Everest View Trek

Everest View Trek маршруту

Камтыйт/чыгарат

Everest View Trek үчүн эң жакшы убакыт

Эверестке чыгуу треги жаз айларында, марттан майга чейин жана күз мезгилинде, сентябрьдан ноябрга чейин эң жогорку абалга жетет.

Жаз жана күз мезгилдеринин эки мезгили тең ачык аба ырайын жана тоолордун кооз көрүнүштөрү менен бирге жайлуу аба ырайын камсыз кылат. Жазында рододендрон гүлдөрү жана гүлдөгөн жапайы гүлдөр менен кооздолгон жолдорду көрүүгө болот. Жердин төмөнкү бөлүктөрүндө жагымдуу аба ырайы учурунда температура 10°Cден 20°Cге чейин болот.

Күз өзүн зыярат кылуу үчүн эң сонун мезгил катары белгилейт, анткени ал ишенимдүү аба ырайы шарттарын жана жумшак температураны жана эң сонун көрүнүштү камсыз кылат.

Атмосфера таза көк асманды көрсөтүп турат, бул Ама Даблам жана Лхотсе менен катар Эверестти байкоого өзгөчө мүмкүнчүлүктөрдү түзөт. Таза аба жана Дашайн менен Тихардын эки чоң фестивалы треккинг тажрыйбасын толуктайт.

Декабрдан февралга чейинки кышкы айларда, айрыкча Намче базарында жана бийик тоолуу жерлерде температура нөлгө чейин жетет. Эң сонун аба ырайы тажрыйбалуу саякатчыларга бул убакытты жөө саякаттоо үчүн колдонууга мүмкүндүк берет.

Июнь айынан августка чейинки муссон мезгили Хумбу аймагына баруу үчүн эң ылайыктуу мезгил болуп саналат, анткени нөшөрлөгөн жаан кооптуу шарттарды жана аба ырайынын начар көрүнүшүн жаратат. Треккинг жолдору тайгак болгондуктан кооптуу болуп калат, бирок Лукла аэропортуна учуп келген каттамдар кечигип же толук үзгүлтүккө учурайт.

Эверестке чыгууну пландап жатканда жаз жана күз мезгилдеринде эң жогорку сапаттагы треккинг тажрыйбасына ээ болосуз . Жаз же күз мезгилин тандагандарды Гималайдын эң мыкты көрүнүштөрү жана коопсуз жер кыртышы жагымдуу аба ырайы менен айкалышып, алардын саякаты чындап эсте каларлык болот.

Бул жолду биринчи жолу саякатчылар жасай алабы?

Биринчи жолу жөө жүрүшкө чыккандар тийиштүү даярдык көргөндөн кийин Эверест Вью жөө жүрүшүн ийгиликтүү аяктай алышат . Бул сапардын жөө жүрүү деңгээли орточо деп классификацияланган, ошондуктан атайын жөө жүрүү тажрыйбасы талап кылынбайт. Чоку жайгашкан жер Эверест Вью мейманканасына (3,880 м) таандык, ал Эверест базалык лагерине караганда азыраак кыйынчылыктарды жаратат.

Жол белгилери жана акырындык менен жантайыңкы бурчтар альпинисттерди бул маршрут аркылуу күнүнө 4 сааттан 6 саатка чейин жөө басуу учурунда алып барат . Жолдун айрым бөлүктөрү Намче базарына чыгуу үчүн жетиштүү физикалык чыдамкайлыкты талап кылат.

Треккингге жаңыдан киришкен адамдар бул саякатка чейин жүрөк-кан тамыр көнүгүүлөрүн жасап , буттарын чыңдоо менен үзгүлтүксүз басуу аркылуу негизги көнүгүү көнүгүүлөрүн жасоо жөндөмүн калыптандырышы керек.

Бийиктик оорусу менен байланышкан кыйынчылыктар акырындык менен ыңгайлашуу үчүн Намче базарындагы кошумча аялдамага жанаша чыгуунун натыйжасында азыраак болот.

Сууну жетиштүү өлчөмдө ичүү , орточо темп менен басуу жана алкоголдук ичимдиктерден баш тартуу жөө жүрүү учурунда оорунун алдын алууга жардам берет. Тажрыйбалуу гид жана жүк ташуучу кызматы сиздин сапарыңызды жеңилдетет, андыктан сиз сапардын баалуулугуна көңүл бура аласыз.

Адекваттуу даярдануу кадамдарын позитивдүү ниеттери жана уюштурулган трек пландары менен биринчи жолу жүргөн саякатчылар өздөрүнүн трек тажрыйбасынан ырахат ала алышат.

Эверест көрүнүшү Гималай тоолорундагы треккинг үчүн эң сонун башталыш чекити болуп саналат, ал көп маданияттуу жолугушуулар жана канааттандырарлык тажрыйбалар менен бирге укмуштуудай көрүнүштөрдү сунуштайт.

Everest View Trek учурунда тамак-аш жана суусундуктар

Эверест Вью трегинин боюнда жайгашкан чайканалар активдүү абалды сактоо үчүн пайдалуу тамактарды сунушташат. Көптөгөн саякатчылар күрүч, жасмык жана жашылчалар менен аралаштырылган, ал эми негизги кечки тамак катары туздалган бадыраң кошулган дал бхат жегенди жакшы көрүшөт.

Энергияны үзгүлтүксүз өндүрүү бул тамак-аш булагынан пайда болот, ал көпчүлүк чайканаларда чексиз бар. Чайканаларда тамак-аштын ар түрдүү варианттары кесме, макарон, куурулган күрүч, шорпо жана момостан турат.

