Langtang Valley Trek

Лангтанг өрөөнүндөгү тректин маршруту

Камтыйт/чыгарат

Лангтанг өрөөнүндө треккингдин мыкты сезону

Жылдын ар бир айы Лангтанг өрөөнүндөгү саякатка кооз көрүнүштөрдү алып келет , бул коноктор үчүн өзгөчө сыйкырларды жаратат.

Трекингди сүйүүчүлөр жаз же күз мезгилин тандашы керек, анткени бул мезгилде жагымдуу климаттык шарттар оптималдуу болот. Жаз мезгилинде жолдор ачык асман күндөрүнөн жана жумшак температурадан ырахат алып, түркүн түстүү гүлдөө мезгили менен кооз болуп калат.

Непалдык эс алуучулардын көпчүлүгү Лангтанг өрөөнүндө саякаттоо үчүн күздү тандашат , анткени бул учурда аба ырайы эң сонун .

Күн ачык жана ачык аба ырайынан улам бул мезгилде идеалдуу климат өкүм сүрөт. Кечинде 5°C (41°F) салкын температураны алып келет, бирок треккингге ыңгайлуу шарттар 10°Cден 20°Cге чейин (50°F—68°F) болот.

Сапар учурунда жагымдуу аба ырайын көргүсү келген адамдар жазды тандашы керек, анткени ал жылуу шарттар менен катар ыңгайлуу температураны сунуштайт. Жол тазалангандыктан жамгырдан кийин оңой жетүүгө болот жана сейилдөө үчүн өзгөчө шарттарды түзөт.

Муссон мезгилинде, жагымсыз шарттардан улам, тоого чыгуу кыйынга турушу мүмкүн. Муссон мезгили үзгүлтүксүз жаан-чачындарды алып келет , бул жөө жүрүүнү кооптуу кылат, анткени жолдор өтө тайгак болуп калат.

Температура үзгүлтүксүз жааган бороондордон улам төмөндөшүнө карабастан, сейилдөө шарттары муссон мезгилинде начарлайт.

Лангтанг жөө жүрүшүндөгү кышкы мезгил бизге жалгыздыкты жана обочолонгон треккингди алып келет . Ал жерде температура эң суук жана сезондон тышкаркы мезгил деп эсептелет. Кышкы мезгилде жөө жүргүнчүлөргө жылуу кийим жана тийиштүү жабдуулар керек болот, эгер алар тынч трек каалашса, ошол тректи тандашат.

Лангтанг өрөөнүндөгү аба ырайы

Лангтанг өрөөнүндөгү шарттарды ар кандай сезондук климаттар аныктайт. Лангтанг өрөөнүндөгү күзгү мезгил сентябрь айынан ноябрга чейин күнөстүү аба ырайы менен коштолот, ал эми температура 10°Cден 20°Cге чейин (50°Fден 68°Fге чейин) болот.

Түнкү температура болжол менен 5°C ( 41°F ) жеткендиктен суук бойдон калууда . Күз мезгилиндеги жумшак аба ырайы жана жаан-чачындын аз болушу бул мезгилди Лангтанг өрөөнү боюнча жөө саякаттоо үчүн эң жагымдуу убакытка айлантат.

Жаз мезгилинде ( март айынан май айына чейин ) Лангтанг өрөөнүнө баруу эң сонун мүмкүнчүлүктөрдү берет. Лангтанг өрөөнүндөгү жолдор түркүн түстүү гүлдөр менен кооздолгон, ал эми температура 10°Cден 20°Cге чейин (50°Fден 68°Fге чейин) сакталат.

Күндүзгү температура жаз жана жай айларында треккинг үчүн жагымдуу, бирок Аннапурна базалык лагеринде кечинде 0°C ( 32°F ) төмөн өтө суук болушу мүмкүн.

Декабрь жана февраль айларынын ортосундагы кышкы айларда күндүзгү аба ырайы 6°C жана 9°C (42.8°Fден 48.2°Fге чейин) салкын бойдон калат. Аннапурна базалык лагеринде январь айында түнкүсүн нөлдөн төмөн температура -3°Cге ( 26.6°F ) чейин төмөндөйт.

Бул мезгилде жолдорду кар жаап турат, анткени катуу шамал сейилдөө тажрыйбасын кыйындатат. Туристтердин санынын азайышы жана татаал шарттар ушул мезгилде көптөгөн чайканаларды ишин токтотууга мажбур кылды.

Июндан августка чейин катуу жаан-чачын жаайт , ошондуктан жолдор өтө тайгак болуп калат. Аба ырайынын өзгөчөлүгү 30°C (86°F) ашкан жогорку температуралар, бирок жамгыр температураны төмөндөтөт.

Бул сезондогу шарттар треккингди анча ылайыктуу эмес, анткени ылайлуу жолдор саякатчыларга кыйынчылык жаратат.

Лангтанг өрөөнүндөгү трекингди көрүү үчүн тоолор

Лангтанг өрөөнүндөгү треккинг аймагы түндүк жана түштүк багытта созулуп жаткан бийик чокуларды камтыган эки чоң Гималай кырка тоолорунун ортосунда жайгашкан.

Лангтанг аймактын түндүк тарабын көрөт, ал эми Ганеш Гимал кырка тоосу түштүктү кооздоп турат. Бул тоо кыркасынын негизги чокулары Лангтанг Лирунг (7,246 м), Ганг Ченпо (6,388 м) жана Ная Кангри (5846 м) бийиктиктерине чейин көтөрүлөт.

Аймактагы бардык чокулардын ичинен Яла чокусу (5,700 м) жана Доржи Лхакпа (6,966 м) өзгөчө көңүлдү бурат. Шерпа жана Таманг элдери маданий жана экологиялык жактан айырмачылыктарга ээ болгон өрөөндө жашашат.

Лангтанг өрөөнүндөгү саякат сизди унутулгус тажрыйбалар менен кайтарат. Сиздин саякатыңыз сизди көбүрөөк сезимтал жана жаратылыш кереметтерине жакындатуу менен аяктайт.

Саякат учурунда сиз жаратылыш дүйнөсү үчүн маанилүү экениңизди түшүнөсүз. Чыныгы бакыттын булагы токойлордун бейпилдигинде жана Гималайдын коргоочу тоолорунда, бирок заманбап кеңселерде же заманбап архитектуралык курулуштарда эмес.

Церго Риге чейин сейилдөө

Церго Риге чыгууга Церго Ридеги Кьянжин Гомпадан жетүүгө болот. Церго Риге бир күндүк жөө жүрүшүбүздү баштоодон мурун Кьянжин Гомпада бир күн эс алабыз. Тоонун чокусу Лангтанг өрөөнүндөгү треккинг аймагына киргендиктен, деңиз деңгээлинен 5,033 метр бийиктикте жайгашкан.

Церго Риге чыгуу Гималайдын укмуштуудай кооз жерлерин камтыйт. Ошол эле панорамалык пейзажды 2 метр бийиктикте 4773 сааттык сапарда Кянжин Гомпадан сейилдөө менен Кянжин Риден көрүүгө болот.

Церго Ри чокусуна чыгуу үчүн алдыга жылуу үчүн 5 саат , ал эми Кьянжин Гомпага кайра баруу үчүн 3 саат талап кылынат. Чокуга чыгууга аракет кылып жатканда чайканаңыздан түшкү тамак алып келүү керек.

Церго Риден Яла чокусу (5,520 м), Лангтанг Ри (7,205 м) жана Лангтанг Лирунг (7,227 м) чокулары өзгөчөлөнүп турат. Бул жерден сиз Ная Ханг чокусун жакын аралыктан көрө аласыз, анткени ал 5,844 метрди түзөт.

Лангтанг өрөөнүндөгү саякат учурунда сиз Церго Ри жана Кьянжин Ри жолдоруна чыгасыз. Катманду шаарынан башталып, сапар сегиз күнгө созулат.

