Непалдагы йога туру – монастырда болуу менен медитация

Непалдагы йога турунун маршруту – монастырда болуу менен медитация

Камтыйт/чыгарат

Покхарадагы йога

Покхара Непалдын борбордук бөлүгүндө жайгашкан. Бул Phewa көлүнүн жери, Гималай жолдоруна, Аннапурнага идеалдуу качуу. Гималай жана тоолор аймакты курчап турат. Борбордун ичиндеги көл Покхарага таттуулукту кошот. Непалда йога менен кыска трек тажрыйбага ээ болгуңуз келсе,

Анда Покхарадагы йога эң ылайыктуу вариант болуп саналат. Сиз Покхарадагы кыска күндүк йога сессиясына кошула аласыз. Ал жердеги йога борборлорунун көпчүлүгү сизге дүйнө жүзү боюнча унутулгус йога тажрыйбаларын сунуштайт. Покхарада йога менен машыгуу жана Гималай тоолорун көрүү сизге тынчтык тартуулайт.

Покхара туристтер үчүн эң сонун жер жана эң мыкты йога жана медитация турларын сунуштайт. Непалдагы йога турунан көлдөргө, үңкүрлөргө жана тоолорго баруу менен ырахат ала аласыз. Йога менен машыгуу үчүн эң жөнөкөй жер - бул табигый курчалган жер. Ошондуктан Покхара йога жана медитация менен машыгууга ылайыктуу.

Биз сизге Лейксайдын жанындагы эң мыкты йога борборун таба алабыз. Каалаганыңызча калып, тоолордун жана көлдөрдүн кереметтүү көрүнүшүн көрө аласыз. Эс алуу сизди таза органикалык вегетариандык тамак менен камсыз кылат. Сиз алардын ар кандай медитация, рейки жана чегинүү пакеттерин өз убагында ала аласыз.

Эскертүү : Лейксайдда көптөгөн йога борборлору бар, андыктан жакшысын тандоодо акылдуулукка чакырыңыз. Эгер сизге бирөөнү табууга жардам керек болсо, биз менен байланышыңыз.

Катмандудагы йога

Бош убактыңызда тур же треккинг үчүн Непалга барганда, сиз Катмандудагы йоганы да сынап көрүңүз. Бүгүнкү күндө Катмандуда көптөгөн йога студиялары бар. Алардын көбү йога жана чуркоо боюнча сабактарды беришет. Йога чыныгы, бактылуу жана дени сак жашоонун жолу болушу мүмкүн.

Непалдагы йога туру жана медитация бири-бири менен байланыштуу. Будданын адамзатка кошкон салымынын бир бөлүгү самадхини өнүктүрүү үчүн медитацияга адистешкен (ал эми ал этика жана адеп-ахлак платформасына адистешкен). Сиз толугу менен йогага көңүл бурууну тандайсыз. Же медитацияга, же экөөнө тең көңүл бурууну.

Непалда үзгүлтүксүз йога туру жана медитация менен машыгуу адамдын физикалык жактан чың жана эмоционалдык жактан тынч болушуна жардам берет. Ошондой эле, ал адамдын акыл-эси сергек, жеке жактан туруктуу жана жашоого ишенимдүү болушуна мүмкүндүк берет. Акырында, дене, акыл жана рух тең салмактуулукта болот. Йога YUJ негизинде келип чыгат, ал байланышты же биримдикти билдирет. Катмандудагы көптөгөн аюрведиялык дарыгерлер йоганы ооруну дарылоонун негизги булагы деп эсептешет.

Йога мекемелеринин көпчүлүгү топтолгон жана чоң кызыгууну жаратты. Катмандуда, айрыкча туристтик район болгон Тамелдин айланасында көптөгөн йога борборлору бар. Ошондой эле, мейманканаңыздын жарыяларын жарыя такталарынан текшере аласыз. Ар кандай йога академиялары Непалдагы йога пакеттерин ошол жерге коюшат.

Катмандуда Нагарджуна Грин Хиллдин жанындагы достук маанайдагы йога менен машыгууга аракет кылып көрсөңүз болот. Бул аймак - таза кычкылтекке бай таза абасы бар тоо кыркасы, ал сиздин бүт жан дүйнөңүздү сергитет. Сергип, жашарып, эс алып, көңүлүңүздү топтоп, ойгоносуз. Будханатх монастыры жана Маймылдар храмдары Катмандудагы эң кооз жерлердин бири.

Эмне үчүн Непалга йога туру керек?