Тибет нанынын ботко жана куймак жана жумуртка менен айкалышы эртең мененки тамактын жеткиликтүү варианттарын түзөт. Ысык кофе, чай, ысык шоколад жана имбирь лимон бал чай чайканаларда негизги суусундук катары кызмат кылат, анткени алар бийик тоолуу шарттарга ыңгайлашууга жардам берет.

Ичүүчү сууну чайканалардагы ичүүчү суу станциялары жана жолдун аркы өйүзүндөгү коомдук сууну толтуруучу жайлар аркылуу алууга болот. Жөө жүрүш учурунда ичүүчү сууну алуунун эң коопсуз жолу - сууну тазалоочу таблеткаларды колдонуу же кайнак суу сатып алуу, анткени жер үстүндөгү суулар булгануу коркунучун жаратат. Коноктор бөтөлкөдөгү сууну сатып ала алышат, бирок бийиктик жогорулаган сайын ал кымбатыраак болот.

Саякат учурунда сиз газдалган суусундуктар менен бирге алкоголдук ичимдиктерди ичүүдөн алыс болушуңуз керек , анткени бул азыктар суусузданууну тездетип, бийиктик оорусунун белгилеринин пайда болуу ыктымалдыгын жогорулатат. Суунун негизги булагы катары жылуу шорполорду, ошондой эле чөп чайын жана көп суу ичүүнү тандашыңыз керек.

Жөнөкөй, бирок даамдуу тамак-аш менюсу треккингиңиз учурунда сизди адекваттуу энергия менен камсыз кылат. Сиздин треккингден ырахат алуу туура нымдануу жана пайдалуу тамактануу аркылуу жакшырат, анткени алар денеңиздин бийиктикке ыңгайлашуусуна жана оптималдуу күчтү сактоого жардам берет.

Everest View Trek учурундагы турак-жайлар

Туристтер Эверестке чыгуу боюнча жөө жүрүштүн бүткүл сапары учурунда чайканаларга жана мейманканаларга оңой жете алышат . Жөнөкөй чайканаларда керебеттер, жаздык жана жууркандар сыяктуу зарыл болгон уктоочу буюмдар бар. Эгиздер үчүн бөлмөлөрдүн айрым жерлеринде кошумча жуунучу бөлмөлөр бар, ал эми айрым мейманканаларда жалпы жуунучу бөлмөлөр бар.

Лукла, Пхакдинг жана Намче базарында жайгашкан чайканалар кардарларына кошумча кызматтар катары ысык душ , кубаттоо кызматтары жана Wi-Fi сунушташат. Бийик тоолуу жерлерде негизги шарттар бар, ал эми жылытуу системалары тамактануучу жайларда гана бар. Саякатчылар төмөнкү температура учурунда кошумча жылуу катмар катары өздөрүнүн уктоочу баштыгын ала келиши керек.

Чайканалардын негизги курулуш элементи жыгачтан жасалган бөлүктөр болуп саналат, бул жагымдуу атмосфераны түзөт. Жөө жүргүнчүлөр жалпы тамактануучу жайды тамактануу жана коомдук иш-чараларда чогулуу үчүн колдонушат. Коноктор кечинде каминдин жанында окуяларды айтып жатканда, бул жерде тамак берилет.

Колдонуучулар суроо-талап жогору сезондо алдын ала ээлеп коюшу керек, анткени чайканаларда турак-жайлар тез брондолот. Кээ бир алыскы айылдар жалпы уктоочу жайларды гана сунуштаса да, ар кандай чайканалардан жеке турак жай таба аласыз.

Эверест Вью жөө жүрүшүндөгү негизги жатакана жайлары сизге чыныгы Гималай тажрыйбасын сунуштайт, бул сизге жөө жүрүш учурунда толук калыбына келүүгө мүмкүндүк берет.

Трек үчүн талап кылынган уруксаттар

Эверест Вью жөө жүрүшү үчүн талап кылынган эки уруксатка Сагарматха улуттук паркына кирүү уруксаты жана Хумбу Пасанг Лхаму айылдык муниципалитетинин уруксаты кирет. Уруксаттар жаратылышты коргоонун негизги элементтери катары кызмат кылат жана аймакка жолдор менен жетүүгө мүмкүндүк берет.

Сагарматха улуттук паркына кирүү уруксаттарынын акысы эл аралык коноктор үчүн 3,000 NPR түзөт, ал эми Непалдын тургундары 100 NPR, ал эми SAARC өлкөлөрүнүн жарандары 1,500 NPR төлөшү керек. Бул уруксатты Катманду жана Монжодогу даректер аркылуу алсаңыз болот.

Хумбу Пасанг Лхаму айылдык муниципалитетинин уруксаты ар бир адамдан 2,000 NPR алып, аны Лукла же Монжодо берүүчү уруксат катары иштейт. Жаңы уруксат эми Эверест аймагына кирүү үчүн колдонулган мурунку TIMS картасынын ордуна колдонулат.

Бул уруксаттарды издөөдө паспорттун көчүрмөсү, ошондой эле кошумча паспорттун көчүрмөлөрү болушу керек. Рейнджерлор түрткү бериши мүмкүн болгон кечигүүлөрдү болтурбоо үчүн, өткөрүү пункттары аркылуу бул уруксаттардын жеткиликтүүлүгүн сакташыңыз керек. Эгер сиз бизден заказ кылсаңыз, биз сиздин топтомубузда сунушталган уруксаттарды алуу түйшүгүн жок кылабыз.