Кянжин Риге чейин трек (4,773 м)

Бул байкоо аянтчасы Кьянжин Гомпадан башталган Лангтанг өрөөнүндөгү экспедиция учурунда дагы бир эң сонун жөө жүрүү варианты болуп саналат . Көрүү аянтчасы айылдын үстүндө, Лангтанг Лирунг жана Киншунг мөңгүлөрүнүн чыгышында жайгашкан.

Жол эки-үч саатка тик көтөрүлөт. Батыш жолу менен басуу мөңгүлөрдүн көрүнүшү менен бирге тоолорду жакшыраак чалгындоого мүмкүндүк берет, бирок чыгыш жолу чөптүү капталдар аркылуу тик көтөрүлүү жолун сунуштайт.

Бул жерге жөө баргандан кийин чокудан укмуштуудай панорамалык көрүнүштөр ачылат. Сиз Лангтанг Лирунг (7,227 м), Юбранын (6,246 м), ошондой эле Чанбу (6,251 м) жана Ная Канганын (5,863 м) даана көрүнүшүнө ээ болосуз .

Чокуга жеткенде, сиз дагы төрт бийик тоолорду көрөсүз: Киншунг (6,781 м), Дангпаче (6,567 м), Шелбахум (6,707 м) жана Моримото (6,150 м).

Түндүк чекитте туруп, сиз Яла чокусун (5,700 м) жана Церго Рини көрө аласыз. Чокуда туруп, сиз Лангтанг Лирунг жана Киншунг мөңгүлөрүн түз көрө аласыз.

Ламгшиса Харкага саякат

Лангтанг өрөөнү аркылуу треккинг маршруту башка жеткиликтүү жолдорго салыштырмалуу азыраак татаал. Өрөөн боюнча саякат бизди карлуу тоо чокулары менен бийик тоолордо кар жаап турган аймакка алып барат.

Трейк негизинен ачык чөптүү талааларды жана туристтерди калктуу аймактардан алыс кармаган морена түзүлүштөрүн камтыйт. Сапарыбызда жапайы капчыгайларда сезондо топоз баккан бир нече жерлерди кесип өтөбүз.

Сизге күнүмдүк пикник тамак жана жетиштүү суу менен камсыз кылынат. Чыйыр муссон жамгырлары жууган кең жолду кесип өткөн таш материалдардан турат, ошол эле учурда дарыянын боюндагы ар кандай таш короолордон турат.

Бул маршрут боюнча сиз Лангшиша Риге (6,427 м), ошондой эле 6,000 метрден жогору жайгашкан Ганченпо (6,387 м) жана Моримотого (6,150 м) суктана аласыз .

Бул аймактын тургундарынын арасында ак илбирс да, көк кой да бар. Лангшиса Харкага жакын жерде морена жана мөңгүлөрдү байкоого болот. Кянжин Гомпадан Лангшиса Харкага жана артка жалпы жол тегерек сапардын эки бутунда 5-6 саатты талап кылат.

Лангтанг Госайунда Трекинде жайгашуу

Лангтанг Госайкунда жөө жүрүшүнүн бүткүл узундугун жөнөкөй, бирок ыңгайлуу шарттар менен жабдылган чайканалар жана коттедждер камсыз кылат.

Сиз Лангтанг өрөөнүндө жана Госайкунда аймактарында конок үйлөрдө жана ложада түнөйсүз. Жергиликтүү ложада иштегендер конокторду конокторду кабыл алып, салттуу кесме жана жергиликтүү сырды чай менен кошо даярдашат.

Сябрубеси, Лангтанг айылындагы жана Кьянжин Гомпадагы жатакана канааттандырарлык, бирок алыскы аймактарда бош орундарга жараша запастар түгөнүп калышы мүмкүн. Ар бир уктоочу бөлмөдө матрацтар , жууркандар жана жаздыктар менен жабдылган эки өзүнчө керебет бар.

Ложалардагы ар бир жеке бөлмө эки саякатчыны же жалгыз саякатчыларды жайгаштыруу үчүн арналган, алар өз бөлмөлөрүнөн дааратканага кире алышат. Жөнөкөй мейманканаларда негизинен коноктору үчүн жалпы дааратканалар колдонулат.

Бул конок үйлөрүндө бир нече саякатчылар тамактануу жана коомдук иш-чаралар үчүн жалпы тамактануу жайларында биригишет . Ашканада аймактын жергиликтүү тамактарынан жасалган жөнөкөй, бирок толкундандырарлык тамактар ​​сунушталат.

Мындай жалпы зоналар саякатчылардын экспедициясынан кийин май куюп турган жагымдуу чөйрөнү түзөт. Жөнөкөй жайларда кийинки күндүн укмуштуу окуясынын алдында эс алуу үчүн ыңгайлуу комфортту камсыз кылган негизги шарттар бар.

Langtang Valley Trek боюндагы тамактар

Лангтанг Госайкунда жөө жүрүшү бийик болгондуктан, ал учурунда туура тамактануу жетиштүү болушу керек . Жолдо ар кандай тамак-аш түрлөрү сунушталат, бирок тандоо шаарлар сунуштагандарга караганда чектелүү бойдон калууда.

Ложалар чайканалары менен бирге белгиленген тамактануу убактысында иштешет, бул саякатчыларга эртең мененки жана түшкү тамакты жана кечки тамакты туура алууга мүмкүндүк берет.

Эртең мененки тамакта сулу боткосу , тибет наны жана чапати менен кошо кыям кошулган француз тосту, ошондой эле куурулган жумуртка , куймак жана мюсли , ошондой эле мезгил-мезгили менен жаңы жашылча-жемиштерден жасалган порциялар берилет.

Чай жана кофе сыяктуу салттуу суусундуктарды жеткиликтүү тамак-аштардан тапса болот. Непалдын чыныгы тамактарынын негизги кечки жана түшкү тамак тандоосу катары күрүч жана жашылча кошулган жасмыктан жасалган Дал Бхатты татып көрүшүңүз керек.

Треккинг учурунда бул жогорку калориялуу тамак сиздин треккингиңизге жетиштүү энергия берет. Ресторандын менюсуна тибет наны , шерпа шорпосу , сэндвичтер , момо (пельмен), тукпа , макарон жана жашылча карри кирет.

3,000 метрден ашкан бийиктиктерге чыкканда тамак-аштын болушу тынымсыз төмөндөйт. Дал Бхат тамак-аштын негизги варианты катары кызмат кылат, анткени ал маанилүү азыктарды сунуштайт жана трекерлер үчүн арзан баада болот.

Жергиликтүү жашылчалар тамактарда жаңы көрүнөт, ал эми салттуу сарымсак шорпосу имбир чайы менен бирге негизги жергиликтүү тамак катары кызмат кылат. Коопсуздук жагынан алганда, эт гигиенасынын стандарттарына байланыштуу белгисиздиктерден улам, бийик тоолуу жерлердеги вегетариандык тамактарды тандап алган жакшы.

Гидраттуулукту сактоонун негизги процесси бийик бийиктикте треккинг учурунда суткасына кеминде 2 литр суу ичүүнү талап кылат.

Langtang Trekking кандай кыйын

Сиз Лангтанг өрөөнү боюнча татаал жөө жүрүштү баштан өткөрөсүз, анын ичинде ден-соолукка байланыштуу көйгөйлөр жана жыл бою физикалык абалыңызга жана даярдык чараларына көз каранды болгон дем алуу көрүнүштөрү камтылган.

Деңиз деңгээлинен саякатка чыккан коноктор арасында баш айлануу эң көп кездешүүчү медициналык оорулардын бири болуп саналат. Курч тоо оорусун дарылоо денеңиз бийик тоолуу шарттарга көнүшү үчүн суусуздануу менен жай басуудан башталат.

Жолдун татаал жерлеринде жөө жүрүш учурунда ар кандай жаракаттар, анын ичинде кулап түшүү коркунучу жаралат. Адамдар этият болушу керек, анткени бийиктиктерге көтөрүлүүдө алардын денеси атмосфералык басымдын өзгөрүшүнө көнүү кыйынчылыктарына туш болушу мүмкүн.

