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춤 밸리 마나슬루 트레킹

여행 전문가-푸루-티말세나

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여행 기간 18
그룹 크기 1-16
최대 고도 4460
난이도 등급 보통
시작점 및 종료점 카트만두/카트만두
최고의 계절 3월-5월, 9월-11월

Tsum Valley Manaslu Trek의 여행 하이라이트

  • 산길을 따라 펼쳐지는 아름다운 드라이브로 마차 콜라까지 여행을 시작하세요.
  • 다양하고 끊임없이 변화하는 마나슬루 지역의 풍경을 트레킹해 보세요.
  • 사마가운의 광활한 지형을 탐험하고 비렌드라 호수와 마나슬루 베이스캠프에 도착하세요.
  • 무곰파와 라첸곰파라는 유서 깊은 종교 사원을 방문해 보세요.
  • 라크 패스에 올라 높은 봉우리들이 만들어내는 숨 막히도록 아름답고 경이로운 파노라마를 감상하세요.
  • 츠음바스와 마니쉬 사람들을 알아봅시다
  • 마나슬루를 가능한 모든 각도에서 감상하세요
  • 마나슬루 보호구역의 다채로운 야생동물을 경험해 보세요.
  • 난이도가 중간 정도인 완벽한 롯지 트레킹 코스입니다.

춤 밸리 마나슬루 트레킹 개요

험준한 산맥 속에 숨겨진, 때묻지 않은 하이킹 천국을 찾고 계신가요? 몸과 마음을 동시에 단련할 수 있는 진정한 모험을 원하시나요? 그렇다면, Above the Himalaya에서 추천하는 춤 밸리 마나슬루 트레킹을 떠나보세요. 이 트레킹은 고요함 속에서 소수 민족과의 교류를 경험하고, 일반적인 관광 코스에서 벗어난 특별한 여정입니다.

저희가 약속드리는 춤 밸리 마나슬루 트레킹은 네팔 전통 트레킹에서 기대할 수 있는 모든 것을 선사할 것입니다. 웅장한 히말라야의 절경부터 야생의 자연 체험, 소수 민족의 풍부한 문화유산에 대한 깊이 있는 이해, 그리고 짜릿한 모험까지, 모든 것을 경험할 준비를 하세요.

저희 마나슬루 서킷 춤 밸리 트레킹은 네팔 북부 지역, 티베트 국경과 인접한 시야르 콜라 강변을 따라 마나슬루 보호구역 내에 위치한 고르카 지역으로 여러분을 안내합니다.

트레킹 코스 전체는 웅장한 가네쉬 히말(7422m), 슈링기 히말(7187m), 마나슬루, 그리고 바우다 히말(6672m) 산맥으로 둘러싸여 있습니다.

저희 18일간의 춤 밸리 마나슬루 트레킹은 처음에는 부디 간다키 계곡을 따라 자갓까지 이어집니다. 그 후, 로크파 마을을 지나 인적이 드물고 출입이 제한된 춤 밸리 안으로 들어가게 됩니다.

춤 밸리는 2008년에야 관광객에게 개방되었으며, 정신적 안식처이자 행복의 계곡으로 여겨집니다. 출입이 제한된 이 작은 계곡은 수 세기 동안 이어져 온 삶의 방식을 엿볼 수 있는 기회를 제공합니다.

이곳 사람들은 춤바족이라고 불리며, 수백 년 된 불교 전통을 여전히 지키고 자신들만의 방언으로 소통합니다. 계곡 여행의 마지막은 거대한 산과 고개로 둘러싸인 무곰파(해발 3700m) 탐방으로 마무리됩니다.

춤 밸리 마나슬루 트레킹 코스는 마나슬루 산맥을 따라 이어져 사마가운에 있는 마나슬루 베이스 캠프(4800m)로 여러분을 안내합니다.

며칠 후에는 해발 5106m의 라르케 고개를 넘게 됩니다. 이 고개에서는 가야지 캉(7100m), 힘룽(7126m), 체오(6820m), 캉구루(6367m), 응가디 출리(7871m), 안나푸르나 II(7937m) 등 여러 봉우리가 만들어내는 경이로운 산악 파노라마를 감상할 수 있습니다.

고개를 넘으면 다라파니를 거쳐 안나푸르나 북쪽 계곡으로 이어지는 길이 나오고, 거기서 다시 카트만두로 돌아오게 됩니다.

춤 밸리 마나슬루 트레킹 동안 우리는 가능한 한 쉬운 길을 선택할 것입니다. 하지만 지속적인 노력이 필요하기 때문에 이 코스는 여전히 중간 정도의 난이도를 가지고 있습니다.

따라서 저희 춤 밸리 마나슬루 트레킹은 경험이 풍부한 트레커에게 매우 적합하며, 특히 네팔의 봄과 가을에 방문하시면 더욱 아름답고 매혹적인 경험을 하실 수 있습니다.

Tsum Valley 마나슬루 트레킹 일정


01

일 01 : 카트만두에서 마차 콜라(해발 930m/3051피트, 160km/99마일)까지 차로 이동 시 8~9시간 소요

춤 밸리 마나슬루 트레킹은 이른 아침 카트만두 서쪽으로 이동하는 것으로 시작됩니다. 수도를 벗어나면 공용 차량을 타고 탄콧 고개를 따라 내려갑니다.

그 후 프리트비 고속도로를 따라 포카라로 향하는 길을 잠시 따라갈 것입니다. 말레쿠와 트리슐리의 푸른 절벽을 지나 북쪽으로 이동하여 다딩에 도착할 것입니다.

다딩 베시를 지나 어퍼 고르카 지역으로 향하면서 비포장도로는 우리의 모험을 더욱 풍성하게 만들어 줄 것입니다. 가네쉬, 마나슬루, 랑탕, 안나푸르나의 장엄한 풍경을 감상하며 구불구불한 산길을 달리다 보면 마침내 부디 간다키 계곡에 도착하게 됩니다.

우리는 아름다운 아루가트 재래시장을 지나 말타르, 샨테, 아르켓, 키오로파니 등 아름다운 작은 마을들을 거쳐 소티 콜라(730m)까지 계속 이동할 것입니다.