Жол боюндагы флора жана фауна

ЮНЕСКОнун Бүткүл дүйнөлүк мурастар тизмесине кирген Сагарматха улуттук паркында Эверест Вью трегинин боюндагы ар кандай өсүмдүктөрдүн жана жаныбарлардын түрлөрү бар.

Коноктор тоо этектериндеги жолдордо рододендрондор, ошондой эле карагай, арча жана карагай дарактары менен капталган калың токойду көрүшөт . Жаз мезгилинде рододендрондор кызыл, кызгылт жана ак түстө гүлдөп, түркүн түстүү пейзажды жаратат.

Жөө жүрүш аймагында мускус бугулары , гималай тахры жана кызыл пандалар жашайт, бирок аларды байкоо кыйын. Парктын чегинде улуттук куш, гималай моналын, ошондой эле фазандар жана бүркүттөрдү кездештирүүгө болот. Бактылуу адамдар сейрек кездешүүчү ак илбирсти тааный алышат.

Бийик тоолорго чыгуу токой дарактарынын жоголушуна алып келет жана аскалуу дөңсөөлөр менен бирге альп бадалдары да пайда болот. Непалдын баалуу биологиялык ар түрдүүлүгүн Эверестке чыгуу жөө жүрүшүндөгү ар кандай бийиктик өзгөрүүлөрү аркылуу толук байкоого болот.

Шерпа маданиятын жана салтын изилдеңиз

Эверестке чыгуу учурунда саякатчылар шерпалардын салттуу жашоо образын изилдөөгө өзгөчө мүмкүнчүлүк алышат . Шерпалар Эверест аймагынын жергиликтүү тургундары болуп саналат, анткени алар өздөрүнүн туруктуу жаратылышы менен бирге тоолорго чыгууда чеберчиликти көрсөтүшөт.

Алардын каада-салттары тибеттик буддизмден келип чыкканы көрүнүп турат, анткени монастырлар менен бирге намаз дөңгөлөктөрү жана мани дубалдары сапар бою пайда болот.

Маанилүү будда монастыры Намче базарында жана Хумжунгда коноктор үчүн ачык. Бул жерде диний ырым-жырымдарды күн сайын өткөрүп турушат, ал жерде саякатчылар саякат башталардан мурун батасын көп сурашат. Мани Римду шерпа элинин негизги фестивалы болуп саналат, алар аны майрамдоо учурунда салттуу бийлерди жана ырым-жырымдарды, ошондой эле коомдук тойлорду уюштурушат.

Салттуу Шерпа үйлөрү таш сыртын жана жыгачтан жасалган ички материалдарды айкалыштыруу менен сырткы конокторго жылуу тосуп алууга мүмкүнчүлүк берет.

Шерпа эли бийик тоолуу жерлерде жашоого керектүү энергияны алуу үчүн Шамфа боткосун (арпа уну, май чай, шерпа же шерпа чайга аралаштырылган шекер), май чай, рилдук (тиштенген картошка) жана шерпа кайнатмасын жешет. Шерпа эли менен болгон мамилеси саякатчыларга алардын тарыхый каада-салттарын түшүнүүгө жана алардын жашоо образын үйрөнүүгө жардам берет.

Трейк учурундагы бийиктиктин профили

Эверестке чыгуу учурундагы бийиктиктин акырындык менен жогорулашы адамдарга бийиктиктерге көнүү процессин үзгүлтүксүз жүргүзүүгө мүмкүндүк берет. Катмандудан 1,324 метр бийиктиктен баштап , саякатчылар андан кийин Луклага кыска учууну аякташат, ал жерде бийиктик 2,860 метрге жетет. Жол 2,610 метр бийиктиктеги Пхакдингге бир аз төмөндөйт жана биринчи күн үчүн жөнөкөй экспедицияны түзөт.

Намче базары 3,440 метр бийиктикте жайгашкан, анткени жөө жүргүнчүлөр бул жерге жеткенде денелерин климатка көндүрүү үчүн зарыл болгон эс алуу күнүн өткөрүшү керек. Намчеден саякаттоо жөө жүргүнчүлөрдү 3,880 метр бийиктикте жайгашкан жана Эверест чокусу менен Ама Даблам жана Лхотсенин эң сонун көрүнүштөрүн камсыз кылган Эверест Вью мейманканасына алып барат.

Намче Базардан башталган саякатчылар Монжо жана Лукла аркылуу ылдый түшүшөт, андан кийин Катмандуга кайтып келе жаткан учакка отурушат. Акырындык менен басуу ылдамдыгы, тийиштүү түрдө суу ичүү жана Намче Базарда бир күн эс алуу бийиктик оорусунун симптомдорунун азыраак активдешүүсүнө алып келет.

Трейк гид жана кызматкерлер

Эверест Вью жөө жүрүшү кесипкөй гиддердин жана треккинг кызматкерлеринин колдоосу менен коопсуз болуп калды. Жергиликтүү маданият жана аба ырайы шарттары, ошондой эле жөө жүрүү жолдору жөнүндө кеңири билимге ээ болгон лицензиясы бар гиддердин аркасында ал ого бетер кызыктуу болуп калды.

Кызматкерлер трекерлерге маршруттарын башкарууга жардам берет жана керектүү уруксаттарды камсыздап, ылайыктуу турак жай табат. Көп жылдык тажрыйбасы бар гиддер климаттын өзгөрүшүнө карабастан, жеңил трекинг тажрыйбасына кепилдик беришет.