Жол жыш бак-дарактар, бадалдар жана шалбаалар өскөн тоолуу аймактар ​​аркылуу өтөт, бул муссон мезгилинде сүлүк чаккан жерлердин пайда болушуна шарт түзөт. Курт-кумурскаларга каршы каражаттар жана ашкана тузу сизди кол салуудан коопсуз кылууга жардам берет.

Чыйырдын бир бөлүгүндө негизинен топоздор өтүп баратканда кызмат кылган жолдор бар, алар коопсуздукту сактоо үчүн алар басып өтүшү керек.

Треккингди баштагандар 7 күндүк Langtang Gosaikunda Pass жолунун ордуна 16 күндүк жолду тандоону ойлонушу керек. Кыйынчылыктар тууралуу билимдер менен бирге туура даярдыктар коопсуздукту жана экспедиция бою ырахат алууну жогорулатат.

Лангтанг трекинде эске алынуучу нерселер

Табигый кырсыктар Лангтанг тоолуу аймагында жана башка бир катар жерлерде көп кездешет.

Бул аймакта көбүнчө муссон айларында кар көчкүлөрү жана суу ташкындары , ошондой эле жер көчкүлөр көп болот. Трекинг операциялары адамдардан дайыма кабардар болуп турууну талап кылат, анткени бул аймакта мындай коркунучтар бар.

Бийик тоолуу аймак оорусунун ден соолукка тийгизген негизги коркунучу деңиз деңгээлинен сапарын баштаган адамдарга активдүү таасир этет. Сиз денеңизди бийик тоолуу аймак оорусунан толугу менен коргой албайсыз, бирок белгилүү бир аракеттер анын пайда болуу мүмкүнчүлүгүн азайтат.

Бийик тоо оорусунан коргонуу денеңизге адаптациялануу үчүн тийиштүү мүмкүнчүлүк берген туруктуу темп менен чыгуудан башталат. Жөө саякатка чыккандар суусундуктарды жана пайдалуу тамак-аштарды биринчи орунга коюшу керек , анткени алар алдыга жылуу үчүн керектүү энергияны камсыз кылат.

Ден соолугуңуздун абалына этият болуңуз, анткени бийиктик оорусунун белгилерин байкаганыңызда тез түшүү жана дароо жардам көрсөтүү сиздин жообуңуз болушу керек.

Бийиктик оорусунун алдын алуу сиздин ден соолугуңуздун абалын үзгүлтүксүз баалоо менен бирге кылдат коргонуу чаралары аркылуу мүмкүн болот.

Лангтанг аймагында коопсуз болуу үчүн кеңештер

• Өлчөмдүү түрдө көтөрүлүү бийик тоолуу шарттарга көнүү үчүн кошумча убакыт коротуп, 2,000 метрден ашык.
• Күнүмдүк суу керектөө нымдуулук сактоо үчүн, жок эле дегенде, эки литр жетиши керек.
• Жетиштүү эс алууга артыкчылык бериңиз анткени калыбына келтирүү муктаждыктарыңыз калыбына келтирүү үчүн кошумча убакытты талап кылышы мүмкүн.
• керектөөчү протеинге бай тамак-аш азыктары калория менен бирге энергияны сактоого жардам берет.
• Ал үчүн абдан маанилүү тамеки чегүүдөн баш тартуу бийиктикке көтөрүлгөндө спирт ичимдиктерин ичүү менен бирге.
• Вегетариандык тамакты тандаңыз тандоо, анткени вегетариандык эмес азыктар ден соолугуңузга коркунуч келтириши мүмкүн.
• Ал үчүн абдан маанилүү гидиңизге кабарлаңыз дем алуу кыйынчылыкка же физикалык кыйынчылыкка туш болгондо дароо.
• Hiking өтүктөр менен бирге жылуу кийим кийүү керек болгон керектүү жөө жабдыктарды көрсөтүңүз.
• A бийиктикке каршы дары менен биринчи жардам аптечкасы Diamox сыяктуу жеңил жаракаттарды дарылоо менен бирге жүргүзүлүшү керек.
• The сиздин жол көрсөткүчтөр жол бою сиздин коопсуздугуна кепилдик берет.

Langtang Valley Trek үчүн дене тарбия жана ден соолук

Лангтанг Госайкунда жөө жүрүшү катышуучулардын физикалык даярдыгынан улам орточо кыйынчылыкты сунуштайт. Бул укмуштуу окуя күн сайын 3 сааттан 6 саатка чейинки жөө жүрүү мезгилин камтыйт , ошол эле учурда жөө жүрүш учурунда укмуштуудай көрүнүштөргө суктануу үчүн белгиленген тыныгууларды алат.

Чыйыр узун тоо бийиктиктерин камтыйт, андан кийин тик ылдыйлар жана татаал эңкейиштер кирет. Жолду басып өтүү жагымдуураак болот, анткени ал таштак жолдорду жана токойлуу жерлерди камтыйт, ошондуктан физикалык даярдык маанилүү роль ойнойт.

Жөө жүрүш алдын ала жөө жүрүү тажрыйбасын талап кылбайт, бирок бир аз тажрыйба топтоо менен ал кызыктуураак болуп калат. Жөө жүрүшкө чыгардан бир ай мурун чуркоо , басуу жана секирүүнүн айкалышы сиздин чыдамкайлыгыңызды натыйжалуу өнүктүрөт.

Жөө жүрүшкө чыгуудан 2-3 ай мурун жасаган ар кандай дене тарбия көнүгүүлөрүңүз сиздин жөө жүрүш тажрыйбаңызга пайда алып келет . Бул жөө жүрүштү баштоодон мурун, жүрөк же өпкө оорулары бар адамдар медициналык уруксат алышы керек.

Langtang Valley Trek үчүн саякат камсыздандыруу

Лангтанг аймагына барууну пландап жаткан ар бир треккинг адамына саякат камсыздандыруусу керек . Непал Туризм Кеңеши (NTB) сиздин психикалык жактан туруктуу болушуңуз үчүн саякат камсыздандыруусуна ээ болуу үчүн треккингге уруксат алышы керек.

Саякат камсыздандыруусу кокустук жаракаттарды жана медициналык жардамды камтууну , ошондой эле ооруп калганда же кырсыкта тик учак менен куткарууну, ошондой эле бийиктикте ооруп калганда жардам берүүнү камсыз кылууга тийиш.

Саякаттарды камсыздандыруунун мааниси бир топ жогорулайт, анткени өнүгүүсү жок алыскы аймактар ​​Лангтанг өрөөнүндөгү тректин маршрутун түзөт.

Камсыздандыруу сизге медициналык жардам жана эвакуация кызматтарына мүмкүнчүлүк берет, бул сиздин саякатыңыздын үзгүлтүксүз улана турганына ишенүүгө мүмкүндүк берет. Ар кандай саякатка чыгуудан мурун камсыздандырууну сатып алышыңыз керек.

Langtang Valley Trek үчүн уруксат

Лангтанг өрөөнүндөгү ар бир жөө жүргүнчү талап кылынган уруксатты алышы керек. Лангтанг улуттук паркында жөө жүрүштүн маршруту жайгашкан, андыктан сиз парктын жетекчилигинен кирүү уруксатын алышыңыз керек. Керектүү уруксаттын баасы 3,000 NPRди түзөт, ал эми тиркелген 13% КНС колдонулат.

Гималай жөө жүргүнчүлөр ассоциациясы (AHT) Лангтанг өрөөнүндө жөө жүрүү үчүн чет элдик туристтер ала турган TIMS (жөө жүргүнчүлөрдүн маалыматтык башкаруу системасы) карталарын чыгарат.

Лангтанг аймагындагы ар бир чет элдик саякатчы аймакка кирүү үчүн керектүү уруксаттарды алышы керек. Сиз ар дайым уруксаттарыңызды жеткиликтүү кармашыңыз керек, анткени маршрут боюнча бир нече өткөрүү пункттары алардын көрсөтүлүшүн талап кылат.