길은 쿠르산느를 향해 완만하게 오르막길로 이어지며, 그곳에서 누알리 콜라의 웅장한 모습을 볼 수 있습니다. 라부베시를 지나면 곧 마차 콜라에 도착하게 되고, 이곳에서 우리의 긴 여정이 마침내 끝을 맺습니다.

버스 160km/99마일, 8~9시간
숙소 안내 찻집
고도 930m / 3051 피트

02

일 02 : Machha Khola에서 Jagat까지 트레킹, 1340m/4396ft, 14km, 6~7시간

따뜻하고 맛있는 아침 식사를 마친 후, 이제 춤 밸리 마나슬루 트레킹 모험의 본격적인 여정을 시작할 준비를 하겠습니다. 웅장한 부디 간다키 강은 우리가 타도 콜라를 향해 상류로 올라가는 길을 따라 계속 우리 곁에 있을 것입니다.

길고 물결 모양의 강철 현수교를 건너면 강을 건너 코를라 베시에 도착합니다. 험준한 산악 지형을 따라가면 해발 1040m에 위치한 타토파니 온천에 다다릅니다.

여기에서 우리는 아름다운 도반 콜라 계곡으로 트레킹을 떠나게 되며, 그곳에서 길이 92km에 달하는 놀라운 현수교를 만나게 될 것입니다. 이 다리를 건너면 야루 콜라 계곡으로 이어집니다.

완만하게 경사진 언덕길을 따라 툴로 둥가를 지나 자갓에 도착하면, 밝고 미소 가득한 구룽족 사람들이 우리를 반갑게 맞이해 줄 것입니다. 길을 따라 걷다 보면 티베트 불교 문화의 흔적인 마니 벽들을 볼 수 있습니다.

숙소 안내 찻집
식사 아침, 점심, 저녁
트렉 거리 14 km
트레킹 기간 6~7h
고도 1340m / 4396 피트

03

일 03 : 록파(해발 2240m/7349피트, 19.9km/12.3마일, 5~6시간 소요) 트레킹

이른 아침, 자갓을 출발할 때 마나슬루 보호구역의 군 검문소에서 허가증을 등록하고 확인받을 것입니다.

그 후 우리는 아름다운 티베트 마을인 살레리와 나그제트를 지나 트레킹을 하게 됩니다. 완만하게 오르는 건조한 지형을 따라 스리디바스 마을로 향하면 아름다운 폭포를 감상할 수 있습니다.

이제 작은 다리를 건너 아름다운 마을 필림(해발 1590m)에 도착합니다. 부디 간다키 계곡을 떠나 외딴 찻집이 있는 에클레 바티의 대나무 숲을 지나 춤 계곡이 바로 내려다보이는 록파 마을로 향합니다. 하지만 지금은 눈부시게 아름다운 가중 캉과 슈링기 산에 시선을 집중해 보겠습니다.

숙소 안내 찻집
식사 아침, 점심, 저녁
트렉 거리 19.9km/12.3마일
트레킹 기간 5~6h
고도 2240m / 7349 피트

04

일 04 : 록파에서 춤링(해발 2386m/7828피트)까지 트레킹, 6km/3마일, 5~6시간 소요

찻집에서 아침 식사를 마친 후, 사르디 콜라 계곡의 돌로 지어진 마을들이 내려다보이는 좁고 그늘진 정글 오솔길을 따라 하이킹을 할 준비를 하겠습니다.

점점 고산 지대로 접어들면서 가드콜라와 룽와콜라를 지나게 됩니다. 그 후 좁고 그늘진 협곡을 따라 올라가면 구믈룽 마을(해발 2130m)에 도착합니다.

급격하게 굽이치는 길을 따라가면 립체트 마을(해발 2470m)을 지나 춤링에 도착합니다. 마을에는 구르와, 파나가오, 마니 둥규르 같은 고대 사원의 기운이 가득하며, 멀리서는 불교 신자와 가네샤 신이 우리를 향해 미소 짓고 있습니다. 춤 계곡에 오신 것을 환영합니다.

숙소 안내 찻집
식사 아침, 점심, 저녁
트렉 거리 6km / 3 마일
트레킹 기간 5~6h
고도 2386m/7828피트

05

일 05 : Chumling에서 Chekampar/Chokhang Paro까지 트레킹, 3010m/9944ft, 10km/6마일, 5~6시간

오늘 춤 밸리 마나슬루 트레킹은 춤 밸리 상류 지역으로 이어집니다. 탁 트인 전망 속에서 웅장한 가네샤 신이 하늘을 압도하는 모습을 볼 수 있습니다.

마니 절벽으로 둘러싸인 고산 등산로는 처음에는 완만하게 오르막길로 이어져 둠제 마을에 도착합니다. 마을에 도착하면 두 갈래의 등산로가 만나는 지점에 서게 되는데, 하나는 가네쉬 봉우리 베이스캠프로 향하고 다른 하나는 라르 마을로 올라갑니다.

우리는 다음 길로 나아가 아름다운 세르푸 콜라 강둑을 따라갈 것입니다. 강을 따라가다 보면 티베트족 마을인 고(Gho)에 도착하게 되는데, 그곳에서 작은 다리를 건너야 합니다.

그 후 우리는 약 2시간 30분 동안 차분하고 천천히 등산을 하여 체캄파르 마을에 도착할 것입니다. 마을에 도착하면 남은 시간에 작은 사원을 방문할 수 있습니다.

숙소 안내 찻집
식사 아침, 점심, 저녁
트렉 거리 10km / 6 마일
트레킹 기간 5~6h
고도 3010m/9944피트

06

일 06 : 체캄파르에서 나일강까지 트레킹, 해발 3361m/11026ft, 9km, 5~6시간 소요

우리는 외딴 마을 나일에 도착하기 위해 어퍼 춤 밸리를 따라 계속 오를 것입니다. 등산로는 잠시 능선을 따라 이어지다가 라마가온(3202m)에 도착합니다.

