天気とベストシーズン
ブータンの天候は標高によって変化します。南部は暖かく湿度が高く、中央部と北部は涼しいです。このブータンアドベンチャーツアーは、春（3月～5月）と秋（9月～11月）がおすすめです。この時期は空が晴れ渡り、気温も穏やかで、山々の景色も素晴らしいです。
モンスーンシーズン（6月～8月）は雨や曇りが多く、登山道がぬかるむことがあります。冬（12月～2月）は標高の高い峠では非常に寒くなりますが、谷間では晴れの日が多いです。山の天候は変わりやすいので、どの月でも暖かい服と軽いレインジャケットをお持ちください。
フード＆ドリンク
ブータン料理は温かく、ボリュームたっぷりで、スパイシーな料理が多いです。多くの料理に赤米、ジャガイモ、チーズ、唐辛子が使われています。国民食であるエマ・ダツィ（唐辛子とチーズのシチュー）は一度は試してみる価値があります。モモ（餃子）、麺類のスープ、シンプルなカレーもあります。
ホテルでは通常、朝食、昼食、夕食が提供され、地元料理と基本的な西洋料理がミックスされています。ベジタリアン料理やその他の食事制限については、事前にお知らせいただければ対応いたします。お飲み物は沸騰させた水またはボトル入りの水のみをご利用ください。紅茶とコーヒーは通常食事に含まれていますが、ブータンアドベンチャーツアーではソフトドリンクとアルコールは別途料金がかかります。
準備とフィットネス
このブータン・アドベンチャーツアーには、数日間のウォーキングとハイキングが含まれますが、極端に難しいものではありません。1日3～5時間、起伏のある不整地を快適に歩ける方をおすすめします。タイガーズ・ネストへのハイキングは標高約3,120mまで登り、階段が多くあります。競争ではありませんので、ガイドが一定のペースで歩きます。
旅行前には、定期的に散歩や軽いハイキング、階段の登りなどをして、脚と肺活量を鍛えましょう。ウォーキングポールや歩きやすいハイキングシューズは、膝への負担を軽減するのに非常に役立ちます。
ビザと許可証
ほとんどの旅行者はブータンへの渡航にビザが必要です（インド、バングラデシュ、モルディブの国民を除く）。Above the Himalayaは、お客様のご到着前にブータンのビザ取得手続きを代行いたします。お客様にお送りいただくのは、パスポートのコピーとパスポートサイズの写真のみです。
ブータンでは、持続可能な開発税（SDF）が日額で徴収されますが、これはツアー料金に含まれています。インド、バングラデシュ、モルディブの国民は入国許可証のみが必要で、弊社で手配のお手伝いをいたします。このツアーでは、別途トレッキング許可証は必要ありません。
健康と安全
ブータンはアジアで最も安全な国の一つで、犯罪率は非常に低く、落ち着いた雰囲気です。それでも、通常の旅行上の注意事項を守ってください。通常の予防接種以外に特別な予防接種は必要ありませんが、高山病対策など、個人的なニーズについては医師にご相談ください。安全な水（ボトル入りまたは煮沸したもの）のみを摂取してください。
山の強い日差しから身を守るために、帽子と日焼け止めをご用意ください。ブータンの道路は概して整備が行き届いており、ドライバーは山岳運転の訓練を受けています。ガイドは基本的な救急箱を携帯し、緊急時の対応方法を熟知しています。医療費と避難費用をカバーする旅行保険への加入を強くお勧めします。
輸送手段
このブータン・アドベンチャーツアーでは、地上移動はすべて専用車です。パロへのフライトは通常、ドゥルク・エアまたはブータン航空を利用し、晴れた日にはヒマラヤ山脈の素晴らしい景色をお楽しみいただけます。ブータン国内では、経験豊富な現地ドライバーが運転する快適な車、バン、または四輪駆動ジープをご利用ください。
パロからティンプーまでは車で約1時間（約50km）です。プナカとパロ間など、曲がりくねった山道のため、移動時間によっては4～5時間かかる場合があります。このツアーでは列車や公共バスは利用しません。燃料費、駐車料金、道路税はすべて含まれています。
ネットワークとインターネット