Лангтанг өрөөнүндө бийиктик оорусу жана акклиматизация

Лангтанг өрөөнүндөгү жөө жүрүш бийик тоолуу жерлерде тажрыйбасы жок жөө жүргүнчүлөр үчүн бийик тоо оорусуна чалдыгуу коркунучун жаратат . Бийиктиктин жогорулашы кычкылтектин жетишсиздигине алып келет, бул денени акклиматизациялоо кыйынчылыгына дуушар кылат.

Жүрөк айлануу, баш оору, баш айлануу жана чарчоо сыяктуу симптомдор менен айкалышып, бийиктик оорусунун кеңири таралган белгилери болуп саналат . Бийиктик оорусунун толук алдын алуу туура климатташтыруу аркылуу болот.

Сябрубесиден 1,460 м бийиктикте башталган бул трек учурунда сиз 4,773 м бийиктикте Кянжин Риге жетесиз. Адамдын денеси бийиктиктеги бийиктиктерге туура көнүү үчүн тийиштүү убакытка муктаж.

3,000 метрден жогору суткалык бийиктиктин максималдуу көтөрүлүшү акырындык менен өйдө көтөрүлгөндө 300 жана 500 метрге чейин болушу керек. Бийиктиктин өзгөрүшүнө туура көнүү үчүн денеңиз 1,000 метр бийиктикке чыккан сайын эс алуу күндөрүнө муктаж.

Акклиматизацияга ылайыкташуу үчүн жөө жүрүштү баштоодон мурун пландаштыруу керек. 6-күнү Кьянджин Гомпадан Кьянджин Риге же Церко Риге жөө жүрүүнү пландаштырышыңыз керек, анткени бул көнүгүү денеңиздин өйдө көтөрүлүүнү улантканга чейин көнүшүнө жардам берет.

Дене суусузданганда бийиктик оорусунун белгилери күчөгөндүктөн, тийиштүү суусундук ичүү маанилүү бойдон калууда. Сууну көп ичүү жана алкоголдук ичимдиктерден толугу менен баш тартуу керек.

Бийик тоолуу аймакта оорунун белгилери байкалып жаткан адамдар бийиктикке чыгууну токтотушу керек. Кечиктирилген чаралар өмүргө коркунуч туудурган коркунучтуу шарттарга, мисалы, бийик тоолуу аймакта өпкө шишиги (HAPE) же мээнин жогорку тоолуу аймакта шишиги (HACE) сыяктуу ооруларга алып келиши мүмкүн болгондуктан, азыр төмөнкү бийиктиктерге чыгууга болот.

Ден соолукту ар дайым биринчи орунга коюу үчүн бийиктик оорусунун белгилерин аныктоону үйрөнүшүңүз керек. Натыйжалуу акклиматизация процедураларын денени аң-сезимдүү кармоо менен айкалыштыруу сизге Лангтанг өрөөнүндөгү жөө жүрүштү ден-соолукта жана жагымдуу түрдө аяктоого мүмкүндүк берет.

Лангтанг өрөөнүнүн флорасы жана фаунасы

Лангтанг өрөөнүндөгү жөө жүрүш учурунда катышуучулар аймактын табигый чөйрөсүн чагылдырган жапайы жаныбарлардын жана өсүмдүктөрдүн кооз коллекциясын ачышат. Бийиктиктин өзгөрүшү өсүмдүктөрдүн жана жаныбарлардын өзүнчө популяциясы менен өзгөчө чөйрөнү түзөт.

Трекер 1,500 метрден 2,500 метрге чейинки бийиктикте ар кандай түрлөргө толгон жыш субтропикалык токойлорду башынан өткөрөт. Токойдо бамбук бактары, ошондой эле жапайы гүлдөр менен рододендрон жана эмен дарактарынын айкалышы бар.

Ачык рододендрон токойлору жазында, жапайы гүлдөр кызгылт, ак жана кызыл желекчелерди көрсөткөндө, эң жогорку түскө ээ болот. Токойлордун үстүнөн көтөрүлгөндөн кийин, сиз мохтор, эңилчектер жана катуу чөптөр менен аралашкан альп шалбааларын кездештиресиз.

Кьянжин Гомпанын аркы өйүзүндө өсүмдүктөр өтө аз кездешет, анткени ал жердин бийик тоолуу аймактарында катаал тоо шарттары бар. Арча көк апийим менен бирге бийик тоолуу аймактардын татаал шарттарына туруштук бере алган жашоого жөндөмдүү өсүмдүк түрлөрү бойдон калууда.

Лангтанг өрөөнүндө көптөгөн жапайы жаныбарлар жашайт. Бул жол конокторго гималай тахры менен кошо кызыл пандаларды көрүүгө мүмкүнчүлүк берет , ал эми лангур маймылдары көп учурда жол менен баратканын көрүүгө болот.

Тоо эчкилери жана жапайы камандар кара аюулар менен бирге кээде аймакта пайда болот. Гималай грифон жырткычтары жана ак көгүчкөндөр бул аймактын ар түрдүү куш популяциясын түзүүдө улуттук Данфе кушу (Гималай моналы) менен биргеликте иштешет.

Трекерлер Лангтанг өрөөнүндөгү трек аркылуу ар түрдүү өсүмдүктөр жана жаныбарлар дүйнөсүн көрүү үчүн өзгөчө мүмкүнчүлүк алышат, анткени Гималайдын биологиялык ар түрдүү аймактарынын биринде көптөгөн экологиялык системалар бар.

Langtang Valley Trek Extension

Лангтанг өрөөнүндөгү трек Госайкунда көлү менен

Лангтанг өрөөнүндөгү жөө саякатынан Госайкунда көлүн бойлой саякаттоо саякатчыларга диний маанини укмуштуудай жаратылыш пейзаждары менен айкалыштыруу менен ийгиликтүү кошумча тажрыйба тартуулайт.

Индус жана буддист жолдоочулары 4,380 метр бийиктикте жайгашкан Госайкундага барышат, ал эми зыяратчылар августтун толук айында атайын чогулушат.

Лангтанг өрөөнүнөн Госайкунда көлүнө чейинки жол 3-4 күнгө созулат , анткени ал тоскоолдуктарды камтыйт, бирок укмуштуудай көрүнүштөрдү жана укмуштуудай саякат тажрыйбаларын ачат.

Кянжин Гомпадан чыгууңуз ар кандай кичинекей конуштарды басып өтүп, альп шалбааларынан өткөнгө чейин токойлуу жерлерге кирген жерден башталат. Бийиктикке сейилдөө ылайыктуу климатташтырууну талап кылат, анткени ал сизди бийиктик оорусунун белгилеринен коргойт.

Лаурибиняк ашуусунан (4,610 метр) өтсөңүз, Манаслу жана Ганеш-Гимал кырка тоолоруна чейинки кеңири көрүнүш ачылат.

Бул жолдон түшүү сизди тынч жана шыктандыруучу көрүнүш түзүү үчүн тоо чокулары жана мөңгүлөр менен курчалган ыйык көлгө алып барат.

Госайкунда көлүндө ар кандай кичинекей храмдар жана храмдар бар, анда зыяратчылар ал жерден ырахаттана алышат жана бул сайттын Непалдыктар үчүн терең руханий маанисин түшүнүшөт.

Таманг айылдарынын жергиликтүү каада-салттарын жана жашоо салттарын изилдей аласыз, анткени алар өз жамааттарында салттуу практиканы улантууда.

Бул зыярат сайтына баруу зыяратчыларга Непалдын маанилүү диний багытын изилдөөгө мүмкүндүк берет, ошол эле учурда алардын саякатына сырткы кыйынчылыктарды кошот.

Госайкунда пейзаждын укмуштуудай көрүнүшү жана анын руханий энергиясы, аны Лангтанг өрөөнүндөгү трекке кошкондо өзгөчө тажрыйба жаратат.

Helambu Trek менен Лангтанг өрөөнүндөгү трек

Лангтанг өрөөнүндөгү жөө жүрүштөн кийин , Хеламбу жөө жүрүшүндө тынчтык жана маданий саякат каалагандар үчүн эң сонун кеңейтүү бар .