이곳에서 우리는 라첸 수도원 또는 비구니 사원을 방문하게 될 것이며, 그곳에서 마음의 평화를 찾는 수많은 비구니들을 만날 수 있을 것입니다. 조금 더 가면 부르지 마을에 있는 피렌 푸 동굴도 만나게 되는데, 이곳은 서양인들에게 비둘기 동굴로 알려져 있습니다.

밀라레파가 명상했던 장소이기 때문에 이 동굴은 밀라레파 동굴이라고도 불립니다. 이제 시야르 콜라를 작은 다리를 건너 푸르베(3250m)와 팡둔(3258m) 마을을 지나 출레로 향하겠습니다.

마을에서는 무곰파를 감상할 수 있고, 아름다운 폭포의 시원함도 만끽할 수 있습니다. 맞은편에는 나일 마을이 있는데, 한 시간 정도 걸어서 올라가면 도착할 수 있습니다.

이곳 주민들은 춤바족이라고 불리는데, 네팔어를 거의 하지 못하지만 매년 찾아오는 소수의 관광객들을 매우 친절하게 맞이합니다.

숙소 안내 찻집
식사 아침, 점심, 저녁
트렉 거리 9 km
트레킹 기간 5~6h
고도 3361m / 11026 피트

07

일 07 : 무곰파(해발 3700m/12139피트) 탐방 및 나일강까지 트레킹(11km/6마일, 5~6시간 소요)

이른 아침, 우리는 가네쉬 히말, 나이케 봉, 심낭 히말, 마나슬루, 슈링기 히말, 히말 출리, 응가디 출리, 사울라 히말의 아름다움을 만끽하는 시간을 가질 것입니다.

그다음, 춤 밸리 마나슬루 트레킹의 하이라이트인 무 곰파 방문을 위해 출발합니다. 나일에서 출발하여 슈링기, 바우다, 가네쉬, 히말출리의 아름다운 풍경 속에 1985년에 세워진 곰파까지 약 2시간 30분 동안 힘든 등반을 해야 합니다.

이곳에는 약 100명의 승려들이 거주하며 매일 의식을 행하고 있는데, 그들은 기꺼이 우리를 수도원 곳곳으로 안내해 줍니다. 특히 눈길을 사로잡는 것은 우뚝 솟은 타라 여신, 관세음보살, 그리고 파드마삼바바의 거대한 불상입니다.

곰파 외곽에 다다르면 티베트의 사막 지형과 응울라 도장/마일라타사친 고개(5093m) 및 타플라 반장(5104m)의 위압적인 모습을 바로 눈앞에서 볼 수 있습니다.

이제 우리는 아늑한 밤을 보내기 위해 나일 강변으로 돌아갈 것입니다.

숙소 안내 찻집
식사 아침, 점심, 저녁
트렉 거리 11km / 6 마일
트레킹 기간 5~6h
고도 3700m / 12139 피트

08

일 08 : 나일 강에서 춤링(해발 2386m/7828피트)까지 트레킹, 5.7km/3.7마일, 5~6시간 소요

이제 우리는 그림처럼 아름다운 춤 계곡을 뒤로하고 멋진 춤 계곡 마나슬루 트레킹의 두 번째 여정을 시작해야 합니다. 나일 강을 따라 내려가면서 우리는 다시 한번 아름다운 출레, 팡둔, 푸르베, 부르지, 체캄파르, 고, 둠제 계곡을 지나 춤링에 도착하게 됩니다.

숙소 안내 찻집
식사 아침, 점심, 저녁
트렉 거리 5.7km / 3.7 마일
트레킹 기간 5~6h
고도 2386m/7828피트

09

일 09 : 춤링에서 뎅까지 트레킹 (해발 1804m/5919피트, 3km/1마일, 5시간 소요)

이제 마나슬루 서킷 트레킹 코스의 춤 밸리 구간에 합류할 시간입니다. 춤링에서 조금 더 떨어진 곳에서 춤 밸리 입구를 빠져나오게 됩니다.

우리는 다시 한번 로크파를 지나 필림으로 이어지는 길을 따라 계속 나아갈 것입니다. 오른쪽으로 꺾어 부디 간다키 강을 건너면 에클레 바티에 도착합니다.

이제는 다소 붐비는 산길을 따라 누프리의 대나무 숲으로 들어갑니다. 가는 길에 여러 개의 작은 다리를 건너 덩에 도착하여 하룻밤을 보낼 것입니다.

숙소 안내 찻집
식사 아침, 점심, 저녁
트렉 거리 3km / 1 마일
트레킹 기간 5 시간
고도 1804m / 5919 피트

10

일 10 : 뎅에서 남룽까지 트레킹, 해발 2630m/8628피트, 20km/12마일, 6~7시간 소요

이제 우리는 아름답고 매혹적인 풍경과 마을들이 가득한 마나슬루 주변 순환 코스를 시작할 것입니다. 뎅산을 지나면 여러 개의 철교를 건너 부디 간다키 강변의 경사면을 올라 라나 다리에 도착하게 됩니다.

부디 간다키 강 왼쪽 기슭을 따라가면 곧 비히 페디에 도착합니다. 탁 트인 넓은 계곡길을 따라 울창한 진달래 숲을 지나면 가프와 프록 마을에 다다릅니다.

이제 숲을 지나 남룽으로 올라가면 검문소가 나옵니다. 허가증 등록을 마친 후, 마나슬루, 팡푸친(6335m), 사울라 봉(6235m)의 웅장한 봉우리 아래 자리한 마을에서 휴식을 취할 것입니다.

숙소 안내 찻집
식사 아침, 점심, 저녁
트렉 거리 20km / 12 마일
트레킹 기간 6~7h
고도 2630m / 8628 피트

11

일 11 : 남룽에서 샤얄라까지 트레킹, 해발 3500m/11482피트, 10km/6마일, 7~8시간 소요

남룽에서 출발하여 리히 마을(해발 2900m)까지 계속 오르막길을 오르면 히말 출리산의 웅장한 모습을 감상할 수 있습니다. 그 후, 잠시 하산했다가 다시 오르막길을 올라 약 45분 만에 쇼 마을(해발 2950m)에 도착합니다.