Жүк ташуучулар жүктөрдү ташууну тейлешет , бул сиздин сапарыңызды ыңгайлуураак кылат, анткени сиз жүгүңүздү жеңилдете аласыз. Жүк ташуучулар эки жөө жүргүнчүгө кызмат кылуу үчүн алардын ортосунда 20-25 килограммга чейин бөлүштүрүшөт.

Портерлорду жалдоо сизге жергиликтүү каржылык өсүштү бекемдөөгө жана физикалык ашыкча күч колдонуудан коргоого мүмкүндүк берет. Жардам гиддер бул кызматты тандаган трекерлерге кошумча жардам беришет.

Гиддер жүк ташуучулар менен бирге бийик тоолуу жерлерде кантип иштөөнү түшүнүшөт, анткени алар бийиктик оорусунун алгачкы белгилерин кантип аныктоону билишет. Эверест-Вьюга жөө барганда, коноктор экспедициянын аягында гиддерине 100 доллардан 150 долларга чейин жана жүк ташуучуларына 80 доллардан 100 долларга чейин гонорар төлөмүн сунушташат.

Эмне үчүн жеке жана жеке майрамдар?

Жеке жана адистештирилген эс алуулар учурундагы ыңгайлаштыруу опциясы сизге Эверест көрүнүшүндөгү жөө жүрүшүңүздү өзүңүздүн табитиңизге, физикалык мүмкүнчүлүктөрүңүзгө жана убакыт талаптарыңызга ылайыкташтырууга мүмкүндүк берет.

Сиз каалаган темп жеке тректерди коштойт, анткени алар зыяратчыларга тарыхый монастырларды да, укмуштуудай көз караштарды жана негизги жолдун жанындагы жергиликтүү айылдарды да изилдөөгө мүмкүндүк берет.

Ийкемдүү саякаттар саякатчыларга тамактанууну тандоодо жана кошумча тик учак транспортун алууда жатакананын тандоолорун тандоого мүмкүндүк берет.

Тажрыйба үй-бүлөлөргө же жубайларга эң сонун жооп берет, ошондой эле жеке маршрутту каалаган адамдарды канааттандырат. Жеке трекингди тандаганыңызда, гид менен жакшыртылган инсандар аралык байланышка ээ болосуз, ал маданий жана треккингге чөмүлүүнү жакшыртат.

Топтук жүрүштөр социалдык артыкчылыктарды жана жеткиликтүү бааларды камсыз кылат, бирок жеке жүрүштөр өз алдынча вариант катары ыңгайлуулукту жана эс алууну камсыз кылат. Жекече мамилени жана атайын саякат уюштурууну талап кылган адамдар сапарын жекелештирилген маршрут менен пландаштырышы керек.

Топто же солодо Everest View Trek

Эвересттин чокусуна чыгууну каалагандар аны өз алдынча же топтун мүчөлөрү менен биргеликте бүтүрө алышат. Топ менен жөө жүргөндөр социалдык достуктун артыкчылыктарын жана биргелешкен чыгымдардын кошумча пайдасын алышат.

Компания менен саякаттоо, биринчи кезекте, алыскы жерлерди чалгындоо учурунда коопсуздук коркунучтарын азайтат, анткени өзгөчө кырдаалдарда жардам берүү үчүн жардамчылар бар.

Жалгыз саякатка чыккандар каалаган убакта сейилдөө үчүн чексиз көз карандысыздык алышат. Эверест чөлкөмүндө треккинг жалгыз келген конокторду өздөрүнүн укмуштуу окуялары үчүн лицензиясы бар жергиликтүү гидди тартууга мажбурлайт.

Гид сизди жолдор аркылуу жетектеп, сизге ылайыктуу турак-жай таап берип жатып, коопсуздугуңузду сактайт. Тажрыйба гид алуу же треккингге кичи топторго кошулуу аркылуу коопсуздукту жакшыртууга жана операциялык жеңилдикке ээ болот.

Экспедиция учурунда башка саякатчыларга кошулууну каалагандар топтук трек жөнүндө ойлонушу керек. Жетекчилик менен жеке трек өз маршрутун аныктоо мүмкүнчүлүгү менен эркин чалгындоону каалаган адамдар менен жакшы төп келет.

Электр жана Wi-Fi

Эвересттин көрүнүшү боюнча жөө жүрүш учурунда сиз электр энергиясын таба аласыз, бирок ар кандай энергия булактары колдонулат. Пхакдинг жана Намче айылдарынын төмөнкү конуштары үзгүлтүксүз электр энергиясы менен камсыз болушат, бирок бийик тоолуу аймактардагылар электр энергиясына болгон муктаждыктарын күн энергиясы менен камсыз кылышат. Электрондук шаймандарды саатына 2 доллардан 5 долларга чейин электр энергиясы менен кубаттоого болот.

Аймактын көпчүлүк чайканаларында Wi-Fi'га туташууга болот, бирок интернеттин ылдамдыгы чектелүү жана колдонуучулар бир сеанска кирүү үчүн 3 доллардан 5 долларга чейин төлөшү керек . Жөө жүргүнчүлөр Everest Linkтин алдын ала төлөнгөн картасын сатып алуу менен телекоммуникациянын жакшыраак камтуусуна жетиши мүмкүн.

Ncell же Namaste компаниясынын жергиликтүү SIM-карталары бар мобилдик телеком технологиясы белгилүү бир бийиктик чекиттеринин үстүндө алсыраган сейрек кездешүүчү кызматты камсыз кылат.