Лангтангдын түштүк-чыгыш бөлүгүндө кооз пейзаждар менен шерпа маданиятынын таасири жана жөө саякаттоого ылайыктуу жапыз тоолуу аймактар ​​айкалышкан Хеламбу жайгашкан. Тынчтыкты издегендер бул узартууну Лангтангдын эл көп жүргөн жолуна караганда жакшыраак табышат.

Хеламбу жөө жүрүшү 5-6 күнгө созулуп , түз эле Кьянжин Гомпадан башталат. Лангтанг өрөөнүндөгү жөө жүрүш аяктагандан кийин, коноктор Хеламбу жөө жүрүшүн баштоо үчүн Туло Сябруга жөнөшөт.

Укмуштуу окуя Лангтанг улуттук паркы аркылуу өтөт , ал жерден сиз коюу рододендрон жана эмен токойлорунун арасынан өтүп, мезгил-мезгили менен Лангтанг Лирунг жана Ганеш Гимал сыяктуу чокуларды көрүү үчүн буруласыз.

Хеламбу чөлкөмүнүн негизги кызыктуу жери Шерпа тургундарынын жамаатын камтыйт. Бул жол сизди жергиликтүү айылдар жана меймандостук аркылуу буддисттердин мурастарын көрсөткөн салттуу Шерпа жана Таманг аймактарына алып барат.

Бул аймактагы Таманг коомчулугу тибеттик ата-бабаларынан турат, алардын үйлөрүндө салттуу тибеттик үй-бүлөлүк каада-салттар сакталат. Чанданбари жана Меламчи Гаон алыстан Лангтанг жана Ганеш Гимал тоо кыркаларын көрүүгө ыңгайлуу кооз жерлер болуп саналат.

2,500 метрден 3,500 метрге чейинки жолду басып өтүү Лангтанг өрөөнүнө караганда Хеламбу тректи жеңилдетет. Бул каттамда эс алуучу шарттар анын токойлуу рельефи жана террассалуу чарба пейзаждары жана бийик тоолуу чокулардын астындагы салттуу айылдарынын аркасында өкүм сүрүүдө.

Коноктордун салттуу үрп-адаттар, буддисттердин окуулары жана жергиликтүү ишенимдер тууралуу маалыматы менен бөлүшүп жаткан тибеттиктер менен сүйлөшүүгө эң сонун мүмкүнчүлүктөрү бар.

Хеламбу жөө саякаты тынч жана маданий тажрыйба тартуулайт, ал сиздин Лангтанг туруңузга эң сонун кошумча болот.

Langtang Valley Trek менен Таманг Heritage Trek

Лангтанг өрөөнүндөгү жөө жүрүштүн Таманг мурас жолу менен айкалышы жергиликтүү Таманг элинин салттуу үрп-адаттарынын арасында жашоого өзгөчө мүмкүнчүлүк түзөт.

Маданий жолугушууларды тоо көрүнүштөрү менен айкалыштырган бул кеңейтүү аркылуу Лангтанг аймагынын кол тийбеген аймактарын сезе аласыз.

Сиз Лангтанг өрөөнүндөгү тректи аяктагандан кийин дароо Кянжин Гомпа аркылуу Таманг мурас чыйырына сапарыңызды баштайсыз. Трейк заманбап заманбап өнүгүү менен минималдуу байланышы бар Таманг айылдарынан өтөт.

Бул жергиликтүү жамааттардын айылдарын аралап жүрүп, алардын байыркы үрп-адаттарына жана каада-салттарына күбө болуу мүмкүнчүлүгүнө ээ болосуз. Таманг аймагына чачырап кеткен монастырларды, ступаларды жана сыйынуу дөңгөлөктөрүн таба аласыз, анткени алар белгилүү бир тибеттик этникалык топтун үрп-адаттарын сактайт.

Жол Лангтанг Гимал, Ганеш Гимал жана Манаслу кырка тоолору сыяктуу үч тоо кыркасынын таң калыштуу көрүнүштөрүн ачат . Саякат учурунда сиз рододендрон жана бамбук токойлору, ошондой эле таза дарыялар менен курчалган күрүч талааларынын террасалары аркылуу өтөсүз.

3,300 метр бийиктиктеги Таманг мурас жолу маданий изилдөөнү жана жеңил жөө жүрүүнү каалаган саякатчылар үчүн жагымдуу болгон бир аз жеңил жөө жүрүү жолун сунуштайт.

Коноктор бул кеңейтүү аркылуу Лангтанг улуттук паркын изилдей алышат, ал жерден жапайы камандар жана Гималай тахрлары менен бирге кызыл пандаларды байкай алышат.

Таманг мурасынын чыйырын кыдырган адамдар жергиликтүү тургундардын маданиятын түшүнүшөт, ошол эле учурда кооз пейзажды жана жамааттын мүчөлөрү менен өз ара байланышта болушат.

Таманг мурас жолу саякатчыларга маданиятка бай көрүнүштөрдү тартуулап, тынч треккингди укмуштуудай көрүнүштөр менен айкалыштырып, Лангтанг треккингине өзгөчө кошумча болот.

Langtang Valley Trek боюнча жооптуу трекинг

Треккинг учурунда көрүлгөн кам көрүү абдан маанилүү болуп калат, анткени ал жакын жердеги жергиликтүү жамааттар менен бирге сезгич Лангтанг өрөөнүнүн жаратылыш чөйрөсүн да коргоону камтыйт.

Непалдагы эң мыкты туристтик жай катары жайгашкандыктан, Лангтанг өрөөнүндөгү жөө жүрүш жыл сайын көптөгөн туристтерди өзүнө тартат, ошондуктан коноктор жоопкерчиликтүү туруктуу жөө жүрүү ыкмаларын колдонушу керек.

Ар бир жортуул Гималай экосистемасын жана анын табигый элементтерин урматтоо менен башталышы керек. Белгиленген треккинг жолдорун колдонуу зыяратчыларга Гималай жапайы жаратылышын коргоо менен бирге өсүмдүктөрдү сактап калууга мүмкүндүк берет.

Жергиликтүү өсүмдүктөргө көңүл буруңуз, мында өзгөчө назик альп өсүмдүктөрүн коргоо керек, анткени алар оңой сынат. Ошондой эле жаныбарлардын тынчын алуудан алыс болуңуз.

Экологиялык жактан таза кемпингдик шаймандарды колдонуу жаратылышта түнөгөндө абдан маанилүү жана бардык таштандыларды туура алып салуу керек. Таштандыларды таштабоо үчүн таза чөйрөдөн чыкканыңызда, желим бөтөлкөлөр жана таңгактар ​​сыяктуу биологиялык чирип кетүүчү калдыктардын баарын ала келиңиз.

Камкор трекинг жергиликтүү жамааттарга алардын өнүмдөрүн жана кызматтарын жамааттык дүкөндөрдөн жана айылдык чайканалардан сатып алуу аркылуу жардам берүүнү талап кылат. Туризмге көз каранды болгон адамдар бул ишкердик иш-аракеттеринен дароо каржылык артыкчылыктарды алышат.

Маданий жактан ар түрдүү Лангтанг өрөөнүнө барганда туристтер бардык жергиликтүү каада-салттарды, ошондой эле салттуу ишенимдерди жана рухий тажрыйбаларды урматтоосу керек. Диний мекемелерди сүрөткө тартуудан же жаздыруудан мурун жергиликтүү тургундардан уруксат алыңыз.

Адырларда кылдат басуу көмүртектин эмиссиясын азайтуу аркылуу айлана-чөйрөгө минималдуу таасир тийгизүүнү камтыйт. Колдонуучулар көп жолу колдонулуучу бөтөлкөлөргө өтүшү керек, анткени алар сууну чыпкалоочу шаймандар же тазалоочу химиялык заттар менен коштолушу керек. Бул аймак пластик калдыктарынын негизги көйгөйлөрүнө дуушар болот, ошондуктан бул практиканы ишке ашыруу булгануунун санын азайтууга жардам берет.