ブータンの携帯電話の電波状況は、街中や主要道路沿いでは良好ですが、一部の地方やハイキング中は電波が弱いか全く届きません。主な通信事業者はB-MobileとTashiCellで、パロまたはティンプーでパスポートを使って現地のSIMカードを購入できます。
ほとんどのロッジやホテルにはWi-Fiがあり、多くの場合無料ですが、速度が遅かったり、共用エリアでしか使えなかったりすることがあります。山が高かったり、谷が遠く離れたりすると、数時間、あるいは数日間も使えなくなることもあります。山岳地帯ではWi-Fiはごく一般的で、ブータンでは冒険が全てです。
旅行保険
このツアーでは旅行保険への加入を強くお勧めします。トレッキングやアウトドアアクティビティに加え、医療、緊急避難、旅行キャンセル、手荷物の紛失もカバーする保険をお選びください。
ヒマラヤでの救助サービスやヘリコプターの飛行は、保険に加入していない場合、非常に高額になります。ヒマラヤの高地では、旅行前に保険の加入を求められる場合があります。適切な保険に加入していれば、安心して休暇を楽しむことができます。
追加費用
ツアー料金には主要な費用のほとんどが含まれていますが、個人的な出費のために余分にお金をお持ちいただくことをお勧めします。お土産（織物、手作り工芸品、お香、お茶など）、追加のスナック、ソフトドリンク、ガイドやドライバーへのチップなどです。
タイガーズ・ネストでのポニー乗馬、スパトリートメント、ランドリーなどのオプションアクティビティは料金に含まれていません。パロとティンプーにはATMがありますが、小さな町ではほとんどありません。クレジットカードは、主に大きなホテルやお店でのみご利用いただけます。追加料金に備えて、少なくとも200～300米ドルの現金（小額紙幣）をお持ちいただくことをお勧めします。
言語とコミュニケーション
ブータンの公用語はゾンカ語ですが、宿泊施設、飲食店、観光スポットでは英語が広く使われています。同行するガイドは英語力が高く、コミュニケーションのギャップを埋めてくれます。
「クズ・ザンポ」（こんにちは）という挨拶をよく耳にするでしょう。ブータン人の中には、ネパール語やヒンディー語を流暢に話す人もいます。観光客の多い地域では、ほとんどの掲示板や新聞がゾンカ語と英語で書かれているので、そのような地域ではスムーズに歩くことができます。
インターネットと充電設備
ブータンアドベンチャーツアーでは、電気が通っているホテルとロッジにご宿泊いただきます。ブータンの標準電圧は220Vです。ブータンでは3ピンプラグ（DタイプまたはMタイプ）が使用されているため、特に長旅やハイキングの際は、携帯電話やカメラの充電用にトラベルアダプターとモバイルバッテリーをご持参いただくことをお勧めします。
主要ホテルでは無料Wi-Fiを提供している場合が多くありますが（速度が遅い場合があります）、遠隔地でのご利用となるため、インターネット接続が制限される場合がございますので、機会があれば充電していただくようお願いいたします。
観光名所
このツアーでは、ブータンの数々の名所を巡ります。パロの街を見下ろす断崖絶壁にそびえ立つタクツァン寺院（タイガーネスト）までハイキングします。パロのリンプン・ゾンとキチュ・ラカンという古い寺院も訪れます。ティンプーでは、ブッダ・ドルデンマ像、メモリアル・チョルテン、そして地元の工芸品店を見学できます。
ドチュラ峠（標高3,150m）からは、108基の仏塔を眺めることができ、晴れた日にはヒマラヤ山脈の高峰を望むことができます。プナカでは、美しいプナカ・ゾンを見学したり、川にかかる長い吊り橋を渡ったりすることができます。それぞれの場所で、見どころやアクティビティが豊富に用意されています。
期待されること
一日は通常、朝食から始まり、その後は観光、散歩、ハイキングなどを行います。町から町へドライブする日もあれば、一つの谷で過ごす日もあります。昼食は通常、地元のレストランかホテルで、夕食は家族連れで楽しむことが多いです。天候は変わりやすいので、重ね着が重要です。
屋内（寺院、博物館）と屋外（ハイキング、村の散策）の両方で過ごします。ブータンの人々は親切で礼儀正しく、笑顔で迎えてくれることも多いでしょう。ツアーのペースはゆったりとしており、夕方には自由時間を設けて休憩します。
この旅行は初心者に適していますか?
