ブータン ラヤ ガサ トレッキング – 18 日間

パロへようこそ！ブータン・ラヤ・ガサ・トレッキングに到着すると、スタッフが空港までお迎えに上がります。

ホテルまではわずか数分です。そこで休憩して旅の疲れを癒してください。

時間が許せば、夕方にパロの町を歩き回り、路上でブータンの伝統的な建築を探索することもできます。

ガイドが次のトレッキングであるブータン ラヤ ガサ トレッキングについてご説明し、必要な許可証と装備をすべて手配します。

ブータン料理のウェルカムディナーをいただき、ホテルでぐっすりお休みください。ブータンでの冒険は明日から始まります！

ブータン ラヤ ガサ トレッキングのこの日は、高地への順応とパロで最も人気のある場所の観光に重点が置かれます。

午前中は、標高3,120メートルの岩だらけの断崖にある有名な虎巣寺まで歩きます。

ハイキングコースは松林と祈祷旗の道を通って登り、往復で約 4 ～ 5 時間かかります。

体が高度に慣れるよう、ゆっくりとしたペースで進みます。展望台に着くと、岩壁に張り出した僧院が見えます。僧院に入り、グル・リンポチェとその伝説について学びます。

下山後の午後は自由時間です。パロ・ゾンや国立博物館など、パロ周辺の軽い観光をお楽しみください。この順応日は、その後のトレッキングに備えて準備を整えるためのものです。

早めの朝食を済ませ、パロ渓谷にあるドゥクゲル・ゾン遺跡へ車で向かいます。ここが今回のトレッキングの出発点です。ここでトレッキング仲間と合流し、荷物を運びます。

私たちのブータン ラヤ ガサ トレッキングは正式なスタートから始まります。まず、パロ チュ (川) に沿って緩やかに上る道を進みます。

道路は、肥沃な農地や孤立した集落を通り抜け、松やオークの森へと入って行きます。

鳥のさえずりが聞こえる道も絵のように美しく、背景には時折雪を頂いた白い山々も見えます。

午後も終わりに近づき、川沿いの空き地、シャナに到着します。キャンプでの最初の夜は、ブータンの星空を眺めながら、自然の音に包まれて眠りに落ちます。

ブータン・ラヤガサ・トレッキングのこの日のコースは、パロ川に沿って上流へと向かいます。出発点は、シャクナゲ、シラカバ、モミの木が生い茂る川沿いの渓谷です。

地面はやや硬くなってきました。道が岩だらけで、急な上り坂がいくつかあり、足場が急な箇所もいくつかあります。

道中、川辺で弁当を食べました。標高が上がるにつれて、草木が薄くなってきました。

天気が良ければ、途中で遠くにジョモラリ山を初めて見ることができるかもしれません。

タンタンカの牧草地まで歩き続けます。そこに小さな石小屋と空き地があり、そこが私たちのキャンプ地です。晴れた夕方には、ジョモラリ山が夕日に照らされて見えることもあります。

朝はゆっくりと登り始め、森林限界を抜けると谷が現れます。パロ・チュー川は今、広いU字型の谷を流れており、ヤクがわずかな草を食む姿をよく見かけます。

遊牧民の冬の避難場所であるテゲタン渓谷を通り過ぎます。ヤクを飼育する小さな小屋が見えます。山岳地帯では野生動物が頻繁に見られるので、ブルーシープの羊飼いにはご注意ください。

数時間後、ジョモラリ山（標高7,314メートル）が視界に現れます。午後には、ジョモラリのベースキャンプ、ジャンゴタンに到着します。

ここはトレッキング途中にあるとても美しいキャンプ場で、ここからジョモラリ山とジチュ・ドレイク山を眺めることができます。

標高約4,040メートルにキャンプを設営しました。温かい食事を済ませ、ブータン・ラヤ・ガサ・トレッキングの雄大な山々を背に、就寝しました。

今日はジャンゴタンで高地順応日です。ベッドでゆっくり休んで素晴らしい山の景色を楽しみながら過ごすのもよし、ちょっとした小旅行に出かけて高地順応をさらに進めるのもよし。

ジョモラリ山をはじめとする近隣の山々の雄大な景色を望む尾根や展望台へのハイキングは、よくある遠足の一つです。アクティブに過ごしたい方は、ツォプ湖まで歩いてみるのも良いでしょう。

いつもたっぷり水を飲んで、しっかり休んでください。夕方には、近所のヤク飼いのキャンプに行くのもいいですし、ただ座って静寂を眺めるのもいいでしょう。明日は、心機一転、新たな気持ちで旅を続けましょう。