마을에 서면 가네쉬 산과 히말 출리 산이 보입니다. 계속 나아가면 전통적인 돌집과 아름다운 리붕 사원이 있는 로(해발 3180m)에 도착하며, 나이케, 마나슬루 북봉(해발 7157m), 그리고 마나슬루 산(해발 8163m)도 볼 수 있습니다.

우리는 투산 콜라까지 길게 내려간 다음, 마나슬루와 29봉(7871m)의 존재로 조각된 듯한 샤얄라 마을까지 좁고 작은 협곡을 따라 다시 가파르게 오를 것입니다.

숙소 안내 찻집
식사 아침, 점심, 저녁
트렉 거리 10km / 6마일
트레킹 기간 7~8h
고도 3500m / 11482 피트

12

일 12 : 샤얄라에서 사마가운(해발 3530m/11581피트)까지 트레킹, 9km/5마일, 4시간 소요

오늘은 사마가운으로 향하는 비교적 짧고 쉬운 여정입니다. 마을로 가는 길은 히말 출리와 피크 29의 매혹적인 모습으로 장식된 아름다운 산악 평원을 따라 펼쳐집니다.

사마가운에 도착하면 며칠간의 트레킹 후 충분한 휴식을 취할 수 있습니다. 저녁에는 매력적인 마을을 거닐며 따뜻하고 미소 가득한 주민들을 만날 수 있습니다.

숙소 안내 찻집
식사 아침, 점심, 저녁
트렉 거리 9km / 5 마일
트레킹 기간 4 시간
고도 3530m / 11581 피트

13

일 13 : 사마가운 마을에서의 휴무일

히말출리, 나이케 봉(6211m), 슈링기 히말(7155m), 가네쉬 히말(7422m), 심낭 히말(6158m), 마나슬루, 응가디 출리(7879m), 사울라 히말이 만들어내는 놀랍고 특별한 산악 파노라마는 사마가운에서의 아침을 활기차게 시작할 수 있도록 해 줄 것입니다.

맛있는 아침 식사 후, 고도 적응 하이킹에 대한 여러 가지 선택지를 고려해 보겠습니다. 매력적인 선택지 중 하나는 서쪽으로 향하여 마나슬루 봉우리에서 흘러내린 빙폭포로 형성된 그림 같은 비렌드라 호수(3460m)로 가는 것입니다.

여기서부터 마나슬루 베이스캠프(4800m)까지 계속 등반하여 자기력을 가진 마나슬루 산 바로 아래에 설 수 있습니다. 이 아찔한 모험을 마친 후, 사마가운으로 하산합니다.

숙소 안내 찻집
식사 아침, 점심, 저녁

14

일 14 : 사마가운에서 삼도까지 트레킹 (해발 3530m/11581피트, 9km/5마일, 4시간 소요)

사마가운에서 북쪽으로 계곡길을 따라 거의 평평한 지형을 트레킹하면 다시 부디 간다키 강에 도착하게 됩니다.

이제 북서쪽으로 향하여 케르모 카르카라는 야크 방목지를 가로지르겠습니다. 길게 뻗은 마니 벽을 따라 걷다 보면 약 150m의 가파른 오르막길이 나타나는데, 이 길을 따라가면 삼도 마을에 바로 도착합니다.

원하시면 오후에 삼도리봉(5170m)에 오르실 수도 있습니다.

숙소 안내 찻집
식사 아침, 점심, 저녁
트렉 거리 9km/5마일
트레킹 기간 4 시간
고도 3530m/11581피트

15

일 15 : 삼도에서 다르마살라까지 트레킹, 해발 4460m/14632피트, 11km/6마일, 4~5시간 소요

춤 밸리 마나슬루 트레킹의 최고점에 도달하는 날이 다가오고 있으며, 오늘은 그 최고점의 베이스캠프인 라르케 패스에 도착할 예정입니다.

오늘 우리의 트레킹 코스는 비교적 짧지만 약 900m의 상당한 고도 상승이 있습니다. 따라서 우리는 천천히 발걸음을 옮기며 삼도에서 출발하여 라르케 바자르의 능선을 따라 나아갈 것입니다.

이제부터 길은 빙하 지형으로 바뀌면서 마나슬루 북봉과 샤차 빙하의 завораживающий 경관을 보여줄 것입니다. 살케 콜라 위에 놓인 흔들거리는 다리를 건너고 나서, 다르마살라에 도착하려면 자갈이 무성한 가파른 경사면을 올라가야 합니다.

주변에는 샤차 빙하, 라르케, 나이케, 삼도, 마나슬루 봉우리를 둘러싼 거대한 암석 지형이 펼쳐져 있습니다. 이곳은 라르케 페디, 두왕, 또는 티베트 난민 캠프라고도 불립니다.

가능하다면, 저희 가이드가 이 지역에 새로 생긴 찻집에서 숙박하실 수 있도록 도와드릴 것입니다. 내일은 길고 힘든 일정이 기다리고 있으니 일찍 주무세요.

숙소 안내 찻집
식사 아침, 점심, 저녁
트렉 거리 11km / 6마일
트레킹 기간 4~5h
고도 4460m / 14632 피트

16

일 16 : Dharmasala에서 Bimthang까지 트레킹, Larke/Larkya Pass(5106m/16752)를 통해 3590m/11778ft, 18km/11마일, 8~10시간

드디어 18일간의 춤 밸리 마나슬루 트레킹의 대망의 날이 왔습니다. 오늘은 라르케 고개를 넘는 날인데, 아마도 어둠 속에서 아주 이른 아침에 출발해야 ​​할 것 같습니다.

우리는 잠시 라르키아 빙하의 북쪽 측면 벽을 오를 것입니다. 고개에서 100m 아래에 다다르면 가파른 구간에 대비해야 합니다.