はい、この旅程は基本的な体力のある初心者の方に適しています。トレッキング経験は必要ありません。ほとんどのコースは初級から中級レベルで、ガイドが休憩時間を設けます。2日目の高地順応ハイキングは、より長いタイガーズ・ネスト・ハイキングへの準備に役立ちます。
疲れた場合は、追加料金でタイガーズ・ネスト・トレイルの一部をポニーに乗せてもらうことができます。数時間快適に歩け、自宅の階段を上れる方であれば、この旅も問題なくこなせるでしょう。
ソロ旅行
ブータンは女性を含む一人旅にとって非常に安全です。グループに参加すれば、観光、食事、ハイキングなど、いつでも一緒に過ごせます。町や名所を巡る際も、ガイドとドライバーが常に同行します。
一人旅のお客様は、シングルルーム追加料金をお支払いいただくか、同性のグループメンバーとツインルームをシェアすることもできます。少人数制のグループであること、そしてツアー中に新しい友達を作る機会があることを、多くの一人旅のお客様に好評いただいています。
写真撮影とドローンのルール
渓谷、ゾン（僧院）の外からの撮影、風景撮影など、屋外の場所では一般的に写真撮影が許可されています。ただし、マナーを守ってください。人物のクローズアップ撮影をする場合は、事前に許可を得てください。寺院や一部の僧院の室内では、写真撮影が禁止されているか制限されていることが多く、ガイドがご案内いたします。
ブータンではドローンの規制が厳しく、観光客による飛行は通常禁止されています。許可なくドローンを使用すると、当局に問題が生じる可能性があります。ブータンの観光や写真撮影は、地上からのみ行うことをお勧めします。
トレイルでの文化祭
ブータンアドベンチャーツアー中にツェチュ祭りの時期と重なれば、美しく華やかな仮面舞踊、伝統衣装、そしてゾン（寺院）で演奏される音楽をご覧いただけます。パロとティンプーのツェチュ祭りは特に人気があり、小さな村の祭りも同様に素晴らしいものとなるでしょう。
ご来場の時期が大きなお祭りと重なる可能性は低いですが、地元のプージャや小規模な宗教儀式に参加できる可能性があります。ガイドがスケジュールを調整し、ご参加いただけるようお手伝いいたします。宗教儀式中は、控えめな服装を心がけ、静かにして敬意を表するようお願いいたします。
初めて訪問する方へのヒント
ブータンはとても平和で伝統的な場所です。礼儀正しさが大切です。寺院や僧院で話す際は「クズ・ザンポ」と言い、声を低くしましょう。宗教的な場所では肩と膝を覆い、控えめな服装が求められます。都市部以外ではATMやクレジットカード端末があまりないため、少額の買い物やチップ用に現金を持参しましょう。
地方に行く場合は、トイレが簡素なことを覚悟しておきましょう。小さなティッシュとハンドサニタイザーがあると非常に便利です。ブータンを旅行する際には、柔軟な姿勢とオープンな心構えが最も重要です。物事は必ずしも決まった時間軸で進むとは限りませんが、それがブータンの魅力です。ブータンの魅力は、ゆったりとした穏やかな暮らしにあります。
心の準備とトレッキングの心構え
比較的軽めの冒険とバランスの取れた文化体験。日によっては、他の日よりも活動量が多い日もあります。忍耐強く前向きな姿勢が役立ちます。ハイキング中は、距離の目標を考えるのではなく、一歩一歩進み、周囲の景色を眺めることに集中しましょう。
水分補給のために休憩を取り、旅を楽しむことを忘れないでください。この旅は休暇であり、真に異なる文化と風景への穏やかな巡礼であると考えるべきです。この心構えこそが、この旅を価値あるものにするでしょう。
宿泊と食事