Непал - йога жана медитация турларынын баштапкы мекени. Ал жерде көптөгөн чыгыш философтору жана терең акылмандыктар жашаган. Мурда миңдеген йогилер жана ришилер (даанышмандар) медитация жасап, йога менен машыгышкан. Алар бул кооз өлкөдө билимге жетишкен.

Мындай улуу адамдардын йогдук термелүүсү бул жердин маанисин арттырат. Ал атмосферада эң сонун практиканы жаратат. Непал адырлары йога менен машыгуу үчүн эң сонун. Сиздин денеңиз табигый молчулукка толгон жаңы токойлорду жана тоо кыркаларын карайт.

Өлкө - Непал. Бул индус жана буддист философияларынын эң сонун айкалышынын өлкөсү. Йога менен машыгуулар ошол практикалардын аралашмасын сунуштайт. Непал да тоолуу, көлдөрү, токойлору, жунглилери, үңкүрлөрү, дарыялары жана шаркыратмалары бар. Бул табигый кереметтер йога жана медитация үчүн эң ылайыктуу.

Миңдеген Йога Риши бул жерде йога медитациясын түзүшкөн. Алар эсинен чыгып кеткенден бери өздөрүнүн асаналары менен жаратылышты чагылдырып келишет. Непал мелүүн муссондуу аймакта жайгашкан, бирок климаты жумшак жана жыл бою йогикалык практикага ылайыктуу. Модернизация бул кооз өлкөнүн руханиятын сактап турат.

Демек, йоганы өздөштүрүү бул жерде үстүртөн жана жөнөкөй. Вяс Риши Гималайдын үңкүрүндө төрөлүп, медитация кылган. Чыгыш философиясын андан ары өнүктүрүп, «Пураналарды» жазып, эң мыкты акылмандыкка жетишкен. Көптөгөн йогикалык дисциплиналарга Хатха, Мантра, Тантра жана Шива кирет.

Адамдар бул тартиптер Гималай тоолорунун этегинде өткөрүлгөн сүйлөшүүлөрдүн натыйжасы деп эсептешет . Будда Непалдын Лумбини шаарында медитация жана билимди жайылтуу аркылуу дүйнөлүк тынчтыкка арнаган.

Непал Йога чегинүүлөрү

Непалдагы йога туру бийик, кар баскан тоолор менен байланышат. Бул йога менен машыгууга гана көңүл бурууга жана жашоонун жаңы жолун ачууга жардам берет. Мурда адамдар ыйык геометриянын мыйзамдарын колдонуп, байыркы храмдарды курушкан. Ал мүмкүн болушунча көп ыйык энергияны сактоо үчүн болгон.

Ата-бабалар Непалдын бүт элин ушундай кылып жараткан. Катманду жана Покхарада көптөгөн йога борборлору бар. Алар экскурсиялардан, турлардан, кыска жана узун эс алуу пакеттеринен кийин жана алдында калууну каалаган адамдарга көңүл бурушат.

Тазалоо иштери, йога асаналары жана медитация менен классикалык йога чегинүүгө болот. Сиз теориялык сабактарды да ала аласыз. Сиз массаж, Широдхара жана буу ванналары сыяктуу терапияларды ала аласыз. Сиз рефлексология, чөп чай, бардык тамак-аш жана жатакана тандай аласыз.

Непал - Непалдагы йога туру жана медитация үчүн эң сонун жер.

Бүгүнкү күндө дүйнө технологияга жана техникага толгон. Адамдар жинди болгондун ордуна бош эмес, бирок оңой эмес. Алар күнүмдүк жашоодо көбүрөөк стресске дуушар болушат. Алар көп сооронуч алышат, бирок бакыт жок. Ошентип, сиз оптималдуу физикалык өнүгүүнү гана ала аласыз.

Бирок сиз бейкүнөө жана билбестен адамдык өнүгүүнү сагынасыз. Ошентип, биз сизди түшүнүүгө жана моюнга алууга мажбурлайбыз. Ошентип, мындай кырдаалда Йога менен иштөөдөн тыныгуу керек. Ошондой эле кызматкерлерге жардам берүүнүн эң натыйжалуу жолдорунун бири экени далилденген.

Инвесторлор стрессти жана тынчсызданууну басаңдатып, сергип, көңүлүн топтошот. Йога аркылуу ээлери жана кызматкерлер жакшыраак чечимдерди кабыл ала алышат. Натыйжада, алар өндүрүмдүү жана инновациялык болуп калышат. Позитивдүү жана жакшы башкарылган бойдон калыңыз жана командалык рухту жогорулатыңыз. Непалдагы йога жана медитация тур пакеттери ыңгайлуу болушу мүмкүн.