천천히 다가가면 마침내 수많은 기도 깃발로 장식된 고갯길 정상에 도착하게 됩니다. 정상에 서면 가야지 캉, 힘룽, 체오, 캉구루, 응가디 출리, 안나푸르나 II 등 여러 봉우리가 빚어낸 아름다운 풍경을 감상할 수 있습니다.

이처럼 경이로운 풍경을 감상한 후, 다르마살라 숙소로 돌아와 아침 식사를 합니다. 그런 다음, 빔탕을 향해 긴 하산길을 오르기 시작합니다.

이 경로는 아름다운 퐁카르 탈과 살푼단다 빙하 퇴적층을 따라 구불구불 이어지다가 라르케 카르카를 건너게 됩니다. 탄부체(3900m)를 지나 하산하여 빔탕에 도착합니다.

이 작은 마을은 다시 한번 우리에게 마나슬루, 피크 29, 마나슬루 웨스트, 힘룽, 람중 봉우리의 경관을 선사할 것입니다.

숙소 안내 찻집
식사 아침, 점심, 저녁
트렉 거리 18km/11마일
트레킹 기간 8~10h
고도 3590m/11778피트

17

일 17 : 빔탕에서 다라파니(해발 2300m)까지 트레킹, 21km/13마일, 5~6시간 소요

오늘 우리의 트레킹은 안나푸르나 서킷 트레일과 연결되는 주요 마을인 다라파니로 하산하는 것으로 마무리될 것입니다.

빔탕에서 출발하여 하류로 걸어 내려가면서 함푸크, ​​장리 카르카, 상구레 카르카, 푸크투 카르카, 푸테, 카르체와 같은 수많은 작은 마을들을 지나게 됩니다.

그 후 우리는 카르체 고개(2715m) 능선을 따라 약간 오르막길을 오른 다음 다시 고 마을(2560m)로 내려갈 것입니다.

두드 콜라 계곡이 우리를 맞이합니다. 마나슬루 산맥과 안나푸르나 지역이 만나는 주요 도시인 틸리제에 도착하면 강 북쪽 기슭을 따라 통제 마을까지 이동합니다.

그다음, 작은 다리를 두 번 건너면 웅장한 마르샹디 콜라의 오른쪽 강둑에 도착합니다. 이곳에서 검문소를 지나 안나푸르나의 숲길을 따라 편안하게 트레킹을 시작하여 다라파니에 도착하게 됩니다.

숙소 안내 찻집
식사 아침, 점심, 저녁
트렉 거리 21km / 13마일
트레킹 기간 5~6h
고도 2300 m

18

일 18 : 다라파니에서 카트만두까지 차로 이동, 해발 1300m/4265피트, 160km/99마일, 8~10시간 소요

오늘은 춤 밸리 마나슬루 트레킹의 마지막 날입니다. 다라파니에서 베시사하르까지 현지 지프를 타고 이동하는 것으로 트레킹이 마무리됩니다. 비포장도로를 따라 이동하는 동안 탈, 참제, 자갓을 지나 베시사하르에 도착하게 됩니다.

그 후 관광버스로 갈아타고 넓은 둠레 베시사하르 차메 고속도로를 따라 이동합니다. 이어서 프리트비 고속도로를 타고 반디푸르, 안부 카이레니, 데우랄리, 마나카마나 사원, 나우비세, 찬드라기리를 거쳐 카트만두에 도착합니다.

Above the Himalaya 팀은 숙소까지의 교통편도 책임져 드리므로, 춤 밸리 마나슬루 트레킹 관련 서비스는 이것으로 마무리됩니다.

지프 160km/99마일, 8~10시간
숙소 안내 호텔
식사 아침, 점심, 저녁
고도 1300m/4265피트

여행 연장

이번 여행 후 네팔에서 더 많은 시간을 보내실 수 있다면, 네팔에서 다양한 트레킹, 부탄과 티베트 투어, 치트완, 바르디아를 비롯한 국립공원의 정글 사파리 투어, 네팔 고급 호텔 예약, 래프팅, 초경량 항공 등 다양한 여행 관련 서비스를 제공하여 여행 기간을 연장하실 수 있도록 도와드리겠습니다. 더 자세한 정보는 여기에서 확인하실 수 있습니다.

포함/제외

무엇을 포함이야?
  • 국제선 항공편 이용 시 공항 픽업/샌딩 서비스 2회 (도착/출발)
  • 산속 찻집에서 18박 숙박
  • 18일 가이드
  • 카트만두 Maccha Khola, 카트만두 지역 버스
  • 트레킹에 필요한 모든 허가증
  • 짐꾼용 더플백 (짐꾼을 고용하기로 결정한 경우)
  • 트레킹 중 아침 식사 18회, 점심 식사 18회, 저녁 식사 18회 제공
  • 원 포터 13일 미국
무엇이 제외되나요?
  • 각종 인건비 및 여행자보험
  • 개인용 지프차 USD 440 (선택 사항)
  • 뜨거운 음료든 차가운 음료든
  • 가이드와 짐꾼에게 드리는 팁

경로 지도 및 고도표

춤밸리 마나슬루 트레킹이 제한된 이유는 무엇인가요?

춤 밸리 마나슬루 트레킹은 네팔의 출입 제한 구역이기 때문에 특별 허가가 필요합니다. 최소 두 명 이상의 단체 여행객과 현지 가이드 동반, 그리고 제한 구역 허가증 소지가 필수입니다. 따라서 매년 트레킹을 하는 사람들의 수가 제한되어 있어 이 지역의 옛 모습을 잘 보존하고 있습니다.

이러한 조치를 통해 사람들의 문화가 보호될 뿐만 아니라 눈표범, 레서판다, 히말라야타르와 같은 많은 멸종 위기종의 안전한 서식지 역할을 하는 섬세한 생태계도 보호됩니다.

또한 춤 밸리는 인접한 티베트와 매우 가까워 티베트 정부는 엄격한 관광 규제를 시행하고 있습니다. 따라서 춤 밸리 마나슬루 트레킹은 정부의 규제 덕분에 보호받고 있으며, 훼손되지 않은 자연 그대로의 모습을 유지하고 있습니다.