Эң практикалык чечим - бул портативдик заряддагычты алып келүү, ал дагы түзмөктөрдү үнөмдүү колдонууну талап кылат. Региондогу чайканалар чектелген байланыш кызматтарын сунуштайт, бирок кардарлар тармактык кызматтар алыскы жайгашкан жердин таасиринде болорун түшүнүшү керек.

Travel Insurance

Эверестке чыгууга чыккан бардык жөө жүргүнчүлөр коопсуздук чарасы катары саякат камсыздандыруусуна ээ болушу керек. 3000 – 4,000 метрге чейинки бийик тоолуу жөө жүрүштөрдөн коргоо, ошондой эле медициналык тез жардам көрсөтүү жана эвакуация төлөмдөрү камтылышы керек.

Саякатчылар Эверест аймагында 5,000 доллардан ашык турган тик учак менен куткаруу үчүн акча төлөбөө үчүн тийиштүү камсыздандырууга муктаж .

Тез медициналык жардам жана сапарды жокко чыгаруу кызматтары жана багажды камсыздандыруу аркылуу сизге пайда алып келе турган камсыздандыруу полисин тандаңыз.

Трекинг камсыздандыруу варианттары World Nomads , Allianz жана InsureMyTrip провайдерлеринен алынат . Бийик тоолуу трекинг жеткиликтүү кызматтардын бир бөлүгү катары текшерилиши керек, анткени айрым негизги пландар бул иш-аракетти камтыбайт.

Трекер камсыздандыруу полисинин документтерин жана маанилүү байланыш маалыматын ар дайым жеткиликтүү болушу керек. Треккингдин бийиктиги тик эмес, бирок камсыздандыруунун мааниси бар, анткени күтүлбөгөн аба ырайы жана бийиктикте көйгөйлөр пайда болушу мүмкүн.

Эверестке чыгуу сапарыңызда эмне күтсө болот

Эверест Вью жөө жүрүшү узак экспедицияга барбай эле тоолордун көрүнүшүн каалаган саякатчылар үчүн иштелип чыккан кыска, бирок пайдалуу Гималай тажрыйбасын сунуштайт. Кадимки бир күн карагай токойлору, асма көпүрөлөр жана шерпа салттуу айылдары аркылуу өткөн так белгиленген жолдор менен төрт-алты саат басууну камтыйт. Жол акырындык менен Намче базарына жана Эверест Вью мейманканасына көтөрүлө баштайт жана бул денеге бийиктикке оңой көнүүгө убакыт берет.

Сиз жергиликтүү чайканаларда жашайсыз, аларда эки кишилик бөлмөлөр жана ысык тамактар ​​сунушталат. Ашканалар көбүнчө саякатчылар чай үстүндө окуялар менен бөлүшкөн социалдык мейкиндиктерге айланат. Мани таштарынын, сыйынуу дөңгөлөктөрүнүн жана монастырлардын жанынан өтүп бара жатып, жаратылыш менен маданий изилдөөлөрдүн айкалышын көрүү мүмкүнчүлүгүнө ээ болосуз. Саякат аралыгы жагынан оңой жана үй-бүлөлөр, биринчи жолу келгендер жана убактысы чектелүү, бирок Эверестти жана Гималайдын башка тоо кыркаларын көргүсү келгендер үчүн ылайыктуу.

Эмне үчүн Эверест көрүнүшүнө чыгуу сиздин кыялдар тизмеңизде болушу керек

Эвересттин базалык лагерине барбай туруп, дүйнөдөгү эң бийик тоолордун көлөкөсүндө турууну каалаган саякатчылар үчүн Эвересттин базалык лагери эң сонун. Беш күндүн ичинде сиз Эверест тоосунун, АмаДабламдын, Лхотсе жана Тамсеркунун укмуштуудай көрүнүштөрүнө күбө болуп, ошондой эле Хумбу аймагындагы чыныгы шерпа маданиятын сезе аласыз. Тур кооз тоолуу аймактарга учуунун, жөө басууга оңой аралыктын жана айылдын достук жашоосунун айкалышы.

Бул жөө жүрүш узак аралыкка, бийик тоолуу жөө жүрүштөргө салыштырмалуу аз физикалык күч жумшап, Гималайдын кооз көрүнүштөрүн сунуштайт. Сиз Намче базарына чейин улантасыз, Сагарматха улуттук паркына барасыз жана ал тургай дүйнөдөгү эң бийик мейманканалардын бири болгон атактуу Эверест Вью мейманканасына чейин жөө жүрө аласыз.

Кыска убакытка карабастан, тажрыйба толук сезилет. Бул саякат кыска жана жеткиликтүү убакыттын ичинде укмуштуу окуялардын, маданияттын жана кооздуктун жакшы айкалышын сезгиси келген ар бир саякатчы үчүн кыска убакыттын ичинде түбөлүктүү эскерүүлөрдү жаратат.

Гималайдын негизги аттракциондору жана көрүнүштөрү

Эверест Вью жөө жүрүшү кыска убакыттын ичинде укмуштуудай тоо пейзаждарын тартуулайт. Негизги панорамалык көрүнүш аянты Эверест Вью мейманканасынын жанында жайгашкан, ал жерден Эвересттин АмаДаблам, Лхотсе, Нуптсе жана Конгде тоо кыркаларынын жанынан көтөрүлүп жатканын көрүүгө болот. Эртең мененки убакыт, айрыкча, көк асмандагы аппак карлуу тоолорго күн тийип турганда абдан кооз болот.