кошулууга ким болот?

Непалдагы йога туруна треккинг боюнча базалык деңгээлдеги фитнеске ээ болгон ар бир адам катыша алат. Сиз демиңизди кыспай басып жүрө алышыңыз керек жана жер бети тегиз эмес болушу мүмкүн экенин эске алыңыз. Биз 2000 мден төмөн жөө басып, жеңил жөө басабыз. Биз кооз жолдор, токой жана күрүч талаалары менен жүрөбүз.

Непалдагы Йога турубуз жана медитациябызда биз төмөнкүлөрдү сунуштайбыз

• Компаниянын муктаждыктарына жана жеткиликтүүлүгүнө ылайыкташтырылган пакеттер.
• Денеге көңүл буруу менен кээ бир калыптарга жана дем алуу ыкмаларына мисал келтиргиле. Бул көбүнчө жумушта кездешүүчү оорулар үчүн өтө жумшак ыкмалар болот.
• Мотивациялык мамиледеги теория жана практикалык курстар жана темага негизделген семинарлар. Биз муну жогорку квалификациялуу жана тастыкталган мастерлер менен эркин атмосферада жасайбыз. Профессорлор жана комплекстүү терапия бар.
• Бул интеграцияланган, татаал, мотивацияланган жана сергиткен йогика. Психотикалык профессионалдык кеңештер жана тез эс алуу боюнча кеңештер менен рухий пакеттерден ырахат алыңыз.
• Йога килемдери, бирок биз ар бир адам же компания аларды колдонууну сатып алат деп күтөбүз. Булардын бардыгын биз аркылуу абдан акылга сыярлык баада сатып алса болот.

Непалдагы бул йога турунун жана медитациянын пайдасы

Стрессти кантип азайтуу керек

Стресс унчукпай өлтүргүч. Бирок аны азайтуунун бир нече жолу бар. Мисалы, сиз позитивдүү мамилелерди түзөсүз, көнүгүү жасайсыз жана пайдалуу жана аш болумдуу тамактарды жейсиз. Сиз ошондой эле жетиштүү уйку/эс алуу, артыкчылыктуу жана уюштуруу менен жетише аласыз. Жаман адаттарыңызды таштасаңыз жардам берет. Булардын бардыгы биздин интенсивдүү акыл ишибиздин чегинде жүзөгө ашырылат. Ал биздин кардарлардын графиктери калыбына келгенден кийин уланта алат.

Мотивацияны жана өндүрүмдүүлүктү жогорулатуу

Мотивацияны жогорулатуунун биринчи кадамы - бул эмне кылууга түрткү берип жатканыңызды билүү. Биз буга максатты жана ачык максатыбызды көрсөтүү менен жетишебиз. Илхам негизинен ичибизден келгени менен, баарыбыз кээде сырткы түртүүгө муктажбыз. Биз сыйлыктарды белгилейбиз. Андан кийин, мээ так, ишеним жана энтузиазм менен чечүү үчүн тапшырмаларды майда сиңирүүчү сегменттерге бөлүңүз. Концентрация — эмгек ендурумдуулугун жогорулатуунун ачкычы.

Непалдагы йога турубуз тууралуу кызыктуу фактылар

• Непалдагы руханий жана тарыхый жерлерге баруу.
• Храмда, Монастырда жана Табиятта Асана, Мудра жана медитация
• Буддизм, индуизм практикасы.
• Таасирдүү тоолор, адырлар, пейзаждар, көлдөр, дарыялар жана токойлор
• Вегетариандык / Вегетариандык тамак-аш, жергиликтүү тамак-аштар, жергиликтүү баткак жана таш үйдүн көрүнүштөрү, каада-салттар жана маданий шоулар.
• Йоги жана монахтар менен медитация жана йога практикасынын башка каражаттары.

Йога жана медитация боюнча тур/Трек уюштуруучусу/мотиватору жөнүндө

"Артындагы адам жана илхам "Гималай трекинг агенттигинин үстүндө".

-Мырза. Пуру Тималсена

Пуру Тималсена , "Above the Himalaya Trekking (p) Ltd" компаниясынын негиздөөчүсү жана башкаруучу директору, треккингдердин жана турлардын негизги уюштуруучусу жана модератору болуп саналат. Кыскасы, MrPuru деген ысым Непалдагы саякатчылар арасында популярдуу. Пуру он жылдан ашык убакыттан бери тректерди, терминдерди жана укмуштуу окуяларды алып барып келет. Ал Гималай тоолорун эң жакшы билет. Ал Непал, Тибет, Бутан жана Индия боюнча сейилдөөгө жана турларга адистешкен.