18일간의 춤 밸리 마나슬루 트레킹은 언제 가는 것이 좋을까요?

마나슬루 서킷 춤 밸리 트레킹을 하기에 가장 아름다운 달은 봄철인 4월과 5월, 그리고 가을철인 10월과 11월입니다.

이 시기의 이 지역은 대체로 건조하고 하늘은 맑습니다. 봄에는 마나슬루산과 춤 계곡에 진달래가 만개하여 분홍빛으로 물든 풍경을 자아내고, 가을에는 깨끗하고 먼지 없는 공기와 함께 산의 가장 선명한 모습을 감상할 수 있습니다.

12월, 1월, 2월의 겨울철에는 폭설로 인해 라크 패스(Larke Pass) 통행이 불가능해질 수 있습니다. 마찬가지로 6월, 7월, 8월의 여름철은 마나슬루 지역의 집중 호우로 인해 트레킹 코스가 진흙탕 강길로 변하는 경우가 많아 권장하지 않습니다.

마나슬루 서킷 춤 밸리 트레킹은 얼마나 어렵나요?

마나슬루 서킷 춤 밸리 트레킹은 난이도 3등급으로 분류되며, 이는 전체적인 트레킹 경험이 중간 정도임을 의미합니다. 중간 정도의 난이도는 지속적인 노력이 요구되고 트레킹 코스가 다소 험난하기 때문입니다.

가장 큰 어려움은 춤 계곡 중앙 구간을 횡단할 때 느껴질 것입니다. 이 구간은 강벽에 깎아지른 듯한 바위 턱을 따라 올라가야 하기 때문입니다.

또한, 고도가 높다는 점도 이 트레킹을 다소 어렵게 만드는 요인 중 하나이며, 라르케 고개(Larke Pass)에서는 해발 5106m에 달합니다. 트레킹 코스는 상당히 길어서 하루 평균 5~6시간 정도를 걸어야 하며, 가파른 오르막과 내리막이 반복됩니다.

트레킹 코스의 기후 변화 또한 난이도를 높이는 요소 중 하나입니다. 화창한 날이 갑자기 비나 바람으로 바뀔 수 있기 때문입니다. 숙소의 기본적인 시설 또한 어려움을 더할 수 있습니다. 하지만 이 트레킹은 특별히 어려운 기술적 과제를 요구하지는 않습니다.

춤밸리 마나슬루 트레킹에는 누가 참여할 수 있나요?

춤 밸리 마나슬루 트레킹 중에는 가능한 한 쉬운 코스를 선택할 예정입니다. 가파른 경사, 오르막, 내리막길은 피하고 돌길을 따라 트레킹할 것입니다.

또한, 이 지역의 흥미로운 명소들을 둘러보는 데에도 충분한 시간을 할애할 것입니다. 마나슬루와 춤 밸리의 독특한 풍경과 분위기를 만끽할 수 있도록 여유로운 속도로 트레킹을 진행할 예정입니다.

따라서 저희 춤 밸리 마나슬루 트레킹은 건강과 체력이 양호한 모든 분들에게 적합합니다. 참가자는 고산 지대 트레킹 경험이나 전문적인 기술이 없어도 괜찮습니다.

참가자들에게 필요한 것은 적절한 체력과 정신력, 그리고 적응력입니다.

급성 산악병/고산병/고산병 및 순응

춤 밸리 마나슬루 트레킹은 평균보다 높은 고도에서 진행되므로, 트레킹 중 고산병이 발생할 수 있습니다.

저희는 나일 강변에서 휴식일을 갖고 무곰파까지 하이킹을 하며 고도 적응을 돕고, 사마가운에서는 마나슬루 베이스캠프까지 짧은 하이킹을 하는 등 필요한 고도 적응 일정을 세심하게 계획했음을 알려드립니다.

또한, 저희는 풍부한 경험을 바탕으로 트레킹 일정을 계획했으며, 라크 패스에 도착하기 전 며칠 동안은 더 짧은 트레킹 구간을 배치했습니다.

하지만 급성 고산병(AMS)은 체력 수준, 성별, 나이, 경험과 관계없이 누구에게나 발생할 수 있습니다. 따라서 너무 빨리 걷는 등 무리하지 않도록 주의하시기 바랍니다.

특히 트레킹 초반에는 항상 천천히 움직여야 합니다. 그래야 몸이 변화하는 기후에 적응하고 새로운 수면 및 식습관에 익숙해질 시간을 가질 수 있습니다.

트레킹 기간 동안에는 하루에 4~6리터의 물을 마시는 것이 좋습니다. 메스꺼움, 구토, 몸살, 극심한 피로감, 어지럼증이 나타나면 고산병(AMS)의 징후일 수 있습니다.

이러한 경우, 저희 가이드가 고객님의 상태를 확인한 후 고산 적응을 돕기 위해 다이아목스를 제공해 드릴 수 있습니다. 필요한 경우 산소를 공급하거나 더 낮은 고도로 하산하는 것을 도와드릴 수도 있습니다.

Tsum Valley Manaslu Trek에 필수적인 훈련

춤 밸리 마나슬루 트레킹은 트레커와 가이드 간의 상당한 협력은 물론, 일부 편의 시설을 포기할 준비와 뛰어난 체력이 필요합니다.

신체 건강과 보행 능력을 향상시키려면 걷기, 달리기, 수영, 자전거 타기와 같은 간단한 유산소 운동과 스트레칭, 풀업, 푸시업과 같은 다리 운동을 통해 체력과 지구력을 키우는 것이 좋습니다.

잦은 오르내림에 대비하여 계단 오르기 운동을 통해 몸을 단련하는 것도 고려해 보세요. 출발 예정일 2개월 전부터 규칙적인 운동 습관을 들이는 것이 좋습니다.

가능하다면 고향에서 짧은 산책을 즐기고, 명상, 요가, 심호흡 운동 등을 통해 고산병을 예방하세요. 또한, 춤 밸리와 그 주변 경관을 미리 파악하여 트레킹 중 그 지역의 소박한 생활 방식에 적응할 수 있도록 마음의 준비를 하세요.