Дагы бир негизги жай - Эверестке кире бериш болгон Намче базары. Бул түркүн түстүү шерпа шаарында наабайканалар, жергиликтүү базарлар жана Сагарматха улуттук паркынын музейи сыяктуу жерлер бар. Жолдо ошондой эле кооз карагай жана рододендрон токойлору, сыйынуу желектери менен кооздолгон асма көпүрөлөр жана Пхакдинг жана Хумжунг сыяктуу тынч айылдар бар.

Ошондой эле, кээде бул жол Гималай тахры жана түстүү фазандар сыяктуу жапайы жаныбарларды көрүүгө мүмкүнчүлүк берет. Тоолордун кооз көрүнүшү жана ал жердин маданияты ар бир күндү бай жана канааттандырарлык тажрыйбага айлантат.

Жөө жүрүштүн кыйынчылыгы жана татаалдыгы түшүндүрүлдү

Эверест Вью жөө жүрүшү жеңилден орточого чейин бааланат жана баштапкы деңгээлдеги фитнес менен алектенген саякатчылар үчүн ылайыктуу. Адаттагыдай жөө жүрүүлөр күнүнө төрттөн алты саатка чейин созулат, жай кадамдар жана токойлуу жолдор менен жана таштуу жөө жүрүүлөр менен өйдө жана ылдый чыгуулар менен коштолот. Эң кыйыны - ДудхКоши дарыясы менен Намче базарына чейин жөө басуу, анткени жөө жүрүү дайыма бийик жерде өйдө көтөрүлөт.

Эң бийик жери Everest View мейманканасында 3,880 метрге жакын, бул бийиктик коркунучун Эверестке узак сапарларга караганда төмөн кармайт. Бул Гималай тоолорундагы узун сапарларга караганда бийиктиктеги олуттуу көйгөйлөрдүн коркунучун бир топ төмөн кылат. Ошого карабастан, абанын суюктугу да, айрыкча, биринчи жолу сапарга чыккандар арасында жөө басууну бир аз жайлатышы мүмкүн.

Намче базарындагы натыйжалуу темп, суусундук ичүү жана эс алуу күнү ыңгайлуу акклиматизация процессин шарттайт. Ден соолугу чың саякатчылардын көпчүлүгү бул жөө жүрүшкө акылга сыярлык даярдык жана позитивдүү маанай менен чыга алышат жана тоо пейзаждарынан жана маданий тажрыйбадан эч кандай кыйынчылыксыз ырахат ала алышат.

Бийик тоолуу оору: алдын алуу, симптомдору жана дарылоо боюнча колдонмо

Эверест Вью жөө жүрүшү 3,880 метрден төмөн бойдон калса да, тийиштүү кам көрүлбөсө, айрым саякатчылар бийиктик оорусуна чалдыгышы мүмкүн. Лукладан Намче базарына жана Эверест Вью мейманканасына көтөрүлгөн сайын аба суюлуп, денеңиз ага көнүүгө убакыт талап кылат. Баштапкы белгилери - баш оору, баш айлануу, чарчоо, дем алуунун кысылышы жана уйкусуздук.

Акырындык менен өйдө көтөрүлүү, кадимки ылдамдыкта басуу жана күндүз көп суу ичүү - эң жакшы алдын алуу. Намче базарында түнөө табигый акклиматизацияны колдойт. Жөө жүрүш учурунда спирт ичимдиктерин ичүүдөн алыс болуп, жакшы тамактаныш керек. Эгерде симптомдор күчөсө, эң жакшы чечим - төмөн бийиктикке чыгуу.

Биздин квалификациялуу гиддер жөө жүргүнчүлөрдү көзөмөлдөп турушат жана алар жөнөкөй биринчи медициналык жардам көрсөтүшөт. Акылга сыярлык убакыттын жана эске алуунун аркасында бул жөө жүрүштө бийиктикке байланыштуу шарттарды көбүнчө көзөмөлдөөгө болот жана сейрек кездешет.

Жөө жүрүшкө даярдануу жана дене тарбия

Эвересттин чокусуна чыгуу үчүн техникалык көндүмдөр талап кылынбайт, бирок негизги физикалык даярдык сизге бул тажрыйбадан ыңгайлуу ырахат алууга жардам берет. Күн сайын жөө басуу төрт сааттан алты саатка чейин созулат, Намче базарына чейин өйдө көтөрүлүүчү бөлүктөр менен. Жөнөөдөн кеминде төрт же алты жума мурун даярдануу сунушталат.

Чыдамкайлыкты үзгүлтүксүз басуу, жеңил жөө басуу, тепкич менен чыгуу же велосипед тебүү сыяктуу орточо кардио көнүгүүлөрү аркылуу жогорулатууга болот. Тоого жана ылдый басууну жеңилдетүүнү буттун булчуңдарын чыңдоо үчүн отуруп-туруу же өпкө менен басуу сыяктуу жөнөкөй көнүгүүлөр менен жасоого болот. Жеңил сумка менен үзгүлтүксүз жөө басуу денеңизди жолдун шарттарына ыңгайлашууга машыктырат.

Ыйлаакчалардын алдын алуу үчүн саякатка чыгардан мурун трекинг бут кийимиңизди чечип алуу маанилүү. Психикалык даярдык да абдан маанилүү, анткени туруктуу темпти сактоо жана позитивдүү ой жүгүртүү бүтүндөй треккинг процессинин тажрыйбасын жакшыртат. Орточо даярдык менен көпчүлүк дени сак саякатчылар Эвересттин көрүнүшүн ишенимдүү түрдө аяктай алышат.