Маданий жүрүм-турумдан тышкары, сиздин катышууңуздун социалдык кесепеттерин жана экологиялык кесепеттерин көзөмөлдөөгө кам көрүңүз. Саякатчы лицензиясы бар гид менен өнөктөш болушу керек, анткени ал саякат коопсуздугун камсыз кылат жана жергиликтүү туристтик бизнести колдойт.

Эгерде сиз жергиликтүү коомчулукка маанилүү салым кошсоңуз, Лангтанг өрөөнүндөгү жөө жүрүштүн сулуулугу ушул салттарды аткарсаңыз, сакталып калат.

ташуу

Лангтанг өрөөнүндөгү жөө жүрүш үчүн транспорт жөнөкөй жана ички каттамдарды камтыбайт, бул аны Катмандуга жакын жерде ыңгайлуу треккинг варианты кылат. Укмуштуу окуя Катманду менен Сьябрубесинин ортосундагы кургактыктагы экспедиция менен башталат, ал жерден жол башталат. Бул жол, адатта, жолдун жана аба ырайынын шарттарына жараша жетиден сегиз саатка чейин созулат.

Жол Тришули дарыясы боюнча өтүп, тоолуу шаарчаларды, тектирленген айыл чарба талааларын жана айылдык айылдарды кесип өтөт. Лангтанг аймагына бара турган жолдун аягында, айрыкча акыркы тоолуу аймактарда, жол кууш жана кыйын болуп калат. Кээде жер көчкүлөр же жол курулуштары менен сапар кийинкиге калтырылышы мүмкүн, ошондуктан муссон же кыш мезгилинде ийкемдүү болгон жакшы.

Лангтанг өрөөнүндөгү жөө жүрүштү аяктагандан кийин, кайра келүү сапары ошол эле жол менен Сьябрубесиден Катмандуга кайтып келет. Жол узак, бирок Непалдын ортоңку тоолуу аймактарынын айылдык жашоосун жана табигый сулуулугун эске салган кооз көрүнүштөрдү сунуштайт.

Бул жол аркылуу өтүүчү жол Лангтанг өрөөнүндөгү жөө жүрүштү Гималай тоолорунда жөө жүрүү тажрыйбасынан ырахат алып жатып, учак менен учууну каалабаган саякатчылар үчүн идеалдуу кылат. Сапардын башталышы жана аягы жакшы болушу үчүн, транспорттук келишимдер көбүнчө сапарга чейин түзүлөт.

Жөө жүрүшкө даярдануу жана дене тарбия

Лангтанг өрөөнүндөгү жөө жүрүш орточо деп бааланган, бирок саякаттан ыңгайлуу ырахат алуу үчүн дагы эле жетиштүү деңгээлдеги физикалык даярдык талап кылынат. Жөө жүрүш күндөрү тоо жолдору, токой жолдору жана акырындык менен көтөрүлүүлөрдү камтыйт, алар төрт же жети саатка созулушу мүмкүн. Чарчоо сезимин азайтуу жана пейзажга жана маданият тажрыйбасына көңүл буруу үчүн денеңизди алдын ала даярдоону пландаштырганыңыз оң.

Бул, айрыкча, тегиз эмес жерлерде же дөңсөөлүү жерлерде машыгуунун эң ылайыктуу түрлөрүнүн бири. Тез басуу, чуркоо, велосипед тебүү же тепкич менен басуу сыяктуу ар кандай көнүгүүлөр чыдамкайлыкты жана дем алуунун натыйжалуулугун жогорулатууга жардам берет. Лангтанг өрөөнүндөгү жөө жүрүштүн өйдө жана ылдый түшкөн жерлеринде буттарды чыңдоо тең салмактуулукту сактоого жардам берет.

Ошондой эле, ийиндериңиз жана белиңиз чыныгы саякатка чейин көнүп калышы үчүн, жеңил рюкзак менен кыска жөө жүрүштөрдү жасоо жакшы. Ыйлаакчалардын алдын алуу үчүн келүүдөн мурун бут кийимди чечип алуу керек. Психологиялык даярдык да маанилүү, анткени тоого чыгуу жайыраак жана жөнөкөй шарттар менен жүрөт. Жөнөкөй турак жайды жана күтүлбөгөн шарттарды кантип күтүүнү билүү сизге Лангтанг саякатына сергек акыл жана ишеним менен мамиле кылууга мүмкүндүк берет.

Лангтанг аймагындагы саламаттыкты сактоо коопсуздугу жана тоолуу өзгөчө кырдаалдар

Лангтанг - алыскы тоолуу аймак, ал жерде саламаттыкты сактоо мекемелери өтө аз, ошондуктан жөө жүрүш учурунда ден соолукка кам көрүү абдан маанилүү болуп калат. Климаттын өзгөрүшү жана узак жөө басуу күндөрү булчуңдардын чыңалуусуна, ыйлаакчалардын пайда болушуна, жөтөлгө же ашказандын оорушуна алып келиши мүмкүн. Булар чоң көйгөйгө айланып кете электе гидиңизге эрте кабарлоо менен алдын алууга болот.

Жакшы даярдалган гиддердин биринчи медициналык жардам кутучалары да бар жана алар ден соолук көйгөйлөрүн алгачкы этапта аныктоого үйрөтүлгөн. Жеңил шарттар, адатта, жетиштүү эс алуу, суусундук ичүү жана туура тамактануу менен чечилет. Оор учурларда, жооп кайтаруунун эң натыйжалуу жолу - төмөнкү бийиктикке түшүү. Тик учактарды эвакуациялоо Лангтанг өрөөнүнүн айрым жерлеринде уюштурулушу мүмкүн жана бул аба ырайынын шарттарына жана аны жаба турган камсыздандырууга байланыштуу.

Жай машыгуу, суу ичүү жана үзгүлтүксүз эс алуу ден соолукка келтирүүчү коркунучтардын санын азайтууга жардам берет. Аба ырайы тез өзгөрүшү мүмкүн, ошондуктан суук эртең менен жана күнөстүү түштөн кийин кийимдерди тийиштүү түрдө кийген жакшы. Акылдуу сактык чаралары жана так байланыш менен Лангтанг өрөөнүндөгү жөө жүрүш Гималайдын коопсуз жана пайдалуу тажрыйбасы бойдон калууда.

Интернет, кубаттоо жана мобилдик тармак

Лангтанг өрөөнүндөгү жөө жүрүш учурунда айрым аймактарда байланышта болууга болот, бирок кирүү чектелүү жана ишенимсиз бойдон калууда. Мобилдик тармактын камтуусу, адатта, Сябрубесиде, Лангтанг айылында жана Кьянжин Гомпада болот, ал эми токойлуу аймактарда жана жолдун үстүндө сигнал жок.

Конок үйлөрдүн көпчүлүгү алдын ала төлөө негизинде кошумча акы төлөп Wi-Fi кызматтарын көрсөтүшөт. Интернет, айрыкча, саякатчылардын көпчүлүгү интернетке кире алган кечинде, адатта, жай болот. Лангтанг аймагында күн энергиясы электр энергиясынын негизги булагы болуп саналат, ошондуктан телефондорду, камераларды же батареяларды кубаттоо расмий түрдө кошумча акы менен коштолушу мүмкүн жана убакыт жагынан чектелүү.

Кубаттоочу жайлар аз болгондуктан, кубаттоочу банкты алып жүрүү сунушталат. Жогорку температура батареянын иштөө мөөнөтүн төмөндөтүшү мүмкүн, ошондуктан батареянын иштөө мөөнөтүн сактоо үчүн электрондук түзмөктөрдү түнкүсүн жылуу кармоо керек. Байланыштын мындай жоктугун көптөгөн жөө жүргүнчүлөр санариптик түзмөктөргө алаксыбай, кайрадан байланышып, Лангтанг өрөөнүнүн тынч мүнөзүн баалоо мүмкүнчүлүгү катары колдонушат.

