ბჰაირავ კუნდას ტრეკი

Bhairav ​​Kunda Trek-ის მარშრუტი

მოიცავს/გამორიცხავს

ჩვენ ვაახლებთ შინაარსს.

ჩვენ ვაახლებთ შინაარსს.

რა არის ბჰაირავ კუნდას ლაშქრობის ისტორია?

 ბჰაირავ კუნდა წმინდა ტბაა, რომელიც ნეპალის მაღალმთიანეთში მდებარეობს. ის სინდჰუპალჩოკის რაიონში,... ტიბეტის საზღვარზე და ზღვის დონიდან 4,250 მეტრზე. ადგილობრივები ფიქრობენ, რომ ეს წმინდა ტბაა და მას ჯადოსნური ძალა აქვს, რომელსაც ყველა ცუდი რამის ჩამორეცხვა და იღბლის მოტანა შეუძლია.

მრავალი საუკუნის წინ, ინდუსებმა და ბუდისტებმა ამ ადგილის მონახულება დაიწყეს, რადგან მათი რწმენით, ტბას გარკვეული კავშირი ჰქონდა ღმერთ ბჰაირავთან, ღმერთი შივას სასტიკ და ძლიერ გამოვლინებასთან. ამბობენ, რომ ღმერთ შივას წყურვილი აწუხებდა და ამიტომ მან მიწას თავისი სამკაპით (ტრიშული) დაარტყა, წყალი გამოჩნდა და ბჰაირავ კუნდა ჩამოყალიბდა.

ჯანაი პურნიმას ფესტივალზე (აგვისტო-სექტემბერი), ყოველწლიურად, რამდენიმე მომლოცველი ტბისკენ მიემართება. ისინი გაყინულ წყალში ბანაობენ და ფიქრობენ, რომ ამ გზით სულის განწმენდას შეძლებენ. მაცხოვრებლები მას ამა ჩჰემენს (დედის ტბორს) უწოდებენ, რადგან თვლიან, რომ ტბის მცველები ზრუნავენ მათზე.

ბჰაირავ კუნდას მარშრუტი გადის უძველეს სოფლებში, ხშირი ტყეებითა და მაღალი ბორცვებით, სადაც შეგიძლიათ დააკვირდეთ დიდებულ მთებს, გადაშენების პირას მყოფ ცხოველებს და ეგზოტიკურ ყვავილებს. რეგიონის მაცხოვრებლები ძირითადად ტამანგები და შერპები არიან და მათ სურთ თავიანთი კულტურისა და ტრადიციების გაზიარება უცხოელებთან. ეს ტბა თავისი ისტორიით, სილამაზითა და სულიერებით საგანძურია.

რა ღირს ლაშქრობა ნეპალელებისა და უცხოელებისთვის?

Bhairav ​​Kunda Trek ღირებულება ნეპალისთვის

ნეპალელი მოგზაურებისთვის ბჰაირავ კუნდაში ლაშქრობის ღირებულება დამოკიდებულია ტრანსპორტირების ტიპზე, განთავსებასა და დღეების რაოდენობაზე. ჩვენი სტანდარტული პაკეტის მიხედვით, ლაშქრობის ღირებულება ერთ ადამიანზე 7,500 ნიუ-იორკის პრანიიდან იწყება.

• სტანდარტული პაკეტის ფასი: 8,000 NPR ერთ ადამიანზე (ჯიპით ტრანსპორტირება შედის)
• სპეციალური შეთავაზება: 7,500 NPR ერთ ადამიანზე (ხელმისაწვდომია ბოლო გამგზავრების შემთხვევაში)
• ჯგუფური ფასდაკლებები: ხელმისაწვდომია 7-დან 8 კაციან ჯგუფებზე, რაც მას უფრო ხელმისაწვდომს ხდის უფრო დიდი გუნდებისთვის.

პაკეტი მოიცავს კატმანდუდან ჩოკარ მოკარამდე და უკან ტრანსპორტირებას, ძირითად საცხოვრებელს და კვებას. თუმცა, დამატებითი სერვისებისთვის, როგორიცაა პირადი საჭმელები, პორტერის დახმარება და აღჭურვილობის დაქირავება, შესაძლოა დამატებითი ხარჯები დაწესდეს.