2007-жылы ПуруТимаслена Гималай тоолорунун үстүндө треккинг үчүн түзүлгөн. Ал башка саякатчыларга мыкты туристтик кызматтарды көрсөтөт.

Пурунун чоң билими жана туризмге болгон чексиз энтузиазмы ага ийгиликтүү жана алдыңкы трекинг агенттигин түзүүгө мүмкүндүк берди. Пуру көптөгөн треккинг жана альпинизм боюнча окуу курстарын аяктаган. Ал дагы эле өлкөнүн ар кайсы аймактарын изилдейт. Натыйжада, ал өзүнүн командасы менен саякаттаган кардарларга жаңы маршруттарды жана идеяларды сунуштаганды жакшы көрөт.

Ал абдан ишенимдүү жана эркин мүнөзгө ээ. Ал өзүнүн билимин жана кызыктуу тажрыйбасын башкалар менен бөлүшүүнү жакшы көрөт. Анын жагымдуу мүнөзү жана ынтымактуу мүнөзү аны баарына жактырды. Ал үй-бүлө мүчөлөрүнүн айрымдарын жана башкаларды жумушка орноштурууга кубанычта.

Ал Непалдын жоопкерчиликтүү жараны. Пуру жоопкерчиликтүү туристтик мамилени көздөйт. Ал туруктуу өнүгүүнүн үч эсе төмөн натыйжаларына жетишүүнү пландаштырууда. Алар экономикалык өсүш, экологиялык бүтүндүк жана социалдык адилеттүүлүк. Компания түзүлгөндөн бери ал бир нече социалдык иш-чараларга катышкан.

Непалдагы йога туру жана медитация учурунда жатакана

Pematsal монастырында болуу

Пема Ц'ал Сакья монастырдык институту уникалдуу жана кооз. Ал ошондой эле тынч дөңсөөдө жайгашкан, андан Балык куйругу жана Аннапурна Гималай тоо кыркаларынын панорамалык көрүнүшү ачылат. Ал Лейксайддан түндүктү көздөй 20 мүнөттүк аралыкта, Пхева көлүнүн жанында жайгашкан. Бул Непалдын экинчи чоң шаары Покхарада популярдуу туристтик жай.

Пема Ц'ал монастырында буддист монахтарды окутуп, байыркы сакя буддизминин салттарын сактайт. Бул Гималайдын кол жеткис жана жакыр аймактарынан келген көптөгөн жаш студенттерди камтыйт. Студенттер тибеттик качкындар жана непалдык буддист жамааттарынан.

Урматтуу Кэн Ринпоче Пема Вангдак институтту Улуу Урматтуу 41-Сакья Тризиндин жетекчилиги астында негиздеген. Урматтуу ХенпоКунгаДхондуп жана Урматтуу КхенпоДжампаДхакпа монастырдын улук жана кенже турак жай аббаттары.

Гималай Йога Академиясында болуу

Гималай тоо этектеринде жайгашкан. Гималай йогасы йоганын пионердик мектеби. Натыйжада, ал сизге эң жакшы окуу чөйрөсүн камсыз кылуу үчүн комплекстүү мамилени талап кылат. Натыйжада Гималай Йога Академиясынын он эки бөлмөсү бар. Алар ысык жана муздак душу бар ванна бөлмөсү менен камсыздалган.

Академияда ылайыктуу йога залы жана ыңгайлуу жана гигиеналык ашканасы бар. Алар чөп чай жана органикалык тамак-аш беришет. Аларда спа-камералар, сауна, буу ваннасы, бассейн бар. Кичинекей, кооз бакчалар бар. Ошондой эле чакан медитация зонасы, китепкана, музыкалык аспаптар, йога килемдери жана Wi-Fi бар.

Бул аймак шаардын ызы-чуусунан жана абасынын булганышынан алыс жайгашкан. Ошентип, биздин борборубуз жапжашыл, жандуу өрөөндүн үстүндө жайгашкан. Айлананы кооз бакчалар, жергиликтүү айылдар жана маданияттар курчап турат. Джунглидин бардык тарабы Ранибан (Ханыша Джунгли) катары да белгилүү.

Бул Нагаржун Джунгли жана Шивапури улуттук паркынын жанында. Академия Темель туристтик шаарынан 5 км алыстыкта ​​жайгашкан. Ал ошондой эле рухий өсүү үчүн туура чөйрөнү камсыз кылуу үчүн идеалдуу аймак болуп саналат.