춤 밸리 마나슬루 트레킹의 보조 루트 및 연장 옵션

춤 밸리 마나슬루 트레킹을 다른 방식으로 즐기고 싶다면 카트만두에서 고르카 지구의 바르팍까지 차로 이동하는 것도 좋은 방법입니다. 바르팍은 2015년 네팔 지진으로 가장 큰 피해를 입었던 도시였지만, 현재는 완전히 복구되었습니다.

차로 7시간 정도 가면 마을에 도착하고, 거기서부터 라프락을 거쳐 필림까지 걸어갈 수 있습니다. 돌아올 때는 소티 콜라를 경유하는 경로를 선택할 수 있습니다.

18일이라는 여정이 다소 길다고 생각되시면, 춤 밸리까지만 트레킹을 하거나 마나슬루 서킷 트레킹에도 참여하실 수 있습니다.

마나슬루 지역에서의 하이킹 경험을 더욱 풍성하게 하려면 체캄파르 마을에서 가네쉬 히말 베이스 캠프로 당일치기 여행을 가거나 고산지대에 위치한 굼바 룽당 수도원을 방문하는 것도 좋은 선택입니다.

마나슬루 서킷 춤 밸리 트레킹을 마친 후, 안나푸르나 서킷 트레킹에 참여하여 여행을 연장할 수도 있습니다. 또는 나르 푸 밸리로 가거나 해발 5322m의 캉 라 고개를 넘는 것도 고려해 볼 수 있습니다.

숙박, 음식 및 교통

18일간의 춤 밸리 마나슬루 트레킹에 참여하시면 가족이 운영하는 숙소에서 묵게 되며, 소박하지만 편안한 생활을 누리실 수 있습니다. 특히 마나슬루 산기슭 지역의 일부 숙소에서는 추가 요금으로 온수 샤워와 와이파이를 이용하실 수 있습니다.

객실에는 싱글 침대 2~3개와 베개, 매트리스, 담요가 비치되어 있을 수 있습니다. 또한 화장실은 쪼그려 앉는 형태이며, 다른 투숙객과 함께 사용해야 할 수도 있습니다.

다르마살라에 계실 때는 숙소가 매우 부족하므로 다소 소박한 숙소에 묵으셔야 한다는 점도 참고해 주시기 바랍니다.

식사는 숙소에서 아침, 점심, 저녁 세 끼 모두 코스 요리로 제공됩니다. 특히 툭파, 국수, 파스타, 모모 등 티베트 요리와 달밧을 즐기실 수 있습니다.

여행 일정에 대해 말씀드리자면, 여정의 시작과 끝에는 흥미진진한 현지 버스 여행을 경험하실 수 있으며, 다라파니에서 베시사하르까지는 현지 지프차로 이동하게 됩니다.

Tsum Valley Manaslu Trek 필수 허가

춤 밸리 마나슬루 트레킹을 하려면 다음과 같은 필수 허가증이 필요합니다.

  • 제한 구역 출입 허가증(RAP): 네팔 이민국은 최소 2명의 트레커와 면허를 소지한 현지 가이드로 구성된 단체에게만 이 특별 허가증을 발급합니다. 개인은 이 허가증을 발급받을 수 없으며, Above the Himalaya와 같은 등록된 트레킹 여행사를 통해서만 발급받을 수 있습니다. 가을 트레킹의 경우, 허가증 발급 비용은 트레커 1인당 주당 미화 40달러이며, 7일 이후 추가 일수당 미화 7달러가 부과됩니다. 봄, 겨울, 여름에는 허가증 발급 비용이 트레커 1인당 주당 미화 30달러이며, 7일 이후 추가 일수당 미화 5달러가 부과됩니다. 남아시아협력기구(SAARC) 회원국 국민은 트레커 1인당 미화 35달러, 네팔 국민은 네팔 루피(NPR) 100입니다.
  • 마나슬루 보호구역 입장 허가증/MCAP: 네팔 관광청(NTB)에서 발급하는 이 허가증은 서양인에게는 1인당 3000 네팔 루피, 남아시아 지역 협력 기구(SAARC) 회원국 국민에게는 1000 네팔 루피, 네팔 시민에게는 100 네팔 루피의 요금이 부과됩니다.
  • 춤누브리 지방자치단체 출입 허가증: 이 허가증은 2024년 9월부터 시행된 마나슬루 서킷 춤밸리 트레킹의 새로운 필수 요건입니다. 저희는 카트만두 또는 자갓에서 트레커 1인당 1000 네팔 루피를 지불하고 이 허가증을 발급받을 예정입니다.

여행 보험

춤 밸리 마나슬루 트레킹에 필요한 모든 허가를 받으려면 트레킹 기간 전체에 유효한 여행자 보험 증서를 제출해야 한다는 점을 알려드립니다.

여행자 보험에는 국제 구조 및 헬리콥터 구조 서비스(최대 고도 5200m까지 지원 포함)가 반드시 포함되어야 합니다. 또한 의료 및 사고 보상, 트레킹 취소, 체류 기간 연장, 수하물 분실 보상도 포함되어 있어야 합니다.

트레킹 중 개인 보험은 제공되지 않으므로, 필요한 보험은 직접 가입하셔야 합니다. 다만, 네팔 에서 보험 에 가입하시기로 결정하신 경우, 어디서 어떻게 가입할 수 있는지 안내해 드릴 수는 있습니다.

추가 기능

교통 업그레이드

춤 밸리 마나슬루 트레킹의 경우, 여정의 시작과 끝 부분에서는 공용 차량을 이용한 편안한 이동을 제공해 드립니다. 하지만, 더욱 쾌적한 이동을 원하시는 경우 전용 지프차 이동 옵션도 선택하실 수 있습니다.

소액을 추가하시면 카트만두에서 마차콜라까지, 그리고 다라파니에서 카트만두까지 전용 지프차를 이용하실 수 있습니다.

이 옵션은 편도 여행 또는 양방향 여행 모두에 사용하실 수 있습니다.