Bhairav ​​Kunda Trek ღირებულება უცხოელებისთვის

უცხოელი მოგზაურებისთვის, ბჰაირავ კუნდას ლაშქრობის ღირებულება, როგორც წესი, ერთ ადამიანზე 200-დან 400 აშშ დოლარამდე მერყეობს სტანდარტული პაკეტის შემთხვევაში. ეს პაკეტი მოიცავს:

• ტრანსპორტირება კატმანდუდან ჩოკარ მოკარამდე და უკან
• განთავსება ჩაის სახლებში ან კემპინგებში
• კვება (საუზმე, სადილი და ვახშამი)
• ლაშქრობის ნებართვები
• გიდის და პორტერის მომსახურება

ყველა ეს ხარჯი დაფარულია თქვენი პაკეტით. ბიუჯეტური პაკეტები 150-დან 250 აშშ დოლარამდე მერყეობს და მოიცავს ერთობლივ ტრანსპორტირებას, მარტივ კვებას და ძირითად გიდის მომსახურებას. დამატებითი ხარჯები შეიძლება მოიცავდეს:

• მოგზაურობის დაზღვევა: 50−100 აშშ დოლარი
• გიდებისა და პორტერების ჩაის ფული: 20−30 აშშ დოლარი
• პირადი ხარჯები: 20-50 აშშ დოლარი (საჭმელები, სუვენირები და ა.შ.)
• აღჭურვილობის დაქირავება: 10-20 აშშ დოლარი თითო ნივთზე (საძილე ტომრები, სალაშქრო ჯოხები და ა.შ.)

ჰიმალაის სხვა საფეხმავლო ტურებთან შედარებით, ბჰაირავ კუნდა ტრეკი შედარებით ხელმისაწვდომია, რაც მას ბიუჯეტის შეზღუდვის მქონე მოგზაურებისთვის შესანიშნავ არჩევნად აქცევს. სანდო ადგილობრივი სააგენტოს მეშვეობით დაჯავშნა და ჯგუფურად მოგზაურობა ხარჯების კიდევ უფრო შემცირებაში დაგეხმარებათ.

საუკეთესო სეზონი ბჰაირავ კუნდა ლაშქრობისთვის

ბჰაირავ კუნდაში ლაშქრობისთვის საუკეთესო დრო გაზაფხულია (მარტი-მაისი) და შემოდგომა (სექტემბერი-ნოემბერი). ეს საუკეთესო სეზონებია, რომლებიც ხასიათდება მოწმენდილი ცა, ზომიერი ტემპერატურა და მიმდებარე ჰიმალაის მწვერვალების შთამბეჭდავი ხედები.

გაზაფხულზე ბილიკი სავსეა სრულფეროვანი როდოდენდრონებით და მოგზაურობა კიდევ უფრო ღირებულია. კლიმატი ხელსაყრელია, ტემპერატურა დღის განმავლობაში 10°C-დან 20°C-მდე მერყეობს, ღამე კი ცივი, მაგრამ ასატანი. ველური ბუნება უფრო აქტიურია და მოლაშქრეებს შეუძლიათ ჰიმალაის მონალების, წითელი პანდების და სხვა სახეობების ნახვა.

კიდევ ერთი იდეალური დრო სტუმრობისთვის შემოდგომაა; მუსონური წვიმები მტვერს ჩამორეცხავდა, მთებში კი სუფთა ჰაერი და ულამაზესი პეიზაჟებია. ტემპერატურა გაზაფხულის ტემპერატურას ჰგავს და ლაშქრობა კომფორტულია. ეს სეზონი ასევე წელიწადის ის დროა, როდესაც ისეთი ფესტივალები იმართება, როგორიცაა დაშაინი და ტიჰარი, რათა მოლაშქრეებმა მეზობელ სოფლებში ადგილობრივი დღესასწაულებითა და კულტურით დატკბნენ.

ზაფხული (ივნისი-აგვისტო) სიმწვანით გელით, თუმცა მას თან ახლავს წვიმები და მოლიპულ ბილიკები, რაც ლაშქრობას გარკვეულწილად ართულებს. თუმცა, ეს ის პერიოდია, როდესაც მომლოცველები ბჰაირავ კუნდაში ჯანაი პურნიმას ფესტივალის აღსანიშნავად ჩამოდიან, რაც მას ფერადოვან პეიზაჟს სძენს.