Эверест көрүнүшүнө чыгууга уруксат алуу үчүн Непал визасынын талаптары

Непалга Эверестке чыгуу үчүн келген саякатчылар жарактуу туристтик визаны талап кылышат. Көпчүлүк улуттар Катмандудагы Трибхуван эл аралык аэропортуна конгондо виза ала алышат. Паспорт кирүү күнүнөн тартып кеминде алты айга жарактуу болушу керек. Бул беш күндүк жөө жүрүш Непалдагы саякат убактысы менен айкалышып, адатта 15 күндүк туристтик визаны талап кылат.

Непал визасынан тышкары, жөө жүргүнчүлөр Эверест аймагында эки уруксат алышы керек. Бардык коноктор Сагарматха улуттук паркына кирүү уруксатына жана ХумбуПасангЛхаму айылдык муниципалитетинин уруксатына ээ болушу керек. Бул уруксаттар жергиликтүү элди сактоого жана өнүктүрүүгө жардам берет. Алар жолдун ар кандай этаптарында текшерилет. Бизден Эверестке чыгуу жөө жүрүшүн брондогондо, биз административдик көйгөйлөрсүз жылмакай жөө жүрүүнү камсыз кылуу үчүн бардык зарыл уруксаттарды алдын ала даярдайбыз.

Эверест көрүнүшүндөгү жөө жүрүштөгү ден соолук коопсуздугу жана тоодогу өзгөчө кырдаалдар

Эверест Вью жөө жүрүшү коопсуздукка басым жасоону улантууда. Бул Эверест базалык лагерине караганда кыска жана төмөн бийиктикте болгону менен, тоо шарттары аң-сезимди жана кылдат пландаштырууну талап кылат. Жолдор, адатта, ачык-айкын болот жана кээ бир бөлүктөрүндө асма көпүрөлөр, таш тепкичтер жана акырындык менен чыгуулар бар.

Биздин лицензияланган трекинг гиддерибиз биринчи медициналык жардам көрсөтүү боюнча даярдыктан өткөн жана бийик тоолуу шарттарды жакшы билишет. Алар күн сайын керектүү медициналык жабдууларды алып келишет жана кандайдыр бир башаламандык жаралса, жөө жүргүнчүлөргө кам көрүшөт. Өтө оор медициналык абалда болгон учурда Намче Базарга же Луклага шашылыш эвакуациялоочу жайлар уюштурулушу мүмкүн. Маршруттун негизги айылдарында медициналык пункттар бар.

Жай басуу темпиңиз, суусундук ичүү жана гидиңиздин көрсөтмөлөрү коопсуз саякаттоону камсыз кылууда маанилүү ролду ойнойт. Тийиштүү көрсөтмөлөр жана даярдыктар менен Эверест көрүнүшү боюнча трек Гималай тоолорундагы коопсуз жана пайдалуу укмуштуу окуяларды сунуштайт.

ташуу

Эверест Вью трекинде транспорт маанилүү ролду ойнойт. Бул сапар, адатта, Катмандудан Луклага чейинки кооз учуу менен башталат, ал 30-35 мүнөттүк учуу менен аяктайт. Бул Гималай тоо кыркаларынын кооз көрүнүштөрүн сунуштаган тоого конуу учуусу жана Непалдын эң белгилүү тоолуу учуу тилкелеринин бирине конуу. Катмандуга жаз жана күз сыяктуу эң жогорку мезгилде каттамдар жасалышы мүмкүн, бирок андан кийин Рамечхап аэропортуна чейин төрт сааттык жол жүрүү керек, андан кийин учак менен учуу керек.

Кээде тоолордогу аба ырайынын шарттары учактардын кечигүүсүнө алып келет. Ошондуктан саякат планыңызга кошумча бир күн калтырганыңыз оң. Саякаттан кийин, сапардын аягында Луклада түнөп, кайра Катмандуга учасыз. Бардык аэропорттон которуулар сиздин ыңгайлуулугуңуз үчүн уюштурулуп, Эверестке чыгуу саякатыңыздын башталышы жана аякташы жылмакай болушун камсыздайт.

Жолдогу кошумча чыгымдар

Көпчүлүк негизги кызматтар Everest View Trek пакетине киргени менен, кошумча жеке чыгымдарды эске алуу керек. Бөтөлкөдөгү суу, алкоголсуз суусундуктар, жеңил тамактар, ысык душ жана чайканалардагы Wi-Fi үчүн, адатта, кадимки менюдан тышкары төлөнөт. Электр шаймандары үчүн, айрыкча, электр энергиясы табигый күн энергиясына көз каранды болгон бийик тоолуу аймактарда, аз гана акы алынышы мүмкүн.

Непалда гиддерге жана жүк ташуучуларга колдоосу жана аракети үчүн ыраазычылык билдирүү белгиси катары чайпул берүү салтка айланган. Эстелик, Намче базарындагы нан бышыруучу тамак же монастырдагы белек түрүндөгү жеке чыгымдар да кошумча акыга кирет. Жолдо банкоматтар аз болгондуктан, Катмандуда жетиштүү непалдык акча алып жүрүү сунушталат. Бул майда чыгымдарды пландаштыруу сизге каржылык кыйынчылыктарсыз саякаттан ырахат алууга жардам берет.

Тил жана коммуникация

Эверестке чыгуу учурунда баарлашуу, жалпысынан алганда, жөнөкөй. Трекинг гиддеринин жана чайкана кызматкерлеринин көпчүлүгү англис тилин түшүнүшөт жана күнүмдүк баарлашуу чет элдиктер үчүн кыйынчылык жаратпайт. Жергиликтүү шерпалар непал жана жергиликтүү шерпа тилдеринде да сүйлөшөт. Намасте жана Дханьябаад сыяктуу жөнөкөй жакшы сөздөрдү саламдашуу жана рахмат катары кантип айтууну билүү жергиликтүү тургундар менен бекем жана сый-урматтуу мамиле түзүүгө жардам берет.