Храм жана монастырь: Борборлордун жанында индус храмдары жана буддисттик монастырьлар жайгашкан. Биз ал жакка эртең менен, түштөн кийин же кечинде руханий иш-чаралар үчүн бара алабыз (Пуджа, ырдоо жана киртан).

Күндүз биз бир нече иш-аракеттерди жасай алабыз, мисалы, сейилдөө : Айлана-чөйрөнү изилдеп, айыл жерлерин кыдыруу. Ошондой эле храмдарга, монастырларга, жергиликтүү айылдарга жана айыл чарба жерлерине барсаңыз болот.

Катманду жана Покхарадагы 3 жылдыздуу жайлуу мейманканаларда жашоо:

Жөө саякаттоодон кийин йога сабактары чарчоону басаңдатат. Андыктан, сиздин ыңгайлуулугуңуз үчүн биз Катманду жана Покхарадагы 3 жылдыздуу мейманканаларды колдонобуз. Непалдагы йога турубузда жана медитация пакетибизде сиз каалаган жатакананы айтып бере аласыз.

Пайдалуу маалымат

• Сиз топтун ичиндесиз жана маршрутту ыңгайлаштыргыңыз келет дейли. Биздин команда менен байланышыңыз; биз сизге атайын жасалган пакетти сунуштайбыз.
• Мындан тышкары, Непал йога жана медитация турлары жыл сайын уюштурулушу мүмкүн.
  Жеке йога класстары, кошумча дарылоо. Ошондуктан, Йога Treks биздин тур эксперт менен байланышууга болот.

Непалдагы йога туруна баруу үчүн буюмдардын тизмеси

Непалдагы Йога турунда эң жакшы таңгактоо үчүн, таңгактоодон мурун аба ырайын текшергениңиз жакшы. Сиз бир нече жума же ай саякаттап жатасыз дейли. Даярданып жатканда гардеробуңуздун муктаждыктарын алдын ала билүүгө жардам берүү үчүн орточо бийиктикти жана төмөнкү көрсөткүчтөрдү текшерсеңиз болот.

Йога үчүн шаймандар

• Йога килемчеси, ошондой эле сүлгү йога шымына/шорткасынан баш тартат
• Спорттук бюстгалтерлер
• Спорттук кийимдер
• Джампер/Флис
• Түнкү кийим жана ич кийим
• рабочего стола
• Кир жуучу баштыктар
• Жөө басуу жана бут кийим
• флип-флоп же сандал

Күнүмдүк кийимдер

• Джинсы шым (+ шорты жайында болсо – биринде саякатта, экинчисин түйүп)
• Күнүмдүк топу x 2 (кыш үчүн узун жеңдүү, ошондой эле жай үчүн жилет же футболкалар)
• Күнүмдүк секирүүчү

Эгерде сиздин багажыңыз кечигип калса, төмөнкүлөрдү аткарыңыз

• паспорт
• акча
• Авиакомпанияга отургузуу талону
• Тиш щеткасы жана тиш пастасы
• көз айнек
• тарак
• Кошумча кийим
• Дарылоо
• Уюлдук телефон жана заряддагыч

Непалда йога турунун эң мыкты мезгили

Йога турлары ушул күндөрү көбүрөөк популярдуу. Гималай тоолорунда йога менен машыгуу - бул чындап эле фантастикалык тажрыйба. Непалда бир жылдын төрт мезгили бар: жаз, жай, күз жана салкын кыш. Непалдын түндүгүндө жайы сонун, кышы катаал.

Түштүк аймакта жайы ысык, ал эми кышы жумшак. Катманду жана Покхара өрөөнүндө жагымдуу климаттык шарттар бар. Орточо температура 20°Cден 33°Cге чейин, ал эми кышында 10°Cден 2°Cге чейин. Тоолордо бул бөлүгү суук, ал эми саякаттасаңыз, түштүк бөлүгү ысык болот.

Непалда йога туру үчүн эң жакшы убакыт - күз, ал жерде көрүнүү ачык. Таза аба жана эң сонун аба ырайы аны дүйнөдөгү эң сонун йога жайына айлантат. Жаз ошондой эле Непалда йога үчүн эң жакшы убакыт. Гүлдөр кооз жана түркүн түстүү гүлдөп, тоолорду каптап турат.

Көптөгөн гүлдөр жана кар бул жерди ого бетер жагымдуу кылат. Мезгил йога менен машыгуу үчүн эң жакшы. Мындан тышкары, Непал аба ырайы салкын жана жагымдуу. Непалда йогага жыл бою келе аласыз. Йога сүйүүчүлөр жашоолорун дени сак жана бактылуу кылуу үчүн Йога мезгилин изилдешет.