ყველაზე ცივი სეზონი ზამთარია (დეკემბერი-თებერვალი), როდესაც მაღალ სიმაღლეებზე ტემპერატურა შეიძლება -10°C-ზე დაბლა დაეცეს. ბილიკი თოვლით არის დაფარული, რაც ართულებს ლაშქრობას, თუმცა გამოცდილი თავგადასავლების მაძიებლებისთვის ხელუხლებელ და მშვიდ პეიზაჟებს ქმნის.

დაუვიწყარი დროის გასატარებლად რეკომენდებულია გაზაფხულზე ან შემოდგომაზე ლაშქრობა, რადგან ამინდი კომფორტულია, ხედები იშლება და შეგიძლიათ გაეცნოთ კულტურას, რადგან ბჰაირავ კუნდას ლაშქრობა ნამდვილად დასამახსოვრებელია.

რა არის ბჰაირავ კუნდას ლაშქრობის სირთულის დონე?

ლაშქრობის სირთულე განისაზღვრება სიმაღლეზე, რელიეფზე, ამინდის პირობებსა და ინდივიდის ფიზიკურ მომზადებაზე. ბჰაირავ კუნდას ლაშქრობა საშუალოდან რთულამდეა, რაც იმაზე მიუთითებს, რომ ის მარტივი არ არის და ზომიერ ფიზიკურ მომზადებას მოითხოვს, თუმცა მისი შესრულება ლაშქრობის მოყვარულთა უმრავლესობას შეუძლია.

ლაშქრობა ციცაბო, აღმართზე, კლდოვან ბილიკზე მიმდინარეობს და ხანგრძლივი საფეხმავლო მარშრუტია, განსაკუთრებით მე-2 დღეს, რომლის დროსაც 8 მეტრზე მდებარე ბჰაირავ კუნდას ტბამდე მისასვლელად 4,250 საათიანი ლაშქრობაა საჭირო. სიმაღლემ შესაძლოა სუნთქვის უკმარისობა და დაღლილობა გამოიწვიოს, ამიტომ რეკომენდებულია ნელი ტემპით სიარული და წყლის დალევა.

ამინდი მნიშვნელოვან როლს თამაშობს გამოწვევაში. გაზაფხულზე (მარტი-მაისი) და შემოდგომაზე (სექტემბერი-ნოემბერი) ცა მოწმენდილია და ტემპერატურა ზომიერია, რაც ლაშქრობას ცოტათი აადვილებს. ზამთარში (დეკემბერი-თებერვალი) თოვლითა და ყინვით არის დაფარული, მუსონების გამო კი (ივნისი-აგვისტო) ბილიკები მოლიპულ და ტალახიანს ხდის.

ლაშქრობაში გამოცდილი ადამიანებისთვის ლაშქრობა უფრო ადვილი იქნება, თუმცა დამწყებთათვის ამის გაკეთება სათანადო მომზადების შემთხვევაშიც შესაძლებელია. გამძლეობის განვითარება შესაძლებელია ვარჯიშით, ხშირი სეირნობით, ლაშქრობებითა და გამძლეობის ვარჯიშებით. ასევე შესაძლებელია მოგზაურობის უფრო კომფორტული გახადოთ გიდისა და პორტერის დაქირავებით.

ზოგადად, ბჰაირავ კუნდას ლაშქრობა ცოტა რთული, მაგრამ დამაკმაყოფილებელი გამოცდილებაა, რომელიც საოცარ ხედებს, კულტურულ სამყაროში ჩაღრმავებას და წარმატების განცდას გვთავაზობს. სათანადო მომზადებისა და დამოკიდებულების შემთხვევაში, ნებისმიერს შეუძლია დატკბეს ამ თავგადასავლით!