Лукла жана Намче базарларында мобилдик тармак бар, бирок жолдун жайгашкан жерине байланыштуу кээ бир жерлерде сигнал начарлап кетиши мүмкүн. Көпчүлүк чайканаларда интернет кызматтары кошумча акыга жеткиликтүү, бирок тоолордогу алыскы жайгашкандыктан ылдамдык жай болушу мүмкүн. Ошондой эле, үй-бүлө мүчөлөрүнө байланыштын мүмкүн болгон кемчиликтери жөнүндө кетээрден мурун кабарлоо сунушталат. Тынч жаратылыш саякатчылар үчүн ыңгайлуу, анткени алар байланыштын жоктугуна карабастан, Гималайдын кооз жерлеринен ырахат ала алышат.

Эверест чокусуна чыгуу учурунда эмне кылууга болбойт

Эверест Вью жөө жүрүшү учурунда жергиликтүү маданиятты жана тоо чөйрөсүн сыйлоо абдан маанилүү. Таштандыларды таштоодон алыс болуу керек жана таштандыларды ар дайым тиешелүү таштанды төгүүчү жайлар болгонго чейин алып жүрүү керек. Ар дайым мания таштарынын жана сыйынуу дөңгөлөктөрүнүн айланасында саат жебеси боюнча басып, монастырларга кирерден мурун бут кийимиңизди чечиңиз. Жергиликтүү элдин, айрыкча кечилдердин жана балдардын сүрөтүн тартууну өтүнүү маданий сезимталдыктын жана этикеттин белгиси болуп саналат.

Бийик тоолуу аймакта чарчоо жана ыңгайсыздык белгилерин шашылбаңыз же этибарга албаңыз. Жай темп менен жүрүү жана суусуздануудан сактануу - бул сактык чаралары. Тоолуу айылдарда ашыкча соодалашуудан алыс болуңуз, азык-түлүктөр төмөнкү аймактарга ташылып жатат жана баалар аракетке жараша болот. Бийик тоолуу аймактарда алкоголдук ичимдиктерди ичүү сунушталбайт, анткени бул климатташууга тоскоол болушу мүмкүн. Бул сый-урматка негизделген жана аларды аткаруу менен жөө жүргүнчүлөр жана жергиликтүү коомчулуктар оң тажрыйбага ээ болушат.

Туура трекинг операторун тандоо

Эверестке чыгууну уюштурууда ишенимдүү треккинг компаниясын тандоо маанилүү кадам болуп саналат. Компания Непал туризм кеңешинде катталган кесипкөй компания болушу керек жана биринчи медициналык жардам көрсөтүү боюнча окуудан өткөн жана бийик тоолуу аймактарды билүү боюнча билимге ээ тажрыйбалуу жана лицензияланган гиддерге ээ болушу керек. Пикирлер жана сын-пикирлер кызмат көрсөтүүлөрдүн сапаты жана коноктордун канааттануусу жөнүндө түшүнүк бере алат.

Чынчыл оператор пакетке эмнелер кирерин, анын ичинде уруксаттарды, авиабилеттерди, жатакананы, тамак-ашты жана гиддин жардамын кененирээк айтып берет. Ачык баа саякат учурунда жагымсыз сюрприздердин алдын алат. Жүк ташуучулар жана кызматкерлер жоопкерчиликтүү компаниялар тарабынан жакшы мамиле жасалып, камсыздандырылып, жакшы жабдылган.

Так баарлашуу аркылуу алдын ала даярдануу жакшы уюштуруучулуктун жана дем берүүнүн көрсөткүчү болуп саналат. Туура треккинг оператору сизге Гималай ландшафтына жана шерпа маданиятына белгилүү бир деңгээлде ишеним жана токтоолук менен көңүл бурууга мүмкүндүк берет.

Аба ырайын алдын ала айтуу куралдары жана бийиктик боюнча кеңештер

Эверест аймагында аба ырайы треккинг үчүн эң ылайыктуу мезгилдерде да тез өзгөрүп турушу мүмкүн. Жаз жана күз мезгили жалпысынан туруктуу аба ырайы менен келгени менен, тоолордогу аба ырайы күтүүсүз. Саякаттоого чейин, Намче базары жана жакынкы жерлер жөнүндө баалуу маалымат бере турган Mountain Forecast же Windy сыяктуу кадыр-барктуу божомолдоо веб-сайттарына кирүү пайдалуу болушу мүмкүн. Ошого карабастан, маалыматтын эң ишенимдүү булагы - бул тажрыйбалуу гиддердин жергиликтүү билими.

Бийик тоолуу аймактарда температура эртең менен жана кечинде бир топ төмөндөшү мүмкүн. Катмарлуу кийимдерди кийүү күндүзгү өзгөрүп турган шарттарга көнүүгө мүмкүндүк берет. Тоолордогу күчтүү күн нуру жана салкын шамал күндөн коргоочу кремди, күндөн коргоочу кремди жана жылуу баш кийимди сөзсүз зарыл кылат. Жай сейилдөө жана тез-тез суу ичүү суюк абаны ыңгайлуу кылууга жардам берет. Өзгөрүлмө аба ырайына даярдануу Эверест көрүнүшүндөгү жөө жүрүштү жылмакай жана жагымдуураак өткөрүүнү камсыз кылат.