厳選された3つ星～4つ星のホテルまたはロッジにツインルームでご宿泊いただきます。客室は清潔で快適で、通常は専用バスルーム、温水、暖房が完備されています。小さな町では、よりシンプルな客室構成となる場合もありますが、それでも快適にお過ごしいただけます。3食（朝食、昼食、夕食）はすべて含まれています。
食事は、ご飯、カレー、麺類、スープ、パンや卵など、ブータン料理と基本的な西洋料理を組み合わせたものが多いです。ベジタリアンやその他の特別な食事については、事前にお知らせいただければ対応可能です。すべての宿泊地で電源が利用可能で、ロビーやダイニングエリアではWi-Fiが利用できる場合が多いです。
グループの規模とガイド
ツアーのグループ人数は通常4名から12名です。これにより、ツアーは和やかでスムーズな運営が実現します。ツアーには、資格を持った英語を話すブータン人ガイドとプロのドライバーが同行します。ガイドは応急処置の訓練を受けており、現地の文化、宗教、自然に関する豊富な知識を持っています。
当社はオーナー経営のため、品質とサービスには細心の注意を払っております。お一人様でご旅行の場合は、同性のお客様と相部屋でのご宿泊、または追加料金でシングルルームの手配も可能です。
服装に関するアドバイス
ブータンの気温は変化が激しいため、快適に過ごすには重ね着がおすすめです。日中は日差しが強いので快適ですが、朝晩は特にドチュラ峠のような高地では冷え込むことがあります。Tシャツ、暖かいフリースやセーター、そして着脱しやすい薄手のジャケットなど、重ね着できるアイテムがおすすめです。
快適なウォーキングパンツやトラックパンツがおすすめです。夜には暖かいズボンも必要です。特に寺院や修道院を訪れる際は、タイトすぎる服装や丈の短い服装は避けましょう。敬意を表すため、肩と膝を覆うようにしましょう。
道によっては岩だらけだったり滑りやすいので、しっかりとしたグリップ力のある歩きやすい靴が重要です。涼しい夜のために厚手の靴下もお忘れなく。帽子、サングラス、日焼け止めは山の強い日差しから身を守り、急な雨には軽いレインジャケットが役立ちます。
ホテルに着くと、多くの旅行者が一日の散策の疲れを癒すために、柔らかく快適な服に着替えます。シンプルで控えめな服装、重ね着できる服装を心がけると、ブータンアドベンチャーツアーを快適にお楽しみいただけます。
何が含まれていますか？
- ブータン国内のすべてのプライベート交通機関は、快適な車両と専用ドライバーが同乗します。
- ツアー中はツインルームでの宿泊となります
- ブータン滞在中のすべてのメインの食事（朝食、昼食、夕食）
- ブータンの資格を持った経験豊富なガイドが同行します
- 修道院訪問やラフティングなど、旅程に記載されているすべての観光アクティビティ
- プログラムに含まれるすべての寺院、ゾン、博物館、文化遺産への入場料
- 政府の税金と義務的な持続可能な開発料金（SDF）
- ブータン国内を旅行するために必要なすべての許可証
- ブータンの空港送迎サービス
除外されるものは何ですか?
- パロ発着の国際便
- 旅行保険
- 飲み物、おやつ、洗濯、電話、買い物などの個人的な費用
- アルコール飲料とスペシャルドリンク
- スパトリートメント、タイガーズネストでのポニー乗馬、ホテルでの追加宿泊などのオプションサービス
- 個室をご希望の場合はシングルルーム追加料金がかかります
旅行をカスタマイズする 
政府ライセンス保持者と救急法の訓練を受けたネパールの最高のガイドの助けを借りてヒマラヤの景色をお楽しみください。 旅行リーダー最高の写真、最も魅力的な野生生物、最高の川渡りがどこで見つかるかを知ってください。