კვება და განთავსება ბჰაირავ კუნდა ლაშქრობის დროს

 ბჰაირავ კუნდას ლაშქრობის დროს შეგიძლიათ ისარგებლოთ ძირითადი ჩაის სახლებითა და კემპინგის საშუალებებით. განთავსება ხდება საერთო საცხოვრებელში, პატარა ჩაის სახლში ან სახლ-კოშკში, სადაც ერთ ოთახში რამდენიმე საწოლია განთავსებული. ეს ჩაის სახლები გთავაზობენ ძირითად თეთრეულს, საბნებსა და სხვა საჭირო ნივთებს, მაგრამ არ აქვთ ისეთი თანამედროვე კომფორტი, როგორიცაა ცხელი შხაპი ან ინტერნეტი (Wi-Fi). თუ ეს საშუალებები ხელმისაწვდომია, მაშინ დამატებითი გადასახადიც მოგიწევთ მათთვის.

ბილიკზე ხელმისაწვდომი საკვებია ტიპიური ნეპალური კერძები, დალ ბჰატი (ბრინჯი და ოსპი), ლაფშა, სუპები და სეზონური ბოსტნეული. ჩაის სახლები ასევე გვთავაზობენ ჩაპატის, შემწვარ ბრინჯს და მარტივ საჭმელს, როგორიცაა ორცხობილა და ჩაი. მარშრუტი შორეულ რეგიონში მიმდინარეობს და მრავალფეროვანი საკვები არ იქნება ხელმისაწვდომი, ამიტომ მოლაშქრეები მზად უნდა იყვნენ რესტორნის მომსახურების ნაცვლად, მიირთვან ძირითადი და სახლში მომზადებული კერძები.

თუ კემპინგს აირჩევთ, სალაშქრო გუნდი მოამზადებს კერძებს, რომლებიც ყველაზე ხშირად მოხარშულ კარტოფილს, მომენტალურ ლაფშას და გამომშრალ საკვებს მოიცავს. დამატებითი საკვების სახით სასურველია თან იქონიოთ ენერგეტიკული ბატონები და ჩირი.

ხელმისაწვდომია თუ არა სასმელი წყალი ბჰაირავ კუნდა ტრეკზე?

დიახ, სასმელი წყლის პოვნა მთელი ლაშქრობის განმავლობაშია შესაძლებელი; თუმცა, მოლაშქრეებმა მის სისუფთავეზე უნდა იზრუნონ. წყლის წყაროებია ბუნებრივი ნაკადულები, სოფლის ონკანები და ჩაის სახლების მარაგი; თუმცა, მკაცრად რეკომენდებულია წყლის გასუფთავება მოხმარებამდე.

წყლის უსაფრთხოების უზრუნველსაყოფად, მოლაშქრეებს შეუძლიათ თან იქონიონ წყლის გამწმენდი ტაბლეტები ან პორტატული ფილტრები, ან უბრალოდ აადუღონ წყალი. ზოგიერთ ჩაის სახლში ბოთლის წყალი იყიდება, რომელიც ძვირია და აუცილებლად მარაგში არ არის. წყლის ბოთლების ფასიც იზრდება ასვლისას, რადგან ამ შორეულ ადგილას მათი წაღება რთულია. ლაშქრობის დროს წყლის შენარჩუნების ყველაზე მდგრადი გზაა შესავსები წყლის ბოთლის ტარება და გამწმენდი ტექნიკის გამოყენება.

რატომ უნდა გაიაროთ ბჰაირავ კუნდას ლაშქრობა?

 ბჰაირავ კუნდა ტრეკი ნეპალში იზოლირებული ლაშქრობაა და თავგადასავლების, რელიგიისა და შესანიშნავი მთის პეიზაჟების იდეალურ კომბინაციას გვთავაზობს. ეს ეწინააღმდეგება ხალხმრავალ საფეხმავლო ადგილებს; ამიტომ, ბილიკი მშვიდი და სუფთაა და საუკეთესოა მათთვის, ვისაც ბუნებასთან სიმშვიდის პოვნა სურს.

ლაშქრობის მთავარი ღირსშესანიშნაობაა წმინდა ბჰაირავ კუნდას ტბა, რომელიც ზღვის დონიდან 4,250 მეტრის სიმაღლეზე მდებარეობს. მომლოცველები მის წყლებს სულიერ და სამკურნალო ეფექტს ანიჭებენ და აგვისტოში, ჯანაი პურნიმას ფესტივალზე, მორწმუნე ხალხი წმინდა აბაზანის მისაღებად იკრიბება. ლაშქრობიდან ასევე იშლება როლვალინგის ჰიმალაის ქედის ბრწყინვალე ხედი, რომელიც მოიცავს დორჯე ლაკპას, გაურიშანკარს და ჯუგალ ჰიმალს.