Жергиликтүү тил жана байланыш

Лангтанг өрөөнүндөгү жөө жүрүш негизинен Таманг коомчулугу жашаган айылдар аркылуу өтөт, алардын маданияты жана тили тибет салттарынын күчтүү таасири астында калган. Таманг тили үй-бүлөлөрдө кеңири колдонулганы менен, треккинг жолунда байланыш каражаты катары непал тили негизги тил болуп саналат.

Көпчүлүк ложа ээлери, гиддер жана жүк ташуучулар англис тилин билишет жана эл аралык саякатчылардын ортосундагы баарлашуу анчалык деле кыйын эмес. Күнүмдүк жашоо, тамак-аш жана жөө саякат муктаждыктары боюнча жөнөкөй сүйлөшүүлөрдү көпчүлүк учурда эч кандай кыйынчылыксыз чечүүгө болот. Намасте сыяктуу непалдык саламдашууну же жергиликтүү тургундар менен жылуу мамиле түзө турган ыраазычылык билдирүүнү үйрөнүү ар дайым жагымдуу.

Лангтанг айылы жана Кьянжин Гомпа сыяктуу башка айылдарда коноктор жергиликтүү тургундар тарабынан жылуу кабыл алынат деп күтсө болот, анткени алар өз айылдары аркылуу жөө жүргүнчүлөрдүн өтүшүнө көнүп калышкан. Сиздин гидиңиз маданий өз ара түшүнүшүүнү, айрыкча жергиликтүү үрп-адаттарга, диний каада-салттарга же күнүмдүк жашоого байланыштуу маселелерде көпүрө курууга жардам берет.

Сылык мамиле жана дене тили, айрыкча алыскы жерлерде баарлашууда чоң роль ойнойт. Оң кол менен бир нерсе берүү жана алуу, ошондой эле сүрөткө тартуудан мурун уруксат суроо сылыктыктын белгиси болуп саналат. Лангтанг өрөөнүндөгү саякат учурунда тил сейрек тоскоолдук болуп калат жана жергиликтүү коомчулуктар менен жылуу баарлашуу сапарга маңыз кошот.

Кошумча жеке чыгымдар

Көпчүлүк негизги кызматтар Langtang Valley Trek пакетине киргизилгени менен, саякатчылар сапар учурунда жеке чыгымдарын пландаштырышы керек. Ысык суусундуктар, бөтөлкөдөгү суусундуктар, жеңил тамактар, Wi-Fi байланышы, ысык душ жана электрондук шаймандарды кубаттоо, адатта, түздөн-түз конок үйлөрүндө төлөнөт.

Лангтангдын жогорку бөлүктөрүнө карай транспорт көйгөйлөрүнөн улам баалар көтөрүлүшү мүмкүн. Катмандуда жөө жүрүшкө чейин жана андан кийин тамактануу, адатта, сапардын бир бөлүгү катары каралбайт, ошондуктан шаардагы тамак-ашты бюджетке кошуу сунушталат. Сыйынуу желектери, кол өнөрчүлүк буюмдары же жергиликтүү чакан буюмдар сыяктуу кошумча, бирок маанилүү сувенирлерди сатып алуу милдеттүү эмес.

Жөө саякаттоо жолунда банкоматтар жок, ошондуктан Катмандуда өзүңүз менен жетиштүү накталай акча алып жүрүү зарыл. Чайканалардагы төлөм эсептеринде майда номиналдагы купюралар өзгөчө пайдалуу.

Ошондой эле күтүлбөгөн кечигүүлөр, аба ырайынын өзгөрүшү же жеке муктаждыктар жаралса, чакан шашылыш жардам фондунун болушу маанилүү. Бул чыгымдарды алдын ала пландаштыруу саякатчыларга Лангтанг өрөөнүндөгү жөө жүрүштөн каржылык кыйынчылыктарсыз ырахат алууга мүмкүндүк берет.

Саякат учурунда эмне кылууга болбойт

• Акклиматизацияны жана жай басууну этибарга албаңыз
  Лангтанг өрөөнүндөгү жөө жүрүш орточо деп эсептелгени менен, Сьябрубесиден Кьянжин Гомпага чейин жөө басканда бийиктикке көтөрүлүү дагы эле олуттуу. Өтө тез жөө басуу же жол менен шашылыш басууга аракет кылуу бийиктиктен улам ыңгайсыздыкты жаратат. Эгерде сизде баш оору, баш айлануу, жүрөк айлануу, табиттин жоголушу же адаттан тыш уйкучулук сыяктуу симптомдор байкалса, дароо гидиңизге кабарлаңыз. Эч качан денеңизди этибарга албай, графикке дал келүүгө шашылбай, жай темп менен барышыңыз керек.

• Жалгыз баспаңыз же мелдешпеңиз
  Лангтанг аймагында жөө саякаттоодо атаандаштык болбошу керек. Башка жөө жүргүнчү менен теңтайлашууга аракет кылуу же топтон чыгып кетүү чарчоого, жаракат алууга же жолдун токойлуу жерлеринде адашып калууга алып келиши мүмкүн. Дем алууга оңой болгон жай темп менен басыңыз жана тез-тез тыныгуу жасаңыз. Гид менен биргеликте жөө саякат учурунда коопсуздук жана туура жетекчилик кепилденет.

• Жогорку деңгээлде тамеки чекпеңиз жана спирт ичимдиктерин ичпеңиз
  Алкоголь денени кургатып, дененин табигый жол менен көнүүсүнө тоскоол болот, ал эми тамеки чегүү кычкылтектин сиңүүсүнө тоскоол болот. Экөө тең бийиктикке байланыштуу көйгөйлөрдүн пайда болуу ыктымалдыгын жогорулатат. Лангтанг өрөөнүндөгү жөө жүрүштү аяктагандан кийин төмөнкү бийиктиктерге кайтып келгенге чейин спирт ичимдиктерин жана тамеки чегүүдөн алыс болгон жакшы.

• Жаратылыш чөйрөсүн булгабаңыз же жок кылбаңыз
  Биологиялык жактан ажыроочу калдыктардын баарын кайда барбаңыз, ошол жерге алып барып, мүмкүнчүлүк болгондо жок кылыңыз. Эч качан таштандыларды, тамак-аш калдыктарын же салфеткаларды жолдун боюна же дарыяларга таштабаңыз. Лангтанг улуттук паркынын назик экосистемасын сактоо үчүн табигый суу агымдарында самын менен жуунбоо керек.

• Жергиликтүү маданиятты жана каада-салттарды сыйлабоо
  Адамдардын жана монастырьлар менен чиркөөлөрдү кошо алганда, диний жайлардын сүрөттөрүн тартуудан мурун макулдук алуу жакшы. Ыйык жерлерге барганда бут кийимиңизди чечип, маникюр дубалдар менен ступанын айланасында сааттын жебеси боюнча басыңыз. Айылдарда жөнөкөй кийинүү сый-урматка татыктуу.

• Жүк ташуучуларды ашыкча жүктөбөңүз же аларга туура эмес мамиле кылбаңыз
  Жүк ташуучулар бир топ катаал тоо шарттарында иштешет жана салмагы чектелүү. Аларга жылуу мамиле жана урмат-сый менен мамиле кылуу керек, анткени алардын ден соолугу Лангтанг өрөөнүндө жоопкерчиликтүү треккингдин маанилүү аспектиси болуп саналат.

Психикалык даярдык жана жөө саякатка чыгууга көнүү

Лангтанг өрөөнүндөгү жөө жүрүштөн ырахат алууда, айрыкча Гималай тоолоруна жаңыдан келген саякатчылар үчүн психикалык даярдык маанилүү ролду ойнойт. Жөө жүрүш жолундагы жашоо – бул жөө басуу, тамактануу, эс алуу жана уктоо сыяктуу жөнөкөй күнүмдүк тартип, ал шаардагы кадимки жашоодон бир топ айырмаланышы мүмкүн. Жөө жүрүшкө чейин жөө жүрүш учурунда токтоо жана позитивдүү маанайда болуу үчүн ушундай жөнөкөйлүктү кабыл алган жакшы.