ブータン・ラヤガサ・トレッキングのこの日は、午前中はほぼ平坦な登りで、最初の高山峠を目指します。登り道中はゆっくりと進み、刻々と変化する景色を楽しみましょう。標高4,890メートルのニレラ峠には正午頃に到着します。

山頂からは、霊石盆地と周囲の山々の雄大な景色が一望できます。峠を下る道はジグザグに曲がり、ところどころでやや急な坂道となっています。

霊石渓谷では、草原の斜面を霊石村へと下っていきます。遠くに壮大な霊石ゾンが見えます。このゾンはかつてこの交易路を守るために使われていました。

午後遅く、霊石のキャンプ場に到着しました。地元の人たちと出会い、温かいバターティーを味わえるかもしれません。

今日は移動距離が短いので、ゆっくりと一日が始まります。岩山の尾根の間に位置するゴムユ村を通り過ぎ、丘陵地帯を進みます。

チェビサの近くには、石灰岩の崖から流れ落ちる美しい滝があり、この村はそれで有名です。私たちがチェビサに到着したのは午後の早い時間でした。

チェビサは岩だらけの住居と広大な土地のある小さな村で、昔のことを思い起こさせる絵のように美しい場所です。

キャンプ（標高約3,850m）に到着したら、周辺を散策する時間があります。地元の家族と過ごしたり、滝の底までハイキングして素晴らしい景色を眺めたりするのもお勧めです。

ブータン ラヤ ガサ トレッキング中は、自然の音に耳を傾けながら、静かな雰囲気の中で夜を過ごしましょう。

私たちはチェビサを出発し、すぐに急な上り坂を登り始め、ブータン ラヤ ガサ トレッキング中にゴグ ラ峠 (約 4,400 メートル) に到着します。

草が生い茂った丘陵の斜面を登るのは簡単ではないかもしれませんが、私たちはゆっくりと着実にそれを行います。

峠の頂上で休憩しながら景色を眺めましょう。肩越しに振り返ると、下に緑色のボウルが入ったチェビサが見えます。

絵のように美しい場所で昼食をとり、尾根を越えてアップダウンを進みます。

午後遅くにショムタンに到着し、キャンプを設営しました。キャンプ場からは、遠くに次の大きな峠の一部も見ることができます。

朝食後、アルプス山脈を通ってジャレ・ラ峠（4,785メートル）まで登ります。

木々の列は消え、アルプスの草原がそこを覆います。峠に到着すると、風にたなびく祈りの旗が迎えてくれます。

その後、ブータンの国獣ターキンの夏の遊び場であるツァリガタンの森に覆われた谷を抜け、急な坂道を下ります。谷底の小川を渡って昼食をとり、少し登ります。

ついに、ロブルタン川沿いの岩だらけの草原に到着。ここが今夜のキャンプ地です。

長い一日でした。またも峠を越え、ブータン ラヤ ガサ トレッキングでおいしい夕食を食べて早めに就寝し、体を休めました。

今日はラヤ・ガサ・トレッキングで最も困難でありながら、忘れられない一日の一つです。早朝から始まり、今回の旅の頂点となる標高約5,005メートルのシンチェ・ラ峠までの長い登り坂が待ち受けています。

上り坂はきつく、空気も薄くなる。少しずつ峠の頂上へと歩みを進めると、凍てつく風に舞う祈祷旗の山々。シンチェ・ラ山脈や、ガンチェンタ山脈をはじめとする雪をかぶった峰々が眼前に広がる。

その後、徐々に下り始めます。数時間下ると、谷はリンミタンと呼ばれる牧草地へと続きます。キャンプ地へ向かう途中、その頂上にはガンチェンタ（標高6,840メートル）の雄大な峰がそびえ立ちます。

私たちのキャンプは、川沿いの草原（標高約4,140メートル）に設置されています。この美しい場所で美味しい夕食を召し上がり、最高峰の峠を無事に越えた後は眠りにつきます。

今日はそれほど長い距離ではないので、ラヤ村に到着するという特別な目的があります。

美しい渓谷を川下りします。道は木々に覆われた斜面を抜け、木々に生えた苔や地衣類が、私たちがより低い地点へと降りていることを示唆しています。

ラヤに近づくにつれ、祈りの旗と点在する小屋が、再び文明社会に近づいている証しとなる。ブータンで最も標高の高い定住地、ラヤ（標高3,800メートル）を越える。

谷を見下ろす丘の中腹に、木と石でできた茅葺き屋根の家々が立ち並ぶ美しい景色です。村の近くでキャンプをします。午後は観光をお楽しみください。

ラヤップの人々は温かく、好奇心旺盛です。彼らが通りすがりに挨拶に来るのを見ても驚かないでください。村を散策すると、ラヤップの伝統衣装を着た地元の人々に出会うかもしれません。