ლაშქრობა როდოდენდრონების ტყეებში, იზოლირებულ სოფლებსა და მაღალმთიან მდელოებში გაგიძღვებათ, სადაც მოლაშქრეებს შეუძლიათ იხილონ ტამანგისა და შერპას ჭეშმარიტი კულტურები. ადგილობრივი მოსახლეობა ძალიან სტუმართმოყვარეა და იზიარებს მათ კულტურასა და ცხოვრების წესს.

თავგადასავლების მოყვარულთათვის ლაშქრობას დამღლელი, მაგრამ ამავდროულად დამაკმაყოფილებელი მარშრუტები აქვს, რადგან ციცაბო მთიან რელიეფზე ადით, კლდოვანი გზებით, რომლებიც ქვემოთ მდებარე სანახაობრივი პეიზაჟების დასათვალიერებლად იხსნება. გაზაფხულის (მარტი-მაისი) და შემოდგომის (სექტემბერი-ნოემბერი) კარგი ამინდი მას სტუმრობისთვის საუკეთესო პერიოდად აქცევს.

ასე რომ, მიუხედავად იმისა, გსურთ სულიერების პოვნა, კულტურის შესწავლა თუ უბრალოდ დაუვიწყარი თავგადასავალი, ბჰაირავ კუნდა ტრეკი არ გაგიცრუებთ იმედებს.

წარმოადგენს თუ არა AMS პრობლემას ბჰაირავ კუნდა ტრეკში? როგორ გავაკონტროლოთ ის?

დიახ, სიმაღლის მთის ავადმყოფობა (AMS) შეიძლება პრობლემა იყოს ბჰაირავ კუნდას ლაშქრობისას, რადგან ლაშქრობა 4250 მეტრამდეა. ამ სიმაღლეზე ჰაერი უფრო თხელია და ჰაერში ჟანგბადის რაოდენობა მცირდება, რაც ართულებს ორგანიზმის ადაპტაციის უნარს. ლაშქრობის მონაწილეებს შეიძლება აღენიშნებოდეთ თავის ტკივილი, თავბრუსხვევა, გულისრევა, ქოშინი და დაღლილობა.

AMS-ის თავიდან ასაცილებლად, მოლაშქრეებს ურჩევენ ნელი ტემპით ასვლას, რათა ორგანიზმმა სიმაღლესთან ადაპტაცია შეძლოს. ორგანიზმში ჟანგბადის დონის შესანარჩუნებლად სასარგებლოა მოწევისა და ალკოჰოლის მიღებისგან თავის შეკავება, დიდი რაოდენობით წყლის მიღება და სითხის მიღება. რისკის მინიმუმამდე დაყვანა ასევე შესაძლებელია მსუბუქი, მაგრამ ნოყიერი საკვების მიღებით და ლაშქრობის დროს ხშირი დასვენებით.

მოლაშქრეებმა უნდა დაისვენონ, მიიღონ სითხე და სიმპტომების გამოვლენის შემთხვევაში თავი აარიდონ შემდგომ აღმართს. აკლიმატიზაციის პროცესის დასაჩქარებლად შესაძლებელია თან იქონიოთ გარკვეული მედიკამენტები, როგორიცაა დიამოქსი. როდესაც სიმპტომები გაუარესდება, ერთადერთი გამოსავალი უფრო დაბალ სიმაღლეზე ჩამოსვლაა.

ბჰაირავ კუნდა საშუალო და სირთულის ლაშქრობაა, ამიტომ ფიზიკურად მომზადებული უნდა იყოთ. გამძლეობის გაზრდა შესაძლებელია ვარჯიშით, ხშირი სეირნობით, აღმართებზე ასვლით და ლაშქრობამდე გამძლეობის ვარჯიშების შესრულებით. მოგზაურობის უფრო კომფორტული გახდომისთვის, ასევე შესაძლებელია გიდის და პორტერის დაქირავება, რომლებიც მოლაშქრეებს საჭირო დახმარებას გაუწევენ AMS-ის სიმპტომების გამოვლენის შემთხვევაში.