여행객들이 가장 많이 묻는 질문

일반 일반

저희 춤 밸리 마나슬루 트레킹은 18일 동안 춤 밸리의 때묻지 않은 자연환경을 탐험하고 마나슬루 산맥을 둘러보는 여러 날에 걸친 고산 하이킹 모험입니다.

이 트레킹을 통해 여러분은 춤바족, 누프리족, 마낭게족의 수백 년 된 티베트 불교 전통, 관습, 신앙을 경험하게 될 것입니다.

마나슬루 서킷 춤 밸리 트레킹의 표준 일정은 휴식일을 포함하여 17일에서 20일입니다.

우리의 18일 Tsum Valley Manaslu 트레킹은 레벨 III 보통 수준의 도전입니다.

네, 체력이 어느 정도 좋고 건강하시다면 초보 하이커라도 춤 밸리 마나슬루 트레킹에 참여하실 수 있습니다.

트레킹 중 최고 고도는 라크 패스(Larke Pass)의 5106m입니다.

트레킹 기간 내내 소박한 가족 운영 현지 숙소에서 잠을 자게 됩니다.

준비 및 피트니스 준비 및 피트니스

트레킹 중 특정 날에는 장시간 트레킹을 할 수 있도록 건강 ​​상태가 양호해야 합니다.

이 모험에는 2주 이상 계속 걷는 일정이 포함되어 있기 때문에 관절이나 이동에 어려움이 있는 트레커들에게는 다소 힘들 수 있습니다.

저희는 맞춤형 여행 일정을 통해 모든 연령대의 참가자를 수용할 수 있으며, 특히 어린이와 노약자분들이 자신의 속도에 맞춰 트레킹을 즐기실 수 있도록 도보 구간을 단축할 수 있습니다.

확정된 출국일 최소 두 달 전에 훈련을 시작해야 합니다.

허가 허가

아니요, 해당 제한 허가는 개인에게는 발급되지 않고 저희와 같은 등록된 트레킹 업체에만 발급됩니다.

네, 트레킹에 필요한 모든 허가 비용은 저희가 부담하며, 서비스 요금에 이미 포함되어 있습니다.

허가증은 자갓과 같은 마나슬루 지역의 주요 진입 지점에서 확인될 것입니다.

아니요, 환불되지 않습니다.

보험 및 비자 보험 및 비자

저희가 제안드린 대로, 필요한 여행자 보험을 자국에서 종합 보장 범위로 가입하시기를 권장합니다.

트리부반 국제공항(TIA) 또는 육로 국경에서 네팔 관광 비자를 도착 시 발급받을 수 있습니다.

네팔 관광 비자를 한 달 동안 발급받으셔야 하며, 비용은 1인당 미화 50달러입니다.

가이드 및 지원 직원 가이드 및 지원 직원

네, 트레킹을 위해 저희의 훌륭한 가이드팀과 경험 많은 짐꾼들을 제공해 드리겠습니다.

네, 서비스 수수료, 보험료 및 가이드와 짐꾼에 관한 모든 비용은 저희가 부담합니다.

네, 이 트레킹에는 가이드가 반드시 동행해야 합니다.

네, 저희 가이드들은 최신 응급처치 및 고산병 관리 교육을 이수했습니다.

가이드와 짐꾼에게 팁을 주는 것은 의무는 아니지만, 서비스가 끝난 후 주는 것이 일반적입니다.

숙박 및 시설 숙박 및 시설

마나슬루 산기슭과 안나푸르나 지역의 숙소에서는 추가 요금을 내면 온수 샤워를 이용할 수 있습니다. 춤 밸리에서는 온수를 요청할 수 있으며, 추가 요금을 내면 양동이에 담아 제공해 드립니다.

춤 밸리와 마나슬루 지역의 최상류 지역에서는 1인실을 구하는 것이 상당히 어려울 수 있습니다.

저지대 숙소에서는 추가 요금을 내면 와이파이를 이용할 수 있습니다. 하지만 속도가 빠르지는 않을 수 있으니 참고하시기 바랍니다.

네, 숙소에서 추가 요금을 내고 배터리를 충전할 수 있습니다.

음식과 음료 음식과 음료

물론 네팔 음식 메뉴의 대부분은 채식이며, 숙소에서 비건 음식도 요청할 수 있습니다.

일반적인 메뉴에는 달밧, 모모, 국수, 계란, 죽 등이 포함되는 경우가 많습니다.

트레킹 중에는 음료를 제공하지 않습니다.

카트만두에 계시면 필요한 간식을 구입하시는 것을 추천합니다.

날씨와 계절 날씨와 계절

춤 밸리 마나슬루 트레킹을 하기에 가장 좋은 시기는 10월과 4월입니다.

겨울에도 춤 밸리로 트레킹을 할 수 있지만, 그 지역의 추위에 대비하여 철저히 준비해야 합니다.

네, 저희 가이드는 날씨에 따라 일일 일정을 변경할 수 있습니다.

보건 및 안전 보건 및 안전

새로운 음식으로 인해 가벼운 소화불량을 겪을 수 있으며, 새로운 날씨로 인해 감기에 걸릴 수도 있습니다.

응급 의료 상황 발생 시, 즉시 헬리콥터 이송을 준비하고 보험사에 연락드리겠습니다.

예약 및 결제 예약 및 결제

저희 웹사이트를 둘러보시고 신청서를 작성하여 온라인 예약을 하실 수 있습니다.

트레킹 비용의 20%를 예약금으로 선납하실 수 있습니다.

당일 예약도 가능하지만, 허가 절차를 위해 충분한 시간을 확보해 주시기 바랍니다. 따라서 가능하면 미리 여행을 예약해 주시면 감사하겠습니다.

춤 밸리 마나슬루 트레킹 후기

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트렉 리더

트렉 리더 정부 허가증을 소지한 네팔 최고의 가이드의 도움으로 히말라야 풍경을 감상하고 응급 처치 교육을 받았습니다. 여행 리더최고의 사진, 가장 매혹적인 야생 동물, 가장 좋은 개울 횡단 장소를 어디에서 찾을 수 있는지 알아보세요.

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