Тоого чыгуу ылдамдыкты жайлатат жана өнүгүү жай сезилиши мүмкүн. Аралыкка же убакытка көңүл буруунун ордуна, белгилүү бир күндүн жүрүшүнө жана Лангтанг өрөөнүнүн өзгөрүлмө ландшафттарына, токойлоруна, айылдарына жана тоо пейзаждарына көңүл буруу пайдалуу. Ошондой эле аба ырайынын шарттары же жеке ыңгайлуулук планга анча чоң эмес өзгөртүүлөрдү киргизүүнү талап кылышы мүмкүн болгондуктан, ийкемдүү болуу зарыл.

Лангтанг аймагында, айрыкча Лама мейманканасы жана КьянжинГомпа сыяктуу аймактарда, абдан жөнөкөй шарттар бар. Электр энергиясынын чектелүү болушу, жөнөкөй тамактар ​​жана эртең мененки тамактар ​​менен болгон психикалык даярдык тажрыйбаны ыңгайлуураак кылат. Интернетке кирүүнүн начардыгы санариптик алаксыткычтар менен байланышты үзүп, жаратылыш чөйрөсүнөн толук ырахат алууга мүмкүнчүлүк берет.

Позитивдүү маанайды сактоо, гид менен ачык баарлашуу жана денеңизди угуу сизге Лангтанг өрөөнүндөгү жөө жүрүшкө ишенимдүү мамиле кылууга мүмкүндүк берет. Бул саякат жөн гана физикалык саякат эмес, чыдамдуу жана ачык ойлуу болуу менен канааттандырарлык жеке тажрыйбага айланат. 

Лангтанг аймагындагы жергиликтүү жашоо жана маданий фестивалдар

Лангтанг өрөөнүндөгү жөө жүрүш тоо пейзаждарынан да көптү сунуштайт, анткени ал ошондой эле муундан муунга маданий салттар сакталып калган салттуу Таманг айылдары аркылуу өтөт. Тибет буддизми Лангтанг аймагындагы жергиликтүү жашоо образына күчтүү таасир этет жана саякатчылар тибет буддизмин ар кандай формада, мисалы, монастырьлар, сыйынуу желектери, хортендер жана жөө жүрүш жолунда ырым-жырымдарды көрө алышат.

Таманг жамааттары тибеттиктердин жаңы жылын, Лхосарды, кыштын аягында же жаздын башында, Лангтанг өрөөнүндө белгилешет жана бул эң маанилүү маданий майрамдардын бири. Бул мезгилде айылдыктар ЛангтангГомпа жана КьянжинГомпа сыяктуу жерлерге барып, сыйынып, чырактарды күйгүзүп, жаңы жылдын батасын алышат. Үйлөр тазаланат, салттуу тамактар ​​бышырылат жана үй-бүлөлөр майрамдык маанайда чогуу убакыт өткөрүшөт.

Ошондой эле, Дашаин жана Тихар сыяктуу улуттук фестивалдар бар, алар өзгөчө Сябрубеси сыяктуу төмөнкү айылдарда популярдуу. Мындай иш-чаралар сыйынуу сессияларын, кооздолгон үйлөр менен үйлөрдү жана үй-бүлөлөрдү камтыйт, бул жөө жүргүнчүлөргө табигый айыл чөйрөсүндө Непал маданиятын сезүүгө мүмкүнчүлүк берет. Жыл ичинде Лангтанг өрөөнүнүн руханий жашоосуна тынч жана терең көз чаптырууну сунуштаган чакан монастырдык аземдер да өткөрүлөт.

Эң жакшы убакыт жана эл көп болгон деңгээлдер

Лангтанг өрөөнүндөгү жөө жүрүш үчүн туура убакытты тандоо аба ырайынын ыңгайлуулугу менен жолдун тынчтыгынын ортосундагы тең салмактуулукка жараша болот. Жалпысынан алганда, Лангтанг аймагы Непалдагы башка треккинг жерлериндей тыгын эмес, андыктан тынч чөйрөнү жактыргандар үчүн жакшы вариант.

Лангтанг өрөөнүндөгү жөө жүрүш үчүн жаз жана күз мезгили эң жагымдуу мезгил деп эсептелет. Жаз мезгилинде жөө жүрүү жолу рододендрон токойлору жана жашыл пейзаждар аркылуу өтөт, ал эми ошол учурдагы климат басуу үчүн бир топ туруктуу болот. Күз мезгили ачык аба ырайы жана таза аба менен мүнөздөлөт, ал эми жөө жүрүүчүлөр ЛангтангЛирунгду жана башка Гималай тоолорун эч кандай алаксыбай көрө алышат.

Бул мезгилдерге, айрыкча, Лама мейманканасынын, Лангтанг айылынын жана Кьянжин Гомпанын айланасында көбүрөөк адамдар келишет, бирок жол башка эл көп жүргөн аймактарга салыштырмалуу тынч. Кыш мезгили жолдо адамдардын саны чектелүү болгондуктан, тынч жөө жүрүүгө мүмкүнчүлүк берет. Температура суук болушу мүмкүн жана кар жетишсиз болгондуктан каптал жөө жүрүштөргө уруксат берилиши мүмкүн, бирок өрөөн тынч жана тынч.

Муссон мезгили жашыл көрүнүштөрдү жана азыраак жол кыймылын камсыз кылат, бирок жамгыр жолдорго таасир этиши мүмкүн. Орточо аба ырайын жана азыраак жөө жүргүнчүлөрдү каалагандар жаздын башында же күздүн аягындагы жээк мезгилдерин пайдаланып, Лангтанг өрөөнүндө ыңгайлуу жана азыраак жөө жүрүү тажрыйбасына ээ боло алышат.

Сүрөткө тартуу жана кооз жерлер

Лангтанг өрөөнүндөгү жөө жүрүш бийиктикке жараша байкаларлык түрдө өзгөрүп турган кооз пейзаждардын кеңири түрүн сунуштайт, бул аны фотография сүйүүчүлөрү үчүн эң сонун саякатка айлантат. Жөө жүрүштүн башында эле, жөө жүрүүчү жолдо жаратылыш композицияларын түзгөн дарыялардын, шаркыратмалардын жана токойлуу дөңсөөлөрдүн укмуштуудай көрүнүштөрүн сунуштайт.

Сьябрубеси жана Лама мейманканасынын айланасындагы төмөнкү бөлүктөрү карагай, бамбук жана рододендрондун калың токойлору аркылуу өтөт. Булар асма көпүрөлөрдүн, шаркыратма агын суулардын жана жалгыз токой жолдорунун сүрөтүн тартуу үчүн эң жакшы жерлер. Жол Лангтанг айылына чейин көтөрүлгөн сайын, ландшафт Гималайдын бийик тоолорунун астында эски таш үйлөр, жайыт топоздору жана сугат талаалары жайгашкан кең өрөөндөргө чейин кеңейет.

Кьянжин Гомпанын айланасы Лангтанг өрөөнүндөгү жөө жүрүштүн эң көз жоосун алган бөлүктөрүнүн бири. Ландшафтта мөңгүлөр, мореналар жана кар баскан тоолор басымдуулук кылат, ал эми фондо Лангтанг Лирунг көрүнүктүү көрүнөт. Эртең мененки жана кечки жарык анчалык катаал эмес жана тоолорго жана өрөөндө тереңдик жана текстура кошот.

КьянжинГомпада бийик тоолуу аймактарды камсыз кылган каптал жөө жүрүштөр бар, бул жөө жүргүнчүлөргө Лангтанг аймагынын панорамалык көрүнүшүн көрүүгө мүмкүндүк берет. Айылдарда, монастырларда же жергиликтүү тургундарда сүрөткө тартууда уруксат алуу жана маданиятка сезимталдыкты көрсөтүү ар дайым жакшы нерсе. Мындай эскерүү окуялары Лангтанг өрөөнүндөгү тажрыйба жөнүндө баалуу эскерүүлөрдү сактоого өбөлгө түзөт.