AMS-ის მართვა სათანადო მომზადებითა და ცნობიერებით შესაძლებელია, რის შედეგადაც მოლაშქრეებს შეუძლიათ უსაფრთხოდ დატკბნენ სულიერი გამოცდილებითა და ბრწყინვალე სანახაობით, რომელსაც ბჰაირავ კუნდა ტრეკი გვთავაზობს.

საჭიროა თუ არა ბჰაირავ კუნდას ლაშქრობისთვის ნებართვა და სამოგზაურო დაზღვევა?

 უცხოელებს მოეთხოვებათ მიიღონ ლანგტანგი ეროვნულ პარკში შესვლის ნებართვა, რომლის ღირებულება ერთ ადამიანზე 25 აშშ დოლარია. ეს ნებართვა ხელს უწყობს ბუნების დაცვას და ემსახურება საფეხმავლო მარშრუტების შენარჩუნებას. ნეპალელი მოლაშქრეებისთვის შეიძლება საჭირო გახდეს ადგილობრივი ნებართვები, თუმცა, როგორც წესი, მათ ოფიციალური ნებართვები არ სჭირდებათ.

ნებართვები ხელმისაწვდომია ნეპალის ტურიზმის საბჭოს ოფისში კატმანდუში ან გზად, საკონტროლო-გამშვებ პუნქტებში. ყოველთვის სასურველია თან იქონიოთ ნებართვის ამობეჭდილი ვერსია.

მოგზაურობის დაზღვევა სავალდებულო არ არის, მაგრამ მკაცრად რეკომენდებულია, რადგან ბჰაირავ კუნდა 4,250 მეტრამდე სიმაღლეზეა, სადაც მოლაშქრეებს, სავარაუდოდ, მთის სიმაღლის დაავადება (AMS), დაზიანებები ან დაგვიანება ემართებათ. რეკომენდებულია ისეთი პოლისის შეძენა, რომელიც სამედიცინო გადაუდებელ შემთხვევებს, ევაკუაციას და დაკარგულ ნივთებს ფარავს. იმისათვის, რომ თქვენი ლაშქრობა უსაფრთხო და სტრესისგან თავისუფალი იყოს, შესაბამისი ნებართვები და მოგზაურობის დაზღვევა საშუალებას მოგცემთ, უპრობლემოდ დატკბეთ თავგადასავლებით.

გჭირდებათ გიდები და მტვირთავები, თუ შეგიძლიათ მარტო იაროთ ლაშქრობაში?

 ბჰაირავ კუნდამდე მარტო მისვლა შესაძლებელია, თუმცა უსაფრთხოებისა და მგზავრობის სიმარტივის უზრუნველსაყოფად მკაცრად რეკომენდებულია გიდის და პორტიერის დაქირავება.

მარტო ლაშქრობა უფასოა და, როგორც წესი, მოქნილია, თუმცა მას სირთულეები ახლავს თან. ბილიკი გადის შორეულ ბილიკებზე, სადაც გიდია საჭირო. მხოლოდ რამდენიმე ჩაის სახლია და ზოგიერთი ნაწილი ძალიან ციცაბო და უხეშია. საგანგებო სიტუაციის შემთხვევაში, გიდის ან მტვირთავის ყოფნას დიდი მნიშვნელობა აქვს დახმარებისთვის.

გიდი ეხმარება მარშრუტებზე ნავიგაციაში, კულტურულ ცოდნაში და ნებართვების მოპოვებაში, რაც მგზავრობას აადვილებს. მტვირთავები ეხმარებიან მძიმე ჩანთების ტარებაში, რაც ამცირებს დატვირთვას და მოლაშქრეებს მომენტით ტკბობის საშუალებას აძლევს. ადგილობრივი გიდების დაქირავება ასევე საზოგადოებისთვის სასარგებლო და უსაფრთხო სალაშქრო გამოცდილების მიღების ერთ-ერთი გზაა.

რადგან ბჰაირავ კუნდას ლაშქრობა 4,250 მეტრამდეა, სიმაღლის ავადმყოფობა შეიძლება გასათვალისწინებელი ფაქტორი გახდეს. გიდს შეუძლია სიმპტომების თვალყურის დევნება და საჭიროების შემთხვევაში დახმარების გაწევა.