厳しい高地トレッキングの一日を終え、地元の文化を体験する必要があったため、ラヤでさらに 1 日休みます。

体力をつけるだけでなく、ラヤップのライフスタイルに慣れる絶好の機会です。朝は眠ることも、村を散策することもできます。

地域の家を訪問し、バターティーやアール（自家製酒）を飲みながら、人々の生活を目の当たりにする機会を提供します。

元気なときは、この辺りを散歩して、ラヤが隠れている山々と渓谷の素晴らしい景色を眺めることもできます。

そうでなければ、山の太陽と新鮮な空気を満喫して楽しんでください。トレッキングをする人たちは、友情と交流の思い出に浸りながら、この文化的な休息日を最高の思い出として過ごすことが多いのです。

ラヤでの新しい友人たちに別れを告げ、私たちは再び荒野へと戻った。ラヤから出る道は最初は非常に急勾配で、谷へと下っていく。私たちは川の一つ（モチュ川）の跡を辿ってしばらく進む。

高度が下がると、景色は緑豊かになり、下にはシダや竹が生えています。これは、私たちがより低く、より暖かい地域に向かっていることを思い出させてくれます。

数時間後、私たちは再び、側谷を分ける尾根を越えて登り始めます。

今日は急な登り下りがいくつかあるので、ジェットコースターのような歩き方です。午後には、キャンプ場のあるコイナ（標高3,800m）の川に到着します。

ここがトレッキングの最後のキャンプ地です。周りの森はとても静かです。楽しんで、仲間とお祝いしましょう。翌日、トレッキングを終え、ガサへ出発しました！

トレッキング最終日は、最後の峠への一貫した登りから始まります。モミ、竹、オークの木々を登り、バリラ峠（またはバレラ峠、標高3,900メートル）と呼ばれる竹林に到着します。頂上には小さなチョルテンと祈りの旗が立てられています。

下山は長く、膝が痛くなるかもしれませんが、温泉に浸かるという思いが私たちを駆り立てます！下山するにつれて酸素がどんどん豊富になり、植生は亜熱帯林へと変化していきます。

はるか下の山にガサ・ゾンが見えるかもしれません。午後には、標高約2,200メートルにある有名な温泉、ガサ・ツァチュに到着します。

ここでは、トレッキングをする人たちが、ミネラルを含んだ温かいプールで休むのがお気に入りです。2週間のトレッキングの後で、一種の至福の休息です。

トレッキングクルーが朝食に同行し、その後別れて車に乗り込み、ブータン・ラヤ・ガサ・トレッキングでプナカへ向かいます。山々の頂上や森を抜ける、美しい景色が広がる道です。

亜熱帯地域に入ると、気候が大きく異なり、湿度が高く、暖かくなります。

ブータンの旧首都プナカに到着するまであと数時間です。素敵なホテルに戻り、シャワーを浴びてぐっすり眠りましょう。

午後は、ブータンで最も美しい要塞の一つであり、2つの川の合流点に位置する美しいプナカ・ゾンを訪れます。

大きな白い壁と色彩豊かに彩られた木製の窓がジャカランダの木々に囲まれた景色は、一見の価値があります。

ゾンの前の吊り橋からも素晴らしい景色が望め、少し歩くこともできます。

今朝、ブータンの首都へ向かいます。プナカの道は標高3,100メートルのドチュ・ラ峠へと続いています。そこにはブータン軍兵士を称えて建てられた108基のチョルテン（仏塔）があります。

天気が良ければ、ドチュ・ラからはチョルテンを背景にヒマラヤ山脈の素晴らしいパノラマビューが楽しめます。

ティンプーに到着後、市内の見どころである巨大な仏像やメモリアル・チョルテンを簡単に見学します。

午後遅くにティンプーを出発し、再び一周して1～1.5時間半かけてパロに戻ります。

パロでガイドとドライバーと別れの夕食を。これまで歩んできた道のり――高い山道、温泉、そしてブータン文化の中心地――を思い浮かべてみてください。明日は出発の準備をして、ブータン・ラヤ・ガサ・トレッキングをここで締めくくりましょう。

朝食後、ブータン王国に別れを告げる時間です。パロ国際空港までお送りします。

ガイドとドライバーに別れを告げて、パロ周辺の山々をもう一度眺めてみましょう。

ブータン・ラヤガサ・トレッキングで、一生忘れられない体験を楽しんでいただけたなら幸いです。ご安全に！