとトレッキングスタッフのサポートにより、より安全に楽しむことができます。 認定ガイド 地元の文化や気象条件、ハイキングコースに関する豊富な知識を持っています。

スタッフがトレッ​​キングルートの管理、必要な許可の取得、適切な宿泊施設の手配などをサポートします。長年の経験を持つガイドが、天候の変化に左右されることなく、快適なトレッキング体験をお約束します。

当学校区の ポーターが荷物を扱う 荷物を軽くできるので、トレッキングがより快適になります。荷物を運ぶ人は最大 20〜25キログラム 2人の歩行者にサービスを提供するためにそれらの間にあります。

ポーターを雇うことで、地元の経済発展に貢献できるだけでなく、過度の肉体的な負担も軽減できます。アシスタンスガイドは、このサービスを利用するトレッキング客に補助的なサポートを提供します。

ガイドやポーターは、高山病の初期症状を察知できるため、高地での行動方法を理解しています。エベレストビューへのトレッキングでは、旅行者は通常、 $ 100ドル150 彼らのガイドと $ 80ドル100 遠征の終わりにポーターにチップとして渡しました。

なぜプライベートでオーダーメイドの休暇なのか?

プライベートや特別な休暇中のカスタマイズオプションでは、 エベレストビュートレッキング あなたの好み、身体能力、タイミングの要件に応じて。

プライベート トレッキングでは、メイン トレイルに沿って歴史的な修道院や素晴らしい景色を望む景色、地元の村々を探索できるため、希望のペースで歩くことができます。

柔軟なトレッキングにより、旅行者は宿泊オプションを選択できるほか、食事の選択肢や追加のヘリコプターによる移動手段も選ぶことができます。

この体験は、ご家族やカップルに最適で、個人的な旅程をご希望の個人にもご満足いただけます。プライベートトレッキングを選択すると、ガイドとのより深い人間関係が得られ、文化体験とトレッキングへの没入感がさらに高まります。

グループトレッキングでは 社会的利点 プライベートトレッキングは、手頃な価格でありながら、快適さとリラクゼーションの両方を独立した選択肢として提供します。特別な旅程と個性的な体験を求める方は、カスタマイズされた旅程プランで旅を計画することをお勧めします。

グループまたは個人でエベレストビュートレッキング

挑戦したい人は エベレストビュートレッキング 一人でもグループでも完走できます。グループでトレッキングをすると、仲間との交流というメリットに加え、費用を合算できるというメリットも得られます。

仲間と一緒にトレッキングをすると、緊急時に助けてくれるヘルパーが同行するため、特に遠隔地の探索中の安全リスクが軽減されます。

単独トレッキングでは、好きな時に自由に行動できる無制限の自由が得られます。エベレスト地域でのトレッキングでは、単独の旅行者は、冒険のために資格を持った現地ガイドを雇う必要があります。

ガイドは、お客様の安全を確保しながら、道を案内し、適切な宿泊施設を探します。ガイドを雇ったり、少人数のグループでトレッキングに参加したりすることで、安全性が向上し、運営もスムーズになります。

他の旅行者と一緒に探検を楽しみたい方は、グループトレッキングを検討してみてください。ガイド付きのソロトレッキングは、自由に探検し、自分の旅程を自由に決めたいという方に最適です。

電気とWi-Fi

全体で エベレストビュートレッキング 電気はありますが、異なる電源が使用されています。パクディンとナムチェの低地の村落には安定した電力供給がありますが、高地では太陽光発電に頼っています。電子機器は電気で充電できますが、料金は 1時間あたり$ 2〜$ 5.

この地域のほとんどの茶屋ではWi-Fiにアクセスできますが、インターネット速度は制限されており、ユーザーは料金を支払う必要があります。 $ 3ドル5 セッションにアクセスします。トレッキングをする方は、エベレストリンクのプリペイドカードを購入することで、より快適な通信環境を実現できます。

現地のSIMカードを使ったモバイル通信技術 Ncell or ナマステ 特定の標高点を超えると弱まる散発的なサービスを提供します。

最も現実的な解決策は、モバイルバッテリーを持参することです。ただし、モバイル端末の使用頻度は控えめにする必要があります。この地域の茶屋では、限られた接続サービスしか提供していませんが、ネットワークサービスは場所によって影響を受けることをご理解ください。

旅行保険

すべてのハイカーが エベレストビュートレッキング 安全対策として旅行保険に加入する必要があります。3000～4,000メートルを超える高地トレッキングに対する補償に加え、緊急医療対応や避難費用の支払いも補償に含めるべきです。

旅行者は、ヘリコプターによる救助費用を100万ポンド以上支払わないように、適切な保険に加入する必要があります。 $5,000 エベレスト地域で。

緊急医療援助、旅行キャンセルサービス、手荷物保険など、お客様に役立つ保険ポリシーを選択してください。

トレッキング保険のオプションはプロバイダーから提供されます 世界の遊牧民 および アリアンツ および インシュアマイトリップ一部の基本プランでは高地トレッキングがカバーされていないため、利用可能なサービスの一部として高地トレッキングを確認する必要があります。

トレッキングをする人は、保険証券と重要な連絡先情報を常に手元に置いておく必要があります。トレッキングの高度はそれほど高くありませんが、予期せぬ天候や高度の問題が発生する可能性があるため、保険に加入しておくことは重要です。