მარტო ლაშქრობაში მონაწილეობა შეუძლიათ გამოცდილ მოლაშქრეებს, რომლებსაც აქვთ სათანადო მომზადება, GPS ნავიგაცია და საგანგებო სიტუაციების შემთხვევაში საკონტაქტო პირები. თუმცა, თუ ლაშქრობაში ახალი ხართ, მაშინ საუკეთესო ვარიანტია გიდისა და პორტერის წაყვანა თქვენი უსაფრთხოებისა და სიამოვნების გასაზრდელად.

როგორ შეიძლება მოვემზადოთ ბჰაირავ კუნდას ლაშქრობისთვის?

ბჰაირავ კუნდას ლაშქრობამდე გასატარებელი აუცილებელი მოსამზადებელი სამუშაოები მოიცავს კარგ ფიზიკურ ფორმას, შესაბამის აღჭურვილობას, საჭირო ნებართვებს და სიმაღლესთან დაკავშირებული საკითხების გათვალისწინებას. თუ გსურთ კომფორტული ლაშქრობა, მაშინ ვარჯიში გამძლეობის გასაუმჯობესებლად ხშირი სეირნობითა და აღმართზე ასვლით დაიწყეთ. გულ-სისხლძარღვთა ვარჯიშები, როგორიცაა სირბილი ან ველოსიპედით სიარული, გამძლეობას გაზრდის, ხოლო ციცაბო აღმართებზე ასვლისას სასარგებლო იქნება ფეხის კუნთების გასაძლიერებლად განხორციელებული ჩაჯდომები და ასვლა.

მნიშვნელოვანია შესაბამისი აღჭურვილობის შეფუთვა. მაღალ სიმაღლეზე სიცივისგან დაიცავთ ქურთუკებს, ხელთათმანებს, თერმო ფენებს და სხვა თბილ ტანსაცმელს. უსწორმასწორო რელიეფზე დაგჭირდებათ კომფორტული, კარგად მოჭიდებული სალაშქრო ჩექმები. კემპინგის დროს დაგჭირდებათ საძილე ტომარა, ხოლო სალაშქრო ჯოხები სასარგებლოა. წყლის გამწმენდი ტაბლეტების ქონა უზრუნველყოფს სუფთა სასმელ წყალს, ხოლო ენერგიის მომცემი საჭმელები, როგორიცაა თხილი და ცილოვანი ბატონები, ძლიერს შეგინარჩუნებთ.

ლაშქრობის მსურველებმა უნდა შეიძინონ ლანგტანგის ეროვნულ პარკში შესვლის ნებართვა, რომლის ღირებულებაც უცხოელებისთვის 25 აშშ დოლარია. მკაცრად რეკომენდებულია მოგზაურობის დაზღვევის თანქონა, რადგან ლაშქრობა 4,250 მეტრის სიმაღლეზე გადაგიყვანთ, სადაც შესაძლებელია სიმაღლის ავადმყოფობა და საგანგებო სიტუაციები. კარგი სადაზღვევო პოლისი უნდა მოიცავდეს სამედიცინო ევაკუაციას, უბედური შემთხვევების და მაღალმთიანეთში ლაშქრობის დაზღვევას.

ლაშქრობის ნელი ტემპი ორგანიზმს საშუალებას აძლევს, შეეგუოს სიმაღლის ავადმყოფობას. ჟანგბადის დონეს ამაღლებს სითხის მიღება და ალკოჰოლისა და სიგარეტის მოხმარებისგან თავის შეკავება. კარგია თან იქონიოთ რამდენიმე მარტივი მედიკამენტი, როგორიცაა თავის ტკივილი, გულისრევა და სიმაღლესთან დაკავშირებული პრობლემები.

ლაშქრობის გამარტივება გიდისა და პორტერის დაქირავებით შეგიძლიათ. გიდები დაგეხმარებიან მიმართულებებისა და კულტურული ცოდნის მიღებაში, ხოლო პორტერები მძიმე ბარგს ატარებენ, რაც ფიზიკურად ნაკლებ საზრუნავს ტოვებს. ბჰაირავ კუნდას ლაშქრობა შეიძლება შესანიშნავი მოგზაურობა იყოს სათანადო დაგეგმვისა და დამოკიდებულების შემთხვევაში!